科普活动参考策划文案
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总结是不断追求进步的过程,也是不断提升自己的机会。总结的内容应该简洁明了,让读者能迅速了解到主要信息。总结是我们思考和成长的桥梁,每一篇总结都是我们智慧的结晶。
为保证学生每天有一小时的体育活动时间,教师每天锻炼时间不少于30分钟;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上,35%的学生达到优秀。
二、活动口号。
“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念。
活动原则。
遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则,根据《学校体育工作条例》第三章规定,保证学生每天在校1小时的体育锻炼时间,养成健康的生活方式。
四、活动时间安排和活动方式。
1、举行阳光体育活动启动仪式。
2、全校师生进行感恩手式舞的学习。
3、各班利用音乐课、活动课对感恩舞的学习。由音乐老师和班主任组织学习,少总部检查。
4、每天早上做完早操后,全体学生接着做感恩手式舞。
11月份上旬:
1、利用体育课和活动课,各班进行体操训练及队形队列。
2、以班级为单位进行第三套广播体操的比赛。
3、每天早上做完早操后,全体学生接着做__舞。
11月份中旬:
1、下午的课外活动时间,在本时间段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。由各班班主任组织锻炼,根据活动内容合理科学地自行安排。
2、各班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取,请各班主任明确器材名称及器材数量,及时做好登记和归还工作。
3、每天早上做完早操后,全体学生接着做感恩手式舞。
11月份下旬:
1、四至六级跳__舞。由班主任配合少总辅导员、音乐老师、体育组织跳__舞。2、每天早上做完早操后,全体学生接着做感恩手式舞。
1、全体教师学习跳__舞。
1、四至六年级以班级为单位进行__舞的比赛。
2、每天早上做完早操后,全体学生接着做感恩手式舞。
寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让同学们的皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥的功效.
二、活动目的。
众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。
另外轮滑运动是力量与耐力的象征,而瑜伽运动是柔韧与协调的象征,两项运动一动一静,并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动,加强会员之间的交流,并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。
三、活动名称。
与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课。
四、活动时间。
20xx年4月23日早8:00。
五、活动地点。
有鸣潭前(半圆平台)。
六、活动对象。
瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们。
七、活动准备。
1、联系瑜伽协会,确认活动能否开展;。
2、两协会骨干共同召开准备会议,讨论活动相关事宜;。
3、分配各部门任务;。
4、采购物资;。
5、布置会场。
八、任务分配。
九、活动流程。
2、各组组长领取矿泉水分发给组员;。
3、主持人开场;。
4、轮滑社轮滑表演,舞韵瑜伽表演。
5、全员瑜伽开始(拜日式)。
6、会员才艺展示;。
7、活动结束,清理会场及归还物资。
十、经费预算。
十一、突发情况处理。
签到处即为临时应急指挥处,若发生任何突发状况,两协会主席团及各部门联合解决。
为进一步宣传贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要》和《__科学技术普及法》,努力提高我镇广大干部群众科学文化素质,根据区科协统一部署,镇科协决定围绕“__”主题,在全镇范围内开展20__年全国科普日活动。具体方案如下:
一、活动名称。
__镇20__年全国科普日活动。
二、活动宗旨。
围绕全球气候变化和促进低碳经济发展的大背景,结合我镇实际,利用我镇教育、卫生、经济等方面的优势,密切联系群众生产生活的实际需要,深入实际、深入基层、深入群众,创造性地开展活动,让科技成果惠及广大人民群众,积极营造“讲科学、爱科学、学科学、用科学”的良好社会氛围,提高公众素质,促进我镇经济社会发展。
三、活动主题。
四、时间安排。
20__年9月x日——x日(各村、社区也可根据实际情况微调,适当超前或滞后安排)。
五、活动方式。
六、活动地点。
镇__广场、主要公共场所、辖区学校等。
七、注意事项。
1、参与单位要高度重视,加强领导,整合资源,精心策划组织实施,保证活动顺利开展并取得实效。
2、各村、社区分别负责所在辖区的活动实施组织与落实。
3、各村、社区活动结束后,认真把本次活动进行书面,于9月x日以前一并上报有关声像资料和总结至镇科协。
一、活动主题:
遇见最美“伽”人·烟台芝罘万达广场户外瑜伽秀。
二、活动时间:
三、活动地点:
烟台芝罘万达广场1号厅室外。
四、参与人数:
100人。
五、合作机构:
烟台健美健身协会、烟台市马拉松协会、纪明丽健身俱乐部。
六、活动内容:
百人户外瑜伽秀+解锁高难度瑜伽。
七、活动介绍:
瑜伽是一种深受女性朋友喜爱的运动,它将形体与冥想完美结合,对环节压力,提升健康具有积极的作用。xxx网站联合烟台芝罘万达广场将于十一期间举办遇见最美“伽”人瑜伽秀活动。面向全市瑜伽爱好者招募100名女性参与,由烟台著名健美健身教练:纪明丽老师带领瑜伽爱好者进行百人同做瑜伽、高难度瑜伽表演。通过这种形式,呼吁大家在快时代,享受慢生活。尤其对于女性朋友要从在忙碌的生活中学会关爱自己,在舒缓的瑜伽中放松身心,愉悦自己。
八、活动流程:
百人瑜伽秀:在老师带领下,舞台上由5名瑜伽老师组成导师团。所有瑜伽爱好者按照队形,整齐摆放好瑜伽垫。由导师团老师的引领下所有瑜伽爱好者一同进行瑜伽表演。每个瑜伽动作持续1-2分钟,不断进行动作更换,让大家在嘈杂的环境中享受这突如其来的片刻安宁。
解锁高难度瑜伽:活动现场瑜伽爱好者们将组队完成高难度瑜伽动作展示,并且由专业老师对高难度瑜伽动作进行讲解。既吸引更多市民驻足观看,也向大家普及瑜伽知识。让人惊叹的高难度瑜伽动作更具话题炒作点,便于后期传播使用。
一、活动主题:
南充绿地公司“绿地心计划”慈善晚会活动。
二、活动概述:
20xx年正值绿地集团南充公司成立两周年,南充公司在发展自身的同时,依然时刻谨记企业使命,为公益事业不断贡献自己的力量。本次活动为绿地集团感恩南充市人民一直以来的支持所特别举办的“绿地心计划”慈善晚会活动,本次活动分为四个地点,进行实时联动,本次活动分为三个部分:1.为感激南充市人民为南充绿地公司全球评选中的投票,特此捐款感恩南充人民。2.为感谢现场嘉宾的支持,根据现场到访人数,进行每人1元的一个捐赠追加。以企业的力量促进社会的和谐发展。
三、活动时间及地点,参与人群:
活动时间:20xx年2月14日(周六)。
活动地点:主会场:南充绿地凤垭国际城(-1层)分会场:西充,南部,营山。
参与人群:预计人数1250人。
南充主会场:350人(南充绿地公司员工,政企单位代表,媒体嘉宾,合作单位代表,市民代表)。
西充会场:300人(政企单位代表,市民)南部会场:300人(政企单位代表,市民)营山会场:300人(政企单位代表,市民)。
四、活动内容:
嘉宾红毯入场,签到墙及留影。
开场表演。
主持人开场。
领导致辞。
led播放受捐赠小学情况。
受捐赠小学表演。
受捐嘉宾互动。
捐赠仪式。
健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个体育健康教育教师工作者的职责和神圣使命。
今天,我们大家在一起,主要是了解什么是健康。
由于人们所处的时代、环境和条件不同,对健康的理解也不尽相同。过去,人们一般认为身体没并无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变,人们对健康的认识也在深化。
现代的人们认识到:除了生物性因素外,心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时,单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面,必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深,过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。
世界卫生组织(who)1948年在其《组织法》中提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾并躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人,还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合,并把个体与社会结合所提出的,是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。
还有一种处于健康与疾病之间的一种状态,我们称为亚健康。多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在的发病倾向的信息,处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
活动总结:通过此次讲座,让山区居民了解了什么叫健康,纠正了他们对健康的错误理解。有的居民说:“我们以前以为一天能吃三顿饭,不生病,就叫健康,更不知道什么叫“亚健康”,我们都非常需要这样的讲座。”
活动目标。
1、通过活动丰富幼儿对水果的认知,感受生活中分享的乐趣。
2、培养幼儿的想象力,鼓励引导幼儿积极动手动脑,激发幼儿的创造意识。
3、初步理解“光滑”和“粗糙”的意思,鼓励幼儿创编歌词。
活动准备:
柿子、苹果、甜橙、鸭梨、弥猴桃。
活动过程:
1、出示已有的水果,让幼儿讨论水果的味道怎样?吃水果对身体有什么好处。
2、请幼儿拿看一看自己认识各种水果,“用嘴尝一尝”、“用鼻子闻一闻”等方法。请幼儿闭上眼,依次闻水果味道,分辨水果。
请幼儿分别摸苹果和弥猴桃,说一说感觉有什么不同,引导幼儿说出“光滑的”“粗糙的”。针对“光滑”和“粗糙”让幼儿充分感受和表达。
3、组织幼儿唱《吃水果》的歌曲,引导幼儿多吃水果,吃各种各样的水果。
4、教师逐一出示各种水果,请幼儿说出名称,巩固幼儿对水果的认知。
教师提出问题:
做客为故事情节开展活动,水果招待客人。还可以做些什么活动?分别用摸、看、闻、尝等不同的方法感受并区别。然后请小朋友共同分享鲜果,请幼儿讲述他们味道的不同。
活动结束:
由“数学花园探秘”科普活动全国组委会主办,坚持活动题目普及性、趣味性、新颖性相结合的命题原则,继续举办“数学花园探秘”科普活动。
一、参赛办法。
(一)参赛原则:组队注册,自愿参加。
(二)参赛选手的组别设置。
按照参赛选手所在年级设立以下五个组别:
1、小学低年级组:209月前不高于小学二年级的学生;
2、小学中年级组:年9月前不高于小学四年级的学生;
3、小学高年级组:2017年9月前不高于小学六年级的学生;
4、初中一年级组:2017年9月前不高于初中一年级的.学生;
5、初中年级组:2017年9月前不高于初中三年级的学生。
二、赛事安排。
(一)报名时间:
(二)初赛。
初赛分网上初赛和笔试初赛,形式与时间:。
1、网上初赛。
参加网上初赛的选手凭姓名、参赛号按时登录官网参加网上初赛。网上初赛时间为:
小学3年级:月28日(周一)晚上19:30-20:30。
小学4年级:年11月29日(周二)晚上19:30-20:30。
小学5年级:2016年11月30日(周三)晚上19:30-20:30。
小学6年级:2016年12月1日(周四)晚上19:30-20:30。
初一、初中年级组:
2016年12月2日(周五)晚上19:30-20:30。
网赛成绩优秀者将可以在线打印网赛获奖证书。(发布日期同公布进入笔试决赛的人员名单的日期)
2、笔试初赛:2016年12月3日(周六)。
8:30--9:30小学高年级组。
10:30--11:30小学中年级组、初一、初中年级组。
笔试初赛成绩优秀者按比例进入笔试决赛。(不得超过参加笔试初赛人数的30%)。
(三)决赛。
1、小学低年级组:
时间:2017年1月1日(周日)10:30—11:30。
具体时间分配:视听题20分钟+笔试题40分钟。
每间活动室均配有ics智能管理系统,题目会以flash的动态展示形式出现,学生在答题纸上作答。
一、二年级采用同一份题目(分开评奖),成绩将由组委会根据这个赛事参赛人员的总数,按照比例划分一、二、三等奖,并下发证书。
2、其他年级组:
时间:2017年1月1日(周日)。
8:00--9:30小学高年级组。
10:30--11:30小学中年级组。
在天猫商城,“数百万件商品同场亮相,包括当季新品在内的商品全场5折,买一送一还包邮„„”各种1元抢购更是让许多漂亮mm熬夜守候。那么,对于商品的促销,我们是不是可以转变思路,在2111月11日光棍节即将到来之际,不妨借鉴以下的促销方法,也在实体店热炒这个概念,很好的将网络销售和实体店销售结合起来。
20xx年光棍节促销方案(仅供参考)。
20xx年光棍节网上促销活动太拥挤,不用熬夜,不用刷屏我们也可以享受1元购物大狂欢!
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3、凡是光棍节前来购买化妆品,单笔满150元再减50元。
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5、光棍节脱光活动。
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为了迎接年第五届校园文化艺术节的到来,为进一步推进我们学校文艺活动的蓬勃发展,丰富校园文化,活跃学习氛围,给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台,我系学生分会决定组织举办,第五届校园文化艺术节“校园情景剧表演大赛”。活动策划如下:
活动时间:四月--五月中旬活动主办方:西京学院经济系学生分会活动承办方:西京学院经济系学生分会文艺部活动主题:“我的艺术,我的风采”活动目的:丰富我院学生的业余生活,发挥每一个人的特长,反映同学们的真实水平,体现当代大学生的精神风貌。
2、具有表演天赋,语言表达能力强,性格开朗活泼,普通话标准;。
3、我校内全体学生均可报名参加,男女不限。
二:赛制安排策划1、前期宣传工作。
b.通知各院系学生分会我系的`活动内容和主题,请其积极配合选拔演员。
c.制作宣传画板和横幅对此次大赛进行有力充分的宣传。
2、选拔演员(预选赛)。
时间:4月1日---7日。
地点:经济系学生分会。
对我校各系推荐演员和我系演员根据角色安排进行筛选。
要求:a.将选拔出来的演员根据剧本进行分组。
b.让演员了解剧本所涉及的角色和人物并组织其排练。
3、复赛。
时间:4月15日。
地点:小礼堂。
对各组演员进行再次筛选。
要求:a.演员基本掌握角色内容,表情较丰富,
b.团队配合默契度高,表演较和谐,
c.确定四支参赛队伍最后在大礼堂进行决赛,我部人员分配到各剧组,配合演员排练。
三:决赛时间:4月25日。
地点:大礼堂。
复赛产生的四支参赛队伍进行最后角逐,我部人员积极参与到活动中,组织好赛事。
要求:a.演员熟练掌握角色内容,表情丰富,表演贴切。
b.团队表演和谐团结,舞台效果好。
四:评选本次比赛最终决出三个奖项,分别为最佳男主角奖、最佳女主角奖、最佳剧团奖。
要求:a.最佳男女主角:表演丰富,符合剧情要求,表演贴切;。
b.最佳剧团:团队团结和谐,表演效果优秀。
文档为doc格式。
引文:在辽宁工业大学60周年校庆即将到来之际,围绕歌颂我校,加强学风建设和学生文学素养,以及庆祝新年等主题,以近年来央视举办的《新年新诗会》为蓝本,配合我院特点和实际情况展开本次写新诗,读新诗的活动。
一、活动主题:
著名诗人席慕容曾经说过,在台wan还是有很多人读诗的,诗歌并没有没落,只是大陆的人不读诗罢了。确实,诗歌在现代社会正在被忽视。校园是中国新诗的摇篮,中国新诗史上的诗人们大多出自校园。他们曾经为新文化运动而呐喊,曾经为改革开放而奔走,曾经批判于旧社会,曾经讴歌美好的生活。让新诗重新走入大学校园,不仅是对于传统文化的回归,更是对在校生的爱国主义教育,思想政治教育,对于养成正确的人生观,价值观有重要意义。
二、活动目的:
1.为校庆60周年献礼。
2.为全院学生营造新年氛围。
3.通过开展读诗活动,丰富学生课余时间,激发同学们欣赏与创作诗歌的热情,让诗歌文化得以传承和发扬。
4.加强学风建设,提高学生思想道德素养。
5.缓解期末紧张的心理状况。
三、活动形式:
本活动主要包括前期诗歌征文及选拔和后期“新诗会”晚会两大部分。
四、活动要求:
在前期诗歌征文中,来搞均需为原创。要求以校庆60周年为题,风格积极向上,意义深刻,富有青春气息。(注:来稿只能通过电子邮件上交)。
五、活动规模:
全体大一学生及部分老师。
六、活动时间:年12月30日晚间(时间误差前后不超过一天)。长度约80分钟。
活动地点:9a-502。
七、前期准备:
十一月中下旬:面向全院大一至大四的同学征集以“校庆60周年”为主题的新诗稿件,持续至12月初;固定节目的排练(之所以提前这么长的时间,因为避免与期末复习发生冲突);争取赞助。
十二月初:选拔同学作品。
八、活动流程见附页。
九、备品清单:
舞台灯光,玻璃奖杯,宣传海报。
十、人员安排:
监制:杨崇,尹志强,安新宇。
总导演:罗哲。
执行导演:刘楠,彩日漫。
演出顾问:戴楠。
视频:郭欢。
音频:罗哲。
音频助理:张科维。
摄像:张天琦。
公共关系:于翔。
通讯:
宣传:可慧桐,王强。
所示为大一学生。
十一、资金预算:三个玻璃奖杯约100元。
十二、备注:
本活动在十二月末举办,貌似与复习和考试相互冲突,但实际上,一方面活动的准备阶段在十一月中下旬,十二月以后,将暂停与本活动相关的一切准备,直至活动举办当天。所以,如果说对学生学习有影响,也只是一个晚自习;另一方面,本次活动紧扣校庆和诗歌的主题,不仅仅是在迎接新年的到来,更是对学生文学素养的一次大检阅。
附页。
活动流程:
1)活动前期征集诗歌,选拔入围及获奖作品。
2)在正式活动中,首先是以多人诗朗诵开幕,接下来以历史上著名的新诗诗人为线索展开单篇诗歌朗诵表演,长短诗相结合。以时代和历史为背景,逐步升华到我校60周年校庆的大氛围中。每个不同类型的节目结束后都配有相应的隆重而简短的颁奖仪式。届时,我们将邀请院相关领导及老师、团委老师及部分协会相关代表(如大学生书画社)以读诗的方式进行颁奖。在节目的最后,以歌曲《龙文》结尾,整个活动配以大屏幕自始至终贯穿。
双十一,一年一次;双十一促销,同样也是一年一次!无论是年底促销,还是双十一优惠促销,优惠的心都是一样的。
即日起至十一月11日,xx博悦xx汽车开启“为梦想,一起加油”优惠活动,具体内容如下:
“为梦想,一起加油”购车礼包:
时间:11月6日-11月11日17:00;。
参与车型:全系xx汽车。
购车礼包包含:
1.双十一完成订车用户均可享受1000元工时卡。
2.双十一当天购车送装潢限量礼包。
3.双十一当天购车成功送1000元油卡。
4.双十一当天购车成功即送价值5000元原车导航。
“万元钜惠”四选一活动:
时间:即日起至11月11日为止。
参与车型:xx博悦xx全系车型。
别再寻找团购了,别再相信年末的促销了,一起来吧。
你的梦想,我们为你加油,只此一期,速战速决!
以上“为梦想一起加油”及“万元钜惠”优惠活动任选其一;详询xx汽车股份有限公司。
xx汽车股份有限公司。
(xx汽车xx总代理)。
销售顾问:周xx。
展厅地址:xx市xx区xx南路x号。
又到了飘香的十月,不改的风景,不变的诗情,当我们在静心细听高昂的旋律,深情体会低迷的诗句,你会发现封不住的诗意,定不住的柔情,都在向世人展示这个诗的时代,这个诗的季节。为了进一步繁荣校园文化,加强青年大学生的人文素质,校学生会经研究决定于9月26日至10月28日举办长沙理工大学第八届“十月诗会”。
一、活动主题。
“理想信念使命”
二、活动时间。
9月26日至10月31日。
三、活动内容。
2、“十月诗会”之现场诗歌创作大赛(10月16日)。
3、“十月诗会”之原创诗歌征集(10月1日至10月22日)。
4、“十月诗会”之朗诵比赛暨文艺晚会(10月28日)。
第四部分十月诗会朗诵具体策划见附表一。
附表一。
一、活动背景。
为响应学校号召,参加“十月诗会”最后一个朗诵环节,我院特在大一大二中选拔9名同学参与朗诵比赛。
二、时间。
10月10日——10月27日:确定最终原创朗诵诗稿并组织大家进行赛前练习。
10月28日晚7点:朗诵比赛。
三、活动地点:
练习地点初定于理科楼b121。
比赛地点:学生活动中心报告厅。
四、具体朗诵策划。
1、朗诵分为三个部分,诗稿也要有明显的三部分组成,分别是理想、信念、使命。
4、在合颂的过程中,加以适当的队形变换和手势动作。
五、具体负责人。
1、总负责人:董冉冉。
2、诗歌编写部分负责人:董冉冉。
3、朗诵及队形变换部分负责人:彭泽远。
4、音乐剪辑负责人:王永建。
5、工作人员:孟祥敏、金文飞。
6、演员名单:
领诵部分。
王津、董冉冉、王永建、杨雪晴、李金婧、牛蕴浩、李荷芸、符利珠、赵学良。
合颂部分30人。
五、经费预算。
打印朗诵诗稿30元。
朗诵文件夹9个45元。
物理与电子科学学院。
1.最懂商品的我,只给爱购物的你。
2.爱指数,让购物变得简单。
3.爱指数,爱生活。
4.爱指数,让爱不再盲目。
5.实惠给你机会,“扫”来这套。
6.指数做参考,购物好安心。
7.幸福生活,从爱指数开始。
8.省薪的购物,慧心的`生活。
9.购科技购直观购清楚。
10.爱指数,生活另一半。
11.购物好保障。
12.条码扫一扫,购物更明了。
13.爱指数,让您随时随地放心购。
14.爱你有多深?一扫定乾坤。
15.装上爱指数,购物更自如。
16.爱指数,感受爱的温度。
17.就爱随手一扫,商品指数全明了。
18.好货搜索器——爱指数购物服务软件。
19.爱指数,幸福生活的追求。
20.商品一大摞,扫码选好货。
21.一物不扫,何以扫天下。
1.有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走(强度逐渐增加)。
2.力量训练计划(参考)每周4-5次每次50分钟左右。
1.跑台快走热身10分钟.
2.伸展目标肌肉。
第五天腹部训练日仰卧起坐15-20rm(次)x3组仰卧举腿15-20rm转体仰卧起坐12-15rm(练习腹斜肌)两头起12-15rm(也可以采用一次训练把所有部位练一遍,每个部位选一个动作每个动作做20个的循环训练)。
3.饮食计划(参考):。
少食多餐,减慢吃饭速度。
早餐8:00,脱脂牛奶250ml,蔬菜水果适量,全麦面包2片,蛋青2个。
加餐10:00,香蕉一根。
晚餐18:00,主食50g,肉类50g,蔬菜150g,水果适量减肥蔬菜:黄瓜西红柿芹菜韭菜白菜青菜生菜减肥水果:苹果橙桃健美食品:粗粮煮土豆玉米燕麦片,苹果橙桃香焦果汁,各种蔬菜,豆类牛奶酸奶鸡胸肉瘦牛肉鱼肉鸡蛋(去蛋黄)。
为响应学校号召,参加“十月诗会”最后一个朗诵环节,我院特在大一大二中选拔9名同学参与朗诵比赛。
二、时间。
10月10日——10月27日:确定最终原创朗诵诗稿并组织大家进行赛前练习。
10月28日晚7点:朗诵比赛。
三、活动地点:
练习地点初定于理科楼b121。
比赛地点:学生活动中心报告厅。
四、具体朗诵策划。
1、朗诵分为三个部分,诗稿也要有明显的三部分组成,分别是理想、信念、使命。
4、在合颂的过程中,加以适当的队形变换和手势动作。
五、具体负责人。
1、总负责人:董冉冉。
2、诗歌编写部分负责人:董冉冉。
3、朗诵及队形变换部分负责人:彭泽远。
4、音乐剪辑负责人:王永建。
5、工作人员:孟祥敏、金文飞。
6、演员名单:
领诵部分。
王津、董冉冉、王永建、杨雪晴、李金婧、牛蕴浩、李荷芸、符利珠、赵学良。
合颂部分30人。
五、经费预算。
打印朗诵诗稿30元。
朗诵文件夹9个45元。
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