养成规律的作息习惯和良好的生活习惯对于身心健康具有重要意义。写总结时要注意语言的简练和准确。以下是小编为大家整理的环保小贴士，希望大家能共同保护地球家园。

精彩的游戏策划书篇一

大班教室。

1、让幼儿了解圣诞节是西方国家的重要节日。

2、通过亲子活动，增加节日气氛，为幼儿留下幸福的回忆。

3、通过游戏活动，增强幼儿的体质，提高身体灵活性。

参加人员：全体幼儿及幼儿家长。

一、班主任致词：

各位家长，可爱的宝贝们：今天，是12月25日，是西方国家的重要节日：圣诞节。圣诞节在欧美国家已经成为公共假日，有点类似中国的春节，是举家团圆的日子。在圣诞节里，有分发礼物的圣诞老人，有翠绿的圣诞树，有充满祝福的圣诞卡。今天，我们在这里也庆祝圣诞节，同时迎接即将到来的20xx年。祝各位家长和宝贝们圣诞节快乐，新年好运。

今天的活动一共安排了八个项目：1.缠毛线。2.夹球。3.蹲蹲乐。4.小脚踩大脚接力。5.揪尾巴。6.贴鼻子。7.抢椅子。8.表演《爵士进行曲》。

由于班级孩子比较多，时间有限，所以幼儿不能参加全部的活动。但是第一项缠毛线活动是全体幼儿及家长参加的。今天的活动，每项都是前三名获奖，奖品是儿童小玩具一个。我和吕老师轮流负责组织活动，张老师负责摄影。活动结束，幼儿园会给每个幼儿送上一份圣诞礼物。下面活动开始！

二、游戏活动。

（一）缠毛线。

郝老师：活动规则是：每个家庭发一逛毛线，幼儿负责抻线，家长缠线成团，先缠完不散为胜。前三个家庭获奖。发线后先把毛线抻好，抓住线头即可，不可以绕圈。听我开始口令再开始。

（二）夹球（亲子）。

方法：用线棒将球夹到盆里，限定1分钟，多者为胜。

规则：

1、不准用手拿。

2、掉到地上的不算。

3、别人不许帮忙。

参加的小朋友：

（三）蹲蹲乐（幼儿）。

方法：幼儿手拿图片，站成圆圈，边蹲边说“xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲”，然后被叫到的小朋友接着说。

规则：

1、以自己手中小动物的名字为准。

2、接力的小朋友要快接。

参加的小朋友：

（四）小脚踩大脚接力（亲子）。

郝老师：这项活动一共有12个家庭参加。活动内容类似4x1接力赛，只是我们接力是3x1,也就是每一组要三个家庭接力。孩子脚踩在大人脚上，孩子手里拿着海洋球。走到第二组对应家庭面前，把球交到对方家庭孩子手里。第二组家庭再走到对面，把球交到第三组家庭孩子的手里。第三组家庭走到终点，放下手里的球，拿起桌子上的手串铃摇晃一下，活动结束。这次活动每次出发四个家庭，先到终点那组家庭获胜。

参加的小朋友：

（五）揪尾巴。

郝老师：每个幼儿身后夹上一条尾巴，站好。哨音开始以后，幼儿要努力去把别人的尾巴揪下来，而又不让别人揪到自己的尾巴。被揪掉尾巴的被淘汰，直到剩下最后三人获胜。

参加的小朋友：

（六）贴鼻子（亲子）。

方法：家长蒙住双眼，根据幼儿口令贴鼻子，取最准的前三名，限时1分钟。

规则：

1、小朋友可用口令跟在家长身边。

2、小朋友不可以领着家长到黑板前面。

参加的小朋友：

（七）抢椅子。（幼儿）。

郝：一共有8个小朋友，却只有7把椅子。铃声开始以后，幼儿围着椅子转圈走。铃声快就快走，铃声慢就慢走。铃声一停，大家就去坐椅子，一个小朋友一把椅子。没坐到椅子的小朋友被淘汰。下一次7个小朋友6把椅子，每次淘汰一名小朋友，撤掉一把椅子，一直到剩下最后三个小朋友为胜。

参加的小朋友：

（八）全体幼儿表演《爵士进行曲》。

三、活动总结，发奖品。

（一）发各项奖品。

（二）小结，假期安排。

精彩的游戏策划书篇二

策划书。

即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本;策划书写作。很多游戏在开发之前，都有经过一定的策划，这样才有精彩的游戏的产生，以下是小编整理的游戏策划书，欢迎大家参阅。

1游戏介绍。

该游戏是一款单机休闲类游戏，游戏模式可归类于塔防类(类似植物大战僵尸)，但是又有所不同(具体内容后面会又介绍)，适合任何年龄段玩家。玩家在游戏中可以体会到战术与战略方面的高自由度设计系统。在白天，玩家扮演的生病的小男孩，任务便是生产或者学习自己中意的药盒战士，或者塔楼建筑，并且部署好防守阵容。到了夜晚，玩家将以上帝视角对所有的药盒战士进行操作，任务便是守护小男孩，不让病菌侵犯他的身体。此过程虽然是血腥的战斗场面，但是战争背后却隐藏着小孩的坚强和乐观的心态，从而达到一种治愈效果。

2游戏背景。

有一个小男孩，由于出生时带有很奇怪的疾病，所以被父母遗弃，后来被孤儿院收养，5年以后，由于病情恶化，被送到了医院。大夫都认为这个小孩剩下不到1个月的生命了，大家都速手无册，只能为他难过。

每天睡觉之前，他都会将这些自己制作的玩具拜访在窗台上欣赏一翻。夜深了，小男孩已经睡着。但是他却一直皱着眉头，挣扎着„„周围有很多恶魔般的病原体，从门缝，窗户，床底，爬向了小孩的身体，显然他正在受到病魔的侵蚀。

就在这时，他做的那些药盒玩具忽然动了起来，并且和那些病原体展开激烈的战斗，视图保护自己的主人。

药盒门的战斗力非常强大，因为他们的力量，来自于小男孩的坚强和乐观。一夜过去了，病毒被击退，药盒战士们也死伤了很多。

相信今晚，他一样可以平安的度过!!

该游戏的主要特色是，操作简单，容易上手。但是自由度高，玩家在白天可以随意摆出自己理想中的阵型，也可以挑选自己所喜欢的药盒战士来组成自己心中最坚固的阵容，并且每个药盒战士都有不同的药剂属性，来针对不同的病菌。玩家在游戏中除了要考虑派兵布阵之外，还要考虑到药物对不同病菌的相生相克系统，从而大大提升了游戏的自由度和可玩性。游戏中的属性相克系统，会随着关卡的深入，和剧情的发展来慢慢加入新的属性，新的兵种，来循序渐进。绝对不会让玩家刚一上来就背会所有的属性特征。

自盛大“传奇”开网游之先河以来，天下豪杰并起，网游如雨后春笋层出不穷。史玉柱势不及陈天桥、力不如丁磊，而今却雄居国内网游运营商前三甲，非惟天时、抑亦人谋也。今盛大独拥网游数十款，借韩国网游“苍天”放眼未来，又收购多家网游运营商打造了全面、强力的网游平台，此诚不可与之争锋。网易据163强大的品牌号召力，又有“大话西游”同时突破100万的在线玩家，本身拥有自主研发的强大实力，急不可图也。腾讯以qq小企鹅这一强大的工具奠定了不可撼动的地位，又以休闲游戏网络了大量的休闲玩家，此是竞争对手，也是合作伙伴。

史玉柱异军突起，凭借强大的营销能力，以“征途”构建了巨人帝国。但其本身不懂网游、为人好大喜功，行事也多有冒险之举。所代理网游均通过强大的营销团队才得以生存。而其不知体恤普通玩家，眼光放在有钱玩家身上，多数玩家对此不满。所谓得民心者得天下，失民心者失天下，此乃机会之一。九城“魔兽”虽有一大批不可撼动的忠实玩家，但因游戏本身太好时间，对机器配置要求又较高，而且不据有休闲性。很多上班一族和女性玩家逐渐退出转投他人。此乃机会之二也。其次网龙“投名状”、久游“劲舞团”、中华网“热血江湖”、金山“春秋q传”、联众“天黑请闭眼”、世纪天成“跑跑卡丁车”、光宇“华夏”各站一方，不足以领导市场。此乃机会之三。

诚如是，则大业可成，新娱兄弟可兴矣。

1、游戏概述。

1.1.游戏名称：我们很饿了。

运行的软硬件环境：windowsxp/vista。

1.2.游戏故事情节：

大家来上青镇度假，上青镇有六个村庄和一个小镇，它们是七种口味的人的聚居地，每个村庄的饭店都出售不同的菜谱，每个村庄都可以租用厨房，你可以跟朋友选择不同的菜谱，把所用食材分类，大家在村庄的各个食品店分头购买材料，并举荐厨师来学习菜谱，做菜，最后完成，大家可以选择在草原、小溪旁边或者瀑布下品尝自己所选择的菜肴，在品尝过程中，每个人都可以表演唱歌，跳舞，或者恶作剧之类的动作、表情。

然后在菜品制作过程中，有一些标明的极品菜肴材料是在本村的商店买不到的，必须去小镇的某个特定地方寻找，而这些地方，通常会有一些东西的提示，并伴有闯关小游戏。并且在寻找食材的时候，鱼类、飞禽走兽类都是需要自己捕捉的，各种不同的鱼分布在不同地方，池塘，小河上游，中游，下游，深水潭都有不同的鱼类，需要自己去探索。在捕鱼过程中，会遇到一些神秘菜谱，这些菜谱都是在小村庄内见不到的，大家可以选择做来吃。而在草原上散布着牛，羊，马，鹿，驴之类的动物们如果需要，可以去小镇申请捕捉。但不能违法狩猎。

1.3.游戏特征：

所谓民以食为天，所以以菜肴为主要内容是有着广泛的游戏玩家的基础的，游戏以局域网为依托，可以通过玩家跟自己朋友的协作获得成品，达到真正游览、观光，放松的目的。也可以通过互联网，跟不认识的玩家一起协作，然后享受美食，这也是一个交流的平台。

并且，以烹饪为内容的联网游戏在目前市场上并没有出现，可能有些人会认为它缺乏挑战，但这正是我们的目的，以游戏，给大家提供一个放松，交流的平台。而不是为了游戏而游戏。

1.4.游戏定位：

这个游戏的定位主要是年轻人，和正在工作的中年人，他们往往没有过多的时间去真正的野炊，并且有一定的社会压力。

这个游戏的浮动性很大，你可以简单的花上十几分钟去做一顿简单饭，也可以花上一两个小时去做一桌子的美味佳肴，这都看玩家自己的兴趣和选择，当然，不同的菜肴做出来，你可以得到的动作奖励是不同的，如果要达到终极目的，会花费玩家一两个月的时间，但是，普通的休闲，二三十分钟就足够了。

1.5.游戏风格：

游戏的主要背景颜色以绿色为主，不同层次的绿色，山的墨绿，草地的青绿，村庄的深绿，水的浅绿等等不同的程度变化。然后蓝天、白云、和风，明媚的阳光可以带起大家的兴趣，让玩家提起精神，心情愉悦。音乐只选择轻松的节奏缓慢的纯音乐，让人可以彻底放松。在一些闯关的小游戏进行时，可以适当配一下节奏稍快一点的音乐。

2.1游戏性设计：

我们很饿了这款游戏的游戏性主要表现在三个方面：一是它的协作性，在游戏过程中，菜肴的制作过程是需要玩家共同努力才可以完成的，而在玩家协作的过程中，大家可以通过互相沟通和交流，体会到共同努力去完成一件事的乐趣和成就感。

二是它的休闲性，这款游戏开发的最初目的就是给大家提供一个娱乐休闲的平台，所以它最大的特性就是它的休闲性，游戏节奏比较慢，给玩家提供的选择比较多，玩家可以轻松地就完成自己的任务，并欣赏沿途的美丽风景，甚至可以约上自己喜欢的人躲在小小的角落里休息。而即使在这样的角落，也会有不一样的浪漫道具出现。

三是它的挑战性，虽然这款游戏是以娱乐休闲为目的，但是它也具有一定的挑战性：首先，玩家可以自己选择所做的菜谱，而这些菜谱的获得过程是需要一定的技巧和挑战的，越神秘越高级的菜谱，要想得到就需要付出更多的时间去完成游戏的要求，而得到菜谱之后，也是有不同难度的关卡设计，让游戏玩家去探索的。

2.2游戏操作：

利用方向键和awsd四个键移动人物，按住鼠标右键改变游戏视角，是仰角，俯角或者右斜角，左斜角等等。走向npc面前，直到显示出闪光的小星星，就可以与npc对话，与npc对话可以得到任务提示或者菜谱提示，你可以单击这些选项，得到自己想要的提示。

游戏中，文字类的关卡，需要玩家键盘输入内容，利用方向键调整输入位置，点击enter确认。迷宫类的关卡，需要玩家利用方向键或者awsd四个字母键移动人物，同时按下鼠标左右键，人物自动奔跑。拼图类的关卡，需要玩家按住鼠标右键并同时选择方向键移动拼图。搏击类的关卡，玩家可以根据自己的能力调整每个键盘的按键代表的技能。

2.3用户界面：角色效果图。

部分草原景色界面：草原上的猎物：部分瀑布界面小溪不同河段的部分不同界面部分山脚下的村庄界面部分雪山界面：部分谈情的小角落界面部分湖泊界面部分钓鱼的界面：

2.4玩家交互：

玩家在寻找食材或者食谱的过程中，可以通过悄悄话或者聊天频道的方式交流，提醒对方在哪儿可以得到，或者可以直接交易给对方他所需要的东西。

一些老玩家还可以带领新玩家做一些难度较大的晚宴，并且可以给新玩家赠送一些道具或者食材。

玩家还可以通过游戏管理员解决一些游戏中遇到的问题或者提出自己对游戏的一些建议，如果意见有效，游戏管理员会给玩家一定的奖励。

(本文素材来源于网络，如有侵权，请联系删除。)。

精彩的游戏策划书篇三

20xx年10月14日。

兰州市第十六中学。

1、通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们宣传精神卫生的重要性，普及心理健康知识，提高心理健康意识，引导广大同学关注精神卫生、保持心理健康与身体健康协调统一，并现场咨询和解答同学们的心理健康问题。

2、通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，正确引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，营造良好、和谐的校园气氛。

透视心灵关注成长。

1、心理讲座：

（1）“爸爸妈妈，我想对你说……”主要针对初中生亲子关系进行讲座，旨在使学生与父母交流更加和谐。

（2）“心灵筑路”主要针对初中问题学生进行心理疏导，旨在使初中问题学生适应校园环境，改善学习方法，使其顺利完成学业。

2、心灵沙龙：以“其实我很乖……”为主题，邀请心理专业学生与同学们相互沟通，为广大同学排解心理困惑，进行心理疏导工作，并鼓励同学们积极发言，从而让同学们正确的认识自己，悦纳自己，悦纳他人。

3、心理游戏：在学校操场上进行此环节。甄选有趣又便于组织的心理小游戏若干，安排人员参与游戏，让同学们在游戏的过程中锻炼自己，学会团队合作和交流协作。

1、在进行活动时，应注意活动对象为初中生，所以，语言避免晦涩难懂，应尽可能直白。另外，注意讲话的语气，做一个积极的引导者。最重要的是，在游戏的过程中，必须注意参与者的安全。

2、做好前期的策划与准备工作，在活动结束后，清点物品，随时清点人数，保证人员的安全。

精彩的游戏策划书篇四

浪漫圣诞，惊喜回馈！

xx月xx日——xx月xx日。

1、提高消费金额，增加会所营销业绩。

2、加强与顾客之间的联系，巩固客户的忠诚度。

3、打响品牌知名度，宣传企业文化。

促销活动一：完美圣诞节，大餐吃到饱！

请记住在会所圣诞节活动期间，凡是当天消费满8000元以上的顾客均可获得吃三人大餐的特权，名额有限，仅进店消费前十名的。

促销活动二：圣诞双人游，浪漫不断！

每年的`圣诞节，不论是商场还是旅行社都会推出情侣优惠活动，一些旅行社还专门为情侣们制定圣诞节旅游路线，不仅拉动顾客消费，还能带动圣诞节的气氛。所以会所想要在20xx圣诞节策划不一样的促销活动，不妨考虑和一些旅行社联合促销。

在活动期间，新顾客凭未消费完毕的其它美容院护理卡在本会所开卡，并且消费达到1000金额的话，就可以和另一半享享受美容院推出的圣诞节双人游活动。而已经是会所的老顾客，只要您在圣诞节当天消费满800元也可获得双人游机会。

注：消费金额来决定去哪儿游！

促销活动三：幸运大转盘，圣诞赚不停！

圣诞节活动期间，凡在会所消费金额满388元的顾客均可获得“幸运大转盘”的一次机会，该转盘里成本划分不同区域：500元、600元、700元、800元、900元、10000元代金券或者是产品。由顾客转动转盘，指针指向哪个区域，当场颁发奖品！

1、在活动前期，会所店长需分配好每位员工的工作任务，为她们打气加油，提高她们的奋斗志气。

2、在活动期间，美容师必须认真对待进店的每位顾客，不要给顾客留下一个不好的印象。

3、在活动结束后，记得整理一份这次促销活动的总结，方便认清还有哪些不足的地方。

精彩的游戏策划书篇五

1、基本情况：开学已有七周，学院各个社团的纳新和选干活动也已结束，新的社团成员带来了新的社团风貌。

2、主要执行对象：枣庄学院读者协会等。

3、组织部门：各个社团的组织部，文艺部。

4、环境特征：计划于十月二十七日举办社团联谊晚会。时值周六，各个社团的'成员将会欢聚一起，热血沸腾。

1、活动目的：新成员更好的展示自己；新成员更快更好地融入到新的集体中；结交朋友便于之后的社团内部及社团之间工作顺利开展；感受社团氛围；进一步了解自己的社团了解其他社团的活动；加强社团与社团之间的联系。

2、活动意义：让最好年华中的某一天更具有分量的放在心里。

3、具体目标：每位新成员有一次展示自己的机会；每位新成员至少认识5~10位新朋友；干事成员接触新任务；关于社团与社团的联系的节目是主题，各个社团的特色展现是补充。

1、人力资源：各个社团的组织部，文艺部，宣传部和成员若干。

2、物力资源；已有资源：大教室，多媒体，音响等。需要资源：舞蹈用具，接待茶点等。

1、节目安排：20个节目左右，每个社团4~5个。例歌曲，舞蹈，相声小品，舞台剧等，展现这五个社团特色，并注重团结联系。

2、娱乐活动：期间穿插4~5个互动游戏。例：真心话大冒险等。

3、背景音乐：开场《youngforyou》《youarebeautiful》《newyorkcity》结束《明天，你好》《rightherewaiting》等。

1、晚会茶点：200。

2、晚会互动小奖品：50。

3、晚会化妆服装：100。

4、晚会其它：100。

1、人数签到问题。

2、如有雨天，可推迟半小时左右开始。

3、若无电供应或多媒体无法使用，应及时更换场地。

精彩的游戏策划书篇六

大学生活已开始了半年的光景，由于交通，时间，距离等各方面的原因，大多数同学还只是生活在自己的学院这个小圈子里，而和学校里其他学员很少有接触和互动，我们希望通过举办心理游戏这个活动让两个学院相互认识，认识更多的朋友，拥有更丰富的多彩的大学生活。

心心相串，友情相牵。

20xx年3月31日。

参加人员：计算机学院7—8人，艺术学院7—8人。

负责人：陈凡辉，满雨晨，王宇奇。

活动口号：

心心相串，友情相牵。

宗旨：快乐第一。

意义：增进两个学院的间的友谊，彼此认识，有助于日后的合作。

主持人进行开场白。

抽签分组，共分为俩组，每组选手由手心手背游戏选出一名组长。

游戏一：

给每组5分钟时间，组长须记住每一位组员的名字并对每个人做不少于三句话的介绍。每组准备完毕后示意开始，两组中用时最少的一组获胜。

游戏二：指手画脚。

每组在组长的带领下自创一套分别表示0~9的肢体暗语，不能简单的用手指，必须加上整个肢体的动作。准备完毕后，俩组分别站好，首先由俩组面向主持人，其余组员背对主持人，由主持人随机准备一个数字，俩组的组长看到数字后用各自的暗语依次传达，传到最后一个人将答案告诉主持人，速度最快且答案对的一组获胜。

游戏三：情有千千结。

所有参加的人员围成圆圈站好，每个人需记好自己左右的俩个人，主持人说开始后，每个人在刚才所围圆圈内自由移动。主持人喊停后，每个人须用自己的右手去拉住刚才自己右边的人的左手，用自己的左手去拉住刚才在自己左边的人的右手，这样所有的人都会绕着一起，大家相互配合直到解开，变成之前所围成的圆圈。

至此，鼓掌，游戏结束。

（由以上游戏时间判断，若时间富裕，则加入游戏四：突出重围，即：由游戏一，二失败的小组派出一名组员，其余所有参加人员围成一个圆圈，把所派出的组员围在圈里，被围住的组员要想尽一切办法从圈里冲出去，而其他人则努力挡住他不让他出去。）。

主要负责人：满雨晨（主持，策划编写）。

王宇奇（联系人员，借场地）。

其它负责人：心理协会其它部员。

精彩的游戏策划书篇七

软件楼。

趣味比赛。

信息管理与信息系统1002全体成员。

当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。

1.主持人开场白：

紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。

大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为“就业压力大户”，九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在“干着急”的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。

有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀；1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决；同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出“退学通牒”的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所以如何减小压力至关重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗？请同学发表一下自己的看法。

2.同学们发表意见。

3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。

多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。

接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上，提醒自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。

捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。

闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压。

做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。

动一动：身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。

玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲，释放工作压力，也为了寻找童年的。快乐回忆。

游戏减压：除了玩具之外，游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的压力。

日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言安慰自己，就像面对面的聊天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保留。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。

“大笑瑜珈”抗压：目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“装死”减压法：这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非常好。

当然，我也准备了一些小游戏，让大家在娱乐的同时，能够缓解压力。

参加此项目可以获得礼品券，一人可参加多个项目，但不可重复参加同一个项目，礼品券可累计，最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。

1.踢毽子。

比赛规则：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子，方向角度自定，每个队员有五次机会，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张；投中2个得礼品券2张；投中1个得礼品券1张；投中0个得礼品券0张。

2.夹花生。

比赛规则：在规定的时间里，用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张；30-39颗得礼品券3张；20-29颗得礼品券2张；10-19颗得礼品券1张；少于10颗的的礼品券0张。

3.弹球。

比赛规则：准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在离桌子1米前，参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张；投中2个的得礼品券2张；投中1个的得礼品券1张。

4.吹蜡烛。

比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。

有这样一个培训案例：讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起来。张弛有道，一切方得长远！今天的班会就到这里结束，谢谢大家的配合。

活动用具：纸篓两个，毽子两个，筷子四根，乒乓球三个，蜡烛十支，花生若干。

注意的问题：活动时间要控制好，游戏比较多，各个游戏的衔接要紧凑。

精彩的游戏策划书篇八

运行的软硬件环境：windowsxp/vista。

1.2.游戏故事情节：

大家来上青镇度假，上青镇有六个村庄和一个小镇，它们是七种口味的人的聚居地，每个村庄的饭店都出售不同的菜谱，每个村庄都可以租用厨房，你可以跟朋友选择不同的菜谱，把所用食材分类，大家在村庄的各个食品店分头购买材料，并举荐厨师来学习菜谱，做菜，最后完成，大家可以选择在草原、小溪旁边或者瀑布下品尝自己所选择的菜肴，在品尝过程中，每个人都可以表演唱歌，跳舞，或者恶作剧之类的动作、表情。

然后在菜品制作过程中，有一些标明的极品菜肴材料是在本村的商店买不到的，必须去小镇的某个特定地方寻找，而这些地方，通常会有一些东西的提示，并伴有闯关小游戏。并且在寻找食材的时候，鱼类、飞禽走兽类都是需要自己捕捉的，各种不同的鱼分布在不同地方，池塘，小河上游，中游，下游，深水潭都有不同的鱼类，需要自己去探索。在捕鱼过程中，会遇到一些神秘菜谱，这些菜谱都是在小村庄内见不到的，大家可以选择做来吃。而在草原上散布着牛，羊，马，鹿，驴之类的动物们如果需要，可以去小镇申请捕捉。但不能违法狩猎。

1.3.游戏特征：

所谓民以食为天，所以以菜肴为主要内容是有着广泛的游戏玩家的基础的，游戏以局域网为依托，可以通过玩家跟自己朋友的协作获得成品，达到真正游览、观光，放松的目的。也可以通过互联网，跟不认识的玩家一起协作，然后享受美食，这也是一个交流的平台。

并且，以烹饪为内容的联网游戏在目前市场上并没有出现，可能有些人会认为它缺乏挑战，但这正是我们的目的，以游戏，给大家提供一个放松，交流的平台。而不是为了游戏而游戏。

1.4.游戏定位：

这个游戏的定位主要是年轻人，和正在工作的中年人，他们往往没有过多的时间去真正的野炊，并且有一定的社会压力。

这个游戏的浮动性很大，你可以简单的花上十几分钟去做一顿简单饭，也可以花上一两个小时去做一桌子的美味佳肴，这都看玩家自己的兴趣和选择，当然，不同的菜肴做出来，你可以得到的动作奖励是不同的，如果要达到终极目的，会花费玩家一两个月的时间，但是，普通的休闲，二三十分钟就足够了。

1.5.游戏风格：

游戏的主要背景颜色以绿色为主，不同层次的绿色，山的墨绿，草地的青绿，村庄的深绿，水的浅绿等等不同的程度变化。然后蓝天、白云、和风，明媚的阳光可以带起大家的兴趣，让玩家提起精神，心情愉悦。音乐只选择轻松的节奏缓慢的纯音乐，让人可以彻底放松。在一些闯关的小游戏进行时，可以适当配一下节奏稍快一点的音乐。

2.1游戏性设计：

我们很饿了这款游戏的游戏性主要表现在三个方面：一是它的协作性，在游戏过程中，菜肴的制作过程是需要玩家共同努力才可以完成的，而在玩家协作的过程中，大家可以通过互相沟通和交流，体会到共同努力去完成一件事的乐趣和成就感。

二是它的休闲性，这款游戏开发的最初目的就是给大家提供一个娱乐休闲的平台，所以它最大的特性就是它的休闲性，游戏节奏比较慢，给玩家提供的选择比较多，玩家可以轻松地就完成自己的任务，并欣赏沿途的美丽风景，甚至可以约上自己喜欢的人躲在小小的角落里休息。而即使在这样的角落，也会有不一样的浪漫道具出现。

三是它的挑战性，虽然这款游戏是以娱乐休闲为目的，但是它也具有一定的挑战性：首先，玩家可以自己选择所做的菜谱，而这些菜谱的获得过程是需要一定的技巧和挑战的，越神秘越高级的菜谱，要想得到就需要付出更多的时间去完成游戏的要求，而得到菜谱之后，也是有不同难度的关卡设计，让游戏玩家去探索的。

2.2游戏操作：

利用方向键和awsd四个键移动人物，按住鼠标右键改变游戏视角，是仰角，俯角或者右斜角，左斜角等等。走向npc面前，直到显示出闪光的小星星，就可以与npc对话，与npc对话可以得到任务提示或者菜谱提示，你可以单击这些选项，得到自己想要的提示。

游戏中，文字类的关卡，需要玩家键盘输入内容，利用方向键调整输入位置，点击enter确认。迷宫类的关卡，需要玩家利用方向键或者awsd四个字母键移动人物，同时按下鼠标左右键，人物自动奔跑。拼图类的关卡，需要玩家按住鼠标右键并同时选择方向键移动拼图。搏击类的关卡，玩家可以根据自己的能力调整每个键盘的按键代表的技能。

2.3用户界面：角色效果图。

部分草原景色界面：草原上的猎物：部分瀑布界面小溪不同河段的部分不同界面部分山脚下的村庄界面部分雪山界面：部分谈情的小角落界面部分湖泊界面部分钓鱼的界面：

2.4玩家交互：

玩家在寻找食材或者食谱的过程中，可以通过悄悄话或者聊天频道的方式交流，提醒对方在哪儿可以得到，或者可以直接交易给对方他所需要的东西。

一些老玩家还可以带领新玩家做一些难度较大的晚宴，并且可以给新玩家赠送一些道具或者食材。

玩家还可以通过游戏管理员解决一些游戏中遇到的问题或者提出自己对游戏的一些建议，如果意见有效，游戏管理员会给玩家一定的奖励。

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精彩的游戏策划书篇九

自盛大“传奇”开网游之先河以来，天下豪杰并起，网游如雨后春笋层出不穷。史玉柱势不及陈天桥、力不如丁磊，而今却雄居国内网游运营商前三甲，非惟天时、抑亦人谋也。今盛大独拥网游数十款，借韩国网游“苍天”放眼未来，又收购多家网游运营商打造了全面、强力的网游平台，此诚不可与之争锋。网易据163强大的品牌号召力，又有“大话西游”同时突破100万的在线玩家，本身拥有自主研发的强大实力，急不可图也。腾讯以qq小企鹅这一强大的工具奠定了不可撼动的地位，又以休闲游戏网络了大量的休闲玩家，此是竞争对手，也是合作伙伴。

史玉柱异军突起，凭借强大的营销能力，以“征途”构建了巨人帝国。但其本身不懂网游、为人好大喜功，行事也多有冒险之举。所代理网游均通过强大的营销团队才得以生存。而其不知体恤普通玩家，眼光放在有钱玩家身上，多数玩家对此不满。所谓得民心者得天下，失民心者失天下，此乃机会之一。九城“魔兽”虽有一大批不可撼动的忠实玩家，但因游戏本身太好时间，对机器配置要求又较高，而且不据有休闲性。很多上班一族和女性玩家逐渐退出转投他人。此乃机会之二也。其次网龙“投名状”、久游“劲舞团”、中华网“热血江湖”、金山“春秋q传”、联众“天黑请闭眼”、世纪天成“跑跑卡丁车”、光宇“华夏”各站一方，不足以领导市场。此乃机会之三。

诚如是，则大业可成，新娱兄弟可兴矣。

精彩的游戏策划书篇十

以联谊舞会的。形式增进两个协会的交流，增强两个协会的友谊。并且借此丰富校园生活与文化，打造校园周末文娱活动风景线。

：5月15日(周六)晚7点。

：大学生活动中心二楼舞厅。

：xx社、xx社。

xx社和xx社会员以及其他有意愿的同学。

1.进行舞会宣传。

2．联系一至两名擅长舞蹈的同学。

3．准备舞会所需的音乐资料。

4，准备矿泉水、瓜子、糖果、小玩具、气球、拉花等物品。

1，入场。入场后领号牌，用于活动中表演及抽奖。

2，主持人致开场词。

3，两个协会合作出开场节目，点燃会场气氛。

4，做一个全场都能参与的游戏，将大家放松心情，融入舞会的欢乐氛围。

5，两协会分别表演节目。歌曲、舞蹈、小品、相声、、、、

6，进入游戏环节。开火车，击鼓传花，你来比划我来猜等等。

7，现场嘉宾出节目（两三个为好），赢取小玩具。

8，请同学教大家跳舞，大约10分钟。然后各自寻觅舞伴，全场进入舞池起舞。

9，舞会即将结束，两协会负责人致辞总结舞会并致谢。

10，主持人宣布舞会结束。

xx社。

xx年5月8日。