最新积极心理学的论文(通用17篇)

积极心理学的论文篇一

1．1人性观上的继承与发展。

心理学是关于“人”的科学，心理学的研究从人出发又归结到人，每一位心理学家都有一种关于世界和人的限定概念，并以此作为研究工作的一项指针，一种人性观在很大程度上决定着心理学研究的观点、证据的收集和解释，以及心理学理论的建构。刘华甚至提出，人性应该成为心理学统一范式的逻辑起点。笔者深以为然，故而从人性观出发探讨积极心理学对人本主义的继承与发展。人性观是人本主义心理学的一大理论基础，人性观居于人本主义心理学的核心地位，人本主义心理学大厦是在其人性观的基石上建立起来的。人本主义学家非常重视人性的研究，总体来说，人本主义心理学家对人性持乐观积极的态度，认为人性是人的内在本质，人的本性是善良的；人性并不是一个静态固有的概念，而是一个动态发展的范畴；有机体内部有积极成长倾向，驱使着有机体向着完满发展，人性具有自主性、内发性、选择性、形成倾向和实现倾向的特点；人性中具有善良性、道德性、建设性、积极性、向上性、可信赖性的价值定向。积极心理学继承了人本主义心理学的人性观，其最基本的假设就是，人们的美好和卓越，与疾病、混乱和悲痛同样都是真实存在的。积极心理学呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人自身的力量；不仅要修复损伤，也应该努力构筑生命中美好的东西；不仅要治愈创伤，也要致力于帮助健康的人实现其人生的价值。无论是人本主义还是积极心理学都反对把人看作是受本能驱使的动物或被环境决定的有反应的有机体，反对悲观主义人性观和消极心理学，把心理学的研究视角从各种心理疾病、行为拉回到对人自身的探索中来，人本主义提出人是有尊严、有价值、充满潜能的独特个体，认为人有积极成长的倾向，人可以自由选择、自我实现，使自身趋于完满，沿着这一思路，积极心理学进一步挖掘人的积极品质和优点，相信人可以通过自己的力量获得幸福，帮助人们探索生活的意义。积极心理学与人本主义心理学之间有着密切的联系，它们是一脉相承的，但是笔者认为，积极心理学对人本主义最大的继承就是人性观的继承，他们先后举起了心理学研究人性的旗帜，使心理学在当代历史条件下回归于人性的科学，人本主义心理学与积极心理学一起为人性绘制了一幅宏伟蓝图，共同诠释了人性能达到的境界。积极心理学与人本主义都对人性有着积极乐观的看法，这在一定程度上决定了其研究对象、研究内容、与研究方法。因此，笔者认为可以把人性观视为人本主义心理学与积极心理学的逻辑起点。

1．2研究对象上的继承与发展。

因为人本主义强调研究人的内在本质，研究人的尊严与价值，所以其坚持把健康的人作为研究对象。与此相似，积极心理学强调人性的优点与价值，致力于使正常人生活得更好、更有意义，所以其研究对象自然是普通人。

1．3研究内容上的继承与发展。

人本主义心理学弘扬人的尊严、价值，探索人的动机、愿望，提出人具有自我实现的倾向，人可以进行自由选择。积极心理学也在努力构建一幅关于人类优秀品质、美德的宏伟蓝图，既研究人的积极主观体验，如幸福感、愉悦、满意、感激等，也研究积极的个人特质，如兴趣、创造力、审美力等，除此之外，积极心理学还研究积极的机构。人本主义心理学与积极心理学存在着共同的研究主题，两者都强调研究人的需要、积极情绪和积极人格等。笔者认为，积极心理学在研究内容上表现出更为开放的视角。人本主义心理学一直把注意力集中于人自身，马斯洛建构了以似本能论、需要层次论、自我实现论、高峰体验论为主要内容的自我实现思想体系，罗杰斯提出了自我理论和人格理论，并在此基础上创立了以人为中心的治疗方法，罗洛梅主要探讨人的现时存在价值、自由选择，提出了存在本体论和存在人格理论。以存在主义与现象学为主要理论支柱的人本主义心理学，强调“以人为中心”，重视人的主体性与主观性，重视自由、价值、选择、责任、自我、潜能等方面的研究，其始终关注着人自身，在一定程度上忽视了社会环境和社会实践在形成和发展现实人性中的决定意义。而相比较而言，积极心理学的视角就开放得多，其主要包括三个研究主题：积极的主观体验、积极的人格特质以及积极的'社会组织系统。在个体层面，积极心理学研究人的愉悦与积极体验、主观幸福感、个性、价值、兴趣、能力、成就与健康等；在群体与社会层面，积极心理学也致力于研究能够承载美好生活的社会构成———友情、婚姻、家庭、教育与宗教，它十分重视人际关系的研究。由此可见，积极心理学关注人类自身的性格力量、美德，同时，它也跳出了个体自身，在更为广阔的社会与群体层面研究人类的幸福与生活的意义，更加重视社会环境的作用。因为积极心理学相信积极的社会组织系统不仅是建构积极人格的支持力量，而且是个体不断产生积极体验的最直接来源。可见，积极心理学也表现出更多的社会责任感和使命感，其致力于使人们生活得更好，同时重视对群体与社会机构的研究，重视人际关系，这一切不仅有利于个体的发展，也有利于社会的和谐，关乎着人类的命运。

1．4研究方法上的继承与发展。

人本主义心理学是以存在主义哲学为其主要观点的理论根源，以现象学为方法论基础，以整体分析、现象学方法和个体特征研究法等为具体研究法。人本主义心理学方法论促进了心理学方法论的变革，它反对方法中心主义，主张研究对象决定研究方法；反对科学主义，坚持科学方法与人文科学方法的统一；反对原子主义方法论，坚持整体分析法。诚然，人本主义提出的方法论构想是好的，但在实际中，其仍然过分强调主观经验的重要性，重视描述和经验性的分析，这是因为人本主义心理学家大多推崇存在主义和现象学，过分强调内在的自我，过分强调理论假设、推演或类推而忽视实证研究，这就给人本主义打上了思辨哲学的印记。人本主义在后来的发展中甚至成为一种反实证主义倾向的心理学，从而走向了主流心理学的对立面，限制了人本主义心理学的发展。相比之下，积极心理学在研究方法上表现出了十分包容的态度，它一方面继承了人本主义多元化的研究方法，以实证研究方法为主，另一方面又不拒绝非实证研究方法，既用实验、测量和分析，也重视描述分析和存在分析。积极心理学创始人之一克里斯托弗就认为，获取有意义的证据可以有多种渠道，科学不应该只崇尚其中的一种渠道而忽视另外的渠道，科学的心理学可以从严谨的实验室实验中获取数据，也可以从对独特个体的个案研究、访谈，以及大众的普查，历史资料的分析等渠道中获得实证。积极心理学对研究方法的态度由此可见一斑。

2总结与展望。

作为心理学的一个新的研究取向，积极心理学并不是全新的东西，它是对传统主流心理学的一种发展与补充，是对人本主义心理学的一种继承与发展，其在研究对象、研究内容以及研究方法方面均表现出了对人本主义的继承与发展，笔者认为积极心理学对人本主义心理学最大的继承就是人性观的继承，它们都对人持积极乐观的态度，共同诠释了人能够达到的境界。积极心理学也不可避免地会存在缺陷，还有待进一步完善，积极心理学要不断完善自己的理论体系，发展积极心理学的研究技术与方法，不断拓展积极心理学研究领域。目前，积极心理学已经被广泛运用到教育、教学、管理等领域，在教育领域的应用包括对幸福教育的研究、积极心理学视野下的大学生心理健康教育、学生积极心理品质的培养等，在教学上主要是重视兴趣、积极情绪在教学中的作用，在管理层面有心理资本的研究。积极心理学关注人的力量和美德，致力于让每一个平凡的人能够过更有意义的生活，如果说人本主义追求的是人性的完满，重视生活中的高峰体验，那么，积极心理学便更贴近日常生活、服务生活，它倡挖掘自身的美好品德和性格优势，培养幸福力，让生活充实而富有意义。从某种意义上说，积极心理学其实吸取了人本主义心理学的经验和教训，重视人的社会性与实践性；此外，其既吸收了科学主义心理学实证主义研究方法，又继承和发展了人本主义心理学的人性观与心理观取向，它吸收了两者的精华，它的理念必将影响整个心理学界，使心理学更加平衡，能够意识到消极与积极，还有消极与积极之间的相互作用。目前，积极心理学作为当代西方心理学的一种新的取向，引起了学界的广泛关注，越来越多的心理学家开始涉足这个研究领域，积极心理学一定会以全新的理念、开放的姿态、科学的行动诠释与实践心理学，它必将引导人类过上更加幸福美好的生活。

积极心理学的论文篇二

通常情况下，学生整体感知文本内容，是阅读教学的第一环节，也是阅读教与学的起点，整体感知的质量直接影响着文本阅读的后续学习，因而教学之初，应该把阅读权还给学生，让学生能够自由充分地感知文本内容。主要做到三点：

（1）学生自由选择阅读方式。学生根据文体特点、文章长短、阅读习惯，“自己读自己的”，自由选择默读、轻声读、朗读、浏览等方式阅读课文。

（2）给学生自由宽松的阅读时间。不为赶课堂进度让整体感知的教学环节流于形式，要给学生足够的阅读时间，让学生完全沉浸在文本中，把文本真正完整地读完。

（3）学生自由表达阅读初始感受。教师整体感知文本问题的设计，要具有开放性，尽量给众多学生自由表达自己阅读的初始感受的机会，以探测阅读能力、水平不同的学生对整篇文本的感知程度，为文本阅读后续学习做准备。

2、主题表达，给学生发言的自由。

阅读的快乐，对于成人，可能在于心领神会，对于孩子，可能更在于与他人分享自己的阅读发现、心得。教师应该创造机会，给学生表达快乐的机会，这不仅可以培养学生对阅读的兴趣，也符合阅读教学的规律。具体可以这样做：

（1）结合文体特点，把整体感知环节中学生阅读文本不同的初始感受，按照文章内容、主题、思想、手法、语言等方面进行梳理、分类，形成几个大方面的发言主题，也可以侧重某个方面、或者几个方面形成发言主题，作为某节课的重点学习内容。

（2）学生把自己阅读文本时的发现、心得，按照主麵进行归类，写好简要的发言提纲。

（3）围绕主题发言提纲，学生、自由发言，畅所欲言自己阅读文本的发现、心得，老师及其他同学认真倾听、思考。

3、质疑问难，给学生提问的自由。

教师“教”是为学生“学”服务，教师应该跟着学生走，跟着学情走。因而课堂研究的问题应该来自文本，由学生提出，而不是教师课前预先设计好问题，用问題牵着学生走。问题主要来自两个阶段，一是在整体感知教学阶段，学生读书的过程，也是心灵在文本中自由漫步的过程，学生在形成对文本整体认识的同时，也会产生一些疑惑。二是在主题表达阶段，教师引导学生认真倾听发言者陈述心得、体会，发言者、倾听者思想在碰撞、交融的同时，也会在互相启发下生发出一些新的问题，教师引导学生及时记录读书中、交流中所产生的问题，在课堂上自由提出，教师对学生提出的问题进行梳理、筛选、优化，整合为课堂研讨的问题。当然，后续学习解决问题过程中，学生又会生成新的问题，教师应及时捕捉，提炼成有价值的“教学问题”，组织学生学习。

4、去疑解难，给学生合作的自由。

课堂上，学生质疑问难环节所提出的`问题，经由教师整合提炼为“教学问题”，对这些“教学问题”，教师要改变传道、授业、解惑的传统观念，问题由学生提出，也应该由学生解决。教师根据问题的难易程度，分类分层，因材施教，组织不同学力的学生来解决问题。对于难点问题，学生个人力量解决不了，可以组织学生小组合作探究，对问题进行充分研讨，然后小组交流研讨成果，教师适时点拨、启发。

5、拓展迁移，给学生设计的自由。

适宜的拓展不仅可以巩固学生所学知识，还可以开阔学生视野，提升学生能力。语段、文本知识的链接、拓展，教师不一定要把自己准备好的内容强加给学生。要多为学生创造机会，让学生结合自己的阅读经历、手头资料、身边资源，自主设计拓展内容，在课堂上适时交流，加深对学习内容的理解、体悟。当然，学生设计拓展、迁移的能力的形成，不可急于求成，教师要耐心指导。先要培养学生拓展迁移的意识，然后教给学生结合文本特点拓展迁移的思路和方法，课堂上对学生课后努力寻找拓展材料要给予鼓励。积极心理学本源是人本主义思想，其理论研究和实践操作都体现了以人为本的思想。

笔者积极心理学视域下的五环节阅读教学范式的尝试，客观上遵从了积极心理学本质属性，即人文关怀思想，是在教学过程中对学生主体地位的确认，也是把学生当作“人”、当作“发展中的人”来进行尊重。课堂教学的每个环节，都体现了学生自主、自由的思想，让学生的心灵在阅读课堂中自由地徜徉。整体感知环节，力图改变教师规定阅读方式、文本阅读抢时间走过场的形式主义，以及死板的感知模式。主题表达，意在让学生对文本进行多主题、多角度的交流、发言，一方面可以“兵教兵”，即学生间互相交流，一方面也是让教师真正意义上从课堂现场了解学情，从而根据学情来确定教学内容。质疑问难的教学环节，充分体现了对学生的尊重，学生把疑难问题提出来，形成“教学问题”，包括在研讨这些问题的过程中生成的新的有价值的教学问题，都体现了“学生会的不讲”，“讲学生不会的”。教师去疑解难的“讲”的环节，也注重发挥学生的主观能动性，对学生提出的疑难问题，也让学生来解决，学生独自解决不了的，就让学生合作解决，都蕴含着学生为主体的思想。对于文本的拓展练习，也放手给学生设计，因而拓展可能出现个性化、多样化的特点，也是对学生能力的尊重。当然，这样的阅读教学范式，对上课教师提出了较高的要求。如课堂整合学生问题形成“教学问题”的能力，“教学问题”的目标性、层次性、难易度等都在课堂上根据学情临时生成，对于教学经验不足的老师是不容易做到的。另一方面，学生质疑问难的能力，也是需要培养的，非一日之功，这都对教师提出了挑战。但是，教学的艺术，正是在应对这些挑战中形成的，这也是教学的趣味，教师也应该以积极的心态来面对。

积极心理学的论文篇三

如果要使高校心理学课程变得更加的多元化，需要在基础教育方面打好坚实的基础。现阶段，在各个高校中的基础课程主要是普通心理学课程。而教师要想使学生的专业基础变得更加坚实，就必须通过相应的手段来促进学生的学习，比如要求学生在课前一定要做好预习，在课堂上一定要做好与老师的互动，在课后一定要做好复习等。

具体来说，在心理学专业基础课的开展过程中，老师除了在督促学生进行课前准备和课后预习时要有所改变，还要对比较落后的教学观念进行充分的改变。不能用传统教学中老师为主体，学生只是被动地接受知识的模式，而是要使学生成为课堂的主体，通过老师的引导和督促使学生能够自主地获得知识。老师要把自己的课堂分为几个模块，一般要包括理论部分、实验部分和实践部分等，并且在相应的环节上加以重视，充分地激发学生学习的积极性，使大家从原来被动学习的过程转变为主动进行学习。

为了使高校心理学教学体系更加完整，老师要针对学生的特点，根据系统化教学的具体要求设计合理可行的教学方案。最终使学生建立正确的学习思维，并形成师生之间的良性互动，使学生综合素质得到稳步提升。

为了能使学生很好地掌握专业知识并且熟练地利用所学知识，教师在课堂中要转变教学的方式，使用较科学的多元化教学模式。多元化的教学模式可以用以下的几点原则概括，分别为更适合、更全面、更实用。

具体的来说，更适合指的是教师会根据学生的综合素质和学校的教学要求确定日常的教学方案，能够在课堂上最大限度地调动学生的积极性，使学生能够热爱心理学知识，很好地与老师交流与互动;更全面指的是教学内容与考核变得更加全面，与传统的心理学教学相较而言，规范之后的心理学内容会考虑到各个方面，不会偏废其中任意一个因素;更实用指的是学生利用所学的知识发现问题和解决问题的能力，其目的是为了使学生学有所用。

为了使以上措施得到落实，老师一定要对心理学教学体系有充分的理解，从而更好地抓住课程的核心。就心理学课程来讲，虽然其理论性和逻辑性较强，但是其也有靠近文科方面的内容，需要学生对心理学的基础知识有足够的储备，在经过一段时间的学习之后最好能够形成一定的知识体系，能够很好地综合利用自己所学的知识。教师在教学之中要起到监督和促进的作用，在课堂上最好能烘托出一个和谐融洽、积极性向上的氛围。

就目前的心理学课堂教学结构而言，教师可以不拘泥于形式的要求，将自己的经验融入具体的教学实践之中。可以将几门心理学基础课程串联在一起，使学生能够在比较的过程中发现它们之间的异同点，最终能够把各类知识融合在一起促进自己的综合素质发展。

另外，老师还可以利用多媒体实施教学，引入更多的音频、视频材料来介绍具体的案例，使课堂的讲述不再是干巴巴的理论，充分激发学生的积极性。学习心理学知识的最终目的是为了学有所用，学生在完成一个阶段的学习之后，老师可以给学生更多实践的机会，并将这部分内容按照一定的比例加入到最终的成绩考核之中，更加全面地评价学生的学习成果。具体的社会实践可以是给社区的孤寡老人建立比较全面的心理档案，并定期对老人的心理情况做出评估;或者关爱留守儿童，并对他们出现的心理状况进行了解，防患于未然。

四结束语。

在高校心理学教育多元化的过程中，我们需要做好多元智能理论的分析。多元智能理论就是要根据人的自身智能结构，尊重其个性，促进其素质全面发展。对于高校心理学教育来说，多元智能理论的应用，就是针对高校学生的学习特点，进行原则化、个性化、人情化教学。随着素质教育体系的不断完善，高校的心理学教学体系也在不断地健全。但是就目前的心理学教学模式来说，一些细节问题依然普遍存在，这需要引起相关人员的重视，我国高校的心理学教育还处在一个艰难的发展阶段，教学还存在一些漏洞与欠缺。要改变目前这种形势，相关的教育工作者就要不断地通过学习来更新自己的教育理念，使教育工作者的整体素质能够满足时代发展的需求。

积极心理学的论文篇四

摘要：

积极心理学是心理学的一种新思潮，本文从身心健康、和谐消费、积极幻想和心理咨询这四个方面论述了积极心理学对我们的启示，从而让积极心理学能更好成为人类的福祉。

关键词：

1引言。

提到心理学，人们可能更多的是想到思维、记忆等心理过程和焦虑、抑郁等心理疾病。长期以来，心理学主要关注人们的心理与行为的规律和病态人格及异常行为，而正常行为却常被忽视。然而，随着物质生活水平的提高，人们越来越关注生活的品质，越来越关注如何通过发挥自己的优势让自己活得更幸福和更有意义。于是，积极心理学便应运而生，并从此得到了广泛应用。在哈佛等众多高校，积极心理学是最受欢迎的课程，足以说明其影响力。

究竟我们能从积极心理学中学到什么？得到哪些启示？答案很多，本文将从身心健康、和谐消费、积极幻想和心理咨询这四个方面进行论述。在此之前，我想先对积极心理学做个简单的介绍。

积极心理学（positivepsychology）是运用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮。其研究最早可追溯至20世纪30年代terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了。五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面，为积极心理学的产生奠定了一定的理论基础。seligman自六七十年代起开始研究“习得性无助”。他发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且也有助于提高健康水平。在《apamonitoronline》的一篇文章上，seligman指出心理学有3个使命：（1）研究消极心理，治疗精神疾患；（2）让人生活得更加充实而有意义；（3）鉴别和培养天才。由于心理学界过去过于重视对消极心理的研究，所以现在有必要提倡积极心理学，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。从此，积极心理学的研究在美国心理学界引起了广泛的兴趣。

积极心理学有三大基础任务。第一是研究积极情绪；第二是研究积极特质，其中最主要的是优势和美德，当然能力也很重要，如智慧和运动技能等；第三是研究积极组织系统，例如民主的社会、团结的家庭以及言论自由等。

3。1关于身心健康的启示。

积极心理学的研究与运用有助于人们更长寿。人可以活多长以及那些情况会缩短人的寿命，是非常复杂的科学问题。有太多的混淆变量使科学家无法分离出真正的原因。但在修道院里，修女们过着有规律的、与世隔绝的生活，吃同样的食物，不吸烟也不喝酒；他们有相似的生育和婚姻史；拥有相同的社会地位和医疗条件。很多混淆变量在此都被剔除，但是这些修女的寿命和健康情况仍然有很大的差别。当研究者把180位修女的自传拿出来研读时，一个惊人的差异显现了。欧潘修女（98岁仍然很健康，几乎没生过病）用了“非常愉快”、“很开心地期待”这两个表达幸福感的积极字眼；相反，丹那莉修女的自传中找不到一丝积极的气息。再请对这些修女的寿命毫不知情的人，针对其自传中所传达出的积极感受进行评分时，发现落在有幸福感端的修女90%超过85岁仍然活着，落在没幸福感端的修女只有34%的超过85岁仍然在世；同样，落在有幸福感端的修女到94岁时仍有34%的人在世，而落在没幸福感端的修女只有11%仍然在世。以上差异真的是来自她们自传中所传递出的幸福感的不同吗？这种差异也许是因为她们表达出幸福感的程度、对未来期盼的程度、虔诚奉献的程度，甚至是自传写得好坏的程度等变量引起的，但是研究发现这些变量都不相关，唯一相关的是她们在自传中所表达出的幸福感的强烈程度。上述研究表明，积极心理学中有关幸福感的研究，对人们能更加长寿有重要意义。

积极心理治疗虽然是以积极心理学为理论指导的一种心理疗法，但它的实践却在上世纪的.代初就已出现。积极心理治疗的相关理论指出，长期以来的心理治疗一直存在一个重大问题，即把自己的工作重点放在对病人的病痛的评估或治疗上，大量研究一些外在的紧张性刺激给病人心理所带来的消极影响，致力于修复病人有缺陷的习惯、动机、大脑和悲伤的童年。积极心理治疗则与此相反，它把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。积极心理治疗有一个预设：病人有生病能力的同时也有健康的能力，治疗者的任务是激发和巩固病人获得和保持健康的能力，而不仅仅是消除病人生病的能力。积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力：认识能力和爱的能力，人的心理疾病是由于这两种基本能力在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时发生冲突的结果。因此，积极心理治疗的立足点是激发被治疗者的这两种积极的基本能力，从而弥补传统心理治疗的空挡，体现出更大的人性意义，病人更容易接受，治疗效果也更好。

积极心理学认为一个什么都失去了的、抑郁的或想要自杀的人，在意的不仅仅是解除痛苦，他们更需要的是美德、生命目的和生命意义。引发积极的情绪会帮助我们抵挡令人痛苦的心理疾病。积极情绪就像防震保护层一样，使我们不受伤害，使我们在悲伤绝望中重新崛起。好的心理治疗不仅能疗伤，还能帮助人们发现并培育自己的优势和美德。

3。3关于和谐消费问题的启示。

和谐消费旨在塑造和谐健康的消费市场环境，促进和谐社会的实现。它的基本原则与积极心理学的目标和主旨是相符合的。和谐消费的要点是以人为本、尊重他人和尊重自然。以人为本，强调了消费者是和谐运转的消费系统中的核心；尊重他人，强调了在满足个人消费需求的同时，要限制贫富消费差距过大；尊重自然，强调了在满足消费者的需求的同时，必须尊重自然，维持生态环境的平衡，保障子孙后代的利益。

积极心理学也强调以人为本，旨在揭示在既定的物质财富水平下，如何通过改变物质财富（作为外部因素）的呈现方式和选择手段，最大化人们的主观幸福感。它可以为引导正确消费，控制奢侈性、炫耀性和过度消费等不合理的现象提供重要的参考依据。奢侈性、炫耀性和过度消费等不合理的消费会使商品的更新换代加快，制造出由大量的废弃商品及商品包装组成的垃圾，从而造成资源的极大浪费和环境的污染，违背了尊重自然的原则；同时也加剧了社会中的贫富差距，违背了尊重他人的原则。因此，积极心理学通过对外部物质财富的呈现方式和属性对幸福感的影响的研究，揭示奢侈性、炫耀性和过度性消费等不合理的消费现象的危害，揭示和谐消费所应具备的特点和内涵，从而进一步提出引导和促进和谐消费的建议和启示。

积极幻想这一概念是由taylor和brown于1988年最早在学术界提出的，他们认为积极幻想是个体在生活中或面临威胁性情境、压力性事件时所做出的一种对自我、现实生活和未来的消极方面的认知过滤，这种过滤是以歪曲表征的方式投射到个体的自我意识中。因为积极幻想显示了个体对现实的积极把握和乐观知觉，同时也体现了个体对自我价值和自尊的一种保护，所以虽然它是对现实的一种背离，但它实际上是个体的一种积极心理适应。

积极幻想的主要研究领域有：心理健康领域、调节心理资源领域、恋爱关系领域和跨文化领域。它主要有三种表现形式：不切实际的自我积极看法、夸大个人对现实的控制感和对未来的盲目乐观。积极幻想是当代积极心理学的一个研究主题，是心理健康的一个重要标准，它有助于个体在威胁情境下或应激事件中获得良好适应，特别是随着当代积极心理学的兴起，积极幻想正越来越受到各个领域研究者的关注，其研究成果也将更好更多地应用到人们的生活中。

4总结。

积极心理学作为一门新兴的学科，带给了人们激情、挑战和质疑。科学是在不断地探索中发展和前进的，但它无论怎么发展，最终目的都是要造福于人类。心理学与人类的生活息息相关，积极心理学更能有效帮助人们发展自身优势，促进自己与他人的成长。通过全体心理学工作者前仆后继的各项研究工作，我们相信积极心理学一定能成为人类的福祉。

积极心理学的论文篇五

美育或审美教育,最主要的形式就是美术教育。美术教育是对学生进行审美教育的重要手段,早在我国古代的时候就把“琴、棋、书、画”作为知识分子必备的知识,说明了美术的审美教育作用在很早以前就被人们所认识和重视。

一、美术教学中的审美教育实施。

审美教育是培养学生对美的欣赏能力和树立正确的审美观念的教育,也就是培养学生发现美,感受美,鉴赏美,树立正确的审美观念,并且能够进行创造美,从而将美与丑区别开来。审美教育不但能够培养人们的审美能力,端正人们的审美观念,而且还会影响到人们的道德品质的修养,对学生的全面发展起到非常重要的作用。美术教育比其他教育形式的审美分量更集中,更有代表性,成为全面素质教育不可或缺的一种教育方式。随着社会的进步,美术教育对高等院校的要求也越来越高了,所以高校应作好充分的准备,充分发挥自己的作用为社会主义现代化建设培养出更多的高素质的人才。

二、培养审美能力的途径。

为了让学生更好地适应社会的发展,高校的美术教育应注重学生的审美心理的教学与研究,为学生提供良好的学习环境,在提高他们的动手能力和动脑能力的同时也提高他们的审美能力。

1.充分利用美术作品鉴赏这个平台。

作品鉴赏是审美能力提高的最直接有效的途径之一。通过作品的线条、黑白、色彩等诸多因素感受作品传递的美与丑、是与非、真与假。在欣赏过程中感受各种情感,或高兴、或压抑、或叹息,在完全投入的状态下集中注意力,调动身体各个机能去感受美,进入审美境界,会让学生诱发联想,从而领略作品的意境美。从以下三个步骤具体阐述,怎样在美术作品鉴赏中提高审美能力。

(1)对美术作品做感性表述。美术鉴赏教学的特征之一,就是通过对艺术形式的直接感触和审美关照来对作品进行品评。著名美术教育家阿恩海姆认为,“感性观察是思维探索和理解世界的主要途径”。这种“感性概念具有最令人向往的开放性,那是达到充实和完善的最直接途径。”从画面中我们可以看到的东西出发,不用考虑其艺术内涵,不用去了解其创作背景,只需要点明画面上有那些物象,把学生带入欣赏情境。这是鉴赏的第一步。

(2)引导学生对欣赏的画面进行理性分析。这个阶段要解决的已经不是作品给了你什么感受,而是作者是如何让你产生这些感受的。在此过程中通过系统且严谨的理性分析使学生对作品的认识趋于理性和深刻,进而引发学生在自身审美经验基础上创造性地联想和想象,获得再次感受,使鉴赏达到一种更高的层次。这个过程我们主要对作品的造型元素和形象寓意进行分析。通过分析可以帮助学生了解和把握形式美的规律,体验和品味形式美的意味。比如我们可以先分析作品的色彩、线条、笔触、肌理等造型元素,接着分析这些造型元素如何在画面当中形成空间感、形体感、运动感,以及画面中对比、虚实、疏密、对立和统一等一系列的形式美的法则。再通过横向比较,找出作品与其它画面相比较之下最突出的优点。使审美上升到画面形式和艺术风格表现的的高度。

(3)探讨作品所蕴涵的意义,对美术作品进行总体评价。通过对画面语言和审美信息符号的解读揭示作品的文化内涵、哲学意味,进而在从画面内容与形式、风格与品位、革新与继承等方面对画面做出评判。这个过程中,教师是主角。作为受教育者的学生尚不具备深刻的人格,缺乏精神上的深度,他们所做的是结合“感性表述”和“理性分析”尽可能地去理解和感悟。在评价过程中禁忌“惟我独尊”式的独断评论,以多元的、开放的方式展开。教师可以尽量收集来自各家的评论,已激发学生的思维,开阔学生的视野。优秀的艺术作品中都会存在对社会、对人性的批判或赞美。在欣赏美的同时内容能够深入到学生的心灵世界,从而提高学生对社会的认识和对人性的认识。

2.锻炼学生的动手能力。

从提高审美的角度讲,动手的目的不在于培养专业画家,不强调系统的训练,更不需要创作出多么优秀的艺术作品。在于了解一件作“美”的事物产生的过程,从材料到步骤到最后效果。如果一点动手实践都没有,对美的体验就不能上升到较高的层次。

3.提高美术老师的素质和教学水平。

作为一名高校美术老师,肩负着授业与育人的双重任务,所以就应该不断提高自身的专业知识和综合素质,通过培训、研修、举办教学研讨会等,不断提高老师的教学水平,才能在传授基本技能知识的同时引导学生走出错误的审美方式。提高教师专业知识的审美化能力和在教育过程中审美因素的传递能力,教师审美能力的提高是全面实施美育的保证。

4.借鉴国外先进的教学经验。

学习西方国家在美术教育中的先进教学经验,取其精华,弃其糟粕,对学生进行教育,一方面可以让学生了解西方文明的发展史,拓宽视野,增长见识,加深对西方精神文明的认识,提高他们的求知欲;另一方面可以在学习国外对美的各种表达方式中将我国的绘画技巧及审美观点与西方国家的进行融合,使学生掌握更多的绘画技巧,进一步提高学生的创作能力和审美能力。

三、结语。

美术教育教学中指导学生去领略、品味、体验和赏识自然的、社会的、艺术的美,进而促使学生在掌握对美的欣赏的基本方法的同时,不断提高欣赏能力和审美水平,树立、端正学生的审美观念、审美理想,提高审美情趣,陶冶他们的性情和净化他们的情感,提高他们的道德修养,充分发挥美术教育的作用,以达到美术教育的最终目的。在美术老师的指导下领会艺术大师是如何通过艺术作品来表达出自己的精神面貌的。可以带领学生走进大自然去写生,领略山川的高大雄伟,小溪的弯曲流转,树木花草的娇艳妩媚等,使学生懂得如何去发现自然美、社会美和艺术美,提高他们的审美能力,培养他们的审美情趣,树立正确的审美观念。

参考文献:。

[1]王凤.在美术教学中如何培养学生的审美能力[j].黑龙江教育(综合版),20xx.

[2]曹瑞林.高等艺术设计教育初探—谈21世纪艺术设计人才的培养[j].河南大学学报(社会科学版),20xx.

积极心理学的论文篇六

积极心理治疗虽然是以积极心理学为理论指导的一种心理疗法,但它的实践却在上世纪的20年代初就已出现。积极心理治疗的相关理论指出,长期以来的心理治疗一直存在一个重大问题,即把自己的工作重点放在对病人的病痛的评估或治疗上,大量研究一些外在的紧张性刺激给病人心理所带来的消极影响，致力于修复病人有缺陷的习惯、动机、大脑和悲伤的童年。积极心理治疗则与此相反,它把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。积极心理治疗有一个预设：病人有生病能力的同时也有健康的能力,治疗者的任务是激发和巩固病人获得和保持健康的能力,而不仅仅是消除病人生病的能力。积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力：认识能力和爱的能力,人的心理疾病是由于这两种基本能力在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时发生冲突的.结果。因此,积极心理治疗的立足点是激发被治疗者的这两种积极的基本能力，从而弥补传统心理治疗的空挡，体现出更大的人性意义，病人更容易接受，治疗效果也更好。

3.3关于和谐消费问题的启示。

和谐消费旨在塑造和谐健康的消费市场环境,促进和谐社会的实现。它的基本原则与积极心理学的目标和主旨是相符合的。和谐消费的要点是以人为本、尊重他人和尊重自然。以人为本,强调了消费者是和谐运转的消费系统中的核心；尊重他人,强调了在满足个人消费需求的同时,要限制贫富消费差距过大；尊重自然,强调了在满足消费者的需求的同时,必须尊重自然,维持生态环境的平衡,保障子孙后代的利益。

积极心理学也强调以人为本,旨在揭示在既定的物质财富水平下,如何通过改变物质财富(作为外部因素)的呈现方式和选择手段,最大化人们的主观幸福感。它可以为引导正确消费,控制奢侈性、炫耀性和过度消费等不合理的现象提供重要的参考依据。奢侈性、炫耀性和过度消费等不合理的消费会使商品的更新换代加快,制造出由大量的废弃商品及商品包装组成的垃圾,从而造成资源的极大浪费和环境的污染,违背了尊重自然的原则；同时也加剧了社会中的贫富差距,违背了尊重他人的原则。因此，积极心理学通过对外部物质财富的呈现方式和属性对幸福感的影响的研究，揭示奢侈性、炫耀性和过度性消费等不合理的消费现象的危害,揭示和谐消费所应具备的特点和内涵,从而进一步提出引导和促进和谐消费的建议和启示。

积极幻想这一概念是由taylor和brown于1988年最早在学术界提出的,他们认为积极幻想是个体在生活中或面临威胁性情境、压力性事件时所做出的一种对自我、现实生活和未来的消极方面的认知过滤,这种过滤是以歪曲表征的方式投射到个体的自我意识中。因为积极幻想显示了个体对现实的积极把握和乐观知觉,同时也体现了个体对自我价值和自尊的一种保护，所以虽然它是对现实的一种背离,但它实际上是个体的一种积极心理适应。

积极幻想的主要研究领域有：心理健康领域、调节心理资源领域、恋爱关系领域和跨文化领域。它主要有三种表现形式：不切实际的自我积极看法、夸大个人对现实的控制感和对未来的盲目乐观。积极幻想是当代积极心理学的一个研究主题,是心理健康的一个重要标准,它有助于个体在威胁情境下或应激事件中获得良好适应,特别是随着当代积极心理学的兴起,积极幻想正越来越受到各个领域研究者的关注，其研究成果也将更好更多地应用到人们的生活中。

4总结。

参考文献：

积极心理学的论文篇七

审美教育也称美感教育。从体育美学的观点来看，体育教学中的审美教育主要是指协调发展的身体、匀称的体态。熟练敏捷和优美的动作，以及开朗的个性、丰富的创造力、想象力和高尚的情操。[1](p.87-88)体育舞蹈这个项目既有增强体质的作用，又能较好的体现体育美学的个性，是充分体现健与美的有机结合。体育舞蹈是以全面、多样、直观的方式展现人体之美的，作为一项最能体现人体美的新兴运动。它不仅可以展现出体育运动矫健的轻松感,而且还展现着艺术动作诱人的韵味感。选手通过躯干和四肢部位的动作及其相互配合，以人体表现出美的形体、姿态、造型、表情。同时，选手又可以运用舞姿、舞步、转体、升降、跳跃等丰富多样的人体运动方式，展示人体之美。在观赏过程中，选手们匀称的体形、优美的舞步、纯熟的技巧、默契的配合都可使人从中受到美的感染，获得美的享受。由此可见审美教育能够渗透到体育舞蹈教学的各个环节之中，比其他项目更加符合审美教育的要求，更加有利于审美教育。

因此，体育舞蹈是进行审美教育的一个良好手段。在体育舞蹈教学中进行审美教育，会更加有效地提高学生的审美观、丰富学生的想象力和创造力。促使她们具有朝气蓬勃的精神面貌、学习兴趣，培养参加体育锻炼的意识和习惯。

二、体育舞蹈教学中如何培养审美意识和能力。

（一）对学生美感的培养。

美感是审美的重要条件，美感与审美者的条件有关，审美能力可以通过美育来培养。人对事物的认识是从感知开始的，审美当然也需从感知开始，通过感知形成表象，进而激起美感，产生心理愉悦，享受美感。教师自身必须具有一定的审美观念和审美能力，具备更为深广的艺术素养、文化底蕴和人格魅力，充分体现其艺术美。教师要善于从教材中感受美、提炼美。以自身特有的形体美、仪态美、教态美、情感美通过教学融入到学生掌握知识、技术、技能的过程之中，做到语言美、内容美、动作美、效果美。

在体育舞蹈教学中首先进行的是“启发教育”，让学生了解体育舞蹈的发展史，通过观看体育舞蹈表演的影像资料掌握体育舞蹈的相关知识，从视觉听觉上去感知体育舞蹈的形体美、动作美、音乐美、服装美等，继而对体育舞蹈产生兴趣，因为兴趣是最好的老师，只有感兴趣了才能用心去学习。体育舞蹈是体育、舞蹈和音乐集一身的一项竞技和表演运动。挺拔的形体，协调的动作，是学好体育舞蹈的前提之一。在学习的过程中，教师应该采用科学的方法并按照一定的客观标准和要求，通过合理的训练改善学生身体形态，培养高雅的气质和风度，让学生充分感知到舞蹈的形体美。在对美有了初步的感悟以后，我们才可以进入审美的高一级阶段，即通过比较辨析，鉴赏美的不同类型、风格和层次。

体育舞蹈运动表现出的刚健有力、挺拔伸展、潇洒、优美的和谐动作，衬托出美的形象，给人以信心和赏心悦目的享受，所以在体育舞蹈教学中，在“启发教育”下，必须注重动作美、造型美、示范美，以美的魅力引导学生的审美意识倾向。这是所谓的“示范领悟教育”，教师通过示范，靠美的形象打动人，最适合大学生的特点，能使他们心情舒畅地去接受美的教育，在不知不觉中受到美的熏陶，在潜移默化中培养高尚的情操，获得精神的愉悦和满足。通过体育舞蹈的动作示范，正确的树立起学生对美的感悟，从而才能培养学生在实践动作中提高审美的能力，并在今后的体育舞蹈道路上追求美、崇尚美和表现美。

（二）对学生表现力的培养。

爱美之心人皆有之，人人喜欢表现美。体育舞蹈对身体姿势及动作表现技巧有特殊的美的要求。所以在舞蹈练习中必须用自信心带动情绪和表情，抒发内心情感，真正的将情感投入其中，才能理解体育舞蹈的风格内涵，进入美的境界。[2](p.111-113)在体育舞蹈教学中，大多数学生在初学阶段，由于运动技能的差异和缺乏自信心，加上害羞心理较重，怕做得不好别人笑话，往往不敢表现自己展示美的能力。在这样种情况下，教师的鼓励、赞赏、暗示往往能对学生自信心的培养起到重要作用。因此，在教学中，教师对学生的每一点进步和表现力都要及时加以肯定、引导和赞赏，鼓励学生大胆、自如地抒发内心情感，自信地去表现动作美感，使学生获得心理满足，增强自信心，提高表现美的能力。由于学生的气质特性不尽相同，在体育舞蹈教学中也会遇见各种难题。因此教师应善于观察和分析学生的气质类型，针对不同类型的人采取不同的教学方法，尽量去鼓励学生通过学习体育舞蹈大胆地去表现美，去感知美，去享受美。在体育舞蹈教学中，多数是男女配合进行练习。因此对身体姿势及动作表现技巧有较高的要求。教师在教学的过程中要正确引导和鼓励，使男女舞伴达到和谐统一，使学生领悟配合的美、和谐统一的美。这也是体育舞蹈形式美的高级层次。很多时候我们的教学注重的是完成教学任务，完成一次表演，完成学生的技能技术练习，忽视审美教育中鼓励学生表现美的教育，致使很多学生无法从中享受美表现美，即使尽力去表现美也不是发自内心情感，是一种僵硬的故作做作的表现，从而失去了审美教育的目的性。因此在体育舞蹈教学中，教师应该引导学生如何去体验美的同时鼓励学生如何去表现美，通过舞蹈去表现内在的美和外在的美。这是体育舞蹈追求的美，也是教师应该在教学中最应该注意的一个环节。

（三）对学生创造美能力的培养。

艺术的本质在于创新，艺术家的艺术生命也在于创新，创新是保持艺术家生命长青的最好方法，因此在平时的教学中就应该培养学生的创新意识，激发学生去创造美。[2](p.111-113)。

首先，在学习体育舞蹈的过程中，教师不只是教授动作，还要引导学生积累素材，展开艺术想象，打开创作思维，培养学生创作美的能力。一般在体育舞蹈教学中容易忽略开发学生的想象力和创造力，培养出来的学生只会一味的模仿，没有自我创作的欲望和表现。因此，创造美的活动应该贯穿在教学过程的始终。

其次，在课堂上，教师可根据学生的特点，结合具体的内容，诱导他们开展一些行之有效的创造活动。教师讲解编排技法和要求后，可以让学生自找音乐，自我设计，自我创作，也可以分组进行互相合作，调节课堂气氛，调动每个人的参与性，提高教学质量。在教学中，教师对学生的每一点进步和表现力都要及时加以肯定、引导和赞赏，鼓励学生大胆、自如地抒发内心情感，自信心地去表现动作美感。使学生获得心理满足，增强自信心，提高学生创造美的能力，更加发挥学生的主动性。

综上所述，体育舞蹈具有美化人的思想，陶冶人的情操，培养人的团结友爱精神，增进人的的身心健康，提高人的自身素质等作用。所以体育舞蹈已列入我国普通高校的体育课程中，并且不断的发展和壮大起来。通过体育舞蹈的教学，不仅增强了学生体质，使学生的气质、姿态、动作更加优美。同时也促进了学生对美的感受、理解和追求，更重要的是培养了健康的审美观和学生对美的感受力、鉴赏力、创造力。马洛斯将审美需要看成是人格的最高价值和最高追求，美有利于人变得更健康。一切艺术的终极目标都应该是追求高尚的人格形象，高雅的生活情操和完美的精神世界，追求真善美。[3](p.72-73)因此我们在进行体育舞蹈教育中要注重审美教育，让学生在学习的过程中感知美、鉴赏美、表现美和创造美，提高学生的审美情趣，培养和锻炼学生的鉴别、欣赏和创造美的能力，使学生审美价值观不断提高，从而推进素质教育的全面开展。

参考文献。

[1]张泽金.试论体育舞蹈教学中的美育[j].体育科技,20xx，(4).

[2]秦晓松.体育舞蹈美的欣赏与创造[j].武汉体育学院学报,1998，(4).

[3]刘超群.国际体育舞蹈的美学特征［j］.山西煤炭管理干部学院学报，20xx,2.

[4]刘慕悟.体育美学研究与应用[m].北京：北京体育大学出版社,1995.

积极心理学的论文篇八

［摘要］积极心理学重视和发展个体潜能和美德，其核心目标在于帮助人们理解和获得主观幸福感等积极情绪体验，公安机关团体心理辅导作为警营心理咨询最主要的形式之一，需要理论创新与实践创新的紧密结合。

［关键词］积极心理学;心理辅导;警营心理咨询。

积极心理学最早是由美国心理学家塞里格曼提出的，以促进人的精神和心理的协调发展为方向，强调发展个体的心理正能量，研究重点是人类自身的积极力量，关注的焦点是如何让普通大众在良好条件下获得主观幸福感，以积极的态度评价人性。积极心理学呼吁:心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，必须研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。并以全新的理念，开放的姿态，科学的行动，诠释与实践心理学。它区别于消极心理学最显著的地方就在于:积极心理学倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验，诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体水平上，涉及积极的人格品质，爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体水平上，涉及公众品质:责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。消极心理学模式把大家的注意力引向人类心理的消极层面，忽视了个人的积极品质、自我实现以及社会的发展。马斯洛很早就指出:“如果一个人只潜心研究精神错乱者、神经病患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神脆弱者，那么他对人类的信心势必越来越小，……因此对畸形的、发育不全的、不成熟和不健康的人进行研究，就只能产生畸形的心理学和哲学。”过去，很多人受到的是消极心理学的训练和熏陶，导致对消极心理模式情有独钟，很少去关注研究人格成长，幸福感以及增进幸福感。越来越多的人认识到，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正，而且更应该研究与培养积极的品质。越来越多的心理研究发现:幸福、发展、快乐、满意是人类成就的主要动机，人类的积极品质是人类赖以生存与发展的核心要素，心理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点与价值，实际上，发展人性的优点比修复疾病更有价值。研究主题应当多多侧重比如:主观幸福感、心理幸福感、快乐、幸福、满意、士气、正性情感、情绪平衡、兴高采烈等方面。

二、积极心理学在公安机关团体辅导中的具体应用。

团体心理辅导，可以广泛应用于公安机关的各个单位。团体心理辅导是以心理学理论知识和技术为基础，协助团体成员解决心理问题和情绪困扰的一种心理咨询手段。团体心理辅导是通过团体的`力量，使个体在与团体中的人沟通交往中，体验自我和接纳自我，进而促进个体的人际交往能力，逐渐改进不良的认知和行为习惯，形成新的认知模式和行为习惯，促使个体形成健全人格，培养个体适应环境的能力。将积极心理学的相关知识和技巧，运用到公安机关团体心理辅导中去，有着巨大的积极意义。第一，积极心理学丰富了公安机关团体心理辅导的理论。团体心理辅导将在团体中挖掘人的潜能、促进成员个体的成熟和发展作为团体心理辅导的最终任务，关注对象主要是广大的心理健康的群体，旨在促进团体成员的未来发展。而积极心理学的任务是使所有人的潜力得到充分的发挥并寻找到一种使普通人生活得更幸福、更有意义的规律，重视个体心理问题的预防和发展，强调外界群体环境系统是个体产生识极的情绪体验的最直接来源，也是构建积极人格的支持力量。可见，团体心理辅导和积极心理学的理念上具有相同之处，积极心理学极大地丰富了团体心理辅导的支撑理论，有了积极心理学的融入，团体心理辅导的目标和任务都能更好的实现。第二，积极心理学加强了公安机关团体心理辅导的实际效果。积极心理学结合团体辅导的相关研究结果表明，团体心理辅导可以缓解团体成员的抑郁情绪症状，提高个体生活满意度，在团体心理辅导中运用积极心理学能够提高高职新生的主观幸福感，能够在某种程度上长期持续地提升民警的自信心，使广大公安民警对于生活事件建立积极认知，更容易感受积极情绪，形成积极人际关系，发展积极行为。上述实际效果都证实，积极心理学应用到公安机关团体心理辅导中，确确实实对改善团体成员的心理健康水平，是一种切实有效的心理咨询手段。有效运用积极心理学知识和技巧可以大大提升团体心理辅导的效果。一是积极心理学有助于提高团体成员的主观幸福感。主观幸福感水平的高低可能影响着个体是否采积极乐观正面的方式看待自我价值，具有较高主观幸福感的个体更倾向于发现自我在生活中价值和意义，能够更好地提升公安队伍里每个个体的自尊水平、发挥自我潜能、形成良好积极的人际关系、提高自我的社会活动参与能力、发展广泛的兴趣爱好，更可能拥有良好健康的身心。团体心理辅导的目标根据成员类型的不同而有区别，总的来说，是促进团体成员成长得更健康、更热爱生活。因此，要想团体心理辅导达到良好的效果，实现团体心理辅导目标，团体领导者应帮助团体成员减少消极情绪体验感受，引导个体建立积极的自我认知，积极地对待生活事件和情绪问题，更多地关注团体成员的主观幸福感，激发团体成员的积极情绪，提高团体成员的主观幸福感。二是积极心理学更有助于培养公安机关团体成员的积极人格品质。积极心理学主要研究个体的优势和美德等积极方面，强调从发掘人的潜力、美德、优势等积极角度来发展个体心理。所以积极心理学的运用要求在团体心理辅导中培养成员个体的积极人格品质。积极心理学视域下的团体心理辅导更注重引导团体成员向内关注和发现自我，培养自信心，建立积极自我认识，提升内控感，增强心理弹性，培养心理承受力，正确认识和敢于面对生活中失败和挫折，勇于应对压力和挑战等心理和行为，培养积极人格品质来达到团体心理辅导的最终目标。这方面非常适合公安机关特殊的任务使命，特殊的工作环境和特殊的管理方式等特点。

三、结语。

积极心理学重视人性中积极方面，研究人的优点和价值，关注正常人的心理机能，将导致心理科学对人性更科学的理解以及更有效的干预，从而促进个人、家庭与社会的良性发展。积极心理学的关注点在于人的潜能、动机、能力、幸福、希望等积极品质上，积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终级关怀。因此，积极心理学，其理念、其行动，势将会对现代心理学产生积极的影响，从而使现代心理科学更加面向社会、面向未来、面向应用，并卓有成效的开辟出一条人类通向光明，实现幸福的阳光大道。

积极心理学的论文篇九

［］积极心理学重视和发展个体潜能和美德，其核心目标在于帮助人们理解和获得主观幸福感等积极情绪体验，公安机关团体心理辅导作为警营心理咨询最主要的形式之一，需要理论创新与实践创新的紧密结合。

团体心理辅导，可以广泛应用于公安机关的各个单位。团体心理辅导是以心理学理论知识和技术为基础，协助团体成员解决心理问题和情绪困扰的一种心理咨询手段。团体心理辅导是通过团体的力量，使个体在与团体中的人沟通交往中，体验自我和接纳自我，进而促进个体的人际交往能力，逐渐改进不良的认知和行为习惯，形成新的认知模式和行为习惯，促使个体形成健全人格，培养个体适应环境的能力。将积极心理学的相关知识和技巧，运用到公安机关团体心理辅导中去，有着巨大的积极意义。第一，积极心理学丰富了公安机关团体心理辅导的理论。团体心理辅导将在团体中挖掘人的潜能、促进成员个体的成熟和发展作为团体心理辅导的最终任务，关注对象主要是广大的心理健康的群体，旨在促进团体成员的未来发展。而积极心理学的任务是使所有人的潜力得到充分的发挥并寻找到一种使普通人生活得更幸福、更有意义的规律，重视个体心理问题的预防和发展，强调外界群体环境系统是个体产生识极的情绪体验的最直接来源，也是构建积极人格的支持力量。可见，团体心理辅导和积极心理学的理念上具有相同之处，积极心理学极大地丰富了团体心理辅导的支撑理论，有了积极心理学的融入，团体心理辅导的目标和任务都能更好的实现。第二，积极心理学加强了公安机关团体心理辅导的实际效果。积极心理学结合团体辅导的相关研究结果表明，团体心理辅导可以缓解团体成员的抑郁情绪症状，提高个体生活满意度，在团体心理辅导中运用积极心理学能够提高高职新生的主观幸福感，能够在某种程度上长期持续地提升民警的自信心，使广大公安民警对于生活事件建立积极认知，更容易感受积极情绪，形成积极人际关系，发展积极行为。上述实际效果都证实，积极心理学应用到公安机关团体心理辅导中，确确实实对改善团体成员的心理健康水平，是一种切实有效的心理咨询手段。有效运用积极心理学知识和技巧可以大大提升团体心理辅导的效果。一是积极心理学有助于提高团体成员的主观幸福感。主观幸福感水平的高低可能影响着个体是否采积极乐观正面的方式看待自我价值，具有较高主观幸福感的个体更倾向于发现自我在生活中价值和意义，能够更好地提升公安队伍里每个个体的自尊水平、发挥自我潜能、形成良好积极的人际关系、提高自我的社会活动参与能力、发展广泛的兴趣爱好，更可能拥有良好健康的身心。团体心理辅导的目标根据成员类型的'不同而有区别，总的来说，是促进团体成员成长得更健康、更热爱生活。因此，要想团体心理辅导达到良好的效果，实现团体心理辅导目标，团体领导者应帮助团体成员减少消极情绪体验感受，引导个体建立积极的自我认知，积极地对待生活事件和情绪问题，更多地关注团体成员的主观幸福感，激发团体成员的积极情绪，提高团体成员的主观幸福感。二是积极心理学更有助于培养公安机关团体成员的积极人格品质。积极心理学主要研究个体的优势和美德等积极方面，强调从发掘人的潜力、美德、优势等积极角度来发展个体心理。所以积极心理学的运用要求在团体心理辅导中培养成员个体的积极人格品质。积极心理学视域下的团体心理辅导更注重引导团体成员向内关注和发现自我，培养自信心，建立积极自我认识，提升内控感，增强心理弹性，培养心理承受力，正确认识和敢于面对生活中失败和挫折，勇于应对压力和挑战等心理和行为，培养积极人格品质来达到团体心理辅导的最终目标。这方面非常适合公安机关特殊的任务使命，特殊的工作环境和特殊的管理方式等特点。

积极心理学的论文篇十

积极心理学是20世纪90年代在美国由著名心理学家塞里格曼发起的一场心理学运动，它要求人们用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。

旅游业是提升个人和社会发展与幸福指数的行业，我尝试着将积极心理学引入中职旅游专业的课堂教学中，来诱导学生的积极情绪，强化学生的积极体验，培养学生的积极品质。下面，我以“旅游文化”课程为例，谈谈自己的一些做法和体会。

一、创设良好的教学氛围，诱导学生的积极情绪。

积极心理学认为，积极情绪能通过扩建个体的心理资源，并在此基础上帮助个体建立起持久的个人发展资源——包括身体资源、智力资源和社会性资源等，从而使个体随后的行为变得更有建设性和创造性。因此在教学中，教师应学会关注学生的心理感受，通过创设良好的教学氛围来引导学生的积极情绪。

(一)营造融洽的教学氛围。

和谐的教学环境是进行课堂教学的前提，它对师生的心理都有着重要的影响。所以，教师应经常提醒学生保持教室环境的整洁，使师生置身于良好的环境中，提高课堂教学的质量。同时积极心理学告诉我们：人出生后就有学习的欲望，所以我们要努力使学习变成一种内心的满足，在学习过程中学会获得积极的心理体验。因此，作为教师在课堂上要善于调节自己的情绪，用自己快乐、饱满、振奋的情绪感染学生，从而培养学生的良好心态。这样，学生学习的主动性和积极性才能得到真正发挥。

(二)拉近学生与专业学习的距离。

我国职业教育发展历史较短，各方面存在的问题不少。许多学生和家长在选择职业学校时往往考虑的是学生成绩不理想，升大学希望渺茫，希望孩子能有一个文凭，有一技之长，早点就业等。在选择旅游专业时，学生与家长是因为其就业前景较好，不需学习让学生颇为头痛的物理、化学等课程，这对旅游专业生源的质量产生了负面影响。所以绝大部分学生对学习重视不够，缺乏学习的内在驱动力。这就要求中职旅游专业教学把学生兴趣的培养作为首要任务，通过有趣的知识点或活动形式来吸引学生注意，慢慢产生对旅游专业的亲近感、向往心情和积极探究的认识倾向，进而在学习中获得快乐和满意的积极情绪。

比如，我在讲解“中国古典园林”这一节内容时发现，该内容具有较强的实践性，单纯的口头讲授不易引起学生的兴趣，所以不如让学生和我一起戴上导游证，来讲解祖国的园林艺术。因此，在设计这节课时，我注重学生兴趣的引导，提升他们对专业学习的亲近感。在课堂教学中，我先引入大量教材中没有涉及到的湖州著名的古典园林代表——莲花庄的图片，以学生身边已被熟知的园林作为切入点，引起学生兴趣;再适时引导学生进行实践能力的训练，到湖州的莲花庄公园实地考察，深化认识。这样，丰富的资料和具体的活动，不仅能加深学生对旅游知识的印象，而且还能培养学生对未来从事导游工作的亲近感，树立信心，激发学习旅游专业知识的积极性。

(三)创造体验成功的机会。

成功感是人类最美好的心理感受之一，创造体验成功的机会是诱导积极情绪的重要途径。教师应为每一个学生提供成功的机会，让成功的快乐转化为学习的内在动力，从而在积极的情感体验中获得心理成长。所以我根据课程的内容特意设计了“走近名人”“珍惜金色年华”“建筑巡礼”“舌尖上的湖州”“身边的风景”等与专业相关的各类研究实践活动，并通过辩论赛、角色扮演、知识竞赛、调查报告、征文活动等形式来进行自我展示。由于活动的主题和形式各不相同，需要的智力支持也不一样，可以让不同智力类型的学生都有充分展示自己的机会，从而获得成功的体验。

二、完善教学的评价体系，强化学生的积极体验。

积极心理学认为，增进个体的积极体验是发展积极人格和积极力量的一条基本途径。人的成长是一个探索外界的过程，同时也是一个探索自我的过程，一个人并不完全清楚自己会成长到什么程度，并不完全清楚自己的潜能有多大。因此，教学过程中教师要及时地、科学地对学生的学习进行评价，给予肯定和激励，增进他们的积极体验，让他们获得内化意义的成长。

(一)对学习能力进行个性化评价。

学生由于先天生理因素和后天社会生活体验的不同，个体间存在着学习天赋和认知方式上的差异。因此，对学生的评价不能搞一刀切，只要付出了努力，只要对照自己的过去是进步的，只要有不断进步的愿望，都应给予肯定，给予激励性的评价。此外，教学评价要发挥它的激励功能，不能仅仅局限于总结性评价，而应将之渗透到整个学习过程。

比如在讲解“中国古代建筑”中关于“斗拱的作用”这一知识点时，我让学生推断其用途。一位学生回答是起装饰作用，理由是纵横交错，形式多样，种类繁多，色彩艳丽，韵律井然;另一位学生回答：“我猜是显示建筑物的等级。”第三位学生回答是承重，理由是它能扩大梁枋和柱头的接触面，挑出屋檐，承托屋顶。

面对答案，教师不能只简单地做出是非判断，而应对学生的思维方式做出评价。对于第一个答案，我在指出其不足的同时，充分肯定他正确的思路及其审美意识。对于第二个猜测出来的答案，在肯定他的直觉思维能力的同时，明确指出历史结论的得出不能凭空猜测，要有充分的依据。而对于第三个答案，充分肯定其建筑知识的功力。每个学生都有值得赞美的地方，作为教师要善于发现闪光点，让每位学生在努力、进步后都能获得成功体验，激发他们进一步进取的愿望和信心。

(二)对小组合作进行团队评价。

为了适应中职生好胜、好表现的心理特征，教学过程中可采用小组合作的学习方式。在教学评价中，除了对学生个体进行评价的同时，更应该对小组合作进行评价。

比如在讲授“八大菜系”时，我将学生分成鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、湘菜、浙菜、淮扬菜、闽菜八个代表队，开展饮食擂台赛。先由教师提出问题或学习任务，再由小组合作完成，并派代表进行阐述。在回答正确或展示、表演后，给合作小组加分，最后评出优胜小组。

这种小组合作竞赛使学生的努力带来的不仅是个人的`成功而且是团体的胜利，所获得的自我价值感将更强。更重要的是小组成员间相互的交流探讨实际上就是一种相互评价。这在目前大班制的课堂组织形式下，能让学生更多地体验到参与和被关注。同时，学生在交流、沟通、分享中还能促进团结、合作、竞争，培养责任感，提高社会适应能力。

积极心理学认为，人内心存在着固有的积极力量，通过后天的教育促使人的积极品质不断增长，并使人所具有的积极力量得到充分发挥，人性的消极方面就会被消除或抑制。因此教师要充分挖掘教学中隐性的教育价值，让学生不仅仅是感知文化、理解习俗、积累知识，更重要的是通过学习由感性认识上升到理性认识，使个体的品质和人格得以完善和提高，形成积极的品质和美德。

比如在讲解“姓氏称谓”一课时，我设计了“寻根问祖”的教学环节，先让学生查找自己姓氏的源头，教师再整合分析，从而培养学生严谨治学的科学态度。又如在讲解《上下五千年》中“丝绸之路”的知识点时，我通过张骞通西域的历史故事来突出这一历史人物身上所集中的智慧、勇气、坚定、开拓等积极品质，让学生在历史事件的了解中加深对历史人物的理解，在感悟历史人物人格魅力的过程中受到感染和熏陶，促进其积极品质和美德的形成。

积极心理学为我们认识和把握人类自身提供了全新的视角和维度。将积极心理学理论引进课堂，这对提高课堂教学质量，培养学生积极向上的心理品质，提供了一个更为开阔的视角，值得我们在今后的教育实践中进一步探索和实践。

积极心理学的论文篇十一

快乐体育教学在中职学校体育教学的融入，可以让学生在日常体育课程中加强对体育的理解，也可以更好地认识到体育对自身发展的重要性，体育锻炼影响着学生一生的发展，从而也可以更好地实现终身体育教育打下良好的基础。同时，快乐体育教学，可以促进学生良好的锻炼身体习惯的形成，可以更好地促进学生身心健康发展，快乐体育教学是中职院校体育教学发展的必然趋势。另外，中职生在毕业后大多要走上社会，而他们的年龄较小，对社会的接受能力还存在一定不足，通过快乐体育教学，使学生对体育锻炼充满兴趣，也可以促进学生吃苦耐劳、承受挫折能力的提升，从而使得学生更快地适应社会发展。总之，快乐体育教学，不仅对学生身体素质的提升有着重要意义，对学生顽强意志的培养也有着至关重要的作用，因此，中职体育教学中，要不断加强对快乐体育教学的发展。

二、加强快乐体育教学的措施。

快乐体育不仅仅是一种教学方法，更是一种教学理念、教学思想，因此，在中职学校体育教学中快乐体育的实施，就要加强对快乐这一教学理念的确立。快乐体育，就是从情感教学入手，把运动中包含的内在的乐趣做为体育的教学目的与内容更好地表现出来。快乐体育教学，有利于素质教育的发展与推进。在体育教学中，将快乐贯穿于整个教学过程之中，加强学生对体育的兴趣，更好地引导学生积极向上的品格的形成。对于中职学生来说，他们与中学生一样正处于长身体的时期，但他们毕业后大多数面临的比较专业的中初级工作岗位，工作内容往往技能性都比较强，因此，在工作岗位中更需要一个良好的身体素质为依托，这就使中职体育课显得更为重要。在日常教学中，教师要正确地对待快乐教学这一思想，把快乐教学更好融入到日常教学之中，从而引起学生对体育的学习兴趣，充分地调动学生的.积极性。在教学中，要达到寓教于乐，老师乐教、学生乐学的目的，从而使得学生快乐地去学习体育，在学习体验到体育的乐趣，最终形成终身体育、终身锻炼的思想。

(二)建立和谐的师生关系。

在中职学校中，很多学生对于体育学习与锻炼都存在着不重视，对体育课活动不能积极地参与进来。而通过建立和谐的师生关系，可以从很大程度上改变这一现象。和谐的师生关系，可以使学生对体育课更加感兴趣，从而使中职学校体育变得更加生动有趣，进而达到体育课的效果。对于中职学生来说，和谐的师生关系，体育老师的一举一动都会对学生产生很大的影响，而通过和谐的师生关系的建立，可以从情感上达到共鸣，从而使教学效果起到良好效果。教师也要不断加强自身道德水平的提高，以自身形象来更好地对学生产生影响，多多关心学生，以朋友的角度去接近学生，那么学生就会更加愿意和教师接触，也会对体育课更加喜欢，从而使得教学效果达到事半功倍的效果。

(三)加强教学形式的多样化。

在中职学校快乐体育教学中，教师要加强教学形式多样化的组织，在教材的选择与组织上都要精心准备，以多样化的教学形式来激发学生的学习热情，更好地培养学生对体育的学习兴趣。在中职体育教学中，制定教学模式时，可以根据学生所学专业来设定，这样可以使学生更好地在自己所学专业中发挥特长，将体育教学与专业课程结合在一起，从而使得学生在体验中体会体育的美好，让学生随着自己的特长来更好地学习体育知识。在体育教学中，在教材内容和大纲要求不变的情况下变化教学方法，使活动具有新异性，就能满足学生求新好奇的心理;还可以适当组织竞赛等。

(四)加强快乐体育教学中德育的渗入。

在中职体育教学中，除了要加强快乐体育这一理念的发展，还要加强德育的渗入。体育教学有着很强的思想性、范围性，其教学模式也比较灵活。而对于中职学生来说，他们毕业就会进入到社会，因此，德育教学对中职学生来说有着非常重要的意义。在快乐体育教学中，教师可以通教学将德育教育更好地延伸过来。加强对学生意志力、坚强品质的培养，从而也可以更好地达到对学生体质增强的目的。通过丰富的体育活动，来更好地将学生各种体育精神挖掘出来，通过各种活动也可以加强对学生竞争意识与进取精神的培养，更好地促进学生对集体主义的认识。

参考文献：

[1]林金芳.中职学校体育教学改革的创新与实践[j].漯河职业技术学院学报,(5).

[2]江云锋.论中职体育教学改革的践行[j].考试周刊,2015(84).

积极心理学的论文篇十二

教育心理学认为，打破和克服被教育者的心理障碍，是开展教学工作的重要基础工作。教学实践中发现，很多中职学生由于在初中的学习不够扎实，对于数学的惧怕心理突出。如果刚刚开始学习中职数学就带有这样的心理阴影甚至是恐惧感，那对于之后的数学课程学习是毁灭性的，并将影响到其他学科和专业课程。教师要掌握学生的学习基础和心理感受、性格特征，细腻而贴切地与不同性格特点的学生进行沟通交流。通过“自己人”效应———做学生的知心朋友，放下架子、尊重学生、关爱鼓励，帮助学生克服对学习环境、数学课程内容和授课教师变化所带给他们的陌生感和排斥心理，让学生产生对数学教师的心理认同，渐渐消除对数学课程的心理恐惧。连续几年来，笔者和教研组同事们都对新进学生进行数学学习状况调研，发现大多数的学生认为自己是失败者，原因诸如贪玩掉队，索性放弃，方法不对，费力效果不明显，不适应老师的教学方法等等。在掌握情况后，大家及时召开各自班级的数学学习讨论会。实践中，笔者借助高年级中的学生榜样来真实呈现，让学生说出对数学学习的感受和理解，特别是学习中产生的困惑和烦恼，引导他们说说“心里话”。再结合不同类型的学生情况，分别细致交流和引导。课上通过一个个小成功树立起学习信心，课后关心他们的学习动态和生活冷暖，“自己人效应”的心理感染力渐渐消除了学生对教师的陌生感、对数学的恐惧感，建立起“温暖的心理疏导关心立交桥”。在“润物无声”的交流疏导中，教师掌握了学生在数学学习中产生困难和畏惧的深层次原因，拉近了师生之间的距离。既然已经成为“自己人”了，那么在教师有针对性的、连续化指导和“朋友式”帮助下，学生的学习环境自然更加和谐，教学工作开展自然更为顺利。

二、“动心”———“成败效应”，激发学数学的动机。

教育心理学告诉我们，教师要通过一系列的教学设计和活动，激发学生的内在动机，进而形成学习兴趣和自觉学习、思考的良好习惯。中职学生明显存在数学学习认知上的误区：普遍认为专业技能学习的重要性远远大过基础学科，而属于文化基础学科中难度相当大的数学，更是学生认为可以少学甚至不学的对象。教师要运用动机理论帮助学生明确数学学习的目的性：专业技能学习是将来就业的方向，是实现自身价值的手段；但专业技能需要基础知识做保证，其中数学知识更是不可缺少；具备良好的数学功底，会将专业技术在实际应用中发挥得淋漓尽致。教学实践中，不少学生虽然明确了中职数学学习的目的，有了基本的学习方向和动力，但因知识基础薄弱，在数学学习中仍然极易产生“挫败感过重、缺乏成就感，消极学习甚至放弃学习”等情况。此时教师要善于运用“成败效应”为学生制订合适的目标，化解学习难度，既要让部分能力较强的学生通过自己的努力，克服困难取得成功而产生愉快与满足；也要帮助能力较弱的学生避免原有的失败影响，让新的努力和成功发挥出有力的激励推动作用，这一点在中职学生学习中表现得十分明显。在数学课堂中，笔者进行了“特殊基础课”的教学引导，通过学生熟悉的特殊情境创设，循序渐进地激发学生的学习成就感，并注重“成败效应”的.细致运用，不断提升各类学生的自信心。例如，在讲授集合这一章的时候，笔者把教室作为一个大的整体来进行环境创设，而教师学生就是这个大环境中的小集合，学生、老师的数目都是可以确定的，符合集合的概念。然后让学生自行分类确定研究问题和目标，或难或易：比如男或女，高或矮，胖或瘦等等。教师再根据学生所创设的不同分组，引导设问：“这些分类构不构成集合呢？”引出：“男或女这一分类就是集合，但高矮胖瘦却不是。”由这一点，让学生们从课本出发，从自身环境出发去去思考为什么。教师及时指导评点每类同学的思考过程和结果问题，随时进行适度的表扬和鼓励，让学生不断从解决自己选择问题的过程中获得体验，就会使得学生的成就感渐次累积，学习障碍得到克服，主动学习能力和学习兴趣不断提升。

三、“贴心”———“霍桑效应”，破解学数学的难点。

对中职数学课堂教学而言，学习掌握枯燥的定义定理是不可忽视的难点。在解决学生普遍有所畏惧的难点时，教师要应用“霍桑效应”，高度关注学生的学习困难，分析学情和心理动态。教学设计和实施中，要根据实际情况更换角度、化繁为简，变抽象为具体，通过巧妙设计加入直观的感性体验，对接生活感受。让学生在尽可能丰富的体验中，顺利掌握数学难点，从而取得事半功倍的教学效果。从最简单的基础知识，到相对复杂的理论式和空间立体几何知识，可以是某个教学阶段，也可以贯穿学习过程的始终，教师都要站在学生的角度，“贴心”考虑、用心思考，通过多种方式引导学生进行一定的直观体验，化解学习难点。例如，在教学抛物线的定义时，先出示几个抛物线型事物，如下图：让学生通过生活中的实例感受抛物线的基本形状，体会抛物线的实际运用，然后通过动手画图来感受抛物线的形成，总结抛物线的定义。但抛物线的画法比较复杂，可以通过制作flash动画来演示过程，让学生动手演示、动口表达作图过程，形象直观的动画演示，实现了口、眼、手等多种器官感受，学生经历了从抽象到具象的过程，提升了学生的学习兴趣，获得了成功体验，抛物线的几何特征也就水到渠成了。

积极心理学的论文篇十三

积极心理学是从另一个视角看待人类心理的心理研究科学，它重视培养人类的积极面的天然能力，关注人类在正常状态下能够健康幸福的因素。大学生教育中的目标正与积极心理学的研究方向不谋而合。本文探讨了积极心理学的研究内容以及带来的对大学教育的思考和启发，并对积极心理学的实践应用做出尝试，提出了可以应用于教育实践中的一些应用模式。

在当前大学生心理状态的讨论中，常见的论调都倾向于消极面，例如挑剔不能吃苦、喜欢新奇怪论不好管教、垮掉的一代等。我们承认在学生总体中确实有少数存在心理问题的个案，但是并不代表着大部分学生都是负面的心理状况。这些论调其实假设了学生的病态模式，如此大学生教育就不可避免地把注意力放在改变他们不符合传统学校价值观的方面，而忽视了大学生原本具有的能力和天性美好的一面，阻碍两代人真正的沟通和理解，使得教育的消极内耗增加。积极心理学的研究内容刚好可以改善这种情况，如果能够得到广泛的应用，必然能够改变大学教育的整体面貌。本文将探讨积极心理学的研究内容带来的启发以及如何在大学教育中实地运用的具体操作模式。

1.积极心理学是研究如何正确把握人生的科学。积极心理学和社会流行的成功学以及享乐主义是完全不同的。后者是利用人性的弱点激发出暂时高涨的热情，漠视问题本身，并且不以认清事实为基础，所以虽然能取得暂时的好状态，但无法持久，更不用说以此来指导学生的一生了。积极心理学的基本前提是：人类的确存在缺点和脆弱，但是在万年以计的生命传承中留下来并进化为万物之灵的情况下，人类存在很多优点和长处，然而人们的注意力通常忽视人类本身做的好的方面，从而导致看待自己的角度有了偏差。积极心理学是对人类自身的重新审视，并重点关注那些可以提升生命价值的内容。积极心理学并不否定挫折，而是把挫折看作是实现更高的价值和更深的幸福感的必要部分。人生同样有着低谷，积极心理学不会拒绝去面对，也不会否定其糟糕程度，但是同时承认生命中美好的一面同等重要。正常的社会人其实大部分都是如此，具备实现自己的价值的能力，也具备应对挫折，并且走出低谷的能力。积极心理学通过发现和鼓励这些能力的培养，从而使人的积极特质得到更充分的发展。这其实也是大学教育所要达到的目标，即能够帮助学生充分发展自己的天赋特质，并建立起发挥自己的才能的信心和能力，在社会实践中实现正向的价值和良好的心态，因此更能应对挫折和痛苦。

2.积极心理学的研究对象。积极心理学研究的对象为：积极体验、积极特质和积极的关系。

积极体验包含快乐、愉悦、满足感、成就感等。积极体验有浅有深，上网聊天玩游戏可以得到立即的愉悦满足，这是种浅层的愉悦。浅层的愉悦带给人快速的满足但是很快会消失，如果纵容它则会不断地寻求更强的刺激和满足感。同时这种快速的满足弱化了人们面对挫折战胜困难而后得到更深层更大的满足感的能力，其心理韧性同样会衰弱。这也是为什么沉迷于游戏网络的大学生更容易自暴自弃，无法自拔，经常连基本的学业都无法完成。积极心理学通过有效的诱导学生逐渐实现更深的积极体验的方式，在快乐中建立起自信和实现自我价值的能力。

积极特质包含性格特点、天赋、兴趣和价值观，这些是比积极体验更稳定的方面。大学生教育的核心，应该是发现学生的积极特质并有智慧地引导，从而使学生明白自己的天赋专长并且享受于发挥特质的成就感的快乐当中，如此以来可以促进其一生的健康成长。

积极的关系对于大学生来说包含家庭、班级、社团、学校等。积极的关系不能决定个体一定是积极的状态，但是它会促进积极体验的产生和积极特质的发挥。积极心理学探讨好的关系如何产生，有哪些方法可以促进好的关系的建立，甚至积极的心理状态本身就可以是良好关系的起步，我们更可以期待积极心理学对大学生建立良好的关系的推进，并可以培养他们进入社会后具备和他人建立积极关系的能力。

3.积极心理学的目标是帮助人们得到真实的幸福。在积极心理学的领域中，幸福并非遥不可期的东西。通常人们觉得幸福遥不可及，往往是错误的理解了幸福的含义。例如感觉愉悦不是幸福，它很快就会消失。金钱和财富不能带来幸福，已经得到的物质占有欲很快会失去满足的程度，必须去不断地追求更多才能得到满足，最终永远也幸福不起来。有一个研究表明，在22名中了乐透大奖的人的追踪了解中，发现他们最后都降回到原来的幸福指数附近，赢得大奖并没有令他们比其他人更幸福。

积极心理学发现，优势和美德可以带来不同一般的愉悦满足的幸福感。在人们发挥自己的优势和天分应对挑战并且圆满完成时，会获得幸福感，这种幸福感是人格特质的一部分，会在生活中的不同时间和不同场合中反复出现，带来积极的感受和满足。美德和利他行为会带来完全不同于自我满足感的更深广的快乐和幸福感，当人们在发挥美德进行利他行为时，是关注于他人的，是一种完全投入和忘我的状态，并且充满幸福感。

通过对积极心理学的研究和对大学生教育工作的比对，可以在实际工作中使用的有以下几个应用模式。

1.对学生以无条件的关爱和有条件的称赞与批评。无条件的关爱可以给人以安全感和积极的体验，学生更愿意接近教师并进行积极的沟通。有条件的称赞与批评针对的是很多学生在家庭教育中被宠爱而剥夺了超越自己的快乐和能力，这在大学生中十分常见。根源通常是在家庭教育中过度的溺爱或者没有足够的关注，这样会使得孩子变得被动，因为不管他的任何行为都会得到称赞或者忽视。更不幸的是他无法享受真正的成功或者真心称赞带来的快乐。

2.教导学生写下每天三件进展顺利的事情。在每天结束前，写下三件进展顺利的事情，这三件事可以是很小的事情，例如今天早晨按时起床并且没有迟到，并在每件事情中，思考为什么事情会顺利进行。积极心理学的研究发现，这样简单的习惯在持续六个月后，被试者的幸福感普遍增加了。这种历数积极祝福的过程，在长期的持续中，可以培养学生发现生活中的积极因素的能力，从而更容易愉悦快乐起来。

3.在团队中帮助别人“发光”。我们通常的教育都是鼓励学生成为团队中的领导或者最优秀的人，忽视了成为一名好队友本身的重要性和它所能带来的满足感，这其实就是强调浅层的满足而忽视了群体本身的积极意义，最终社会上的.每个人都陷于渴望最优者的焦虑和苦恼当中。积极心理学的研究发现，培养学生理解成为好队友的快乐，更为令人鼓舞，并且会显著增加整个团队的气氛和士气。

4.引导学生体验流畅感(heartflow)。流畅感是一种伴随高度集中注意力的活动而出现的心理状态，忘记一切而同时有深层的满足和快乐。在学校中可以有各种形式的内容，例如让学生作涂鸦画，引导学生的兴趣和技能，提供学生有挑战的活动和支持，创造更适合发挥学生能力的复杂环境。

5.帮助学生识别自己的标志性力量。积极心理学建立了性格力量测试量表，通过量表的测试，发现学生的性格中得分较高的项目，并引导学生在每周的生活学习中注意加强应用自己的标志性力量。当这种应用贯穿到生活中后，会带来持续不断的积极体验并真实地提升学生把握自己的积极特质的能力。

6.用abcde模式反驳悲观的想法。a(adversity)代表不好的事，b(belief)代表当事件发生时自动浮现的念头、想法，c(consequenc)代表这个想法所产生的后果，d(disputation)代表反驳，e(energization)你成功进行反驳后受到的激发。当学生遇到不好的事件发生后，练习反驳自己的悲观想法，就可以改变自己受事件打击时的反应，使自己变得更有朝气和面对打击的信心和勇气。积极心理学中还有更多可以挖掘的应用模式有待于实施到大学生的教育当中。

目前的传统心理学的讨论了大学生的心理问题和治疗的方法，但并不能够解决如何预防这些心理问题发生的困难。积极心理学认为，要预防大学生的心理问题就必须从发现和培养学生的天赋能力以及建立美德入手，令学生能够对自己的未来充满希望，并学会应对生活挫折的勇气和信心。学生不是通过矫正缺点变得更好，而是引导他们发挥出自己的优势，帮助学生建立自己的生活。当学生能够把自己的优势发挥好的时候，就可以帮助学生对抗自己的缺点，抵挡人生挫折，并且可以是痛苦和低谷的缓冲带，使得大学生在进入社会后安身立命，得以全面发挥自己并实现自己的人生价值。

积极心理学的应用目前还是在发展初期，大学生教育工作迫切需要改变成为积极的面貌，推动社会整体的进步。大学教育应该能够做到把学生的优势发挥出来，放在了社会中适合他的正确的位置，就可以发挥自己的能力，成为有益于社会的人。同时能够享受自己的敬业工作带来的幸福快乐，以及乐意培养自己的美德，享受美德所带来的幸福，对整个社会的价值将不可估量。

积极心理学的论文篇十四

摘要：积极心理学是心理学的一种新思潮，本文从身心健康、和谐消费、积极幻想和心理咨询这四个方面论述了积极心理学对我们的启示，从而让积极心理学能更好成为人类的福祉。

关键词：积极心理学身心健康和谐消费心理咨询积极幻想。

1引言。

积极心理学的论文篇十五

积极心理学（positivepsychology）是运用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮。其研究最早可追溯至20世纪30年代terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究，但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了。五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面，为积极心理学的产生奠定了一定的理论基础。seligman自六七十年代起开始研究“习得性无助”。他发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且也有助于提高健康水平。在1998年《apamonitoronline》的一篇文章上，seligman指出心理学有3个使命：（1）研究消极心理，治疗精神疾患；（2）让人生活得更加充实而有意义；（3）鉴别和培养天才。由于心理学界过去过于重视对消极心理的研究，所以现在有必要提倡积极心理学，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。从此，积极心理学的研究在美国心理学界引起了广泛的兴趣。

3。1关于身心健康的启示。

积极心理治疗虽然是以积极心理学为理论指导的一种心理疗法，但它的实践却在上世纪的20年代初就已出现。积极心理治疗的相关理论指出，长期以来的`心理治疗一直存在一个重大问题，即把自己的工作重点放在对病人的病痛的评估或治疗上，大量研究一些外在的紧张性刺激给病人心理所带来的消极影响，致力于修复病人有缺陷的习惯、动机、大脑和悲伤的童年。积极心理治疗则与此相反，它把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。积极心理治疗有一个预设：病人有生病能力的同时也有健康的能力，治疗者的任务是激发和巩固病人获得和保持健康的能力，而不仅仅是消除病人生病的能力。积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力：认识能力和爱的能力，人的心理疾病是由于这两种基本能力在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时发生冲突的结果。因此，积极心理治疗的立足点是激发被治疗者的这两种积极的基本能力，从而弥补传统心理治疗的空挡，体现出更大的人性意义，病人更容易接受，治疗效果也更好。

3。3关于和谐消费问题的启示。

积极心理学的论文篇十六

2.积极心理学的研究对象。积极心理学研究的对象为：积极体验、积极特质和积极的关系。

积极的关系对于大学生来说包含家庭、班级、社团、学校等。积极的关系不能决定个体一定是积极的状态，但是它会促进积极体验的产生和积极特质的发挥。积极心理学探讨好的关系如何产生，有哪些方法可以促进好的关系的建立，甚至积极的心理状态本身就可以是良好关系的起步，我们更可以期待积极心理学对大学生建立良好的关系的推进，并可以培养他们进人社会后具备和他人建立积极关系的能力。

通过对积极心理学的研究和对大学生教育工作的比对，可以在实际工作中使用的有以下几个应用模式。

3.在团队中帮助别人“发光”。我们通常的教育都是鼓励学生成为团队中的领导或者最优秀的人，忽视了成为一名好队友本身的重要性和它所能带来的满足感，这其实就是强调浅层的满足而忽视了群体本身的积极意义，最终社会上的每个人都陷于渴望最优者的焦虑和苦恼当中。积极心理学的研究发现，培养学生理解成为好队友的快乐，更为令人鼓舞，并且会显著增加整个团队的气氛和士气。

5.帮助学生识别自己的标志性力量。积极心理学建立了性格力量测试量表，通过量表的测试，发现学生的.性格中得分较高的项目，并引导学生在每周的生活学习中注意加强应用自己的标志性力量。当这种应用贯穿到生活中后，会带来持续不断的积极体验并真实地提升学生把握自己的积极特质的能力。

目前的传统心理学的讨论了大学生的心理问题和治疗的方法，但并不能够解决如何预防这些心理问题发生的困难。积极心理学认为，要预防大学生的心理问题就必须从发现和培养学生的天赋能力以及建立美德入手，令学生能够对自己的未来充满希望，并学会应对生活挫折的勇气和信心。学生不是通过矫正缺点变得更好，而是引导他们发挥出自己的优势，帮助学生建立自己的生活。当学生能够把自己的优势发挥好的时候，就可以帮助学生对抗自己的缺点，抵挡人生挫折，并且可以是痛苦和低谷的缓冲带，使得大学生在进人社会后安身立命，得以全面发挥自己并实现自己的人生价值。

积极心理学的论文篇十七

它倡导把心理学的研究重点从“心理问题”转向“人的积极力量”，目前已经逐渐形成了一场“积极心理学运动”，影响着心理学的各个领域。

本文对积极心理学的滥觞、内容、研究方法进行综述，并指出积极心理学的意义和不足。

积极心理学(positivepsychology)有着非常短暂的历史，这一概念一般认为是在由塞利格曼提出的,对积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代terman对天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格对于生活意义的研究。

20世纪60年代，对人本主义心理学和人类潜能的研究奠定了积极心理学发展的基础。

但由于第二次世界大战的影响，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，消极心理学模式在整个20世纪心理学发展中占据着主导地位[1]。

积极心理学产生的社会背景是随着二战的结束,人类迎来了总体形势和平、局部战争的局面。

随着科技的发展,人们由于高科技的迅猛发展而产生困惑,越来越多的人们更加重视对生命的意义和价值的追求。

越来越多的心理学家认识到，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正，而且更应该研究与培养积极的品质，这一切都需要人们从积极的角度出发,去审视周围的一切,研究普通人的美好的心理品质和良好个性特征。

以马斯洛等为代表的'心理学家在19世纪60年代提出了一种全新的观点:以人的积极性为基本宗旨,肯定人的价值和尊严,提倡突出人性中积极向上的一面;强调人的价值与人性关怀,这成为心理学历史上的一次创举。

积极心理学的思想来源于人本主义心理学，它是积极心理学主要理论参照。

积极心理学倡导者和提出者seligman以人本主义思想为指导，曾在动物实验的研究发现“习得性无助”[2]。

也就是乐观、积极心态等可以通过学习而获得。

191月,塞利格曼在全美心理学大会上发表演讲,第一次明确提出了“积极心理学”这一概念;1月,塞利格曼(seligman)与奇克森米海(csikszentmihalyi)共同发表以《积极心理学导论》为标题的文章,正式宣告积极心理学作为一个新的研究领域的诞生。

积极心理学是20世纪90年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，用来研究人类建设性力量和美好道德品质等积极方面的一个心理学思潮[3]。

这股思潮的发起者是美国著名的心理学家塞里格曼•谢尔顿(knnonm.sheldon)和劳拉•金(lawrraking)。

积极心理学思潮的兴起为有点沉闷的心理学界带来了新鲜空气与血液，它倡导把心理学的研究重点从“心理问题”转向“人的积极力量”，目前已经逐渐形成一场“积极心理学运动”，影响着心理学的各个领域。

它扩充与完善了传统心理学的研究视阈，使心理学与教育、社会工作、企业管理等领域增强了跨学科的交流与互动，为这些高实践性的领域进一步提供了可依据的理论基础。

积极心理学把矛头指向过去以消极心理为主的传统心理学[4]。

积极心理学专注于研究人的积极方面，如积极的情绪体验、积极的人际关系、积极的价值观、性格优势、幸福感、兴趣、能力、健康等。

它主张研究人类的积极个性品质如智慧、友爱、善良等,充分挖掘人类建设性的潜力,促进个人的和谐统一发展,目的是使人类走向幸福。

积极心理学主张心理学的研究对象应回归到普通人,应该研究普通人如何在良好的条件下更好地生活与发展,以及具有天赋的人如何使发挥其潜能[5]。

它强调个体和群体的积极心理力量,其研究内容主要包括以下三个层面:。

一是主观层面:着重研究个体对过去(满意度、成就感)、现在(爱、幸福、快乐、愉快)、未来(期望、乐观)的积极感受。

二是个体层面:主要研究积极的人格特征(自尊、友爱等)与个人良好品德(天分、善良、正义、勇气等)的形成机制与测量方式。

三是组织层面:积极的组织机构,如学校、家庭、非商业机构、公司等,着眼于创造有利于发展人积极力量和品质的社会、公司制度。

在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段(如量表法、问卷法、访谈法和实验法等)，并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。

它甚至想模仿传统主流心理学的dsm而建立自己的dsswb(幸福的诊断和统计标准)，这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸[6]。

积极心理学采取了更加包容的态度，它以实证的研究方法为主，同时也不拒绝非实证的研究方法，这也是它比人本主义心理学高明之处。

它几乎继承了传统主流心理学的一切实证的研究方法，如实验法、调查法等等。

另外，它还采纳了人本主义现象学的方法，如在研究人的积极进展时就采用了大量的演绎推理，甚至还用文化解释学的方法来论述个体的发展历程。

3.小结。

积极心理学作为新兴的心理学思潮，在其发展的近二十年的时间里，给心理学界带来重要影响，也引起许多心理学研究者的关注和兴趣。

积极心理学在国内的研究和发展历程很短，但仍存在一些问题，主要表现在理论基础单薄、多单纯介绍国外研究成果、多停留在理论探索阶段、缺乏培养学术型专业人才的环境等方面。

总的来说，处于起步阶段的积极心理学在国内还有许多未知亟待探索，有许多空缺需要填补。

未来的积极心理学研究者理应开阔研究视角和思路、加强学术创新、着眼于跨学科研究，并致力于构建有利于培养积极心理学专业人才的良好学术环境，那么积极心理学在中国的繁荣发展将指日可待。

参考文献。

[4]任俊,叶浩生.西方积极心理学运动是一场心理革命吗?[j].心理科学进展,,(16)。

[6]李金珍,王文忠,施建农.积极心理学:一种新的研究方向[j].心理科学进展,2003,(3)。