每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇一

帮助，让家庭日益幸福。帮助，让城市更美丽。帮助，让世界大家庭变得和睦。蓦然回首，在家庭里，我们不只要适当关心我们的父母，有时候应该为父母消除工作上的烦恼，带父母去外面走走，让他们的心情得到减压。

在城市里，高大的建筑物拔地而起，郁郁葱葱的草丛在路两旁。一切的一切，如果不是我们的帮助，怎么可能会出现如此的景象呢？绿意是我们的心情变得舒畅，那么得靠我们自己。我们要帮助城市，帮助大自然，不停地制造绿。

在世界大家庭中，各个国家都应该试着忘记过去的悲痛。忘记过去才能展望更美好的未来。就从我们中国来说，连年不断的天灾人祸，让中国人悲痛万分。2008年5月12日汶川大地震，一方有难，八方支援，外国军士纷纷前来助阵，为我们中国承担了一部分的伤痛。世界就应该这样，这样更促进了人与人之间的交流，世界因此才会变得更加和睦。

帮助，时时在身边发生。在路上，搀扶老人过马路，保障老人的生命安全；在车上，主动让位给需要的人；在学校，捡起你所看到的垃圾；在别人感到困难的时候，伸出一双援助之手。

大雁南飞依然会频频向望，子女远去依然会频频回话。别人需要我们的帮助，我们也需要别人的帮助。这些帮助就如一串项链，最后会发出最璀璨的光芒。当别人帮助我们的时候应该尽自己最大的力量回报给帮助过自己的人，这就是人世间最大的情操。

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇二

在拥挤的公共汽车上给年迈的老年人让出一个座位，当别人迷路的时候给他指明正确的方向，当你准备扔垃圾，多走几步将垃圾扔进垃圾箱??这些小事对我们来说只不过是举手之劳，但也许会对他人产生无限帮助。古人云：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”举手之劳，也许会给他人无限的帮助。

船底的一个小洞，修上他对于油漆工来说可能微不足道，事后连他自己都忘记了这事，但他给船主的却是不可估量的帮助——让船主的孩子能够平安归来。一件小事却挽救了一个家庭。可见举手之劳，帮助无限。

举手之劳，帮助无限。江西的农民工群体，在看到有人被车压住时，伸出援助之手，合力将车抬起，救出了被困者。对他们来说，也许并没有什么，但他们自己看似“没什么大不了的”一抬，却拯救了另一个人的生命。他们的举手之劳体现的无私的大爱。

举手之劳，帮助无限。独自在家的3岁女童失足跌出四楼阳台，头部卡在阳台花架上，身体悬空。一位路过的黄衣男子周冲从三楼阳台爬出，一手抓牢防盗网，一手托举住女童，在警察到场前坚持10多分钟，直到女童被救下后不辞而别。也许对从事建筑工作的周冲来说，这件事只是举手之劳，但他挽救的是一个鲜活的生命，“托举哥”的一举，给人帮助无限，令无数市民深为感动。

举手之劳，帮助无限，见人摔倒了扶一把，遇人有难了帮一帮，都是举手之劳，可不知从什么时候开始，一件件普通的不能再普通的小事，开始变得难以实现。广东的小悦悦事件，让人们看到了一些人的冷漠。即便是举手之劳，也不愿去做，18个人冷眼旁观，直到第19个人才伸出援手。其实只要一个电话，一个手势，也许就能挽救小悦悦的生命，但这举手之劳却没有人愿意去做，没有人愿意给予别人帮助。作为礼仪之邦，一直以来，乐善好施，救死扶伤是中华的传统，一件举手之劳的小事，就能挽救人的生命，何乐而不为呢？

“勿以善小而不为”，很多时候，你的举手之劳会给他人带来莫大的帮助，朋友，不要吝啬您的小爱，该出手时就出手，小爱也会汇成大爱。

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇三

清爽的风吹散午后灼热的光，暖暖的夕阳倾泻在羊肠小道上，仿佛一颗石子掉入平静的湖面般，午日沉睡的人们啊，都苏醒活跃起来。

我睁开了朦胧的睡眼，懒懒的朝钟表望去：“天啊，五点了，快快上街买菜，老妈交给的任务不得不从啊。”我一个鲤鱼打挺从床上一跃而起，以每秒八十公里的速度向街上奔去。

刹车!到达目的地。哦，菜市场也真热闹啊，两街排得满满的，东一家西一家，卖肉的凑热闹，卖鱼的也不闲着，而且东南角上还有书摊，令人捧腹大笑。想想任务：2斤韭菜，两个茄子，一斤西红柿。好，马上行动!

“看啊，这茄子多大，还有这白菜多嫩多绿!”“西红柿刚从棚里摘的，保证好吃!”街上纷纷扰扰的，一个个生龙活虎的叫卖。我也在搜寻着，环视着，就在一刹那我愣住了，那是一位怎样的老人啊!头发已经少的可怜，寥寥无几，但却真的发如雪，额头上的皱纹仿若刀刻般那么深，微微皱皱眉，皱纹就随之起伏，好似溪水的涟漪一般，一双呆滞的眼睛，浑浊无神，但用力的盯着自己的菜。

他半蹲着身体，因为他的菜放在地上的口袋上，他看着我，那种渴求的眼光，希望我能光顾。正巧我要的菜，这里齐全。可是……可是我真的要买这里的菜吗?茄子太小而且上面有裂痕，韭菜已经没有多少水分，蔫蔫的躺在小角落里，西红柿几乎要坏了，用手指碰碰，或许可以流出水来。看那边，那鲜亮的西红柿，干净而又青翠的韭菜，还有那大大的茄子，一定是美味佳肴的好料，不行，走吧，去那边看看，妈妈累了一天，应给她吃一顿新鲜的饭嘛。

于是，我向前走去，但在我回眸的一刹那，他惋惜失落的目光，让我停止了脚步，他的嘴角在抽动，他用自己的袖子一遍又一遍的擦着茄子。顿时，我明白了什么，帮助他人不是人生最好的选择吗?用爱心做的饭不是妈妈最好的选择吗?

“哎，老伯，请给我一些韭菜------”“哎，哎，好，好，多给你一点，小姑娘，可要好好学习啊!”老伯笑了，笑得合不拢嘴，嘴里不断的念着“多给，多给……”我笑了，我做了个多美好的选择题，相信这一定是份满分试卷。

夕阳下山了，带着款款的柔情，微风拂去了，怀着满心的欢喜，老伯笑了，那是一道最美的风景。

人生有许多美好，愿我们创造美好，选择美好!

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇四

这是一个非常现实的社会，大多数人都在匆匆地行走着，很少留意着身旁，更别说去给予一些帮助。似乎，旁边的一切事物，都与自己无关。有的人甚至淡然得有些冷血，就算身旁出现了关乎人命的事情，他也只是好奇地瞟了一眼，然后头也不回地走去，仿佛这只是无关的风景。

记得在百年前的革命前夕，帮助一些陌生的路人，施舍一些穷苦人一袋大洋，还有提供一些有困难的行者住处，都非常的常见。但现在呢？帮助别人干了一件小之又小的忙，都有可能会被传名四方。或许，这社会还是有一些好心人与善人，但是，他们只是社会的小群体啊！

乐善好施乃是是自古以来的优良做法，有的古人甚至以此为爱好，大方旗鼓地施舍穷人，但是，到了现在，不要说大方旗鼓地施舍穷人，就是也乐善好施为爱好的人都少之又少，大多数人也仅是以此为商业提高知名度的方式。

是什么让我们淡化了这一传统美德？

早记得在小时候就常听父母跟自己说，这个世界上只有亲人对自己是真心的，其他人对自己不可能这么好心，就算兄弟姐妹也不一定对自己这么好。但是，这些在以前的某些朝代是不成立的，至少大多数兄弟之间是真心的。

记得曾近又一次网络传闻，一个老太太摔倒了，一个好心的路人去帮助她，把她扶起开，却遭到老太太的诬蔑，说是那个帮助她的路人将他撞到，要他赔钱。这也让那些放下心去帮助别人的好心人寒了心。

正因为如此，世间也同样充满了猜疑，有的人在思索帮助是否值得，也有的人在怀疑这次帮助是否有何目的。正因为这些复杂的思想，让我们感觉去帮助别人很麻烦，也让一些小腹者不敢去接受这份帮助。

我想如果我们不去权衡那些帮助与接受是否存在利与弊，而那些上位者也不去思索什么人情回报，只是用自己能力之便去做一件顺手的事。而那些被帮助的人也不抱什么心理负担，或许，乐善好施会广泛世间的。而这个暂时还并未达到共同富裕的国家，也会因乐善好施而变得更理想一些。

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇五

深秋，染红了路边的枫树，此时的天空也似乎变的更加深沉、博大、幽远了。我欢快地跳下公交车，行走在笔直的人民北路旁。

当走到加油站时，一辆红色的广本一个急转弯，快速地驶进了加油站。或许要去加油吧！停在入口处的一个吆喝着卖苹果的满脸皱纹的老奶奶见了这架势，连忙骑上她的三轮车，想拐到里面宽敞的地方去。可毕竟老了，速度也慢了，那辆“广本”一下子就把三轮车撞翻了。车里的苹果“哗啦”一下全翻了出来，一个个苹果蹦跳着落在了地上，其中有几个红艳艳的苹果都被摔破了，肉黄色的果肉沾满了尘土。

烫着一头卷发的女车主走下汽车，指着还蹲在地上的未直起她不堪一击的身子的老人训斥着：“没看到这里的路窄，还要停在这儿，xx了活该！算了，不加油了！”随后钻进了汽车，调了个头，向南驶去。

望着这揪心的一幕，我的心灵遭受到撞击。那个女车主怎么可以这样呢？怎么可以欺负这么可怜的老人呢？带着对女车主无数的责怪，我愤愤不平地走上前：“老奶奶，来，我扶您起来。”这时，老奶奶已停止了呻吟，用她那已平静了许多了目光望着我。我扶着她，用力往上一挺。“谢谢你。小朋友。”她感激地用她那双粗糙的手握住我的手。“不谢不谢，一起捡苹果吧！”“好嘞！”老奶奶拍了拍身上的尘土，挺了挺身子说。

我把那些已摔破的苹果理到一边，卷了卷衣袖就捡了起来。那一只只又大又红的苹果仿佛在对着我微笑，每一只都那么的可爱，那么的有趣！每只苹果我都小心地帮它擦去上面的灰尘，轻轻地放进破旧的三轮车里。在我们的共同努力下，三轮车里的苹果堆满了。

老奶奶怜爱地从那堆已挂了彩的苹果中，拣了一只走到一个小店里洗了洗，轻轻一扳，跟我一人一半分着吃。这或许是对我的一种感激吧，我没有理由拒绝。吃着又甜又脆的苹果，我深深地感到：爱是有回答的！老奶奶又拿了个塑料袋，挑了许多红苹果给我。我不住地推脱，可她硬是把苹果塞到了我的手中。我感激地向她挥了挥手，一步一回头地走了。

街上的人都用异样的眼光看着我，小区门口的保安也奇怪的问我：“你哪来这么多苹果呀？”我朝他笑了笑，此时的我多么想说：“这正是爱的回答”啊！

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇六

“赠人玫瑰，手留余香”这句话大家都应该听过吧，这句话的意思是：你送给别人一朵玫瑰花，自己手里就一定会有玫瑰留下的香气，就是你帮助别人的同时，你也会感受到帮助别人的乐趣。

今天下午，我们文学社在金泰小区里举行了“帮助别人，快乐自己”的活动，大家的劲头都可足了。

我们在朗园里寻找着需要帮助的人，突然，我看见在那个不起眼的树丛旁站着一位老奶奶。老奶奶的背驼得就像一把弓一样，头发也早已花白。我再仔细一看，老奶奶手里端了个大红盆，哦，原来她要晾衣服啊，这时我们便毫不犹豫地向她跑去帮她晾衣服。

衣服一件一件地被我们挂起，就像被高高升起在空中飘扬的旗一样，显现出骄傲的笑容。而老奶奶则是笑得合不拢嘴，嘴里还不停地夸赞着我们：“现在的孩子真是越来越懂事了啊！”我们都被夸的不好意思了，一边答道：“没关系的”一边就急忙离开了。

我们走出了朗园，继续向西走，看见了一个快递小哥正在匆忙地将快递车里的快递望那快递店里——“花城驿站”里运输，我们上前询问：“哥哥，有什么需要帮助的吗？”快递小哥也不好推辞，便答道：“你们进去问那个姐姐吧。”我们进去后，看见了一个甜美可人的姐姐，上前询问完之后终于找到了一个可以帮的忙：把不同园的快递放在哪个园里。我先拿起一个快递，仔细的瞧了瞧，哦，原来是兰园的，我抬起头环顾四周，在那，原来兰园在那，只见我一个跨步一个伸手，那快递就已经安然无恙地躺在柜子里了。没过多久我们就分完了邮件。又见那堆积如山的邮件放得杂乱无章，于是我们又开始行动了，将邮件由大到小依次摆放整齐。整理完毕后准备离开，那个姐姐一边道谢，一边将从冰柜里拿出来的冰棍往我们手上塞，但是被我们连连拒绝了。这时候，我的心里却是甜滋滋的，原来帮助别人是这么快乐啊，我以后也要多多帮助别人呢！

到了教室以后，黎明姐姐还给我们切了西瓜吃。今天的西瓜，最甜！

通过今天的活动，我真正理解了“赠人玫瑰，手留余香”的含义。现在真想感叹一句：帮助别人，真好！

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇七

当你在需要帮助的时候，摆在你面前的有两条路，“一是自己战胜困难，不用他人的帮助；二是要依靠别人，才能摆脱困难。前者是依靠自己的能力，后者却是依赖外界力量。

当我需要帮助的时候，我选择了前者。

初三第一学期。在一个寒冷的冬天，上完晚自习后，天色早已漆黑。可是团支书说要组织团员开一个会。我一听可气疯了，心想，早不开，晚不开，偏偏在这时候开，天色这么晚，而且家又离学校很远，心里有一种说不出的烦躁。但也无可奈何，做为团员得听从组织的分配呀!大约在7点30分左右，那个团会终于开完了。

“可以回家了”，我自言自语地说。，路上我感到孤单，有点害怕。祸不单行，出学校没多远，我那该死的车链子又掉了，我不得不从已经暖热的车座上下来，摘下手套，去修理那条油黑的链条。弄过来，弄过去，这车链子似乎跟我作对似的怎么也挂不上，我如同热锅上的蚂蚁，焦虑万分。这时候班长骑车过来：“怎么了?”“哎，真倒霉，车链子掉了。”我懊恼地说。“我来帮你修。”班长说。我心想：

“我也不是不如他，为什么要让他修?”我急忙说：，“算了吧，不用了，我自己能行，你先走吧。”“真的不用?那好，我先走了，再见。”“拜拜。”我望着班长的背影消失在人群中，又蹲下来修。这回可真是老天爷帮我的忙，没有五分钟，我便把那该死的车链子安上了。一看手，已经黑得不成样子了，心想：手套也没法戴了。但我心里还是有一种说不出的喜悦。因为我靠自己的力量战胜了困难。

在学习上也是同样，我选择了前者。前不久，老师发了一份外区的模拟题，前部分的题我都很顺利做完了，就是最后一道题把我给难住了，想了半个小时也没有做出来。我看着许多同学做出来了，脑了里顿时乱了，更不知该怎么做出来。我心想：“我是不如他们吗?我就不信我做不出来。”

我镇定下来。又开始做了起来。就凭着这股子韧劲最终把那道题做了出来。我高兴万分，这一次又是靠自己战胜了困难。

在需要帮助的时候，我选择的是依靠自己的力量战胜困难。我认为这样做是对的。因为靠自己，不依靠别人，可以培养自己的能力。

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇八

一个人带着一头驴子和一匹马赶路。不堪重负的驴子，央求马帮他分担些货物，而马却拒绝了。不久，驴子累死了，主人把驴子身上所有的货物都放到马身上，马后悔不已。

帮助别人就像是一种舍，当我们在给别人的时候，其实就是在舍自己的某些东西，如时间、精力、关怀、财物等。而这些“舍”，可能会使我们得到更珍贵的东西。

爱默生曾经说过：“人生最美丽的补偿之一，就是人真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。”在我看来，帮助别人就是帮助自己。

在《动物世界》的一期节目中，我看到这样的一幕：一直凶猛的大鲨鱼周围始终有一群小鱼，这些小鱼难道吃了雄心豹子胆吗？后来才明白。小鱼是在帮大鲨鱼清除身上的寄生虫，鲨鱼也知感恩，所以从不伤害身边的小鱼。小鱼便从此“衣食无忧”。既有食物填饱肚子，又有鲨鱼这个大靠山，不再怕天敌。看来，帮助别人就是帮助自己呀！

在战场上，那可谓是危机四伏。可能刚才的你还在说话，而现在的你就已经“挂了”。一架轰炸机冲了过来，按常理来说，应是立即卧倒的。可是一位健壮的战士看到旁边的小指依然站立着。他毫不犹豫地扑向了小战士。扫荡过后，他回头望了一眼，看到自己原来卧倒的地方被炸了一个大坑。他惊呆了！看来，帮助别人就是帮助自己啊！

外国人很重视感恩节。感恩节前夕，一位工人满载丰盛的食物，准备回家与家人团聚。在路上他看见一户人家的门开着，便凑过去听，原来是父母因买不起食物而争吵，他还隐隐约约听到一个孩子在哭泣。工人便把他的食物分给了他们一半。多年后，又是一个感恩节。可物是人非，工人老了，再也没有力气去赚钱，没有能力去买食物了。一位邮递员在这时敲开了他家的家门，送给他一篮子的食物。原来他就是当年哭泣的孩子。工人很是欣慰。看来，帮助别人就是帮助自己呢！

朋友，敞开心扉，帮助身边需要帮助的人，也许，你正在帮助的不是别人，正是自己。

一句话不是这么说么：“帮助别人就是帮助自己 ！”

帮助睡眠的有效方法 帮助信息网络犯罪活动罪篇九

人们总说：我们是生活在集体中的，我们都要去帮助他人，也能获得他人的帮助，帮助别人，快乐自己。

老师经常在黑板上写道：要想成为尖子生，就要争当小老师。当每个人将问题弄懂后再教给别人，自己也能从中获得快乐与进步。而每当想起这些，我便想起了我自己，因为懒得做这些题而不愿将这些知识传授给他人。

在我小学的时候，我总是最快将作业做完，心中也很少有些疑惑。但有许多同学不像我这样，他们总是有数不尽的问题要请交往，但我总是很不耐烦地将作业拿给他们抄。时间久了，干脆动真格的了，十几个人围在我的桌子前将我的答案翻来覆去捣弄了很久，直到我的作业已“面目全非”他们才肯罢手。但每到考试的时候，我总能考出一个好成绩，而那些平常抄我作业的人呢?——几乎没有考得好的。当他们拿到试卷后才醒悟：这种方法竟是害了他们啊!

也有许多与我十分友善的朋友，他们有问题一就来问我，我也是很爽快的向他们解释了一遍又一遍，我们在互帮互助中成长、进步，都得到了应有的回报。

当我到了初中后，可能是因为我与他们还不太熟悉，很少有人前来请叫我问题，我便用了最常用的方式：一手含蓄半遮面。有人来问我问题时，我还没等他说完，便立刻回他话：“不知道。”造成了许多同学都对我的印象不好。我却没有在意这些，而是一如既往地坚持我的原则，除非能找到真心对我好的同学，不然我依旧是沉默寡言，不愿开口帮助他人。

在我从前的脑海中，有着这样一个想法：别人将他的知识授予了我，我得到了一份知识;我不将授予他人，他人的不到我的知识。以此相衡量，我们赚了，他人仍是保守以前，他们亏了。正因如此，我才没有帮助他人。

但我先进却看到了另一番现象同学们仍在互帮互助，共同进步着。而我，却像是一只离群的孤雁，独自一人徘徊在清冷的天空。我看到了他们奋斗的景象，他们正欢乐着、快乐着，这份愉悦，却是我换不回来的。

正因我很少帮助他人，自己也寻不回从前的欢乐，我此时才明白，老师说得不错，正是要互帮互助，自己才有提高。我要将老师的话发扬，在我的心底用心去感受，体会从中的真谛!