通过总结，我们可以更好地了解自己的优势和不足，为进一步提升做好准备。总结应该突出重点，简练明了，不必罗列所有的细节。以下是一些总结范文，供大家参考和借鉴。

减肥篇一

1.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

2.爱吃的女人!

4.关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

5.怎么就那末不知羞耻，吃吃吃，

7.要瘦就得支付代价难以承受就接着在胖人行列混。

8.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

10.节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药。

11.青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

12.一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子!

13.不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

14.要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的—;怕吃苦的太娇气的就不要开始了没有好方法，就是忍不要问我怎么忍就是不要去吃!

15.死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

16.胖子没资格吃!等你瘦了再说。

17.我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

18.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

19.没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

20.你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻x看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。

减肥篇二

我家有个“胖子”——妈妈，我常常愁眉苦脸地看着妈妈那肥腿、大肚子，但有什么办法呢！昨天，我写了一份计划，兴冲冲地拿去给妈妈看。妈妈兴奋地说：“我同意了。”我听后，高兴极了。

今天早晨，我费了九牛二虎之力才把鼾声大作的妈妈给叫醒。第一项运动是跳绳。妈妈手握绳头，甩动起来，两脚一蹦一蹦地跳。可不到三分钟，妈妈就打起了退堂鼓，说不想干了，随它胖就是了。我说：“小人，说话不算数，哼！”妈妈听后，一边坚持跳起来，一边说：“哎，没想到这十分钟，竟是那么的漫长啊。”汗流浃背的妈妈没休息，便又投入了第二项运动——俯卧撑。“一，二，三……哎哟，累死了，二十个俯卧撑比十分钟跳绳还要难呀！”“不干了，说什么也不干了！”妈妈连连叫苦。我火了起来，用警告的眼神盯着他：“练，说什么也要练到底！”妈妈赶紧“服从命令。”

妈妈做完俯卧撑，稍微休息了一下，就进攻第三个项目——仰卧起坐。他躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……当做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，妈妈累得四脚朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起来……啊，今天我总算监督妈妈完成了计划，高兴地跳了起来。

明天妈妈是否还能坚持执行计划呢，让我们拭目以待。

减肥篇三

妈妈生完弟弟之后变得比以前胖了，照镜子的时候总是说：哎呀，我太胖了，以前的裙子都穿不上了。于是，过了一些时间，妈妈开始下决心，她给自己立了个计划，打算一个月减二十斤。

刚开始，妈妈想运动，可是她一点儿都坚持不了。跳绳，跳了几个就累的气喘吁吁，而且有二分之一都是坏的，她又做仰卧起坐，做了不到十个就躺在床上了，说：“哎呀，太累了我要休息十分钟。”

两次运动都失败之后妈妈又想节食，就是吃一些营养很高的东西，少吃发胖的食物。前几天，妈妈还坚持的下来，能忍的住不吃，只吃清淡的食物，有一次，我们去外面吃饭，说我一定要忍住不吃油脂类的东西，不然这些天的努力就白费了，一走到店门口，听到念菜谱的声音，妈妈就忍不住了，把什么红烧肉，葱爆大虾烤鸭之类的东西都点了一遍我和爸爸提醒她，妈妈想了一会儿说：“好吧，那你们吃吧，我点一份蔬菜沙拉好了。”开始上菜了，这对妈妈真是一种折磨，她干脆转过头去吃自己的蔬菜沙拉，但是闻着菜香妈妈还是忍不住转过头来，过了一会，她就过来加起一块肉吃并说：“我就吃一块，不会影响吧。”可是过了一会儿我在看那盘红烧肉，就已经所剩无几了，再一看妈妈，她正津津有味的吃着呢些肉呢！我说：“你把肉全都吃完了？”妈妈看了看点了点头，我又说呢你不了，妈妈说就这一次，以后我一定努力减。

哎，妈妈的计划又一次的流产了。

减肥篇四

1、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！

2、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

3、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？？!!!!!

4、你难道就钟爱别人对你不堪入目的身材指指点点？就钟爱看着自我钟爱的男生被自我厌恶的女生抢走？就钟爱每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？就钟爱夏天穿个包的死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就钟爱身边脸很丑但很瘦的女生穿着你穿不进去的美衣？体重三位数的女生没有未来！只有对自我狠一点！

5、不怕身材变魔鬼瘦到才精采。

6、不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋!

7、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

8、胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~。

9、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了~。

10、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不能够？

11、要瘦务必要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。

12、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生务必要爱自我。

13、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！

14、不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减。

16、你怎样就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎样着？

17、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

18、就喜欢每一天对着肥大的裤子，把自我粗壮的腿塞进去？

19、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

20、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

21、其实在你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

22、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没？”

23、如果你和我说你不能忍饿问我怎n办，我只能说那你别减了。

24、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

25、证明自我的潜力：减肥能干成，什么事干不了？

26、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

27、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

28、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自我找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

29、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，多谢你给我的，最真实的你。

30、我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退。

31、坚持就是胜利!

32、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

33、猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。

35、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

36、有没有时常觉得“不知不觉又把一个月吃过去了“，然后自我开始后悔!那么你有没有想过，，如果这个月我少吃一点多动一点是不是就能瘦一点点呐？咱们老是在减肥时抱怨时刻难熬其实端正心态咬咬牙几个月也就过去了!

38、女人不对自我狠心，男人就会对女人狠心！

39、大s是一天一香蕉吃个星期因此你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够？

40、大s是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍！为什么别人能你就不能够？

41、你们要自我加油要证明给自我和一些傻x看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!

42、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

43、想减肥就别tm给自我找借口，少墨迹，果断点会死？

44、姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!

45、大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！

46、我要恋爱！做一个最美的新娘！

47、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

48、爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大亏着你了么？怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！

49、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！

50、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

51、不好正因什么“mc来了““怕营养不均衡“等等借口去吃东西!---胖子---。

52、死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来。

53、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

54、其他女生都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

55、节食是有效的减肥就是要饿户外效果最小。

57、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。

58、女人不对自我狠心，男人就会对女人狠心。

59、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，务必要成功“----是你!

60、如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

61、你们给我挺住，都别吃。都那n肥了怎n还有脸吃！

62、不瘦下来不准再做头发！

63、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

64、没有男兄弟姐妹的胖子！为什么没男兄弟姐妹知道么！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男生遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆呀！你看那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑选手啊你！

65、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

66、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

67、不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿鼓舞。

68、年后，向你的孙儿展示自我已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握。

69、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。

70、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。

71、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

72、饿的时候我就会想：“yeah!脂肪正在燃烧呢!“。

73、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

74、咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的!

75、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

76、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

77、你们要自我加油。要证明给自我和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

78、你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

79、小s说过：你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃！一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就能够了！其实你离死还远呢！

80、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

82、务必逼自我!死不了!

83、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

84、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

85、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

86、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

87、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不能够!!!对不对!!!!

88、散步时，男朋友能够楼主你的腰。

89、刚被男兄弟姐妹甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你最后被甩了哈！你男兄弟姐妹是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下一个男生也甩了你吧！！！

90、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。

91、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

92、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不能够？

93、关键是要坚持，要有信心别人能够你务必会做的更好!要有自我的智慧。

94、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？

95、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！此刻外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的.肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎样不去当相扑啊你！

96、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

97、想想以前正因胖而得到的外号。

98、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每一天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。

99、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

101、死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来。

102、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

103、想想商场服务小姐的白眼。

104、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

105、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。

106、胖子不对自我残忍，别人就会对你残忍。

107、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

108、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

109、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

110、别一减肥就怕会失败许多奇迹咱们坚信才会存在。

111、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从这天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

112、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，必须要成功”——是你！

113、美女鄙视咱们胖子!``咱们活该``谁叫别人有毅力呢？别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点!

114、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

115、你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么狗屁干大事，连这点毅力都没有！你能成就什么！你什么都成就不了！去找工作都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想生活了！那么胖，健康都保证不了！自我对自我不负责，你还想指望别人对你负责！

116、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

117、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊。

118、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什n别人能你就不能够？

119、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

120、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生。

121、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

122、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!

123、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎样着，外表更重要。

124、你就一向做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

125、不好给自我找借口!!!

126、没瘫痪的都给我动起来!!!!

127、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

128、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要cmj你看着可爱不！！！

129、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？乔布斯名言。

130、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

131、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的。

132、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

133、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

134、你们要自我加油。要证明给自我和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

135、就是忍。

136、穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋。

137、青春只有一次，咱们不能浪费青春!咱们要有绚丽的青春!

138、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

139、只能死忍/没有办法!

140、就是要对自我有信心!

141、想想那些绰号……。

142、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。

143、没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉!

144、想想以前嘲笑过你胖的人。

145、我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。

146、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！

147、条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-来源：，转载请保留。

149、要么瘦，要么死。

150、不要只是幻想自我瘦了的样貌，而不做努力。

151、要知道，对掌柜的说：“有没有xlxxlxxxl的衣服”时，是很难说出口的；但是“那里的衣服太肥了”却能够理直气壮的说出口。

152、不要因为什么“mc来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。

153、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。

154、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔。务必瘦，不要想太多。

155、就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

156、漂亮，那是务必要的!但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的!

157、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

158、死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来。

160、胖子没资格吃！必须要瘦了再说。

161、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

162、没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

163、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!

164、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！

165、体重位数的女人没有未来！只有对自我狠一点！

166、看美女一个个活得更滋润，为啥？

167、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

168、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！

170、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

171、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

172、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

173、胖子没资格吃！等瘦了再说。

174、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎n著，外表更重要。

176、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

177、要漂亮总是要付出代价的。

178、不管年纪，漂亮是务必的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就务必能瘦下来三十多岁的女性就应比岁女生更有智慧你就应知道这个社会对女性多挑剔~~~务必瘦~不好想太多!

179、现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，务必减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。

180、女生务必要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

181、有男兄弟姐妹的胖子！再长肥你男兄弟姐妹就不好你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊！你是没长脑子还是怎样！你男兄弟姐妹要是cmkg你看着可爱不！

182、胖子没资格吃！必须要瘦了再说。

183、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自我坚持点。

184、要瘦必须要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎样忍，就是不要去吃。

185、你不好把注意力都放在那里找事情做不好老想是不是没减了心态狠重要。

186、要瘦务必要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法，就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!

187、胖子没资格吃!!!务必要瘦了再说!!!

188、死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来。

189、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就务必能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。

190、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前钱途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

191、条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-。

192、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃!

193、你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

194、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

196、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

197、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~。

198、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

199、当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。

201、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？

202、不瘦下来不准买新衣服！

203、再难也要坚持!没借口!

204、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

205、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

206、想想吧里支持你的姐妹们!

207、蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！

208、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

209、当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

210、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！

211、想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊务必要减下来拉!!!!!!

减肥篇五

我和妈妈见爸爸很有效果，便跟爸爸一样，开始了瘦身计划。我不像爸爸那样整天都有时间，我早上要练琴，准备好小提琴的十级考级；下午要去上补习班，准备好六年级的冲刺，所以只好晚上才开始。

好不容易熬到了晚上，我要开始了：第一步，在家里慢跑十圈（主要是热身嘛）。第二步，做仰卧起坐100个（分三个时间段，先做四十个，再休息三分钟，再做三十个，然后休息三分钟，最后再做三十个）。第三步，跳绳。争取一直持续着一秒钟跳一个双飞。第四步，跳啦啦操三遍。我也是学校啦啦队其中的一员啦，啦啦操其实看上去简单，其实跳起来很费劲的，（有兴趣的可以学学哦）。第五步，也就是最后一步，立卧撑。（立卧撑嘛，我就不多说了，方法跟偶们班的体育金老师一样）。

哈哈，按照我的计划来，半个月你就能瘦3公斤！只要你坚持，还有控制饮食！

妈妈呢，在她的iphone4s下载了一个“瘦身战争”，里面有很多功能的！想知道？自己上网查吧！

心动了？何不自己尝试尝试呢？我要吃饭了，不讲喽！

减肥篇六

这个学期下来，我的体重直线飙升。这个暑假爸爸妈妈共同签署了第一号“法令”，强制我执行他们的“计划”。

早上起来，爸妈上班去了，床头柜上却不忘插上他们的第一项指令——“由于下雨，今天的第一项任务跑步免除，直接吃早饭。”我暗自窃喜，还好，今天还比较人性化。洗漱完毕后，我来到厨房，却发现早餐只有一个小得可怜的面包和一杯牛奶，往常我可是要吃三四个这样的面包才能刚刚填饱肚子。天哪！这日子叫我怎么过啊？想到这儿，我便去拉冰箱门，却发现冰箱上很醒目地贴了一张纸条，上面清楚地列出了冰箱内所放的食物。这也太狠了点吧，我唯一的希望也破灭了。我清楚地知道，如果偷吃了被发现，就将被罚做一个星期的家务。已经够惨的了，这亏本的生意我可不能做！

上午，我刚把作业做完，就觉得头昏眼花、两腿无力，肯定是饥饿过度。我突然想起我的“小金库”里还有“银子”，这可是我的救命钱，赶紧去拿，却发现钱包早已空空如也，只有一张纸条，上书：“暂时冻结你的现金20元，以防你买零食。”连这点钱都扣了，看来我这次是在劫难逃了。

中午，老妈打来了一个电话，告诉我午饭在冰箱中的`饭盒里。我欣喜地打开冰箱，以为这次能饱餐一顿了，却发现饭盒内只有半碗饭和半碗炒青菜，连汤都没有。这些只够塞牙缝儿的东西我三口两口便下肚了，可肚子还在“咕噜咕噜”地抗议呢。

下午，我在图书馆看书，与其说是看书，不如说是在灌水，把空空的胃灌满了水，总算感觉饱了点。

晚饭，我们家来了个“全素大餐”，这可不符合我“食肉动物”的习性啊。勉勉强强地吃了一点，还没来得及灌水，我又被拉走“放风”了。

的一天就这么挨过去了。唉，如此，非把我折腾个面黄肌瘦、营养不良不可！

减肥篇七

说起来就气人，今年正值花样年华的本宝宝，早已被扣上了“国宝”的帽子。什么什么，你不明白？唉，国宝，熊猫也；熊猫，胖子也。

为了这件事，我也哭过几次。还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不吃荤，只吃素食；晚上坚持做20个俯卧撑。每天早上都起得早早的，跟着爸爸一起去跑步。开始几天，跑不了几步就累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心。”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了，不能半途而废呀！于是就坚持尽力往前跑。过了一段时间，我的体重竟下降了8斤。我高兴极了，终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，爸爸把奶奶接到我家来住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就会给我端出许多好吃的，让我吃得满嘴流油。而她总在一旁乐呵呵地说：“看我孙子多有福气！”这不，一见面奶奶就唠叨开了：“哎哟，我这一段时间没来，咋让我孙子瘦成这样？”吃饭时，奶奶一个劲地往我碗里夹肉，“快吃！快吃！减什么肥？我们这么大的时候，想吃肉也吃不着，现在生活好了，可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来，我的体重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生气，也没办法了。

这不，刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。听着同学们的嬉笑声，我的脸红了。难道我的减肥行动，就因为奶奶的疼爱，而失败了吗？我下这么大的功夫就付之东流了吗？不行，一定要坚持。

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减肥篇八

减肥篇九

也不知到什么时候欣欣的书包越来越重，越来越胖。

有一天，欣欣的书包摸了摸包子似的大肚子，长叹一声说：“胀死我了，语文书，文具盒，作业本……你们给我快出来！”

“出来？不行不行”。所有的课本异口同声的说，“我们都是非常重要的，欣欣一天都少不了我们！如果我们丢了,那么她肯定会不高兴的！”

书包见反击不了，只好说：“那好吧，就请课外的书出去吧！”

课堂作业本和数学同步练习还有各式各样的作业本说：“我只有们可是必需物，《品德》、《劳技》、《美术》等都不是本科应该先出去，因为欣欣每周只有一两节才用它们……”

话音刚落，品德、劳技、音乐、美术等课本七嘴八舌议论起来“凭什么轻视我们，素质教育让我们的地位平等，能一起平坐了，如果我们出去了，欣欣上课找不到我们，她岂不是要被老师批评，应该让笨手笨脚的铅笔盒出去！即占了大面积又那么重。

文具盒听了理直气壮地说：“我是欣欣必不可少的用品，要是没有我，圆珠笔、尺子、橡皮住哪儿？他们可是课堂上的好帮手。还是请字典爷爷出去吧！”

“唉——”书包长叹一声：“我好想……”这个故事告诉我们，各位老师和家长不能总是让孩子不停地写作业和补习，没有娱乐时间。

减肥篇十

大家好，我是张静茹。今年岁了。我长得胖胖的。我有个大嘴巴。双大眼睛，嘻嘻不瞒你说，我其实长得也蛮好看的，就是太胖了。我减肥好多次了，可都失败了我记的有一次我生病了见到肉都想吐。那一次我减了整整斤。结果又吃上去了。