接纳自己的不完美，与自己和解，拥抱真实的自己。在写总结之前，我们需要明确总结的目的和对象。这篇范文通过逻辑合理的结构和清晰准确的语言，使我们更好地理解了总结的本质和目的。

跳高作文400字篇一

盼星星，盼月亮，一年一度的“奥运会”终于来了，我参加了班级的投稿组，虽然自己没有比赛项目，但已经迫不及待的想去观看跳高比赛了。

我跑到跳高比赛区时，那里已经是人生人海，个个把比赛场地围得水泄不通，那是因为我们班的“大长腿”徐楚烦要参加跳高比赛。当然，还有我们班像竹竿一样瘦，腿第二长的胡睿博。

“比赛开始！”只看裁判员手势一挥，对手们个个不甘示弱。一班的同学使劲向前冲，快到竿子前时，只见他左脚使劲一蹬，右腿一抬，跃过了竿子。到徐楚烦时，只见他腮帮子一鼓一鼓的，两手紧握做好了飞跃的准备。他心想，如果我跳不过去，肯定会让班级失望。他在心里打气，定下一个目标，绝不让大家失望！

瞧！徐楚烦奋力向前冲助跑，到了竿子前，他左腿一蹬，右腿一扬，“跃过去啦！”我们兴奋的叫喊着。到了胡睿博，他也不想让大家失望，冲到竿子前，他闭上双眼，奋力一蹬，跃了过去。两位选手都成功通过第一轮比赛，大家不禁拍手欢呼起来。

比赛选手个个争分夺秒，不等那些爱好看他跳高的孩子们。我刚一低头，就听见徐楚烦打平校记录了！

徐楚烦满头大汗，他的经纪人小冯正在为他拍照呢！裁判员叫他休息一下，大家忙着为他捏捏腿，拍拍肩。

哨声一响，徐楚烦往前奔跑，猛地一蹬，跃了过去，“耶！成功喽！打破校记录喽！······”我们欢呼着，庆祝着。

还可以创造更好的校记录，此时，徐楚烦和廖老师击掌拥抱着悄悄地说着什么，接着，他带着老师和同学们的希望拼命向前跑，左腿比以前蹬得更猛，右腿比以前扬得更高。“跃过去啦！跃过去啦！新纪录诞生啦！”我们高兴的到了极点互。

徐楚烦打破了学校跳高记录，冠军非他莫属，不愧为我们班的.“大长腿”，同时也为这次“奥运会”带来了一场精彩的跳高比赛，一个个小粉丝不停地为他欢呼点赞。

跳高作文400字篇二

柳叶眉，高挺的鼻子，还有一张能说会道，总爱挂着笑的小嘴。她，就是我们班的跳高女将——胡懿萱。

胡懿萱可是我们学校的名人了，不仅学习成绩优异，而且体育也是杠杠滴。在校运会上，多次为我班争得荣誉。

这不，这届校运会的五年级女子组跳高，当然也少不了胡懿萱的身影喽！看她那胸有成竹的样子，是早已做好了充分的准备了吧。别班的小选手们也不示弱，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，等待着裁判员发令。

裁判员一声令下，只见胡懿萱深吸一口气，目光坚定，鼓足了劲的助跑。快到杆子前了，大家都紧张地屏住了呼吸，加油声此起彼伏。胡懿萱脸颊早已变得通红，抿紧了嘴唇，两只眼睛死死地盯着前方自己要挑战的竹竿。近了！近了！只见她右腿抬高，左腿紧跟着右腿离开了地面，整个身体腾空而起。同学们也紧紧地盯着竹竿，生怕胡懿萱一不小心碰掉了竹竿而导致挑战失败，与第一名失之交臂。

“耶！”围观的同学们发出了一阵阵欢呼声。胡懿萱居然破了我们校的校纪录！一旁的体育老师都连连赞叹：“厉害！厉害！”胡懿萱的脸上终于露出了胜利的笑容。

胡懿萱不愧是我们班的跳高女将，我们全班同学为她骄傲！

跳高作文400字篇三

“砰！砰！砰……”怎么了？原来是跳哈哈运动员又在练跳高了。瞧！他满头大汗，豆大的汗珠不断地从脸上滚下来，但跳哈哈还是一本正经地练着。

他要做什么呢？比安特王国要举行比安大比拼比赛，跳哈哈可是第3号跳高队员，他不想给自己的家庭丢脸，练得可认真了！

先助跑一段，然后身体向前俯，用力一蹬，跳哈哈就跳出去了。他在空中翻了一个跟斗，跃过了３米高的栏杆，就稳稳地落了下来。在与地面接触的`那一瞬间，跳哈哈又像皮球一样弹了出去。弹了一会儿，他就安全着地了。

跳哈哈反复练着同一样动作，已经滚瓜烂熟了，他有些开心。

一转眼，比赛就要开始了，空气里充满了紧张的气氛。眼看一个个队员退场，有的眉飞色舞，有的愁眉苦脸，跳哈哈越来越紧张，他该上场了。

跳哈哈表现得和训练时一样，一个个动作都显得那么熟练。他奋力向上跳，超越了5米，破了比安特王国的纪录，成了冠军。

在一声声掌声中，跳哈哈自豪地走出赛场，他高兴，他骄傲。

这个故事就藏在我的弹力球里，有空来看看哦！

跳高作文400字篇四

自从龟兔赛跑乌龟赢后，兔子认为乌龟作弊。决定和乌龟一决高下，比跳高。

乌龟族长想：“明知我们乌龟跳不高，还比！真是欺人太甚！”便下令只要赢这场比赛就奖乌龟一辆奔驰车和一幢别墅。

比赛前一天，乌龟到兔子家，他恭恭敬敬地对兔子说：“兔大哥，您身体不错吧？”“还行啦！

只不过头有点痛，明天去羊大夫那儿拿些药，就没事了。”兔子淡淡地说：“怎么，你不在家好好准备，有何贵干啊？跑这来关心我？”“兔大哥，这，我，我……”乌龟吞吞吐吐，欲言又止。

兔子明白了几分，一字一顿地说：“你别小瞧我，咱们的实力大家可一清二楚。你就别异想天开了。”乌龟还想甜言蜜语几句，可见兔子一脸坚决，只好垂头丧气地走了。突然，乌龟眼珠子一转，奔向羊大夫的诊所，跟羊大夫嘀咕一阵，羊大夫频频点头。

第二天，比赛如期举行，兔子胸有成竹地一跳，明显超过乌龟，嬴了！

兔子正高兴的走上领讲台，此时，但任解说员的小猴不失时机地把麦克风放到兔子面前，说：“首先，祝贺你一举夺冠，然后……”“且慢”。大家循声望去，见主裁判安安气喘吁吁地跑来，郑重其事地说：“我很遗憾地告诉大家，原本很精彩的比赛，遇到一个新情况，兔子在比赛时服用了违禁药物，为表明这次比赛的严肃性，真正体现了公平竞争的原则，取消兔子比赛成绩，并给予他终身禁赛的处罚，以儆效尤，这次比赛获胜者乌龟。”说完扬长而去。观众交头接耳、窃窃私语，不约而同地把目光投向兔子，显得不可思议。

面对这突如其来的变化，兔子呆若木鸡，顿时昏了过去。

三天后，失魂落魄的兔子在路上，看见正在开车的乌龟，又见破茅草屋空无一人，可旁边还有一幢别墅。

兔子终于明白了事情的来龙去脉，恍然大悟，他欲哭无泪……。

跳高作文400字篇五

前天晚上，我、爸爸和妈妈一起去小区里跳高。

妈妈拿出长绳拉直，一头给爸爸，一头自己拿着。跳高开始了。妈妈说先从一级跳，爸爸说好。哎呀呀，一级太好跳了吧！轻轻一走就过去了，太没挑战性了吧。妈妈说二级了，二级也很简单，我一跨就跨过去了，也没多少挑战性。

妈妈又说三级了，跳绳又升高了一点，我想既然是跳高，就要跳嘛，所以我觉得三级要跳。我看了看三级，觉得有点高，所以我后退了一点，冲了过去，跑得像箭一样快，我到了绳子面前，脚用力搭起来，哦，我跳过去了。接着开始跳四级，绳子升得更高了，我想后退的更远了，我又冲了出去，冲到绳子面前时，我的脚搭得更高了，四级我也跳过去了。

又开始跳五级了，绳子比刚才还要高好多呢，我又向后退了好多好多，冲了出去，一跳，咦，怎么只过了一只脚？我只好重来。我还是又回到刚才冲刺的地方，这次我冲得更快，跳得更高了，还好我跳过去了。

我觉得好开心呀！我跳了那么高，我以后还要跳更高。

跳高作文400字篇六

瞧！跑场上的同学们多么努力呀！好！第一名！欢呼声一阵又一阵。

那里的比赛一点也不比跑场逊色。跳高运动员们赢了，在兴奋地欢呼，高兴得又蹦又跳，而输了的在伤心地叹气，有的甚至在暗暗流泪，还有的为了班级的荣誉一直跳到过杆为止。像有一位六年级的同学一直连续跳了六次才过杆。虽然，她们班没有名次，但她自己心里明白：只要努力了，就是最棒的！

在草地的另一头正举行着跳远比赛，那里也不例外，运动员们是有的喜悦，有的悲伤。

我们的运动会开得“有声有色”，只是我觉得草地中间的运动员似乎被大本营里的同学们冷落了，我真希望同学们能多关注一下他们！

跳高作文400字篇七

今天体段课上，我们年级开展了跳高决赛。一开始，我来到指定地点做准备活动，我先压压腿，但我当时的心情非常的紧张，心“怦怦”地跳个不停。不一会儿，比赛开始了。

我被排在第二个。一开始是65厘米，我心想：65厘米，这么矮，我一定能跳过。于是，我从慢到快，跑向铁杆，左脚用力一蹬，右脚往右一跃，左脚跟着往右一迈，就这样，第一杆过了。

第二杆，高度升到了75厘米。我铆足了劲往前冲，像刚才一样跃去，可惜，还是将杆子碰倒在地。第二次，我吸取了上次的教训，调整好起跑角度，对准杆子的中央，闭上眼睛，左脚一蹬，右腿猛力一抬，腿和身子仿佛贴在了一起，当身子着地却没有听到杆子落地的响声时，我恨不得爬起来，跳到半空。那时，欢呼声特别响，尤其是我们班的加油声。就在这时，不幸的消息传到了我的耳边，我们班的.张雨然在第二局惨遭淘汰。这样的话，我们班参加比赛的就只有我一人了，如果我不得到前三名那就太可惜了。

第三杆，高度上升到了80厘米。我冲向铁杆，左脚一蹬，右脚一甩，左脚一抬，脚绊倒了铁杆，又没跳过，我咬牙切齿地冲向起跑点。我心想，我一定要跳过去，一定要对得起全班同学。再加上同学们的加油声，我加快了脚的步伐，丝毫没有在杆前犹豫。右脚一用力，左脚一助力，那时，杆子摇了摇但丝毫没有掉下来的意思。我又跳过去了，而且，高度还这么高。就这样，我杆杆稳过，得到了第一名的好成绩。

我刚从沙地上站起来，班里的同学就一涌而上，虞奇涛冲过来恨不得把我抱起来，同学们的脸上挂满了笑容，大家说：“田越，你真是酷毙了！”我感到自豪极了，因为我为班级争得了荣誉。

跳高作文400字篇八

本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。

二、教材分析。

水平三跨越式跳高是小学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。本节课主要是让学生初步掌握跨越式跳高的起跳动作和两腿依次摆动过横竿的动作方法。针对学生在学习过程中出现的难点、恐惧心理和缺少自信等情况，本课通过用皮筋代替横竿，用分层次练习等手段，丰富教学形式，提高教学效果，并让学生都有展示自我，体验成功的快乐。

本次课的重点与难点：

1、单脚起跳的基本动作。

2、两腿摆动依次过绳的动作方法。

三、学生分析。

五年级的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高。这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

四、教学目标。

运动参与：激发学生的学习兴趣，让学生乐于参与本课的教学活动。

运动技能：使学生初步掌握跨越式跳高的起跳和两腿依次摆动过绳的动作方法。

身体健康：发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。

心理健康：通过跳高练习，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。

社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。

文档为doc格式。

跳高作文400字篇九

上节课的时候，我们玩了一个非常好玩的游戏，名字叫――会跳高的硬币。

首先老师宣布游戏的规则：先在桌子上放一本书，当做栏杆，再拿来一枚硬币，最后从两边各找来一位同学，如果谁能把硬币吹到书本上便为胜利者；如果没有吹过书本便为失败者。同学们都举起小手，大声说：“选我！选我！”

老师分别从两队找出来两名同学进行比赛。第一局开始了，左边选手小刚大摇大摆地走到桌前，扶着桌子，将腿一弯，猛地吸了一口气，用力一吹，同学们都大声喊：“加油！加油！”可是硬币却纹丝不动。同学们又喊：“加油！加油！”他又把硬币放到了桌子的边缘，硬币的一半挨着桌子，然后用力一吹，硬币飞过栏杆，小刚高兴地叫了起来！

第二局开始了，右边的.小明自信满满地走到桌子旁边，前腿一弓，后腿跪在地上，手按着桌子，眼睛目不转睛的盯着那个硬币，用力一吹，只见硬币和栏杆的边缘“亲吻”了一下，又落到了桌子上。他又轻轻地一吹，啊！硬币只在桌子上打了几个滚还是没有越过栏杆。小明不灰心，鼓起腮帮子，再次使劲一吹，只见硬币像顽皮的孩子一样越过栏杆，小明高兴地跳了起来！下面响起了雷鸣般的掌声。

这个游戏可真是太有趣了！

跳高作文400字篇十

周一，我十分兴奋，因为今天要选拔我最喜欢的项目---跳高的参赛选手。

男生们都跃跃欲试，经过层层选拔，最后留下来的是张子弦和叶子扬了。看到这里，我心想：“通关有那么难吗？还是都在偷工减料呢？！”正想着，只听到钱老师发令：“准备！go！”轮到我了，我一边加快助跑的速度，一边把力量集中在腿上，离线只有大约10厘米了，我右腿一抬，跨过线，左腿也跟着抬了上来，耶，过关了。

第一轮过后，只剩下莫雨馨，华欣烨，徐柯雨和我。“再来！把线抬高到1米！”我心里想：“我一定可以做到！”华欣烨高兴地说：“李李，我们一定能进校运会！加油！”“好！一言为定！”我也兴奋地说。经过几轮选拔，徐柯雨被淘汰了。钱老师说：“先你们三位吧！”“耶---”我和华欣烨不约而同地欢呼起来。“哦，不好，我明明没跳过！我不要跳高！”莫雨馨却闷闷不乐地说！“”哦，我也碰线了”我试图让莫雨馨不再懊恼，可毫无用处。

跳高是我最热爱的运动项目之一，真的很高兴我被选上了做一名跳高运动员。

跳高作文400字篇十一

一年一度的校园运动会又要拉开序幕了！与以往不同的是，今年的运动会多了跳高这一项目。运动会前的一节体育课上，老师就用来选拔运动会的跳高运动员了。大家听到这个消息，都上蹿下跳，十分兴奋。

到了操场，体育老师先让我们站在旁边，叫两个同学拿着一条橡皮筋，举到离地面75厘米的位置。让后，老师做了个示范动作：先小跑到橡皮筋旁，一只脚用力一蹬，让后就跳过去了。接着，老师让想参加的同学排成一排，大家都争先恐后地去排队，摩拳擦掌，跃跃欲试。

虽然老师给我们做了示范，可我们还是笑料百出：有的同学的脚“卡”在线中间了；有的来了个“慢动作”；有的都没跳到那个高度；有的犹豫不决，想去跳又踌躇不前；有的同学更可笑，被橡皮筋绊了一下，摔了个“狗啃泥”……但是在一阵哈哈大笑过后，同学们都倍感压力，都觉得跳高并没有想象中那么简单。

排在我前面的运动健将翁希鸿一个猛冲，使劲一蹦，“飞”了过去，并稳稳地着了地。他的“表演”顿时博得一阵掌声。

轮到我了，我感到亚历山大。我在心里想着：“刘丰鸣，你要相信自己是可以的，你一定能跨过去的！”因为有了信念，我鼓起勇气，深呼吸一口。没想到，我身轻如燕，轻而易举地跳了过去，只不过落地时没有站稳，踉踉跄跄地走了几步，还好也能算勉强过关。个头偏矮的我能顺利跳过，大家都大吃一惊。

经过层层选拔，只有五个人了，老师再把高度调到95厘米，并对我们说：“如果你们能跳过这么高的高度，肯定能拿名次。”

我首当其冲，因为有了刚才的经历，我不怎么害怕。我跳的时候，险险地从线上滑过，吸取刚才的教训，我稳稳地落了地。老师说我跳得很不错，我入选了！跳高选拔赛完了，这一节有趣的体育课也上完了。我也好期待在运动会场上取得好名次，为班级争光！

这次跳高选拔赛，我从中明白了一个道理：放下包袱，相信自己，拥抱梦想，实现愿望！

跳高作文400字篇十二

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的'战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

左手遮不住汗水。

右手遮不住太阳。

满场的眼睛。

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层。

飞跃的心儿在沸腾。

轻捷如燕。

威猛如鹰。

欢乐扬起了臂膀。

沉浸在反复轮回的场面中。

汗水淌过，

泪水泡过。

在太阳下发出光芒。

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇迹，

去创造一份份惊喜！

跳高作文400字篇十三

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎，

去燃烧你的青春!

致跳高运动员加油稿范文二：致跳高运动员。

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的`我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧!你们最棒。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利!

致跳高运动员加油稿范文三：致跳高运动员。

你像一只矫健的飞燕。

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中。

横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声。

你又开始向新的、更高的目标攀登。

致跳高运动员加油稿范文四：致跳高运动员。

左手遮不住汗水。

右手遮不住太阳。

满场的眼睛。

是满场的渴望，

跨出的脚踩在云层。

飞跃的心儿在沸腾。

轻捷如燕。

威猛如鹰。

欢乐扬起了臂膀。

沉浸在反复轮回的场面中。

汗水淌过，

泪水泡过。

在太阳下发出光芒。

致跳高运动员加油稿范文五：致跳高者。

在步伐优美的助跑后，

一跃，

身体在空中划出一道弧线，

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

跳高作文400字篇十四

有一天，我们班上体育课。我们到了操场上，老师说：“同学们，今天我们来跳高。”

一听到跳高我心里就着急，因为我不喜欢跳高。我看了一下，同学们个个都像有着丰富经验和熟练技术的跳高能手，十分沉着自信，个个精神抖擞。

程宇华率先跳高，只见他腾空跃起像展翅飞翔的海燕，又像凌空直上的雄鹰，一下跃过了横竿。同学们为他热烈鼓掌，接着同学们一个一个地跳了过去。

轮到我了，我站在跳高架正面的助跑点上，双手叉着腰，镇定地望了望那根难以征服的横竿。同学们渐渐安静下来，空气中弥漫着紧张又期待的气氛。我猛吸一口气果断地开始助跑。我先往后踏一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力地起跳，身体腾空而起；两腿像剪刀似地一夹，飞过了横竿，落在沙坑里，弄得满脸都是沙子。顿时，同学们像晴空霹雳一样响起一片欢呼声，大家都为我的胜利鼓掌。

跳高运动还在继续着，我们沉浸在一片紧张、欢乐的气氛中。

跳高作文400字篇十五

运动会马上就要开始了，妈妈知道我是跳高运动员，就特地买了跳绳和厚厚的软垫子给我练跳高。

星期六早晨，我老早的起床了，搬来两把高椅子，拿来妈妈为我准备的跳高物品—跳绳和软垫子来到宽阔的停车场，我先把跳绳紧紧的绑在两把高椅子的最低点，接着，我把软垫子垫在两个高椅子的后面，再往后退十大步，然后用进吃奶的劲，飞快地碰到绳子的中心点，我左脚蹬地，跳起来，右脚抬得老高马上跨过去，左脚跟得紧紧的，也跨了过去，结果通关了，就是屁股有点碰到了绳子，我觉得我这样肯定拿不到第一名。

于是，我又重新跳了一次，居然过关了，我又走到两把高椅子旁边，把绳子升高了一分米，就这样，我过一次，升一分米，过一次，升一分米，我刻苦练跳高，我跳高的水平一次比一次有进步。

跳高作文400字篇十六

体育课要学跳高了！对于平时喜欢蹦蹦跳跳的我，根本没有把跳高这个项目当回事，不就是“用力一跳”嘛！可第一次跳高就让我难堪了。看着前面的横杆，我的心里好像总有些怯弱，虽然老师教了我们手和腿的动作，可前几次试跳，我始终掌握不了要领，每次一跳腿就发软，害怕摔在地上。看着横杆我在想，要是鞋底装个弹簧该有多好，嗖的一下就可以过去了！

想归想，跳归跳，我没有气馁，不停的给自己鼓劲。轮到我了，我飞奔过去，抓住起跳时间，用力往上一腾，哦！跳过去了。我非常自豪，充满信心的的又跳了两次，但因为还是没有完全掌握要领，没能跨过去。虽然心里还有点怵，但我知道：“困难就像弹簧，你弱它就强、你强它就弱！”不管遇到什么样的困难，不要退缩，既要有勇还要有“谋”，就是除了胆量之外，还需要掌握技巧。

相信下次体育课一定可以攻克它！