范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

篮球培训大纲篇一

一、指导思想

伴随着体育运动的普及，尤其是篮球这项体育运动的普及，越来越多的家长重视起孩子的体育成绩以及篮球水平，所以本着从娃娃抓起的准则，幼儿篮球培训开始普及。在幼儿阶段，对幼儿进行篮球运动的训练，一方面能增强孩子的身体素质和其他各器官的功能（因为篮球运动依赖于准确的传、接、投、运以及起动、快跑、转身和急停 等动作技术水平的高低），另一方面也能够弥补幼儿园体育锻炼中注重发展下肢而忽视上肢动作的不足，从而进一步促进孩子的全面发展。篮球运动即是一项不错的选择,其所涉运动技能的多样性与所包含的多重教育价值,都值得在幼儿体育教育中予以尝试和推广。

二、对幼儿兴趣的培养

幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣，然后再结合篮球的基础动作进行训练。

三、训练时间

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

四、幼儿业余篮球训练内容与方法

由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、幼儿篮球游戏

1、球性练习球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。

（2）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。（3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。

（5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

2、原地拍球

概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。

幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

3、行进间运球

概念：幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫行进间运球。训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步，拍一次球。

（1）直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制皮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

（2）运球绕雪糕桶：此项目是广州市幼儿小篮球交流花会比赛项目之一。幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶（也可以是其他标志物）雪糕桶间隔两米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧则用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

4、双手胸前传球

概念：双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

篮球培训大纲篇二

一、课的内容：

1、原地运球练习

2、游戏：运球接力赛

二、教学目标：

1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。

2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。

3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、自由体会原地运球动作

方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。

2、原地练习单手正、侧面运球

方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。

3、双手体前交替运球

方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

4、游戏：运球接力赛

方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：2

一、课的内容：

1、原地运球练习

2、游戏：运球接力赛

二、教学目标：

1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。

2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。

3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、自由体会原地运球动作

方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。

2、原地练习单手正、侧面运球

方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。

3、双手体前交替运球

方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

4、游戏：运球接力赛

方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：3

一、课的内容：

1、原地双手胸前投篮

2、游戏运球接力

二、教学目标：

1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分： 原地双手胸前投篮

1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练

c有一定的抛弧线的练习 d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习

a每个孩子投一次然后抢篮板球运球

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：4

一、课的内容：

1、原地双手胸前投篮

2、游戏运球接力

二、教学目标：

1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分： 原地双手胸前投篮

1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练

c有一定的抛弧线的练习 d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习

a每个孩子投一次然后抢篮板球运球

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：5

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：6

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：7

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：8

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：9

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：10

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：11

一、课的内容：

1、原地运球练习

2、游戏：运球接力赛

二、教学目标：

1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。

2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。

3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、自由体会原地运球动作

方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。

2、原地练习单手正、侧面运球

方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。

3、双手体前交替运球

方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

4、游戏：运球接力赛

方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：12

一、课的内容：

1、原地运球练习

2、游戏：运球接力赛

二、教学目标：

1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。

2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。

3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、自由体会原地运球动作

方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。

2、原地练习单手正、侧面运球

方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。

3、双手体前交替运球

方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

4、游戏：运球接力赛

方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：13

一、课的内容：

1、原地双手胸前投篮

2、游戏运球接力

二、教学目标：

1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分： 原地双手胸前投篮

1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练

c有一定的抛弧线的练习 d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习

a每个孩子投一次然后抢篮板球运球

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：14

一、课的内容：

1、原地双手胸前投篮

2、游戏运球接力

二、教学目标：

1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分： 原地双手胸前投篮

1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练

c有一定的抛弧线的练习 d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习

a每个孩子投一次然后抢篮板球运球

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：15

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：16

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：17

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：18

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：19

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

教案：20

一、课的内容：

1、运球

二、教学目标：

1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。

2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。

3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。

4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。

三、准备部分：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、反应游戏：（1）走（2）跑（3）坐下

四、基本部分：

1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。

2、球感练习

3、原地的运球

4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。

⑵、合作练习

五、结束部分：

1、做放松操

2、归纳评价

3、整理器材

4、师生再见

篮球培训大纲篇三

大班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参加一些基本的体育活动，传球这个游戏很受幼儿的喜爱，幼儿在游戏中能够手脚并用，达到全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣，它既增强了幼儿的体质，又强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。

二、活动目标

1、锻炼幼儿的快速反映能力，锻炼幼儿手的敏捷度。

2、增强了幼儿的合作意识，培养了幼儿的集体主义感。

三、活动准备：篮球若干

四、活动过程：

教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，做简单的热身动作。

1、导入游戏老师今天和大家一起来做个传球游戏，好不好？(幼儿回答，好)看老师怎么传，教师和一名幼儿做示范，其他幼儿观看。

教师首先说明游戏的规则和过程，第一种玩法把幼儿分成两队站好不动，两队的排头各拿一个球，当老师发出命令后，拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿，(可以从头上传，腿下传或者侧身传)，以此类推，看哪一个队最先传完为胜。

第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立，教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿，自己快速的站到队尾，以此类推，按照一定的路线移动，看哪一个队最先传完为胜。

注意事项在传球的过程中，幼儿的间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免落地，幼儿要注意安全。

3、开始游戏幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。

两个游戏轮流尝试进行

4、活动结束，对表现好的小组成员给予表扬鼓励，教师做及时总结活动反思传球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的合作意识的重要性。

篮球培训大纲篇四

首先，进行企业分析。先确定企业的培训需求，以保证培训方案符合企业的总体目标和战略要求。大凡企业组织新员工入职培训，就是要把新员工因知识、技能不足，不了解企业的概况、历史、现状、远景规划而造成的盲目性所产生的机会成本的浪费，控制在最小限度。如果企业不组织新员工入职培训，新员工要花费比培训多得多的时间掌握这些知识。新员工进入企业，面对一个新环境，不了解企业情况，不了解职位要求，不熟悉上司、同僚、下属，不免感到紧张不安。为了使新员工消除紧张情绪，迅速适应环境，必须进行入职培训。

其次，进行工作分析。工作分析是指新员工达到理想的工作绩效所必须掌握的技能和能力。

接着，进行个人分析。个人分析是将员工现有的水平与未来工作岗位对员工技能、态度的要求进行比照，研究两者之间存在的差距，研究需要进行哪方面的培训来提高能力，达到员工的职务与技能的一致。但是，培训不是万能的，只有当新员工存在的问题是通过培训能够解决的时，则进行培训。

(二)培训方案各组成要素分析

1. 培训目标。培训目标应设置总目标和具体目标。培训总目标是宏观上的、较抽象的，它需要不断分层次细化，使其具有可操作性。新员工入职培训就是要把因新员工知识、能力、态度等方面的差距所产生的机会成本的浪费控制在最小阶段，这就是企业新员工入职培训的总目标。

培训的具体目标是：

让新员工感受到企业对他们的欢迎，体会到归属感，以鼓舞士气;

帮助新员工建立与同事和团队的河蟹关系，减少员工的抱怨;

让员工了解企业的历史、现状，让他融入企业文化。不管他什么背景、历史、来自什么样的公司，用强化的方式让他很快适应公司的组织文化，大家用同一个声音说话。

总之，培训目标是培训方案实施的导航灯。有了明确的总体目标和各层次的具体目标，培训的组织者和接受培训的新员工才能少走弯路，收到事半功倍的效果。

2. 培训内容。一般来说，新员工入职培训内容应包括以下三个层次：

知识培训，是入职培训的第一层次。知识培训有利于理解概念，增强对新环境的适应能力。新员工只要听一次讲座或看一本书，就可能获得相应知识，简单易行，但学后容易忘记。如果培训仅停留在这一层次上，效果是难以保证的。

技能培训，是入职培训的第二个层次，录用新员工不可避免地要走这一步。因为抽象的书本知识不可能立即适应具体的操作。即使新员工进入企业时就已拥有了优异的工作技能，他们也必须通过培训了解本企业运作中的一些差别。很少有员工刚进入企业就掌握了所需要的一切技能，至于新录用的会计师、工程师、经济师、医师、护士等专业人员也毫无例外应当参加新员工入职培训。他们虽然已掌握本专业的知识和技能，但都只限于自己的专业，而与其他专业之间缺乏沟通和协调，对本企业更不甚了解。应当通过培训，让他们了解企业的情况，了解本企业他人的工作，促进各类人员之间的沟通和协调，使他们从企业整体利益出发共同合作。而且，他们还可以通过培训更新专业知识，及时了解各自领域的最新知识及在本企业的应用，使之与社会经济技术的发展相适应。

素质培训，这是入职培训的最高层次。素质高的员工有正确的价值观，有良好的思维习惯，有较高的目标。他可能暂时缺乏知识和技能，而素质低的员工即使已掌握了知识和技能，也可能不用，甚至帮倒忙。如果因为招聘把关不严，录用了素质低的员工，经培训不改的，应及时清退，否则，饴害企业。

入职培训实践中，究竟如何选择培训内容，应从实际出发。如果录用的员工是管理人员，应倾向于知识和素质培训。如果录用人员是一般员工，则倾向于知识和技能培训。

新员工入职培训必不可少的内容有：

公司的地理位置和工作环境;

企业的标志及由来;

企业的发展历史和阶段性的英雄人物;

企业重要标志及有重要意义的纪念品的解说;

企业的产品和服务;

企业的品牌地位和市场占有率;

2 企业的组织结构及主要领导;

企业文化和企业经营理念;

企业的战略和企业的发展前景;

科学规范的职位说明书;

2 企业的规章制度和相关的法律文件;

2 团队的协作和团队的建设;

2 业务知识与技能、业务流程。

3. 培训资源。培训资源(又称培训指导者)可分内部资源和外部资源。内部资源包括企业的领导、具备特殊知识和技能的员工。利用内部资源，可使新员工和培训组织者多方都得到提高。外部资源是指专业培训人员、学校、公开研讨会或学术讲座等。对于新员工入职培训来说，内部资源和外部资源各有优缺点，但比较之下，还是首推内部培训资源，只有在企业业务确实繁忙，分不开人手或企业内部确实缺乏适当人选时，才选择外部培训资源。当然，如果能把外部资源和内部资源结合起来使用有，那就更好了。

当今有胆识的企业家都在大力发掘内部培训资源。如摩托罗拉公司成立了摩托罗拉大学，每个新员工都要在这所企业大学里接受一星期的入职培训。西门子公司成立了韦尔纳.冯.西门子学院，每年大约有占员工总数5%的新员工在西门子学院接受培训。4. 培训日期。培训日期选择的原则是什么时候需要就什么时候培训。设计新员工入职培训方案时就必须把入职培训安排在企业挑选、测试、录用员工程序履行完毕，新员工正式加盟本企业之时进行。这时候的新员工都需要通过培训熟悉企业的工作程序和行为准则，不失时机的安排培训是最恰当不过的事。

有的企业违背了这一原则，把培训计划订在淡季，以防影响生产，却不知正因为未及时培训，却造成了大量次品、废品或其它事故。此为下策。

有的企业将新员工入职培训在不同时间内不定期安排，每一位员工在试用期都先后将得到一次新员工培训的机会，具体日期由人力资源部通知。此为中策。

还有的企业在新员工报到后即统一利用集中的时间培训，培训后再开始工作，此为下策。

5 培训方法。培训方法的新异，是培训效果的催化剂。培训的方法有多种，如讲授法、演示法、案例法、讨论法、视听法、角色扮演法等。各种方法都有不同的特色，在新员工入职培训中，要依据企业的需要和可能，合理地选择采用。

目前，外国企业大多采用案例培训，中国的人才培训公司采用最多的是讲座式。将讲授法与案例法结合起来，灵活地运用于新员工入职培训，生动活泼，再辅之以实地参观，是颇有成效的方法。

6. 培训场所及设备。培训内容的具体性要求、信息传授的具体性，培训内容及培训方法决定了如何选择培训场所与设备。

新员工入职培训的场所有教室、会议室、工作现场等。在讲授企业概况等共同知识时，课堂可以在教室、会议室。每天上课地点不宜单一，可通过变化培训环境，让新员工多了解企业的一些设施如阶梯教室、多功能会议室等，从多方面接触企业。而且，培训地点的变换，有助于吸引新员工的注意力、缓解培训疲劳。

若介绍各部门的业务技能，则决定了最适宜的场所是工作现场。为营造一种良好的培训环境，可组织新员工实地参观各部门的工作现场，充分利用企业的硬件，在新员工面前展示一种正规的有档次的第一印象。

新员工入职培训的设备包括教材、笔记本、笔、模型、投影仪、电视、录相等。在企业财力、物力所允许的情况下，培训设备要与时俱进，尽可能多样化、灵活化。这有助于建立企业人性化的形象，增进新员工与企业的情感链接。如企业概况与规章制度，文字材料和专人讲解已达到介绍的目的。但如果再使用多媒体工具演示，不但可以让员工感受到企业为他们所花费的精力，感觉到人性化的关怀，更可侧重引导新员工对企业和新环境的积极情感。

7. 培训纪律。纪律是搞好培训的保证。在设计新员工入职培训方案时，应该制定相应的培训纪律。

以上各要素的有机结合就是一个系统的新员工入职培训方案。培训方案出来了，方案的设计工作并没有结束。方案中实现培训目标是根本目的。培训方案是否设计得合理有效，培训目标能否实现，还得经过评估。

(三)培训方案的评估与完善

培训效果如何、培训的投入是否值得，一直是员工培训工作中尚未解决的一个最大问题。科学的培训评估对于企业了解投资的效果、界定培训对组织的贡献、证明员工培训所做出的成绩非常重要。

培训效果的评估，是指企业在组织培训之后，采用一定的形式，把培训的效果用定性或者定量的方式表示出来。良好的培训评估体系是在工作分析、岗位说明、绩效标准和管理以及培训要素之间的流程管理，这种流程管理的核心，就是通过培训不断提高业绩，并在提高业绩的基础上，逐渐提高绩效标准，进而使企业培训进入良性循环，真正服务于企业的经营战略。

1.反应层，即学员反应，在员工培训结束时，通过调查了解员工培训后总体的反应和感受。

2.学习层，即学习的效果，确定受训人员对原理、技能、态度等培训内容的理解和掌握程度。

3.行为层，即行为改变，确定受训人员培训后在实际工作中行为的变化，以判断所学知识、技能对实际工作的影响。

4.结果层，即产生的效果，可以通过一些指标来衡量，如事故率、生产率、员工流动率、质量、员工士气以及企业对客户的服务等。

随着我国企业对培训效果评估的日益重视，kirkpatrick培训四级评估模型已成为我国企业培训效果评估的主要标准，但在相当多的企业，培训效果评估一般只停留在第一、二层次，而缺乏深层次(第三、四层次)的评估。

培训评估报告。培训评估最后要提出培训评估报告。评估报告主要有三个组成部分：一是培训项目概况，包括项目投入、时间、参加人员及主要内容等;二是受训员工的培训结果，包括合格人数，不合格人员及不合格原因分析，另外还应提出不合格者处置建议，对不合格员工应进行再培训，如果仍不合格者，应实施转岗或是解聘;三是培训项目的评估结果及处置：效果好的项目可保留，没有效果的项目应取消，对于有缺陷的项目要进行改进，对于某些部分不够有效的项目可以进行重新设计和调整，对于某些领域欠缺的项目可以新增。

跟踪反馈。培训报告确定后，要及时在企业内进行传递和沟通。一些企业往往忽略了这点而造成培训评估与实际工作脱节。培训评估报告应传递到如下人员：一是受训员工，使他们了解培训的效果，以便在工作中进一步学习和改进;二是受训员工的直接领导;三是培训主管，他们负责着培训项目的管理，并拥有员工人事聘用建议权;四是组织管理层，他们可以决定培训项目的未来。

综上所述，本文从分析新员工入职培训的定义入手，阐述了入职培训的发展过程和现状，以及新员工入职培训方案的设计要求。在本文结尾时，笔者认为还有必要强调的是，方案形成以后要，要努力付诸实践，只有不断的实践，才能不断提高培训效果。

篮球培训大纲篇五

1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求

2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)侧滑步。

课的任务：

1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔左右。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：/ 8

移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

(1)起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

(2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(3)侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

(4)后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。(5)跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

(6)跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

(7)侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

组织、教法、要求

教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求,纠正易犯错误。

(1)起动：

组织：遇障碍变向跑，如图。/ 8

教法：快跑至障碍物前面变向快跑

要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

(3)侧身跑：

组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

(4)后退跑：

组织：成一路纵队，间隔2米，沿篮球场边线进行练习。教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

(5)急停练习：

组织：成二(三)列横排，间隔2米站于边线处。教法：发出信号后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看(听)信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

要求：急停时重心下降、停稳。(6)滑步练习：

组织：成体操队形听口令集体练习。/ 8

教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照“蹬(右脚)，落地(左脚)，跟(右脚)”的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展;而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。

学生分析：

1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。

2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

教法：

根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

学法：

教学程序：

一、开始、准备部分10′

1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。

2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。

(设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。)二、基本部分25′教师语言引导：篮球明星姚明、nba篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。

先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习，教师巡视指导。然后学生展示，比一比谁的运球技术水平高，看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。

2、运球看数报数：

学生原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。

学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。

(一)学生一臂间隔围成圆形，在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下，师生进行呼吸放松整理活动。

⒈让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。

⒉培养幼儿团结协作的能力。重点与难点

㈡基本部分

⒈四散练习，复习动作。(幼儿练习，老师观察指导)⒉探索练习，重点指导。

⑴请个别(3-4个)幼儿示范两人以上配合传球。

分两队进行比赛，每对各5-6人，老师当裁判，比赛开始，老师站在场地中央，将篮球往上抛，接到球的“运动员”用运球及传球的方法至对方篮球架前进行投篮，投进得分，以得分多的队为胜。

⑵规则：持球者应运球或传球，不能持球跑。⑶幼儿分组进行比赛。

篮球培训大纲篇六

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

2、篮球运动能够提高我们的心理素质

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流