总结是一种自我反思的方式，可以帮助我们不断提高自己的能力和水平。在情感表达中，我们可以运用一些技巧和策略，以达到更好的效果。以下是我们整理的关于高效学习的经验和方法，供大家参考。

开学第一课的学习心得篇一

作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。

日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下:。

1。孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:。

4。晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。

5。风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。

6。双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。

不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。

开学第一课的学习心得篇二

漫步在秀丽的江南古长城之上，遥望临海北固山的北固门的南边，西邻城隍庙,庄严地坐落着座祠堂——戚公祠，它与台州府城墙紧密连结在起,让人深深地感受临海古城的韵味,领略新的人文主义的情怀,它弘扬着代抗倭名将戚继光的民族精神，传承着华夏儿女强烈的爱国主义情感。

走进戚公祠，展现在我们面前是明朝官方建筑式样，整个祠院西北高东南低，呈阶梯状，极具层次性与立体感,刚劲质朴，于庄严中透着威武的.气象，门房正中“戚公祠”三字在陽光的照射之下熠熠生辉，门房两侧的楹联遒劲有力地书写着“民族精神照日月……戚家肝胆铸海疆”。

怀着敬慕之情跨到主殿，只见中间高堂之上敬奉着戚继光坐像，坐像高达5米，将军头戴银盔，身穿铠甲，手持宝剑，目光炯炯有神,好像时时刻刻在保护着我们台州地区社会秩序和安定。主殿两侧的两幅大型壁画，仿佛让人们回到明朝那段峥嵘岁月——倭寇多次侵犯我海疆，台州带生灵涂炭，这时戚继光义无反顾召集无数的义士，建立“戚家军“，修城筑堡，改良兵器，辗转各个战地，终于消除了倭寇的侵犯。

左右瞻望,两侧院落是冷兵器博物馆，收藏和复制了戚家军抗倭的改良兵器，抚摸着这些沉沙之折戟，数落着十八般兵器，刀槍剑斧钩矛等，还有极具有南方山林毛竹特色的狼筅，令人心潮澎湃，感慨万千：历史选择了戚继光来到台州，同样临海人民也深深地记住了戚继光，今天我们在幅幅的画像上看到了迷漫的硝烟、看到了刀光剑影、也看到了坚强不屈的戚家军。

历史的硝烟现在已经散去了，九战九捷的抗倭场景，修城筑堡爱戴百姓的动人画面已不再重现，我们也已经无法在战场上见识戚家军的威力了。但是在戚公祠的中殿三楼展示厅里，我们可以欣赏到当年戚家军自创“鸳鸯阵”这阵法的表演，见识这有名的阵仗。随着点点锣鼓的响起，几名“倭寇”又来犯境，这时十多名“戚家军”挺身而上，只见他们有的手持盾牌，有的手持狼筅，有的手持短刀，挺身而上，与“倭寇”展开了激烈的“交战”。最终在勇敢的“戚家军”和威力无比的鸳鸯阵前，这几名“倭寇”终于被“消灭”.

拜谒戚公祠,我们仿佛在阅读段铅般沉重的历史,封建王朝的更替,长者数百年,短者几十年,无不如过眼烟云,而民族英雄的为祖国,为民族建立的不朽功勋,将与日月同辉.

沿着戚公祠三十九级台阶而下，又仔细观赏者匾额楹联，又仰望着千年古樟，又回响起锣鼓喧天的厮杀声，肃然起敬之情又油然而生，内心深处也深深地播下了个梦：我的梦，少年强则国强，少年智则国智，争做中华好少年。

开学第一课的学习心得篇三

昨日下午第五节，我们班到五楼观看了《。

》的录像，看后，我明白了知识守护生命的道理。接下来是小编为您整理的开学第一课的学习心得，希望对您有所帮助。

昨日下午第五节，我们班到五楼观看了《开学第一课》的录像，看后，我明白了知识守护生命的道理。

录像开始了，我津津有味地观看着，第一节课是《潜能》。这一节课让我明白了，每个人都是有潜能的。潜能是在一个人内心最深处的能量，需要发现，需要挖掘，但更需要进行科学的训练。5月12日，桑枣中学的学生们正在专心地上着课，突然，传来了一阵山崩地裂的响声，地震来了，桑枣中学的同学们立即按照老师说的话做，持续安静，有次序地迅速地往操场跑，因为桑枣中学每一学期都举行了逃生演练，最终全校2200名学生只用了一分三十六秒的时间全部逃出了摇晃得十分厉害的教学楼，创造了一个奇迹。由此我明白了，只要我们多懂得一些自救知识，在危险中就会多一份逃生的期望。所以我们要多长一些知识。

第二节课是《坚持》。这节课让我明白了，我们不仅仅要发现、挖掘自我的潜能，还要有坚持的精神。录像中一个叫李中俊的小女孩，在上学的道路上，不慎掉进了40多米深的天坑里，她昏迷了三天三夜，醒来时饿又冷，想起家人让自我带的食物。他努力向上爬，每次只是爬了一米多，就重重的跌了下来。但最后她凭着自我的坚持，最后七天六夜后，她爬上了天坑，晕倒在同学的家门。看了这个故事后，我懂得了，只要坚持，就必须能创造生命的奇迹。我也要像这个小女孩学习，学习她那种坚持，在遇到困难时坚持不放下，不向困难低头。

经过了这节课，我明白了许多的道理，这些道理将在我今后的人生道路上终生受用。

20xx开学第一课的主题是“父母教会我”，孝顺，是中华民族的传统美德，对于第一讲是“孝”，我的感触很深，想起了自我的父母，我也就应去孝顺他们。

孝顺，是中华民族的传统美德，是世世代代中国人的做人准则和行为规范。

在一个炎热的夏日，一位老奶奶，背上背着一个大大的帆布袋，正吃力地在垃圾箱中寻检着东西。烈日却毫不留情地暴晒着她的后背，豆大的汗珠从她的额头上滚落下来，微风不肯为她送去一丝凉意。只见老奶奶不停地擦着汗水，那袋子仿佛像一座大山死死地压在她的背上，让本来就驼的背更驼了。一位拄着拐杖的中年人快步走了上来，为老人撑起了一把遮阳伞，递给老人一杯温热的开水。一边用一条凉凉的毛巾为老人细细地擦拭着汗水，一边轻声地对老人说道：“妈，家里不缺钱，您别累着自我，我能够养活您!”老人笑眯眯地说：“没事，我还行，还能为家里减轻点负担。”中年人叹了一口气，拄着拐杖，背起袋子，相互搀扶着越走越远。望着这凄美的渐行渐远母子搀扶图，眼睛不知不觉地湿润了，我真想大声地喊：她要比世上流行的“月光”图、“啃老”图，美丽得多!漂亮得多!荣光得多!

孝顺不难，对于我们学生而言，能够努力学习好文化知识，物质生活方面少一些攀比，在父母劳累的时候，能为他们沏上一杯茶、能为他们捶捶背、能陪他们聊聊天，始终记住“为家里多减轻点负担”，这就是孝顺。

孝顺，不难！

开学第一课的学习心得篇四

今天是九月一日，像往常一样晚上八点多央视一套播出了《开学第一课》。节目分成四个篇章：梦想，奋斗，探索，未来。本节课意义深远，其中奋斗篇环节对我影响最大。

冰心奶奶曾经在《繁星·春水》中写到：成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨！人生不仅需要“指点江山，激扬文字”的豪情，更需要业精于荒于嬉的精神！祖狄闻鸡起舞，匡恒凿壁取光，张芝临池学书，其皆苦心孤诣，壮心不已，勤学苦练，终有所成！

平时的学习中，我做题总是马马虎虎，对父母买的试卷叫苦连天……而今天看了王桐晶姐姐的故事，羞愧不已。但我今日也下定决心，奋发图强：要不断开拓知识领域，从而获得知识的青睐，武装自己的头脑，奋斗到底！

奋斗是风里的一首诗，无声却让人心动它的力量不嗅不知。奋斗是飘在生活里的一首诗，是写给成功的情诗，它只想留下最美的结局，那是人生最成功的一幕。奋斗是风雨后采红上点缀的红星，它凝聚了汗水和心血，同时也是成功的昭示。奋斗，成就人生！

开学第一课的学习心得篇五

开学第一天，我观看了中央电视台主办的节目，它让我深有感触，打开了我新学期的大门。

终于在晚上八点，我等来了心心念念的《开学第一课》，此次的'主题是“理想照亮未来”，请来了李大钊之孙李亚中、烈士蓝蒂裕之子蓝耕荒、“时代楷模”拉齐尼的儿女、“中国航天第一人”杨利伟等，还连线了远在地球上空的宇航员，以及为国争光的奥运健儿们……通过他们，我感受到一个个真挚动人的故事，感受到革命先烈的伟大，感受到时代奋进者的无穷力量……其中，令我印象最深的人，还属华坪女高的校长——张桂梅。

张桂梅校长，她在华坪女高所上的开学第一课，激动人心。我注意到她布满皱纹的双手，还贴着许多膏药。在她几十年的教书生涯里，她虽然身患许多重疾，但是从未离开过工作岗位。她曾经说过：“我至今无儿无女，但我却有成千上万的孩子。”张桂梅校长，为什么会成功?我想，一定是她有坚定的理想。她靠着理想，点亮了她的人生之路，让她克服各种困难，最终成功建立了学校，帮助了许多女孩上大学，实现自己的人生理想。

当初的我胆小、没自信。但我坚信，有理想，就能成功。我希望通过努力学习，长大成为一个国家栋梁。自从心怀理想，我每天就朝着这个理想前进，认真学习，积极参加各项活动，争创佳绩。理想就仿佛一盏明灯，指引着我一步一个脚印，走到了现在。我还要靠着它，继续前行，迎接更美好的未来。

少年强则国强，我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望。正如奥运健儿杨倩姐姐的寄语：“永远不要小看自己的付出。”坚定自己的理想，坚持地走下去，命运掌握在自己手中，未来也由我们照亮！

开学第一课的学习心得篇六

20__年7月31日，当在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次投票决定北京成为20__年冬奥会的举办城市后，中华儿女再次欢呼雀跃，好像又回到了那年北京第一次申奥成功的时候。是啊，听到这个消息，我们怎能不兴奋?不仅这样，北京还将创造奥林匹克运动会的历史，成为世界上首个“通吃”夏奥会和冬奥会的城市!冬奥会在我国举办不仅可以弘扬国际奥林匹克精神，而且也是对中国冰雪文化的一次洗礼!

可奥运是什么呢?对于我来说，奥运从来都不是一场屠杀。奥运的战争在于协作和努力。奥运健儿十年磨一剑，在赛场上展现着生理的极限。“更快、更高、更强”作为奥林匹克格言，充分展现了奥林匹克运动的不断进取，永不满足的奋斗精神。

奥运是一次人类体能的绝好展现。短道速滑如风驰电擎，在短短几百米的赛道内爆发出令人震撼的速度。花样滑冰犹如冰上盛开的花朵，美得令人惊心动魄冬奥会有109个项目，每个项目，都承载着奥运健儿们的汗水和泪水。

奥运也是健儿们的舞台。健儿们在舞台上表演着坚强的意志、优美的姿态和灵活的技巧。数以万计的观众为他们喝彩。胜利让人们欢欣，失败让人们遗憾。每一次挑战自己的极限，每一次与成功失之交臂，不服输都使健儿们站起来，投入到更辛苦的训练中。每一次全力以赴，都使我们感到深深的自豪。奥运会的每一块奖牌，其价值都远远超过世间所有金银财宝。

而冠军，不得不说是其中的优胜者。冠军是幸运的，通往冠军的路上布满荆棘，有多少奥运健儿不顾疼痛奔跑着，冠军也是暂时的，要想得到真进步，就得忘记所有的成就。冠军不是绝对的，这个项目的冠军，并不见得在其他项目中也有傲人的成绩。冠军是骄傲的，在他身披国旗，高唱国歌时，他的国家也以他为傲。冠军是优秀的，在他的身上，可以看到多少难得可贵的精神。

奥运会是一次和平的伟大盛会，而我也十分有信心，中国人也一定能成功将奥运会举办的红红火火!奥运精神在奥林匹克的赛场上发挥得淋漓尽致，也紧紧刻着我们的心弦。我希望奥运精神能常驻人间，让奥运精神在每个人的心中生根发芽!

开学第一课的学习心得篇七

一年一度的《开学第一课》，以五星红旗，我为你骄傲为主题，节目终于播出了。

五星红旗是用革命者的鲜血染成的，也代表着新中国正式成立，至今已有了70年的历史。在这70年当中，经历了许许多多翻天覆地的变化，70年前的我们吃不饱，穿不暖，70年后的我们丰衣足食，现在我们的国家强大了，不像之前那样弱小，我们每个人都为自己的国家努力奋斗，我的国家会越来越强。

节目也给我们讲了许多感人的事。比如：夏伯渝老人因为想要实现自己的梦想，在攀登珠穆朗玛峰时，失去了双脚，因为他想把五星红旗插在珠穆朗玛峰上。

这一次的《开学第一课》，给我留下了深刻的印象！

开学第一课的学习心得篇八

2014年《开学第一课》讲的是父母的教育。父母情如和煦春晖，温柔地照耀我们成长，父母情如涓涓溪流，守护着我们无怨无悔。“开学第一课”节目中，郑渊洁、容祖儿、秦勇等都以身边一些看似细小的事，向大家传递出父母爱之伟大和深沉。我想起我的父母，他们对我的教育又何曾不是春风化雨，伟大而深沉呢！

启蒙我们的有很多人，如：周边的朋友、校园里的老师。我们像刚探出头的嫩芽，需要园丁的精心照料。而老师便是其中的园丁之一，可是除了老师们，还有两个人的对我们的人生起了至关重要的作用，他们就是我们的——父母。

父母是我们的启蒙老师，因为从我们一出生开始，父母不仅是父母，还是我们生活的导师。家长是孩子最重要的启蒙老师。父母与孩子朝夕相处，接触的时间和机会最多，父母的言行无时无刻不在影响着孩子。

每个家庭的教育方式都截然不同，有的家长对孩子过分的严厉，无时无刻管着孩子，不给一点自由的空间，这样的方式很可能培养出十分内向的孩子，不然就是不敢去想象的孩子；有的家长对孩子太过宠爱，这样就渐渐的变成了溺爱，如果像这样的娇生惯养，一定会培养出许多坏习惯，孩子变得说一不二，想怎样就怎样，如果有一天独自走上社会，有谁会满足你如此之多的需求？但是如果这两种巧妙的结合，各取一点、融合其中，就会变成一个完美的教育方式，而我家就是这样的。

妈妈，用“严母”这个词来代替，再好不过了。她对我的学习、生活等等的一系列东西要求都很严格。平常还经常让我多看课外书。当时的我还不懂这其中的道理，只知道一味埋怨，可现在我终于明白了妈妈的良苦用心；爸爸，用“慈父”这个词来代替，再好不过了。他平常对我无微不至，每天都会询问我开心吗？为什么开心？同时他会抓住我的每一个一点进行表扬与激励，使我更有上进心，更加渴望进步！

妈妈的教育，犹如山一样，表面只是静静的，可在背地里，她无数次的在鼓励我，通过其他的方法，以前，我没能体会到这种教育的方式，可现如今，我已经彻底明白了这种在狂风中依然稳定而沉着的方法；爸爸的教育，犹如水一样，每次都能给我巨大的正能量和向前冲的动力，让我无时无刻都充满信心。他们经常告诉我，做事要小心谨慎、做人要诚实、不可以说谎、要学会宽容、友善、学会尊老爱幼，懂得知恩图报、知道无功不受禄……虽然有时候听到这已经重复几百遍的话觉得很烦，但这一切的一切都是为了什么呢？以前的我总很天真的认为，父母照顾自己的儿女是很应该的.，在普通的事。现在坐下静静想想，这是一种十分伟大的精神，这也许是一种责任，一种对孩子的爱，不容置疑。

开学第一课的学习心得篇九

我从小就有一个梦想，就是做一个作家，写一本属于自己的小说，有一个梦想需要完成，但是我到了四年级才开始写一本小说，没有动力，怎么办？直至9月1号，我看了《开学第一课》，才懂了办事不可以舍弃，要坚持不懈！

廖智，便是一个最典型性的事例。她，爱唱歌，爱民族舞蹈，是个舞蹈老师。在一次512地震中，闺女和用于跳舞的双腿，顷刻间，都没了。一个民族舞蹈者，没了双腿，是一件多么的痛楚的'事啊，她以前想躲避，想舍弃民族舞蹈，但她自始至终不甘，为何自身失去双腿？失去就不可以跳舞？！对啊，不可以舍弃！她装上义肢刚开始学走路，她坚持不懈出来了！她还试着干了她之前还没有做了的事，他说过：一旦发觉你已不害怕担心，艰难也不是那麼无法击败。是的，做一切事，必须对自己说是我梦！

父母常常会让我们钱财、礼品但这类方式是不断不上好长时间的，假如那样，那小孩长大以后该怎么办？我觉得写小说，写小说，要有动力，如何有动力呢？看过廖智的故事，我明白了要坚持不懈！办事如同登山一样，爬，就需要一次性，坚持不懈地爬完，不必时断时续。爬了一段，不爬了，便会比他人慢，慢一倍，长此以往，每个人都爬到峰顶了，你也有一大间距。我是个沒有动力的人，渐渐地，没动力就变成了有动力。做一切事必须有动力！

理想，一个多么的美好的词啊！梦想的翅膀，是使我们来勾勒的。理想无需过多的释意，靠的是坚持不懈与英勇。使我们伴着梦想的翅膀翱翔吧！

的路上，我可以出一份力量，哪怕再渺小，因为有无数个我组成的话，那就不会渺小了。相信未来的中国一定会更加好，更加强大，更加繁荣。