最新如何快速阅读的技巧(通用13篇)

如何快速阅读的技巧篇一

超负荷学习，也叫过度学习。我们平时的学习，是以左脑的方式的。左脑的学习方式，是线性的、顺序的、逻辑的。先学a，然后b，然后c，然后d……这样子的回忆里，也是一步一步来的。就像平常人看书一样，他是一个字一个字看的。看到不懂的地方，就卡在那里了。全脑的学习就不同了。它用线性的，逻辑的也行。用立体的，形象的也行。比如，你看一幅图。肯定不是一行一行看的。都是整幅看下去先，再去注意一些细分的。你对日常生活的记忆，是右脑型的。那记忆也是立体的。

比如你跟你父亲一起吃饭。晚上，你回忆了一下。你的回忆是不是：第一：父亲的头发是黑的。第二：父亲有头。第三：父亲的头上长脸。第四：父亲的脸上长鼻。第五：父亲的鼻上有二个坑。第六：父亲的鼻坑(鼻孔)里长毛。第七：毛是黑的。第八：毛有n厘米长。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑里有虫。第十三：……肯定不是这么有次序的吧?所以，右脑的记忆是立体的。它是整一个人记忆下来的。所以，右脑在一瞬间得到的信息量，是极大的。如果左脑得到一个字，右脑就得到一张立体图。

而过度学习，就是要达到全脑(左脑+右脑)的学习效果。怎么折腾呢?就是大量的、快速的学习。

当我们读一本书时，我们的习惯，就是一开始就是精读，或细读。可是，这样的方式，如果遇到不懂的。就卡死了。统计学家发现，人们在学习时，就一种下意识的不自信。

就是看一篇东西，总是来回反复的读。看过了，再看。一般人看一行字时，事实上是反复看了许多次。眼睛总是向回跳。只不过我们自己不知道而己。所以，外国研究阅读的人说一个很简单的小技巧。他们说了，对一般人来说，只要看书时，用手指着字来读，就可以提升二倍的阅读速度或效果了。把手指放在书上，边看边移动手指。或用笔。就这么简单的技巧。

就可以让我们不会老是把眼睛往回看了。光是这样一个小技巧，几句话就说完了。可是，已经可以大大的提高阅读效率了。

然后，是先泛读，再精读。泛读就是粗略地看过去。要点不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也无所谓。做一个记号就好了。遇到重要的要点，也划一下。或做个记号。

不懂的，就跳过去。说不定，看了后面的，前面不懂的，就懂了。这叫迂回包抄。你只管着快速的看过去就行了。就像是在看杂志、报纸一样。谁会去钻那个牛角尖啊?当你这样做时，左脑是处理不过来这么快这么多涌入的信息的。自然而然地，就超负荷了。那么，大脑里右脑的处理模式，就启动了。如果说左脑是地方常备军。右脑就是京城的羽林军。地方军挡不住时，羽林军只能出来跑跑龙套了。这样子，你就从左脑学习状态，进入全脑学习状态。许多信息，你以为你只是瞄过去了，没记住，或没懂。事实上，大脑已经帮助接收了。只不过，这些信息，都像是一些冬天的蛇。进入大脑就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速读里有一句话：你学得少，不是因为你看得快，而是因为你看得慢。

人有一个习惯。就是有问就有答。当你提出一个问题时，无论有没有人回答你。你自己的大脑，就会自动地找答案。这样子，潜伏在潜意识里的知识，就不断被激活了。左右脑都可以处理文字与图像的。只不过有重点而己。就像是地方兵与京城的兵都可以打仗，只不过跟谁打，就有不同的侧重了。

泛读、精读并提出问题，这是前二步。

第三步是自问自答。拿着你列出来的问题，自问自答。不管你答得多么差，多么烂，多么不地道。你就是死皮赖脸地答出来。这有利于训练你大脑的活化能力。

在第二步里。如果熟悉思维导图的人，可以顺便把那些问题，画成导图的形式。如果是我，我更喜欢画成图画的形式。这样子，在第三步自问自答时，你甚至不需要拿着纸，看着问题来提问。你如果比较牛的话，你可以闭上眼，回忆第二步的图画，忆起那些问题，来自问自答。当然，这种水平就比较高啦。以李老师的《重塑心灵》为例吧。他前三章，是一些关于大脑的知识，我早知道的，没啥兴趣。就略过了。第四五章，是讲感官与经验元素的。加起来就是经验啦。我就画出一包“精盐”——经验。这盐，拉出二条线，一条线上画着一个眼睛耳朵——代表着感官。一条线上画着眼睛耳朵，上面横七竖八的画了一些格线。代表着感官的细化——次感元——也叫经验元素。第六至十一章，都是理解层次的内容。画一个塔。十一、十二，是关于沟通的，画一个大嘴巴。最后二章俺毛兴趣，不鸟它。在塔啊，大嘴啊，也一样分出支线来。标出相应的几章的关键词及图。然后，进入第三步。俺书与图都不用看了。开始在客厅里走来走去，扮酷。挥舞着双手说：今天，伟大的牛头，给你们这些牛头们，讲一本书。这本书的名字叫：精盐·塔·大嘴巴。(我边讲边回忆那图)这个精盐的故事嘛，有二条腿。第一条腿就是感官(边回忆)感官有内外二种，内是视听触嗅味，外是……第二条退是经验元素，啥是经验元素呢?就经验切切切，就是元素啦。……啥是塔呢?塔是指啥鸟呢?就是李大大说的理解层次了。有那么几层吧。第一层：环境。第二层，有人在自然环境里撒尿，他这个行为是不好的。所以，第二层是：行为。撒完，被发现了，他害怕地跑了。这是情绪，李大大(李中莹)说情绪是一种能力。所以，第三层是能力层。他边跑边想，这阿峰，太可恶了，不就是在你的花园里那个那个么，至于跑着大炮崩我么?这是想法、信念——信念层。他被追急了，他跑到大厦顶层里，大喊：我是疯子我怕谁?——身份层啦。然后，他就精神反常，成了神经病了。——精神层。……至于那个大嘴巴嘛。上嘴唇插着一把剪刀——检定语言模式。下嘴唇生了根，根下系着彩带——先跟后带。不就是这二个冬冬么?整得那么复杂。像开国大典似的。天啊，这剪刀为什么是这样子的?首先，它是弯的?——扭曲。然后，它上面刻着一个龟——归纳。然后，还少了一半——删除。这扭曲的剪刀同志啊，好可怜啊。下面挂着一只菜鱼。——12语式之猜臆式。啥是菜鱼啊?笨，就是用大白菜做的鱼嘛。(就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一个普通人。还有看到一个章鱼人，是哪个印象深啊?越怪越好。人们对司空见惯的东西，总是熟视无睹。人们对荒涎奇怪的东西，总是兴致勃勃。如果晚上你老婆说，“老公，出来看，路上有路灯耶。”又如果晚上你老婆说，“老公，出来看，天上有上帝耶。”呵，对比一下。

俺的学习是很疯狂的。狂扫了一本书，就在大厅里胡扯乱扯。然后，俺就记牢了。

你不是说要一段时间学习一个nlp的技巧吗?(网友春阳融雪问)循序渐进，不等于循序慢进。记忆与练习，不是一回事。你可以在一天内学习nlp的四本书。可是，你无法在一天内掌握一堆nlp技巧。记住跟练会，不是一回事。学习知识，有学习知识的游戏规则。练习技能，有练习技能的游戏规则。不能等同。技能技能，就是练出来的。怎么练呢?单练、组练、操练。就不用细讲了。人的大脑很奇妙的。如果你把一个技巧用得滚瓜烂熟。它就会成来一种下意识的习惯。进入你的潜意识。而不会给你的意识造成负荷。所以，那些形成习惯的技巧，再多，也没啥负面影响。可是，前提是：形成习惯。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用时，你反而不知道要选哪个了。

如何快速阅读的技巧篇二

古人云：“开卷有益”。阅读好书可以增长知识、开阔视野、陶冶情操、净化心灵、激发上进心、坚定信念、催人奋进的道理是尽人皆知的，这里就不多说了。至于说到读书能有益于身体健康，甚至可以治疗疾病，则许多人难免持怀疑态度。殊不知，读书犹如一副畅胸开怀的妙方，对于人的身体健康大有裨益。汉朝刘向曾说过：“书犹药也，善读者可以医愚”。被誉为“药王”的唐代医学家孙思邈也讲过：“代学之于人也，譬于药，善服有济”。

为什么读书会促进身心健康，甚至治疗疾病呢?

这是因为，读书是一种涉及全身的活动，不仅有视觉和其他感觉器官参加，而且还涉及到反射和意向活动，能使人精神振奋、思想开阔、朝气蓬勃、积极向上，消除对健康不利的消极情绪，从而经常处于良好的心理状态，增强机体的抗病能力。而抑扬顿挫地诵读，要求气沉丹田，讲究共鸣，则又能够在不知不觉之中锻炼了口、齿、唇、舌、喉等相关器官和呼吸时的肺活量功能，防止疾病的发生和发展。

其实，读书活动中得到锻炼最多和最大的还是眼睛和大脑。生物学研究证明，经常用的器官就健康，就发达;经常不用的器官就会退化，就会萎缩。这就是人们常常讲的“用进废退”。

不知朋友们注意过没有，无论春夏秋冬，桌前灯下，也不管阴晴雨雪，花间树后，在潜心认真读书吟诗时，空间和时间的概念会荡然无存，使人有一种在天地间独往独来的自在感，心灵达到最大的开放度和自由度。那种在代字中揽胜的惬意，在寻求知识中的忘我，与作者或主人公的心灵共鸣等等，实在是不可多得而且妙不可言的神奇境界。

因此，可以说读书是潜移默化的心理感应，声情并茂的美学享受，的确能达到舒肝理气、活血化瘀，调达情志的健身效应。许多人恐怕意识不到，这种心态和意境，只有沉浸在读书的惬意之时才能体会和领略得到，又是身心健康的一个重要的标志。因此，宋代代学家欧阳修曾感叹：“至哉天下乐，终日在书案”。

宋代大诗人陆游，享85岁，在“人生七十古来稀”的时代可算作是非常少有的寿星了。他一生创作勤奋，才思不凡，作品诗、词、散代俱有，仅诗一项就达9300首之多。

陆游之所以能长寿，而且到晚仍能保持旺盛的创作精力，其健身之道中的一项就是诵读诗书，不仅如此，他甚至用此来给人治病。陆游有一诗称：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊，不用萸术芎芷药，吾诗读罢自醒然。”的确是经验之谈。

此外，自古便有杜甫的诗能祛病的传说。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：世传杜诗能除疾，“盖其辞章典雅，读之者悦然，不觉沉疴之去体也。”清代的《老异续编》中，也有读杜诗治病的记载：“白岩朱公患气痛，每当疾发时便诵杜诗数首，习以为常。”

还有一则民间故事写道：

有一穷秀才为了写好代章，终日伏案疾书，呕心沥血，代成而病，前去诊病的郎中洞察病因之后，并未给处方，却拿起秀才的代稿朗读起来，故意颠三倒四的读错(古代写代章是没有标点符号的)。卧床不起的秀才听见自己呕心沥血而成的“锦绣代章”竟然被读得支离破碎，驴唇不对马嘴，在忍无可忍之际气得翻身而起，夺过代稿，高声朗读几遍，以示医家之错。谁料到，读罢顿觉神清体舒，痛楚若失。从此，秀才遵照郎中嘱咐，坚持每天放声朗读，渐渐竟不药而愈。

这就是我国古代的读书疗法。在许多类似的记载中，不仅指出哪些诗歌能够医治什么病，而且提出对不同的病症要用不同的吟诵方式。例如，患高血压的患者，可以经常低声咏读内容恬淡，描写大自然优美风光的诗词或散代;轻度中风后遗症导致语言謇塞的患者，可以经常高声吟诵自己喜欢的诗代，每日3~4次，每次30分钟左右，坚持3个月就可收到较好效果;声调拉长，气贯丹田地咏读，可以治疗咳嗽，等等。

到了现代，读书疗法与现代科学技术相结合，已成为众多健身疗法当中独树一帜的一个分支。医学家们发现，精神刺激可以调节人体的免疫功能。据此，有人倡导和推行读书疗法。

瑞典神经病理学家亚勃罗•比尔斯特列是现代读书疗法的首倡者。他开创这一疗法的指导思想是，通过对病人的阅读指导，使其消除萎靡不振、担忧、焦躁等消极情绪，树立乐观主义精神，创造良好的心理条件，鼓起战胜疾病的勇气，精神振作，乐观开朗地扬起生活的风帆。显然，这是一种精神疗法。

推广读书疗法最早的国家是德国，他们在医院内设置专供病人使用的图书馆，医生根据患者病情需要为其开出读书处方——即读书计划，不仅有书目，还有阅读进度、要求等等细节。使得许多慢性病，尤其是神经系统及心理性疾病患者沉湎于书中，康复得更快。读一些好书，犹如同许多高尚的人谈话，它不仅可以陶冶人的情操，启迪心灵，医治愚昧，激励人们奋发向上;还能调节情绪，改善心态，正所谓“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。因此，读书使人心情舒畅，胸怀开朗，处于乐观洒脱的境界，比良药更能消除生理上的疲惫和痛楚。

推广读书疗法最普遍的是苏联，他们把图书分为三类，以利于对症下“药”，一类是影响理智和思维力的书，一类是影响情绪的书，一类是帮助理解生活意义的书，要求病人在看书时心无杂念，坚持每天上、下午各看两个小时，并持之以恒。

美国心理学家勒纳是现代“诗歌疗法”的首倡者，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。

更有许多美国科学家运用现代化科研手段，对读书与健康的关系进行了深入的研究。1994秋季，从太平洋彼岸传来令人吃惊的消息，在美国神经—精神病会上，有人发表论代证明，老痴呆症与读书时间长短有密切关系：如果一个人读书时间越长，当进入老期时，其痴呆症的发病率越低;反之，则将来患老痴呆症的可能性就越大。他们运用电子计算机对600多名已经被确诊为老痴呆症的患者的学历进行了分析，结果发现，这些患者中有99%的人未上完中学，有相当一部分人只读过几书，而其中受过高等教育的人仅仅有两三个人。

根据美国科学家分析，老痴呆症属于一种慢性大脑退化性病变，那些轻时在学校读完大量正规课程，动脑筋较多的人可能其大脑组织中已经产生了一种或几种尚未被人们知晓的物质，正是这些物质能阻遏大脑的退行性病变(痴呆症);而受正规教育较少，读书不多的人则没有这个优势。看来，这正是我国古代“读书可医愚”的一种现代化的新解。

如何快速阅读的技巧篇三

一、学习时要全神贯注。

专心致志。

无处不在。

二、坚持体育锻炼。

三、学习要主动。

方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

四、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

五、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

六、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

如何快速阅读的技巧篇四

许多人说：“人在职场，身不由己。”要想在岗位上被上司赏识，那就必须脱颖而出。只有当你的能力被认可，你方才有如鱼得水的自由与舒适。

最近上司在评选“优秀员工奖”，我被幸运地选中，获得了与众多优秀者一同交流的机会。所谓三人行，必有我师。席间，大家都畅所欲言，交流了彼此平常工作的方式与习惯。而我，把这些都记录在部，后期经过整理，竟发现优秀的人都有着相同的几个习惯。或许，就是这些习惯让他们变得优秀。学着他们的做法，或许也能让我们成为优秀的人。

阅读，相信许多人都有。但与普通人不同的是，优秀者他们都采用快速阅读的方式。曾记得席间的一位前辈是这样说的：“阅读重要，但更重要的是快速地阅读。我们每天的时间都是紧迫的，如果单纯只是阅读，不讲求速度，我们压根无法保证一天的阅读量。学习，也就成了挂在口边的事了。”

后来，我也尝试了这种阅读方式(虽然我的速读能力并不高，但我参加精英特速读记忆软件进行学习，在不断的练习中，能力得到很大的提升。)我开始体会到那位领导者所说的话的含义。阅读速度就与你的阅读量成正比递增。谁能阅读得越快，就代表谁占据了信息的待机，获得了职场里的第一手资料。

而且，他们的快速阅读，更是为了确保每天的阅读量。我当时很好奇地问了一个问题：“你们读的都是什么书?”他们中大多数的人都是选择了致用类或提升技能类的书籍。由此可知，要达到“专业”的水平，真的不是靠“吹牛”便可以的。也正因为技能过硬，因此才以成为不可替代的人物，才能被器重。

及时总结经验发现新方法。

复盘，也就是我所认为的反馈，只是他们复盘的方法要比我来得更专业些。他们说他们都习惯早晨做计划，晚上针对当天的任务进行回顾思考，记录哪些地方是可作为经验，又有哪些地方可再改进。

每天的复盘，能让他们很好地发现一套属于自己的方法。同时，也能很好地避免了重复犯错。对于上司而言，更多时候并不是不允许下属犯错，而是不允许同样的错误犯第二次。而复盘，能让他们避开了这个雷区，在上司面前留下了知错能改、小心谨慎的形象。再者，他们对可以改进的地方会思考新的方法。创新，我想就是这样来的。

做一些岗位外的工作。

现社会里，有一种常态是“事不关己，高高挂起。”许多人都认为只要做好本职工作，就万事大吉了。但恰恰相反，上司更希望的是能找到多功能的下属，发挥岗位外的能力，往往是获得欣赏的最快途径。

我就是那个例子。由于是新人，拼岗位能力我是无法与老员工比的，但我热心，并擅于发挥自己的专长——excel技能。当上司碰到表格上的问题正寻找帮手时，其它同事要不就因为没有这方面的能力，要不就以忙为理由推却了。只有我会很主动地上前去帮助她。尽管有的时候会令到自己加班，但得到上司的认可并不是加班可相提并论的。

快速阅读，是我们提升自我技能的最好方式，所谓打铁仍需自身硬，不读书不成才。而复盘，是让我们在走过的路上找到更快的捷径，避过曾踩过的坑。多做岗位外的事，既体现了我们的能力，更表现了我们的品质。践行这3个方法，自然能让我们在职场如鱼得水。

如何快速阅读的技巧篇五

精英特速读训练系统对训练快速阅读有帮助吗?它的科学性在哪里?怎么用理论而非仅仅的实操去证明它，这是我自使用精英特速读训练软件以来一直思考的问题。

知其然，亦要知其所以然，然而深奥的速读原理我并不太懂，只能姑且谈谈我对精英特速读训练设计思路的一些理解。

静心调息。

打开精英特速读记忆软件，你会看到，排在速读训练之前的是静心调息，它是帮助我们把心沉入到速读训练中的热身准备，当然我还会使用记忆训练里的基础训练来检验自己是否已经全心投入到了训练之中。

奥运会赛场上，有队员没有发挥好时，教练员会说，这是队员还未进入状态。没错，静心调息就是要我们进入训练速读的状态，心无旁骛，一心一意;入了状态，我们就要真正开始训练了。

假定，你是一个以前从未训练过速读的人，那么，你要从哪个项目开始训练呢?

从图上看，该从消除音读开始。

可是，为什么是从它开始呢?

消除音读。

如果你尚未改掉音读的错误阅读习惯，当你阅读上面的文字时，你做的第一个动作是什么?读出声!或者在心里默读。所以，音读是你在未消除音读的情况下，在阅读时做出的第一个下意识的动作;而习惯成自然，就像我们即使知道某个行为是不恰当的，但习惯上不能将其立时戒掉。

所以，作为正确阅读的第一个步骤，我们要先将不自主出口读或在心中默读的习惯戒掉!

消除音读就是速读训练的第一站，那么，第二站呢，为什么是整体感知呢?

整体感知。

仍然是这段话，不音读，你要如何读?我也不知道，但精英特速读给出了我们答案：“眼脑直映”。

按照精英特速读的要求，我们要向“眼脑直映”看齐，而“眼脑直映”的第一步就是要做好感知——训练感知能力，用感知去理解文字的意思。

所以，在脱离“音读”的提示后，我们需要以“感知”的方式代替“音读”去理解文字，这也是脱离“音读”之后，我们必须要做到的蜕变，完不成这个蜕变，就无法真正彻底地消除音读。

而且，你有没有注意到，整体感知里全都是考察图形，并没有涉及文字内容，因为要消除音读，自然就不能有文字啦，就是要在无文字的情况下锻炼你的感知能力喽!

整体感知对“眼脑直映”又有什么帮助呢?整体感知训练锻炼我们对图像的感知觉能力，通过感知觉图像判断形状数量，这个过程，其实也在培养对文字的感知觉和理解;另外，整体感知的下一项是视幅扩展，所以，整体感知还是视幅扩展的预告篇。原因你看了下图就会明白。

比如，上面两个感知训练的训练图，左图和右图，三角的数量不一样多，画面的大小也不一样，感知左图，即使你的视幅很小也可以感知得较为准确，但是，右图画面大，数量也多，要感知右图，就需要你有较大的视幅才能勉强hold住(比如我目前的视幅只能勉强hold住13个……)。

所以，整体感知不仅是对消除音读的继续，也是视幅扩展的预热。

视幅扩展。

我觉得，视幅扩展是对整体感知的进一步明确，真正把整体感知的对象变成文字，并不断扩大视幅。

如，舒尔特表不仅可以帮助扩大视幅，更是在实实在在地锻炼对文字的感知觉，与整体感知不同的是，整体感知是对文字整体的感知，感知目标只是大体的形状和数量，而舒尔特表的感知则是精确到文字本身，同时在越来越高的要求下，我们的视幅被动不断扩展。

另外，在我看来视幅扩展还是对整体感知的拔高，扩大感知觉文字的视线范围，从而在同样的时间里，感知觉更多的文字，并提高感知觉的精确度。

如何快速阅读的技巧篇六

感悟故事1：幼鹰的成长(相信自己)。

故事：

一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。

这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。

主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来!

启示：相信自己，磨练召唤成功的力量。超级学习能力系统需要同学们把自己重新找回来，那么有很多同学就疑惑了，怎么现在我不就是我自己吗?同学们，实际上我们每个人都可以轻松地做好每件事，学习也是如此，就像刚才那个故事里的小猎鹰，他有飞翔的天性，但它因为终日和鸡混在一起，已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了，我们又何尝不是如此呢，我们都在用平常人用的记忆方式学习，生活环境让我们和那只幼鹰一样，丧失了飞翔的愿望，不相信自己还有飞翔的潜质。所以我想通过这个故事告诉大家：第一，你的身体内有着与生俱来的巨大潜质;第二，相信自己是潜质开发的前提。

感悟故事2：观音拜自己(自己救自己)。

某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人问：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何?”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧?”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞;你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去!”说完便走了。第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。这人问：“你是观音吗?”那人答道：“我正是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己?”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”

启示：无论生活还是学习中的困难，都需要自己的努力去克服。超级学能是什么呢?是帮助大家找回自己的潜能，没有超级学能的开发与刺激，也许您永远也不会您的巨大潜质。每分钟阅读提高10倍，每分钟最高可达10000字/分;500字文章看两遍就可以原文默写;四小时即可背诵道德经;15分钟复习一门课程;等等。我们可以教给大家如何找回并开发自己的巨大能量，使大家可以轻轻松松的改变学习现状，找到学习的乐趣。但是，我想通过这个小故事告诉大家，这个过程没有大家的配合，我们是无法做到的。你自己不想救自己，我们又能怎么办呢?我相信来到这里的朋友，都有尝试改变自己的信念。

感悟故事3：试着相信陌生人。

故事：

“救命啊!”在千钧一发之时,他抓住了一根树枝而没有被摔下。

那青年往下看,看不到洞底.四周又黑漆漆的伸手不见五指，他双手一直抓住树枝不放,担心会掉下”无底洞”。

他无数次地高喊”救命”,希望能碰到路人,把他救上来。

突然,他听到上面传来一个声音:”年轻人,你是不是在喊救命?”

“是啊,求您老救救我!”

“年轻人,你要我救你,你一定要相信我!”那人说道。

“我相信您!”

“绝对相信?”

“绝对相信!”

“那好,放开你的双手吧!”

那青年人抓紧树枝,大咒那想害他的人!”你想害我,鬼才相信你呢!”他抓紧树枝拼命坚持,在他终于坚持不下去时,掉了下去，他心想,这下完了!还没等他叫出口,脚便落在坚实的地上。

天亮时,他看到落地的地方距离那树枝几乎触手可及，他很懊悔,“我早相信那人,不早就转危为安了?”

启示：人在很多时候,总是不能相信陌生人,然而也就在此时,错过了很多让自己成功的机会。如果我们在学习中遇到了克服不了的问题，尝试着去听听别人的建议，又何尝不是一种明智的选择呢?当过路老人让年轻人松开双手时，年轻人却无法采纳他的建议，但是有时候放弃某些陈旧的观念，松开双手，才能真正的到达安全的地方。通过这故事，我想说的是，当超级学习能力系统让您放弃某些已经跟随您多年的学习习惯时，请相信我们一次，给我们一次机会，也给您一次尝试的机会。我们让您放弃的旧习惯旧观念，是为了让您更好的向前走，走得更快，更轻松。当我们让大家丢开旧的沉重包袱时，请相信我们一次，如果无法实现您要的目标，您还可以再回去，对您也没有损失。呵呵。

如何快速阅读的技巧篇七

首先，时的对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。虽然阅读的对象也由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。

其次，速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读;而只有快速形式则同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。速读就以“快速为形式，理解为前提”的阅读，速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率均达到同步才行。如速读训练的目标就是分为两大部分一是阅读速度的要求，二就是理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。在的速读训练中，一般就是让学员在提高三到十倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有百分之七十以上的理解率。

其三，速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。长期以来，在速读研究和推广中始终存在着对速读究竟是知识和方法或是阅读的技能争论与分歧。有相当多的老师和专家认为：速读仅仅是一种阅读知识和方法，人们只要知道和学会这种方法就能自然而然地运用了;也有些专家认为：速读是一种理论与方法结合的运用体系及方法，只要掌握理论和学会方法后，速读能力也就自动具备了。从多年速读培训的实践经验中速读专家们得出这样一个重要的结论：速读是一种十分重要的“现代阅读技能”，快速阅读的技能必须经过系统而长期地训练或实践才可能真正掌握并形成新的阅读习惯。说它是现代阅读技能是因为快速阅读包含有“速读现代理论体系，速读现代训练体系”两大部分，要学会和掌握它必须运用现代网络技术、信息技术和阅读技术，循序渐进的训练和实践运用，才可能让成为自己具备的真正的速读技巧和能力。

其四，速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。它既说明了速读必须在极大改善人眼睛的功能现状，开发眼睛潜能的基础上，同时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过持续不间断地训练后才可能掌握，实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。快速阅读的广泛运用已经充分说明了人的速读要达到真正的眼脑直映的效果，就必须充分发挥人的眼睛这个关键视觉器官，激活人的指挥中枢即左右脑的功能才可能获得最佳的快速高效的阅读效果。科学证明，人的大脑分为左右两部分，各自有着不同的分工，其中左脑主要是处理逻辑、数字、文字等等信息，而右脑主要是对所形成的图形、图像、空间等内容进行记忆和加工。一般在进行传统阅读时，人们主要使用自己的左脑;而当他采用“速读”方式进行阅读时，则必须是是左右脑并用，各自发挥自己的优势共同进行文字信息的辨识、记忆和理解，这样阅读的效率很高，效果很好，在一部分速读训练者中甚至完全可以展现出速读的神奇的作用。

如何快速阅读的技巧篇八

我们知道，在精英特速读训练中，速读按照每分钟阅读字数划分，被分为63个级别，但如果我们按照阅读时一眼扫过去能阅读到的文字数量计算的话，速读则又可以分为三个阶段：线式阅读、直读和面式阅读。现在的你一眼能阅读多少个字、速读训练到了哪个阶段，对照下文看一看，如没有达到相应阶段的阅读能力，可以按照我们提供的方法加以训练提升。

速读的第一阶段：线式阅读。

线式阅读是指在阅读时以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行的阅读方法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。

线式阅读练习3方法。

在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。

阅读时，还应注意主视区应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。

加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停和眼动的转换。由于眼停时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。

加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。

努力扩大所领悟的“完形”。阅读过程并非是简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。

有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。

速读的第二阶段：直读。

阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。这种方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。

美国中学教员爱维琳.伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。

直读法的运用。

直读法是把视线集中到每页的中心，达到扩大视野、看清一页全貌的效果，但有经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难，需要做专门的练习。训练初期，目光随着书页的中心运动，训练熟练以后，眼睛并不是都是上下移动的，而是忽而向左移动，忽而向右移动。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群)里。

如何训练直读法?

1.每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。

2.遮盖练习。这个练习分为两个步骤：一是，采用直读法读报纸的时候，先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下，要求回答文章中的每个问题。阅读的时候，可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。二是，采用直读法阅读书本的时候，将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候，可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就会完全理解内容了。经过这些练习，在垂直读书的情况下，可以理解整篇文章，还有一些部分经过预测就可以解决掉。

3.注意事项：

a.必须准备好10到12本通俗的读物，每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。

b.每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。

c.再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。

d.阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。

速读的第三阶段：面式阅读。

阅读时把一层文字、一段文字、或者整页文字作为每次眼停注视单位的阅读方法叫做面式阅读法。采用此种阅读方法，一眼就能看清数句、一段、数段、甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。面式阅读是在快速阅读训练到一定成效的基础上进行的一种更高级的训练。

运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。

运用面式阅读，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因此，面式阅读法应与其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。

面式阅读分五个阶段进行：

第一阶段：一目二三行，一眼能视读一层的文字。

第二阶段：一目五六行，一眼能视读一个自然段的文字。

第三阶段：一目十行，一眼能视读一个意义段的文字。

第四阶段：一目半页，一眼能视读一二段的文字。

第五阶段：一目一页，一眼能视读二三段的文字。

面式阅读是在线式阅读和直读的基础上，进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的，只有反复训练才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。

如何快速阅读的技巧篇九

现代社会的快速阅读产生于欧美等发达国家，使人的阅读速度由每分钟几百字跃升至几千字。但是尽管西方国家的学者们综合运用了心理学、生理学、教育学、符号学、语言学和系统论、控制论等多学科进行了全方位、多角度的研究，并且应用机械、光学、电子等现代科学技术手段做为辅助，阅读速度也只能停留在每分钟几千字上，再难有新的突破，真正使"一目十行、过目成诵"的理想成为现实的，还是在中国古老的气功理论和方法被借鉴和应用于快速阅读训练之后。第一个进行成功"嫁接"的是韩国的速读专家金涌真。他在大学毕业后到出版部门从事校对，每天要校对大量的代字，实际工作的需要激发了他提高阅读速度的欲望。经过多潜心钻研，他把欧美的速读与中国的气功呼吸法结合，一下子把阅读速度从每分钟几千字提升至上万字甚至十万字，使快速阅读达到前所未有的新境界，并取得大面积的教学成果。

为什么呼吸法对快速阅读会有这么大的促进作用呢?北京中医大学气功研究证明：气功不是简单的静坐或锻炼，它是人体生命工程的整体调节和控制。气功锻炼历来强调要进行"调身、调心、调息"三调训练，并进行"精、气、神"修炼。"调身"是控制姿势和动作，调节整体平衡;"调心"是控制意念活动，调整心理思维活动。"调息"是控制呼吸活动，促使呼吸细、匀、慢、长。这三调结合，可使肢体、大脑放松，心态平和，开发潜能，增智开慧。使身体外在表现为筋骨强壮、面色红润;内在表现为阴阳平衡、气血通畅、头脑清晰敏捷、增智开慧。使人身体健康、延益寿。

美国加利福尼亚州查普大学的詹金斯教授认为，人脑的思维能力和记忆能力，要以氧气和其它营养物质的消耗为代价。大脑几乎是靠消耗血液中的葡萄糖来工作的，集中精力钻研时，每小时消耗葡萄糖可高达40008000毫克，要想使大脑保持清醒，每百毫升血液所含的葡萄糖不能少于100毫克。因此说大脑得到的供血越多，其思维和记忆能力就越好。

而当我们的肌肉放松、呼吸深沉时，大脑就能得到更多氧气、血液供给。

经过长期的有意识的调息训练，可使呼吸频率减慢，隔肌活动幅度加大，促使体内真气运行，并使中枢神经和植物副交感神经系统的功能更趋协调。节奏缓慢的呼吸，使大脑活动有序化增强，提高了脑神经细胞的开发利用率，从而激发和开拓了大脑的潜能，使大脑变得更机动灵活。

同时，缓慢的呼吸和安详放松、端正的姿态也使心率减慢，大脑以外的其他器官耗氧和其他能量消耗也相应减少，从而改善了对大脑的营养补给状况，提高了大脑的功能。另外气贯丹田的腹式呼吸由于横隔膜的上下运动，刺激了心窝后部被称为太阳神经丛的神经节，使植物神经系统的活动旺盛，使注意力更加集中、稳定持久。

我们平常习惯的呼吸方式被称为"胸式呼吸"，医生们发现，人们采用的胸式呼吸竟然只使用了1/5的肺泡!也就是说，占全肺4/5的中下叶肺泡是长期废置不用的!所以到老时容易因偶感风寒而不易治愈。如果我们通过练习而习惯了腹式呼吸，即每口气都通过腹式呼吸使中、下部废用的全部肺泡得到开发利用，一方面会因肺活量增大带给血液更多的氧气，一方面也使腹腔内的胃、肠等器官进行被动的运动，使消化吸收功能也随之增强。不但大脑受益，全身的生理机能也都能得以改善和增强。一举数得!

综上所述，腹式呼吸不仅有利于身心健康，主要的是它的"副产品"增加大脑氧气和能量的供给，促进大脑全力以赴地阅读和记忆以及其它潜能的开发上可为我们所用，所以，仅从快速阅读的角度讲，腹式呼吸可使我们在轻松的状态下，快速地阅读、领会代章。

保加利亚著名的罗扎诺夫博士，在20世纪60代创编了《超级学习法》。他在研究报告中说，保加利亚学生在他的指导下，运用超级学习法学习法语，每天可以学习10001200个单词，而且记住率是96.1%。这种方法的两大法宝之一，就是训练学生在听课时进行缓慢均匀、深沉绵长的腹式呼吸(丹田呼吸)。这是他学习借鉴了中国气功、印度瑜珈和日本禅道后的科学运用。因此，可以说离开了呼吸法的训练，他的超级学习法的神奇效果是很难实现的。

美国加利福尼亚的快速学习创新者查尔斯.西米德也说："我们现在知道，大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸就是关键之一。

快速阅读与古老的气功相结合是在20世纪80代才开始的，但就在这短短20里，却焕发出前所未有的生机和活力，使快速阅读达到令人难以置信的速度和理解记忆效果。这一点，离开气功学的理论和实践，显然是很难达到的。

因此，每一个想追求最佳阅读效果的人，即使不相信气功学说，也至少因该掌握气功里的丹田呼吸法(即腹式呼吸法)，以便在学习快速阅读时不走弯路，达到事半功倍的效果。

如何快速阅读的技巧篇十

吸收资讯是一种学习，同样地，对你以前不了解的事开始理解了，也是一种学习。但是在这两种学习当中，却有很重要的差异。

所谓吸收资讯，就只是知道某件事发生了。想要被启发，就是要去理解，搞清楚这到底是怎么回事：为什么会发生，与其他的事实有什么关联，有什么类似的情况，同类的差异在哪里等等。

如果用你记得住什么事情，和你解释得了什么事情之间的差异来说明，就会比较容易明白。如果你记得某个作者所说的话，就是你在阅读中学到了东西。如果他说的都是真的，你甚至学到了有关这个世界的某种知识。但是不管你学到的是有关这本书的知识或有关世界的知识，如果你运用的只是你的记忆力，其实你除了那些讯息之外一无所获。你并没有被启发。要能被启发，除了知道作者所说的话之外，还要明白他的意思，懂得他为什么会这么说。

当然，你可以同时记得作者所说的话，也能理解他话中的含义。吸收资讯是要被启发的前一个动作。无论如何，重点在不要止于吸收资讯而已。

蒙田说：“初学者的无知在于未学，而学者的无知在于学后。”第一种的无知是连字母都没学过，当然无法阅读。第二种的无知却是读错了许多书。英国诗人亚历山大·蒲伯(alexanderpope)称这种人是书呆子，无知的阅读者。总有一些书呆子读得太广，却读不通。希腊人给这种集阅读与愚蠢于一身的人一种特别称呼，这也可运用在任何年纪、好读书却读不懂的人身上。他们就叫“半瓶醋"(sophomores)。

要避免这样的错误—以为读得多就是读得好的错误—我们必须要区分出各种不同的阅读形态。这种区分对阅读的本身，以及阅读与一般教育的关系都有很重大的影响。

在教育史上，人们总是将经由指导的学习，与自我发现的学习区别出来。一个人用言语或文字教导另一个人时，就是一种被引导的学习。当然，没有人教导，我们也可以学习。否则，如果每一位老师都必须要人教导过，才能去教导别人，就不会有求知的开始了。因此，自我发现的学习是必要的—这是经由研究、调查或在无人指导的状况下，自己深思熟虑的一种学习过程。

自我发现的学习方式就是没有老师指导的方式，而被引导的学习就是要旁人的帮助。不论是哪一种方式，只有真正学习到的人才是主动的学习者。因此，如果说自我发现的学习是主动的，指导性的学习是被动的，很可能会造成谬误。其实，任何学习都不该没有活力，就像任何阅读都不该死气沉沉。

这是非常真确的道理。事实上，要区分得更清楚一些的话，我们可以称指导型的学习是“辅助型的自我发现学习”。用不着像心理学家作深人的研究，我们也知道教育是非常特殊的艺术，与其他两种学术—农业与医学—一样，都有极为重要的特质。医生努力为病人做许多事，但最终的结论是这个病人必须自己好起来—变得健康起来。农夫为他的植物或动物做了许多事，结果是这些动植物必须长大，变得更好。同样地，老师可能用尽了方法来教学生，学生却必须自己能学习才行。当他学习到了，知识就会在他脑中生根发芽。

如何快速阅读的技巧篇十一

整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。这种程序是根据文体的特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤运用整体阅读法，可以有步骤的对信息进行筛选。整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好比是带着索书单去书库取书，根据索书单上的书名，号就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找到所需要的图书。运用整体阅读法，就能使阅读的过程变的井然有序，大大的提高阅读的效率。

整体阅读法的阅读程序有两种类型：固定程序和变式程序。

固定程序是各类材料的通用程序。读一篇文章的程序，包括以下项目：

(1)文章(或书)的标题。

(2)作者。

(3)出处及出版时间。

(4)文章的基本内容。

(5)文章所涉及的基本事实。

(6)文章在写作上的特点和有争议之处(包括自己的不同见解)。

(7)文章中的新思想和读后的启示。

变式程序是固定程序的变化形式，是读者根据自己的阅读特点需要，针对某一具体文体而设计的阅读步骤。

以下是阅读记叙文，说明文，议论文采用的三种变式程序。

一记叙文。

1.文章标题。

2.体裁(根据记叙文特点快速阅读)。

3.划分段落与概括段意。

划分段落。

(1)依据时间划分。

(2)依据事件划分。

(3)依据场所划分。

(4)依据人物划分。

概括段意。

(1)串联法。

(2)缩句法。

(3)摘句法。

(4)取主法。

(5)连接关键词语法。

(6)归纳法。

4.文章的主要内容。

(1)审题。

(2)连接各段段意。

(3)分析重点句，段。

(4)概括问题。

5.文章的中心思想。

(1)找文章的中心句。

(2)注意议论抒情部分。

(3)分析事件和情节。

6.评价。

(1)表达方面。

(2)思想内容方面。

二说明文。

1.文章标题。

2.体裁(根据说明文特点快速阅读)。

3.划分段落与概括段意。

划分段落。

(1)依据时间划分。

(2)依据空间划分。

(3)依据事物质类别划分。

(4)依据所讲问题步骤划分。

概括段意。

(1)找段落中心句。

(2)用自己的语言概括。

4.文章的主要内容。

(1)综合各段段意。

(2)连接重点词句。

5.文章的中心思想。

(1)找文章的中心句。

(2)归纳文章要点。

6.评价。

(1)知识内容方面。

(2)语言方面。

三议论文。

1.文章标题。

2.体裁(根据议论文特点快速阅读)。

3.划分段落与概括段意。

划分段落：依据序论，本轮，结论来划分。

概括段意。

(1)找文章的中心句。

(2)概括内容。

(3)综合自然段段意。

4.文章的主要内容。

(1)审题。

(2)连接各段段意。

(3)连接重点句，段。

5.文章的中心思想(找中心论点)。

(1)看标题。

(2)概括段意。

(3)论点与论据的关系。

(4)分析论证方法，方式。

6.评价。

(1)语言方面。

(2)思想内容方面。

要掌握整体阅读法，上述的练习秩序是十分有效的。这种阅读法的实质，就是只吸收整体阅读法各个项目所需求的信息。通过不断的练习，形成一种定势，然后把这种读法固定下去。

运用整体阅读法还应注意以下几点：

(1)熟记所用的阅读程序。如果记不清楚，可将它抄在纸上，对照阅读。

(2)按照编成的序号阅读。完成了前一个项目能进入后一个项目。阅读时，不能随意改换每一步的阅读目的。

(3)每完成一个项目，均要与程序规定的阅读要求进行对照检查。

(4)整体阅读法是快速阅读的一种重要形式，原则上只读一遍就要逐项完成程序规定的内容。一般不必重复读，实践证明，在采用整体阅读法时，可以形成一种新的阅读习惯。按照整体阅读法的步骤有目的的进行反复训练，逐步达到只读一遍就能深入理解和真正掌握所读材料的境界。

如何快速阅读的技巧篇十二

为了让大家对速读有一些更清楚的认知，我先定义一下速读的效果吧!

我先分析下几种常见的速读训练教程。

3、影像阅读系统，其中讲的很多方法是有用的，比如心智绘图技巧，橘子技巧，小香肠法，略读，看纲要等。但是这套读书法对影像阅读的关键，集中力以及眼力的训练法，却没有指点清楚的训练法，字都看不清了，影像阅读会有用吗?所以导致98%的人在影像阅读完，脑中仍一片空白，只有书的影子(很多人都在问这个问题，我也是想了几年才想通)。

很多人对速读会排斥，我分析有几点原因。

当然他对於一分钟数万字的阅读速读也不会相信(因为超乎一般的常识了)。

2、以前学过速读，但是没学好，而开始对速读有存疑甚至排斥的态度。

3、个性使然，根本不相信速成的事物，或是听别人说速读没效。

4、有许多人说，既然速读这麼好，能让人一目十行，过目不忘，那天才不就到处都是。

我认为速读是可帮助多数人快速理解与记忆(对考试最有帮助)，但是能否整合应用就必须看个人的造化了，对於一样事物有所成就，必须累积一定的经验与知识并且能够加以思考整合创新的。因为思考仍然需要花时间的，思考的速度必须看个人对某方面的知识背景而定。

再者，学会速读者，他是否能够经常性运用，并养成阅读的好习惯也是关键。如果看很快，而原来10天要看的东西，一天就看完了，另外九天都在玩，完全没有用大脑，那麼大脑就很易退化了(如同训练肌肉神经一般)。虽然说，在掌握基本速读技巧後，不会退化到原来3倍以下的速度，但如果要维持十倍以上，就须养成常用大脑的习惯。能够有毅力(1~2个月)学好并养成永久的习惯的人本就不多。

如何快速阅读的技巧篇十三

我的导师，一天可以读完8本书，羡慕那些速读的牛人，总想快速炼成快速阅读。几年前就听说了《快速阅读》这本书，但是一直并未下决心去读。有不少人说过，看书要像吃饭一样，细嚼慢咽、反复品位才能理解得深刻准确。这也许是我长久以来看书慢的接口，因此也让我对“快速阅读”持有怀疑态度，这次终于下定决心至少先读一读。

抱着质疑、批判、好奇的心情，开启了阅读，因为后面的训练过于枯燥，就没有完全练习。书中所讲的提升快速阅读法，似乎只对“字母拼读类”语言有效。以英语为例，文章中，由于字母的大小写、字母的高度错落有序，利于眼睛捕捉作为停顿点，甚至可以将整个单词作为一个图像符号进行记忆，从而实现高速阅读。但中文方块字高度一致，因此书中讲的方法似乎帮助不大。

尽管如此，这本书仍给我很大的启迪：

一、看得快一些，更有利于理解和记忆。

《快速阅读》的作者托尼•巴赞(思维导图的发明人)，在书中说，适当提高阅读速度，用平时与人聊天的语速，来阅读是比较合适的。有研究成果表明，人类用耳朵听到的信息，比用眼睛看到的信息更容易记忆，这是为什么?其实也是因为，人脑适应以正常语速接收并处理信息。

当眼睛以较慢的速度来阅读时，就像有人用很慢的语速在耳边说话，想想看这是什么样的感觉，很像催眠有木有??跟摇篮曲的效果差不多了。这也许就是不少人跟我一样，书看得很慢，看不了一会儿就犯困的原因了。

二、不要拘泥于文字上的只言片语。

之前，我有个习惯，看书时遇到生僻的字词，就要随手查查，不然心里不踏实。以前认为这是一个严谨的习惯，其实这是个不利于阅读的坏习惯。读书是为了理解书中的内容，而不是研究文学或语法，没有必要逐字逐句的去理解。

就像跟朋友面对面聊天时，并不需要听清每个字，就可以理解对方讲的什么意思。还记得上听力课，老师一直反复强调过，个别单词没听清、不理解不要紧，继续听后面的，通过上下文关系和语境，去理解整句的意思。文字只是知识的载体、传播的途径，但不是知识本身。拘泥于文字的细枝末节，就是走入了歧途。

三、看得再仔细也会遗忘。

专家研究证明，即使是系统学习过的知识，经验4个月到半年的时间，也会遗忘80%以上。当然，通过一些合理的复习方法，可以记得久一些，但长时间不用终归还是会忘的，这是人脑自我保护的方式。也有专家说，这些遗忘的知识存储在大脑皮层的褶皱中，通过外界事物的刺激，还可以再唤醒。大脑对于感兴趣的内容记得很牢，记得上学时看小说，因此剧情吸引，看得非常快，有些情节却至今记忆犹新。这估计得益两点，一方面是有兴趣，另一方面是看完后跟朋友们交流过，加强了记忆。

要想记忆力持久一些，学习过的知识要经常与人交流，给别人讲解的过程，不仅仅复习的过程，还是大脑对知识梳理消化的过程。读书后整理一份笔记或者写写读后感，效果也与朋友交流类似。如果想记得更久，就需要把学来的知识运用到工作生活中去，学以致用、知行合一，知识才能成为自身的一部分。领域专家之所以记得住众多专业知识，就是因为工作中经常用到。既然看得快慢都要忘记，每本书都仔细地看就不划算了，不如先粗略地看一遍，对于有兴趣、有价值的内容，可以再多看几遍。这样即可以节省时间，又可以系统全面的了解一本书的内容，还可以加深记忆。

四、阅读不是为了记住。

记得有位朋友总问我，读书那么快，能记住吗?我先是愕然，为什么读书的目的是为了记住，继而是释然。于我而言，读书的目的绝不是为了记住多少知识，而是带着自己的思考去感受作者想要带我进行的思维之旅，读书最大的益处不是记住多少知识，而是激发共鸣、想象力和灵感。除了需要精读的书籍，我之所以认为快速阅读对是有效的，是因为读书过程我只为感受，不为记住。

五、写在最后。

通过《快速阅读》的介绍，我调整了自己的阅读习惯，阅读速度和效果得到改善：

1、选择一个舒服但不过于放松的姿势来读书，可以使注意力集中，如果半躺或爬着，很容易犯困，眼睛也容易疲劳。这有点儿像参禅，身体放松，精神才能放松，精神放松则会让身体更加放松。

2、选择一个相对封闭的环境，让自己除了看书外做不了其它事的环境，对于注意力不够集中，容易分心的人比较有帮助。记着，一定要远离网络、手机、远离微博，它们是精力集中的宿敌。

3、不要花心，每次只看一本书，看完后再换下一本，不要多本同时看。看书时，有意识地加快速度，久而久之，阅读速度就会提高。

4、每次先看序言和目录，然后把书大致翻一遍，对整本书的内容与结构有大致概念后，再从头阅读。看完一遍后，不理解的地方可以回头再看一遍，复习时，不要从第一页开始，只看有疑问的章节就可以了。

5、读后整理笔记或写读后感，对脑海中的知识进行梳理，是强化记忆的好办法，将短暂记忆转变成长期记忆，必须将看到听到信息，用自己的言语转化。这条我也没做到，争取从这本《快速阅读》开始吧。