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心理健康知识普及小常识篇一

心理健康是当今社会越来越受关注的话题，很多人开始意识到良好的心理健康对于个人的幸福和生活质量有着重要的影响。为了更好地了解心理健康知识，我参加了一期心理健康知识学习班。通过学习，我对心理健康有了更深入的理解，并从中获得了许多宝贵的体会与收获。

首先，在学习心理健康知识的过程中，我认识到心理健康与身体健康同等重要。我们常常把关注身体健康放在首要位置，而忽视了心理健康的重要性。然而，身心二者密不可分，良好的心理健康能够产生积极的身体影响。学习中，我发现压力和焦虑是影响心理健康最常见的问题。通过了解压力的产生原因和应对方法，我学会了如何在面对挑战和压力时保持冷静，不慌不忙地去找到解决问题的方法，以及如何运用正面的情绪管理技巧来缓解焦虑情绪。

其次，心理健康的维护需要积极的自我管理。我们常常希望他人能够关心和帮助我们解决问题，却很少关注我们自己的内心世界和情绪变化。学习心理健康知识让我不断意识到，自我管理是维护心理健康的基础。我们应该学会自我观察，关注自己的情绪变化，并积极采取一些有效的方法来缓解压力或焦虑。有时，我会在工作之余找一些我喜欢做的事情来放松自己，例如读书、听音乐或与朋友聚会。这些活动能够帮助我调整情绪，缓解压力，并保持良好的心理状态。

再次，心理健康的保持需要积极的社交与支持。人是社会性动物，我们需要与他人交流、互动和分享。在学习班中，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起学习、互相倾听和支持。通过与他们的交流，我发现不少人也有类似的压力和焦虑问题。我们相互分享经验、给予鼓励，成为彼此心灵的寄托。而在日常生活中，我也越来越注重与家人和朋友的沟通和交流，积极寻找他们的安慰和支持。通过与他们的分享，我更加了解他们的感受，也更加理解和接纳自己。

此外，学习心理健康知识还让我学会了更加积极乐观地面对生活。在学习班中，我们进行了一些积极心理训练的活动，例如学习乐观的思考方式、培养感恩心和自我激励等。通过这些活动，我逐渐学会了将注意力集中在积极的方面，从而更好地应对各种困难和挑战。我也开始培养感恩的心态，时刻提醒自己要珍惜身边的一切。这些训练让我拥有了一种更加积极向上的心态，让我能够更加坚定地面对生活的各种风雨。

最后，通过学习心理健康知识，我明白了心理健康是一个长期的过程。它需要我们不断地关注、学习和实践。保持良好的心理健康需要付出努力，但它的回报是巨大的。良好的心理健康让我更加快乐、自信和成熟，也让我能够更好地与他人相处，并更好地应对生活中的各种挑战。

总而言之，通过参加心理健康知识学习班，我不仅更深入了解了心理健康的重要性，更学会了通过积极的自我管理、积极的社交支持和乐观的心态来保持心理健康。这次学习经历是一次宝贵的心灵洗礼，让我更加坚信心理健康对于个人的幸福和生活质量有着不可估量的影响。我将继续努力学习和实践心理健康的知识，以成为一个更加心理健康的人。

心理健康知识普及小常识篇二

1、敏感：

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

2、叛逆：

由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒：

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落：

小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑：

它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

6、孤独：

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

心理健康知识普及小常识篇三

案例：某高校学生王丽（女）(化名)与同校男生张刚（男）(化名)在大一新生联谊活动中认识，彼此产生好感。不久以后两人确立了恋爱关系，刚开始两人关系非常亲密，甚至为了每天能够多一些相处时间两人经常逃课。因此，期末测试中两人均有挂科现象。寒假期间由于两人身处异地只能靠电话、信息等方式联系，伴随着时间距离的阻碍，两人开始相互埋怨并多次吵架。随后王丽提出分手，张刚大发脾气并对王丽说如果王丽敢分手他就自杀。王丽觉得张刚为了她都可以去死，说明是是真心爱她的。于是两人恋爱关系继续。开学后一次偶然的机会，张刚看到王丽跟一男生有说有笑的从教室出来，张刚很生气，上去就打了那名男同学几拳，并说，如果下次再看见他跟王丽说话就打死他。根据此案例谈谈大学生如何恋爱的看法。

第一：端正恋爱动机。恋爱是为了寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。

第二：大学生应该摆正恋爱与学习的地位。大学仍是一个以学习为主的场所，学业依旧是摆在第一位的，大学生们应该充分地认识到学习的重要性。

第三：恋爱要正确处理恋爱中遇到的问题。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。

第四：恋爱只是生活的一部分，并不是全部。

第五：要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：

（1）迎接爱的能力。

（2）拒绝爱的能力。

对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。

案例：男生晓飞（化名），来自偏远山区，从小成绩优秀，学习非常努力，终于如愿以偿地考入了某名牌大学。到了学校，与全国各地的同学在一起，觉得自己什么都不如他人。他不太会使用计算机，不懂足球和网络游戏，英语发音不纯正。更可怕的是第一学期自己放弃了很多其他的活动，非常认真的学习，可是成绩平平，连奖学金也没有拿到从此他更加感觉自己一无是处，变得更加消沉。请就此案例谈谈你的看法。

第一：善于发现自身不足，并努力改正。只有在发现自己的不足之处时虚心向别人请教，努力提高自己的水平才是合理的选择。

第二：立足于现实，适当调整目标。大学生作为同龄人中的佼佼者，容易把未来设计得过于完美。而现实社会中的各种客观条件，会妨碍“理想自我”的实现。我们应该立足于现实，适当的调整自己的目标，慢慢的去适应大学这个新的环境。

第三：充分认识客观事实，摆正自己的心态。善于寻找自身的发光点重新树立自信，努力去解决问题。

案例：某女生小路，在家是独生女，漂亮聪明，学习优秀，堂、表兄弟姐妹中数她最出色，长辈对其更是万千宠爱，家庭经济条件好，很早就有自己独立的卧室。到了学校之后，四人一间的宿舍，感到非常不适应，经常抱怨寝室同学，还耍娇小姐脾气，支使别人干这干那，好像是理所当然的。长此以往，其他三位同学开始逐渐疏远她，她感到十分孤单，却又不知道该怎么办。就此案例谈谈你的看法。

第一：学会换位思考。与人交往不能只顾忌自己的感受，为人处事时应多为别人思考一下站在对方的角度想问题就会有不一样的收获。

第二：大学生的人际交往更复杂、广泛。比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，也更具有社会性。

第三：建立良好的人际关系。良好的人际关系关键是要学会本着平等、尊重、真诚、宽容、谦逊的原则，在积极的人际交往实践中提高自己。

第四：要努力是适应环境。刚刚步入大学，肯定会有许多不适应，条件环境与想象不符等问题，最重要的是我们应该学会适应环境，适应新同学，而不应该因为自己内心的不舒坦去抱怨同学，影响与同学之间的关系。

第一：认清嫉妒的危害，嫉妒别人影响自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充裕的精力思考如何提高自己，会继续延误自己的前途。

第二：克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

第三：有正确的认知。客观公正地评价别人，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

第四：完善个性因素。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质。用健康的心态面对生活。

第五：树立正确的竞争意识。对手之间要取之所长共同进步。

心理健康知识普及小常识篇四

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。

第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯;增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐!更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐!

这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。

我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境……心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。

所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理_最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼_的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!

今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。

本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：

一、不断提升自我，做一个心理健康的教师

教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并积极维护学生的心理健康

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。

1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。

3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。

当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。

心理健康知识普及小常识篇五

中职学生面临求学、求职、交往等重大人生课题，同时由于社会变革的'加速带来压力增强、竞争加剧、社会刺激多样化，使得他们的心理困惑较多。但长期以来，学校、社会、家庭对学生的心理健康状况普遍关注较少。为了了解学生的心理状态和对心理健康知识的掌握程度，4月初，学校已对全体在校生做了一个心理健康的调查摸底工作。在对调研结果分析总结的基础上，有针对性地选择了部分心理健康知识供学生学习提高。为了使活动落到实处，真正做到学有所得，学为己用，特组织此次心理健康知识竞赛。

全体在校班级

1.学工处下发心理健康知识竞赛复习题（4月20日）

2.各班利用班会课、课余时间学习相关内容。务必要求每位学生认真学习。

3.各系部、班级可自行组织以本系部、本班级为单位的比赛。

4．校级比赛（5月19日）。参赛选手由学工处随机抽取，每班2人。

1.个人评比。以个人得分计算。

2.班级评比。以2人平均分算，根据分值，定出名次。

3.系部评比。以系部所有选手平均分算，根据分值，定出名次。

1.奖项设置视比赛情况定。

2．班级评比计入当月班级考核。

3．系部评比计入系部年度考核。

心理健康知识普及小常识篇六

1. 不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

2. 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。

3. 世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。

4. 要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到xxx制怒xxx二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。

5. 诚心诚意，从心做起。

6. 如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

7. 人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

8. 舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康。

9. 探索心灵奥秘，展现个性自我。

10. 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

11. 健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长;触抚生命，助人自助;挖掘潜能，完善自我;心理健康关注你我他。

12. 打开心锁，解开心结。

13. 正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

14. 不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

15. 早前容易被忽略的人类心理健康，如今正受到越来越多的人的关注。

16. 开心笑一笑，幸福来报到!

17. 没有天生的自信，只有不断培养的自信。

18. 宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

19. 微笑的曲线可以抚平所有的困难。

21. 强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

22. 为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!

23. 退一步海阔天空，让三分心平气和。

24. 打开心灵的窗户，放飞心理健康梦想。

25. 有的人不敢提到**，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”；有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾；可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。

26. 为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

27. 敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。

28. 找人倾吐烦恼。把所有的抑郁都埋藏在心底，只会使自己郁闷沮丧。句子大全/如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友，师长等，心情就会顿感舒畅。

29. 在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。

30. 倡导和谐心态，崇尚健康心理。

31. 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

32. 生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

33. 优化心理品质，成就快乐人生。

34. 心理健康者，才能成就大业。

35. 为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。

36. 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。

37. 交出你心，说出你情，解你之忧!

38. 人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。

39. 乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

40. 好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

41. 人人都可以有优秀的表现，只须怀着自信。有了强烈的自信心，你想成就的任何事，都会有希望。

42. 自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

43. 十个想法不如一个行动。

44. 不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。

45. 人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。

46. 提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。

47. 良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。

48. 你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

49. 在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

50. 良好的心理素质是人们舒适地工作，是成功的事业的强大后盾。

51. 心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

52. 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。

53. 当你敢于承认既成现实，并且敢于接受已经发生的事情，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。

54. 让我们张开翅膀飞进“心理”。

55. 心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。

56. 心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。

57. 倡导和谐心态，成就健康心理。

58. 身心疲乏是一种危机状态，它是健康的主要杀手。人生有压力是不可避免的，谁还没有个烦恼事？既然明白这一点，就要学会自我减压，举重若轻，化解紧张。

59. 学会笑，是一种心理的放松和坦然。

60. 笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

61. 让心理露出八颗牙齿的微笑。

62. 勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

63. 过硬的心理是完成任务、实现目标的根本保证。

64. 一旦你沮丧的时候，一定要及时调整，早日从这种坏情绪中走出来。否则，你的身体也不答应。

65. 心理健康教育，教育健康心理。

66. 心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

67. 心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。

68. 认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。

69. 心理健康很重要，老师学生都需要。

70. 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

71. 没有健康的心理，就没有健康的人生。

72. 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

73. 人是最具有野心的一种动物，大多数的人都存在着一种不劳而获的投机心理，搞摸奖游戏者正是在研究了人的本质之后才得出这一结论，于是便开始在街上实施公开的诈骗。

74. 有健全的心理，争做健康的卫士。

75. 微笑可以缩短心灵之间的距离。

76. 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

77. 拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。

78. 心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

79. 阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

80. 交给你开启内在动力的金钥匙。

81. 一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

82. 心与心的交流，让生命更加平等。

83. 对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。

84. 据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。

85. 为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。

86. 实现心理健康，获得幸福绿光!

87. 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。

88. 健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

89. 水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。

90. 健康的心理造就健康的人生。

91. 品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!

92. 健康的一半是心理健康。

93. 教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

94. 生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。

95. 人的心灵只能承担一定数量的痛苦。如果痛苦达到无法承受的程度，就会逃逸到思想的深处，给埋了起来。

96. 带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！

97. 倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐!

98. 人不能也不会没有欲望，但人却不能只有欲望。在欲望面前不懂得适可而止，就会一失足成千古恨。

99. 悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

100. 好心情，会让你峰回路转。

101. 正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

103. 心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

104. 与心灵相约，与健康同行!

105. 心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。

106. 一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理

107. 培养健康心理，走向成功人生。

108. 心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。

109. 心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。

110. 你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。

111. 春风化作雨，润物细无声。从点滴入手，积极培养我们的健康心理。

112. 集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。

113. 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

114. 健康的一半是心理健康！

115. 带来步履沉重的忧愁。带走心情轻松的快乐。

116. 幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

117. 真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。

118. 健康的心理，为你添上飞翔的翅膀。

119. 人格中最可爱的因素就是那令人倾心的微笑。

120. 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附彼此制约有机统一缺一不可。

121. 健康良好的心理是取得成功的开端。

心理健康知识普及小常识篇七

儿童作为社会一份子，也有自己的心理活动和主观想法。据调查，家庭因素是造成儿童心理问题的首要因素。

1.家庭教养

(1)采用民主式的管教，孩子容易形成独立、大胆的性格，善于与人协作和思考能力。

(2)父母的教育太严厉，常打骂孩子，这样的环境中成长起来孩子，通常性格倔强、冷酷、缺乏自信心。

(3)父母太溺爱孩子，孩子就会缺乏独立性，习惯依赖旁人，变得任性、自私。

(4)父母过于保护孩子，事无大小都帮孩子完成，长此以往，孩子就会处事被动，不善于社交。

(5)父母教育孩子要口径一致，切勿一人一个说法，否则易让孩子形成很强的警惕性，以至于两面讨好，学会说谎、投机取巧。

2.家庭气氛

家庭和睦利于孩子积极性格养成。相反，若父母二人常常争吵、猜忌，甚至关系破裂，这种情况下孩子的犯罪率较高。

3.家庭结构

调查发现，孩子适合生活在两代人的家庭结构中，即与爸爸妈妈生活在一起。在这种家庭结构下成长的孩子，更有好奇心，更爱劳动，心态也会更好。因为，如果和爷爷奶奶、外公外婆长期生活在一起，很容易被溺爱。

4.家庭地位

受中国现实国情影响，独生子女占比较大。独生子女容易自私、任性，所以家长要从小在这方面有意识的培养教育孩子。