是巩固知识和经验的有力工具。在撰写总结时，我们应该尽量言简意赅，不偏离主题。以下是一些有效应对压力的方法，希望能帮助大家保持心理健康。

顶岗周记300字心得篇一

铁路顶岗周记是指在铁路实习期间，实习生需要每周写一篇周记，来记录实习的收获和体验。这一举措的目的是让实习生能够更好地记录实习过程，与实际工作中的工作进度和情境相吻合，从而加深实习生对工作本身的理解。

第二段：介绍我的实习经历。

我在某铁路公司进行为期2个月的顶岗实习。在实习的第一周，我发现自己完全无法适应工作状态和工作量，很多问题都被耽搁了，甚至影响了工作进度。在面对这样的情况，我意识到需要采取一些措施来调整状态，从而更好地适应实际工作。

第三段：分析措施及其效果。

我决定采取一些措施来调整自己的状态，其中包括劳逸结合、提前做好工作计划、认真听取师傅们的建议。在调整自己的状态后，我的工作效率有了显著的提高，我所遇到的困境也得到了很好的解决。

第四段：总结实习体会。

通过这次实习，我学到了很多东西。首先是实际工作中的理论知识，这些是我在学校中所学不到的；其次，我也学会了如何调整自己的状态来更好地融入实际工作。这次实习还让我了解了铁路行业的运营情况以及对于铁路安全有了更深刻的理解，这些都将对我的未来发展产生积极而深远的影响。

第五段：总结。

铁路顶岗周记是一种非常好的学习方式，它能让实习生更好地记录实习的收获和体验，并从中吸取教训，加深对工作本身的理解。我相信，在之后的工作和学习中，这种方式也一定会对我产生深远的影响和帮助。

顶岗周记300字心得篇二

我那个激动啊~为了能够以最快的速度给客人提供信息，我开始了加班生活~(倒时差)，客人周四周五放假，我们的周末他们上班我只能配合着客人的时间上下班~只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做得更好!

顶岗周记300字心得篇三

参加了多场的招聘会、面试了多家的公司、衡量了多方面的因素，我选择了这家公司开始我的实习生涯。怀着兴奋、激动地心情，早早的踏上上班的公车，呼吸着清晨新鲜的空气，憧憬着新的一天。

来到公司陌生的环境、陌生的人和事，让我感觉有点拘谨，努力让自己的微笑减少言语上的笨拙。第一天并不像我想象的那样，由人事经理带我们熟悉公司的环境，结识新的同事。大家似乎都很忙，可能现在是业务的旺季吧。

实习的第一周，并没有像我们想象的那样，有什么业务性的工作让我们着手。我们只是简单的分配到一些事务性的工作，如整理文档、记录一些旧的文案等等。然后利用中午休息的时间结识了一些新的同事，熟悉了公司的环境。

实习的第二个星期——小有收获。

经过一周的实习，对公司的运作流程也有了一些了解，虽然还没有具体的操作过，但是在接触到新的事务不再不知所措，学会了如何去处理一些突发事件。比如在接到一些投诉电话的时候，懂得如何安抚客户的情绪，如何进行前期的一个简单处理等等。而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候，都做过类似复印打字、整理文档等的“杂活”，因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解，所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小，只要积极学习积极办事，做好份内事，勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。

实习的第三个星期——初试牛刀。

在经历了一周的打杂工作，让我对公司的运作流程以及业务有了一个整体的了解，因此这一周我们的工作内容也有了一个小变化，除了进行简单的客户资料整理，还开始负责对一些客户的回访工作，在这之前一直认为这是一个很简单的工作，因为在学校的时候都已经学习过电话营销的技巧了，但是在真正操作的过程中，发现中间还是有很多小细节需要我们注意的，比如在初次的回访中，尽量不要拖太长时间，一般控制在3-5分钟，就应该结束谈话，要不会让客户产生厌烦心理，同时在交谈的过程中，如何自报家门，如何进行一个产品的推介等都是一个小技巧，因为只有你站在客户的角度去思考问题的时候，客户才会愿意继续下次的谈话，如应明确你为它带来什么利益、做这件事对它有什么好处等，如有可能尽量约见见面的时间，因为很多时候，很多问题通过见面的交谈效果会比仅仅通过电话的交谈会好的多，一个可以通过面谈了解到客户的一个真实的想法，在一些问题的说明上更具说服力。

实习的第四个星期——现场操作。

一周的电话回访，从陌生到熟练，从一个电话到n个电话的成长，每天来公司上班就是整理昨天的客户资料，看哪些客户的信息是需要继续回访的，哪些是今天重点客户，要通知其他人员去实地拜访的，接下来就要开始一个接一个不断地电话回访，回访的过程是漫长的，结果是令人心寒的，也许你打了100个电话，只有一个客户是正面的消息，其他的客户都是委婉的在拒绝，有的甚至是态度恶劣，而那一个正面的客户也可能随时的泡汤。终于开始理解前辈们了。

经过一周的电话洗礼耳膜开始有了职业病的征兆了，也同时对于电话产生了恐惧心理，相信这是每一个电话营销人员在自己独当一面后，所要面临的第一关吧!繁杂、枯燥的电话回访，但是却又是必须经历的。只有在克服这个经历后才有可能有更大的进步。

实习的第五个星期——意外的收获。

时间飞逝而过，转眼间已经实习一个多月了。回首过去的几个星期，学到了很多，虽然中间有些小小的抱怨，但是功夫不负有心人，总算是没有白白浪费过去的光阴。这要感谢在我最困难的时候同事给予的鼓励和帮助，让我克服了电话恐惧症。在他们的帮助下，我学到了很多课本上所没有知识，相信这会是我今后生活工作中的一块宝藏。

有了这一个多月的业务接触，感觉在拿起电话来也比较上手了，也比较容易调整好心态了。根据每个月的工作任务，开始给自己制定周计划，开始按章执行，对于自己的每一步都做出了一个明确的规划。看似简单的工作计划，却涵盖了很多内容，一个工作计划必须是可实施的，每一个工作目标不是空话，必须是可实现的，这不仅仅是做给上级看的，更是做给自己看的，只有在实现了一个个目标之后，工作才会更有动力。

实习的第六个星期——新的锻炼。

经过将近一个月的电话回访工作后，除了汇报之前的工作情况，以及对此的一些小结，这一周我们有更艰巨的任务——跟老员工一起去拜访客户(而这也就是我们下一个阶段的工作重点了)。

在出发地前一天我们就要将材料准备好，不仅仅是书面上的材料更重要的是你脑袋里的材料，在了解清楚客户背景资料后，要明确我们交谈的内容要点，这次我们交谈所要达到的结果是什么等等都要在心里有一个简单的规划。当然这些只是一些要点，更重要的是交谈的技巧等等。

当然以上所谈的那些，老员工是不会告诉你的，比如他这次要谈什么之类的，要如何与客户切开这个话题等等，只能通过几次旁听总结他们与客户在交谈时候的内容要点。在做足功课后，最重要的也就是实战的演练，因为只有通过不断地演练才有可能有一个进步，要不就只是简单的纸上谈兵了。

实习的第七个星期——小的进步。

经过一个月的锻炼，发现自己进步还挺快的，这一周仍然做通过电话跟客户沟通的事情。偶尔也出去跟客户面谈。

由于自己向来比较内敛的缘故，首次与客户面谈显得比较紧张，也不大顺利，不过有了一次经历之后，进步了不少，再加上经理和同事的鼓励，自己尝试大胆的去应付，慢慢的好了许多。不再会在陌生的场合怯场。今天下来，面对经验比我丰富的阅历比我深的多的多的客户，也能够通过简练清晰的表达让对方熟悉我们的产品，让他们对我们的产品产生更浓厚的兴趣。

人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。比如我的第一次跟客户面谈，虽然我做得不够好，或者可以说失败了，但通过这次的尝试，却令我获益匪浅，对我之后的几次任务的成功都起到了极大的推动作用。自己也通过不断的经历和尝试检验了自身的水平和适应能力。

只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己。所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做得更好!

实习的第八个星期——新的认识。

在公司里和在学校里是完全不一样了，每天紧张的工作状态，完全没有时间考虑其它事情。于是不知不觉的，就发现原来我短暂的2个月的事情就快要过去了。学到的了不少的东西，比如如何快速的适应公司的环境，融入企业的团体，如何更好的跟同事沟通，更好的完成既定的任务。这些都不是信手拈来的。都需要一个逐步的从点到面的认识。

展览是个很泛的概念，包含了很多很多的行业，展览最直系关系的是主办，承办，搭建(分主场搭建和特装搭建商)。旁系关系的有媒体，酒店，交通，饮食，医疗，农业，旅游等等。

顶岗周记300字心得篇四

作为一名美容师，我于近日开始顶岗工作。进入这个行业，首先感受到的是浓厚的美容氛围和专业的工作环境。在入职的第一周，我虽然面对了一些困难和挑战，但也有了一些宝贵的心得与体会。这些经历帮助我更好地了解了这个行业，并且让我深刻意识到了美容师的责任与使命，以及对于整个行业的发展起着至关重要的作用。

第二段：面对工作的挑战。

作为一名美容师，首先需要具备的是良好的沟通能力和服务意识。在接待客人的过程中，有时会遇到难以沟通的顾客，这对我的解决问题能力提出了很高的要求。而在繁忙的工作环境中，需要处理多个任务，如提供个性化的服务、维护设备、清理工作区域等。这些都需要我具备良好的时间管理和工作效率，以保证每个顾客都能得到满意的服务。面对这些挑战，我学会了与团队合作，互相帮助解决问题，也更加深入地了解了自身在工作中的不足，并且不断提高自己的专业技能。

第三段：对美容师角色的认识与理解。

一名优秀的美容师不仅仅是提供美容服务的人，更是顾客心灵的倾听者与塑造者。在接待顾客时，我认识到美容师不仅仅是完成一项工作，更是在关注和照顾顾客的需求与情感状态。通过与顾客的交流，我了解到他们对自己的期望和希望，以及可能存在的困惑和压力。在这个过程中，我认识到自己的角色不仅仅是提供服务的人，更是陪伴顾客度过美丽之旅的伙伴。这种理解让我更有动力去改善自己的专业技能和服务质量，以实现顾客的期望和愿望。

第四段：培养良好的职业素养和道德观念。

美容师这个职业需要具备良好的职业素养和道德观念。在与顾客的接触中，我始终保持微笑和亲切的态度，在为顾客提供服务的同时，也要注重对顾客隐私的保护与尊重。此外，身为美容师，我们还需要不断学习和不断提升专业技能，以适应行业的发展和变化。只有不断学习和提高，我们才能更好地服务于顾客，也可以更好地变革和创新，成为这个行业的引领者。

第五段：感受与收获。

通过这一周的顶岗实习，我不仅提高了自己的专业技能，也更加了解了自己在美容行业的职业目标。我清楚地认识到，作为美容师，我的责任不仅仅是为顾客提供美容服务，更是为他们带来美丽和快乐，为他们塑造自信和美好的未来。这个意识让我更加坚定了自己继续学习和发展的决心，也让我对美容行业的未来充满了信心。

在美容师顶岗周记的这一周里，我面对了挑战，也获得了成长，这些经历和体验将成为我未来发展的基石，也让我更加确定了自己在美容行业的志向和目标。作为一名美容师，不仅仅是一份工作，更是一份责任和使命。我将继续努力，学习和成长，为每一位顾客带来美丽与快乐。

顶岗周记300字心得篇五

近日，我顺利通过了铁路检修顶岗实习的选拔考试，成功进入了铁路公司进行实习。在这一周的实习中，我有幸亲身感受到了铁路行业的艰辛与困难，也收获了许多宝贵的经验和体会。以下是我对于这次实习的周记心得体会。

第一段：逐梦铁路岗位，切实责任担当。

作为一名铁路检修人员，我充满了对这个岗位的向往。实习的第一天，我们被分配到了不同的岗位，我被派到了车辆检修的岗位。一上岗，就感受到了身体的疲惫和工作的紧张。我们需要每天早上5点起床，准备好工具，迅速前往车辆检修厂，准时完成各种更换和维修工作。一切都是按照时间节点来进行，每分钟都是金钱，每个小环节都需要我们保持高度的集中和细致入微。这让我深刻认识到了铁路工作的辛苦和压力，也让我意识到了作为一名铁路检修人员，责任担当的重要性。

第二段：团队合作，细节共享。

在这周的实习中，我发现一个重要的因素是团队合作和信息共享。作为一个团队中的一员，只有与其他人合作，并分享彼此的工作信息，才能够保证整个作业的高效进行。在实习的过程中，我积极与其他同事交流，学习了许多专业知识和经验。他们的指导和帮助让我更快地适应了工作，并且提高了工作效率。而我也毫不吝啬地将我所学到的知识和经验与其他同事分享，大家互相学习，互相帮助，使得整个团队的综合能力得到了提升。

第三段：勇于面对困难，自我超越。

在实习的过程中，我还遇到了许多难题和困难。有时候是车辆的故障不断，有时候是工具的损坏，还有时候是时间的紧迫等等。然而，面对这些问题，我从没有退缩过，也从没有畏惧过。我勇于面对困难，敢于迎接挑战，不断寻求解决问题的方法。通过自己的努力，我克服了一个又一个困难，不断提高自己的工作能力。正是这种勇于面对困难的精神和对自己的要求，让我不断超越自我，成为了一名优秀的铁路检修人员。

第四段：安全至上，细致严谨。

在铁路检修工作中，安全是至关重要的因素。一丝不苟的细节和严谨的工作态度是保证我们工作安全的关键所在。在实习的过程中，我一直牢记着安全第一的原则，严格按照操作规范进行工作。我检查工具是否完好无损，保证自身的安全措施是否到位。我保持高度的警觉，及时发现并排除可能引发危险的因素。只有这样，我们才能够保障我们自己的安全，更好地完成我们的工作任务。

第五段：珍惜机会，不断学习。

这次实习是我铁路检修岗位上的一次宝贵经历。在这一周的实习中，我学到了许多专业知识和技能，也锻炼了自己的工作能力和动手能力。在将来的工作中，我将珍惜这次实习机会，不断学习和提升自己的专业水平。努力成为一名优秀的铁路检修人员，为铁路事业的发展贡献自己的力量。

总结：

通过一周的实习，我对铁路检修顶岗工作有了更深入的了解。这次实习不仅让我学到了许多专业知识和技能，也让我认识到了铁路行业的辛苦和压力。在未来的工作中，我将始终保持对铁路事业的热爱和责任感，不断提高自己的专业水平，为铁路事业的发展做出更大的贡献。

顶岗周记300字心得篇六

这是呆在急诊科的第二个星期，但却是我第一次独自抽血，第一次打针，第一次看见抢救骤停的病人，第一次看到呼吸机，也第一次学习呼吸机和心肺复苏机的使用，第一次独自一人做心电图，第一次接触洗胃机……好多好多的第一次，每一次都有着特殊的经历和含义。

在这，我印象最深的是第一次抽血。还记得那天，老师们都在忙着护理其他的患者，忽然，一位大哥哥拍了一下我的肩膀，叫我给他抽血。因为之前都没有独自抽过血，所以有点担心。当我正在犹豫的时候，大哥哥说：“没事，我相信你。”就因为他的这句话，我鼓起了勇气，但在进针的时候我还是有点害怕。当针进了二分之一时依然没有见到血，我更害怕了，手也不敢再动了。这时只听大哥哥说：“没事，别害怕。”于是我鼓足了勇气再进了针一点点，后来终于见到血了，我很开心，看到这位大哥哥也笑了。我也终于完成了第一次独自抽血。

经过这一次，让我后来有了更多的第一次，也让我懂得了自信和沟通的重要性。第一次的尝试真的很艰难，因为患者不敢做一个实习生的“试验品”，他们害怕实习生会做不好，害怕在这个时候在医院还出即使那么一点点差错。但为了成功的做好第一次，首先我们得相信自己，然后与患者沟通，取得他们的信任。我很努力地这样做了，所以我才有了那么多的第一次。相信我会在接下来的日子里会学得更多。

在普外科实习期间，使我全面了解了普外的护理工作。掌握了普外科常见的护理技术操作，如胃肠减压，留置导尿，外周留置静脉留置针，灌肠等。

同时也学会了对阑尾炎，疝气，甲状腺这些普外常见病的术后护理。掌握了大手术如胃癌，胆囊结石，结肠癌，直肠癌的术后应注意观察的内容。能够独立承担普外科常见的急腹症-阑尾炎，术前的准备工作和术后的护理工作。这段实习期间，使我了解到，普外科是手术科室，要求护士具备短时间处理大量问题的应急能力及较强的技术水平。

实习的日子对于每一名护士都会是难以忘怀的，因为在实习的日子里我们会尽自己最大的努力去学习，去发现，去探索，去感悟作为一个合格护士的责任与义务。从今年1月份起我离开了自己的母校来到了南通市第一人民医院实习。实习开始到现在已经近一周了，我学到了很多学校里学不到的知识和技术，也感受到了工作时前所未有的压力。这种压力不仅来自其他的实习护士们，更多的是来自病人，作为一个护士，就要有能力对病人负责，病人患病的痛苦让我觉得责任重大。

实际上在医院实习期间的第一周，我和其他几个实习护士被调去了监察科做简单的帮忙，并未正式加入大多实习护士的队伍。在第二周，我跟随着我的带教老师，正式开始了我的第一次实习之旅。

我的第一个实习科室是骨科。带教老师首先带我们去熟悉了病区环境，参观了治疗室、处置室，并跟我们谈了一下实习生带教计划。在接下去的这几天里，我们在带教老师的示意下做了一些之前在学校练习过的简单操作，如量体温、测血压、排气等等。因为有之前的一些操作经验，我也能勉强做到从容不迫地应对病人的反应。在正常工作的间隙，我们在带教老师的陪同下为病人换水，还现场观看学习老师为病人做会阴擦洗。

在这近一周的时间里，我已经初步进入了实习护士的状态，懂得了设身处地地为病人着想，对病人负责。实习的日子还有很久，我会把自己当做一个正式工作的护士，严格地要求自己，把病人放在第一位。我相信，我会学到更多。

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顶岗周记300字心得篇七

阳春三月，我校全体教职工分教研组观看并学习了开县抢险救灾保护学生的优秀教师群体事迹报告会。那催人泪下的一个个事迹，使在场每一位听众都潸然泪下，也深深的震撼了坐在电视机前的我。在危险的时候，他们始终把学生的安全放在首位，为此他们宁愿失去生命，失去亲人。

他们是真正的英雄。在去年开县的两大灾难：9.4洪灾和12.23井喷事件中，开县教师始终把学生的安全放在首位，保证了全体学生的生命安全，这不正是危难时候挺身而出的英雄吗？这不正是教师职业道德崇高的体现吗？在他们身上，牢固的树立了教师的光辉形象。是我们全体教师学习的榜样。

听着他们的报告，我心潮澎湃。回想三年的教书生活，是否和他们一样全身心的投入到教育工作中。以他们为榜样，我还应该继续努力，学习他们爱祖国，爱学生，忠于人民教育事业的崇高思想。学习他们在面临危险时把自己以及家人的安危置之度外，关爱学生，临危不惧的牺牲精神。

作为一名教师容易，可要做一名人民满意的教师就应该在自己的工作岗位上兢兢业业，勤勤恳恳，扎扎实实地工作，创造出优异的成绩。在当前新形式下，课程改革的需要，成为一名学习型，特色文化的教师就要加强自我的教育，彻底打破旧式的传统育人观念。根深才能枝繁叶茂，只有具有扎实的专业文化知识，自觉加强教育理论学习，不断提高自身素质，更新教育观念，才能让所教学生全面发展，为社会的发展输送合格人才。

英雄并非出于危难时刻，我相信在平凡工作中的我会时时刻刻以在灾难中挺身而出的英雄为榜样，也会成为教书育人中的一位无名英雄。

顶岗周记300字心得篇八

作为一名新晋美容师，在开始顶岗实习的那一刻，我感到既兴奋又紧张。在这个美丽的行业里，我注定要接触到各种各样的客户和问题。在周记中，我将记录下自己每天的工作经历以及心得体会，希望能够通过反思与总结来不断提升自己的职业技能。

第二段：接待技巧与服务经验。

在以美丽为崇高职责的工作中，为顾客提供良好的服务体验是绝对重要的。在我记事的第一周，我主要负责客户的接待和服务。通过与顾客的交流，我发现每个人都有自己独特的需求和期望。有些人希望舒缓压力，有些人希望得到明星般的妆容。因此，了解每位顾客的需求并提供符合他们期望的服务是至关重要的。我学会了主动倾听顾客的需求，并根据他们的要求提供相应的建议和指导。每个人都希望自己被关注和尊重，因此与顾客建立良好的沟通和信任关系非常重要。

第三段：技术培训与手艺提升。

作为一名美容师，技术水平是至关重要的。每天面对不同的顾客，我不断学习和提升自己的技能来满足他们的需求。岗位上的第二周，我开始接触到更多的美容项目，如面部护理、化妆和美发等。在这个过程中，我发现只有不断学习和实践，才能更好地应对各种问题和挑战。通过观摩和学习领导美容师的技巧和经验，我逐渐掌握了一些技术要领。同时，我也加强了自己的专业知识，学习了不同肤质和发质的特点，以便更好地为顾客提供专业的意见和建议。

第四段：团队合作与工作效率。

在美容行业，团队合作是不可或缺的。我和我的同事们一起工作，互相支持和帮助。通过与他们的交流和合作，我学会了如何与人相处，在紧张的工作环境中保持冷静和高效。在繁忙的工作日中，我们相互协作，共同完成任务。团队合作不仅提高了工作效率，还增强了我们之间的互信和团结，这对于提供优质的服务体验非常重要。

第五段：职业成长与展望。

作为一名美容师，我深知职业成长是一个不断学习和提升的过程。在我顶岗实习的这几周里，我积累了很多宝贵的经验和知识，并在各个方面得到了提升。然而，我也清楚自己还有很多需要学习和改进的地方。未来，我将继续学习和努力，提升自己的专业技能和素质。我希望通过持续学习和实践，成为一名优秀的美容师，为顾客带来更多美丽和自信。

总结：通过顶岗实习，我不仅学到了很多专业知识和技巧，还锻炼了自己的团队合作能力和沟通技巧。我将继续努力学习和提升自己，为客户提供更好的服务体验。我相信，只要坚持不懈，我定能在美容行业中获得应有的成功。

顶岗周记300字心得篇九

自2020年6月起，我开始进入一家机械制造公司进行为期5个月的顶岗实习，成为了一名车床操作工，负责机器零部件的加工和运转。这段实习经历让我深刻认识到工业制造领域的重要性，也让我亲身体验了一个合格的车工需要具备的工作技能和素质。

第二段：实习中的困惑与挑战。

在实习的前几个月里，我曾遇到过许多困难和挑战。一开始，我对机器加工过程中的各个参数缺乏理解，对车床的操作方法不熟悉，这使得我的工作进度比同事们要慢很多。而且由于对多数机械零部件的名称和性能掌握不深，很难在出现故障时快速准确地找到解决方案。好在同事们总是会给予我有益的建议和指导，帮助我逐渐摆脱各种困难。

第三段：技术水平与工作态度的提高。

随着时间的推移，通过不断地努力和学习，我的技术水平逐渐提升，开始能够熟练操作车床和理解机器加工过程中的各项参数。并且也能够快速准确地分析和解决故障问题。此外，在工作过程中，我也慢慢形成了严谨的工作态度和规范的作业习惯，坚持认真执行各项安全措施和操作规范，保证了加工零部件的质量和生产效率的稳定。

第四段：实习所带给我的启示。

通过这段实习经历，我不仅掌握了实际操作技能，更重要的是得到了许多人生启示。如在工作中，需要具备专注、耐心、细致、灵活以及热爱工作的精神，这些可以帮助我逐步提升自己的职业能力和素质。同时，在与同事相处的过程中，我还学会了倾听和合作，更深刻地理解到了团队合作和沟通的重要性，这些都是我在将来求职和职业担当中至关重要的品质。

第五段：总结。

总体来看，这段车工实习经历让我从许多方面得到了提高和成长，让我更加深刻地认识到了自己的优势和不足之处。我也感慨于机械领域的广阔和复杂，在这个领域里工作需要有严谨的态度和扎实的技术支持，同时，这个领域也会给予我们无限的机遇和发展空间。在未来的职业生涯中，我会保持一份平衡的心态，不断地学习和进步，做一个能够为公司和社会做出贡献的优秀工程师！

顶岗周记300字心得篇十

通过顶岗实习可以让我们把在学校里学到的理论知识与工作实践有效的结合起来。它增强了我们的动手能力、协作能力、专业技术能力和对社会的认知能力。为我们今后实实在在的踏上工作岗位，起到指引作用。

顶岗实习不同于课堂教学，课堂教学中，老师讲解，我们领会，而顶岗实习则是在企业的大环境里、在领导的指导下，由我们自己去实践学习。通过实际操作，一方面可以巩固在书本上学到的理论知识，另一方面，可以获得在书本上不易了解和不易学到的实际知识，使我们在实践中得到提高和锻炼。

对我们xx学院来说，顶岗实习是我们学院教学的重要补充部分，是我们教育教学体系中的一个不可缺少的重要组成部分。它与我们今后的职业生活有着最直接的联系，顶岗实习可以让我们逐渐完成从学生到社会工作者的过渡。

因此顶岗实习是学校为社会培养技能型人才，实现我们人生价值的主要途径。它不仅是校内教学的延续，而且还是校内教学的总结。可以说，对于xx职业学院的大中专学生来说，没有顶岗实习，就没有完整的教育。顶岗实习的成功与否，直接关系到我们以后对社会的适应能力和前途。

我从事的是外轮理货工作，由于没有接触现场，在工作的起步阶段我就面临着挑战，在不断学习的同时我也在不断的调试自己，秉承“知识改变命运，岗位成就事业”的理念，把握机遇，应对挑战，在工作实践中提高和丰富自己，总结自己在转型期的思想碰撞，从而为自己的人生和职业生涯奠定一个良好的基础。

二.实习时间：xx年x月x日起至xx年x月x日止。

三.实习单位：xx公司。

青岛港始建于1892年，是具有117年历史的国家特大型港口，包括青岛老港区、黄岛油港区、前湾新港区、胶南董家口港区四大港区。主要从事集装箱、原油、铁矿石、煤炭、粮食等各类进出口货物的装卸、储存、中转、分拨等物流服务和国际国内客运服务，与世界上130多个国家和地区的450多个港口有贸易往来。现有员工16000多人。目前，世界上有多大的船舶，青岛港就有多大的码头。青岛港的母亲河和发祥地大港分公司，她像一位老者，每天迎来送往世界各地的船只，倾听海边潮起潮落，仰望天空云卷云舒，见证了一个世界港口巨人成长的艰辛与喜悦，见证了太平洋西岸航运枢纽的诞生，见证了改革开放三十年的雄伟巨变。

xx公司两大服务品牌“理出真情无限”和“集装箱船舶理货零时间签证”，正式获得山东省版权局版权登记保护。至此，事业在创建品牌公司的道路上，又前进了具有里程碑意义的一步。据介绍，xx公司“理出真情无限”品牌的核心内容为：真诚、超值、亲情化、个性化。该服务品牌拥有八大服务名牌的支持，其中“集装箱船舶理货零时间签证”是开全国理货系统先河的服务品牌，其核心在于减少理货单证完船签证时间，在港口装卸作业结束的同时完成理货签证工作。按每艘船节约2小时计算，5年间即减少船舶在港停时6万多个小时，折算成天则是2500多天，按租船市场租船价每天1万美元计算，即节约2500多万美元。在培育服务品牌的过程中，xx公司在理货作业现场坚持“一排队一盯箱，四点一线保质量”，认真落实“六不承诺”，一年365天坚持落实“理货作业现场24小时监控”机制，坚持征求每一个客户的意见，使公司的管理水平在全国理货系统始终处于一流水平。“理出真情无限”服务品牌的创建，大大提升了青岛港外轮理货服务的层次，取得了良好的经济效益和社会效益。5年来，xx公司共理船舶近40000艘次，创理货收入3亿多元，人均创收、人均创利均高居全国理货行业第一名。

四、实习内容：

我在xx公司的实习可以分为三个阶段概括：

第一阶段：培训，安全培训,技能培训，规章纪律培训等等，

第三阶段:学会独立在现场工作以及应对现场各种突发情况。

由于外理公司是涉外单位，所以我们不仅代表青岛港人的形象，更代表着中国人的形象，因此我们在工作的过程中，必须时刻保持我们外理人形象，为船方和货主把好关、负好责，时刻体现公正合理的原则。对于我们没有现场经验的新理货员来说，没有现场工作经验，所以在工作的开始阶段面临着巨大的挑战。尤其是在中端的使用和保护上，我深切的感受到科技进步的对港口发展的巨大推动力。这一方面彰显了科技进步对生产力发展的推动作用，另一方面也在催促我们要不断学习进步，了解并掌握科技创新的最新成果，适应港口现代化得需要。

为期几个月的顶岗实习，是近距离接受青岛港企业文化，感受青岛港魅力所在的几个月;是迅速成长，脱胎换骨，在工作中完成角色转化的几个月;是理论联系实际，专业知识付诸工作环节，寻求到自我发展的平台的几个月;是珍惜机遇，努力工作，时刻以一名青岛港正式员工的标准要求自我的几个月。在几个月的顶岗实习中，感触良多，收获颇丰。

(1)思想、作风、劳动纪律、安全意识等方面的收获：在这几个月的时间里，我成功的完成了实习任务，实现了从学生到社会人的转变，学到了专业知识，学到了很多与人沟通的技巧，为人处事的道理，也增强了社会责任感，让我的思想、作风、劳动纪律方面有了很大的改进。

(2)爱国主义、责任心加强、素质提高：通过这段实习，青岛人的爱国主义感染了我，同时通过与同事相处，让我更加了解责任心对于一个企业的重要性，再有就是个人素质的提高也影响着企业形象等。

(4)职业技能、技术水平方面的收获有了很大的提升：实习期间，在公司领导的指导帮助之下，我学会了更多办公软件操作和使用，如word、excel、扫描机、打印机、复印机等的使用。在学校学习的电子商务知识、erp系统知识和理货知识也得到了应用和巩固，将理论知识有效地应用与实践中。

当然这两个月以来，除了以上自己收获的同时我也发现到了自己身上的不足，例如在处理问题上还不够成熟、与人交际方面以及知识掌握不够牢固等。我想这些都是自己在往后学习生活中更加要注意的。实习虽然结束，但是我觉得自己不能有任何松懈，依然要时刻严格要求自己，认真努力、艰苦奋斗，让自己更加出色。

顶岗周记300字心得篇十一

1、要有较强岗位意识。

作为一名毕业生，毕业后走向社会，大多是从事一线工作，有劳动性的，有营销性的，基本上都要从基层做起，这是高职生必走之道。每一个岗位都有他特有的作用，干一行，爱一行，专一行，是一种岗位责任，是一种职业品质，用人单位很注重这种品质。这种岗位责任是一名员工走向成功的必经之路。要增强岗位责任，就必须顶岗深入到生产一线进行脚踏实地的工作，兢兢业业的去做，只有这样，才能磨练和增强他们的岗位责任感，这是现代社会对高职生的基本要求。

2、在工作中要有良好的学习能力，要有一套学习知识的系统，遇到问题自己能通过相关途径自行解决能力。

因为在工作中遇到问题各种各样，并不是每一种情况都能把握。在这个时候要想把工作做好一定要有良好的学习能力，通过不断的学习从而掌握相应技术，来解决工来中遇到的每一个问题。这样的学习能力，一方面来自向师傅们的学习，向工作经验丰富的人学习。另一方面就是自学的能力，在没有另人帮助的情况下自己也能通过努力，寻找相关途径来解决问题。

3、要明白良好的人际关系是我们顺利工作的保障。

在工作之中不只是同技术、同设备打交道，更重要的是同人的交往。所以一定要掌握好同事之间的交往原则和社交礼仪。这也是我们平时要注意的。我在这方面得益于在学校学生会的长期的锻炼，使我有一个比较和谐的人际关系，为顺利工作创造了良好的人际氛围。另外在工作之中自己也有很多不足的地方。例如：缺乏实践经验，缺乏对相关行业的标准掌握等。所在我常提醒自己一定不要怕苦怕累，在掌握扎实的理论知识的同时加强实践，做到理论联系实际。另一方面要不断的加强学习，学习新知识、新技术更好的为人民服务。

顶岗周记300字心得篇十二

作为一名美容师，我一直以来都非常热爱这个行业，并对自己的工作充满激情。最近，我有幸参与了一次顶岗实习，这段经历给了我很多启发和体会。在这篇周记中，我将分享我在实习期间的所见所闻，以及我对美容行业的一些心得体会。

第二段：实习期间的所见所闻。

在这次实习期间，我竭尽全力地学习和努力工作。除了熟悉各种美容项目和技巧外，我还观察和学习了整个美容院的运营模式。我发现，一个成功的美容院必须有专业的技术团队，能够提供高质量的服务。同时，良好的团队合作和沟通也非常重要。除此之外，美容师还需要具备良好的服务意识，善于和客户沟通交流，并提供个性化的服务。

第三段：对美容行业的体会。

通过这次实习，我深刻地体会到美容行业的竞争之激烈。不仅仅是技术的竞争，还包括服务的竞争和品牌的竞争。客户对于美容院的期望越来越高，他们不仅关注美容项目本身的效果，还注重服务的质量和整体的体验。因此，作为美容师，要不断地学习和提升自己的专业水平，同时注重个人修养和服务意识的培养。

第四段：实习的收获和成长。

这次实习使我受益匪浅。通过实际操作和与客户的互动，我提升了自己的技术水平，并学会了更好地与客户沟通和解决问题。而且，在与其他美容师的互动中，我也学到了很多经验和技巧。此外，我还了解到了行业内的最新动态和发展趋势，为自己未来的职业发展制定了更明确的计划。

第五段：对未来的展望和规划。

通过这次实习，我更加坚定了自己在美容行业的发展方向。我决心不断提升自己的技术水平，并通过不断学习和实践，成为一名真正优秀的美容师。我也希望能够在未来有机会开设自己的美容院，为更多的客户提供优质的服务。同时，我还要不断关注行业的最新动态，拓宽自己的眼界，为自己的未来发展做好充分准备。

总结：通过这次顶岗实习，我不仅学到了很多专业知识和技巧，还锻炼了自己的团队合作和沟通能力。我相信，只有不断学习和成长，才能在美容行业站稳脚跟，并取得更大的成就。我会牢记这次实习的收获和教诲，继续努力，为客户提供更好的美容服务，为自己的事业发展做出更大的贡献。

顶岗周记300字心得篇十三

我们的项目进行到现在，遇到了一些问题，很多基础资料企业还不能很好的提供，尤其是他们的成本核算存在很大问题，还有些事情需要券商来解决，上市方案还迟迟出不来，我们不得不先离开企业。回到上海，竟感受到了那份亲切感，似乎我爱上了这所城市。回来后没多久，我被安排到了另外一小组的年报审计。这也是一个企业集团，叫上海电气集团。那天我们来到了上海凯钻标准件有限公司，是上海标准件进出口有限公司的子公司，而上海标准件进出口有限公司又被上海电气最终控制。这家企业在上海嘉定区，主要从事紧固件加工制造。这是家很小的企业，我们外勤主管也就是我可敬的李慧文老师说一天就做完，我当时吃了一惊，我想之前我在张家港那家做了近一个月都还没完成呢!后来才了解到这家企业很简单，而且年报审计项目一般都会比ipo项目要快很多。到了企业，我们小组三人分工协作，果真在天黑之前完成了任务。其实做的事情也和之前的差不多，只是这次是侧重获取相关资料、盘点相关资产、抽查凭证，一些可以完善的表格都放回以后回公司再完成。这样一天的工作，是那么的充实，也使我对审计思路有了一个更清晰的认识。

顶岗周记300字心得篇十四

通过本次的顶岗实习，我深刻地感受到了铁路行业的浩大和神奇，也意识到了铁路从业者的努力和辛苦。在接下来的一周时间里，我与同事们一起努力工作，学习了很多关于铁路的知识和管理经验，在此分享一下我的体会和心得。

第二段：工作实践。

在顶岗期间，我主要负责的是列车配餐的工作。这项工作的重点在于对车站和车辆的重点配餐进行精准计算，保证旅客在车上的用餐体验。为了做好配餐工作，我和同事们一起前往车站、车库、车厢进行实地查看，根据列车的数据和旅客的需求，及时调整配餐计划，确保工作的准确和及时。当我们的配餐工作被旅客称赞时，我也感到自己的付出和努力是值得的。

第三段：铁路知识学习。

在顶岗期间，我不仅了解了车辆的基本结构和作用，还学习了铁路安全管理的方法。防止车站或车辆发生意外和保护乘客的安全是铁路工作的重要任务。学习各种安全管理方法和操作技巧，让我对铁路行业的管理和服务有了更深刻的认识，也提高了我的移动互联网安全意识。

第四段：团队合作。

在实习期间，我与同事们在晚餐后一起讨论工作上的问题，彼此间进行头脑风暴和分析。在一起工作和学习的过程中，我学习了如何与不同的人合作、如何以有效的方式进行沟通，这些经验对我个人生活和事业发展非常有帮助。

第五段：总结。

在一周的顶岗实习中，我学习了许多关于铁路行业和团队合作的知识，这不仅对我的个人能力提高有帮助，也能促进我在未来的工作中更好地融入团队。在以后的工作中，我也将秉承这些学习体会，努力工作，做好每一项工作，为铁路行业的发展作出自己的贡献。

顶岗周记300字心得篇十五

顶岗实习是大学生们走向社会的桥梁，是协调学习和工作的一种方式。在这个过程中，实习生必须不断提高自己的技能和能力，以便更好地适应工作环境和公司文化。本人很幸运能有机会参加车工的实习，也在实习中获得了很多经验和教训。以下是对车工实习的体会和经验总结。

第二段：实习前的准备。

在实习之前，我充分了解了车工的相关知识和技能。我通过阅读相关书籍和网上资源，了解了车床的基本结构和使用方法。我还观看了一些实际操作的视频并进行了模拟练习。这些预习工作让我在实习中比其他同学更加自信和得心应手。

第三段：实习中的收获。

在实习期间，我持之以恒地练习了各种技能，如夹紧工件、调整车刀、辨别车床进给距离等。我还学会了如何防止车床出现卡滞现象，并了解了车床平面的精度要求。在实际操作中，我不断调整和改进，改善了零件的精度和平整度。这些经历让我对车床的工作原理和技巧有了更深刻的理解。

第四段：实习中的困难。

在实习过程中，我也遇到了一些困难。例如，遇到钢材硬度较高、工艺复杂的情况时，需要更加仔细和耐心。此外，需要判断好切削量和齿数，以减少擦刀或刀具磨损。在遇到这些挑战时，我不断请教前辈或同事，提高了自己的解决问题的能力。

第五段：总结与展望。

通过车工实习的经历，我不仅学到了专业知识和技能，还学会了适应工作环境和团队协作。我认为，实习生能够在实践中不断探索，不断学习，才能成为更优秀、更全面的人才。未来，我会继续努力学习，提高自己的专业素质，为未来的职业生涯做好准备。

顶岗周记300字心得篇十六

在人们的印象中，铁路工作是一项艰苦且充满着风险的工作，而作为一名铁路职工，需要秉持着“安全第一、服务群众”的工作原则，才能够完成好手头的工作。而作为一名应届大学毕业生，我有幸能够加入铁路系统，参加铁路顶岗实习，正是因为这份实习，让我更加深入地了解到了铁路工作的真正含义。

第二段：表述顶岗实习的初体验。

刚刚进入实习环节的我，一切都非常新奇。我来到技术部门，见到了热情的同事，了解了铁路相关知识和技术。但很快，我就发现了自己的不足，我发现自己对于铁路相关事宜的理解还有很大的困难。但我的同事们没有因此而嫌弃我，他们耐心地指导我，在他们的帮助下，我逐渐掌握了更多的知识。

第三段：强调顶岗实习的作用。

在实习的过程中，我们不仅能够学到专业的技术，更能体会到铁路工作的艰辛与危险。在一次巡检任务中，我们要检查铁路线路的安全性，这项工作看起来很简单，但实际操作起来却非常困难。不仅需要多次重复去检查，还需要结合专业知识和现场经验去发现问题，这让我深刻认识到如果工作中马虎大意，就会给他人带来严重的后果。

第四段：总结和感悟。

通过这段时间的实习，我不仅学到了专业的技术知识，更感受到了铁路工作的压力和责任。我开始认识到，作为一名铁路职工，应该时刻保持清醒的头脑，严守岗位，强化安全意识，尤其要勇于承担责任，时刻为旅客的安全保驾护航。

第五段：展望未来。

在实习的最后阶段，我也开始思考自己未来的职业发展。我认为，想要成为一名优秀的铁路职工，需要不断学习和进步，不断提升工作能力，同时也应该提高自己的心理素质，调整自己的心态，做好心理准备，迎接更广泛和更严格的工作挑战，为更好地服务于旅客，为铁路事业发展贡献自己的一份力量。

顶岗周记300字心得篇十七

随着实习工作的进一步开展，我对班级学生的情况也更加了解。我发现，很多学生都来自单亲家庭，一个五十人的班级，有十多名学生都是来自单亲家庭。有的是因为父母离异，有的是因为父亲或母亲因为意外离世。来自单亲家庭的孩子，因为从小缺失父母的爱，心理可能会有留下一点阴影，这些孩子需要我们加倍的关心，希望老师的爱可以弥补他们生命中的美中不足。

在我所教的一个班级里，有一个很默默无闻的女生，其实学习很踏实很努力，但是成绩并不突出，所以她总是被忽略的那个。有一次听写单词，她全部写对了，所以我对她印象很深刻。但是在课上时，我叫她回答问题，她总是默默低下头，一句话不说，即使知道问题答案，也不说。后来，我从班主任老师那里得知，她从小父母离异，跟着妈妈生活，妈妈再婚生了妹妹，对她关注的并不多。所以她在家里在学校里都是被忽视的那一个，习惯了自己一个人躲在角落里，不让别人发现她的闪光点。

我得知了这一个情况后，每次在批改作业时，总会给她写几句鼓励的话，让她相信自己，哪怕是画一个笑脸，我觉得都是对她的认可。几次作业以后，上课我再让她回答问题，她能够敢回答出来了，我总会微笑点点头，给予她认可。慢慢熟悉之后，我也会下课和她聊聊天，给予她阳光和微笑，帮助她找回自己的自信心。

我和其他班主任的交流后得知，其实每个班都有单亲家庭的孩子，但是学校对这些孩子的心理健康教育还没有足够的重视，也没有专门的老师帮助他们走出来自家庭的影响。

希望顶岗实习的我们能够专关注学生的心理健康成长，用我们的专业知识帮助他们，在孩子们的心上播种向阳花，让他们拥抱阳光，快乐成长，在他们的心灵上播撒爱。