中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车(专业22篇)
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时间:2023-11-30 07:04:07    小编:字海

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车(专业22篇)

小编:字海

教案应该注意教学过程的生动性和趣味性,激发学生的学习动力。在编写教案时,教师要考虑学生的实际情况和学习需求。让我们一起来看看下面的教案范文,学习一下优秀的教学设计和组织方法吧。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇一

出示幼儿手受伤图片,引出话题。

教师:这位小朋友的手受伤了,你知道是为什么吗?(迁移经验猜测)。

1、出示图片讨论,知道生活中容易发生的危险的事情。

教师:小朋友这样做对吗?为什么?生活中你像他这样做过吗?

2、迁移生活经验,掌握避免发生危险的做法。

提问:在家和幼儿园里,还有哪些容易引危险的东西?(如:尖尖的'物体、易碎的器皿、煤气灶、电源插头等)。

3、讨论:在生活中,我们怎样做才能不受到伤害?

小结:使用尖尖的东西时要小心,不要将易碎的东西摔。

教师带领幼儿在班级教室和周围寻找发生危险的地方,引导孩子画下来作为标记,提醒大家注意。

选择几幅有代表性的警示图,和孩子一起贴在相应的需要提示的地方。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇二

活动目的:

1、知道安全乘车的道理。

2、掌握乘车一些必要的`自我保护的方法。

3、初步了解并掌握在上车、乘车及下车时的安全知识。

4、能积极参加游戏活动,并学会自我保护。

5、考验小朋友们的反应能力,锻炼他们的个人能力。

活动重点难点:

重点:能让幼儿知道安全乘车的道理。

难点:能让幼儿大胆地用语言表达乘车时不规范的行为。

活动准备:

安全挂图、公共汽车图片。

活动过程:

一、出示汽车图片,谈话引出内容。

你坐过汽车吗?坐车时应注意什么?

二、出示挂图。

引导幼儿逐幅观察图片并加以讨论,重点了解乘车时应注意的事项。

三、总结,教育幼儿乘车应注意安全。

问:那么,在乘车时,怎样做才是安全的?

1、引导幼儿根据画面讲出正确的做法。

2、教师总结:如乘车下车都应该排队,不把头、手,伸出车窗,不在车上乱跑动、不吃带棍状的食物等。

活动反思:

今天下午我们班开展安全活动――《乘车安全》。在这个活动中,我通过让幼儿观察挂图引导幼儿讨论:乘车应注意什么安全?由于这种活动比较贴近幼儿的生活经验,这一话题一展开讨论,幼儿的话匣子一下子打开了,纷纷说出自己的乘车经验。为了进一步巩固幼儿对乘车安全的自我保护意识。借此契机,我利用幼儿的椅子,组织幼儿玩《乘车安全》的游戏,我当司机,把幼儿的椅子排成两排当公共汽车的座椅,游戏时提醒幼儿乘车时应注意什么安全,这样的游戏把幼儿的激情顿时提高起来。游戏中,幼儿既体验了与同伴游戏的乐趣,同时也让幼儿在游戏中体验到乘车的安全,整个活动效果非常好。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇三

活动目标:

1、学习使用筷子,体验活动的乐趣。

2、培养幼儿小手的灵活性和各手指配合的协调性。

活动准备:幼儿人手一双筷子、一只碟子;每组一个小筐子内放薯条、小馒头、彩虹糖。

活动过程:

1、导入活动。

我在一开始就直接出示筷子引入,充分的调动了幼儿的学习情绪,并介绍它的来源和用途,激发幼儿操作筷子的欲望,为下一环节打下基础。

2、学习活动。

筷子的使用方法有一定的标准,因此,我在幼儿第一次练习前,我没有强调使用筷子的动作要领,让幼儿练习自由练习,让幼儿带着疑问进入到下一个环节,然后教师再讲解使用筷子的动作要领。落实了第一个目标。

学习筷子的目的在于在实践活动中的运用,在这环节里我为幼儿提供了薯条,小馒头、彩虹糖,让他们通过夹薯条,小馒头、彩虹糖来锻炼手部肌肉的灵活性和手指配合的协调性,落实了第二个目标,教师巡回指导,帮助有困难的幼儿。最后是小结使用筷子的好处。

活动前组织谈话活动:说说筷子的作用并介绍筷子的来历。(筷子最大的用处是作为餐具供大家使用,筷子是我们中国人最早发明的。)。

在实践活动后组织讨论:为什么某某小朋友能迅速地用筷子夹起食物,某某小朋友食物夹得很慢?他是怎么拿筷子的?结论:要用正确的姿势拿筷子、夹食物时先要张开筷子,夹住食物后要夹紧。

最后可和筷子做游戏。

1、将幼儿分成5组,在规定的时间里看谁玻璃弹珠夹得多。

2、每组评出夹得最多的幼儿,鼓励其他幼儿向他们学习,平时多练习使用筷子。

活动反思:

筷子是幼儿生活中常见的物品,来自于实际生活,孩子们每天都能看到大人们用筷子吃饭。《纲要》中提出从实际出发,挖掘一切可以利用的自然和社会资源,在为幼儿提供一些必备的基础材料的同时,注意尽量和孩子们一起收集较为合理,让幼儿按自己的意愿和情感进行活动,努力促进幼儿主动性、独立性、创造性的发展。根据幼儿的发展需求,幼儿园一般安排在中班开始让幼儿学习使用筷子吃饭,为了培养孩子对学习筷子的兴趣,我选用了幼儿喜欢吃的食品,根据孩子的能力提供的食品又分不同的层次,如长条的薯条,大又圆的旺仔小馒头、小又圆的彩虹糖。让幼儿在夹夹、吃吃、说说中学会使用筷子。在活动中,我创设了民主、宽松、动态的教育环境,给予孩子自由发挥、大胆尝试的广阔空间,让孩子了解发现筷子的多种用途,激发孩子主动学习使用筷子的兴趣。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇四

知道引起疾病的原因,了解一些预防蛔虫、肠道疾病的一般知识,讲究卫生,养成爱清洁的良好习惯。

【活动准备】。

装有水的两个盆、图片、幼儿用书。

【活动过程】。

出示图片,引出活动的主题:

1、图片上的小朋友怎么了,为什么捂着肚子?(鼓励幼儿结合生活猜测肚子疼的原因)。

2、谈话讨论:

(1)引起肚子疼的原因,教师逐一出示。

图片一:吃了苍蝇、蚊子叮过的食物。

图片二:喝了凉水。

图片三:不讲究卫生,用脏手吃了没清洗过的水果。

图片四:吃了许多冷饮和零食。

图片五:肚子里有蛔虫或内部器官有炎症。

让幼儿了解肚子疼的原因。请幼儿谈谈自己肚子疼的感受和原因。

(2)师问:小朋友生病了该怎么办?(找医生看病,吃药、打针)。

(3)怎样做一个爱干净、讲卫生的好孩子呀?

小结:只有我们讲究个人卫生,不吃不干净的食物和蚊虫叮过的食物,做到不喝生水,少吃冷饮,才能预防蛔虫和肠道疾病,身体才健康。

3、幼儿操作:

(1)出示两盆水,请幼儿分组检查小手并洗手。(教师指导幼儿正确的洗手方法。)。

(2)请幼儿观察两盆水的不同,说说洗过手的水和干净的水有什么不同。

小结:我们的小手有很多细菌,要勤剪指甲,勤洗手才能做一个爱清洁,讲卫生的好孩子。

教学分析与反思:

通过本次活动,让幼儿知道生活中要爱清洁,讲卫生,养成一个良好的习惯。在活动过程中,孩子们都乐于参与活动,尤其是在操作活动,孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识,激发了幼儿的学习欲望。每个活动环节的设计都为下一个环节起到了衔接的作用。幼儿积极回答问题,并踊跃参与活动,使整个活动达到了预定的目标。当然,在本次活动中,我也有许多不足的地方,今后在工作中会加以改进,做得会更好。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇五

幼儿安全乘车的问题关乎幼儿生命安全的一个大问题,是幼儿家长非常关注的。在安全乘车方面,我发现有许多孩子不会正确的安全乘车,(自行车、公交车、小轿车),常常导致一些安全事故的发生,因为幼儿年龄小,幼儿对一些安全乘车知识比较缺乏,为了加强幼儿自我保护能力及自己照顾自己的能力的培养,让孩子养成正确的安全乘车的良好习惯,变孩子的教育需求转化为教育目标,特别设计了此次教育活动。

一、学习安全乘车的知识。

二、掌握一些必要的自我保护的方法。

三、幼儿能够乐意参与活动。

动画课件(自行车(电动车)、公共汽车、私家车)场景图片。

一、谈话:小朋友们是怎样来幼儿园的?(自行车、公车、私家车)走路来了,提示一下走便道。

(一)播放乘自行车的课件,引导幼儿学习安全乘坐自行车的知识,学会自我保护。

教师总结:说儿歌小小手扶座椅,小脚丫,踩着a,不前探、不后仰,安全第一要牢记。

(手扶扶手、脚踩踏板、身体贴近父母,不后仰,不探头)。

(二)播放乘私家车的课件。引导幼儿学习安全乘坐汽车的知识,学会自我保护。

提问:这样做对吗?哪不对?应该怎样做?

提问:请小朋友说一下怎样乘自行车最安全,播放安全正确乘车的图片。

教师总结:(小汽车嘟嘟嘟,安全乘车要知道,上车系好安全带,坐在座上安静好,车内按钮很重要,小手不摸也不挠,做个安全的小宝宝)。

(三)播放乘公交车的课件。引导幼儿学习安全乘公交的知识,学会自我保护。

教师:有一小朋友叫平平,他要去姥姥家?都发生什么事了?

教师:请小朋友说一下怎样乘公交车最安全,播放安全正确乘公交车的图片。

教师总结:(公车到,要礼貌,先下后上不摔倒,上车记得找扶手,不能玩耍大声闹,左右都有过往车,头和身体保护好,到站了,不要急,靠边停车后起立,双脚才能站的牢。)。

三、归纳总结,情景表演式,进一步提升经验。

刚才你们都很棒,今天边老师要乘公交车带你们去公园,在等公交车、上车、坐公交车、下车的时候我们小朋友一定要注意安全哦!好!来跟着老师去公园。(边表演,教师说安全儿歌)延伸活动把学到的安全乘车的好方法做成安全宣传画放在幼儿园的宣传橱窗里好不好。

"这样乘车最安全"的活动关注幼儿的感受与体验。教师采取多种手段和方法,创设情境,激发幼儿直接体验为主,启发和鼓励幼儿在活动中的表达、讨论与交流为辅,引导幼儿在体验中学习安全乘车的知识,养成健康安全乘车的良好习惯。通过这次教育活动,孩子们在每天乘车中学会了安全乘车,大大降低了安全事故的发生。我想这次教育活动仅仅是一个开始,培养幼儿安全乘车的良好习惯要作为一个大的长远的教育目标来完成,为孩子一生的健康、安全打下坚实的基础。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇六

活动目标:

1、引导幼儿观察比较浸入了醋和没有浸醋的蛋壳,了解酸会腐蚀牙齿。

2、使幼儿懂得饭后漱口,早晚刷牙能保护牙齿,初步掌握正确的刷牙方法。

3、通过活动,使幼儿养成良好的卫生习惯。

重点难点:

掌握正确的刷牙方法和养成良好的卫生习惯。

活动准备:

1、被醋浸着的蛋壳和没有被醋浸过的蛋壳各一个。

2、vcd动画片《蛀牙大王》,护牙图片若干。

3、牙模型、牙刷一把,幼儿饼干,小镜子,纸杯,清水若干。

活动过程:

一、引出课题,激发幼儿兴趣。

1、放碟片《蛀牙大王》,幼儿观看。

2、提问:动画片里的蛀牙大王为什么会有蛀牙?

二、幼儿观察讨论怎么会有蛀牙的?

1、请幼儿照镜子,看看自己的牙齿怎么样?

2、请幼儿互相观察同伴的牙齿,看看牙宝宝上有没有洞洞。

3、讨论:怎么会有洞洞的?

三、通过观察,了解酸会腐蚀牙齿。

1、请幼儿观察浸泡在醋里的蛋壳和没浸泡在醋里的蛋壳。

2、说一说它们有什么不同?

3、讨论:为什么浸泡在醋里的蛋壳会变黑、变软呢?(提醒幼儿闻一闻醋的味道)教师小结:酸能腐蚀蛋壳中的钙,所以蛋壳放在醋里会变黑变软。

4、请幼儿品尝桌上的饼干,吃完后照照镜子,观察牙齿上有些什么?

5、请出专业牙科医生讲解,进行小结啊啊啊啊;我么吃过东西后,嘴巴里会有很多小的食物留下来,不马上漱口的话,时间长了,这些是食物就会变的和醋一样很酸,牙齿就像刚才的蛋壳一样,会变的又黑又软,时间一长,还会出现洞洞。

四、请小朋友谈谈有蛀牙的感受。

有了蛀牙会怎么样呢?

五、讨论。

怎样保护自己的牙宝宝?(幼儿自由想办法,边说边出示图片)。

1、早晚刷牙,进食后漱口。

2、健康饮食,不食过硬、过冷、过热的食物。睡前不吃零食,少吃糖。

3、定期检查牙齿。

六、学习正确的刷牙方法。

1、请小朋友说说做做。

2、教师边念儿歌边出示牙模型和牙刷示范正确的刷牙方法。

3、幼儿跟教师一起做。

七、带领幼儿到盥洗室,幼儿用杯子接水漱口。

活动反思:

通过学习,幼儿了解了龋齿形成的原因以及对人身体的危害,幼儿还掌握了正确的'刷牙方法,有利于养成早晚刷牙的良好卫生习惯,收到良好的效果。整个教学活动层层递进,从材料、形成到组织的各个环节,教师的语言以及幼儿的表现等,都是个性化浓郁的不断激发孩子欲望的,孩子主动探索,主动学习发现知识的一次活动。总之,是把枯燥的科学活动与语言活动、健康活动有机的结合在一起,达到了整合的目的。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇七

1、初步懂得人的身体需要水分,知道白开水是的饮料。

2、养成主动饮水的习惯。

ppt、一桶温开水,每人一只水杯。

师:小朋友我们刚锻炼过,现在你的嘴里感觉怎么样?

师:请你去倒半杯水,先观察一下水是什么颜色的?尝尝水是什么味道的?

二、欣赏ppt。

1、师:请你欣赏完ppt后告诉我,儿歌里讲到人们在什么时候最想喝水?

(口渴时、锻炼后、劳动后、游玩时、洗澡后、起床时)。

2、喝水有益健康。

(1)师:我们不感觉渴时要不要喝水呢?为什么?

(引导幼儿懂得,不管在什么时候,人们都需要补充水分,它可以帮助我们将身体里面的`毒素通过小便排出体外,使我们的身体更健康。)。

(2)师:小朋友,老师这里准备了很多饮料瓶,这些饮料你们喝过吗?喜欢喝吗?

(出示各种饮料的外包装盒、瓶,向幼儿简单说明只有白开水才是的饮料。)。

教师在日常生活中提醒幼儿多喝开水。

在本次的集体生活当中,我让幼儿知道了解,引导幼儿知道,天气很热,很容易出汗,那就要及时的补充水分,就是要多喝开水。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇八

1、通过案例,幼儿知道不正确燃放烟花炮竹的危险。

2、幼儿了解该如何正确燃放烟花炮竹。

3、幼儿增强安全意识和自我保护意识。

前期经验的画报《如何安全燃放炮竹》,图片(烟花炮竹)。

(一)出示烟花炮竹的图片,激发幼儿兴趣。

教师出示鞭炮烟花的图片,对其进行简单分类:小型烟花和大型炮竹。

师:小型烟花例如手持的、旋转的、响炮等等,大型炮竹例如鞭炮、窜天鸣等。

(二)通过案例,幼儿知道不正确燃放烟花炮竹的后果。

师:20xx年,一个小男孩用自己的压岁钱,独自一人去小卖铺买摔炮,不小心将炮扔进了小卖铺,小卖铺瞬间爆炸,还好没有人员伤亡。

师:20xx年,几名小孩在广场上玩蹿天鸣(冲天的烟花)不小心对准了同伴的眼睛,眼睛当场失明,并且烧伤了皮肤。

师:你们认为,这些看起来美丽热闹的烟花,会给人们带来什么危险呢?(幼儿讨论)。

小结:烟花如果使用不当,会引起火灾、爆炸、烧伤烫伤、眼睛失明等危险。

(三)通过讨论,幼儿了解正确燃放烟花炮竹的'方式。

师:请小朋友上台说一说,你的小报上都画了哪些注意事项?

小结:

1、选择允许燃放烟花炮竹的地方进行燃放。

2、燃放烟花炮竹时必须有大人陪同。

3、不能离炮竹太近,点火了请远离,以防被炸伤或者灼伤。

4、在空地燃放,远离店铺、居民楼或者易燃物等周围。

5、不能拿着烟花对准伙伴或者路人,也不能将发射口对准眼睛或其他身体部位。

6、如果烟花爆竹点燃后没有反应,不要着急去查看,以防炸伤或者灼伤。

7、不能将烟花炮竹放入油罐、玻璃瓶等密封容器里,否则容易被炸伤。

8、如果衣服着火了,不要跑,在地上打滚或者进入浅水洼。

师:烟花虽然美丽,但是它也存在安全隐患。不仅如此,燃放烟花炮竹会造成严重的污染,产生噪音,带来垃圾。所以我们一定要奥谨慎燃放烟花炮竹。

艺术活动:手工——美丽的烟花。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇九

1、引导幼儿通过观察,能更具体地表现出汽车的外部特征。

2、了解正确的乘车方法,用绘画的方式表现出来。

1、收集幼儿的玩具汽车、音乐《开汽车》,道具红绿灯。

白纸,油画棒。

能用绘画的形式表现乘车的方法。

表现出汽车的外部特征。

1、玩开汽车的游戏,引出课题:

在音乐声中,幼儿与教师一起开汽车,“嘟嘟,前面有盏红绿灯,红灯亮了怎么办?(停)如果闯红灯那会怎么样?那我们小朋友可不能闯红灯啊!”出示大的汽车模型,进入下一步。

2、引导幼儿观察汽车的外部结构:

师:“我们一起来看一看,我们的汽车是什么样子的.?有些什么?象什么形状?颜色怎样?怎样乘车才是最安全的?”引导幼儿大胆讲述,表达自己的想法和意愿。

3、学习绘画汽车:

出示大模型,“老师这儿有辆大汽车,我想把它画下来,你们一起来帮助我,好吗?”请幼儿尝试绘画大的轮廓,教师与幼儿一起添画小细节。教师根据幼儿观察的结果边讲边画,使幼儿明白观察的作用。

“大汽车画好了,现在我要给它刷上漂亮的颜色,黑黑的轮子,红红的车身,淡淡的玻璃窗,……我要沿着黑线用力地涂,不涂到外面,你们看,我的汽车涂好了(出示已完成的范例),颜色鲜艳吗?你们也来画一画自己喜欢的汽车,再给它涂上漂亮的颜色,好吗?”

4、幼儿绘画,教师指导:

提醒幼儿先画出大的轮廓,鼓励、启发幼儿根据自己的观察添画细节。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十

活动目标:

1、知道10月1日是我国的国庆节,理解国庆节的含义。

2、大胆表述有关国庆节的经验和见闻。

3、进一步感受和体验国庆节的热闹、喜庆气氛。

4、了解节日中应注意的安全和卫生,增强自我保护的意识。

5、感受节日的欢乐气氛。

活动准备:

1、向周围的人了解国庆节的意义。收集报纸、电视或杂志上的有关国庆节的新闻。

2、制作国旗的材料或工具。

活动过程:

1、引导幼儿理解国庆节的意义。

教师:你们知道我国的国庆节是哪一天吗?国庆节是什么样的节日?

幼儿交流关于国庆节的知识。

教师小结:10月1日是国庆节,是我们的祖国妈妈--中华人民共和国的生日,所以全中国人都很高兴,共同庆祝这个节日。

2、幼儿制作国旗、装饰班级环境。

启发幼儿讨论,我们还可以用什么方式来庆祝祖国妈妈的生日?

幼儿制作国旗,并布置在班级环境中。

教学反思:

谈话中,大多数幼儿国庆都是在家玩,他们对国庆的氛围感受很不够,因此我做了进一步的引导,这有助于幼儿有意识地去关注身边的事物。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十一

1、尝试把物品夹在下肢不同位置进行行进跳,体验下肢不同力量的运用。

2、体会游戏的快乐。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

4、提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。

5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

饮料瓶、泡沫板、布球若干。

一、开始部分:

英语游戏“paper、scissors、stone”(石头剪子布)幼儿两两合作玩游戏。

二、基本部分:

1、孩子们,天气这么好,咱们去野餐好不好?野餐要准备什么呢?饮料、水果、饼干(饮料瓶、布球、泡沫板)。

启发幼儿用下肢分别夹住饮料瓶、布球、饼干行进跳,教师巡回指导,然后回到草地上,品尝美味。

2、玩游戏:

野餐结束了,可是食物还剩下很多,我们不能浪费了,所以我们一起把东西送回家。

分组比赛,视游戏情况而定,可适当添加障碍。

三、结束部分:

我们一起把食物送到仓库去。

鼓励幼儿和老师一起整理材料后回班。

幼儿园体育活动的目标是提高幼儿对身体锻炼的兴趣,发展其基本动作,促进幼儿身体的健康发展。体育活动是一项综合教育课程,它包含了一个对幼儿进行多重心理素质和个性培养的过程。我们应在每次体育活动中都提供幼儿身体均衡发展的机会。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十二

1、通过游戏,练习侧面钻动作。

2、发展幼儿动作的协调性、控制力。

3、在活动中体验成功和合作活动的乐趣。

拱形门,长条凳,呼啦圈,《羊羊顶呱呱》音乐,胸牌,

一、情景导入:

1、小羊们,我们青青草原上一年一度的“羊羊运动会”马上就要开始了,今天我就是来挑选运动员的,待会儿我就和你们一起做一些训练,看谁反应快,能大胆做动作,我就选它参加今年的羊羊运动会,准备好了吗?好,训练马上开始。

2、做热身运动。(放音乐)。

二、学习侧身钻,请幼儿自由探索钻圈的'方法。

村长:要想成为一名优秀的运动员,身体不但要棒,而且要很协调灵活,现在我们就来练习一下。

1、幼儿自由探索,教师观察、指导,提醒小羊们注意安全。

2、请个别小羊示范钻圈的方法。

小结:身体对圈侧站,下蹲,一只脚伸过圈,低头缩身钻过去,将另一只脚跨过去圈。

3、小羊们分组进行侧身钻练习。

村长:小羊们刚才练习的不错,现在我们来玩一个游戏放松一下,游戏的名字叫《捕鱼》(一网不打鱼,二网晒晒网,三网打上个大鲤鱼)。

三、游戏:捕鱼。

1、第一次钻时,渔网与幼儿的头顶等高,幼儿低头便可钻过。

2、第二次钻时,渔网与幼儿肩膀等高,幼儿需弯腰钻过。

四、游戏巩固:闯关。

村长:小羊们表现的都很好,我决定把参加羊羊运动会的参赛卡,发给你们,不过这些参赛卡被灰太狼藏在了大树下面的箱子里,要到达那个大箱子得钻过好多洞,只有勇敢地钻过洞的小羊才能得到。

五、放松活动。

村长:小羊们,拿到参赛卡高兴吗?这说明你们都是最棒的小运动员,咱们一起来庆祝一下吧!

围圆圈侧身走,做放松动作。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十三

1、掌握正确的抛接、滚球的动作技能,增进上肢力量。

2、提高手、眼、脑在运动中的协调性与敏捷性。

3、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

4、锻炼幼儿手臂的力量。

5、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

掌握正确的抛接、滚球的动作技能。

每人一个球。

一、准备部分。

老师带领孩子们一路纵队慢跑入场,孩子们听哨声快慢交替跑。

热身操《我是大力士》。

二、探索球的.玩法。

师:球可以怎样玩?幼儿分散在场地中间进行球的玩法探索。

老师巡回指导,提醒孩子们注意安全。

孩子们展示自己发现的玩球方法。

三、高抛、接球动作技能的学习。

1、师:我今天请来一位大力士,能接住从天上掉下来的球。

2、老师示范抛接球的动作要领。

3、请几个孩子来练习,老师提示指导。

4、幼儿单人练习,老师指导。

5、结对互相抛接球练习。

四、游戏《大力士》。

1、老师介绍游戏规则:幼儿分两组站好,第一位幼儿听到老师的哨声就抱球跑,绕椅子回到红线时,将球抛向下一位队员。游戏继续。

五、结束部分。

全体幼儿听音乐做放松律动,并相互按摩。

抛接练习可以提高幼儿的球性,增强对球的控制能力。在上课过程中,教师的讲解过于专业化,就是要求孩子们做标准的胸前传球,孩子们不好掌握动作和力度,往往会砸中对方,因此,要换种更简单的教法,比如用双手抱球抛接会更简单易学。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十四

现在大多数家庭都是独生子女家庭,许多家长都会溺爱孩子,孩子的各种要求都尽量满足。我发现许多家长经常给孩子买一大堆零食,这样孩子就吃零食多,吃饭少,长期下去,孩子容易形成偏食,挑食的不良习惯,最终导致孩子营养不均衡,生长发育受到影响。通过这节课要教育幼儿不要挑食,只有营养平衡才能健康成长。

1、知识与技能:帮助幼儿了解各种食物的营养价值。

2、过程与方法:通过情景创设、故事让孩子了解健康饮食的重要性。

3、情感态度价值观:帮助幼儿形成健康饮食的习惯。

1、相关课件。

2、手偶。

3、幼儿课前准备的食物贴。

4、班级互动墙面“我们爱吃的食物”大表教学过程:

他们之间还有一个小故事,现在让老师讲给小朋友听好吗?

故事:我叫“壮壮”,什么东西都爱吃,爱吃萝卜、西红柿、白菜,还爱吃苹果、香蕉,爱吃好多东西,你们看!我长得壮壮的。他叫“小小”,他看到萝卜摇摇头,说我不爱吃;看到西红柿又摇摇头,说我不爱吃;好多蔬菜都不吃,苹果不爱吃,香蕉不爱吃,人长得很瘦小,而且总生病。

结合故事内容,提出问题:“壮壮长得这样壮,说一说他爱吃什么?”“小小长得很瘦小,是因为什么?”“你们要想身体棒,怎么办呢?”引导幼儿知道想要身体棒,就要吃各种食物。

1、结合实际生活,出示一段日常生活视频片段。视频主要内容为:一位妈妈到幼儿园接孩子回家,经过超市,孩子哭闹着,要去买零食。孩子回到家后,只吃零食不吃饭。

提问:“看了这段录像,小朋友来说一说这位小朋友做得对不对?”“你们平时是不是也和这位小朋友一样呢?”教育幼儿不能把零食作为主食,否则就会像小小一样,身体瘦弱,还会经常生病。要想有健康的身体,就要像壮壮一样各种食物都要吃。

2、出示互动墙面“我们爱吃的食物”大表,教师组织幼儿交流最喜欢吃的食物,并将最喜欢吃的食物粘贴在互动墙面上。

“我们爱吃的食物”大表中,教师和幼儿共同统计出哪些食物是幼儿最喜欢吃的,多少幼儿爱吃这种食物。教师引导幼儿讨论:“爱吃的.东西能不能吃很多?”“哪些东西要少吃?”

3、老师向幼儿介绍各种食物的营养成分。总结:不同的食物有不同的营养成分,吃不同的食物就能获得不同的营养,有了丰富的营养,身体才能更加健康。

1、让家长记录幼儿饮食情况,反馈给老师。

2、根据记录情况,开展“不挑食的好孩子”颁奖会,可以邀请家长参加,鼓励挑食的孩子做到各种食物都要吃,养成不挑食的好习惯。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十五

1.和同伴合作进行接力游戏,培养合作精神。

2.能遵守游戏规则。

3.提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。

4.培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

5.培养幼儿健康活泼的性格。

1.事先在活动室内放置一个长方形箱子,里面铺一块蓝色的布,上面放不同的垃圾,如饮料罐、纸盒、瓶盖、吸管等。

2.小鱼网、小筐各两个。

3.音乐。

1.向幼儿介绍铺有蓝布的长方形箱子,告诉幼儿:这里就是美丽村里的小河,里面堆满了垃圾,提议大家一起来清除垃圾。

2.在箱子前放两个小筐,内有小鱼网。幼儿分成两组,每组面向一个小筐,前后站立成一条直线。两队的第一名幼儿都站在事先画好的线上,不能超越这条线。

3.排在队首的幼儿跑到箱子前,用小鱼网在箱子里捞起一件垃圾,放在小筐里,然后跑回起点,请另一位幼儿接力。

4.播放音乐,当音乐停止时,看看哪一组能捞到最多的垃圾。

5.根据幼儿的兴趣,可以重复进行比赛游戏。

能积极参与游戏。

能遵守游戏规则,有合作意识。

音乐的长度至少要足够每组的幼儿都有一次捞垃圾的机会。

每队第一名幼儿站立的线距离大箱子的远近相同,约3-5米。

课后可以组织小朋友利用塑料瓶进行简单的小制作,知道很多废旧物品可以变为宝,不仅要求小朋友养成把垃圾丢进垃圾箱的好习惯,我们每个人都要做到这一点,只有这样,我们生活和每一个地方才能保持干净,整洁。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十六

1、探索发现关节的有趣和有用。

2、能积极参与活动,知道在活动中要保护关节。

3、愿意观察和探索,能主动说出自己的发现。

4、初步了解健康的小常识。

5、让幼儿知道运动有益于身体健康。

1、物质准备:跳响板6副、皮球6个、沙包6个、夹板若干、音乐磁带。

2、幼儿经验准备:a、会拍球b、初步知道在运动中如何保护身体。

1、幼儿自由选择体育器械锻炼,体验关节的运动。

(1)身体各部分的准备。

(2)幼儿自由玩体育用具。

2、教师引导幼儿发现关节。

(1)师:你玩了什么?你是怎么玩的?玩的时候身体什么地方在动?

(2)组织幼儿讨论:运动时为什么腿、手、胳膊能动起来的呢?

(3)师:你们知道什么是关节吗?身体上哪些地方有关节?

(4)教师小结:人体上有很多关节,是关节让我们身体的各个部位动起来的'。

3、引导幼儿感知关节与人体活动的关系。

(1)游戏“动一动,扭一扭”:教师出示关节娃娃,请幼儿做一做自己喜欢的动作,让关节娃娃学一学,其他的小朋友也一起来做一做他的动作。

(2)每组提供一个关节娃娃,让幼儿看一看关节娃娃做动作时身上那些关节在动。

(3)发现关节能够弯曲的有趣特点。

4、游戏“机器人拍球”,引导幼儿体验关节的重要性。

(1)幼儿双臂套纸筒,教师发出口令,幼儿进行拍球,看谁在规定的时间内拍的球多。

(2)引发讨论:为什么不带纸筒拍的快,带了就拍的慢呢?

(3)教师与幼儿共同总结:人体如果没有关节行动起来很困难,有了关节活动起来很灵活方便。关节对人体活动和运动有很重要的作用。

5、引导幼儿通过交流.初步了解在运动中怎样保护关节。

(2)师幼共同小结:我们在运动时,要用正确的方法和姿势,剧烈活动前还要进行准备活动,活动时注意不硬拉、拽同伴的胳膊,不推撞同伴;保护我们的关节不受伤害。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十七

1、对自己的身体感兴趣,喜欢探索身体的奥秘。

2、幼儿通过运动感知关节的部位及其作用,懂得保护关节的重要性。

3、帮助幼儿了解身体结构,对以后的成长会具有一定的帮助。

4、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、初步了解健康的小常识。

探索身体运动的奥秘,感知关节的构造、作用,懂得保护关节。

3、活动前让幼儿在户外尽情游戏。

一、谈话活动引入主题。

1、提出问题,引发幼儿讲述。

“你玩了什么?”“你身体什么地方动了?”……。

2、游戏“画圈圈”。

出示“纸宝宝”,请幼儿寻找身体中会动的部位,并用笔在“纸宝宝”的身上圈出会动的部位,教师巡回指导。

二、引导幼儿体验、探索关节,并感知关节的作用。

1、游戏“动一动”。

教师指“纸宝宝”画圈的部位,同时幼儿做出相应的动作反应。

教师小结:今天,你们发现人身上有许多部位都会动,就是因为这些部位会动,所以我们人的身体很灵活,样样事情都会做。

2、教师提问,引导幼儿讨论。

“是什么能让我们身体部位运动呢?”幼儿展开讨论。

教师小结(以手臂为例):原来,手臂除了有皮肤、肌肉之外,里面还有骨骼,在骨骼与骨骼相连接的能够运动的部位,我们叫它关节。(丰富词:关节)。

三、演示课件,认识关节的构造。

1、引导幼儿观察关节的基本构造。

教师介绍关节的基本构造,丰富词语:关节窝、关节头、关节囊、关节腔、关节软骨。

2、找“关节”,请幼儿找找身体上的关节部位。

教师及时给予肯定,使幼儿初步了解关节部位名称:腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。

出示骨骼娃娃,引导幼儿深入了解各关节在人体的位置。

四、讨论如何保护关节。

教师:“我们怎样爱护关节娃娃呢?”幼儿讨论。重点教育幼儿在活动中注意安全,保护关节;平时多吃钙制食品,给关节补充足够的营业。

六、幼儿分组活动,教师巡回指导。

a组、操作电脑,观赏身体中会动部位的课件(心脏、血液循环、关节构造课件);

b组、操作“骨骼娃娃”,由保健医生解答幼儿问题;

c组、观察人体骨骼图,找关节。

因为孩子对关节很生疏,所以我利用有趣图片找到关节,并理解关节的作用,以及怎样去保护关节,实现了本节课的教学目标。需要改进的地方有很多,比如,应准备一张人物关节图,这样更能引起孩子学习的兴趣。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十八

1.愿意参与活动,积极探索易拉罐的不同摆放方式及玩法,增进创造性运动思维,体验体育游戏带来的乐趣。

2.能愉快地参与活动,提高身体的协调及跳跃能力。

3.学习走、跑、跳等基本动作,提高身体素质。

4.培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

5.喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

一、幼儿自由玩易拉罐。

1.请幼儿尝试易拉罐的多种玩法;

教师提问:谁愿意想大家介绍自己的玩法?(提问个人幼儿)。

请个别幼儿展示自己的玩法。

二、跳的练习。

1.自由组合,拼搭图案,进行各种各样跳的练习。

2.教师讲解示范双脚并拢跳的动作。

3.幼儿练习,教师指导(分两组)。

三、根据幼儿的能力摆放易拉罐的宽度。

1.分两组,让幼儿练习双脚跳(一个接一个跳)。

2.教师鼓励并指导幼儿双脚跳(一个接着一个跳)。

1.没有热身活动,教师应设计一个七分钟的热身操。

2.活动准备不充分,没有达到一人一个易拉罐。

3.引导探索时,罐与罐之间要有距离。

4.在活动中,教师没有示范动作,没有讲动作要领。

5.在游戏过程中,教师要提醒幼儿注意安全。

6.教师要注意自己情绪,要活跃活动气氛。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇十九

中班健康活动做一个健康的娃娃教案(附教学反思)主要包含了活动设计背景,活动目标,教学重点、难点,活动准备,活动过程,教学反思等内容,让幼儿懂得健康对人很重要,增强做健康娃娃的意识,让幼儿知道怎样做才有利于健康,适合幼儿园老师们上中班健康活动课,快来看看做一个健康的娃娃教案吧。

有的幼儿经常感冒或生病请假。

1、让幼儿懂得健康对人很重要,增强做健康娃娃的意识。

2、让幼儿知道怎样做才有利于健康。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。

让幼儿知道怎样做才有利于健康。

1、运动员获奖图片若干张。

2、幼儿身高、体重记录图表和应达标的图表。

1、出示运动员获奖图片,让幼儿说说图片上运动员在干什么,这些运动员身体怎样,他们的身体为什么那么棒。

2、在幼儿看图上,老师加以引导,让幼儿明白运动员的身体之所以那么棒,是因为他们坚持天天锻炼身体,有了好的身体,才有可能为国争光。

3、组织幼儿讨论:自己身边哪些人的身体很健康?他们的身体为什么那样健康?通过讨论,使幼儿明白在各行各业工作的人身体都很健康。有了健康的身体,才能坚持上班做好工作。

4、请幼儿把自己的身高、体重记录图表和应达标的图表比一比,说说自己应该怎么做才能成为一个健康的娃娃。

活动后将幼儿应达标的身高、体重图表贴在教室里,让幼儿随时观看、对比、激励幼儿争做健康娃娃。

健康的娃娃不容易生病,身体在不断地长高长重。健康的娃娃不挑食、很少吃零食,所以长得不会太瘦也不会太胖。健康的娃娃爱锻炼,讲卫生,有良好的习惯。健康的娃娃有一双好眼睛,有一口好牙齿。健康的娃娃能和朋友好好地玩,碰到困难不爱哭,能动脑筋想办法解决问题,所以他们总是快乐的。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇二十

利用自然资源,让幼儿在自然的情景中和树木的亲近,通过亲亲树、绕树走等形式,体验大自然带来的快乐,同时为下一个阶段做准备。进一步利用园内资源开展游戏活动,经过一个个环节的锻炼,发展幼儿的平衡和跳跃能力,并学习遵守游戏规则,注意安全。通过沙地“种树”,进一步提升发展幼儿的跳跃能力。通过欣赏小树林和演唱歌曲《小树》来分享活动的快乐,回味甜美的过程。

1、让幼儿在自然的情景中,亲近大自然,感受“种树”活动的快乐。

2、通过走小石墩、跳格子等途径,发展幼儿的平衡能力和双脚并拢跳跃能力。

3、遵守游戏规则,注意活动的安全。

4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

1、自制的可插放的“小树”每人一棵。

2、自然场景。

一、亲亲树木,融入自然。

1、自主亲亲小树,要求:自由组合去抱抱树,闻闻树的味道。

2、分男、女组亲近树木:绕小树走、半蹲弯腰钻。

3、碰碰树枝:双脚并拢向上跳。

二、越野练习,发展能力。

1、走小石墩。要求幼儿双手打开往前走,尽量不要掉下来。

2、跳格子。要求幼儿双脚并拢向前跳,注意轻起轻落,一格一格跳。

a、幼儿自由练习双脚并拢向前跳。

b、按照正确的跳跃方法练习该跳跃。

3、走小石墩。要求幼儿双手叉腰走。

三、沙地“种树”,体验乐趣。

要求:幼儿到达沙地,站在轮胎上后听老师口令进行跳跃,要求半蹲往远处跳。落地后到沙池的中间拿一棵“小树”,自由找一块空的地方,将“树”插进去。种好之后马上回到轮胎上。

四、完成任务,分享快乐。

1、欣赏小树林。

2、唱歌《小树》。

五、活动结束,教师带领幼儿去观看其它树木等。

整个活动自始自终都是在自然的环境中进行。自然中开始,自然中结束。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇二十一

活动目标:

1.能主动探索沙包的不同玩法,体验游戏的快乐。

2.学习双脚夹物跳,增强腿部的力量。

活动准备:

1.经验准备: 幼儿:已知自己所属队伍的名称及队长; 教师:活动前了解并熟悉场地的布置及场地分配;通知家长活动当天给幼儿穿 便于活动的服装及鞋子。

活动过程:

以谜语导入活动 样子像老鼠,尾巴像把伞,爱往松林窜,忙着摘松果。 (松鼠)

师幼共同活动身体,做活动前准备。 现在我们就变成小松鼠跟着妈妈一起来做运动吧!

探索尝试沙包的多种玩法(约 5 分钟)。

1.幼儿分散玩沙包,鼓励幼儿玩出多种花样。请你跟小松果玩游戏,我们来比一比,看看哪位宝宝想的玩法又多又好玩。请大家一人拿一个,找一个碰不到别人的地方去玩玩吧!

2.幼儿集中交流,进行经验分享。(3-4 种)刚才宝宝们想出了许多有趣的玩法,请你把自己的好玩法介绍给大家好吗?(头顶包、背驮包、肩顶包、自抛接包、蚂蚁运粮、扔、踢包等) 原来松果还可以……,这个玩法真棒!现在请大家来试试这种好玩的方法吧! (幼儿分散尝试) 还有谁的玩法跟他的不一样,来介绍一下你是怎么玩的?(除了用手玩松果, 还有用身体其它部位玩的吗?)

(一)学习双脚夹物跳的.动作要领。

1.从幼儿的多种玩法中提炼双脚夹物跳。幼儿自由探索双脚夹物跳的动作要领。 ××宝宝太棒了,竟然能用双脚把松果夹起来跳,你们能做到吗?试一试!看 谁能用双脚夹着松果跳到妈妈这儿来!

2.以失败的双脚夹物跳,引发幼儿发现并关注双脚夹物跳的动作要领(两脚并紧)。妈妈也想跟宝宝学学用双脚运松果,孩子们看妈妈表现的好不好,(故意夹不住沙包)咦?怎么夹不住呀?(双脚没并紧)像妈妈这样用力夹紧松果再跳一次试试!

3.教师进行正确的动作示范,幼儿学习。 原来用双脚夹起松果跳并不难,只要两脚并紧夹住松果就可以了,但是为了保护好我们的身体不受伤,在起跳前两腿要弯弯,手臂甩甩再用力跳,来,试一试!

4.师幼共同练习正确的双脚夹物跳的动作(边说儿歌边做动作) 现在请宝宝们和妈妈一起来用双脚运松果,看谁的松果不掉落。(边说边做: 两脚并紧,腿弯弯,手臂甩甩向前跳)

(二)由易到难进行双脚夹物跳练习。

1.分散练习双脚夹物独立跳过一个地垫。

最近听说灰太狼和它的同伙捉去了好多小羊,你们愿意用自己学过的本领去救小羊吗?可是去狼堡的路上有很多坏狼设下的大大小小的陷阱,为了安全,现在 请宝宝们先和妈妈一起练练双脚夹松果跳过陷阱的本领。 请宝宝每人取一个与你队伍颜色一样的地垫找一个碰不到别人的地方练习去吧!

2.分组练习双脚夹物连续跳过地垫。

(1)分组练习双脚夹物连续跳过一个地垫。 请宝宝们把地垫摆到场地上的小方格上,然后按红绿黄蓝排成四队站好。

请宝宝双脚夹住松果按动作要求连续跳过所有的地垫然后回到队伍后面站好。

(2)分组练习双脚夹物连续跳过两个地垫。 这一次陷阱变宽了,难度更大了,要想跳过陷阱,就需要我们不仅动作要标准 而且要使出更大的力量。有没有信心战胜难关!

--《大战灰太狼》 :器械组合,玩法组合,进行竞赛游戏,增强竞争意识。孩子们太棒了,恭喜你们练成了本领,现在我们可以去救小羊了!孩子们请看, 去狼堡的路上除了各种陷阱,还有独木桥和山洞,你们要头顶松果走过独木桥,然后背着松果爬过山洞,最后用力的将我们的武器松果砸向坏狼,记住砸坏狼的时候 千万不要越过安全线,砸玩赶快跑回来下一位宝宝再继续。 (红队的陷阱小,如果你觉得跳宽的陷阱有困难,你可以选择加入红队)。

幼儿随音乐做腿部、脚腕等身体部位的放松活动。(2 分钟) 宝宝们真棒!不仅想出了那么多小松果的玩法,还克服了那么多的难关去救小羊, 真是聪明勇敢的好孩子。 现在让我们找一个小地垫坐下来休息休息放松一下吧!

请小组长协助老师把器械送回家。

附集体游戏玩法和规则:

游戏玩法:幼儿成四路纵队站好,听到哨声后每队第一名幼儿双脚夹松果(沙包)连续跳过所有陷阱(地垫),然后把松果放在头顶,两臂平举走过独木桥(绳 子),接着再把松果放在后背上爬过山洞(垫子、拱形门) ,取下松果砸向灰太狼,之后跑步返回击拍下一位幼儿的手以后站到队伍后面站好。被击掌幼儿继续游戏。

游戏规则:

1.砸灰太狼的时候不要越过红色安全线。

2.被击掌之后才可以开始 游戏。

3.等待游戏的幼儿要做文明小观众。

中班健康乘车安全教案中班健康活动安全乘车篇二十二

1、理解故事内容,了解有关眼睛的常识。

2、学习保护眼睛的方法。

幼儿用书投影仪。

小朋友们,今天老师给你们讲一个很有趣的故事,故事题目叫《戴眼镜的小猫》,小猫怎么会戴眼镜呢?小朋友们听仔细了:

在一座红房子里,住着一位老奶奶和一只小猫。老奶奶年纪大了,每次看报纸时都要戴一副紫色的眼镜,小猫看了很羡慕。(做戴眼镜看报纸状)有一天,老奶奶看完报纸,没来得及把眼镜放好,就被另一位老奶奶叫走了。小猫终于有机会了,它戴着老奶奶的眼镜,高兴地往门口跑,走到大门口,一看,哎呀,门槛怎么变高啦!它用足力气使劲往上跳。

只听“咚”的一声,小猫重重地被摔倒在地上。

小猫又觉得肚子饿了,想找点东西吃。它刚走到老鼠洞口,就看见对面走来一只很大很大的老鼠。(做肚饿状、大老鼠状)小猫吓得掉头就跑。它边跑边想:这准是一副魔镜,我还是把它给老奶奶放回去吧!

小猫悄悄的把眼镜放到了老奶奶的桌上。

故事讲完了,好听吗?(好听)我们现在来回忆一下故事讲了什么。(根据幼儿用书上的图画,提问题)。

——在一座房子里住着谁?(老奶奶和一只小猫)。

——老奶奶每次看报纸都要戴什么?为什么?(眼镜因为老奶奶年纪大了,眼睛不好)。

——小猫看见老奶奶戴眼镜很羡慕,有一天它戴上眼镜高兴地跑到大门边,发生了什么?(门槛变高,被重重地摔倒在地上)。

——小猫肚子饿了,它跑到老鼠洞口又发生了什么?(看见一只很大很大的老鼠,吓得掉头就跑)。

——现在我们来摸摸我们的好朋友眼睛长在什么地方。(小朋友们摸,老师一边示范一边说“上边毛,下边毛,中间黑葡萄”)。

——好朋友眼睛每天都要做一个动作,是什么动作?(眨眼,如小朋友们有困难,老师可做动作,闭眼几秒钟再睁开)和小朋友们一起做一次眨眼动作。

——小朋友们看,老师戴着什么啊?(眼镜)小朋友们齐声说。为什么要戴呢?大家想5秒钟。(老师可轻声数一、二、三、四、五)眼睛不好。(小朋友们可能说不出,这时老师可摘下眼镜作摸的动作)老师和你们一样大的时候可没戴眼镜,后来自己不好好爱护眼睛,眼睛就不好啦!小结:要好好爱护我们的眼睛。

——我们怎样保护自己的眼睛?(如小朋友们说不出,老师可引导)老师站在电视机前,问这样看电视好不好?不好,眼睛会坏的'。(小朋友们想不到其他方法时,老师可将其他方法当作秘密告诉他们)。

小结:看电视要离电视远一点,看的时间不能长;不在光线太强或太弱的地方看书、画画、写字;使用的时间长了要休息一下,看看远方。

揉一揉,捏一捏,刮一刮,我们的眼睛真舒服!(第一遍睁着眼做,第二遍闭着眼做)。

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