最新直面挫折的名言名句(优质13篇)

直面挫折的名言名句篇一

班级名称：新文学校中4（七）班

时间： xx年年10月29日（第九周）

班主任：罗锦珍（女，26岁，中共党员，中学二级地理老师）

背景分析：七年级是孩子们成长的中转站，他们的身心均处在不断发育的过渡阶段。中4（七）班是今年下学期新组建的一个班集体，由41位学生组成。这些学生90%都来自城区，家庭条件优越，可以说他们是在家长的细心呵护下长大的。现在离开家庭的呵护，孩子们在学会自理、自立的过程中总会遇到许许多多的困难和挫折。面对生活学习中的不如意，有的孩子选择坚强，但很多孩子却在困难、挫折前流泪或向家长求助。这些孩子的抗挫能力有待加强。为培养学生积极应对挫折的心态，增强学生意志力品质的锻炼，特组织此次主题班会。

活动目标：

1、通过本次主题班会，使学生懂得人生免不了要经历挫折，挫折能磨练人，挫折孕育着成功。

2、培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。引发学生面对挫折的思考，在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

3、通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。

活动准备：朗诵、游戏、故事、歌曲等。

活动形式：主题班会。

活动过程：

班长：（中4七班“逆风飞扬——直面挫折”主题班会现在开始！有请主持人刘江山、肖晓洁！大家欢迎！）

（主持人上场）

男：尊敬的老师！

女：亲爱的同学们！

合：大家上午好！

男：在今天的主题班会开始之前，我想给大家讲一个小故事：有个小孩看到有一只小鸟从蛋壳中挣扎着想出来时，忍不住帮小鸟弄破了壳，不料没过多久小鸟就死了。

女：（难过状）好可怜的小生命！怎么就会死了呢？

男：是啊，我们在为小鸟惋惜的同时，亲爱的同学们，你找到原因了吗？

（学生发表意见：小孩本想让小鸟少点痛，但出来的小鸟却因为没有经过磨练、挣扎，羽翼不够坚硬而飞不起来，最后小鸟会因找不到食物，而饿死。）

女：江山，你讲的故事给了我很大的启发。在我们成长的过程中我们可千万不能当直接破壳的鸟啊。

男：是的，在成长过程中，我们的父母亲陪伴我们一路走来，我们的家人在我们遇到挫折时却是不同的态度。你瞧，那边来了三位母亲。

（三位同学角色扮演三个母亲：）

一位中国的孩子摔倒了，母亲马上跑过去，扶起孩子，不停地说：“宝贝，别哭，摔着没有？”有的母亲还直跺地面：“都怨地不好，让宝宝摔倒了，妈妈打地，宝宝乖！”

女：可怜天下父母心啊！这三位母亲的态度截然不同，他们给了你怎样的启发呢？

（学生各抒己见）

男：说了这么多，下面让我们一起来玩个游戏吧。这个游戏叫“蛋的进化” 。

女：好啊，让我来介绍游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

（每组派四位同学参加）

女：**同学道出了我们的心声哦。同学们，从个这游戏你想到了什么呢？

（学生发言：明确：象征着人生的曲折、坎坷）

男：亲爱的同学们，在我们的成长过程同学们一定也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折。

（学生发言）

女：谢谢大家与我们一起分享成长的滋味。正如刚才这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

男：是啊，大家都还记得前不久我们在学校大操场看的电影《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。下面让我们以崇敬的心情来欣赏由谭文同学为大家朗诵毛泽东的诗词《七律•长征》。

女：谢谢谭文同学。其实我们的人生，我们的成长也是一次长征。

男：说得真好！我记得奥斯特洛夫斯基曾说过：“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

女：同学们，在挫折面前你是怎么做的呢？

（学生发言，表演节目）

男：太精彩了，我为自己有这样坚强勇敢的同学感到无比骄傲！

女：是的，让我们再次把掌声送给这些可爱的同学们。我发现我们的班长孙浩杰次刻似乎有话要说，让我们一起来听听。

下面请大家分别展示自己抄写的有关承受挫折的格言，并互相赠送

（同学们互赠格言）

男：挫折是人生必经的坎；

女：挫折过后是彩虹；

女：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”但我们坚信：前途是光明的，道路是曲折的。

男：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饥其体肤，空乏其身。”让我们懂得：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

女：挫折是人生的一笔财富，经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

男：同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

女：不经风雨怎能见彩虹，在挫折的暴风雨来临时，让我们也照样选择翱翔！

让我们一起来演唱歌曲《真心英雄》。

男：祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

女：中4班“逆风飞扬——直面挫折”主题班会到此结束！

合：谢谢大家！

直面挫折的名言名句篇二

人生中必然会遇到许多挫折，这让我们感到痛苦和不安。无论是失业、离婚、丧亲、生病，还是受到失败的打击，这些挫折都会让我们心灰意冷。然而，挫折也是人生中必不可少的一部分，它们可以帮助我们成长和发展。在这篇文章中，我将分享我直面挫折的心得体会。

第二段：认识挫折

当我们遇到挫折时，我们会感到无助和失望，但事实上，挫折是推动我们成长的一个力量。通过认识挫折，我们可以理解它们所教给我们的东西，这样我们就可以更好地应对生活中的困难。挫折教会我们坚强，教会我们不要轻易放弃，教会我们如何反思自己并提高自己的能力。

第三段：直面挫折的方法

当面对挫折时，我们可以采取以下几项方法来直面挫折：

1. 接受现实，承认自己的失败和错误。

2. 寻找帮助，和亲朋好友聊天，他们可能会给你一些有用的建议。

3. 阅读书籍、文章或寻找精神上的支持，这些可能会让你摆脱情绪低谷。

4. 反思经历，学习经验和教训，并且制定一个更好的计划来应对困难。

第四段：处理挫折的积极面

当我们面对挫折时，我们常常会感到绝望、无助和焦虑。这些感觉可以让我们感到痛苦和不安。然而，我们可以通过认识挫折的积极面来提高我们的生活质量。挫折可以让我们变得更加坚强和自信，我们将更加珍惜自己拥有的东西，并且更加感激生命，不断提升我们的素质和能力。

第五段：结论

总之，直面挫折需要勇气和决心。我们要学会处理挫折的人生经验，更好地理解生活的本质和意义。我们还需要寻找内在的力量来应对苦难，我们可以通过学习、阅读、借助亲友顾问，来缓解自己的焦虑和失落。挫折只是生命中必要的过程，我们应该用勇气和自信去面对挫折，从而走向更加美好和精彩的人生之旅。

直面挫折的名言名句篇三

1.情感、态度与价值观：认识困难和挫折的价值，学会正确面对人生中的艰难困苦。

2.能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

3.知识：了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法

通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。

材料分析法、活动法、讨论法、解析法

2课时。

第一课时挫折是把双刃刀

第二课时挫折，我不怕

师：前不久，网上出现了这么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了广大网友的关注，这篇文章引用了今年的发生的一些事情，大家请看：（出示材料）

材料一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，我真的没有脸再见你们，所以我只好……我走了，你们也不必担心了，我会好好地照顾自己，你们就对学校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧。” 全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。

材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵因在打牌时被 “冤枉作弊”，继与4名同学发生矛盾，为报复泄愤，于2月13日至15日先后将4名同学杀害。

材料三：不久前，一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢人，他怎么也不愿在那个学校上学了。

材料四：2004年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名13岁的中学生张小亮(化名)，仅仅因为自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。

（学生讨论发言，教师引导思考）

师：都是挫折惹的祸！看来我们得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的一种体验。当你在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标的时候，就产生了挫折感。

活动一：你的挫折我来听

今天，让我们敞开心怀一起来分担你曾有过的挫折分担你积压在心头的秘密。请同学们在两张纸上写下自己曾经遇到过的两个挫折，越详细越好，并写下这个挫折给你带来的或积极或消极的后果，不用写名字。（老师给学生发带胶水的便条纸，学生写）

面对过往的挫折是需要勇气的，毕竟它给我们带来了矛盾与困扰。现在让我们挑选两个气球，将你们的挫折粘在气球上。（学生粘纸条）

（学生轮流将纸条内容念出来，老师作副板书）

活动二：翻开历史的扉页

翻开历史的扉页，让我们站在历史的高度看看生命长河里的挫折。

贝多芬耳聋三十年——创造出《英雄交响曲》《合唱交响曲》等举世闻名的作品。

桑兰意外受伤致残——身残志坚，获得优秀残疾青年称号。

司马迁狱中遭宫刑——成就“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》

张王宣数学在全年级曾为倒数第二——经过不懈努力，获2002年江苏高考状元

一男生因二胡考级没过关——从此再也不碰二胡。

重庆一女生不堪老师批评——跳楼自杀

同学们，分享了别人的挫折后，你们有什么样的感受？（老师展示材料，学生归纳发言）

老师归纳：人生难免有挫折！挫折就像是呼吸一样与我们同在。每个人的成长过程中都会遇到挫折和烦恼，哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。挫折是把双刃刀，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此可能会产生消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们在痛苦之中奋发向上、在积累经验中走向成功。有这么一篇故事：

一个男孩在草地里发现了一个蛹，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最后以死亡告终。

问：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？（学生回答）

师：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。同样的道理，小树只有经历风雨，才能长成参天大树；人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成功。

一位教育家说得好，没有挫折的童年必定会有不幸的成年。温室里成长的花朵终究见不得风雨，没有过挫折没有过锻炼的孩子长大后又怎能面对人生的各种考验？然而悲哀的是，很多人没有认识到这一点。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中学生过度的自尊和对挫折不正确的理解让花儿过早地枯萎了。其实，挫折是把双刃刀，短暂的痛楚带来的是长远的成熟与坚强。

人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小，或许20年后回头看我们的挫折会一笑而过，因为这点痛根本算不了什么。要见彩虹只有先经历风雨！最后，让我们在《真心英雄》的旋律中为我们的未来喝彩！

（播放《真心英雄》的歌曲）

掌握战胜困难挫折的方法

表演法、讨论法

出示《特区教育》上的一篇文章：

一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。

问：读了这故事，你有什么感想？（学生回答）

师：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。

一个妇女随夫来到沙漠生活。在海边长大的她难于忍受沙漠截然不同的环境，于是她整天闷闷不乐，写信给他的父亲抱怨。父亲很快回了信，他说两个囚犯从窗往外看，一个看到了星星，一个看到了泥土。妇女深受启发，她开始改变生活态度，积极地与当地人交流，并研究当地的植物，很快，她乐在其中，并且成了闻名于世的人文生物学家。

就像那位妇女那样，如果仅仅是悲哀，那么你会退缩，会自暴自弃；如果是勇敢面对，那么你会愈战愈勇，最终走出困境。

活动一：帮帮梁健

（学生讨论回答）

其实挫折并不可怕，可怕的是不懂得冷静分析，要么退缩要么完全放弃。现在老师手里有战胜挫折的法宝，让我们一步步思考一步步把法宝找出来：（出示提问）

你认为梁健遇到了：

他的心情：

如果梁健能进入校篮球队，他应该怎样做？

梁健进入篮球队具有的优势是：

梁健进入篮球队最佳也是最可行的方法是：

为进入篮球队，梁健实际会：

如果如愿进入篮球队，梁健将：

梁健会成功吗？

综上所述，我们不难总结出战胜挫折的法宝：成功路上步步高七法

1.明确挫折的类别和性质

2.想象战胜挫折后的心情

3.列举战胜挫折的途径和方法

4.分析战胜挫折的资源

5.选择战胜挫折的最佳方法

6.制定行动计划，并付诸实施

7.承担行动的后果和责任

活动二：听听师长的建议

教师事先找几位家长和老师录象，要求他们对学生讲几句面对挫折的经验，在课堂上播放。

活动三：假如时光倒流

同学们，假如时光能够倒流，你会怎样面对你的挫折呢？现在，同学们把自己的挫折拿出来，用步步高七法分析，结合家长的建议和自己的独门方法，看看会有什么新发现？以组为单位，表演战胜某个挫折的成功经历。

（学生表演，老师引导学生思考表演中战胜挫折的亮点，并作副板书）

师小结：面对挫折，我们根本不用怕因为我们有了那么多的办法。（副板书的内容）大概如下：

1、增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

2、升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。

3、冷静对待，分析挫折——运用“成长步步高”。

4、自我疏导，请求帮助——不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。

5、 ……

师归纳：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》……古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。人的一生，不如意事十常八九。但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。

找回我们曾贴过挫折的气球，用力地把它踩烂，让我们一同大喊：挫折，我不怕

直面挫折的名言名句篇四

挫折是人生的常态，每个人都会在人生的旅途中遭遇各种各样的挫折。而如何直面挫折，顺利度过困难时期，是每个人都需要学会的一项重要技能。在我经历了一次次挫败之后，我逐渐领悟到一些直面挫折的心得体会。

首先，直面挫折需要正确的态度和心态。面对挫折时，我们不能被困境所吞噬，也不能一蹶不振。相反，我们应该保持乐观、积极的心态。挫折并不是世界末日，而是人生中不可避免的一部分。只有积极面对挫折，才能从中学到更多的经验教训，并为自己的成长积累经验。乐观的态度可以帮助我们更好地应对挫折，找到解决问题的办法，使得我们能够从逆境中快速复原。

其次，要善于总结经验教训。挫折带给我们的教训是宝贵的财富，我们应该善于总结和学习其中的经验。通过对挫折的反思和总结，我们可以更好地认识自己的不足，找到改进的空间。同时，也可以相互借鉴别人的成功经验，避免重蹈覆辙。挫折是人生的一门大课，只有通过不断总结经验教训，我们才能不断提升自己，更好地应对挫折。

此外，直面挫折需要坚持不懈的努力。面对挫折，我们不能轻易放弃，而应该坚持不懈地努力。有句话说得好：“没有人能打倒一个不放弃的人。”在挫折面前，我们需要保持一颗坚定的信念，相信自己一定能够战胜困难。同时，我们也需要勇敢地去追求自己的目标，付出更多的努力和时间，解决问题，改进方法。只有持续不断地努力，我们才能够突破困境，实现自己的目标和梦想。

最后，直面挫折需要寻求他人的帮助和支持。在遭遇挫折时，我们可以寻求他人的帮助和支持。与家人、朋友、老师或者同事进行交流和沟通，可以倾诉自己的困惑和不满，听取他们的建议和意见。他人的支持和建议可以从不同的角度帮助我们分析问题，提供新的思路和解决方案。同时，从他人的成功经验中也可以得到启发和借鉴。通过与他人交流，我们可以减轻心理压力，增加信心和勇气，更好地面对挫折。

直面挫折是每个人都需要面对的一场考验。正确的态度和心态，总结经验教训，坚持努力，寻求他人的帮助和支持，这些都是直面挫折的重要体会和经验。挫折不可怕，重要的是我们要学会面对和克服困难，用积极的态度和行动去迎接挑战。相信自己，相信困难会让我们变得更强大，我们一定能够战胜挫折，取得成功。

直面挫折的名言名句篇五

1.情感、态度与价值观：认识困难和挫折的价值，学会正确面对人生中的艰难困苦。

2.能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

3.知识：了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法

通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。

材料分析法、活动法、讨论法、解析法

2课时。

第一课时挫折是把双刃刀

第二课时挫折，我不怕

（学生讨论发言，教师引导思考）

活动一：你的挫折我来听

面对过往的挫折是需要勇气的，毕竟它给我们带来了矛盾与困扰。现在让我们挑选两个气球，将你们的挫折粘在气球上。（学生粘纸条）

（学生轮流将纸条内容念出来，老师作副板书）

活动二：翻开历史的扉页

翻开历史的扉页，让我们站在历史的高度看看生命长河里的挫折。

贝多芬耳聋三十年——创造出《英雄交响曲》《合唱交响曲》等举世闻名的作品。

桑兰意外受伤致残——身残志坚，获得优秀残疾青年称号。

司马迁狱中遭宫刑——成就“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》

张王宣数学在全年级曾为倒数第二——经过不懈努力，获2002年江苏高考状元

一男生因二胡考级没过关——从此再也不碰二胡。

重庆一女生不堪老师批评——跳楼自杀

同学们，分享了别人的挫折后，你们有什么样的感受？（老师展示材料，学生归纳发言）

问：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？（学生回答）

（播放《真心英雄》的歌曲）

掌握战胜困难挫折的方法

表演法、讨论法

出示《特区教育》上的一篇文章：

问：读了这故事，你有什么感想？（学生回答）

就像那位妇女那样，如果仅仅是悲哀，那么你会退缩，会自暴自弃；如果是勇敢面对，那么你会愈战愈勇，最终走出困境。

活动一：帮帮梁健

（学生讨论回答）

你认为梁健遇到了：

他的心情：

如果梁健能进入校篮球队，他应该怎样做？

梁健进入篮球队具有的优势是：

梁健进入篮球队最佳也是最可行的方法是：

为进入篮球队，梁健实际会：

如果如愿进入篮球队，梁健将：

梁健会成功吗？

综上所述，我们不难总结出战胜挫折的法宝：成功路上步步高七法

1.明确挫折的类别和性质

2.想象战胜挫折后的心情

3.列举战胜挫折的途径和方法

4.分析战胜挫折的资源

5.选择战胜挫折的最佳方法

6.制定行动计划，并付诸实施

7.承担行动的后果和责任

活动二：听听师长的建议

教师事先找几位家长和老师录象，要求他们对学生讲几句面对挫折的经验，在课堂上播放。

活动三：假如时光倒流

（学生表演，老师引导学生思考表演中战胜挫折的亮点，并作副板书）

师小结：面对挫折，我们根本不用怕因为我们有了那么多的办法。（副板书的内容）大概如下：

1、增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

2、升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。

3、冷静对待，分析挫折——运用“成长步步高”。

4、自我疏导，请求帮助——不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。

5、 ……

找回我们曾贴过挫折的气球，用力地把它踩烂，让我们一同大喊：挫折，我不怕！

直面挫折的名言名句篇六

人生中充满了不断前行和挫折努力的过程。当我们面临挫折时，不同的人会有不同的反应，有的可能会选择逃避或放弃，而有的人却能够勇敢地直视挫折并从中汲取力量。经历了一个又一个的挫折，我深切体会到了正视直面挫折的重要性，明白了它带给我的启示和成长。

第二段：接受挫折的现实

在人生路上，我们不可避免地会遭遇各种挫折。不论是学习上的失败、事业上的挫折或是人际关系上的破裂，这些挫折都可能让我们感到痛苦和失落。然而，正视挫折是解决问题的第一步。我们应该学会接受挫折的现实，而不是回避或逃避。只有当我们直面挫折时，才能够寻找到解决问题的新途径。

第三段：从挫折中吸取教训

每一次挫折都是一次宝贵的经验，它可以教给我们许多重要的教训。正视直面挫折意味着不仅要接受挫折，还要主动从中吸取教训。通过仔细反思，我们可以发现自己在面对挫折时的不足之处，找出改进的方法和途径。最关键的是学会总结经验，对于未来的类似挫折做好准备。

第四段：挫折带给我的成长

虽然挫折可能会给我们带来痛苦和困扰，但也是人生中必不可少的一部分。正视和直面挫折不仅仅是为了解决问题，更重要的是成长。只有经历过挫折，我们才会变得更加坚强和自信，增强应对困难的能力。挫折带给我失败的滋味，让我习得持之以恒的毅力和勇敢面对困难的勇气。它们使我变得更加成熟，更有智慧。

第五段：正视直面挫折的价值

正视直面挫折有着重要的价值。首先，它培养了我们的坚韧和自信，使我们在面对未来的挑战时更加勇敢和从容。其次，挫折让我们成为更好的自己，通过不断的修正和改进，我们能够实现个人的成长和发展。最后，挫折也带给我们智慧和人生的意义，让我们更加懂得珍惜和感恩。

总结：在人生的旅程中，我们无法避免挫折，但我们可以选择正视和直面它。接受挫折的现实，并从中吸取教训，将会使我们变得更加坚强和自信。挫折虽然痛苦，但它也是我们成长和蜕变的机会。通过正视直面挫折，我们可以实现自身的提升和进步，走向更加美好的未来。

直面挫折的名言名句篇七

刚来到这所学校，本以为会很好。结果越来越糟搞，第一天被同学们泼冷水，第二天被同学扔垃圾，第三天被同学欺负。我越来越搞不懂为什么要这样对我，我想哭泣，但我也忍不住对自己说"：要坚强。我不想给老师添麻烦。

事实上，苦苦地坚持了一个学期过后，我还是我自己，而且现在越来越自信了，我的成绩虽然不是万众瞩目，却也有自己的收获，老师也开始喜欢我了，再也没有同学会轻视我了。

放学的时候，我走在大街上，一不小心进入了泥巴坑，身上一团泥巴，陌生人的眼光注视着我，议论纷纷说"：谁家的野孩子？还跑到大街上。我拼命的跑着，跑到一个没人看见我的地方，大声的哭着，望着天空说"：为什么要这么对我！

天空不说话，却洒下了万道阳光，我拍了拍身上的泥巴，它已经晒干了，很容易就掉了。

我想，一定还会有更多的挫折会拦着我，但是，我想，只要去面对，经过泪水的洗礼，暴风雨的来袭，我一定能找到光明的出口。

直面挫折的名言名句篇八

第一段：引言（字数：200字）

在我们的生活和工作中，挫折是无法避免的。直面挫折是每个人都需要具备的能力，尤其在职场上更加重要。为了提高个人的抗压能力和应对挫折的能力，我参加了一次直面挫折的培训课程。这次培训让我深刻认识到挫折的重要性，学到了一些有效的应对挫折的方法，并且对自己的成长产生了深远的影响。

第二段：认识挫折的重要性（字数：250字）

在培训的第一部分，导师首先向我们介绍了挫折的重要性。她强调了挫折是成长的机会，是个人能力的体现。挫折能够帮助我们认清自己的不足，并激发我们进一步提高的动力。通过直面挫折，我们可以学会承受压力，增强逆境中的应变能力，并培养坚韧不拔的品质。挫折不是失败，而是一个通过不断探索和尝试的机遇。

第三段：有效的应对挫折方法（字数：300字）

在培训的第二部分，导师分享了一些有效的应对挫折的方法。首先，培养积极的心态非常重要。我们要相信自己的能力并保持乐观的心态，这样才能以积极的方式面对困难和挫折。其次，学会寻求帮助是关键。我们应该学会主动与他人沟通，向他人请教和寻求支持，因为团队合作和互相支持是克服挫折的重要途径。最后，我们还要善于总结经验教训。每次遇到挫折时，我们都应该反思并总结教训，从而吸取经验，提高自己的能力。

第四段：培训的影响（字数：300字）

参加直面挫折的培训让我受益匪浅。首先，我深刻认识到挫折是成长的机会，重新审视了自己一直以来对挫折的认知。其次，我学会了保持积极的心态，面对困难时能够更加理智地分析问题并采取行动。通过与其他参与者的互动，我逐渐明白了团队合作的重要性，并开始主动与他人沟通和合作。最重要的是，我从每次挫折中汲取经验教训，不断提升自己，成为更好的自己。

第五段：总结（字数：250字）

通过这次直面挫折的培训，我意识到挫折不是失败，而是一种锻炼和成长的机会。正确认知挫折的重要性，并掌握应对挫折的方法，对于个人的成长和职场发展都具有重要意义。我将用这些宝贵的经验和方法来应对未来所面临的挑战，在挫折中不断提高自己的能力，成为更加坚韧和适应变化的人。同时，我还会将这些经验和方法分享给他人，帮助他们更好地面对挫折，一同成长。

直面挫折的名言名句篇九

不，不能！

面对挫折，我们应该坚定信仰，勇往直前。生活中再大的坎坷，都会让我们成长成熟起来，最终跨过去。要树立“天生我材必有用，千金散尽还复来”的坚定信念，这样才不会被自卑和意志不坚定打倒。

面对挫折，我们应该把握方向。“一分耕于一份收获”，可事实有时并不如意，但我们不要因为辛勤、努力与收获不成正比就灰心丧气。我们应当反思其原因，不要让失败吞噬了我们进去的心灵，让我们把我各自的航向快乐前行。

面多挫折，我们应该坚定目标。《战国策》中有一句话，“前事不忘后事之师”，意思是说做事不要重蹈覆辙，既然接受了风雨的洗礼，就应该谨记自己失败的教训，这样我们就能少走一些弯路，而不要像“前人不暇自哀，而后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也”这样的人。让我们锁定目标，驶向胜利的彼岸。

面对生活的挫折，我们对一切都要充满自信，要坚信：天无绝人之路，即使在黑暗中也总会有一线光明。越过痛苦就会有快乐，越过荒漠就会有绿洲，越过苦难就会有机遇。

直面挫折的名言名句篇十

第一段：引言（200字）

人生中充满了挫折和困难，但正是这些挫折让我们成长。直面挫折需要勇气和决心，只有这样，我们才能真正理解生命的意义，并体会到真爱的力量。通过直面挫折，我们可以获得深刻的心灵成长，重塑自己的命运。

第二段：挫折与成长（200字）

每个人都会经历挫折，而挫折正是使我们成长的催化剂。面对困境，我们需要学会勇敢地面对，而不是逃避或抱怨。通过反思和学习，我们可以从挫折中汲取教训，提升自己的智慧和能力。正是挑战和困苦锻炼了我们的意志力和坚韧性，让我们能够迈向更高的目标。

第三段：真爱与奉献（200字）

在面对挫折时，真爱是一种强大的力量。真爱不只是关心自己的利益，更是愿意为他人付出的奉献精神。当我们遇到困难时，得到他人的真爱和支持会给我们带来力量和勇气。同时，向他人奉献我们的爱和关心，能够使我们从内心感到幸福和满足。在挫折中，真爱的力量可以化解困难，让我们重拾信心并走出困境。

第四段：生命的宝贵（200字）

面对挫折和困难时，我们应该珍惜生命的宝贵。生命是一个奇迹，我们每个人都有独特的价值和使命。即使在困境中，我们也应该坚信生命的价值，积极面对问题，并寻找解决办法。每一次挫折都是我们成长的机会，珍惜生命、乐观对待困难可以让我们更加珍惜和利用有限的时间，追求更高的目标。

第五段：心得体会（300字）

直面挫折给我带来了很多心得体会。首先，我明白到困难并不可怕，关键是我们如何面对和解决它。其次，真爱在困境中的力量是真正强大的，通过相互支持和奉献，我们可以战胜挫折。另外，挫折能够提醒我们珍惜生命，追求更高的目标，使我们的生活更加有意义。最后，我学会了积极乐观地看待困难，相信自己的能力和智慧，这将成为我战胜挫折的良好心态。

综上所述，直面挫折真爱生命给予了我很多珍贵的经验和体会。通过勇敢面对挫折，我们可以成长为更强大和坚韧的人。真爱不仅能够帮助我们战胜困难，还能够给予我们力量和勇气。同时，挫折也提醒我们珍惜生命，追求更高的目标，使我们的生活更有意义。因此，无论遇到任何困境，我们都应该直面挫折、珍爱生命，并努力成长。

直面挫折的名言名句篇十一

活动目的：

1、正确理解生命的涵义，懂得人的生命不仅有长短之分，更有质的差别；懂得要提升生命的价值应从点点滴滴的小事做起。

2、从现在做起引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

活动准备：

1、预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料

2、准备一些纪念品。

活动过程：

1、主持人总结校运会和篮球赛的情况，祝贺获得名次的同学，鼓励他们再进一步，表扬积极参与的同学和后勤人员。言明这两场比赛有不尽人意的赛果，但同学们都已经尽力，鼓励他们要有良好的心态和意志力直面挫折，动员同学们把体育精神继续发扬到学习中。

2、引出这次班会的主题――“逆风飞扬――直面挫折”

3、玩游戏――“蛋的进化”

操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋―小鸡―小鸟―猴―人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

结束语：引用鲁迅的一句话：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

直面挫折的名言名句篇十二

各位专家教授，你们好!希望得到各位老师的支持和指导!我说课的内容是：“有效应对挫折的方法”。十多年教书育人的鲜活事例告诉我，学生身陷挫折泥潭时，给他一个好的方法，比给他金子还宝贵；多一分人文关怀，或许起飞从此开始。正所谓赠人玫瑰，手留余香。我自己就是一个例子。83年我考上了中学，这对于生成在重庆乡村的我非常不容易。我骄傲起来，整天无心学习，一年下来成绩一落千丈，我跌停板——班级倒数第四名。挫折几乎催垮了我……此后我千辛万苦整整摸索了六年，直到考上大学的那一刻，才稍微缓了一口气。我想要是那时掌握了科学的方法，或许这个过程就可能大为缩短了，那该多好啊。所以，“以人为本、联系实际，注重情感价值观的雕凿”，这是本课秉承的教学理念。下面我从五个方面进行说课。

1、本课在教材中的地位和作用。七下的教学结构主线是“珍爱生命，健康成长”。挫折教育是其重要板块，是第六单元“自强不息”的首要问题。本课是挫折教育的重点难点和精华所在。

2、教学目标

知识与能力目标。它包括三个层次，即了解战胜挫折的关键是积极面对，培养战胜挫折的心理素质，掌握应对挫折的方法，并懂得运用这些方法来解决实际问题。

图1、教学目标层次关系图

第三层：有效应对挫折的方法（最终解决）[掌握]

第二层：良好的心理素质（承受能力）[培养]

第一层：积极的态度（第一反应）[了解]

过程与方法。通过五个环节来引入课题、“学方法”、“找方法”、“用方法”、“升华方法”，最终形成能力，升华情感，形成价值观。

情感态度价值观。使学生懂得当自己遭遇挫折时，能冷静面对，理智处理，自我拯救。当国家、集体、他人遭遇挫折时，懂得互相帮助，互相激励，树立集体主义的价值观，促进社会和谐。

3、重点难点。

重点。重点是“寻找有效应对挫折的方法”。依据是初一学生遭遇挫折时往往会手足无措，科学的方法是战胜挫折的利器。我用“学方法”、“找方法”、“用方法”、“升华方法”，反复强调来加以突破。

难点。难点是“运用战胜挫折的方法去解决生活中的实际问题”。依据是挫折具有普遍性复杂性千变万化，初一学生难以对症下药果断处理。突破方法是设置多种挫折情景，采用典型材料，交互运用多种教法学法加以突破。

4、教材处理。指导思想是，“源于课本，高于课本；贴近生活，情感体验；人文关怀，价值引导；兼顾创新性、可操作性和有效性”。

5、资源利用。我的原则是“充分发掘，整合利用”。教材本身的以及学生收集的名人名言、故事、图片等兼收并蓄，物尽其用，调动教与学两个积极性，取长补短，共同分享。

1、学情分析。由于初一学生刚刚告别了无忧无虑的童年进入青春期，处于过渡时期，身心发展不平衡，阅历有限，能力不足，现实生活中困难、挫折、不幸接踵而至，甚至像恶魔一样常常困扰着他们，以至于行为紊乱，产生心理疾病，甚至导致更加严重的恶果。所以，他们渴望战胜挫折，有较浓厚的学习兴趣和较强烈的学习愿望。

2、教法。 “五环节活动教学法”

（多媒体显示）

第一环节“一封求助信”（命运敲门，引起兴趣）

第二环节“讲故事、找方法”（初窥门径，学习方法）

第三环节“你能，我也能”（牛刀小试，运用方法）

第四环节“情暖人间”（桃花盛开，德育升华）

第五环节“名人名言”（波澜再起，素质拓展）

2、说学法。“自主学习法”、“探究学习法”、“合作学习法”等等

图3、教法学法的选择

3、教学准备：提前布置收集名人战胜挫折的事例、故事和名言。

第一环节（命运敲门，引起兴趣）

“一封求救信”

[8分钟]

杜威说：“教学的艺术就在于能够创设恰当的情景”。失聪的命运敲响贝多芬的大门的时候，他写下了百年不朽之作——《命运交响曲》。在沉雄浑厚的乐曲声中我开始组织教学。我开门见山地说今天收到了一封“求救信”。学生分析探究产生挫折的原因，提供解决思路，复习并自然引入新课。接着，进行导思，点出主题：战胜挫折，必须态度积极、具备良好的心理素质、掌握有效应对挫折的方法（三层次）。以此“老师回信”：解决方案说教灌输忽视了人的主体地位，我采用“主动+探究+合作”为主要特征的教学方式，“以人为本”，兼顾人的各层次需要，优化思想品德的教育方式和学习方式。

第一层（第一反应），就是战胜挫折要积极面对。我和同学们一起学习教材“强者的生命之歌”，着重探究桑兰对待挫折的态度，点出她“抓紧学习”、“继续努力”、“积极参加社会活动”，赞赏她的积极态度，揭示战胜挫折的关键是怎样应对。为了加强效果，我配上了三张图片，学生果然深深感动，肃然起敬。故事、图片教学显得精练生动，符合由直观到抽象的认识路线。

（图片：桑兰点燃奥运圣火、“我的梦”剧照、北大求学）

第二层（承受能力），就是培养良好的心理素质。我说“人生路漫漫，挫折常相伴”，“世界上的事情没有绝对的，结果因人而异”。接着指导学生合作学习教材33页“直面挫折的居里夫人”的故事，改变教材的用法，要学生发掘并学习居里夫人身上蕴藏的优良心理素质，然后引用巴尔扎克的名言。早做承受挫折的心理准备，挫折就是你成功路上的“垫脚石”；反之，就是万丈深渊。对比之下，学生欣然领悟。

一个万丈深渊”。）

第二环节：（初窥门径，学习方法）

“讲故事，找方法”

[12分钟]

第三层（最终解决），就是有效应对挫折的方法。它是重点与难点，我用第二、三、四环节层层深入，由浅入深，理论联系实际，用多种教学法来突破。

首先，我抽查预习的效果。我引导学生分享前人战胜挫折和逆境的经验——“宝贵的精神财富”。然后结合典型事例讲解这些方法。“冷静对待”是第一种方法。我用诸葛亮上演空城计，小平文革被下放江西和面对苏东欧国家剧变三个事例，来说明冷静对待挫折的神奇效果。再用蒋倩同学面对家庭经济困难，竟然不冷静想退学，进行反衬，对比强烈。运用本地化生活化素材，使学生得到切合实际的引导，认识到这个方法简单易行，提高知识、情感、态度、价值观教育的实效。

我把第二个方法“自我疏导”比喻成卸包袱，并生活化。我说如到鼓浪屿、大海边吼两嗓子，但不要扰民；或打打球，运动运动，唱唱歌，听听音乐，找人聊天等等都可以。厦门很美，公园多，有很多茶馆，也可去泡泡茶，逛逛公园。同学们笑了。

请求帮助、心理换位、精神升华略讲。

为了让学生掌握这些方法，我煞费苦心，趁热打铁。再让学生分组交流所收集到事例，找出他们所用的方法。然后老师出题学生判断，进一步巩固知识，使学生透彻掌握。

（幻灯：里根冷静对待面对挑战者号航天飞机爆炸、张海迪的精神升华、同学到我校心理咨询室找许老师谈心等等。）

老师们可以看到，在这里，我将生活中的课程资源和教材资源进行有机整合，使课堂虚实结合，有声有色。

接下来我开始整理思路，理顺这些方法的逻辑顺序。我打了个比方，我说当挫折来袭时。冷静对待是第一道防御——保证不被击垮。然后是自我疏导或者请求帮助——想办法把压力卸掉。最有效、最积极、最重要的是精神升华——明确目标，加油前进。

（幻灯打出：巴尔扎克的名言“力量不在别处，就在我们身上”，强调自我解救比别人帮助更重要。）

第三环节（牛刀小试，运用方法）

“你能，我也能”

[10分钟]

人生而平等，师生关系也是如此。主导与主体，和谐共存。平等参与教学活动，是新型师生关系的体现。

我分别设计了学习、人际交往、疾病、家庭四种挫折情景。我即兴表演第一个情景，一个遭遇学习挫折的同学如何用自我疏导的方法重新振作起来。平等参与，以活跃气氛，打开局面。然后学生分四组表演。在欢声笑语中，学生运用战胜挫折的方法，潜移默化形成能力，他们切实感受到挫折并不是不可战胜的，体会到了战胜挫折的快乐与自豪。（幻灯打出“秀出真我”和四种挫折情景。）

第四环节（桃花盛开，德育升华）

“情暖人间”

[6-8分钟]

源于教材，高于教材。突破教材局限于个人挫折的格局，适当扩展。马斯洛认为，安全是最基本的需要，爱和归属、尊重、实现价值等是更高曾次的需要。

我课前寻找一个遇到挫折的同学，课堂上先请他介绍一下自己的情况，然后请他到台前来，其他同学先站起来对他说一句安慰鼓励的话。最后请他的好朋友走上台去拉着他的手，真心真意的鼓励他。我们不能仅仅是关心自己遭遇的挫折，还要关心别人的挫折和感受，提倡伸出援助之手，“情暖人间”，乐于助人，共建和谐社会。温情洋溢，桃花盛开，笑容绽放在每个人的脸上，实现了德育升华。

（用幻灯打出：情谊无价、关爱无限；真心、关怀、温暖。）

再由他人挫折上升到国家集体遇到挫折。当国家集体遇到挫折时，要团结一心，互相帮助，互相激励，共渡危难。

（幻灯：3月11日福建7位渔民在大海上漂了88小时终于获救、98年长江大洪水、911恐怖事件）

以退为进也是好方法。我选用孙中山先生以退为进终于推翻封建帝制的例子，和本地化的典型事例——嘉庚先生在抗日战争中把厦门大学迁到龙岩办学，轻轻点到。

第五环节（波澜再起，素质拓展）

“我的名言”

[5分钟，2分钟机动]

（幻灯：in this world there is always danger for those who are afraid of it.——(george bernad shaw, british dramastist )）

“音乐是素质教育的必然内容”。播放《男儿当自强》，呼应主题，陶冶情操，素质拓展。（幻灯?振奋精神，?自立自强！?重塑信心，?超越梦想！）

最后小结与练习，巩固知识。

板书设计

有效应对挫折的方法

第一、战胜挫折的关键就是如何面对挫折。

第二、必须增强承受挫折的能力

第三、还必须掌握战胜挫折的方法

1、冷静对待

2、自我疏导

3、请求帮助

4、精神升华

5、其他方法：相互帮助、相互激励、先退一步

副板书：勇敢、坚强、智慧、乐观、坚韧等等

垫脚石、要靠自己、团结互助等等

各位老师，“五环节活动教学法”是我在教学实践中学习借鉴自己设计出来的一种教学模型，尽管在实践中表现出一些精彩的闪光点，但还是存在不如人意的瑕疵。希望各位老师多多指导，不吝赐教，以便于青年教师的成长，使政治课堂更加鲜活更加生动活泼，使思想品德课的精神、魅力永葆青春，使师德尊严、知识智慧和着青春一起飞扬，以捍卫一个政治教师的精神家园和应有领地！开拓创新，永不止步！谢谢大家......

直面挫折的名言名句篇十三

人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。而当挫折不期而遇时，只有敢于直面挫折，驾奴于挫折之上的人才能到达成功的'彼岸。刚到初中的时候，我还不太适应这里紧张的环境，开始的考试成绩令我的心瞬间跌下几千丈，我不敢相信一向沉浸在愉快教育中的我也有这样的一成绩。被灰蒙蒙的天空压迫着回到家，拿起卷子看着上面刺目的分数神游太虚。

我对自己深感失望，甚至想要自我放弃，在做作业的时候大大方方地戴上了耳机;完成作业只是填满作业本;上课听讲也只是似懂非懂。我扔掉了数学和英语，专攻语文。我的数学和英语变得越来越差，快要无法挽回。终于，我放弃了这样幼稚的想法。我看到了一个广告，里面说：如果一个木桶，一些木板很长，而只有一根木板很短，其它木板在长，木桶里面能盛的水还是由短的木板的长度来决定的。

我的语文就好比那长木条，而数学和英语则是那短的，就算我其它门功课再怎么好，那也不过是个瘸子，不是一个全面发展的人。我想，我是时候重新振作起来了，不应该对着这一小小的失败而灰心丧气。鲁迅先生说过“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。

“种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。”我就是落在瓦砾中的种子，所以我一定要靠自己发芽成长。为了跟上前面落下的进度，我在课外买了许多辅导书，每天在完成作业的基础上趴在书桌上对付一张张abc卷。白炽台灯发出的刺眼的白色的光包围着我，我在小小的光圈里奋笔疾书，这样度过一个又一个晚上。

周周练的那天，我怀着小鹿乱撞的心情填满了整张卷子。晚上望着天上在轻如薄纱的云雾间若隐若现的上弦月，我有些许担心也有些小小的期待;既想要快快知道自己“奋斗”的结果又害怕自己不争气辜负了自己的努力。在极其矛盾的心情下，我终于疲惫地睡着了。第二天的数学课上，老师在发试卷，我紧张得直搓手臂，手心的汗湿湿得留在手臂上，黏黏地。

“笑笑，86分。”老师终于报到了我的名字。 “什么?”我怕自己没有听清，又回头向后面的andy确认。andy冲我乐呵呵地笑，“没错，是你哦!”我“噌”地站起来，强力掩饰着心中的惊讶与喜悦，在接过老师手中的试卷时，我听到张老师亲切地对我说：“秦弦，你这次有进步啊!”我心中不禁有一丝小小的成就感。86分，对于大多数同学，这确实不是什么好成绩，但对于我，一个一直处于中下流默默无闻的女生，得了86分已是对我的很大的激励，给我的心注入了信心!

拿了卷子我走回座位，发现错了许多不该错的失误，都是由于不仔细造成的。也许，我只要再仔细一点，拼搏一把，就可以离开这个令人心神不安的“黑名单”了。不知不觉，我微微地笑了。