2.总结是对过去一段时间的思考与总结在写作过程中，我们可以选择一些适合我们的写作工具，如电脑、笔和纸等。宽容是一种重要的品质，它能够帮助我们建立和谐的人际关系。如何提高学习效率是学生们共同面临的挑战。下面是一些行业内的专家观点和见解，相信会对大家有所帮助。

老爸的呼噜作文600字篇一

对于有打呼噜症状的人而言枕头是否合适有着至关重要的性质，如果枕头不合适的话就会导致打呼噜情况越发的严重。很多人都错误的认为应该将枕头垫高，这样可以保持呼吸的通畅，从而达到治疗打呼噜的情况。其实这种做法是非常错误的，专家建议患者应该选择一些软点、有弹性、高低合适的枕头，这有这样才能更好的保持呼吸的通常，以此来治疗打呼噜的症状。

睡前不要饮酒。

在晚上睡觉前不仅仅不能喝水，同时还要特别的注意一点，那就是尽量的少饮酒。很多人都晚上睡觉前都习惯喝一点酒来促进睡眠，但经过研究表明，在晚上睡觉前喝水的话很容易导致血糖、血压升高，并且还会导致呼吸道变窄，从而导致出现呼吸不畅最终引起打呼噜的症状。

因此在晚上睡觉前，爱打呼噜的人群要注意，不妨试着纠正晚上睡前喝酒的习惯，它能帮助你有效的改善打呼噜的情况。

使用加湿器。

很多人之所以会出现打呼噜的情况，多半是因为室内空气过于干燥所导致，因此在怎样治疗打呼噜的问题上，保持室内空气的湿润非常的重要。专家指出，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，从而还能够预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。只有呼吸道通畅了，打呼噜的情况才能得到很好的缓解。

睡前吃蜂蜜。

蜂蜜中的营养价值非常的丰富，它不仅仅具有养颜抗衰老的作用，而且在晚上睡前适量的饮用还具有很好的促进睡眠的作用，更重要的是它能有效的改善打呼噜的情况。专家指出，蜂蜜有助于润滑喉咙，同时还能保持呼吸的通畅，因此在晚上睡觉前应该适量的多喝点蜂蜜，以此来预防打呼噜。

适当的锻炼。

在日常的生活中还要特别的注意一点，那就是养成锻炼的好习惯，每天坚持锻炼可增强人体的抵抗力，这样打呼噜的情况也就自然得到缓解了。同时还应该注意，那就是多注意养成良好的生活习惯，好的习惯可帮助你达到减肥，保持良好身材的作用，而肥胖是导致打呼噜的主要原因之一。

老爸的呼噜作文600字篇二

”呼噜噜——呼噜噜——“爸爸在打呼噜。

爸爸的呼噜声，害得我把正在写的作业都写错了。我连忙告诉妈妈：爸爸打呼噜真响，讨厌，真烦人。妈妈忙笑着晃晃爸爸说：”老公，你看你女儿都说你打呼噜太响。“爸爸勉强睁开了眼说：”女儿，对不起，我昨天值了一夜的班，影响你学习了“。

后来，爸爸出差了，晚上睡觉时，听不到爸爸的呼噜声，反而感觉好像少了什么似的。

有一次，我问妈妈”爸爸打呼噜为什么有时那么响“，妈妈说”你爸爸工作辛苦了，打起呼噜就特别响“。啊，原来如此，以后我再也不能嫌爸爸打呼噜了。

老爸的呼噜作文600字篇三

我的老爸是一名警察，他做事很认真，很负责。要是提起他最大的特点嘛，那当然是爱打呼噜了！

瞧，他的头还没碰上枕头，呼噜声就响了起来。那呼噜声时而高亢，时而低沉，时而强烈，时而微弱，犹如一曲“美妙的交响乐”。小时候的我，就是听着爸爸的呼噜声进入梦乡的.，但是我稍稍一动，爸爸的呼噜声就戛然而止。

长大后，我发现，每次爸爸值完班回来时，呼噜声就特别大。我想，这应该是爸爸太累的缘故吧。你看，前几天快要执法考试了，爸爸每天复习到深夜，睡下后这呼噜就打得震天响，有时还在梦里说起关于复习的题目。

爸爸的呼噜声好像是在叙述着他一天的辛苦和快乐；也在叙述着他对家人的关爱。呼噜声里包含着情感，这不只是一声单纯的呼噜。

我爱爸爸，也爱他的呼噜声！

老爸的呼噜作文600字篇四

他总是天天打呼噜，但对我的鼓励、帮助与支持一点儿也不比他的呼噜少，这个人就是我的老爸。

那天晚上，老爸呼噜准时响起，简直如同噪音一般，本就睡眠质量不好的我是更加闷闷不乐。经过长时间的折磨，我实在忍受不了，就推了一下爸爸，没想到他的呼噜声戛然而止，就像受到惊吓的孩子赶紧躲了起来，世界瞬间安静美好。我在黑暗中暗暗舒了口气，终于可以睡个好觉了。

可好景不长，没多大功夫，我又听到了老爸的呼噜声，只得摇醒老爸问他：“爸爸，你能不能不打呼噜呀！”“儿子，不好意思，这我可没法儿控制，要不你去爷爷那边睡吧！我会影响你的睡眠，明天你还得上学呢！”

无奈之下，我只好掀开被子，穿上厚厚的棉鞋，迷迷糊糊地走到了爷爷的房间，准备舒舒服服、安安静静地睡个好觉。但奇怪的是，我躺在床上却怎么也睡不着了。其实平时我很少有机会能和老爸一起睡觉，因为他是军人，回家次数少之又少。他那么辛勤的工作，是为了保卫国家，又是为了我和弟弟，我却连他的呼噜声都忍受不了，实在太不应该了！

黑暗中，我下定决心，好好睡觉，明天以最饱满的精神投入学习，让自己可以成为老爸的骄傲！

以后的日子里，老爸的呼噜声依旧震天动地，但我却不再感觉烦躁……。

老爸的呼噜作文600字篇五

一是治疗打呼噜要控制饮食。常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。

二是要禁烟忌酒。如果长期饮用过量的白酒，特别是高度的烈性酒或劣质酒，会严重损害我们的肝脏，脂肪代谢能力便会大大降低，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人变得肥胖，打呼噜的症状便会加重。因此，禁烟忌酒可有效治疗打呼噜。

三是要侧卧而眠。打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，治疗打呼噜。

老爸的呼噜作文600字篇六

打呼噜，又曰打鼾，即睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。我们知道，产生呼噜的原因非常多，大多数打呼噜的人都或多或少存在疾病隐患，呼噜打得越响就越危险。那么，如何通过呼噜声判断健康状况呢?田广永老师建议，最好是做个监测。晚上到医院睡一觉，通过对打呼噜者夜间睡眠时的脑电图、心电图、肌电流、口鼻气流及血氧饱和度、心率等进行动态监测，第二天就能得到一份睡眠分析报告。这便于了解打呼噜对身体的影响程度，进而指导其治疗。

“其中，监测的一个重要指标是血氧饱和度，即是否缺氧。若打呼噜者睡眠时血氧饱和度不低于90%，一般问题不大。但若低于85%为中度缺氧，低于60%为重度缺氧，则比较危险了。比如会诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚至导致呼吸暂停发生猝死!”

深受打呼噜困扰的乡亲们，不妨做个监测，会比较靠谱和安心点儿!不过，根据打呼噜的原因不同，应对方式还得辩“症”对“治”!

首先，你得排除呼吸道狭窄或病变诱发的原因，比如，气道先天发育异常、鼻腔阻塞(如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等)、扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等。

因为任何会引起呼吸道狭窄的因素都会促使呼噜的产生，建议及时进行治疗。对于鼻部及口咽部引起的打呼噜，可进行手术治疗，去除阻塞原因;对于下颌骨发育障碍引起的打呼噜，可进行矫正治疗;而对于中枢性及综合原因所致的打呼噜，不是单纯的手术能解决的，也可用正压通气呼吸机进行治疗。

非病症性打呼噜改掉坏习惯。

对于肥胖的人，咽喉部肌肉较多，仰躺睡眠时容易出现肌肉松弛堵塞咽喉部引发打呼噜现象，因而，最好的方式是坚持运动减肥!另外，常接触烟酒、浓茶咖啡、镇定剂等也会使咽腔和鼻腔更加松弛;而常吃辛辣食物和熬夜则会导致上火，以致软腭和舌根充血，引起呼吸道狭窄或阻塞。对于这类打呼噜的乡亲们，建议立即改掉这些坏习惯!

侧卧睡也能治打呼。

可能，又有乡亲要抱怨了：为何我没有生病，生活习惯也很好，经常运动，却还是打呼噜呢?估摸着，可能是你天生的咽腔(包括舌根、软腭、悬雍垂、鼻腔后部)肌肉松弛了，因而在熟睡时更容易导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生呼噜。

简单易操作的好方法——侧卧睡。这对于想缓解睡眠呼吸暂停的症状或是单纯性打呼噜的乡亲来说，都是很有效的。因为仰卧时，重力作用会容易使舌根后缀等现象的发生，造成上气道阻塞，而侧卧相对能减少其发生。

另外，选择一款合适的枕头也很重要，一般高度适中、中等偏硬的枕头对打呼的人最好。

老爸的呼噜作文600字篇七

“呼，呼呼。”一声声呼噜声从老爸的卧室里传来，打开门一看，可以发现睡姿不雅的老爸正这儿横叉一脚，那儿伸直胳膊，一声声飞机扔炸弹般的声音响彻“云霄”。

用妈妈的话来说：“你爸爸的呼噜跟飞机扔炸弹没有什么区别。”用我的话来说：“我老爸就是一台典型的重型大坦克。”老爸的呼噜声可是赛得过雷公和电母，你是没有听过，那真是老爸一打呼，地球都抖三抖呀！

老爸的呼噜声是我最大的烦恼。有一次，我本来坐在他们卧室打游戏，结果被横躺在床上的老爸的呼噜声吵的头疼，我那打游戏的劲头也被老爸的呼噜声不知道吓到哪儿去了？于是，我只好关掉电脑离开了他们的卧室，但老爸的呼噜依然没有停止的意思。

一日，老妈嫌我经常不睡午觉，有损健康，就想让老爸看着我睡，老爸答应的很是爽快，但现实却是冷酷的。我和爸爸刚刚躺在床上，“呼呼，呼呼……”一声声打雷声又开始发作了，但却不是我发出的，而是我身边的老爸。我也真是服了老爸了，老妈让他看着我睡，可我没睡着，他就先睡着了。老妈听见呼噜闻声赶来，以为我睡着了，但看见我还睁着眼，一看旁边的老爸已酣然入睡，不禁笑了起来。

老妈看着老爸的样子，无奈地对我说：“铭泽，你还是别睡了，看你老爸睡成啥了，让他来看你睡，你没睡着，他却先睡着了，快起来吧！”我听了老妈的话感慨到：对呀，要再不出去，老爸的呼噜声就会更大，我还是三十六计走为上策吧！于是我穿好衣服把门关上，悄悄地离开了。

这就是我的睡神老爸，谁能有办法治治他吗？

老爸的呼噜作文600字篇八

1、嚼葱白，方法：

每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

2、花椒泡水，方法：

花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

3、嚼枣仁，方法：

每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

4、龙胆草、当归各十克。方法：

5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

(漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。)。