从小时候打玻璃球开始，我的好胜心便出奇地强，别人比我厉害，我就要比别人更厉害，不知道这点是否影响了我以后的跨栏生涯，但觉得，给自己设立个目标，总是好事。

刚进孙指导队里的时候，我是队里年龄最小的一个，也是水平最差的一个，我的师兄们大多是有冠军头衔在身了。而我的目标，最终锁定在和我同跑110米栏的师兄沈真声身上。

沈真声比我大两岁，1997年到1998年，他三次打破全国少年跨栏纪录，而最厉害的是，他曾获得1998年世界中学生运动会110米栏的冠军，那可是世界冠军啊!

记不清了，多少个傍晚，我自己留下来单独加练，其实我也想和沈真声他们一起去玩，但我知道不可以。我的底子比别人差很多，要超过别人，就必须付出加倍的汗水和努力。

和沈真声的正式交锋，其实就是那次入队一个多月后的全国田径大奖赛，也就是我跑出14秒18的“健将”级成绩的那次，那次沈真声只比我快了0.01秒!虽然有点遗憾，但我有种强烈的感觉：“我能超过他!我可以的!”说来很奇怪，每次我有这种感觉，我就会真的在下一次比赛中超过对手，比如之后与陈雁浩的对决，再后来和约翰逊的对决。

果然，20xx年的全国田径大奖赛南京站，我跑出了14秒06，获得第二名，而沈真声是14秒27。我真的超过他了!

而那时，或许是下意识的，我开始留意另一个人的名字，那个名字写在了那次南京站比赛第一名的位置上：陈雁浩。

……

陈雁浩这个名字，当时在我们练跨栏的人听起来，恐怕就像在nba打球的人听到乔丹的名字一样，至少在国内范围里，是这样。当时的陈雁浩从1993年开始，称霸全国，乃至称霸亚洲近六年，没有一个人能够超过他。而他也是我师父孙海平的弟子，可以说是我的大师兄。

广东那次比赛回来后，我每天的训练格外卖力，有时候训练的投入程度，连师父孙海平都有点弄不懂了。他有时候开玩笑对我说：“看不出来嘛，怎么一下子练得那么卖力?”我笑了笑，没有回答。但我心里知道是怎么回事———当一件你盼望已久、原以为是遥不可期的事情，一下子变得触手可及的时候，那种迫切的心情，会转化为怎样的一种巨大动力。

才过了十几天，全国田径大奖赛又移师宁波,我和陈雁浩作为对手，又一次站到了跑道上。上一次我那奇怪的直觉果然没错，13秒45，我超过了陈雁浩，获得了冠军。陈雁浩的成绩只比我慢了0.02秒，但，毕竟，是我赢了。

这是我第一次超过陈雁浩，尽管有些心理准备，但一度还不敢相信，这是真的。

如果说上一次宁波之战，可以看作陈雁浩偶尔失手的话，那这一次，他必须全力以赴。同样，作为我而言，如果上一次是侥幸获胜的话，那我就必须再战胜他一次，才能真正证明自己的实力。

110米栏决赛马上就要开始的广播声响了，几乎所有的观众把目光都投向了我和陈雁浩，而在场内的人，更是“呼”的一声都围到了跑道旁，顿时，跑道两边都是黑压压的人群。

“叭!”发令枪响了，我的脑子里顿时什么都不想了，只知道一个字：跑!跑!跑!一个栏，两个栏，三个，四个……我能明显感觉陈雁浩处在和我几乎平行的位置，他也在努力向前飞奔。冲过终点的时候，我感觉我和他是平行的，或许，我快了一点点，就那么一点点……但我自己一点把握都没有。

成绩终于出来了，我的成绩是13秒32，他的成绩是13秒37，快了0.05秒，我赢了!

就这样，仿佛在一夜之间，我就战胜了陈雁浩。到后来的九运会，我比陈雁浩快0.06秒夺得了110米栏的冠军，很多媒体都说从那时开始，我超过了陈雁浩，但只有我自己心里最清楚，真正意义上的超越，是20xx年5月6日的上海站比赛，我完成了我进孙指导队里后最大的一个心愿，那是一个看似不可超越的目标，但我做到了!

很早就知道阿兰·约翰逊的名字了，我想每一个练跨栏的人，都知道他的名字，就像踢足球的人知道贝利，打篮球的人知道乔丹那样。

事实上，我一直很关心约翰逊，我知道他以前和我一样，也曾练过跳远，但一次左腿韧带的伤让他选择了跨栏，我为他感到庆幸，如果他真的去练跳远了，那跨栏世界里就少了一位王者了，在110米栏20个快于13秒的成绩中，有9个是他创造的!他是当之无愧的“跨栏王”。

刚练跨栏那会儿，根本就不敢奢望有朝一日能看见约翰逊。必须承认，他已成为了我的一个偶像，在我看来，他就是一座远方的大山，我到山脚下的那一天都遥不可期，更别提要逾越这座大山了。

20xx年在埃德蒙顿举行的国际田径锦标赛，我清楚地记得，那是我和约翰逊的第一次碰面。

比赛一结束，我就找到了约翰逊，让他给我签了一个名，然后，我又和他照了一张相。约翰逊对我很客气，也很友好。我知道，找他签名和要求合影，其实是他的fans才会做的举动，而我是他的对手，这样做并不是很有“面子”。但我才懒得管这些，我欣赏强者，约翰逊就是我所在的跨栏世界里的强者，即便承认他是我的偶像，也并不难为情。

20xx年，我参加了在希腊雅典举行的国际室内田径锦标赛。那是我第一次和约翰逊肩并肩地站在跑道上，是我和他第一次同场竞技。但真的是很遗憾，那次比赛，我在跨第二个栏的时候，摔倒了，根本没有完成比赛，我所能看到的，只是约翰逊的背影。

随着我成绩渐渐提高，我和约翰逊面对面“过招”的次数也越来越多。有时候，回首那段历史，我自己也禁不住有些气馁，整个20xx年，我和约翰逊大大小小比了近10次，我全军覆没，没有一场胜绩。但可以看到的是，我的成绩，从原来徘徊在第4、5名慢慢进步到了一直跻身前三名，更多的时候，我一直拿第二名，而约翰逊一直第一名。

毫无疑问，那时候，约翰逊仍然像一座山那样横在我的面前，但我隐隐感觉到，这座大山已远不像当初那样遥不可期了，我甚至觉得我已经站在了山脚下，接下来要做的，就是翻越它!

20xx年5月8日，日本，大阪，国际田联大奖赛。

我等的那一天，终于到来了。

我跑了13秒06，而约翰逊的成绩是13秒13。我第一次面对面地战胜了约翰逊。此前在瑞士的洛桑，我曾跑出13秒12战胜过他的13秒17，但那时我们并不是在一个组，称不上是面对面，我也丝毫没有战胜他的感觉。

然而，当我第一个冲过终点，第一次让约翰逊看到我的背影的时候，很奇怪，我并没有特别的兴奋。尽管，我跑出了13秒06，打破了自己当初创造的13秒12的亚洲纪录，而这个成绩也是当年的世界最好成绩。

但在数万观众的呐喊声中，我还是有点迷糊：我打败了约翰逊?是真的吗?

是约翰逊让我认识到，这是真的。比赛完，他第一个走向我，同样是那个友好的微笑，他拍拍我的肩膀，说了一句：“干得漂亮，祝贺你!”那一刹那，我才回过神来，这一切都是真的，我击败了世界“跨栏王”!

1.

为刘翔加油

中午吃饭时，妈妈一把夺过我手中的遥控器，把我的动画片一下换到新闻频道，收看奥运会上的精彩节目，忽然，我一下扫描到了一个我的偶像——刘翔，他正准备进行110米跨栏比赛，我认为他能再创辉煌成绩。

可是，我注意到刘翔总是比较痛苦地捂着脚，一副难看的表情，对了，他之前右脚不是受过伤吗?对，一定是刘翔的脚伤还没好，带伤来参赛的。裁判一声枪响，各国队员如同一排弓箭一般“射”了出去，不料，刘翔刚跑两步便一下子停住了，沉默片刻，最后向裁判宣布——退赛。我的心仿佛一下子从天堂跌倒了谷底，我简直不敢相信在备战中跑出12秒80这样的好成绩的飞人刘翔竟宣布退赛。

不过，转念一想，我认为这不是刘翔的错，因为刘翔也是想为国争光。所以才在赛前练习中拼命练习，结果导致脚部受伤。我在事后听说了这件事——刘翔向全国人民道歉，而且保证，快点把伤养好，备战2015年英国奥运会。现在他还在奥运村，并没有离开，我心里踏实了很多。我想等刘翔重返赛场时，一定会把养伤这段时间里攒下的劲儿一股子爆发出来，说不定还会打破他在雅典奥运会的成绩呢!

刘翔，加油，13亿中国人会对你抱有更大的期待。

2.

给刘翔哥哥的一封信

亲爱的刘翔哥哥：

您好!

我们经常在电视上看到你比赛，总会被你精彩的表现所吸引，你的每一场比赛都扣人心弦。

打那以后，我们一直都盼着你早日康复，重返赛常

2009年9月20日，是你伤愈复出后的首场比赛——上海国际田径黄金大奖赛。你以13秒5的成绩夺得了第二名。虽然不是第一，但我们打心眼里高兴。因为你战胜了伤病，重返了赛场，而且取得了可喜的成绩。

广州亚运会马上就要开幕了，我们多么希望在赛场上一睹您的英姿。大战在即，你比我们要辛苦很多。我们九江儒林第一小学四(1)班的全体同学向你致以亲切地问候!

刘翔哥哥，我们为你加油!为了你到达终点时的那一刻的辉煌。

1、，原因是考生要在同一环境下，作公平的竞争。审题，就是要对试题展现的'所有内容作全面、准确的审读和理解，把命题者的意图读出来，把题目的各种限制审清楚，明确要我写什么，怎么写，写到什么程度，真正做到全面领会，深刻把握，不偏不漏、不折不扣地按要求写作文。高考作文评判明确规定，凡审题有问题的试卷最后得分一般都不超过二类卷最低分。由此可见，审题的准确与否是作文成败的关键因素。立意，就是要作者站在时代的高度，去观察、认识生活，提炼主题，使主题体现时代的精神，既反映时代，也作用于时代，跳动时代的脉搏，推动着时代的前进。文章的“意”， 其实就是作者在体验生活中逐步孕育而成的一种思想，是作者的主观认识与客观实际相“撞击”的产物，它反映作者的思想水平、认识水平以及在社会生活中形成的世界观、人生观、价值观等。近两年的作文教改提倡学生写真实生活、真实自我，有些同学忽视了对文章思想倾向的把握，看问题不全面，观点偏激，更有甚者由腐败现象而怀疑党的领导和党的政策。尽管当今的中国社会政治清明，言论自由，话说错了不会追查什么政治问题，但作为未来社会的建设者，正确的是非观还是应该有的。这一点必须注意。

2、，也是阅卷老师对文章的第一印象，特别是自拟题目写作，阅卷老师很看重考生所拟的标题。俗话说：“秧好一半谷，题好一半文”，可见题目的重要性。有些考生先写正文再拟标题，文章写好后也许是没有时间写标题，也许是忘了补写标题。虽然评分规定无标题扣2分，但实际结果却远非2分。有人曾做过这样的实验，将几篇写得较好的作文，按保留标题和隐去标题两种类型请两组老师分别予以阅卷，其分数差别一般都在5分以上。这是因为阅卷老师对无标题作文产生了一种心理距离，不知不觉便降低了分数等级。至于如何拟题，我觉得应做到这样几条：①确切。指符合文章内容，也指遣词造句符合规范)。②精练。指标题字数恰当。③生动。指题目能体现出一种活力，具有可读性，饶有情趣。④新颖。指有新视角、新思路、新感悟，能够给人一种新鲜感。⑤有意蕴。指有内在的含义。拟题方法多种多样，可以运用修辞拟题，可以引用俗语拟题，可以化用古语拟题，可以借用成语拟题，可以套用流行语拟题，也可以巧用其他学科公式或符号拟题等等，考生可以根据自己的情况灵活运用。段落：考试作文最忌首、腹、尾三段式的结构。把文章分为几段更好?千字以内的作文，我觉得分为5-8个自然段就可以了。因为自然段分得越自然，越显得你成熟老练。另外，要把每一段的首句写好。每一段的首句犹如人的眉目，把首句写好，“眉清目秀”，整个段落都显着精神。

3、：一类是规定必须写某种文体，如“写一篇议论文”;另一类是排除写某种文体，如“除诗歌外，其他文体不限”。考生必须按规定的文体去写。近几年高考作文题中“文体不限”，让考生自由选择文体，这里要特别注意，文体不限不是不要文体，而是要你在选择了一种文体后，一定要按这种文体特点写作，要写什么象什么。不可随心所欲，写成不伦不类的“四不像”文章。文章内容方面：不假思索就能想到的东西，绝对不要写;稍加思索想到的也不要写;花上几分钟，想别人想不到的内容来写。记叙文最好将主人公设定为自己，用第一人称入文，让“我”的激情在文章中闪光，情真意切，引起共鸣。议论文切忌大话、套话、废话，要避免空发议论，无病呻吟，滥提口号，乱发号召，空表决心等等。可以虚构，“允许”编写故事，但不等于提倡“编写故事”，编写故事要做到“大胆想象，自圆其说”。滥编、胡编，绝对不会得高分。

4、平时在课内外所学的各种开头结尾的方法完全可以用在应试作文上。不管你使用什么方法开头和结尾，必须做到开头起笔入题，结尾点明主旨。为了给评卷老师一个好的印象，开头结尾千万不要涂抹。有道是：良好的开端是成功的一半。可有些考生犯“入题慢”的毛病：有的把大段的原材料全部照搬;有的把本来简洁的原材料进行扩展;有的开篇摆材料，古今中外，慢慢道来。开篇松散，占去了大量的篇幅，后面的真正应该说的内容却“千呼万唤不出来”，有的只是一笔带过，草草收兵，比例严重失调，使老师难以衡量其实际写作水平。古人写文章讲究“凤头”、“猪肚”、“豹尾”，这是有一定道理的。可有些考生作文来不及刹尾，或用一句话硬断，或点上一串省略号，这样即使你雕出了“凤头”，壮大了“猪肚”，也会因为没有“豹尾”而不成其好文章，得不到高分。阅卷老师衡量一篇文章的好坏，首先是看其整体。所以，考生交给老师的无论如何也应是一篇完整的作文。

5、不要文白夹杂;不要使用别人看不懂的方言和词汇;少用长句多用短句;可引进部分时代新词汇，引用名言警句，引用流行的通俗歌曲歌词，引用百姓口头民谣，但取向一定要积极向上，真正让语言亮起来。照理说，文章是表情达意的工具，有话则长，无话则短，似乎不应有字数的限制。但考试作文，作为一种特殊形式的作文，为了达到一定的考查目的，并考虑到考试时间等因素，一般对字数都作了规定。我们必须按照规定去做。限最低字数的，一定要写够数量或稍微超过50—100字才好。如果字数不足，虽然评分标准规定，不足字数的，每少50字扣1分，但实际情况是，字数不足往往被认为文章内容单薄，分数很难上档次。限最高字数的，不要超过。否则，给人一种臃肿的感觉，再说，作文写得长，花的时间多，解答前面的题用的时间少，必定会受到影响。如果没有限最高字数，一般就是以作文纸为限，即要在作文纸格子内行文。千万不要自作多情，超出作文格子，以免出力不讨好。

6、一般不要求写得好看，但要求书写整齐易辨认，一笔一画清清楚楚，不写草字。标点符号书写也要规范，特别是格式要正确，句号、逗号、问号、叹号、顿号、分号不要出现在一行之首;引号、括号、书名号前半不出现在一行之末，可以在这些符号后面挤着写一个字;引号、括号、书名号后一半不出现在一行之首，可以把这些符号挤在上一行之末。省略号、破折号占两个格，不能断开，写不下时挤在一行之末。至于作文的卷面，正如人的容貌一样，给人的印象是重要的，尤其是高考作文，卷面整洁与否直接影响着阅卷老师的心理和情绪，书写工整，卷面清洁，让人一看心中先喜三分，其结果是可想而知的。

7、，看有没有笔误的错别字，有没有不通顺的句子，有没有需要调整的内容。审查发现了错别字、错用了词语一定要修改过来，对于句段该删的要删掉，该增的要增补，只是要改得清楚、整洁，使人一目了然。不能因为修改而影响了卷面的整洁。

18号，是很早以前我就提醒自己要关注的一个日子，因为中国的飞人在这天会在北京的鸟巢赛场上腾飞，我一直这么期待着。

几轮的小组赛过去后，终于看到刘翔出现，这让让大家都兴奋起来。但从试跑开始，刘翔都是眉头紧锁，走路时的步伐也能看出脚后跟有明显的伤痛而使得他疼痛难忍。这使得我们的心都被揪紧了，从那时起我们就在担心，他的伤会不会影响比赛，会不会对他的身体造成伤害，会不会……而当他在起跑后转身离去时，世界好像忽然安静了，没有人说话，没有人吵闹，我们看着他捂着右脚，看着他转身离去，最终瘫坐在2019奥运会的标志牌下，没人去打扰他，只是安静地坐在那里。

这时，我们的心碎了，为了这个小伙子。“如果不是万不得已，我不会做出这个决定的，不会退出的。”短短一句话，已经让我们完全体会到了他那时的无奈、难过和痛苦。

做为一个运动员，要让他放弃赛场，是多么残酷的事？就像让歌手离开舞台，让演员离开屏幕一样。人生在世，为了得到美好的东西，争取是必要的，但是有些却让我们不得不放弃。而且做出放弃的选择，要比坚持更难。

刘翔从上次雅典夺金以来，就一直生活在大家的关注之下。背负着巨大的光环在众目睽睽中生活还要保持平常心态，是相当辛苦的。现实往往残酷和无奈，接受和面对眼前的一切，把那些无谓的执着放在心灵的最深处。放弃就是超越，放弃就等于向前迈进了一步。

放弃眼前的利益，也许才能获得更大的收获；放弃一时的失败，才能成功。在生命道路上，我们往往要割舍许多如同生命一般重要的东西。刘翔这次放弃他的在祖国土地上争夺奥运金牌的梦想，也许是很可惜，但如果他强忍着伤痛而使身体受到伤害的话，会让我们觉得更加可惜和得不偿失。

生活本身而言就是一个艰辛的过程，谁都活的不轻松。关键是要有一个正确的心态。笑迎生活给予自己的幸与不幸，在历练中坚强，在痛苦中成长。

做为刘翔，我觉得他这次的转身，比眼前的10个跨栏更加有意义，因为他能克服自己做出人生最艰难的选择。这个金牌确实对他的人生对中国都有着重要意义，但这个金牌绝对不是他人生的全部意义。他超越的是自己，也让我们看到了，这种放弃的超越。

刘翔真牛。

1.2004年雅典奥运会110米栏的决赛上，有一个身影让中国铭记，有一枚金牌改写了历史，一个让中国骄傲、让人们自豪的运动员，他就是刘翔!

2006、2007、2008年刘翔再创佳绩，甚至跑出了12.88的好成绩，让世界看到了一个正在崛起的中国!

就当人们沉浸在喜悦中，期盼着刘翔能在北京奥运上再夺金牌时，2008年6月13日古巴小将戴伦·罗伯斯竟跑出了12.87，就在这时刘翔的教练又说出他受伤的消息，这让很多中国人捏了一把汗。就在比赛的前几天，刘翔的跟腱又受伤了，一发力就站不稳。

接下来的比赛，是让所有中国人为之心痛的一景：刘翔揭下号码牌，无奈的转身，踉踉跄跄的走向出口，脸上无奈的神情，走出场地，在“众目睽睽”之下，走到一块挡板前，痛苦的坐下了，接着低下了头……然后只听见场内的广播说：“刘翔因伤退出比赛。”后来有一个特写是写观众看屏幕关注刘翔，很失落的神情“镶嵌”在他们脸上。

2.

最近，我读了《我是刘翔》这本书，这本书主要是讲刘翔从一个二年级的小孩进入了区少体，后来又进入市里二少体的故事，书里有说他是如何结缘体育，有讲他小时侯故事的，还有他是如何接触师傅孙海平的。。。。。。。

读完这本书后，我不由得赞叹刘翔的吃苦耐劳精神。刘翔可以说是一个天才---不管是100米 60米 跳高还是110米跨栏，他的成绩都比别人出色，一旦遇到较强的对手，他就会加倍练习，别的师兄师弟都出去玩了，而他却还在跑道上拼死拼活的加强训练。再加上后来又遇上了一位优秀的孙海平老师，使刘翔更加出色。刚开始进孙老师队的.时候，刘翔的韧带还很紧，可他在压韧带的时候经常是强韧着疼痛，从不吭声，很配合师傅的教学，时常是一个人忍着直掉的眼泪默默的继续训练。孙老师也在书中说道：“很少有遇到象这样自觉又用功的队员”。(而我，正缺少这样的自觉性，有一次，我答应妈妈给我看半个小时电视的时间，后来我却足足看了一个小时。哎!想想自己真的觉得很惭愧，往后我一定要学习刘翔的这种十分自觉的精神!)

刘翔还有一个优点很值得我学习，就是认准了的事就一定会做到。那年在与当时的“亚洲栏王”——陈雁浩。第一次与他交锋时，刘翔虽然超过了他的大师兄沈真声，他又开始留意起另外一个名字，那次大奖赛的第一名——陈雁浩，因为刘翔只比他慢了0.03秒。直觉告诉他，“我一定能超过陈雁浩”。果然，在后来的比赛中，刘翔的愿望终于实现了，而且 还是永远地。如果没有刘翔的拼劲，他是不可能达到这样的成就哦!

刘翔，我一定要把你的拼搏精神用在我的学习上。