范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇一

让我猜猜每次打开精英特速读记忆软件时，你是怎么来训练的。可能你会从消除音读开始练起，也可能直接进入视幅扩展，还有可能你会先通过水平测试进行预前测试。

但是可能会面临这样一个问题，当你进入某个训练项目训练短短几分钟(可能连2分钟都不到)，你就失去了耐心，有了想要结束训练的想法，又或者你的心思无论如何也无法进入训练，测试一直无法真正进入状态。

因为，你缺少了参加速读训练前的第一项准备工作：集中注意力。

在课堂上，每次上课时，都会有班委喊“起立”，然后全体同学一同站起，说完“老师好”，等待老师说“请坐”后再坐下;这不仅仅是对老师的礼貌，更是提醒全体同学上课了!所有与课堂无关的内容要收起，与课堂无关的心思要抛开，把所有的精神和注意力集中到课堂上来。

速读训练也是如此，当你打开精英特训练软件之前，你必定在从事其他的事，或在想些什么。当你打开软件后，你的心思并没有彻底从别的事或想法中投入到速读训练当中来。此时，你因为分心可能会缺乏耐性而无心训练，总之，参与没有成绩显示的测试时，你会2分钟不到就在眼巴巴地等着训练时间的结束，参与有成绩显示的测试，你会发现你的成绩会偏低，却又总觉得不甘心，觉得这个成绩并不是你应得的，对你并不公平。

我就有过这样的经历，家人在聊天，我坐在一旁测试舒尔特表，尽管戴着耳机也无法遮蔽掉家人的谈话声，于是，每一次快要通关时都训练时间到，而我又总觉得我并不该卡关，于是一次次地刷新训练，直过了五六分钟，也没能完整训练一次，于是干脆放弃了，换个清净的时间再训练。

你可能会说，那我是在一个人独处时参加速读训练的，我的精神状态一定是没问题的了。

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇二

传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。

记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。

在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和神经系统外，一般不需要其他感觉器官参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。

眼脑直映的原理依据是，语言表达与阅读理解的不一致性。语言表达必须运用明确的、线形的、连贯的语言，而思维活动却可以是片状的、块状的，具有极大的压缩性、高度的跳跃性。读者在理解文字时，是按自己的思维习惯，用自己内潜性的“语言”来理解。因此，阅读中经常出现理解速度大于视觉速度的现象。

读者在阅读过程中的主要任务是理解，即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。而很多文字注入了过多的“水分”(并不是完全没有作用)是不需要关注或阅读的。训练有素的读者对同类文体的阅读已经形成了思维定势，阅读时可以忽略次要的内容，抓住某些与阅读目的相关的关键字、关键词、关键段，按预定的程序去思考，使大脑即刻作出相应的反应，瞬间形成自己的概念，从而高速有效地完成阅读理解任务。由此可见，快速阅读的实质是快速的思维和快速的信息摄入有效配合的过程。

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇三

如梦初醒，天呐，我已经三十岁了，真是一个尴尬的年龄啊，回顾过去，扑面而来的都是青春的气息;再看看眼前，真是一地鸡毛，我不想继续这样的生活，我想要改变自己、提升自己，幸好，我遇到了速读记忆，与精英特相处的这段时光，我静下心来，审视自己的内心，认清真正的自己，并在努力中找到满足，生活也开始渐渐地向自己理想中发展。

正确看待焦虑状态，和自己和解

和身边的许多人聊天，发现一个共同点：大家都有各自年龄的焦虑—学生焦虑学习不好，父母和老师会批评自己;青年焦虑自己有着满满的精力和美好的梦想，却找不到方向和目标;中年人焦虑自己的工作和家庭，心有余而力不足……

在百科上，对焦虑一词的解释是，焦虑是人的一种基本情绪，几乎人人都有，而且是无法根治的，需要去改善!焦虑有时候并不是一件坏事，因为它能调动人的积极性，比如我们要准备一个重要的考试，适当的焦虑可以让我们专注下来看书和做题，会集中精力去做这件事不受干扰……所以说，适当的焦虑是需要的，它会使你做事更有目的性，也容易促使我们做成一件事，所以有时不要过于焦虑。

解决焦虑的最有效方法，是行动!

如何改善焦虑的情绪呢?最首要也是最有效的方法就是行动!我自己亲自实践后，觉得下面这2个方法很管用，感兴趣的朋友可以试试。

精力管理

时间管理：作为一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三头六臂，可现实是顾得了这头又顾不了那头，后来开始精英特速读记忆学习，才学会了时间管理，因为在速读训练中，如果你注意力不集中，通常一个训练2分钟的倒计时就结束了，而自己却什么都没做，白白浪费时间不说，还又要重新集中精力训练。但如果每天把待办事项罗列出来，简单规划，分配时间去做，就能减少训练中受干扰的几率，一段时间的实践下来，整个人都轻松了不少呢。

健康管理：疫情让我意识到了健康的重要性，为此我下定决心，每天晚上在小区跑步半个小时，没想到已经坚持了一个月，虽说没有达到减肥的效果，但整个人充满活力、每天都是精神满满。

多读书，充实大脑

在我看来，最能充实大脑的方法是读书学习。但身处信息碎片化时代的我们，除了主动阅读与自己当下需求有关的书籍外，很少去博览群书。除去信息碎片化会分散注意力这个原因外，大多数人不愿意读书应该还和缺乏阅读目标、阅读速度慢、没有阅读时间、不知道如何高效阅读、懒得独立思考等因素有关，反正我在学习速读记忆前，就是这样的。

一次偶然的机会，我读到毛姆《读书笔记》：“阅读既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口。不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它将使你的生活更丰富，更充实、圆满而感到快乐。”这段话时，我决心把读书学习纳入改变自己的一项行动中来。

有了想法后，我的阅读主动性也提升了不少，开始积极寻找提升阅读能力的方法，一路走来，尝试了很多阅读方法，也失败了不少，还好，精英特速读记忆法没有辜负我!对于精英特网站所宣传的快速阅读、眼脑直映、一目十行等阅读理念，重新刷新了我对读书这件事的认识，而且我对“快速阅读是人人都需要、人人都能学会的一种阅读方法”很是赞同，跟着精英特速读记忆软件学习有一段时间了，如今的我已初尝速读记忆带来的“实惠”——心态平稳、大脑充实，不再胡思乱想。

在精英特的速读记忆学习中，我感觉找到了自己喜欢、并且适合的生活和节奏，内心平静了不少，对待生活、工作也更加从容了，而那些曾经困扰自己的焦虑感已经一点点消失。

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇四

一、快速有效地获取知识

孩子的知识底蕴主要是通过阅读来获取塑造，快速阅读能够最大程度地进行高效的信息获取。学习效率的高低首先是由学习速度决定的，而决定学习速度的因素中最基础的一个因素就是阅读速度。

对于不擅长阅读的孩子来说，通过培养快速阅读的能力，能够帮助他在阅读时集中注意力，按阅读的要求去迅速理解、记忆。久而久之，孩子就会养成集中注意力做事的习惯，在等长的时间里阅读更多的内容，积累更多的知识经验。

二、充分合理地利用时间

大多数孩子一天的学习时间都是相同的，但是学习效果却有很大的出入。有的孩子埋头苦读一天却收效甚微;而有的孩子却能够真正做到学习、娱乐两不耽误。之所以形成这样的对比，主要还是由于对时间的把控不足。

科学、合理地支配时间，是孩子健康成长的重要因素之一。而快速阅读能力就是阅读过程中对于时间运用的一种有效方法，能帮助孩子在学习过程中节省更多的时间，达到高效学习的效果。

三、提升学习能力和兴趣

在培养快速阅读能力的过程中，既克服了传统阅读容易产生的问题，也带给了大脑多感官同时参与的丰富刺激，使得孩子的专注力、记忆力、自主学习等能力得到大大的提升。大量的文字资料不会再让孩子觉得枯燥，相反，在阅读的过程中运用速读的方法抓住文字的中心并加以概括，会让孩子体验到学习的乐趣。

阅读能力的提升说到底也是孩子学习能力的提升。正所谓“授人以鱼不如授人以渔”，当今时代的知识更新迅速而又富有创造性，如果不注重学习方法的养成、学习习惯的培养，孩子势必会无法适应不断变化的新形势。

而快速阅读，就是运用现代的科学性、系统性方式帮助孩子在大量知识的吸收过程中，质量并进且能记忆久远清晰，从而提高成绩的阅读方法。

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇五

这次疫情，导致几乎所有人都宅在家，当然我也过上了“梦寐以求”的生活，虽然网上有人调侃说“在家躺着，都算是为国家做贡献”，这话当然没错，但我觉得，疫情迟早会过去，每个人都还得吃饭、学习、工作和生活，如果整天无所事事，那真是太浪费时间了，我应该好好利用这段时间，为自己充充电。

在决定为自己充电后，我觉得有必要先进行一次思想大扫除—反思自己。总的来说，我这个人这么多年来在工作、生活、学习中都一直普普通通，没有什么耀眼的光芒，日子也算是得过且过吧，可近来这些年我明显感到自己的浮躁和不安，为什么浮躁，大概来自于外界纷杂的各类信息，这些东西唤起了我内心深处的虚荣、妒忌和不安。

比如，每当我想要做一件事的时候，总是会瞻前顾后、想来想去、顾忌别人的眼光和评价、拖延不行动，慢慢地变养成了做事三分钟热度，没有耐心、注意力分散等坏习惯。做事不能全神贯注、拼尽全力，习惯性地善待自己，所以这么年过去了，我并不知道自己擅长做啥，缺乏什么、做事的时候没做好是因为对事情的认知不足呢，还是能力不够、效率太低?

但既然想要借助这个难得的机会给自己充电，我就有必要切实找准自己的优缺点，充分进行扬长避短，找到接下来需要努力的方向。

仔细想了想，我这个人性格缺点一大堆：脾气急躁、有点多疑、很在意别人的评价、做事常常注意力不集中(三心二意，容易被其他事物干扰)……，优点嘛也是有的，比如对人很热情、善良、认定的事能坚持下去、记忆力强、想象力丰富、有文字天赋……

哈哈，这么一看，自己还是没有想象中那么差，但鉴于曾经的扬短避长的惨痛经历，现在我彻底明白了我必须要发挥自己的优势天赋才更有可能成功，但避短也是要注意，因为你比如说一个人不懂得自律、做事总是注意力不集中，那么很多事情都会无法深入思考和学习，更别谈成功二字咯。

如此想来，我觉得我第一个应该给自己充电的地方，就是训练注意力，努力让自己成为一个专注的人。

怎么做呢?其实很简单，首先我得放下手机，然后专注的只做一件事，比如今天我就告诉自己只看一本书、打扫卫生或者做一顿好吃的，反正什么都可以，只是切记在做这件事的时候，一定不要一边玩手机、聊微信、刷微博。而要让自己尽量专注在当前做的这件事里，如果一开始觉得这样很难的话，我的经验是可以写下自己今天要做的事，或者大声喊出来都可以，总之就是要给自己一个决心，然后立即去做。

连续几日的专注力训练，让我充分享受了快乐学习、高效工作带来的满足感，这算是为自己继续充电开了一个好头嘛，接下来我准备好好给自己充充电，想来想去只有学习这一条途径能弥补自己的不足，可是学什么?怎么学?从哪里学?这几个问题是关键!

疫情当前，出不了门，学习只能靠网络了，可学什么呢?一想到自己的优点，我决定发挥文学天赋，搞搞写作，真是想象太美好，现实太残忍，这么多年没有提笔，满脑子的想法不知是太多还是怎么的，就是落不到纸上，有些郁闷，不过很快我就想明白了自己没有阅读输入何谈输出(写作)呢。于是我开始重拾书本，准备一天读几本书，好实现短期内的大量输入，真真是打脸啊，阅读速度慢的一天就看了几十页的书，难道我走扬长之路的思维模式有问题?不，我坚信是正确的，那我现在怎么办?

有些心灰意冷的我在网上闲逛，也在试着搜寻解决之道，“速读”一词进入了我的视线，我很好奇速读是个啥，按照百度的推送的特点，这个词应该与我当前的问题有关，反正也没啥事，搜搜呗，呵呵，原来速读就是快速阅读，提升阅读速度的!这不正合我意嘛(暗自高兴中……)，继续了解发现还有专门的速读训练软件，有的号称短期内就能实现一目十行、过目不忘的阅读能力，我承认自己被这些广告打动了，最终我抱着试试的态度选择了精英特。

其实接触后才知道速读也是一种学习，不是速成的什么技能，就跟我们学语文、数学、ps、word等一样，要经历一个漫长的学习过程，在这个过程中有新的名词、学习原理和方法技巧、也有让人觉得枯燥无味、不想学的瞬间，但我总以一种积极的态度去看待这些问题，所以到目前来说，仅仅学习一周速读的我已初见成效，这里的成效不是单纯的指我的阅读速度快了多少，它更多的是指我的心态、注意力方面的改变。

接下来的日子，我不会因为疫情是否解除，是否有宅家时光就放弃速读学习，因为它真的是一个值得充电的好地方，在这里我不仅提升了阅读效率，还学会了沉淀自己。可以说，精英特速读记忆训练是一个好的平台，它给所有迷茫的人们提供了一个清晰地方向，它给有梦想的人们提供了一个实现梦的舞台，如果你也不想虚度光阴、想要疫情后给同事(同学)、朋友露一手，就快快加入精英特和我一起充足电吧!

一些快速阅读的方法快速阅读的两种方法篇六

我们在进行阅读的时候，以词组或者句子为注视单位，一眼速读下去可以完美的把握住词语以及段句的主旨，这种阅读方法我们称之为线式阅读法。线式阅读法的特点就是阅读速度快、广度大、数量多，而想要更好的提升自己的阅读能力就需要慢慢将曾经以逐字逐句为主的点式阅读法向逐句逐行的线式阅读改进，只有这样才能大大提升我们的阅读效率以便更好的培养我们的速读能力。

那么我们又该怎样进行线式阅读的练习呢?实际上我们可以从以下几个方面来进行对应训练，当然更重要的是持之以恒的科学训练思维。

培养良好的视角触感

首先想要练习好线式阅读就先要在视角上下功夫。我们进行阅读的时候视野单位的大小与视角是息息相关的，在相应的视区内文字一般对主视区比较有印象，而次视区则相对比较模糊一些。线式阅读中的主视区的阅读必须要将视、记、理解三个要素完美结合起来才能更好的把握主旨，而对于次视区的文字我们只需要适当停留眼睛一扫而过即可，这一个视区内文字的阅读伴随着眼睛的每一次转动而完成，直至很好的把握视区的中心思想。接下来就是对接下里出现的每一个视区进行周而复始的阅读训练，慢慢的将阅读的视角扩大，以便我们能阅读更大的视区以及视野单位，只有这样才能更好的对文章内容进行识记和理解，最后能做到一目十行或者一目一页的效果。

我们在进行线式阅读的时候后，还需要注意把握主视区中相对信息量比较大的内容，这部分内容可能在开头，也可能在中间，还可能在结尾，有统计数据表明这个分布频率还是比较平均的，不管主视区在哪里都不会影响文章的内容，但是如果在开头的话可以让我们能更加高效的进行线式阅读。比如我们看《参考消息》的时候就可以先浏览一次标题，然后就找对应的文章来训练，一般中心段都会在开头，关于“菲律宾和中国已开战：菲为何敢射杀中国渔民”这个新闻-----(菲律宾海军无视“横沙岛号”的抗议，悍然向“横沙岛号”开炮。)这一个句子明显就有着比较重要的作用我们就要及时进行重点标注。

注重阅读视线的加快和移动

其次进行线式阅读训练的时候还需要加快阅读视线的移动。通常我们在进行线式阅读的时候，眼睛处于眼停和眼动两种状态的不断切换的运动中。而“眼停”之时可抓取的文字信息多寡实际上就是阅读视野单位的大小，只有在固定的时间内，加快阅读视线的移动才能抓取更多的文字信息，也就可以更好的提升阅读效率。

想要加快视线移动，我们最需要的就是进行眼睛的活动能力以及抓字能力的训练，这些训练可以让我们不断的刺激大脑皮层视觉神经的兴奋度以及抑制下意识的语音活动，只有将这两方面的能力大大增强才能让我们更好的进行速读以及养成线式阅读的习惯。比如我们在阅读《三国演义》的时候，可以一边在心里阅读一边移动眼球，对于一些比较激烈的战斗内容我们可以稍微加快一些阅读，到一些关系到作战攻略等内容的时候我们就可以稍微先消化一下再进行阅读。我们在阅读的时候逐，不再依赖通过经过视神经将文字信息转换为有声语言的信息，然后再回传给大脑的方式，而是通过视神经将文字信息反馈给大脑来进行理解和记忆。

领悟更高层次的“完形”

最后掌握线式阅读还需要努力扩大所领悟的“完形”。我们进行阅读的时候并非只是进行一种简单的眼部转动，而是阅读+领悟的全过程，这种过程类似于思考式心理现象。因此我们想要更好的进行速读，除了训练一眼更多的词组之外更要注重阅读的思维过程，我们需要利用这些思维过程来更好的在阅读中对文字信息进行整体的理解和记忆。

也有人将这个完整的意义单位称之为“完形”中“格式塔”，这一派别的科学家认为人脑是按照一定的意义单位来进行思维的，因此我们需要在读物中找到关键的文字信息或者口头语言来理解作者的主旨和创作意义，而不是单纯靠几个词组来领悟，更需要注重词组之间、段落之间的关联，以便更好的掌握中心思想，最终提升速读的效率和阅读的能力，以便更好的驾驭更大的完形。也就是说我们阅读的时候将每一段的问题都分成一个一个词组和段落来进行阅读，进行这个训练最有效的我个人认为莫过于英语阅读的一种叫做“完形填空”的题型。多点训练，对于你培养更高级的完形有着更好的帮助。