总结是对过去所做的事情进行梳理和总结，从而为未来的行动提供参考。如何保持身心健康，追求幸福与快乐？下面是一些可行的建议书样例，供大家在撰写建议时参考和借鉴。

自我反省检讨书参考篇一

亲爱的老婆大人：

又一次和你分手，你退出了我们一起建的(家)。也许是你对我彻底绝望的时候。我觉得我对你说的话一点也不负责任。我原以为对你绝望就可以把你给忘记，可是此时的我并不能让自己不再想你，现在不能，以后也是不可能的，哪怕以后我再也想不起你的模样。我发现现在的我对你已经是欲罢不能了，即使你喜欢过我，而现在已经对我不再有好感，再或者你还没有开始真正喜欢上我，可是我爱你却已经是死去活来。我怕突然你的手机停了机，或者你换了一个号码，使我以后再也联系不到你。

我承认一开始是因为空虚而和你网恋，因为寂寞而想和你相恋。自从能跟你真正的在一起和真正有了你这样的(老婆)的时候，我发现和你在一起并不是为了消除寂寞，因为和你在一起，我是快乐的。而我又是第一次收到你给我寄给的礼物，让我感觉到你的温柔和温暖，所以我有了想和你永远在一起的冲动。我原以为牵到你的手之后，就能够说明我已经拥有了你，从而可以长时间的和你在一起，甚至永远。也许是因为我的天真而想的过于简单，才让我没有想到你会跟我提出分手。是我的不甘寂寞和我的太过爱你，让我真的不能面对和你分手的现实和并不能使自己不再想你。

我承认自己有一种向你彻底妥协的想法，因为我彻底的被你的一切所俘虏。我不知道没有你之后，我会变的多么的空虚和寂寞，我想这是必然的，而这一切是任何人都不能够填补，因为我对你是真的完全付出我的爱;我不知道没有你之后，我的人生是否还可以精彩，我仿佛是为你而生为你而活;我不知道没有你之后，这个网络世界上还有什么可以值得我再去追求，我仿佛从你的身上找到了我的至爱;我不知道没有你之后，我会变成好人、坏人还是顽固分子，因为随着你的离开，我的性格将会变的放荡不羁。，幸福是缥缈的，而人生对我来说不再有意义。

看着你留下的哪句话退出我们的家。我的心彻底的碎了。心?我还配拥有它吗?我的家。

我错了，我已经恨不得让自己消失在这个地平线上，我真的悔不当初呀。

检讨人：

20xx年xx月xx日。

自我反省检讨书参考篇二

您好！

酒对于学生来说是种很危险的物品，您也时常强调学生不能喝酒，但我现在却发生了这样严重违反校规的错误，在这学期我却染上了这样的恶习，在学校偷偷的喝酒，老师，我犯下这个的错误，已经严重的违反了校园校规，损害了班级的名誉，带坏了班级的风气，在这里我非常悔恨的跟您说一声对不起，作为一个学生我不该喝酒的，我更不该在学校喝酒，经过了自己的反省，我认识到了一个学生喝酒的恶劣性，我满怀自责向您写下了这份检讨书，我要自己出现这种行为的原因，已经我对自己严重违纪的认识，和我要改掉这种恶习的决心。

我以前也是一个遵守学校和班级纪律的学生，但是我却在学校不幸的染上了喝酒的恶性，我的第一次喝酒是在宿舍，对于酒我真的不知道该怎么去形容，我只记得第一次喝酒的时候喝下去那种烫喉咙的感觉，那天宿舍有同学心情不好，他就在学校外的小卖部买了酒，拉上我放松自己的心情，在同学热心的邀请之下我不知道该拒绝，刚开始我就想着知识去陪他聊聊天，坚决不喝酒，但是同学不停的对我劝酒，这时候我就开始松懈了，心里想着就喝一杯，当我把酒喝下去的时候，虽然喉咙烫的优点难受，但是我却也发现了喝完之后我在生活中的烦恼与学习上的压力，仿佛在这一刻已经烟消云散，于是一杯又一杯，慢慢的我就染上了喝酒的坏毛病，总是在心情不好的时候喝上一两口。

古人说：“学好三年，学坏三天”我想大概就是这个道理吧，自从我染上这个恶习之后，我已经没有对它的自制力，甚至在学习上也慢慢的放松了自己，我很庆幸老师及时的发现我的这个恶性，并对我进行批评教育，及时的点醒了，替我敲响了这个警钟，不然我在这条弯路上只会越走越远，喝酒对于学生来说不仅仅的是违反纪律，而是会危害我们的健康，学生因为喝酒出现的种种问题，在各类报道上都是层出不穷的，生活中有许许多多血的教训，所为作为一个高中学生，我们现在是学知识的黄金阶段，我不能一百个染上恶性而毁掉自己，反复的思考了自己的所作所为，在老师的教导下及时的醒悟了过来。

作为一高中生我应该远离这种危害健康影响学习的事情，而是要一心一意的把心思放在学习上，对于我这次严重违反纪律的行为我表示真诚的忏悔我恳请老师给我一次改过自新的机会。

此致

敬礼！

检讨人：xxx。

20xx年x月xx日。

自我反省检讨书参考篇三

尊敬的老师：

您好！

我是x楼xxx寝室的xxx，再此我代表全寝x个同学向您和宿管赔不是，今天因为我们的任性和不服管教，给您和宿管带来带来了不小的麻烦，对不起！我们不该违反学校宿舍的要求私自使用大功率电器，还导致了整栋楼的停电给整栋楼的同学们都带来了困扰。

当时正值晚自习下课，我们在都在寝室里看书或是闲着没事干，由于夏天容易出汗，我又喜欢洗澡，可是洗头后头发却要好久才能干，顶着湿漉漉的头，耳机不能带，又不能躺下，连我最心爱的靠椅，也因为靠背太高曾被我弄湿了一大片。各种因素加上了我的鬼迷心窍，我居然在外面的商店买了一个吹风机并偷偷的带回了寝室，学校虽然禁用大功率电器，但我总是以为那是学校怕我们不会安全用电的借口，在经历几天洗头过后的“坐立不安”后，虽然有些室友有些许不安，但我终于还是拿出了这个罪恶的道具。

乘着还没查寝，我舒服的洗完澡，拿出吹风机就那么往插座上一插，风呼呼的往我的秀发上吹，可还没等我吹完，啪的一声！伸手不见五指，只剩下各位室友被手机照的发亮的脸。听这外面的叫骂声此起彼伏，我就知道，糟了！

室友们一个个看着我手上的吹风机，我的第一反应也是要藏好这个罪证，虽然有些手忙脚乱但扯线、卷线、上床、塞好一气呵成，可怎料到在我上床之际，您已经推门并亲切的问了句：“你们这有没有人用大功率电器？”然后我们就只能伏法了。

对不起老师，我之前不知道使用大功率电器会造成，这么严重的后果，不仅惊动了老师，整栋楼停电想必也造成麻烦不少，现在正是晚上，虽然还有应急灯，但要是有同学不小心在路上摔了一跤可怎么好。就算没有摔跤可也给大家带来了很多的不便。

在之后我查阅了寝室用电不当的新闻，才发现大功率电器的隐患是有多么巨大，我悔不当初。不该将自己和同学们置身于危险当中。在您的严厉批评下我交出了吹风机，接受了您的批评，我现在打着手电给您写下了这份检讨，希望您能看在我无知初犯的份上能原谅我，我以后一定会认真注意生活用电知识，再不会做出这种任性自大的事情。

此致

敬礼！

检讨人：xxx。

20xx年x月x日。

自我反省检讨书参考篇四

亲爱的女友：

检讨了一下我最近的所作所为，发现我真的是做错了许多许多。

期望风流快活的生活，这也许是每个男人的通病吧!我并没不例外，一直期望做个风流的人。期望风流的生活，这没有错的。可我错在不该和你交往后，还期望那样。是的，我错了。我不应该在和你交往后，还要拈花惹草。如果我是单身一个，我能去风流，可以去放任。可是有了你存在，我不应再去这样。我要考虑到你的想法。而不是只想自己的。有深爱的人时，不应该去伤害深爱的并深爱着我的人。我爱你，就应该对你好，考虑你的想法，理解你所想要的，而不是去伤害你。

当然我骗了你，也是我的错。虽然我是为了哄你，但我也不应该骗你的。因为骗你就是对彼此的伤害。每个人都会做错事的时候，但做错了就应该勇于承认，然后去改正。我不应该尝试去用谎言哄你回来。就算再好的谎言也不可能长久，一个谎言要更多的谎言来遮掩，人不可能一直撒谎的。两个人相处要两人的真心。就算我一时骗你回来。也只是再次伤害你。我真心的向你道歉，请求你的原谅。并对你作出承诺：1、以后我不再拈花惹草，再也不和其他女生太暧昧。

2、以后天天给你电话，不论在哪里，最基本的也要发条信息给你。

3、以后当我惹你生气时，我会站在你面前给你骂、给你打，我骂不还口，打不还手。

4、以后在你心情不好时，我会静静的听你倾诉，在一旁开导你，安慰你。

5、你所做的事，所做的一切，都是对的。你说太阳是白色的就是白色的，太阳是方黑色的就是黑色的。

当然再多的承诺如果不能做到，也不过是空话。我说了的承诺，就要它能实现。不信你就监督我，如果我不能做到，你就砍死我吧。

好啦，原谅我吧!那天看到你删除了我的qq后。我真的是很伤心很伤心。感觉你好像真的不要我了，那于我拼命地打你的电话，也只听到关机的声音，让我更是心疼。不要再不理我，我不想失去你。一在我心里，你一直都是很重要的。所以才会一次一次地找你。真不想再打电话给你时，传来电话关机的声音。你知我喜欢玩游戏的，这几天我可是连玩游戏的心情都没有。经过这几天反省，我真是的懂了，你在我心里的地位无比重要。

你就原谅我吧!我以后一心一意对你!让你感觉和我在一起充满安全感，我爱你。

此致

敬礼

检讨人：

xx年x月x日。

自我反省检讨书参考篇五

尊敬的老师：

您好!

对于这次打架事件，我必须得给您一个满意的答复了。在打架事件中，我认识到了自己所犯下的错误。我今天怀着十分悔恨的心情写下了这份检讨书，以向您来检讨我对于这次打架事件造成恶劣影响的深刻认识，以及我再也不会参加打架事件的决心。

事情发生在昨天的晚自习。我和班级的同学因为一件小小的事情便大打出手，在班级上造成了很不好的影响。打架本来就不是一件好事情，作为一个初中生，就不应该发生打架这这事情。老师在课堂上就经常说同学之间必须团结有爱，互帮互助。而我完全没有把老师的教诲放在心里，以至于发生这种严重的错误。

作为一名初中生，在学校就不应该打架，更不应该和同学打架。因为一件小小的事情同学之间就相互大打出手。这完全是不应该的。同学间打架不仅违反了班级纪律，同时也会破坏同学之间的感情。而且很容易造成身体上的伤害，如果造成了这种不可挽回的伤害，对于我们的一生都会很大的影响。

所以针对这一次的打架事件，我深刻的忏悔，我不该因为一些事情和同学打架，这是我藐视班级纪律的体现，也是我不成熟的表现，更是对自己的不负责任。因为自己的一时冲动，而犯下了这样严重的错误。我不该违反班级的规定，在遇到这种情况时，我应该保持理智的思想，正所谓“退一步海阔天空”如果在发生这件事情的时候，我能理智的去解决，就不会发生打架事情，也不会给老师带来麻烦，让老师替我们担心。

我现在已经很深刻的认识到了自己的错误，作为一名初中生，我就应该记住老师对我们的教诲，遇到事情冷静理性的去思考。不要因为自己的一时冲动而给身边的人带来影响和麻烦。

老师，对不起，让您替我担心了，我认真的反思了自己在打架事件上的所作所为。我明白您的苦心，作为一名初中生，我也会严格的要求自己，不做违反班级规定的任何事情，我保证下次我不再会发生这种打架事件，同时我也会在打架事件中去和同学道歉，为自己给班上带来不好的影响去道歉，做一名合格的初中生。老师，谢谢您对我的关心。

此致

敬礼!

检讨书：

20xx年xx月xx日。

自我反省检讨书参考篇六

尊敬的老师：

您好!

担任了接近三个月的文娱委员，感觉自己比起以前有了不少的良好改变，例如，以前只是班里活动的接受者、被动者，现在成为了一名策划者、主动者，会懂得主动去关注班里的新动态，关心班里的工作、活动，也更积极地、有责任去捍卫我们班的名誉，争取我们班的荣誉。但是，由于经验不足，热情、耐心不够，以及能力上还未能达到很好的表现，我现在需要作出自我检讨。

第一，不够主动、不够积极。这是我的缺点。都是遇到工作了，布置任务了，才开始慢慢地开始准备工作，要求什么才做什么，不能主动积极地投入工作当中。就像之前布置要写的我们班在文娱方面的一年的发展规划，也是有点应付的意味。身为文娱委员，更应该要的是“平时主动积极地想我们班在什么时期需要什么活动”的这种态度，而不是“到了什么时候了，按计划或者说被要求要搞什么活动了”的那种态度。还有之前的秋游活动、班会，和现在正在搞的特色班会活动以及趣味运动会，我的参与度与积极性都很低，我会尽量改变这种“局外人”的态度，发挥更多的正能量!

第二，准备不充分，未能全心全意地投入。由于前一段时间我有xx志愿者的工作，工作需要随传随到，所以之前一直在考虑策划的男生节活动，由于第二天要去志愿者服务，所以就临时紧急地把自己的游戏策划告诉xx和xx去做，可能表达以及交接方面不够好，自己也未能参与到活动之中，感觉未能把本应能提前准备好、可以策划得更好的事情做好，感到很遗憾，同时也增加了其他班委的工作，感到很抱歉。特别是xx和xx，你们毫无怨言地接下了我的工作，我感到很感动。我希望我也能成为各位班委的忠实战友，一起努力，一起工作。

第三，没有咨询和调查好同学们的意见。记得在开学的时候写的文娱委员工作计划里面，我过，我会多做调查，咨询征求同学们的意见和建议，激发调动同学们的积极性，重视质量，搞同学们乐于参与、期待参与的活动。现在距离这个很远，我不想这个成为一张空头支票，既然选择了这样做，我就应该坚持地把它实现起来。所以，从现在开始，我会多点跟各位同学交流，认真地问一下他们到底喜欢什么活动，需要什么活动。

此致

敬礼!

检讨书：

20xx年xx月xx日。

自我反省检讨书参考篇七

一：开篇名义：表明态度，你错了，老师批评教育的好，你很诚恳地认错。

经过老师和校领导的批评和教育，我深刻地认识到了自己的错误……。

二：文章的第二部分要详细描述你们吃饭、喝酒、出洋相直到被老师、校领导批评、教育，接受处罚的详细过程。

这是最容易凑字的部分，写得越多表明你态度越诚恳——拿出写记叙文的本事来，时间、地点、事件的起因、经过、结果。

每个细节你同学说了什么，你说了什么，你是怎么想的。

一定要突出描写老师和校领导批评你时你是怎么想的，有多后悔、多难过。

但是一定不要写成你和其他人不一样，你本来不想这么干，都是被人逼得或碍于面子!这样写得直接后果是你以后在班里有了“汉奸”的美名，同学们疏远你，老师也未必买你的帐!

记着，你已经被惩罚了，写得再好也不会当时就撤，只会帮助你亡羊补牢，早点解除记过。

三、下面一段是你对问题的认识，这直接影响了老师对你的看法。

可以从以下几个方面反省，越深刻越好：

1、你是高中生，高中生可以喝酒么?

2、老师和学校平日里是怎么教育你们的;。

3、喝酒闹事给同学添了很大的麻烦，影响了正常的教学工作;。

4、喝酒闹事丢了学校的脸、老师的脸、家长的脸——和你自己的脸;。

然后老师是怎么教育你的，说了什么。

四、最后，再次强调你的态度——你们少年不懂事，胡作非为!幸亏有正义的使者和保护神校领导、老师及时纠正了你的错误，才没有使你们进一步危害社会、掉下悬崖、走进监狱、万劫不复……老师们真伟大!

自我反省检讨书参考篇八

亲爱的宝贝：

请允许我叫你一声亲爱的，因为这是发自内心的，从头发尖到脚趾头。我知道你又该扁我了，没办法，我就是这么犯贱，每次都惹你生气，我就是喜欢看你生气的表情，因为那时候你嘟着嘴巴，傻傻的真可爱，真心漂亮。

一直以来我们感情都很好，和你在一起，我就像打了鸡血似的，总是亢奋不已，兴奋得一蹦一跳，你知道当人兴奋地时候就会出事，果然，我又乱说话了，又惹你生气了，你知道那不是我的本意，你知道鄙人的心底是很善良的，善良得就像一张纸，一戳即破。

我知道这次真的惹你生气了，我真的只是开玩笑，你千万别当真，大人不记小人过，你放我一跳生路，我今后一定改邪归正，正气长存。你是好人，原谅我的无知和幼稚，看在我们这么多年的交情上，能讲点感情不？我是真心悔过，下次一定会注意了，下不为例。

祝愿我们的爱情天长地久。

此致

敬礼！

xxx。

20xx年xx月xx日。

自我反省检讨书参考篇九

尊敬的领导:。

对于上班前饮酒错误，我觉得我主观的认识不深刻、觉悟不到位，给我犯下如此错误埋下了可能与隐患。这样的认识不深刻、觉悟不到位非常的要不得。而从发展眼光来看待此事，我个人这样的认识不深刻、觉悟不到位，如果不加以改正。如果还不能对班前饮酒错误做深刻认识与反省，任由这样散漫，会对自己今后的工作形成很大的不利因素。

在此，针对我思想觉悟方面的巨大不足，造成了此次班前饮酒错误的发生，我郑重地向单位领导表示深深地歉意。并郑重地向领导表示抱歉!

我思想觉悟不足，对安全工作规范没有极力恪守，此次错误也令自己感到心痛的错误。错误的发生，充分地暴露出我工作意识还需极大培养，工作方面还需认真刻苦努力。

此致

敬礼

xxx。

xxxx年xx月xx日。