人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

快速阅读的七种方法 快速阅读的方法很多常用的有篇一

比如学弹琴，上完几节课就可以弹出旋律了，从而登上了一个台阶，于是欣喜不已，想要弹奏更加复杂的曲子，可是手指就是不听使唤。因为此时你的能力还停留在第一个阶段，像蜗牛爬一样慢慢的向前移动。总有一天，没有什么特别的迹象，你会豁然开朗，把新的曲子弹奏的顺畅无比，此时你的弹琴的水平就又上了一个台阶。

其实，在任何领域，都有这样一个停滞不前和骤然突破的状态之间的互相交替的过程，从而取得进步，也就是我们常说的量的积累取得质的进步。

我们在快速阅读训练中也是一样，无论是调息训练、速读训练还是记忆训练，都会遇到这样的平台期。提高本身不是重点，最关键也是最困难的，其实就是在同一个水平停滞不前的这段时间。我们有时候会灰心丧气，抱怨自己的努力没有得到回报，甚至有些意志力弱的人，会彻底失去信心，选择放弃。

在平台期这个痛苦的过程中，尽管我们自己觉得毫无进步，但是此时大脑却正在建立新的神经联系。我们之所以没有感觉到切实的变化，就是因为此时大脑还在进行下一步的隐形工作，也就是建立生物学上所说的“包鞘”。

每当脑神经细胞之间建立了新的连接，其表面就要生成新的神经髓鞘，说白了就是光有裸露的电线还不成，还需要再裹上一层绝缘橡胶，才能正常使用。等到这个生物过程结束了，大脑才能获得一条新的思维路径，我们才能掌握一种新的技能。

比如说，有的朋友练习速读阶段，总是感觉在那么快的闪示下无法做到理解，或者无法做到节奏和思考之间的兼顾，练习很久了都没有突破。但是突然有一天，一下子就明白了，原来是这个感觉，于是无声理解途径建立了。还有的朋友，练习编码定位记忆或者思维导图，练了好几周都没有突破，但是有一天早上醒来背诵英语课文，突然发现自己读一遍就能记住百分之89十的内容，记忆突然之间变的轻松了，等等，这都是平台期的突破。

如果感觉自己处于平台期，而且要想取得突破，一定要注意以下两个方面：

第一，就是方法一定要正确。否则坚持再久也是徒劳，甚至离正确的道路越来越远。

第二，就是方法不要总是变化。围绕一种核心，重复重复再重复才是最重要的。不能今天练习感觉没有效果，明天就换另外的一种方法训练。虽然训练的目的一样，但是方法总变，就好比那个挖井的漫画一样，浅尝辄止，大脑不会因此而发生质的飞跃。

快速阅读的七种方法 快速阅读的方法很多常用的有篇二

一本厚厚的书，不会每句话都是干货，都对阅读者有用，也许许多篇幅都是作者用来骗取稿费的废话，即我们所说的“垃圾文”。所以，我们要掌握快速阅读的方法，才能畅游书海，用最少的时间与精力获得大量有用的知识，而不是把绝大部分的时间浪费在读“垃圾文”上。

具体要怎么做呢?下面这几个方法可以帮到您。

黑体字读法：任何人都能在一小时内，抓住一本书的重点

对于一些非故事类的科普书、商业书籍，为了方便阅读，重点内容多用黑体字标注了，就像我这篇文章一样。

阅读时，我们可以先按标题到黑体字，再到标题与黑体字的循环顺序来阅读这本书。与此同时，还要教认真做一件事，那就是把认为重要的内容写上标注，甚至还可以写上自己的看法与见解，如果是图书馆借来的书，我们可以借助便利贴来进行此项操作。

既然全书的黑体字即重点内容已经通读了一遍，那书中哪些内容是自己需要的干货，哪些内容只是锦上添花的鸡肋，这就为进一步阅读提供了指示，被切除的文章就是节省的阅读时间。甚至，你也许会发现这本书根本不值得一读，那就节省了更多的宝贵时间，这也是快速阅读一个重要作用。

手眼并用法：在阅读时尽可能提升自己的视幅，并反复练习

传统阅读一般喜欢逐字阅读，一眼看1-3个字，快速阅读却可以一眼看到更多的字。我最好的闺蜜就是一个阅读速度惊人的角色，一本小说，我还在读第一自然段，她已经翻页了，我曾经让她复述故事的内容，她说得头头是道，我才确信她确实认真读了书本内容，我也曾问过她是如何办到的，她回答：“我一次看两行字。”

一次看两行字怎么看得清，我觉得自己看不清，人家都说这么清楚了，也不好再多问。后来在读书的时候，我有意无意的瞪大眼睛，专注地尽量一次多看一些字。我发现，经过练习，这种方法确实可以人人实用，我读书的速度，在我的反复练习下，也越来越快。

对焦拍摄法：把阅读想象成拍照，并反复练习

在扩大视幅的基础上，让眼睛的焦点往下快速移动，我们可以想象自己的眼睛就是一个间谍的照相机，现在要偷拍重要机密，十万火急，越短时间内，拍摄越多内容为宜。

眼停时就是对焦点看准情报的时刻，要尽快吸收信息，眼跳就是按下拍摄，这一幕完成，赶紧对准下一幕内容，让焦点迅速、准确移动到第二幕的位置，这需要反复练习，这个照相机的对焦与按下拍摄间隔时间越短，阅读的速度就越快。

整体感知法：阅读速度要快，大脑的处理也要跟上

我们阅读的目的并不是看见这些字，而是要明白这些字写的是什么内容，我们要吸收哪些部分，这就需要大脑的密切配合了。所以，我们在阅读的时候就不要做其他事情，不能一边读书一边吃东西或玩笔，而应该将所有注意力都放在书本上，眼睛要像照相机一样快速拍摄，大脑就要像电脑一样快速识别并存储内容。

避免踩坑法：一开始就要用好的阅读方法，善其事利其器

阅读速度按由高到低排序：首先是我们今天说的快速阅读法，其次是指读法，再次是默读法，最后是音读法。

影响阅读的坑有：纠缠生字、回读、忽略线索、断章取义等，一定要避免。

结语：

也许你的阅历与知识储备有限，所以刚开始练习快速阅读时，会被看不清的问题，不认识的字中断。所以，在训练的时候，要尽量挑选适合自己的、比较简单易读的书籍来练习(如果觉得麻烦，直接下载精英特速读训练软件，选择适合自己需求的训练课程练习是最方便的)，随着大脑中储存知识量越来越大，练习的次数越来越多，这个转换过程就会越来快，从而达到快速阅读的目的。

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快速阅读的七种方法 快速阅读的方法很多常用的有篇三

题目中所说的“把眼睛变成照相机”就是整体感知的终极目标，而这终极目标的达成，也是之后速读和理解记忆的基石。

整体感知，简来说就是把训练中出现的事物看做一幅整体画面，通过视野映射到脑海中的是一幅画，而不是画中具体的图形、数字或者文字。在这个过程中，不需要我们去理解并记忆画中具体之意，我们需要的是在脑海中完整的重现这幅画。

这个训练看似简单，可事实证明它真的很难。当初我们班和我一起训练精英特的有12个同学，我们都是语文作文的困难户。而且在我们12个人的速读交流中，就有9个人表示整体感知这个训练模块真的是太难了。

为了解决这个问题，在3个能高质量通关的同学带领下，我们开启了一次9名困难户同时进行的速读训练。之后通过3名同学的问题记录和指导复盘，我们这些困难户的整体感知训练才有所好转。

从我们总结来看，整体感知做不好主要有几个问题，能对应自己情况找到自我问题所在，应该对你的速读训练也很有帮助。

最突出的问题是：未找到整体感知训练难以前进的根本原因。就像医疗中专业术语“治标不治本”一说，我们最主要的问题就是以为整体感知很难进行，仅是没领悟到这关的精髓导致，所以大部分时间都花在这关的突破。而事实是消除音读没训练好才是整体感知难以进行的根本问题所在。

消除音读可以通过节奏敲击完成位置循环训练，从而协调我们左右脑机能，重要的是能积极调动右脑参与到阅读中来，恰好整体感知需要的就是左右脑协调运作。

另外比较突出的问题是习惯性去理解画面中具体意思。不管是整体感知画面中出现的单一图形、多图形、数字或者文字，都不需要我们去理解其具体含义，在整体感知这个阶段，我们需要做的仅仅是把出现的图形或文字、数字等信息看做一幅整体画，类似于用眼睛拍个照，然后能在脑袋中回忆起整幅画就基本完成，也就是精英特所说的“眼脑直映”。记住：一定要克服自己想去理解它的惯性哦。

除此之外贪功冒进也是整体感知难以达到理想状态的原因之一。正式版精英特速读软件速读训练是从第4级开始，至于整体感知，不同级别对应的整体感知模块中，不管是图形还是文字出现的数量都是不同的，由低级的少到高级的多循序渐进。

我们班上有些同学也是这样，并未真正了解自己实力，而是想当然选择了“看似很有面子的”级别训练，互相攀比。这就导致了不能将整幅画完整映射在头脑中，在测试中表现自然不尽如人意，于是自信心次次被打击的状态下，速读训练过程就成了恶性循环。

实践出真知，整体感知这个环节要做好，首要任务是把有承上启下作用的消除音读训练熟练掌握应用，其次是选择适合自己的级别循序渐进，高级别的整体感知只会一次又一次磨灭你的自信，由低到高一次次良好的表现反能增强你的自信。当然，克服自己想要理解整体画面中具体标志或者文字意思的惯性，也是很重要的一环。

我们班上12个用精英特速读软件系统的同学已经解决了这些问题，现在不只在软件上测试良好，语文的阅读理解和作文部分也有了很大的提升。

文章的最后，我要劝劝那些还在精英特整体感知环节死磕的学友，不妨也试试找到问题的关键，然后再根据我们的建议和方法去解决呢，当问题得以解决之后再看看，是否能如你所愿在速读训练部分渐入佳境?