阅读是一把开启智慧之门的钥匙，我们应该养成良好的阅读习惯。如何平衡工作与生活，是每个职场人士都需要面对的挑战。下面是一些总结的范例，希望能给大家写作提供一些思路和灵感。

足球训练的作文400字篇一

我非常喜欢踢足球，每当我看见放在茶几上的那副炫酷的绿黑相间的守门员手套时，就会想起我在寒假里参加过的一次有趣的足球训练。

四年级上的时候，我正式加入了学校组织的男子足球乙队，我主要练习守门技术。在一次训练中，教练想到了一个一举两得的好办法，那就是让我队的守门由二、三年级的校队成员负责射门，这次来检测双方的训练效果。

教练一声令下，第一名同学向球冲了过去，踢了一个普普通通的地滚球，按照教练教的标准姿势，跪在地上抱住了球，第二名同学踢了一个点加平常的高吊球，我跳了起来，轻松的把球压在地上。正当我洋洋得意时，轮到校队主力齐同学上场了，我浑身上下每一条神经都紧绷着，大脑十分混乱，甚至连手都在颤抖。只听“砰”的一声，我一下子清醒过来，敏捷的像那颗射向死角球扑去，虽然我的手摸到了球，但由于这球力量太大，球还是射进了门。这球打的我手掌发麻，我不禁心生佩服：真不愧是个名副其实的“齐大炮”啊！

足球训练的作文400字篇二

20xx年9月1日，我成为浦东第二中心小学一年级学生，入选校园足球队。作为一个小足球运动员，足球训练的梦想从这里开始。

当我第一次来到第二中心校园时，我被美丽的足球场所吸引。有各种大目标小目标，我很喜欢。记得参加足球运动员选拔考试。三枪之后我把所有的球都打进去了。感觉好幸福，好神奇。我想：我希望以后能在这里打球。当你的愿望实现时，幸运而神奇的成功梦想就从这里开始了。

现在，我可以每天在这个美丽的体育场踢足球、跑步和锻炼。每次踢球都有专业教练指导训练，学校老师耐心照顾指导。感觉好幸福。我有一套统一的足球制服，穿上了1号球衣。我知道我的`骄傲和荣耀的梦想将从这里开始。

每次课堂下课，校园足球训练的号角吹响，也是我最快乐的时刻。在球队集训比赛中，我打前锋，中场传球，后卫挡球，守门员“没收”球。每一次踢球，每一个位置，我都很喜欢，感觉很棒。我相信我祖国伟大的足球梦将从这里开始。

足球训练的作文400字篇三

时间过得好快，转眼又到了周六，下午就是我们固定的每周足球训练的时间了，依旧是老时间老地方，又可以和小伙伴们驰骋球场了好兴奋呀。

下午三点十分我早早的来到了学校操场，整整齐齐的摆好了物品。每次摆放完物品我们都会按照教练的要求做好热身活动，因为教练说过热身活动是为了避免因为身体没有活动开一下进行剧烈活动而受伤，课前一定要认真做好充分的热身准备活动这是训练非常重要的第一步。进行完热身以后我们就要进入训练了，首先教练让我们进行了绕杆跑，绕杆跑后我们开始两人一组进行远传球训练，然后是随机组合的带球过人训练，带球过障碍的训练。在进行了一系列的基础动作的训练后，最后我们进行了往返跑，带球跑等休整运动。

两个小时的训练时光一转眼就过去了，所有的训练都是辛苦的，但辛苦的付出是为了有更多的'收获，训练不但训练的是强魄的身体还要训练顽强的意志，和不怕苦不怕累的拼搏精神，最重要的是有担当不埋怨的团队协作精神。这些精神都是我最该学习和训练的。通过足球训练我要更加坚强更加有担当。

足球训练的作文400字篇四

今天下午，去球场的时候，就可以感受到天气的闷热。还没进球场，就看到了赵宇轩的身影。

刚进球场，我就感受到零星的雨滴落下，然后我们就射门了，不一会儿就满头大汗了。

训练刚开始，雨也开始下了。第一项是绕椎形筒跑，这个也很好做，只需把自己会的动作都用上，但要跑起来，碰到一个筒要做50个俯卧撑，做了一会儿，有的人已经坚持不住了，我也有点像上次，头有点晕，但我也坚持下来了，接着又分了两队，一队抢，一队逃。刚开始，我就被人断了，就帮队友了，坚持了好一会儿，终于休息了，我连忙跑去接水，顺便帮赵宇轩接了。

这一项就有配合了，先从几个筒之间传过，传完最后一个，右边的人，下抵，左边的人一脚传，右边的人传中，左边的人射门。我射了四脚，一脚打在门将脚上，一脚打在立柱上，一脚进了，最后一脚我记得很清楚，那是我和赵宇轩配合，前面做的都很好，可他传中的时候传到了我的左脚，只好一捅，歪了，可尴尬的是，教练在之前说：“大家看一下杨子宸的`射门。”谁让我左脚不会呢。练完后，就开始踢比赛了。我的这一队几乎是最差的一个队，加上今天下雨，本来就戴着眼镜，视线不好，地和球还滑，所以以2：0输给了赵宇轩的队。

下雨训练，有好有坏，没有了炎热，多了清楚，球度不在缓慢而是变快。

足球训练的作文400字篇五

我们的基本功经过教练一次次的谆谆教导，训练的已经不错了。

这几节课，训练的主要内容不再是乏味的基本功，而是在模拟实战中找空档。

我呢，首先被教练安排到了绿队，然后被安排到绿队的右路进攻。因为右路不是主要进攻点，所以我累了可以松懈一下。我暗自庆幸自己被安排到了右路，而不是在中路，那样的话我还不得累死！看看中路队友吧：大汗淋漓、气喘吁吁、两腿发软、表情夸张。这是用来形容他的几个词。

防守球员（红队）突然聚集到了左路，所以，中路有一个大空挡。不管是红绿队的球员都聚集到了左路，只剩我和教练还有红队的一名防守球员。教练利用好了空挡，把球传给了我，这样形成单刀。所有球员看到我和球，都聚集到了中路。面对大好形势，我并没有直接射门，而是选择了传中。中路球员包抄很到位，一记捅射，皮球钻入网窝。

模拟实战非常有趣，但是比赛打得却很激烈。比赛一开始，刘在炀传球，找准了空挡，队友冷静控球，低射。1:0！比赛踢到一半，刘在炀大力射门破门得分。2：0！但是，教练说那支队伍再进一球哪支队伍就赢得比赛。所以，比赛回到0：0。这却给了对手极强的斗志。但是我们实力较强，一直压着对方。伤停补时，边线球引起双方争议。但教练始终说我们发。这是一个可以传中的靠近底线的球。刘在炀快发。但是，对方还在自打没趣，和教练争议，球已开出他们还毫无察觉。球传到了我脚下。无人盯防加上离球门仅有半米，我停球后从容调整，内脚背一推，球滚入了网窝。1:0！我送入了绝杀球！对方还完全没有察觉到发生了什么，但是，我们赢了！在这几节课里，我上演过梅开二度，也上演过帽子戏法，但是从没送入绝杀球帮助球队！

我的足球课程以辉煌的6粒进球告终。

足球训练的作文400字篇六

足球是一项受到全世界热爱的运动，深受年轻人的喜爱。为了提高自己的足球技能，我参加了一段时间的足球训练。通过这段时间的努力和训练，我深刻体会到足球训练的重要性和训练带来的积极影响。下面我将通过五个方面的心得体会与大家分享。

首先，足球训练教会了我团队合作的重要性。足球是一项集体运动，没有团队的配合，单凭个人的能力是无法取得好成绩的。在训练中，我们需要相互配合、相互支持，只有团队的力量才能够夺取胜利。通过与队友的配合训练，我不仅学会了倾听和沟通，还培养了集体荣誉感和责任感。

其次，足球训练让我更加坚韧和毅力。足球是一项需要付出大量体力和耐力的运动，没有毅力和坚持的训练是无法取得进步的。在踢球过程中，面对困难和挫折是不可避免的，但只有坚持下去，才能够克服困难，取得更好的成绩。通过不断地挑战和突破自己的极限，我变得更加坚韧和勇敢。

另外，足球训练培养了我的自信心。足球是一项需要充分发挥个人能力的运动。在训练中，教练的指导和队友的支持让我更有自信地去面对挑战和比赛。在比赛中，我能够运用自己的技能，克服困难，取得好成绩，这不仅让我更加自信，同时也激发了我在其他领域中积极参与和奋发向前的决心。

此外，足球训练使我更加注重合理安排时间。足球训练是一项需要大量时间和精力的活动。为了更好地配合训练，我学会了合理安排时间，将学习、娱乐和休息有效地结合起来。通过合理安排时间，我能够更好地掌握学习和足球训练的节奏，避免了两者之间的冲突。

最后，足球训练教会了我如何面对失败和接受挑战。足球是一项竞争激烈的运动，胜利和失利是不可避免的。在训练和比赛中，我遇到过很多失败和挫折，但这些经历给了我更多的学习机会。在教练和队友的帮助下，我学会了从失败中汲取教训，将其转化为动力去迎接下一次的挑战，不断地提升自己。

总结起来，足球训练是我一段宝贵的经历。通过足球训练，我体会到了团队合作的重要性，学会了坚韧和毅力，培养了自信心，注重时间管理，面对失败和接受挑战。这些经历将伴随我一生，不仅对我的足球技巧有所提升，更塑造了我健康向上的个性。相信足球训练的体验也将使更多的人收获成长与乐趣。

足球训练的作文400字篇七

足球是一项全球热爱的运动，不仅能够锻炼我们的身体素质，还能培养合作意识和团队精神。作为一名足球爱好者，我有幸参加了一段时间的足球训练，今天我将和大家分享一下我在训练中的一些心得体会。

首先，毅力是足球训练中必不可少的品质。训练过程中，我们经常会遇到一些困难和挫折，比如体能不足、技术不精等等。只有拥有坚定的毅力，才能克服这些困难并不断进步。我记得有一次的训练中，我们进行了长时间的跑步训练，当时我感觉已经无法继续坚持下去了，但是我告诉自己不放弃，最终我成功完成了整个训练。这次经历让我明白了只有坚持不懈，才能获得更好的结果。

其次，团队合作是足球训练中的重要环节。足球是一项需要集体配合的运动，没有默契的团队是无法在比赛中取得好成绩的。在训练中，我们经常进行小组对抗训练，这不仅是为了提高个人技术，更重要的是培养我们的团队合作精神。通过与队友的配合，我明白了个人的力量是有限的，只有全队齐心协力，才能发挥出最佳水平。团队合作不仅让我们互相学习进步，还能提高整体实力。

再次，足球训练不仅锻炼了我的身体，还丰富了我的情绪世界。足球是一项充满激情和动感的运动，当我踢球的时候，我能够尽情地释放自己的能量和情绪。在训练中，我常常会遇到一些困难和挑战，但是当我克服这些困难时，我会感到一种成就感和快乐。足球让我学会了掌控情绪，面对困难时不退缩，勇往直前。

最后，足球训练教会了我如何面对失败。在比赛中，我们并不总能取得胜利，失败也是常有的事情。但是，关键是我们如何从失败中吸取教训并不断提高自己。在训练中，我遇到了一次失利，我感到非常沮丧和失望。然而，教练和队友们鼓励我，告诉我失败并不可怕，只要能够从中汲取教训，我就会变得更强大。通过这次失败，我学会了坚持和努力，不断完善自己，取得更好的成绩。

总结起来，参加足球训练给我带来了很多的收获。我学会了毅力和坚持，培养了团队合作精神，丰富了情绪世界，并学会了面对失败。这些收获不仅对于足球训练有益，更对我的人生有着深远的影响。我相信，只要坚持不懈，努力训练，我一定能够在足球道路上取得更大的进步。

足球训练的作文400字篇八

十三中20xx年足球班级联赛开始了，我们班即将与五三班踢比赛，为此，老师专门联系专业的教练，在星期五下午给我们训练。

到了中午，下午我们早早的来到了操场上，开始热身不一会儿，教练就来了，我们站成一列纵队，带教练发话，队员们也都静静的看着教练。

我原本以为教练是一位新来的教练，结果发现那个教练就是第二课堂，给我们训练的老师，这真的是一个意外之喜。

之后教练用小旗子摆了一个球门，教我们如何发球，带球和射门。“发球要控制好球的速度，不要让球跑出自己的控制范围。”

“带球就是将球带过对方的人，拉近与门的距离，可以带球走，s型路线，”教练说着给我们演示了一遍。“不就是为了迷糊守门员？让他不知道你要从哪个方向射门。”我们将教练说的话都铭记于心。

“当你带球到一定距离时，就可以射门了”，教练抬起脚一下踢出球，以极快的速度冲了过去，撞在了墙上，弹飞了回来，“哇！”，我们惊叹道，那么高啊！

看完教练的示范，我们也照猫画虎的学了起来。刚开始每个人的动作都很别扭，还有点僵硬。但随着一遍遍的训练，我们都渐渐熟练了起来，终于小彭射进了第一次门。哈哈！守门员也吃力起来了呢！

练会了，我们又与五七班打的'比赛，只不过还没有进球，训练就结束了，我们便依依不舍的回到了家！

经过这次训练，我们的技术都有所提高，对这次比赛的胜利也有了七成的把握，我相信我们一定能进入总决赛的！

足球训练的作文400字篇九

今天下午,我、左子超、张俊明还有张智睿一起去学校练球。

我们先在足球场踢了球，教练来了。教练先让我们把球栏搬回去，然后再跑2圈，开始先练传球。

第一个是交叉传球，就是要一个人传球另一个人接球，这样交错了来。左子超他们传球，快到底线时，他们忽然射门，可惜没进。我们也这样传，可老是传歪。

我上网一查知道了：跑动时身体要自然的放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。跑动的步伐要适合你出球的距离，特别是支撑脚，在准备传球时，一定要看好人，支撑脚要站稳，而摆动腿随着身体的惯性自然向前摆动，幅度不要太大，在传球的瞬间小腿要绷直，在把球传出去之后摆动腿不要随球一起出去，摆动腿在接触球的时候保持传球的动作，并用小腿的力量把球传出球，否则传出去的.球没有准度。

然后，我试了下果然是这样。

然后，我们又休息了会，开始了四对四，我到了没地方传的时候，传了个球，可是怎么传也传不高。

我再上网一查：踢高空长传，摆动腿的幅度要大一些，身体要向后倾斜，摆动腿要尽量向后摆动，在踢球球后摆动腿也不要随着球一起出去，依然小腿发力，踢球的底部，这样球自然就出去了。

原来是这样，足球也有那么多知识。

足球训练的作文400字篇十

我特别喜欢踢足球。放下学校，我像离弦之箭一样奔向操场。我和孩子们一起踢足球。所有人都为我而战。非常激烈。我抓住机会，把球挥向左边，然后向前捅。然后我跑几步追上去，然后冲向对方球门，用脚射门，球进了。我高兴地大喊：“太好了！”

直到天黑，我才擦擦头上的汗，依依不舍地回家。

足球训练的作文400字篇十一

我经常看到许多孩子在学校操场踢足球，这很令人羡慕。今天，我妈妈下班后给我带了一个足球。哈哈哈！我又有自己的足球了，双喜临门！好的！等天气转好了，我一定要和爸爸在操场上练脚！

不要嘲笑我！说不定以后我就是国足一号！

足球训练的作文400字篇十二

经过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得可喜的提高，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的提高。在学期初始阶段，我就经过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。在抓好基本功训练的同时也重视队员体能和身体灵敏性以及协调性的训练。

比如，采用绕杆跑来锻炼队员们的身体灵敏与协调性、经过25米折返跑来锻炼队员们的无氧奔跑本事、进行中长跑来练习队员们的耐力、以及采用跑楼梯、跳台阶等来锻炼队员们的腿部力量、还有针对队员们力量方面的训练等。

每月组织上一次理论课，全面学习比赛规则，讲解比赛攻防原则，分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则。

队员们在经过了系统的训练后，足球的技术和意识都得到了提高和加强。随着队员们本事的加强，我有意识的和兄弟学校联系热身赛，进行相互交流，让队员们感受比赛的氛围和压力，到达以赛代练的目的，增强比赛意识以及临场的应变本事，丰富比赛经验，队员们经过比赛，看到自我的优点，发现自我的不足，总结经验，为参加正式的大赛做好各方面的准备。

这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破本事，多种传球技术和射门技能以及抢截本事。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最终的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变本事，丰富比赛经验，为以后的比赛做好准备。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作。校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练情景，了解队员的困难并进取给予解决。学校在学期初时投入必须的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。

经过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得可喜的提高，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的提高。在学期初始阶段，我就经过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。在抓好基本功训练的同时也重视队员体能和身体灵敏性以及协调性的训练。

比如，采用绕杆跑来锻炼队员们的身体灵敏与协调性、经过25米折返跑来锻炼队员们的无氧奔跑本事、进行中长跑来练习队员们的耐力、以及采用跑楼梯、跳台阶等来锻炼队员们的腿部力量、还有针对队员们力量方面的训练等。

每月组织上一次理论课，全面学习比赛规则，讲解比赛攻防原则，分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则。

队员们在经过了系统的训练后，足球的技术和意识都得到了提高和加强。随着队员们本事的加强，我有意识的和兄弟学校联系热身赛，进行相互交流，让队员们感受比赛的氛围和压力，到达以赛代练的目的，增强比赛意识以及临场的应变本事，丰富比赛经验，队员们经过比赛，看到自我的优点，发现自我的不足，总结经验，为参加正式的大赛做好各方面的准备。

这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破本事，多种传球技术和射门技能以及抢截本事。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最终的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以及临场的应变本事，丰富比赛经验，为以后的比赛做好准备。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作。校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练情景，了解队员的困难并进取给予解决。学校在学期初时投入必须的.资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。