学习是一种持续发展的过程，我们应该保持不断追求进步的态度。总结的内容要有逻辑性和条理性，避免重复或过多的废话。这里有一些经验丰富的人士总结的范文，值得一读。

保护生物倡议书篇一

全旗广大人民群众：

野生动物是人类的朋友，是自然生态系统的重要组成部分，是大自然赋予人类的宝贵自然资源。保护野生动物，维护自然生态平衡，不仅关系到人类的生存与发展，也是衡量一个国家、一个民族、一个城市文明进步的重要标志。

我旗是野生动物种类数量较多的地区之一，但是由于生态环境的恶化，野生动物栖息繁衍地的人为破坏，致使野生动物种类数量急剧减少及分布范围日益缩小，许多野生动物种类已处于濒临灭绝的境地。近几年，滥捕乱猎野生动物的现象屡禁不止，使得保护野生动物的相关政策、法令法规的实施与开展举步维艰。

5月1日—7日是我区设立的“爱鸟周”，与此同时，正值我旗候鸟的迁徙时节，我旗境内的呼和诺尔旅游景区、胡列也吐湿地以及莫尔格勒河两岸等地区栖息着诸多珍贵野生动物，其中包括鱼鸥、野鸭、百灵鸟、白天鹅、大雁等。为保护和拯救珍贵、濒危野生动物，确保候鸟迁徙安全，根据《中华人民共和国野生动物保护法》及《中华人民共和国自然保护区条例》的相关规定，我局将开展专项整治行动，同时希望得到广大群众的大力支持与配合。

我们再次倡议：保护野生动物是全社会共同的责任，每个单位、团体及个人都有义务和责任去保护我们所共同生活的环境，为了我们的明天更美好，请您积极行动起来，坚决与各种破坏野生动物的违法行为作斗争。并协助执法部门积极举报，根据息的价值我局将采取有偿举报。

举报电话：__。

保护生物倡议书篇二

广大市民朋友们：

同在蓝天下，共爱一个家！为创造良好的生产生活环境，保护好__的'蓝天白云、绿水青山，我们向广大市民发出倡议：

一、不放或少放烟花爆竹，坚决不在禁止的区域和时段燃放烟花爆竹，不在街头、广场等公共场所焚香烧纸。

二、居民住户、门头房等使用煤炭的业主，改用清洁煤，减少煤炭使用量或改用可替代的清洁能源。

三、倡导企业使用清洁能源，鼓励采用新技术新工艺，增加防尘抑尘措施，减少燃煤及扬尘对大气环境的影响。

四、倡导绿色低碳的生活习惯，出行多乘坐公共交通工具，多选择步行、骑自行车等出行方式，节约用水、用电，不乱扔垃圾，多植树造林。

广大市民朋友们，保护环境，人人有责，让我们携起手来，从自己做起，从现在做起，倡导绿色生活，自觉节能减排。

__市文明办。

__市环境保护局。

保护生物倡议书篇三

大约五分之四的海洋垃圾都来自人们在陆地上丢弃的废弃物，通过风吹雨刷带入河流，排水管和下水道一路来到海洋中。塑料垃圾又占全部海洋垃圾的百分之九十。有专家估计在海洋中，每一平方公里约有二万件塑料垃圾。有专家称，进入海洋的塑料制品已经在北太平洋中部缔造了一个相当于六个法国大小的新大陆，如果以现在的扩张，二十年后这块“塑料陆地”的面积将是现在的九倍。

塑料垃圾对海洋生物的生长、生存造成巨大的威胁和致命的伤害。有科学家称，每年会有数十万的海岛和数万海洋哺乳动物，因为吞食或被缠在海洋垃圾中而死亡。在澳大利亚凯斯发现了一只已经死亡的鲸，在它的胃里竟有长达六米的塑料物。有260多种海洋动物都因为把塑料袋当作食物吞下，由此饱受折磨。然而研究表明，塑料垃圾对动物的伤害和威胁愈演愈烈，还在日趋严重。

1、努力做绿色宣传员，要经常向同学、向朋友、向家人、向社会人士讲:“拒绝白色污染，保护蓝色海洋”的作用和意义，让所有人都能自觉的行动。

2、要从自己的日常生活点滴做起，绝不乱扔塑料袋和其他垃圾，作废的塑料垃圾袋要集中到一起处理，回收在利用。

3、要养成拾捡和收集垃圾的行为习惯，自觉拾捡在路口、在车船上、在公共场所地上塑料垃圾和垃圾，并做好收集、处理。

4、要说服帮助他人不随地丢塑料垃圾或其它垃圾的行为，无论何时何地，如果发现他人丢下垃圾，应立即制止或说服拾捡。

5、要动员说服家人、亲戚、朋友减少扔掉垃圾的数量。尽量购买能够长期使用又无毒的食品包装袋，来取代塑料袋。

6、要自觉组织绿色活动小组，坚持不懈，壮大环保力量。

同学们，让我们一起行动吧!赶快投入到“拒绝白色污染，保护蓝色海洋”的活动中来吧!

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

保护生物倡议书篇四

各位领导、老师、同学们：

海洋蕴藏着丰富的资源，是人类和所有地球生命的摇篮，也是为人类未来生存和发展提供庇护的蓝色伊甸园。远古时期，我们的祖先已经住在了海边，在大海上张网;600多年前，中国人驾着大船驶向海洋，追波逐浪;可是今天，由于过度捕捞，向大海排放污水，以及沙滩污染物，造成海洋污染急速增加，使我们的海洋环境遭到严重破坏。

要解决日益严峻的环境问题，除依靠政府的努力之外，公众的自觉行动至关重要。牢固树立公众的环境保护新思想、新道德、新风尚，是保护我们美好家园的希望所在。今天作为一个公民，爱护环境，崇尚文明，无疑更是一份必须的责任。

21世纪我们有必要选择一种更健康、环保的生活方式。为此，我们呼吁大家参与“保护海洋，从我做起”行动，树立保护环境的意识，养成健康、文明的消费方式，改变传统的行为方式和价值观念;培养自觉保护环境的道德情操，形成“保护环境，人人有责”的良好社会风尚。

1、大力宣传和普及海洋环境保护知识，提高国民海洋意识，要向朋友、同学、和周围的人广泛宣传节约环保知识，形成大家共同参“关心大海、爱护大海”的良好风气。

2、为了保护海洋环境及资源，不向海洋及沙滩丢弃垃圾，防止污染损害，保护生态平衡。

3、减少海滩餐饮业和水产养殖的污染，使用无磷洗衣粉，不要将未经处理的`污水随意排放到河流、湖泊、海洋中。

4、不损害海洋生态资源，不捕捞受保护的海洋生物，不购买珊瑚、海龟等法律规章禁止的海洋生物制品，保护海洋生物多样性，保护海洋生态环境。

5、以“关爱海洋-我们一起行动”为主题，树立关心海洋、了解海洋、热爱海洋的意识，争取未来投身海洋事业。

作为热爱大海的青少年，我们更有义务担当起保护海洋的重任，成为大海的“保护者”，只有这样，大海才会更美，为了这份美丽，让我们永远地承担起保护她的责任。

海洋环境，是人类赖以生存的必要条件，保护海洋环境就是保护我们自己。人类只有一片蔚蓝色的海洋，心动不如行动，让我们携手努力把保护大海付诸行动，让全社会都动员起来，共同关心、支持海洋环境保护工作，一起做一些力所能及的保护海洋环境的事情，共同保护好、建设好美化我们的家园。通过我们自己的努力，使海洋永久美丽、家园永久安宁。

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

保护生物倡议书篇五

全体同学们：

你们好！生物多样性是人类生存与发展的基础，是一切社会活动的物质基础，没有生物，人类就无法生存。人类是生物大家族中的一员，我们理应平等对待家族中的每一个成员。保护生物多样性，要从保护家乡生物多样性做起。

现在我们的生态环境遭受着严重破坏，很多物种已经灭绝或正处于濒危状态。警钟已经响起，保护生物多样性的工作刻不容缓。为此，我向全校同学发起如下倡议：

2、植树造林，少用农药；

3、宣传保护动物的有关法律知识等；

4、建立生物自然保护区；

5、多开展活动，提高人们保护生物多样性的`意识，增加宣传力度。

6、拒绝食用野生动物，严惩黑市动植物的交易，所谓：没有买卖就没有杀戮；

7、节约用煤、石油、天然气这些不可再生的资源。

8、多开发和利用水能、风能、太阳能等能源，因为它们是可再生资源。

同学们，保护生物多样性，我们只有一个地球，这是我们人类和其它生物赖以生存的家园。让我们携起手来，为保护生物多样性、建设美好家园贡献自己的力量！

倡议人：xxx。

20xx年x月x日。

保护生物倡议书篇六

青少年朋友们、同学们：

海洋蕴藏着丰富的自然资源，是人类和地球所有生命的摇篮，也是我们幸福生活和快乐成长的蓝色家园，呵护海洋就是呵护我们的未来。我们的地球有70%的面积是海洋，我国的海域面积约为陆地面积的三分之一，而广东是我国的海洋大省，海洋国土更是陆域国土的2。5倍。海洋托起了广东的腾飞，创造了广东的辉煌！海洋，让广东走向世界，让广东走向未来！今年是98国际海洋年10周年，今天是我国第一个“海洋宣传日”。在此，我们郑重倡议：

要加强对海洋环境、海洋资源、海洋生物、海洋地理、海洋国土等知识的学习，深化对海洋母亲的认识和了解，切实增强保护蓝色国土的意识和责任，争当保护海洋生态环境的小专家。

要尊重科学规律，崇尚生态文明，关心海洋环境保护，关注海洋开发利用，积极参与海洋科技推广、海洋环保宣传和监督等活动，为海洋事业的可持续发展奉献智慧和力量，争当海洋文明的传播者。

要强化依法治海意识，自觉保护蓝色国土资源环境，从我做起，从现在做起，从身边小事做起，积极参加绿色志愿活动，倡导绿色环保行动，倡议绿色生活，不向海洋丢弃垃圾，排放污水，携手保护海洋环境，争当保护蓝色国土的小卫士。

要珍惜海洋自然资源，维护海洋生态平衡，保护海洋生物多样性，善待一切海洋生物的生命。不过度向海洋索取，不损害海洋自然资源，不捕捞受保护的海洋生物，不购买珊瑚、海龟等法律规章禁止的海洋生物制品，争当海洋文明的维护者。

保护生物倡议书篇七

亲爱的全体同学：

野生动物是人类的朋友，是自然生态系统的重要组成部分，是大自然赋予人类的宝贵自然资源。

保护野生动物，维护自然生态平衡，不仅关系到人类的生存与发展，也是衡量一个国家、一个民族、一个地区文明进步的重要标志。

我国是一个野生动物资源非常丰富的国家，但是由于生态环境的恶化，野生动物栖息地的人为破坏，致使我国野生动物的数量，分布范围正日益缩小，许多种类已处于濒临灭绝的状态。

近几年，滥食野生动物的现象屡禁不止，使得许多已经处于濒临灭绝的野生动物的处境更加艰难。

最近，有记者采访调查表明:很多地方滥食野生动物的现象还十分严重,滥食野生动物的行为也正受到越来越多人们的谴责，要彻底改变滥食野生动物这种不文明的行为，需要社会各界的共同努力。

为此，我们倡议:加大《中华人民共和国野生动物保护法》的普法力度，媒体和社会各有关部门，要进一步加强对保护野生动物的普法宣传教育工作，使《野生动物保护法》的宣传家喻户晓，深入人心。

我们倡议:保护野生动物是全社会共同的责任，林业、工商、卫生检疫、公安、交通等有关部门认真履行职责，相互配合。

坚决打击非法盗猎、非法运输、非法经营野生动物的违法行为，全社会也要积极行动起来，举报并协助执法部门，坚决与各种破坏野生动物的违法行为作斗争。

我们倡议:为了保护生态环境、为了保护野生动物资源、为了我们的身心健康，不食野生动物，树立饮食新观念，摒弃不良饮食陋习，保护野生动物从餐桌做起。

争做文明、守法、有爱心的公民。

朋友们，为了人类共同的生存环境，让我们共同努力，一起行动起来，从我做起，从小事做起,让大地处处充满生命的绿色,让野生动物与我们在同一片蓝天下平安地生活。

让我们携手共创21世纪人类与野生动物和谐共存的美好家园!

倡议人：__x。

日期：__年__月__日

保护生物倡议书篇八

生物多样性是人类一切社会活动的物质基础，没有生物，人类就无法生存。但是，随着人类生产力的发展和科学技术的进步，生物资源却遭到了过度的开发和利用。据预测，到2050年，地球上的物种将有四分之一陷入灭绝的境地。生物链一旦断裂，将直接威胁到人类自身的生存与发展。

我国是生物多样性极其丰富的国家，但我国的生态环境也正同样遭受着严重破坏，很多物种已经灭绝或正处于濒危状态。警钟已经响起，保护生物多样性的工作刻不容缓。为此，在5月22日又一个“国际生物多样性日”到来之际，动科学院向全校同学发起如下倡议：

6、注重实践，积极引导。发挥大学生的实践能力和示范引导作用，依托大学生环保志愿者的实践活动，以身作则进行保护生物多样性承诺活动，唤起人们更多对环境和生命的关注，呼吁人们绿色消费，拒绝食用野生动物，倡导健康、平衡和对环境友善的生活方式，引导全社会都投入到保护生物多样性的事业中，让每一个生命都有机会感受地球母亲的温暖!

同学们，保护生物多样性，实现和谐发展，既是一项惠及子孙万代的宏伟大业，也是一项需要全社会积极参与、复杂而又庞大的系统工程，需要您的大力支持和积极参与，我们只有一个地球，这是我们人类和其它生物赖以生存的家园。让我们携起手来，为保护生物多样性、建设美好家园贡献自己的力量!

保护生物倡议书篇九

全县父老乡亲、朋友们：

动物是人类的朋友，是自然生态系统的重要组成部分，是大自然赋予人类的宝贵自然资源。我国是一个动物资源丰富的国家，但是近些年来由于生态环境的恶化、动物栖息地的人为破坏，致使我国动物的数量、分布范围正日益缩小，许多种类已处于濒临灭绝状态。自从地球上有了人类，我们的命运就与动物息息相关，动物作为生物链的重要组成部分，却面临着前所未有的危机。

我们的自然生存环境正在恶化，可是我们又能怨谁呢？这难道不是我们这些大自然的主宰者，猎杀动物、砍伐森林、摧毁植物造成的吗？这难道不是我们在自己毁坏生存环境吗？据调查表明，近几年我县城乡餐馆、酒店非法经营动物的现象屡禁不止，使得许多已经处于濒临灭绝的动物的处境更加艰难。为了保护共同的.生态环境，为了保护动物资源，为此，我们倡议：

一、从我做起，保护动物从餐桌做起，不滥食动物，禁止食用野鸭、天鹅，树立饮食文明新风尚；不滥捕、不猎杀动物，做文明、守法、有爱心的好公民。

二、关爱动物，保护森林，让茂密的森林成为动物的栖息庇护场所。

三、各饲养、运输和餐饮企业不非法经营、贩运、加工、制作、销售动物及其制品，做绿色、环保、守法的经营者。

四、人人行动起来，积极劝说阻止、举报各类破坏森林、伤害动物的行为，做保护生态环境的模范。

朋友们，为了人类共同的生存环境，为了让汉寿成为更加美好的家园，让我们共同努力，一起行动起来，从我做起，从小事做起；让大地处处充满生命的绿色；让动物与我们在同一片蓝天下平安地生活。

倡议人：xxx。

20xx年x月x日。

保护生物倡议书篇十

一、水是生命之源，节约用水，保护水源，爱我太湖，爱我“母亲河”，爱我300万平方公里的富饶海洋，爱护祖国的所有“蓝色国土”。

二、学习环保的知识，树立环保的意识，了解并自觉维护有关环境保护的有关法律法规。积极参与环保活动，大力支持环保工作。

三、自觉维护公共环境的整洁，出门要带“清洁袋”。

四、爱护环保设施和设备，爱护花草树木，保护野生动物;讲卫生，爱劳动，积极帮助地区做好环境卫生和绿化工作;遇到破坏环境保护的不文明行为要勇于劝阻，发现破坏环境保护的违法行为要主动，敢于斗争。

五、保护资源，节约水电;提倡垃圾分类，废品回收，废物利用，保护再生资源。购买商品要选购“绿色包装”物品，拒绝使用一次性塑料用品、包装过度商品和一次性筷子，尽量少用纸木制品。

六、降低噪音，不在公共场所大声喧哗，使用收录机、电视机时，音量要适中，不影响他人的工作、学习与休息。提倡以步代车和骑自行车，杜绝机动车尾气污染。

让我们共同携手，让一粒粒种子花开似锦，让一颗颗小苗绿树成荫，用实际行动投入到三月的“植树，爱绿”活动中，从自己身边做起，向全社会证明，我们是高素质的一代，我们真正懂得珍惜绿色!

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

保护生物倡议书篇十一

一、水是生命之源，节约用水，保护水源，爱我太湖，爱我“母亲河”，爱我300万平方公里的富饶海洋，爱护祖国的所有“蓝色国土”。

二、学习环保的.知识，树立环保的意识，了解并自觉维护有关环境保护的有关法律法规。积极参与环保活动，大力支持环保工作。

三、自觉维护公共环境的整洁，出门要带“清洁袋”。

四、爱护环保设施和设备，爱护花草树木，保护野生动物;讲卫生，爱劳动，积极帮助地区做好环境卫生和绿化工作;遇到破坏环境保护的不文明行为要勇于劝阻，发现破坏环境保护的违法行为要主动，敢于斗争。

五、保护资源，节约水电;提倡垃圾分类，废品回收，废物利用，保护再生资源。购买商品要选购“绿色包装”物品，拒绝使用一次性塑料用品、包装过度商品和一次性筷子，尽量少用纸木制品。

六、降低噪音，不在公共场所大声喧哗，使用收录机、电视机时，音量要适中，不影响他人的工作、学习与休息。提倡以步代车和骑自行车，杜绝机动车尾气污染。

让我们共同携手，让一粒粒种子花开似锦，让一颗颗小苗绿树成荫，用实际行动投入到三月的“植树，爱绿”活动中，从自己身边做起，向全社会证明，我们是高素质的一代，我们真正懂得珍惜绿色!

倡议人：xx。

20xx年xx月xx日。

保护生物倡议书篇十二

保护“美丽的海洋”，我们势在必行!

广阔的海洋，从蔚蓝到碧绿，美丽而又壮观。海洋不仅仅是美丽的风景，它还是人类未来的希望。大海和我还有些许渊源：首先，我出生在浙江台州---一个位于沿海省份却不沿海的城市。但却为了看海，我经常和小伙伴们结伴去临近的沿海城市---临海。高考毕业填志愿的时候，看到学校网页上写了“我们就在大海边”，就毅然决然地选择了我们学校，来到了美丽海岛---海南三亚。而现在我加入了“海洋兴趣小组”，和一群怀抱赤诚海洋梦的朋友以梦想为起征点，向着大海扬帆起航。

大海像一首诗，灵动跳跃;像一幅画，意蕴丰富;又像一支交响乐，浩瀚澎湃……在我心目中，大海是蓝色的世界，也是生命的摇篮。孕育着许许多多自由自在的小生命。大海是那样的神秘，那样的迷人!而我们向往的海洋应该是这样子的：

海底出奇的干净清澈，玲琅满目的珊瑚礁及海底生物被---令人心旷神怡的绝美斯米兰岛。

然而自上个世纪五十年代以来，随着各国社会生产力和科学技术的迅猛发展，海洋受到了来自各方面不同程度的污染和破坏，日益严重的污染给人类的生存和发展带来了极为不利的后果。

关于海洋污染的事件有很多，然而发生在20xx年4月的美国墨西哥湾原油泄漏事件更是很有可能成为美国历史上最严重的海洋污染事件之一，生态损伤和经济损失路易斯安那州超过160公里的海岸受到泄漏原油的污染，污染范围超过和阿拉巴马州海岸线的总长。墨西哥湾沿岸生态环境正在遭遇“灭顶之灾”，相关专家指出，污染可能导致墨西哥湾沿1000英里长的湿地和海滩被毁，渔业受损，脆弱的物种灭绝。“这个时间段尤其敏感，因为很多动物都在准备产卵。在墨西哥湾，大蓝鳍正在繁衍，它们的鱼卵和幼鱼漂浮在海面;海鸟正在筑巢。而对于产卵的海龟来说，海滩遭到破坏，其影响是致命的。”杜克大学海洋生物学家拉里·克罗德说，一次重大的漏油事件将破坏整个生态系统和建立在其上的经济活动。

保护生物倡议书篇十三

全市的小朋友们：

你们好！

小动物是我们人类的好朋友，请求大家好好保护它们吧！不要用石头、棍子打伤它们，它们有血有肉会痛的，会哭泣的，它们的爸爸妈妈会心疼的。小动物们为我们地球的.生态平衡做出了巨大贡献，因此，我们特向全市小朋友们发出以下倡议：

一、不要打小动物，不要捕捉小动物。

二、多照顾小动物，把无家可归受伤的小动物送到收容所。

三、向全社会广泛宣传保护小动物的重要意义。

四、认真学习小动物的生活习性，学会保护小动物的知识。

小朋友们！让我们心连心、手拉手，共同为保护小动物事业做出贡献吧！

xx。

20xx年xx月xx日。

保护生物倡议书篇十四

青少年朋友们、同学们：

海洋蕴藏着丰富的自然资源，是人类和地球所有生命的摇篮，也是我们幸福生活和快乐成长的蓝色家园，呵护海洋就是呵护我们的未来。我们的地球有70%的面积是海洋，我国的海域面积约为陆地面积的三分之一，而广东是我国的海洋大省，海洋国土更是陆域国土的2.5倍。海洋托起了广东的腾飞，创造了广东的辉煌!海洋，让广东走向世界，让广东走向未来!今年是98国际海洋年10周年，今天是我国第一个“海洋宣传日”。在此，我们郑重倡议：

一、加强海洋知识学习，增强海洋保护意识。要加强对海洋环境、海洋资源、海洋生物、海洋地理、海洋国土等知识的学习，深化对海洋母亲的认识和了解，切实增强保护蓝色国土的意识和责任，争当保护海洋生态环境的小专家。

二、树立科学发展观念，传播海洋生态文明。要尊重科学规律，崇尚生态文明，关心海洋环境保护，关注海洋开发利用，积极参与海洋科技推广、海洋环保宣传和监督等活动，为海洋事业的可持续发展奉献智慧和力量，争当海洋文明的传播者。

三、保护海洋生态环境，倡导绿色环保行动。要强化依法治海意识，自觉保护蓝色国土资源环境，从我做起，从现在做起，从身边小事做起，积极参加绿色志愿活动，倡导绿色环保行动，倡议绿色生活，不向海洋丢弃垃圾，排放污水，携手保护海洋环境，争当保护蓝色国土的小卫士。

四、珍惜海洋自然资源，善待海洋生物生命。要珍惜海洋自然资源，维护海洋生态平衡，保护海洋生物多样性，善待一切海洋生物的生命。不过度向海洋索取，不损害海洋自然资源，不捕捞受保护的海洋生物，不购买珊瑚、海龟等法律规章禁止的海洋生物制品，争当海洋文明的维护者。

五、传承海纳百川精神，彰显沿海青年风采。要用心去感知海洋的博大精深，学习像海洋一样奔腾不息的自强精神，弘扬沿海青少年敢为人先，不畏艰险，勇于开拓，善于创新的光荣传统，传承海纳百川精神、彰显新时期沿海青少年的青春风采，争当海洋文明的践行者。

保护生物倡议书篇十五

生物的多样性是人类一切社会活动的物质基础，没有生物，特别是植物，我们就无法生存。但是，随着人类生产力的发展和科学技术的进步，生物资源却遭到了过度的开发和利用。

现在，我们正面临着很多严重的生态问题：

甚至已经到了难以恢复的程度。如果任其发展下去，未来二十年将是生物物种大量消失的时期。据预测，到20__年，地球上的物种将有四分之一陷入灭绝的境地。生物链一旦断裂，将直接威胁到人类自身的生存与发展。警钟已经响起，保护生物多样性的工作刻不容缓。

想要我们的生物的多样性不消失，我们应该这样做：

1．建立自然保护区。

2．迁地保护。

3．科学研究保护。

4．法律保护，加强法制教育管理。

同学们！让我们一起保护生物的多样性，不要让生物的多样性在20__年毁灭！

从现在起，让我们一起努力吧！

保护生物倡议书篇十六

队员帮助背负一部分装备，队伍减慢前进速度。

2，局部冷敷和制动。

急性期冷敷有明显的镇痛效果。制动可以避免继续加重损伤。

3，口服抗炎镇痛药。

对于非感染、运动损伤性关节炎，应用抗生素无效。而非甾体抗炎药物(阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬)，具有抗炎、止痛作用。对各种疼痛症状的缓解效果明显。这一类药物往往具有镇痛作用，因此在老百姓眼里，这类药物成了单纯止痛药，镇痛药，很多患者对此类药物有一定排斥心理。实际上，这一类药物对于急性损伤是必须的，也是治疗过程中必不可缺的方案，这一类药物是通过消除损伤组织的炎症，而实现镇痛效果，同时可以缓解肿胀。

4，紧急下撤。

如果损伤严重，就要结束行程，找到最安全和快捷的路径下撤就医。

五，驴行前的膝关节锻炼和保养。

1，锻炼。

我反对在城市化的马路上散步，竞走和跑步锻炼。因为硬化的路面会把你向下的冲击力完全反馈回到关节面。我建议大家用骑行来锻炼，下肢负担小。

2，保养。

我反对穿高跟鞋和所有硬底鞋。高跟鞋会使足底韧带松弛，足弓消失。你在家还是在山上行走的每一步，体重向下冲击，地面回馈，没有足弓吸收冲击，膝关节损伤就成了必然。硬底鞋是虽然不会让足弓消失，但是硬足跟先落地，也不能吸收冲击力。

我建议大家生活中穿的鞋，鞋底柔软，弹性好，前后跟高差在三厘米以内。

3，膝关节周围肌肉和韧带的锻炼。

我对半蹲这个锻炼动作持保留意见，我认为没有强大的下肢肌肉基础，反而很容易损伤关节。我个人认为做下肢的平抬动作最好。而且这个动作坐趟时都可以进行，没有时间和场地限制。

六，驴行后膝关节维护。

1，减少运动，让关节有时间恢复。

2，多抬高下肢、热水泡脚，促进下肢血液回流。

3，按摩肌肉，排出肌酸。

4，按摩小腿承山穴，促进机能恢复。

总结。

我个人觉得，宁可不登山，也要保护好膝关节。如果又能登山，又能无伤痛更好。欢迎大家踊跃发言、讨论，让我们的户外活动更健康，更快乐。

本文作者：风夜独行(公众号：与你同行ffmm)。

文档为doc格式。

保护生物倡议书篇十七

各位老师、同学：

你们好！

现在猫狐、白狼、亚洲狮、爪哇虎、旅行鸽、亚洲猎豹、新墨西哥狼、阿拉斯加鹭鸶、阿特拉斯棕熊等等都一个一个的离我们而去；野生动物与人共患病达100多种。

在这里，我们作为保护野生动物宣传者，提倡不吃野生动物，树立正确的饮食观，阻止或劝说伤害野生保护动物的行为。让我们共同保护赖以生存的地球环境，和动物们和谐的相处吧！

倡议人：__x。

20__年x月x日。