健康饮食是一种保持健康、提高生活质量的重要方式，我注重均衡营养的摄入。如何平衡工作与生活，是每个职场人士都需要面对的挑战。这里列举了一些行业领先者的总结案例，希望对您有所启发。

我学会了溜冰满分作文500篇一

几个星期前，我约好朋友徐依晗去院子里玩，我看见徐依晗穿着滑冰鞋熟练地滑过来。我十分羡慕，一回家就缠着爸爸妈妈给我买滑冰鞋，教我滑冰。

第一次滑冰时，爸爸告诉我重要的滑冰要领：“滑冰时，脚要呈现外八字，这样容易停下来；脚虽然是外八字，但是不要往外翻，必须要往内翻，要不然，摔一跤有可能会摔成骨折；如果想停下来有两种方法，一是右脚脚跟着地，左脚不动、二是两只脚靠在一起，形成一个外入字或者外人字；如果重心不稳要摔跤的话，往哪边倒，身体就往哪边倾斜，这样的话就不容易摔倒了！明白了吗？”我似懂非懂地点点头，其实我根本就不懂意思。

刚开始学的时候，我总是让爸爸扶着我一步步向前滑，渐渐地我的胆子大了起来，我让爸爸放手想要自己尝试着滑，可是每次爸爸刚一放手，我连一步都没走，就因为重心不稳摔了个“狗啃泥”。“这是怎么回事呀？”我一边从地上艰难地爬起来一边生气地嘟囔着。原来是我滑冰的姿势不对，所以我总是摔跤。

下了决心要纠正我的滑冰姿势，像徐依晗一样穿着滑冰鞋自由地驰骋！功夫不负有心人！经过几天的努力和爸爸的耐心指导下，我终于纠正了姿势，居然在没有任何的帮助下慢慢地绕着小区滑了一圈。

学会了滑冰真好，做很多事情都方便极了！

我学会了溜冰满分作文500篇二

在成长的过程中，我学会了很多本领，其中，令我最难忘的就属学会溜冰了。

有一天傍晚，我做完了家庭作业就去院子里玩，我看到大哥哥大姐姐穿着溜冰鞋在院子里来回穿梭，自由自在地溜冰，有的顺着溜，有的倒着溜，有的边喝饮料边溜冰，就像凌空翱翔的燕子，别提我心里有多羡慕呀！后来我吵着闹着要爸爸给我买来了一双粉红色的溜冰鞋。来到院子里，我按耐住内心的喜悦穿好鞋，系好鞋带，迫不及待地就想着要像哥哥姐姐们那样自由自在地溜冰，没想到刚移动半步，我就“嘭”的一声，摔了个四脚朝天，感觉屁股痛得实在受不了，我“哇哇”大哭起来，院子里的哥哥姐姐见了都哈哈大笑，当时，那场面好尴尬，我恨不得找个地洞钻进去，正好爸爸走到了我的跟前，他一边扶着我一边拍着我屁股上的灰尘笑嘻嘻地说：“心急吃不了热豆腐，哪有不学就会的”。为了不让哥哥姐姐听见，我使劲伸长勃子对着爸爸的耳边低声说“我还以为溜冰就跟走路一样简单呢……”后来，我按照爸爸教的技巧和要领，弯着腰呈半蹲状态，脸朝前方，两脚一前一后，尽量保持平衡。但心里还是提心吊胆的，我把脚小心翼翼地移动了几下，果然能朝前滑动了几步，我还暗自觉得聪明所以学得快呢，滑到转弯处，我慌了手脚，爸爸迅速地冲了过来，虽然他眼疾手快，但我还是直撞在墙角边，手臂上擦破了皮，感觉很痛，我垂头丧气地哭着喊着：“我不想学了，我不学了”“不论做什么事，都不能半途而废，否则将一事无成”听了爸爸的话，我心情虽然舒畅了许多，但我对溜冰仍是没有半点儿信心。爸爸告诉我说：“溜冰光掌握平衡还不够，还得学会刹车和转弯”，接着爸爸还做了些简单的示范动作，我按照爸爸的方法，继续练习起来，期间虽然我摔了很多次跤，还擦破了皮，但我仍坚持练习，过了一段时间，我越溜越顺，终于掌握了溜冰的平衡性，我还能活动自如的刹车和转弯。

经过多日的练习，虽然我现在也能轻松自如地在院子里舞动着轻盈的身姿，但更重要的是通过这次学溜冰，让我明白了一个道理：要想做好一件事情，无论遇到多大的困难，都要坚持到底才能成功。

我学会了溜冰满分作文500篇三

妈妈第一次带我去溜冰场，溜冰场上有一些女孩穿着裙子在里面自由自在得在冰上跳舞，有的人扶着栏杆滑，有的是向教练学习……在栏杆观看的人。有的人帮我们拿鞋。妈妈在前几天已经预约好了教练。

我一见到教练，我就觉得教练很友善。然后妈妈有跟教练说了一些话，妈妈又跟我说：“过四个小时再来接我。”我想妈妈说这么长时间来接我，我会和教练会发生什么事呢？教练先教我这么穿溜冰鞋，我穿溜冰鞋的时候我还以为穿溜冰鞋非常简单，可是我刚拿起溜冰鞋时，我仿佛像称一样，因为我才4岁。我把溜冰鞋穿到脚里的时候我一下摔了四脚朝天的。我仿佛听到了地板的叫声地板说：“我的天哪。地板叫起来，我的肚子都要疼死了。”之后妈妈把我抱起来，帮我穿了起来。教练走过来我先教你第一个动作。

教练先教我了旋转动作，我开始旋转了我一个接一个的转转到了第四个的时候段了，我摔了一下我的屁股上粘的好多冰，教练过来了拉起我。我就这样子一直学着，就一直摔跤一直起来，就这样子坚持着，教练教了我各式各样的动作。再说以前小是4个小时，现在打了5个小时一节课。就着样我学会了溜冰。就在今年过年的时候我去泰国溜冰花样比赛中得了第一名金奖。

只要你坚持了，你就是最棒的。只要你坚持不懈，学到的东西就是你的。

我学会了溜冰满分作文500篇四

星期六，爸爸妈妈和我一起去公园学溜冰。刚开始，我一穿上溜冰鞋，就有点害怕，抖了一下，结果摔倒了。妈妈扶我起来，边扶边说：“害怕了吧，没关系，妈妈相信你！”听了妈妈的话，心想：我一定可以成功！

开始学了，爸爸首先让我学走，我想：肯定跟走路一样，爸爸还没扶起我，我就开始走了，谁知，“扑通”一声，我又摔倒了地上，屁股肿得像一个大肉包子，爸爸看见了，笑哈哈地说：“自以为是了吧！”说完，爸爸把我扶起来，准备开始继续训练的时候，我突然听见有人在对我说：“加油！加油！”我一看，是妈妈。我的心有说不出的感动，信心大增。

开始训练了，爸爸扶着我慢慢地向前进，后来，越滑越快，慢慢地，爸爸放手了，我就不知不觉地学会了。我兴奋地大叫起来：“我学会溜冰了！”

通过这件事，我明白了做任何事情，都要坚持不懈。

我学会了溜冰满分作文500篇五

我认为溜冰非常的酷，我的好朋友也都会溜冰。因此我也特别喜欢溜冰，但是我还不会，所以我决定好好学习溜冰。

终于，在一个阳光明媚的下午，我兴冲冲的跑到妈妈那里对妈妈说：“妈妈，我要学溜冰！”妈妈同意了，并给我购置了一双溜冰鞋。

我开始学习溜冰了，妈妈带我到楼下玩儿溜冰，到了楼下我穿上溜冰鞋开始滑几步——还好，心里暗暗想到：这也忒容易了吧！准备加速了，可是没走几步就摔了个“狗啃泥”。妈妈赶紧过来扶着我，可还是一只摔跤。后来，妈妈给我拿了一根棒子，让我扶着，练着练着我就慢慢的直起身子，可是一直往后仰，狠狠摔了一跤。吓的我想放弃学溜冰了，因为溜冰太难了，我暗暗生气。坐在地上不想起来，妈妈看我没站起来，心里已然猜中七八分，走过来对我说：“做事千万不要半途而废，已经决定了的事，就不能后悔。倘若每次遇见挫折就放弃，以后都要放弃么？”妈妈的话让我思索良久，终于我站了起来......

妈妈为了让我更好的学习溜冰，带我到了广场上，广场的地面非常平整，我暗暗给自己加油：在这么平整的地面上练习溜冰，一定会练的非常好。而且在这个广场上有非常多的人在溜冰。开始练习了，我把速度压低了许多，但是还是一直摔跤。我看别人练的又快又稳，仔细观察他们，在和我比较，总结了我溜不好的原因：一、因为地面不平整，到处都有小坑，所以容易摔倒。二、是因为我的姿势不对，身体往后仰，没有弓着腰，所以才会摔倒。

我重新调整了姿势，再试，再摔......练了很多次之后便不再摔跤了，渐渐地我也和别人一样溜得又快又稳了。

“我会溜冰了！”我三步并作两步冲到妈妈面前炫耀。可是妈妈看了我溜冰之后对我说：“如果，快撞到人，停不住了怎么办？”听妈妈说完后，我懵懵地说：“不知道”。妈妈耐心的告诉我溜冰鞋后面有个小刹车，只要脚往后一仰就可以了。

仰头看了看天空，天还是那么湛蓝！云彩在天空中飘啊飘，我的心情更加的愉快。虽然学会了溜冰，但我也不能骄傲。以后的每天我都要好好练习溜冰，让溜冰滑的更好，更强。

我学会了溜冰满分作文500篇六

过十岁生日前，舅舅送了一双我喜欢的溜冰鞋给我，我特别地高兴，这是我梦寐以求的东西。

为了能够尽快地学会溜冰，这一段时间我都到广场进行练习，经过两周的坚持，现在已经能够很顺畅地滑行了。

下一阶段，我将在此基础上，加大练习，学习些花样，争取更大的进步！

我学会了溜冰满分作文500篇七

每次我看到了我的溜冰鞋，总会想起那不但可悲还很吓人的心理阴影。

那年，因为每次看到我的朋友在广场上溜冰，我都非常羡慕，所以我让爸爸给我买了一双溜冰鞋。开始爸爸把我带到广场，广场上有许多喜欢溜冰的人在附近，我看到了在溜冰的朋友，我开心地叫道：“秦硕林，秦雨欣。”他们听见我的叫声，来到我的身边，说：“你也买了溜冰鞋啊！”爸爸看见了，说：“我回去啦，你们教他吧！”爸爸走了，他们回答：“好的。”

后面可悲的事就发生了，他们对我说，他们是被推会的，让我也来试一试。我半信半疑地望着他们：“真的吗？那我试试。”我话音刚落，他们就一推，我还没反应过来，就“啪”的摔了一跤，之后就不停地摔跤摔跤，人都摔“傻”了。

你们是不是认为我会放弃呢？不，我不会放弃的！但吓人的事还是来了。

他们一致认为我的.水平不行。于是，面无表情的对我讲：“你，准备开始魔鬼训练！”听到这话，我傻了眼。心想：快跑，不然完了！我以八百米冲刺的速度往回跑，发出一阵噪音。他们听见后，快速地向我跑来，由于他们紧追不随，追上了我，气喘吁吁地问：“你会了？不会就老实点，别让我‘动粗’！”他们便想了个办法……几分钟后，只见他们拿着虫子向我靠近，我连忙向前冲，左一下子停一下右一下……就这样反反复复，让我侥幸的学会了溜冰。

从这件事中让我明白了：不是所有的回忆都是美好的！

我学会了溜冰满分作文500篇八

今晚和小舒、燕子她们约好去溜冰，想想都好开心，好期待哦！

第一次溜冰是大二的那年冬天，是他带我去的，记得那个溜冰场叫“雪妹儿溜冰场”看着别人在那飞快的一圈又一圈，我那穿着溜冰鞋的似乎不是我的，一不留神，就要跑掉的样子，只能用手死死的抓住边上的栏杆，看着我的可怜样，他说“你先熟悉熟悉，我先去溜两圈，一会带你一起哦”。看着他轻快自如的顺滑，倒滑，有时还和他们玩一条龙，我好生羡慕。好不容易等到他过来，拉着我一点一点的往前滑，慢慢的我能找到那么一点平衡感了，他说要滑的快点才能快点熟练起来，果真如此，几圈下来，我还真能和他一起溜了，他偶尔一放手，我还是会不知所措。

哪个晚上的时间过的好快，天没黑进去的，转眼间，快10点了，他说咱再溜会就回去了，

说完拉着我一起溜，不会溜的我，一不留神，就要摔倒的样子，第三圈的时候正当我们要拐弯，一个家伙倒滑过来，没躲过去，被他狠狠的撞上了，我摔到地上，还好是木地板，没觉得疼。只是遗憾当初就去了两次，最终没有学会。

转眼间，都过去6年了，时间真的好快！

我学会了溜冰满分作文500篇九

每当我看到小朋友穿着溜冰鞋在广场上自由自在地穿梭时，我眼都红了。恨不得马上穿上溜冰鞋，加入他们的队伍中。

今天，我终于如愿以偿，提着妈妈给我买的崭新的溜冰鞋来到了市政广场学溜冰。当我费力地穿上两只笨重的溜冰鞋，没想到我的两条腿就像灌了铅似的，特别沉重。我想要站起来都那么困难，更别说前进了。在一旁的哥哥看了，大声地我：“佃佃，快抓住扶手，眼睛平视前方，把步子迈开，保持身体平衡，两腿叉开，成倒八字。”我按哥哥说的方法向前移动了半步，没想到溜冰鞋就不听使唤了，我的脚底一滑，身子往后一仰，摔了个仰面朝天，连屁股都摔青了。旁观的人都不由得哈哈大笑起来。我脱掉溜冰鞋，气呼呼地说：“回家了，不学了!”这时，倒在地上的溜冰鞋好像在说：“佃佃，做事怎么能半途而废呢?快起来吧!”我好像打了一针强心剂，浑身充满了力量。我一边爬起来一边自言自语地说：“我不征服你，我就不是少先队员。”于是我又穿上溜冰鞋继续溜了起来。虽然还是不停地摔倒，但是我勇敢地爬起来继续溜。“功夫不负有心人”，慢慢地我终于学会了溜冰。

我学会了溜冰满分作文500篇十

学了《绝招》这一课，我感受很深，其中三个人物的绝招给我深刻印象。那三个人物就是三胖、二福和小柱子。三胖的绝招是憋气，他憋的时间比其他几个小伙伴都要长。二福的绝招是倒立和空翻，使伙伴们看得目瞪口呆。只有小柱子没有本领，羞愧难当。但他不放弃，经过几个月的练习，他终于用他的绝招——心算两位数乘法震住了伙伴。我心里十分佩服小柱子，也决定练个绝招来震住伙伴！

星期六，我在院子里学溜冰。一开始，我只是扶着墙慢慢地滑。刚一撒手，由于重心不稳，结果摔了跤。我慢慢爬起来，拍了拍身上的土，接着滑。从早晨一直到中午，我终于能不靠墙慢慢地滑了。接下来的下午，我总是不停地练，结果换回的是溜冰技术飞快地提高。看到自己已经这么成功，我也有点飘飘然了。但在一旁观看的爸爸似乎看到我有些骄傲。于是趁我不注意，朝我前面扔了块小石头，令我猝不及防，一下子摔了个十分标准的“狗啃泥”，摔得满脸都是灰。爸爸微笑着把我扶起来，我也不好意思地笑了。

经过摔了这一跤，我再也不敢掉以轻心了。时间过得飞快，转眼之间就到了晚上。这时我已经学会溜冰了。爸爸看了看像小花猫似的我，禁不住哈哈大笑起来，我也忍不住大笑起来。睡觉的时候我想，这一次学溜冰，给了我多大的快乐呀！

我也有一个自己的绝招了！