总结是一种自我反思和成长的方式，可以加深我们对自己的认识和理解。在写总结之前，我们需要对所总结的内容进行充分的了解和研究。如果你想了解一些与运动相关的故事和趣闻，以下的报道可能会给你带来乐趣。

打篮球能减肥?篇一

3.坚决减肥!我的身体我做主。

4.没有最瘦，只有更瘦。

5.健康第一，坚持不懈。

6.能战胜自我的女人才能减肥成功。

7.不屈不挠，坚持减肥到底。

8.坚持一下，再坚持一下。

9.减轻身体重量，增强女人自信。

10.只要努力，天下无肥。

11.坚持减肥，雕塑美丽。

12.减肥是一种生活态度。

13.坚决减肥!我的身体我做主。

14.减肥增自信，做魅力女人。

15.快乐减肥，减肥快乐。

16.勤动腿，管住嘴，减肥就ok。

17.减肥不是一蹴而就的事。

18.没有丑女人，只有懒女人。

19.女人想美，就要对自己狠一点。

20.减肥非难事，只要有恒心。

打篮球能减肥?篇二

3.控重恒久远，写博永流传。

4.就是想瘦，谁拦我和谁急。

5.坚持就是胜利。

6.生命不熄，减肥不止。

7.减肥是女人一生的事业。

8.活到老，减到老。

9.能坐着决不躺着;能站着决不坐着;能走着决不站着。

10.心动不如行动，减肥从现在开始。

11.为健康而减肥。

12.快乐减肥，减肥快乐。

13.勤动腿，管住嘴，减肥就ok。

14.减肥不是一蹴而就的事。

15.没有丑女人，只有懒女人。

16.女人想美，就要对自己狠一点。

17.减肥非难事，只要有恒心。

18.减肥尚未成功，同伴还需努力。

19.减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

20.下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功。

打篮球能减肥?篇三

1、作为一个初学者，首先要了解的是篮球的基本规则和令自己对篮球产生浓厚的兴趣，因为想要有好的球技，需要把基础打牢固和不断激发自己学习更多。

2、平时要多练习运球，因为球都没运好，在球场上根本无法行动自如，而且，运不好球的人球感也不会好。

3、练好运球后，要学习传球和投篮，一般，传球时身体重心要低，所投的弧度要弯，球飞的速度不能太快，总而言之，控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。

4、学会篮球基本的技巧，就可以开始约好友打篮球，在球场上磨练自己了。只有不断磨练，积累更多的经验，才能发挥得更好。

打篮球能减肥?篇四

3.减出美丽，秀出自我。

4.没有最瘦，只有更瘦。

5.健康第一，坚持不懈。

6.能战胜自我的女人才能减肥成功。

7.不屈不挠，坚持减肥到底。

8.坚持一下，再坚持一下。

9.减轻身体重量，增强女人自信。

10.只要努力，天下无肥。

打篮球能减肥?篇五

3.照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!!

4.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

5.让体重达标，让身体健康。

6.减肥实实在在，健康天天拥有。

7.锻炼强健肌肉，减肥不减健康。

8.多余脂肪都减掉，身体重量不超标。

9.生命不熄，减肥不止。

10.减肥是女人一生的事业。

11.活到老，减到老。

12.能坐着决不躺着;能站着决不坐着;能走着决不站着。

13.心动不如行动，减肥从现在开始。

14.为健康而减肥。

15.快乐减肥，减肥快乐。

16.勤动腿，管住嘴，减肥就ok。

17.减肥不是一蹴而就的事。

18.没有丑女人，只有懒女人。

19.女人想美，就要对自己狠一点。

20.减肥非难事，只要有恒心。

打篮球能减肥?篇六

3.坚持减肥，一切皆有可能。

4.减肥，我选择，我喜欢。

5.减肥地带，我的地盘，我做主。

6.减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程。

7.每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。

8.减肥，力量来自于控制。

9.减肥，不走回头路。

10.减肥，寻找身轻如燕的感觉。

打篮球能减肥?篇七

3.波动无所谓，只要管住嘴，胖妞就撤退，美女来约会。

4.坚持就是胜利。

5.生命不熄，减肥不止。

6.减肥是女人一生的事业。

7.活到老，减到老。

8.能坐着决不躺着;能站着决不坐着;能走着决不站着。

9.心动不如行动，减肥从现在开始。

10.为健康而减肥。

打篮球能减肥?篇八

打篮球，要有不错的身体协调性，如果自身协调能力差，可以多锻炼，这样，在日常生活中，也会有一个很好的身体姿态。

2、锻炼反应能力。

女生反应能力往往比男生差，如果女生想提高反应能力，可以去打篮球，通过训练慢慢改变自身，塑造更好的自己，以适应生活中的各种事情，及时做出判断，给出令人满意的反应。

3、舒畅身心。

如果在工作中遇到令自己郁闷的事情，可以打篮球发泄。通过运动，人身心会得以舒畅，而且运动不会伤害任何人，是一种健康的发泄方式。

4、广交好友。

有的女生喜欢交友，又喜欢运动，可以在运动中结识更多的朋友。篮球是一种集体运动，需要很多人一起参加，所以，打篮球能认识很多朋友。

打篮球能减肥?篇九

3.减肥，只要坚持就会有健康的结果，那为什么不坚持呢。

4.百年大计，控重为本。

5.控重恒久远，写博永流传。

6.就是想瘦，谁拦我和谁急。

7.减肥，少吃、多动，没有第三条路。

8.波动无所谓，只要管住嘴，胖妞就撤退，美女来约会。

9.坚持就是胜利。

10.生命不熄，减肥不止。

11.减肥是女人一生的事业。

12.活到老，减到老。

13.能坐着决不躺着;能站着决不坐着;能走着决不站着。

14.心动不如行动，减肥从现在开始。

15.为健康而减肥。

16.快乐减肥，减肥快乐。

17.勤动腿，管住嘴，减肥就ok。

18.减肥不是一蹴而就的事。

19.没有丑女人，只有懒女人。

20.女人想美，就要对自己狠一点。

打篮球能减肥?篇十

3.下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功。

4.改变生活品质，从减肥开始。

5.减出美丽，秀出自我。

6.没有最瘦，只有更瘦。

7.健康第一，坚持不懈。

8.能战胜自我的女人才能减肥成功。

9.不屈不挠，坚持减肥到底。

10.坚持一下，再坚持一下。

11.减轻身体重量，增强女人自信。

12.只要努力，天下无肥。

13.坚持减肥，雕塑美丽。

14.减肥是一种生活态度。

15.坚决减肥!我的身体我做主。

16.减肥增自信，做魅力女人。

17.每天减肥一点点，每天健康一点点。

18.坚持减肥，一切皆有可能。

19.减肥，我选择，我喜欢。

20.减肥地带，我的地盘，我做主。

打篮球能减肥?篇十一

3.减肥，不走回头路。

4.减肥，寻找身轻如燕的感觉。

5.少吃一点,再少吃一点;多站一会,再多站一会。

6.减肥让女人轻舞飞扬。

7.从减肥开始新生活。

8.减肥，爱美女人的选择。

9.半途而废=前功尽弃。

10.吃饱、吃好;勤动、多动，健康减肥。

打篮球能减肥?篇十二

1.体重降下来，健康升上去。

2.降下超标体重，提升健康品质。

3.参加体育锻炼，打造婀娜身段。

4.减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

5.燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。

6.体重降下来，健康升上去。

7.降下超标体重，提升健康品质。

8.参加体育锻炼，打造婀娜身段。

9.减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

10.燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。

打篮球能减肥?篇十三

3.从减肥开始新生活。

4.减肥，爱美女人的选择。

5.半途而废=前功尽弃。

6.吃饱、吃好;勤动、多动，健康减肥。

7.腰带越短，身体越健康。

8.想想还是瘦的好。

9.减肥，只要坚持就会有健康的结果，那为什么不坚持呢。

10.百年大计，控重为本。

11.控重恒久远，写博永流传。

12.就是想瘦，谁拦我和谁急。

13.减肥，少吃、多动，没有第三条路。

14.波动无所谓，只要管住嘴，胖妞就撤退，美女来约会。

16.减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

17.减肥曲线波动后面就是低谷。

18.减得快，不放纵;减得慢，不放弃。

19.坚持，坚持，再坚持。

20.减肥成功，奖励新衣服。

打篮球能减肥?篇十四

3.减肥非难事，只要有恒心。

4.减肥尚未成功，同伴还需努力。

5.减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

6.下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功。

7.改变生活品质，从减肥开始。

8.减出美丽，秀出自我。

9.没有最瘦，只有更瘦。

10.健康第一，坚持不懈。

11.心动不如行动，减肥从现在开始。

12.为健康而减肥。

13.快乐减肥，减肥快乐。

14.勤动腿，管住嘴，减肥就ok。

15.减肥不是一蹴而就的事。

16.没有丑女人，只有懒女人。

17.女人想美，就要对自己狠一点。

18.减肥非难事，只要有恒心。

19.减肥尚未成功，同伴还需努力。

20.减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

打篮球能减肥?篇十五

3.减肥，我选择，我喜欢。

4.减肥地带，我的地盘，我做主。

5.减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程。

6.每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。

7.减肥，力量来自于控制。

8.减肥，不走回头路。

9.减肥，寻找身轻如燕的感觉。

10.少吃一点,再少吃一点;多站一会,再多站一会。

11.减肥让女人轻舞飞扬。

12.从减肥开始新生活。

13.减肥，爱美女人的选择。

14.半途而废=前功尽弃。

15.吃饱、吃好;勤动、多动，健康减肥。

16.腰带越短，身体越健康。

17.想想还是瘦的好。

18.减肥，只要坚持就会有健康的结果，那为什么不坚持呢。

19.百年大计，控重为本。

20.控重恒久远，写博永流传。

打篮球能减肥?篇十六

3.减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

4.减肥曲线波动后面就是低谷。

5.减得快，不放纵;减得慢，不放弃。

6.坚持，坚持，再坚持。

7.减肥成功，奖励新衣服。

8.水果酸甜味，美食营养高，若为减肥故，二者皆可抛。

9.减肥从心开始。

11.减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

12.减肥曲线波动后面就是低谷。

13.减得快，不放纵;减得慢，不放弃。

14.坚持，坚持，再坚持。

15.减肥成功，奖励新衣服。

16.水果酸甜味，美食营养高，若为减肥故，二者皆可抛。

17.减肥从心开始。

18.减肥，少吃、多动，没有第三条路。

19.波动无所谓，只要管住嘴，胖妞就撤退，美女来约会。

打篮球能减肥?篇十七

3.坚持减肥，一切皆有可能。

4.减肥，我选择，我喜欢。

5.减肥地带，我的地盘，我做主。

6.减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程。

7.每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。

8.减肥，力量来自于控制。

9.减肥，不走回头路。

10.减肥，寻找身轻如燕的感觉。

11.少吃一点,再少吃一点;多站一会,再多站一会。

12.减肥让女人轻舞飞扬。

13.从减肥开始新生活。

14.减肥，爱美女人的选择。

15.半途而废=前功尽弃。

16.吃饱、吃好;勤动、多动，健康减肥。

17.腰带越短，身体越健康。

18.想想还是瘦的好。

19.改变生活品质，从减肥开始。

20.减出美丽，秀出自我。

打篮球能减肥?篇十八

打篮球时巧妙用假动作，能让自己变得更强。那打篮球怎么用假动作呢?妈网分享几个假动作给大家及假动作的运用方法。

1、常用假动作。

投篮动作：投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心时，进攻队员马上运球或传球过人。

运球方向：这主要针对在行进中的队员，在快速运球推进时，防守队员在自己同一路线上，进攻队员手腕转动，把运球方向向左、右进行前进，过掉防守队员。目前，在训练中主要进行这两种方法训练，两人一组进行分组练习，起到较好效果。

2、动作运用技巧。

(1)做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

(2)做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

(3)做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

(4)在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

(5)做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

(6)做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

打篮球能减肥?篇十九

做完剧烈运动，体内血液大多集中在肢体肌肉中，如果马上停下来，肌肉收缩，血液迅速回流到心脏，大脑就会出现供血不足的情况，人会因此出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。

2、不宜立即大量喝水。

运动后，人会流很多汗，如果一次性喝太多水，会使体内的盐分降低，从而导致钠代谢失衡，发生肌肉抽筋等现象。另外，大量喝水也会冲淡人的胃液，使人的胃肠功能减弱，引起食欲不振等症状。所以，为避免大量喝水带来的危害，运动后应采用”多次少饮“的方法喝水。

3、不宜马上洗冷水澡。

出汗后，人会感到不适，想马上洗澡换衣服，但这种做法是不对的，因为出汗会带走身体的一部分热量，由此皮肤温度会降低，如果马上洗冷水澡，很容易让人着凉感冒，所以，运动后适宜先擦干汗液，等汗液不再流，再洗澡。