总结是一个自我检视的过程，通过总结，我们可以更好地认识自己并找到进步的方向。可以结合举例和实际案例来加深总结的可信度和针对性。培养良好的时间管理习惯可以为我们创造更多的自由时间。

紧张的时刻作文400字左右篇一

今天上午，我们进行了激烈的扳手腕比赛。这个比赛就是考我们手腕的力量。规则是：不能将手肘抬起来；不能把身体的力量压上去。

比赛开始了，第一组的选手个个摩拳擦掌，就像是一位大力士，体力十分充足。一上来，就摆好姿态，使劲全力……一组一组都比赛了，每个胜利者都很有实力，其他人在一旁跃跃欲试。

轮到我和张文婷，看见她扳手腕，真是让我笑破肚皮，她简直是一窍不通。“赢她还不是小菜一碟。”我们几乎是同时用力，不分上下。可她却坚持不了十秒就毫无体力了，就像只弱小的'蚂蚁。我趁着这个机会用力一扳，她的手就紧紧的靠在了桌面上，像一位战士在斗争中“遗憾的牺牲”了。

我赢了，就要和“力大无穷”的章诗琪比赛，我想：“我一定会输。”来到桌子前，我很害怕，心里慌慌张张的。比赛开始了，我用尽全力，想要把她的手死死的按在桌面上，那我将会无比高兴。可是，章诗琪太厉害了，手劲也太大了，我根本不是她的对手。果然，在我不剩多少体力的时候，她将我的手“艰难”的往下一按，我就这样的输了！

这个游戏让我知道：我的体力不是太好，总是被强手像爆炸气球一样赢我。我要多多锻炼！

紧张的时刻作文400字左右篇二

紧张，每个人都有紧张的时刻，而那一次，我感到了紧张。

“叮零零”上课了，同学下课愉快心情，突然变得十分紧张，因数老师要发期中考卷，数学老师拿出一叠试卷，十分轻松地走进了教室，有同学窃窃私语：“难道我们考得很好?”这句话立刻被拿下了。“不可能!这一次考试很难，别的班报了分数，也只有十几个90分以上。”老师叫小组长去发试卷，当小组长发到同桌时，我直冒冷汗，因为我从前一直比我的同桌高几分，这回可千万不能考得比他差呀!同桌毫不犹豫地打开了试卷，同桌趴在桌子上，沉重地说：“啊!我只考了75分!”但他立即嘲笑我说：“这一次，你还不一定比我好。”我十分紧张，手一直在抖，小组长发到我的，故意把我的考卷倒了下来，我说：“你干嘛”小组长说：“我怕你看到你的分数，可能吓得尿裤子!”这一次，我的手抖得厉害了，我不知道是翻还是不翻了。我下定决心猛的一翻。“啊!我考了100分!”随即许多同学都来看我。老师也表扬了我，“赵珩的数学成绩一直很好，你们要继续努力。”转眼间，放学了，许多同学十分害怕，而我却十分开心。我一看到爸爸就开心地说：“老爸，我考了100分!”爸爸喜笑颜开，我也是。

紧张让自己害怕，而紧张过后，却可能是喜悦哦!

紧张的时刻作文400字左右篇三

今天，家里发生了一件非常重大的事情。

我想吃点葡萄，于是就剥了点儿吃，又想着给妈妈留一点，就剥了几个放在碗里。因为妈妈还在睡觉，我把碗放在了床头柜上，然后去姐姐那间屋看电影了。

不知看了多久的电影，妈妈醒了，还把家里的狗狗米粒放到客厅里了。这些我可都不知道啊！

电影看完不久，妈妈就在那间屋里大喊：“小喻、小喻赶快给我过来！”当时我一脸懵圈，不知又做错了什么。

妈妈指着打翻在地上的碗和葡萄问：“是你放的葡萄吗？放了几颗在里面？”

我用奇怪的表情对妈妈说，好像是四个，怎么啦？

原来米粒刚吃了一颗葡萄！没养过狗的人应该都不知道，仅仅是一颗葡萄就会让体型小的'狗肾衰竭，甚至中毒死亡呢！

等我知道后，我和妈妈都很急，听说要赶紧催吐，喝双氧水吐出来。

我俩狂奔着带米粒去楼下最近的医院，差点把脚给崴啦。医生说：“米粒体型还算大，一颗葡萄应该没事，先观察吧，如果发现流口水、眼睛红、腹泻、呕吐，就赶紧来医院。”

妈妈提议去小区转转，观察一下米粒。我们还是不放心，就又飞快地跑去另一家医院。半路上我累得都快吐了。到医院后我晕头晕脑的，走到沙发前坐了下去，这才好点。

结果另一位医生说的内容完全是一模一样的，也说先观察吧。

幸好，米粒最后没事，我心里那块大石头终于沉下去了。以后一定要随时都看好它啦。

紧张的时刻作文400字左右篇四

紧张的时候，我老是会发生一些特别奇怪的状况，这会弄得我更加紧张。

奥数学习班考试，一看题目，超难的，我马上就紧张起来！脑袋一晕，平时练会的题目忘得一干二净，脑子几乎一片空白。我还突然尿急，赶紧跑去上厕所，刚上完回来又想拉，就又跑回去，可再怎么挤也只有一两滴尿，看来是紧张过头了。

考试中途，我紧张得更厉害，题目写错一大片，而且还哈欠连天很想睡觉，脑袋只想往桌上靠。可一靠老师就往我头上拍，我强打精神写卷子，可写一会又犯困。我觉得奇怪，明明很紧张，怎么会想睡觉呢？后来我还真忍不住了，不管三七二十一，身体一软，就靠在椅子上睡着了。

过了好一会儿，突然觉得有人拉我耳朵，“哎哟，干嘛呀？”我一边叫一边睁开眼睛，原来老师来收卷子了，可我的卷子还有一大半没写呢。完了，这次考出来的分数肯定不好，回家准备挨骂吧。在回来的车上，我整个人呆呆的，心跳加速，而且还觉得很渴。

紧张时刻真难受，天下有没有让我不再紧张的小药丸呀！

紧张的时刻作文400字左右篇五

在400米达标的前一天，我便知晓了400米测试的消息。

对我来说，400米是个遥远的路途，更何况是测试、比赛呢！老师说，若你400米成绩不及格，便视你为前面的跳绳及投实心球不及格。这仿佛把难度加大一等。

今天，是400米达标测试的那一天。早晨起床我便在小区里一圈圈的练习跑步，为的是能让我在测试时夺得好成绩。“13：15分、13：20分、13：25分……”我的心怦怦的跳着，像弹簧似的越跳越高，直到弹到喉咙口。操场上已有班级的同学在奋力的跑了。我呆呆的坐在位置上，等待着400米如岩浆般向我流来。但是该来的的总回来，该过去的也会过去，我又何必在意这跑步前的分分秒秒呢？看着其他同学的.笑容满面、信心满满，自己倒愈来愈紧张了。跑步不是我的强项，难不成等待着其他同学把我甩在最后么？心又跳了，不知是谁给予它那么大的力量，让它差点弹跳到我的口腔里。

时间艰涩的流动着，把我昨天那种对父母的信心冲洗得一干二净。的确没错，该来的总会来，现在我已在跑道上准备就绪了。阳光照耀在我的身上，为我加油鼓劲。我相信，事实虽不会那么眷顾人，但阳光一定会照进我心灵的窗户。

紧张的时刻作文400字左右篇六

那天，我怀着忐忑不安的心情来到学校——今天是我们期待已久的体操比赛，这是我们训练三个月以来可见的成果。虽然练了很久，但我还是紧张万分，怕做错了，走错了，还是动作不标准，我越想，就越不安，越紧张。

随着时间的慢慢流逝，比赛渐渐接近了。我在这之前反复做了几次操，让自己更避免错误。但当我漫步经心地从校门口瞟一眼的时候“啊”我惊呆了，十几位评委正站在学校门口，我立刻预感到这次比赛的重要性，我的心绷得更紧了。

真正的比赛来临了，同学们迅速集合，我的心像有只兔子似的“怦怦”直跳。我全身麻痹，除了听知道员的指挥，我不敢轻举妄动，更不敢有小动作，我尽量压制住自己紧张的心情，渐渐的我进入了比赛的状态，我熟练地做着这三个月以来我们一直再练的体操，最后，我们终于顺利地做完了，大家都长长地舒了一口气，我也觉得轻松得多了。

我们巴不得快点看到成绩。就在那天，我看到体操老师笑眯眯地朝我们迎过来，手里还捧着什么东西，我定睛一看，啊“我太激动了，我们这三个月以来的训练终于没白费，我们的体操比赛得了一等奖！

紧张的时刻作文400字左右篇七

随着悠扬的铃声响起，柳枝也跟着微风摇摆，鸟儿轻松欢快的叫着，我们的笔尖也在试卷上舞动，严肃的神色浮在我们脸上，对着试卷的目光更是不断的颤抖……。

周老师的脚步飘入耳边，教室闹市似的声音戛然而止。眼神飘过周老师手中的试卷??心不由得加速跳动了一下。考试？那么小的试卷不是很难吧，同学们心中一个个泡泡不断冒出。周老师走上讲台，目光扫过我们，然后说：“同学们，这几天我在成都学习的成果之一就是这张试卷”周老师把试卷拿起来说：“这张试卷可是测出你们是不是天才哦。”同学们听过一脸惊呀！一阵议论声响起，“不会吧，怎么可能？”我能成为天才？??良久，周老师将试卷发下后说：“只有3分钟的做题时间哦，要仔细读题哦。”听到，“3分钟做题时间”的我们早已似脱缰野马啃起题来，哪听见“仔细读题”四个字。

我眼神掠过试卷，哈哈，简单嘛。我再细仔看了题，哈哈，很勉强地笑了笑，简单吗？一不做二不休，连忙拿起笔杆子开始嚼文咬字。

时间一分一秒过去了，周老师说：“还有一分钟了哦。”周老师的神貌藏着许多东西，只是我们一心做题，没注意罢了。“竟然只剩一分钟了，怎么这么快？”我喃喃自语。教室里，只剩下“唰唰”的写字声，更清楚的却是那跳动的心脏发出的声音，不过这心跳的.声音越来越急促罢了。

“时间??到！”这声音像巨锤一样砸在我们心中，而刚刚李朝阳还举手激励我们，这张试卷三分钟内能做完，可是时间转瞬即逝，不给我们一点机会，我茫然地收起笔，默默地看着试卷，心中充满了五味杂粮。

“请李朝阳公布答案。”同学们的心被提上来了，都想立刻知道答案的目光落在李朝阳身上，只见李朝阳慢慢站起来，不动声色地拿起试卷，我的脑海却不停的说：“答案是什么啊？”嘴唇微动，一文一字终于从他口中溜出，“请大家看到第十题，读完以上各题，只做一二题。”同学们的疑惑得到解答，取而代之的则是一阵“啊”的声音。

紧张的神情变为惊呀，心中的疑问得到解答，但还是忘不了触目惊心的那一刻，公布答案。

紧张的时刻作文400字左右篇八

今天早上，同学们一直在讨论一个话题——体育课的400米。就因为这个使我昨晚“彻夜难眠”：哎——明天就要跑400米了，虽然我以前跑地还不错，但心中那块石头总落不了地。“哎——，上次韩欣欣和我并列第一，但是这次她会追上我吗？也许秦瑶会比以前更加努力，他们要是追上我了怎么办？！就这样，我忐忑不安地睡了过去。

下午第一节课了，同学们心跳急剧加速，心里都在想：“怎么办！怎么办！下节就是体育课，我讨厌体育课！”也没办法，时间就是这样，从不等人。

都害怕地直打寒战。

跑结束了。

接下来是第二组……第二组跑完。第三组终于开始了，我似乎觉得心都要跳出来了，那块巨石压在我身上，使我有点喘不过气来。号令一发，我奋力向前冲去：“加油！加油！加油！”我像一匹脱缰的野马向前冲去……“我赢了！1分17秒，更重要的是，我终于解放了！”

跑完后，我脑中总在回响：那紧张的时刻……。