在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

爬山的好处功效与作用篇一

才一下车，林子里的秋千和吊床就迷住了同学们，谁都想尽快上去一试身手，但校外辅导员铁先生却要我们先拍班级集体照，没办法，只得乖乖地听他调遣啦！蹲在第一排的我刚摆好“胜利”的造型，随着快门几声“咔嚓、咔嚓”，42张灿烂的笑脸便留在了秀美的龙山深处。

主题活动烧烤开始了，陪游的家长们开始细心地拣菜、洗菜和穿菜，他们的孩子则象小鸟一样在林子里快乐地穿荡、玩耍。临近中午，随着篝火的纷纷燃起，大家便急不可耐的品味起欢乐时光来。我手忙脚乱地剥开一根火腿肠，叉上铁签后有模有样地放到火上。不到两分钟，火腿汤就散发出一股难闻的焦糊味。妈妈笑着告诉我：“傻孩子，食物要在火上不停地翻滚，快熟了时再涂各种调料，这样才能品尝到美味的。”妈妈边说边示范，不一会儿，一根香喷喷的火腿肠便送到了我的嘴边，我接过来猛一咬，差点把舌头烫掉，痛得我眼泪都快出来了。虽然这样，我还是狼吞虎咽地干掉了这根香香甜甜的烤肠！

炭火四周放着几个妈妈带来的小红薯，烤肠才吃完，妈妈就夹起软软的一个红薯来。剥开外面烤焦的薯皮后，哇！它的清香立即包围了整个灶台，轻轻地咬上一口，真是难得的人间美味哦！

烧烤还未结束，就有同学迫不及待地登山了，大家你一群我一队，三三两两地朝山顶进发。龙山虽然不高，但很陡还有点滑，我和赵文韬、蔡蕊、李博卿，还有蒋榕鹏五人手牵着手，一步一个脚印地向上攀登，说说笑笑间很快就到达了山顶。站在山顶，隔着南湖放眼远望岳阳城，才发现家乡原来如此美！

南湖散布着九个很小的岛，象九只乌龟，加上我们脚下的龙山，就构成了“一龙赶九龟”的独特地貌。妈妈告诉我，南湖不但是省级风景区，也是国际龙舟赛区，经常有国际龙舟赛在这里举行呢！

爬山过后，我们在林子的一块空地里围成一个圈，拉开了热闹非凡的表演序幕。男孩们表演的小品《武松打虎》，诙谐幽默的搞笑动作赢得了阵阵掌声。我们女同学也不甘示弱，唱歌、诗朗诵、舞蹈轮番上阵，硬是将风头抢了过来。

下午两点半，我们的龙山之行即将结束，大家登上返程的大客车，依依不舍地告别了美丽的龙山。归途中，同学们还津津有味地回味着龙山，回味着自己动手烧烤的甜美滋味，回味着爬山时的快乐时光……

爬山的好处功效与作用篇二

春天，万物复苏，春暖花开，好一派和谐安宁的景象。我也脱去了褐黄色的睡袍，换上了崭新的嫩绿运动服，准备出去锻炼。

我爬，努力的爬，一路上，山风在我耳边轻轻的呼唤，要我陪它一同玩耍，我饱含歉意的回绝它，继续爬。爬累了，我便低下头，看见地上的蚂蚁，甲虫们正搬着食物，勤勉的奔忙着；我又抬头，看见天上的云朵形态万千，造型各异，像老人，像巨象，像骆驼。鸟儿在这奇形怪状，重重叠叠的云层里若隐若现。

忽然，我的`前方出现了一棵树。一阵风掠过，它那碧绿的发丝在微风中摇曳生姿，抖动的枝条仿佛是天使在扇动翅膀。树上，还有几只小松鼠在互相追逐，嬉戏。我热切的跟他们打招呼。他们笑着回答我。我跟它们寒暄了一会，便继续向前爬。

我边爬边呼吸这新鲜的空气，不知不觉，我爬到了石头上。站在石头上，石头下的动物的活动，被我看得一清二楚：两只小老鼠正抱着偷来的蛋，配合着一起往洞穴里搬；无数只小蚂蚁成群结队，开始在森林里寻找食物；蜘蛛在石缝之间编织蛛网，等待下一个猎物上钩；七星瓢虫，张开铠甲，扇动翅膀，忽上忽下，仿佛是从乐谱上欢跃而出的音符；蛐蛐儿的面前围拢了一群虫子，原来是在观看拳击比赛，赛场上的选手精力充沛，动作敏捷，不让自己露出破绽，观众席上的掌声此起彼伏。我真想把这场激烈的比赛看完，可是，我还要继续锻炼。

我恋恋不舍地接着往前爬，一条小溪横在了我的面前，挡住了我的去路。我俯下身子，轻饮甘甜的溪水。这时，几只小鱼儿游了过来，它们边游边用尾巴淘气的互相戏水玩耍。看到我，它们有礼貌的上前问好，并请我当它们的裁判，比一比它们中谁游的快，我同意了。我数“三，二，一开始”。它们就争先恐后的向前游去，不一会便消失在远处。它们忘了，我的速度远不及它们，怎么可能断定输赢？我笑着摇了摇头，凝望天空，天上的红日早已坠入西山，只留一片红晕在天涯。

过了一会儿，月亮出来了，像一轮玉盘镶在深远的天幕中，茂密的森林变成了萤火虫的天下，我在这奇妙的景象中渐渐的入睡了。

爬山的好处功效与作用篇三

第一次爬山便是一次精彩，险峻的考验。在每一次爬山中，我都暗暗发誓，一定要爬上山顶，一定要在山顶上许愿，尽管愿望不会实现，也绝不气馁。

那天，太阳刚露出半边脸，我便急匆匆请来一位朋友，在他的帮助下，很快就上了路，不一会就爬上了半山腰。谁知上面没路了，只有一片让人头皮发麻的荆棘丛，好像随时从九十度的陡坡掉下来。

这下可真遇到麻烦了。咬咬牙，我只能硬着头皮一点点向上攀登，一会弯下腰，一会站立，一会干脆就趴着走，像过红外线一样小心谨慎。尽管已经很努力了，但还是没看到尽头。

不知山上有什么，也不知道接下来会遇到什么困难，心中的疑惑促使我向上爬，虽然已经很小心了，但胳膊上还是被划伤了，不过没关系，一点小伤而已。

眼看成功只差一步，我艰难的咽咽口水，继续往上爬，结果一脚踩空，差点没掉下去，真是惊险的一幕啊。

只差三步，两步，一步，到了，就要到了，终于爬上来了，可事情没这么简单，上面不是世外桃园，而是一片荒地，一层接一层。

对了，差点忘了跟我同来的伙伴，我很快找到了他，他也快到了，我用力一拉，把他拉了上来。

就在我以为安全时，“扑通”一声从草丛中飞出一只野鸡，差点没把我吓倒。接下来是第二只，第三只相继而出，飞到天空，冷静下来后，飞到天空，冷静下来后，我往前一看，嘿，原来这是野鸡的地盘，到处都隐藏着野鸡巢，顿时，我感觉自己像发现了新的大陆一样高兴。

我的伙伴看到这一切，跟我开了个玩笑，说他夏天要拿一个篮子倒这收鸡蛋，看他的样子，我摇头苦笑，说：夏天有蛇。说完我便继续向前，一路遇到不少东西，一个蜂巢，一个大洞，一颗银杏。甚至一片种松树苗的土地。

很快，我就来到了山顶，许下愿后，眼前的景色更是让我大吃一惊，不仅看到了我的家乡——陈家庄的全图，甚至看到了瑶庄，白马寺，石马坝，梁楼，石碑这些小庄。

时间也差不多了，我顺着另一条小路下山了。心中无比高兴，因为我看到了最美的风景。

爬山的好处功效与作用篇四

爬山，这是我最喜欢的运动了。因为喜欢，所以一有机会就去爬山，爬山爬多了，太多的体会见闻都记不清楚了。可有一次，让我至今都记忆犹新，那次是我第一次爬山。

那天早上明媚的阳光洒满了屋子，这时，我已和爸爸准备就绪，准备出发了，在去的路上，我问爸爸，我们是去爬什么山呀！爸爸笑着说：“当然是去爬白塔山了”。我高兴地跳了起来。

到了白塔山，我就跃跃欲试了，可爸爸却说：“我们来打个赌，好吗？”我漫不经心地回答道：“好呀！打什么赌？”爸爸说：“看你能不能坚持着爬到山顶！”我说：“这有什么难，打赌100元，快开始吧！”爸爸只是微微一笑，并不说话。

我开始爬的时候，感觉一点也不累，就以为我是势在必得。

刚爬到半山腰，就非常非常累了，可我是决不会低头的，就又继续了。最后，我实在坚持不住了，就对爸爸说：“爸爸，我不爬了。”爸爸说：“那你可别忘了我的100元哦！”在平时，我可是出了名的铁公鸡，别说100元钱，就是1元钱我也不给，可如今，既然答应了，怎么能反悔？我只好一狠心，一跺脚对爸爸说：“好吧，钱我回家就给你。”

可爸爸却语重心长地对我说：“丹丹，人在一生中，总会有人在一条艰难的路上半路而退，明知走过了这条路，就会看见美好的未来，却不愿意坚持下去。正如你在学习的道路上，很苦，也很漫长，但你走过了它，就拥有了美好的未来，苦过之后就是甜，苦尽甘来，不经历风雨怎见彩虹，不经历苦难怎见成功！阳光总在风雨后，坚持了，你就是胜利者，爬山也是这样，你坚持不懈地到了山顶，才能体会到一种你从没感受过的乐趣！”

我听到爸爸的话，羞愧极了，经过几番周折，终于到了山顶，天同样是那么蓝，草依然是那么绿，可我心中有一种乐趣，那就是———成功的喜悦，苦尽甘来的欢乐，与经历了风雨才看见彩虹的自豪！

这时，我才体会到爸爸的用心良苦：苦尽甘来，不经历风雨怎见彩虹，不经历苦难，怎见成功？阳光总在风雨后！

自从这次爬山起，我就深深地喜欢爬山了。

爬山的好处功效与作用篇五

同学们，你们爬过的最高的山是什么？是什么山？我可以骄傲的告诉你，我爬的最高的山是2580米，这座山是三块石头。

今天天气格外晴朗，我的心情非常愉快，因为今天我爸爸妈妈要带我去爬三块岩石。听说三块石头特别陡，这次一定要爬到山顶去看一看。

到了三石，爸爸买了票，我们三个人高高兴兴的进了大门。走在通往山根的小路上，看到潺潺的流水从高处流下来，唱着欢快的歌，听着泉水的歌唱，闻着野花的芬芳，走进童话世界。母亲说：我给你带了红领巾，后来写了我对祖国的祝福。如果你到了山顶，你会把这条红领巾系在一棵大树上。我说：我一定会爬到山顶。

我们一边走，一边到达了山脚。我们沿着铺满石头的小路上山。路边有许多奇怪的石头。石头混合着流水的声音。石路两旁有许多参天大树。鸟儿在我们头顶啁啾，仿佛在说：“欢迎，欢迎，欢迎来到我们的三石。越往山上走，石路就越陡。”发现一个破草房，我妈告诉我是抗日英雄杨靖宇住的地方子。很简单，我想他们的生活一定很艰难。爬到1500米的时候，真的很累。我和妈妈坐在一块大石头上休息。我妈说，你累了，我们下山吧。我说，不不，你看那些小哥哥小姐姐都能爬上去，我当然也能爬上去。我妈妈给我买了一根小棍子作为拐杖。我们努力向上爬，终于到达了99天的阶梯。我妈说只要我爬上99天的梯子，

短暂休息后，我们继续攀登，终于到达了山顶。我累坏了。我终于看到三块巨大的石头站在山顶上。我坐在山顶往下看，视野一下子开阔了。你可以看到天空与天空相遇，风景如画，就像在仙境中一样。我和妈妈精心挑选了一棵大树，把红领巾系在上面。

时间不早了，我们应该下山了。我依依不舍的离开了山顶，走了下去，说下山比现在容易。走着走着，脚就软了。坐在石头上，双腿发颤，控制不住。我们花了两个多小时才最终到达山脚。我的脚很痛，但今天我站在山顶上，看到了最美的风景。

不管以后遇到多大的困难，我都会勇往直前，坚持下去就是胜利。

爬山的好处功效与作用篇六

妈妈，您在我面前总是那样真实，您从没对我掩饰自己的情绪，您会因为我获得一个好成绩而兴奋不已；会为我的不懂事而伤心难过。而我，无论发生什么事情，却从没有在您面前脆弱一次，妈妈，因为我觉得我要做一个坚强的孩子，我要坚强。

记得那次我们去北京爬山，就是那天，我想哭却也忍住了。

那是一个阳光充足的早上，我们早就商量好了一起爬山，可妈妈却突然说她的腰很难受，我心里明明知道妈妈的腰不太好，可却大声对她说：“不管怎样，你都要跟我去爬山，说好了就不能改了！”本以为妈妈会不同意，可她却挤出一丝微笑，挺直了身子，说：“嗯，走吧，说到做到。”

那座山叫云峰山，不高但很陡。刚开始，妈妈一手扶着登山杖，一手叉着腰，爬得没什么问题，和我并肩而行。可没过一会儿，妈妈的腰更疼了，她的速度越来越慢，抬起腿都费力，我就牵着她的手，硬把她往上拉，妈妈的脚可跟不上我的节奏，好几次都差点绊倒。慢慢地，太阳越来越毒，我也走不动了。我瘫坐在路边，抱怨道：“回去吧，太累了，不往上爬了……”这时妈妈不知怎么了，一把拉起了我，说：“不行，不能半途而废！”她开始快速地往上爬，浑身好像又充满了力气，她从包里掏出了手绢，每当汗珠流下来时，就用手绢一擦，她的眼神变得坚定，用牙咬着下嘴唇，每往上爬一步，就用手撑一下腰，她的腰微微向前弯着，可却一直努力的往上爬……

一步一步，我们终于爬上山顶，妈妈累得上气不接下气，坐在亭子里，弓着背，说不出一句话来。正在看风景的我，瞥了一眼妈妈，忽然我的鼻子猛地酸了一下，眼泪马上就要涌出来了。我的妈妈以前不是这样的啊！突然我明白了妈妈的良苦用心，她很累，可为了让我坚持，忍住了腰疼，爬了上来。

那个时候，我多想哭着抱住妈妈，对她说声“对不起”！可为了我的坚强，我忍住了，我没让一滴眼泪掉下来。

也许，那个时候，我在妈妈的心里，是一个坚强的孩子，同时也是一个冷漠的，不近人情的孩子吧。

现在，我很后悔，后悔没在妈妈坚持的时候，向她道个歉，后悔没有在妈妈懦弱的时候，给她一个拥抱，后悔我用我的坚强，给了妈妈一份冷漠。妈妈，什么时候，我想在您面前也脆弱一次！

爬山的好处功效与作用篇七

又一个春天到了，我搬往了新家，新家的窗户口，早没了那片绿绿的爬山虎，眼前空荡荡的，不禁怅然若失。爬山虎陪伴的日子一页页在我眼前清晰呈现……

读小学时，爱坐在靠窗的书桌前看书、写作业，周末的日子听着不远的一所中学传来的音乐声，偶尔抬头看看窗外，看看那片爬山虎。爬山虎的藤蔓在墙上绕了一圈又一圈，硕大的叶子层层叠叠。起风了，那叶子依次腾翻着，整齐地跳跃着，是碧绿的波浪，是爬山虎的海洋！偶尔一两只小猫滚过，娇小的身影互相追跑温柔地拍打着它们，拍打着它们稚嫩的童年，为它们撑起碧绿的伞盖。这时，静下心来，你就能听到一种声的涌动，呼--"呼--"，这不是秋风扫落叶的寂寥，不是小溪流跳过石头的欢快呼--呼--，低沉，却又活泼。啊，那是爬山虎的海洋，是海洋的波浪，是波浪的隆隆！

每当夜深人静，水一样的天上垂落着几颗星星，周围一片漆黑，我却还能感受到爬山虎的存在，白天的隆隆声没有退，在这样的夜里，反倒更响亮了。是谁，亮开了楼下人家的大灯，灯光透过一棵高大的玉兰树落在爬山虎上，跌落出班驳的影子。偶尔扑棱一声，一只麻雀来访，衔上一颗爬山虎的小浆果，又一扬翅，掠过灯光，飞向了远处。这一切，你能感受到么？爬山虎呀，整个夜晚都在大声地赞美它！

春天又来了，一年就是这么的快。麻雀们又聚在了爬山虎下，吱喳着找食吃，看着它们玲珑的个儿，我也在为褪去了冬装的爬山虎高兴，可不，你看那叶子，翠绿欲滴，满是生机与活力！

可我没想到我和爬山虎会有分别的一天。一个傍晚，放学回来，爸爸兴冲冲地告诉我："孩子，我们明天就要走啦！

到哪里去？我的血液似乎停止了流动，周围静悄悄的，一丝风也没有。

去新家呀，南湖那儿我们有了一套新房子。

……

这个晚上异常寂静，异常寒冷。忽然一阵大风的叶子开始哗啦啦地响，声音是那么急促。我流泪了，拉起那把旧的提琴，为爬山虎献上最后一首《友谊地久天长》。苦涩的泪，无尽的泪，伴着那凄婉的琴声飞往天际，打湿了星星的梦，月亮伤心地躲进云里没有声音。

那一年，我和爬山虎都长大了一岁。