每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇一

今天跑完操，体委开会，让我们晚上放学留下一个小时练习学过的武术操。

晚上来到乒乓球室，我们就开始了训练。

首先是预备动作，老师对我们说：“做这个动作，拳要握紧，而且要紧靠着腰，不能轻轻一碰就开了，要特别使劲儿”。我们试了试，果然很有效，精气神一下就提了上来，感觉全身上下都充满了力量。

然后是出拳，用三个字来说就是快、狠、稳。拳速是关键，一定要快，而不是磨磨蹭蹭，口令发了很久才做出动作。力量也要强，每一次用力都要发“哈”，把力量全发出来，让自己拥有洪荒之力。

武术不仅仅练的是体力，练的更是一种精神。它练的是一种自强不息、坚持不懈的精神，让人在无形中爱上武术。随着每一个拳打、掌出，我们都能感受到武术的魅力，而这种魅力所在，则正是这种富有了深厚文化底蕴的一个个动作。

这种精神不只在武术上有，在学习和生活上也同样存在，我们只有坚持去实现目标，才能离梦想更进一步。这种精神，不管在什么方面，我们都要拥有。

这次练习武术，操我收获很大。不仅加深了记忆，而且还领悟到了人生道理。

武术的魅力，真大。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇二

我是一位女生，可是家里的大人们都说我是一个调皮的“假小子”有多动症，因为人家的女孩子都是文文静静的，可是，我虽然是女生，但和男生一样喜欢打打闹闹的，一刻也停不下来。

一天中午，我听爸爸说：“让咱家的小妞去学武术吧。”我一听，高兴的情绪马上就上来了，连忙说：“好呀，好呀。我一定要去，我一定要去。”姐姐也说：“我也要去，我也要去。”然后我和姐姐就兴高采烈的去学武术了。

走进武术班，我就先跟着老师学基本动作：踢腿。踢腿有好多种呢！

有正踢腿，侧踢腿，里和腿，外和腿，飞腿……以前我学过舞蹈，踢腿对我来说真是小菜一碟，可是就在我正洋洋得意时，我的脚底就像抹了油一样摔在了地上。

我赶快站起来重新踢，一次次摔到，一次次站起来。功夫不负有心人。我学会了所有的踢法还学到了一套“摸掌出拳”的武术。

原来，*武术这么有趣呀！将来我一定要学习更多的*功夫。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇三

人体速度素质由三部分组成：简单和复杂的动作反应速度，即动作的反应潜伏时间。单个动作的速度，即在不加外部阻力完成动作时所表现出来的速度和加速度能力。动作频率，即在单位时间内的动作数量，而周期性的位移速度，即单位时间内发迹距离的能力，是由力量、耐力、技术、柔韧、灵敏、速度等综合而成。

反应速度是指有机体神经系统反射通路的传导时间，反应速度主要受人类遗传影响。

1、简单动作反应速度培养

所谓简单动作反应，就是用早已熟悉的动作去回答早已熟悉的但是突然出现的信号，比如对他人呼叫和反应和对鸣枪起跑的反应等。

简单反应速度存在着转移现象。

简单动作反应速度的提高很大程度上取决于人对信号做回答反应的动作纯熟性。

简单动作反应与心理训练因素有关。

2、复杂动作反应速度培养

选择反应指对移动目标的反应和选择动作的反应。

3、练习方法：

3-1、在黑暗处由教练员配合训练，由教练员在黑暗处或受训者身后看不到的地方，发出短促的喊声，如“哈”，“呀”，受训者在最短时间喊出回应。

3-2、用一根5米左右的绳，分别缚于受训者与助手手腕，由助手发出“呀”声，受训者以最快速度猛拉细绳。

3-3、受训者在看不到助手的情况下，受训者做快速前移或后移动作。

3-4、用两根绳缚于受训者双手或双脚，在黑暗中，以红绿两种灯，不按规则的开红、绿亮灯，而受训者要记得开红灯是出哪根绳，开绿灯是拉动哪根绳。

动作速度训练要用最快的速度强度，进行训练方能有效，具体训练可采用最大强度持续20-30秒击打目标练习，然后放慢速度进行假象对抗练习和步法练习1分钟，反复进行5-8次，间隔2-4分钟后重复练习。以最快速度持续10秒练习方法。然后该做空击、滑步，每组重复4-6次，总练习4-6次，间隔3-5分钟。

1、产生原因

1-1、错误提前发展绝对速度

1-2、速度耐力训练频繁，以致失调造成不良后果

1-3、错误的技术动作

1-4、落后的训练和单一的训练方法

1-5、一般身体素质较低及运动疲劳形成

2、克服办法

2-1、高水*采用最大强度训练方法，即3-5秒内超越强度练习

2-2、注意发展一般身体素质

2-3、将训练安排在受训者精神状况较好时进行

3、提高速度的具体条件

3-1、为减少身体沾滞性和增强灵活性，要长期进行基础练习

3-2、掌握正确的姿势

3-3、培养视觉与听觉敏锐洞察力

3-4、改变复杂形式为简单形式，并对习惯方式做出快速反应

4、训练方法

4-1、负重加载练习

穿沙绑腿冲刺，冲上坡练习

手持铁棒冲拳，穿绑腿踢腿，在沙滩或水中练习跳跃冲刺。

4-2、辅助练习

由助手将绳系于受训者腰间，助手骑车或摩托车带领做牵引跑练习。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇四

漫步在书海中,体会知识带来的乐趣.

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暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇五

伴随我园教育科研课题《幼儿园课程生活化的探索与研究》的实施，我选择开展大班艺术活动《*功夫》。近年来社会上对外国的节日、文化比较崇尚，同时很多地方也在逐步重视我们*的传统文化和习俗，就像我们大班年龄段都会开展 “*娃”的主题活动。在这个主题活动中，从四大发明到现代火箭；从中华健儿勇夺奥运金牌到我国的名胜特产；从国粹京剧到各民族歌舞┅┅孩子们发现这些关于身边的事越来越多，惊奇越来越多，感受也会越来越多。

随着前段时间热播的《功夫熊猫》、《成龙历险记》，以及《西游记》、《功夫小子》等动画片，我发现孩子们对生活中电影电视中的*武术产生了很多的兴趣。同时结合我园申报的关于“幼儿园课程生活化的探索和研究”的课题，我选择了孩子们熟悉的“*功夫”的音乐片段让幼儿体验*功夫的雄壮有力的气概，激发幼儿用身体动作表现*工夫，给幼儿以表达表现的空间。使幼儿能在音乐气氛的感染下，在富有力度的动作表演中，对民族精神有所体味，萌发做*人的自豪感，并了解学习功夫不仅有趣而且能强身健体和保护自己及他人。

具体说来，在结合策略的使用上，有以下几点：

1．认知目标：激发幼儿对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，感受*武术的力量和精神。

2．技能目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，掌握简单的武术组合动作，做到路线清楚，音乐和动作配合一致。

3．情感目标：以积极认真的态度学习，培养幼儿谦虚好学、团结协作学习能力。

1．教法：

根据武术教学套路相对枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆改变以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以幼儿自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和图示学习法进行教学，以激发幼儿的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。：“兴趣是最好的老师。”李连杰的表演应使幼儿为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。同时我的示范动作和孩子的表演也让会让幼儿初步了解了武术基本动作，会感染幼儿，进一步激发幼儿学习武术动作的欲望，激发幼儿“我想学”的`情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。使学生的求学兴趣到达最高点。

2．学法：

通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，同时注意培养幼儿谦虚好学、团结协作学习能力。活动中幼儿主要采用：尝试学习法、对比学习法、合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流中悟出动作要领。最后通过集体表演，促进幼儿积极主动参与学习。

总而言之，作为课题研究引领下的课堂教学，我把生活中只能通过电影电视才能学习到的功夫，设计到教学活动中，将孩子们生活兴趣通过教学活动展现出来，并能从中激发幼儿热爱运动的情感。通过活动的学习，相信幼儿对武术会有更多的理解和认识，提高了幼儿的创编能力，孩子们不再用武术打闹，而是课下“切磋武功”，游戏秩序也会好了很多。将教学活动和生活较好的联系在一起。同时让幼儿知道上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使师生真正做到“以礼始，以礼终”。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇六

我爱武术，因为我从小就立志要成为一名军人，我知道成为一名军人也要有一个好的身体，所以我一定要学会武术成为一名军人，保卫我们的祖国，为国家做贡献。

我妈妈说：“你不好好学习，学武术干什么?”我说：“学武术可以强身健体”。妈妈没有再说话了。

我学了武术去参加了一次比赛，得到了一个书包。不要小看了这一个书包，因为这是我第一个用自己的努力得到的奖品，所以我就把它当成我的一个起点。

我为了把武术学得更好，就自己加强了练武的困难性，每当我练得满头大汗的时候，连胳膊都抬不起来的时候，我自己在心里说：我一定要练好武术，当一名保家卫国的解放军战士。

到现在我还一直在练，永远不停，学到老，练到老。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇七

告别昨夜璀璨的星空，面对今朝靓丽的蓝天，与闻老师相处的点点滴滴又呈现在我的眼前，一幕一幕地掠过……一切的一切，都化为了永恒的记忆，任岁月侵蚀，永不褪色。现在我又想起了那一件事。

说到这儿，我似乎看到老师的眼里喷射着愤怒的火花，脸上带着愠色，我仿佛看到一团火苗在老师的头顶窜动。

老师又说：“今天，凡是没得到优的都要重新写一张。”

我的心往上一提，似乎已经蹦到了嗓子眼，心想：我就是没得到优的，看来我今天又要重新写一张了。

这件事虽然已经过去几天了，但是重写的这一张纸时刻提醒我写字要认真。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇八

十八般武艺，样样是好戏！同学你们的拿手好戏是什么啊？我的拿手好戏是炒菜。

刚开始，我并不会炒菜，因为妈妈要上班，所以我只能自己学着做饭，炒菜吃。熟能生巧，慢慢的我会炒的菜越来越多了！如：西红柿炒鸡蛋、蚂蚁上树、松鼠桂鱼、毛血旺……在刚开始烧这些菜的时候，一点也不熟，边看菜谱边炒，经常会炒的不好吃，经过一遍又一遍的尝试，我终于把每一样菜都给炒的色香味俱全。

有一次，好几个同学到我家来玩，到了中午，我和同学把早上一起出去买的菜，拿到厨房准备做饭。看到菜的时候，我心想：“今天中午，要炒什么菜呢？这有两个西红柿，青菜，土豆……正当我在想的时候，一个同学对我说：“你可以炒一个西红柿炒鸡蛋和一个青菜，再做一个红烧肉就行了。“好的，那我再烧一个土豆汤。”我笑了笑。

我在炒菜的时候，一个同学跑过来对我说：“我看你炒得菜都色香味俱全，能不能教教我？”“可以啊，你先自己试一下如何去炒菜，我在旁边指导你。”我把勺子给了她，告诉她什么时候该放作料，什么时候该用大火。她忙的不亦乐乎，有点手忙脚乱，差一点就炒糊了，还好我在旁边帮忙，她看着自己炒得菜，傻呵呵的笑着，“真不容易啊”我说多做做就好了。我也是因为妈妈经常不在家，自己练出来的。

同学们尝了我炒的菜，像几天没吃到饭一样，一个个大口大口狼吞虎咽的吃起来。

看来同学们非常喜欢我的拿手好戏―炒菜。

暑假里我去练武术的一件事我的爱好练武术篇九

今年暑假的一个星期日，我们全家到乡下的外婆家探望外公和外婆。停放在门口的那三台亮眼的脚踏车，吸引我的目光。

我跳下车，对着脚踏车看了又看，摸了又摸，我迫不及待的想学骑脚踏车。想像自己载着弟弟在草原上兜风，可是又怕会摔倒。我把这件事告诉爸爸，他鼓励我并且答应要教我骑脚踏车。我的心情既兴奋又紧张，心像皮球一样，上上下下跳个不停。

在炎热的太阳下，爸爸在后面扶着我，我汗流夹背用力的踩着踏板，车子却一动也不动，好像载了几十万个人一样，累的我一直喘气，我真的想放弃了。爸爸对我 说："只要坚持到底，事情就能成功。"在锲而不舍的努力下，车子终于动了，我高兴的想大叫！可是突然间手脚不听使唤，没有控制好方向，车子就倒了。我紧张的'心脏都快跳出来了！幸好有爸爸在旁边保护我，不然一定会摔得四脚朝天、鼻青脸肿。可是我害怕的心情却一直持续着，久久都无法平静。在妈妈不断的安慰下， 我和爸爸又开始练习了。有几次快要摔倒了，我吓得大叫，爸爸一直对我说："不用怕，加油！"之后我们绕着庭院一圈又一圈，转得我都头晕了。

我觉得学骑脚踏车不是那么的容易。虽然最后还是没有学会，可是有了这次难忘的经验，我相信会一次比一次更进步。我希望继续学习，赶快学会骑脚踏车，才能完成载弟弟去兜风的梦想。