最新校园军训心得体会300字(精选16篇)

校园军训心得体会300字篇一

首先，我们必须承认，校园军训是一项非常严格的训练。在训练期间，我们必须按照严格的时间表来完成各项任务。首先，我们必须起床，打卡，队列整齐，同时保持头部和眼睛直视前方，胸腹部微挺，手臂放松自然下垂。我们必须清楚地表达我们的愿景和目标，并确定每个人的角色和任务。这是遵守规矩的第一步。遵守规矩是一种习惯，只有这种习惯让我们变得更加刻苦和明确。

其次，校园军训不仅是一种训练，更是一种快乐的体验。不同的人拥有不同的观念和理解，但上下一心，互帮互助的氛围会使每个人都可以在活动中获得乐趣。此外，在这种训练期间，我们不仅可以锻炼身体，而且可以学习很多技能。比如，我们学习如何以更加高效的方式达到优秀的成果，如何处理多任务，如何采用正确的心态迎接生活的挑战。总之，校园军训是一种优秀的学习体验和学习强化方式。

再者，无论我们是否意识到，校园军训对我们的人格培养起到了极大的作用。在训练中，我们必须承担一定的责任和职责，而不管训练或生活中遇到什么困难和挑战时，我们都必须坚强地站起来应对它们。此外，我们必须与团队中的其他成员合作，互相尊重，互相帮助，消除不必要的冲突和压力，以更加有效地完成项目和任务并实现我们设置的目标。

此外，体验和人格的改变於今再不能准确地表示出校园军训意义所在。在训练过程中，我们经历了很多挑战和压力，但这使我们变得更加坚强和冷静。每个训练中的人都会经历这些挑战，但总结集体的经历将更好地塑造他们成为更多面的人。对于那些想要进一步获得优秀社交技能和展现自我价值的人来说，这一点将特别重要。

最后，校园军训旨在将这些挑战和压力转变为一种积极向上的经验和机会。我们必须坚持自己的目标和使命，不断取得进展，追求更高的成就。在训练期间，我们应该尽可能地利用这一机会来成长、发展我们的能力和走向更好地人生。总之，校园军训是一份非常重要且值得所有人参加的经历，为我们所有人提供了一种共同的目标和经历。通过不断的学习、努力和坚持，我们将能够变得更加强大、更加自信，创造更加美好的未来。

校园军训心得体会300字篇二

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益。

其实在自己的人生路上，也不可避免印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!

文档为doc格式。

校园军训心得体会300字篇三

3.华大骄子飞扬控制龙行天下控制争先。

4.服从命令听从指挥团结互助争创佳绩。

5.挑战极限超越自我自强不息厚德载物。

6.认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢。

7.文能称雄武能称霸三连三排雄霸天下。

8.团结进取奋力拼搏齐心协力共铸辉煌。

9.军纪如铁意志如钢刻苦训练严格要求。

10.听从指挥服从命令团结互助争创第一。

11.军中骄子校园精英铿锵十八勇往直前。

12.军纪如铁意志如钢;齐心协力共铸辉煌。

13.飞豹十二律韵风流气有浩然奋勇向前。

14.硬骨六连势必争先英勇顽强一往无前!

校园军训心得体会300字篇四

为期五天的军训终于结束，在汗水的洗礼下，在阳光的照耀下，我们站得笔直，走得挺拔，动作由原来的生疏变为整齐划一，日光之下，像是锋利的.刀锋一闪而过。

这样的军事化管理生活渐渐磨去了我们在家里的娇气，军训是什么，是站军姿！是走起步！是走正步！每个动作，都要标准流畅，我们每个人最开始站的时候歪歪扭扭，似乎马上就要倒了一样，接下来的时间，我们每个人都投入到练习中，即使汗水划过脸颊，也无暇擦去，专注地听着的教官的指令，随时准备下一个动作。

这样的军训，必然是艰苦疲累的，但是我们也收获了很多欢笑，看着我们偶尔踏错的步伐，听着教官说的搞笑的话，我们哄堂大笑，把那些苦那些累都扔开了。

我们顶着烈日挥汗如雨。军训时很热、很累，但是我们没有听到一个同学埋怨，相反却能时时看到我们挂在脸上的笑容。当我们为一件事付出很多时，无论如何，我们都会快乐，因为我们付出了、努力了、尽力了。

军训五天，不仅磨练了我的意志，还让我锻炼了自己，有了敢于迎难而上的勇气。对待困难，我们要先定好目标，再凭借不怕苦不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地坚持下去，只要坚持就会成功！

校园军训心得体会300字篇五

今天，我们追着美丽的朝阳早早起床，来迎接我们的军训第一天，在清晨之中，我们迎着太阳，唱着国歌，升起了国旗，这代表着军训的开始，我们将接受严酷的考验。

烈日考验着我们的意志与毅力，向以前的自己证明，自己能够改变，能够做到。“稍息、立正;跨立，立正;蹲下、起立……”一声声洪亮的口令从教官口中传出，像一股神奇的力量指引着我们。告诉我们怎样改变自己，怎样做的更好。

校园军训心得体会300字篇六

第三校区军事训练经历转眼间，半个月的军训结束了，但这只是我们大学生活的开始。它就像我生命长河中的一朵浪花。现在，潮水退去了，但它在海滩上留下了许多独特的记忆，值得我们去回忆。

在这短暂的军事训练中，我学到了很多。我最初在来三的“自由和轻松”个人习惯被剥离，并安装了纪律、守时和纪律的“框架”。在日常生活中，我们也应该对被子一丝不苟。看着豆腐一样的方形被子在我的手下逐渐成形，我的心非常骄傲。住在干净的宿舍环境中，我的心情似乎变得明朗起来军事训练也教会了我团结。

军歌嘹亮，台阶整齐，人民纪律严明……”高唱军歌，迈出自信的一步，我们收获了小麦般健康的肤色和军人般坚强的意志。虽然这场军事训练的过程已经随着时间的波涛而去，但其中蕴含的值得珍惜的美好事物将一层一层地沉淀下来，溶入我的心。

校园军训心得体会300字篇七

青春，犹如一首诗，反起平落，合辙押韵;还如一场电影，娓娓道来，触动心灵;更如一个故事，慢慢诉说，刻骨铭心，在我们的青春岁月中，正是因军训而增添了一道独特的色彩。在我们的大学生活里，正因为军训而添加了一些军人的精神与感触。

都说军训是我们进入大学的第一堂课，的确如此，它教会了我许多，尤其是坚持。我们的军训并没有想象中的在大太阳底下训练，相反，更多的天气是寒风冷雨。可是那又怎样，军训在寒风冷雨中进行着，也像是一场没有硝烟的斗争。心中“放弃”与“坚持”的恶想一直在我的脑海里不停的争吵，但是我最终仍然是坚持了下来，我以坚强的意志去战胜了软弱的心，这令我非常高兴。它也让我知道尽管阴雨连连，但是它浇不息我们新一代大学生的热烈气焰年，挡不住我们一飞冲天的坚定决心。

其次，在军训中我更多的是感受到了教官的风采。教官确实很严厉，尝一丝不苟的讲究我们的着装：军帽顶上要抚平，外腰带要紧紧扣在最多一个手掌的空间，衣裤上的扣子要扣住…，他们也会细致入微的抠我们的动作：头要正要直，嘴要闭，收腹，挺胸.站直;但是他们也有柔情的一面：时刻关心着我们的身体健康状况，告诉我们不要逞强。作为学长学姐，给予我们所需的帮助与提醒。这样的教官能让我们遇见实是幸运。教官，着一身迷彩，立如松，于风雨中挺立练人修德，可爱十分。

我们的生活因军折而更加精神。我们的未来为也因军训而宽阔。

校园军训心得体会300字篇八

3.军鹰十连翱翔九天搏风抗雨共创辉煌。

4.认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢。

5.服从命令听从指挥团结互助争创佳绩。

6.挑战极限超越自我自强不息厚德载物。

7.秣马扬帆,团结向前,青春无限,拼搏永远。

8.提高警惕保卫祖国刻苦训练为校争光。

9.勇往直前敢争人先打造红色金钢七连。

10.自律自强奋发进取共绘一中温馨未来。

11.团结奋进自律自强;愈挫愈勇为国争光。

12.刻苦训练自强不息;团结互助勇争第一。

13.团结一致奋力拼搏;争创一流展我雄风。

14.激情飞扬超越梦想;挑战极限铸就辉煌。

15.努力学习刻苦训练;团结互助争创佳绩。

校园军训心得体会300字篇九

校园军训是高校生活中重要的一部分，无论是军事素养还是实践能力，都在这段时间内获得了很大提升。在军训中，不仅学到了如何行军、如何开枪等基本技能，更重要的是锻炼了我们坚韧不拔、自强不息的精神。下面，我将分享我的校园军训心得与体会。

第二段：逐日经历。

校园军训历时一周，最让我印象深刻的是第一天晚上，由于太紧张，我一夜未眠。第二天训练时，感到无力、无精打采。可是，不知不觉中，每一天的训练结束后，我都觉得获得了很大的成长。不断地跑步、伏地挺身、开枪、穿排队等训练动作，既扩大了我们的视野又增加了我们的体能和耐力。

第三段：团队精神。

校园军训不仅强化了我们的个人能力，更重要的是培养了团队合作精神。在训练中，我们不断探讨、切磋，相互帮助，不断调整姿势，互相鼓励，这种协作精神对我们很有帮助。每个人都在努力体现自己的价值，同时也为整个团队的荣誉而战。

第四段：坚韧不拔、自强不息。

在校园军训中，遭遇挫折是常态。像我一样，第一天晚上没有睡好，导致第二天没有精神。但是，在教官的鼓励和同学的支持下，我逐渐恢复了状态，成为了训练中的佼佼者。这种精神也告诉我，坚韧不拔这种精神在我们日常生活中也非常重要，它们让我们不断学习和进步，同时也帮助我们在挫折面前更加坚定自己。

第五段：总结。

在校园军训中，我们深刻地体验到了“精诚团结、持之以恒”的重要性。这种经历不仅能提高我们的自我修养，也让我们成为更好的人。同时，军训引发的思考和体会，也使我更加珍惜自己所拥有的一切，更加感慨社会的艰辛与复杂。我相信，在以后的学习生活中，我们会更加珍惜、努力学习，不断前进成为更好的自己。

校园军训心得体会300字篇十

校园军训是每个大学生都要经历的一段时光，作为中国养成教育的重要组成部分，军训让我们学会了军人的团结拼搏精神，也为我们今后更好地融入社会做好了铺垫。在这个过程中，我感悟良多，今天我想分享我的校园军训心得体会。

第二段：军人的团结精神。

在军训期间，我们体会到了军人的团结精神，大家不分年级、专业和成绩的好坏，同在一条战线上，同吃同住共同训练，我们互相帮助，互相鼓励，相互激励。这个过程让我更加了解人与人之间的紧密联系，也让我明白了集体的力量是多么不可思议，我们可以合作战胜任何困难，也可以一起开心地迎接接下来的挑战。

第三段：挑战自我，突破极限。

在军训的过程中，我们也经历了肉体和心理的挑战，特别是长跑、俯卧撑、仰卧起坐等各种训练，让我有了挑战自我的机会。虽然有时很疲惫、很困难，但我真正理解了“天道酬勤”的道理，只有付出才能得到回报。更重要的是，此次经历让我对自己的身体素质和心理素质有了更深刻的认识，也让我看到了自己突破困难和超越自我的潜力。

第四段：礼仪意识的培养。

除了体能训练，军训更注重的是礼仪意识的培养。我们在军训中学会了站立、行进、敬礼等一系列的军礼，同时也明白了这些礼仪背后所蕴含的深意：尊重、自律、规矩。这些之前只是概念的东西，现在通过军训，我们体会到了它们的价值，也明白了这些良好品质对于学生来说是多么重要。

第五段：结语。

总的来说，校园军训是一次非常难得的机会，它不仅让我们体验到了军人的生活、锤炼了我们身体素质和心理素质，更让我们学到了一系列重要的生命观、价值观和礼仪观，为今后的学习、工作、生活提供了宝贵经验。军训只有十几天的时间，但是对我们每一个人来说，它却是一生中最难忘的经历之一，我们会永远铭刻在脑海中，感激这段美好的回忆。

校园军训心得体会300字篇十一

第一段：介绍舞蹈军训的背景和目的（约200字）。

校园舞蹈军训是一项旨在锻炼学生身体素质和培养团队合作精神的活动。舞蹈军训源自现代战争中军人对极限环境的适应训练，通过舞蹈训练来提高学生的身体协调性、肌耐力和坚韧性，培养学生面对困难时的勇气和拼搏精神。同时，舞蹈军训也是一种自律和自我管理的体验，通过舞蹈的过程，学生们能更好地学会掌控自己的身体与情绪，提高自我管理的能力。

第二段：身体素质的提升（约300字）。

舞蹈军训对我们的身体素质提升帮助很大。我记得刚开始的时候，每天都要进行长时间、高强度的跳舞训练，腿肌肉酸痛、身体累得几乎放不下来。然而，通过坚持不懈地锻炼，我们逐渐感受到了自己身体的变化。明显的力量提升和肌肉线条的改善，让我们更加有信心和耐力去面对训练中的困难。舞蹈训练还提高了我们的协调性和平衡能力，我们学会了优雅地控制和运用自己的身体，培养了一种良好的姿态和形象。身体素质的提升让我深刻地意识到，在训练中挑战自我、突破极限的重要性。

第三段：团队合作意识的培养（约300字）。

在舞蹈军训中，团队合作是至关重要的。每天我们都要排练同一支舞蹈，通过密切配合和集体的努力，才能达到最佳的效果。团队合作不仅仅是在排练时的默契配合，更是在解决问题和面对困难时相互扶持的精神。我还记得在训练中，有时候我们遇到了难度大、难以适应的舞蹈动作，但团队中的同学们总会互相鼓励、支持。大家一起探讨、讨论，最终共同克服了困难，完成了美丽的舞蹈。这种团队合作的精神在舞蹈训练中深深地烙印在了我心中，使我明白一个人的力量是有限的，只有与伙伴们紧密合作，才能创造更大的价值。

第四段：心理素质的增强（约300字）。

除了身体训练外，舞蹈军训也对我们的心理素质增强起到了重要作用。每天面对紧张的排练、长时间的训练，有时候我们会感到筋疲力尽、意志消沉。然而，我们必须克服这些困难，调整自己的心态，以积极向上的态度面对训练。舞蹈军训让我学会了坚持不懈、自我激励的能力。每当我感到疲惫时，我会告诉自己不能放弃，要坚持到底。在这个过程中，我不仅意识到自己的潜力，也培养了一种百折不挠的毅力。现在回想起那段经历，我深深明白只要有坚定的信念和积极的心态，逆境只是我们成长的一块垫脚石。

第五段：未来的展望和收获（约300字）。

通过舞蹈军训，我不仅取得了身体素质和心理素质的提高，还培养了许多与人合作、沟通、处理问题的技能。这些技能将对我未来的发展产生深远的影响。我相信，在未来的学习和工作中，我能够更好地协调与合作，有效解决问题，并且在压力下保持平衡。舞蹈军训也让我对自己有了更深的认识，明白了努力和付出的意义。我已经决心将这些收获应用于我的学习和生活中，并努力成为一个更好的人。

总结：在这次舞蹈军训中，我学到了很多关于自己和团队的重要经验。舞蹈军训不仅提高了我们的身体素质，还培养了团队合作精神和心理素质。这些收获将使我能够更好地适应未来的挑战和竞争。我深信，通过这次舞蹈军训的体验，我已经真正意识到了团队的力量，并开始了自我的成长之旅。

校园军训心得体会300字篇十二

“经过我们的教官一致决定，这次军政夏令营活动初一年段第一名的班级是—”就在这时，时间好像静止了，大家迫不及待的盼望着最后的成绩，“是八班！”随着成绩的公布，台下传来阵阵掌声和阵阵叹息声。“耶！”我们八班的`同学高兴极了，在这个值得我们欢庆的时刻，我们不禁感叹，这几天军训的汗水没白流，努力没有白费呢。

这次比赛我们班得了第一，这是我们进入中学的一个好的开始，是第一次我们初一八班站在一起的比赛，虽说在一起相处才7天，但是彼此间却结下了友谊，心中都有一股团结的力量。

这次军训，最重要的是锻炼了我们吃苦的精神，记得军训的第一天，教官教我们怎么样站军姿。两脚分开约60°，挺胸抬头，小腹微收，两肩后张，教官跟我们讲了些动作要领，并示范给我们看后让我们自己开始练习。

就在军训的最后一天，我被评选上了“优秀营员”，我很开心，但是不是因为我被评上了“优秀营员”的称号，而是为我们的班级高兴，我们的班级得了第一！每次想到这，我都会想起一个词，团结。我们班的团结不禁体现在这次比赛，还有每天唱军歌的时候。

校园军训心得体会300字篇十三

每逢9月，我们总能看到一群气血旺盛的中国好青年在太阳底下接受着那铁的纪律，严酷的训练——军训。听听他们喊的口号吧，多么豪迈，多么震撼人心！

认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢。

服从命令听从指挥团结互助争创佳绩。

挑战极限超越自我自强不息厚德载物。

服从命令,听从指挥,团结互助,争创佳绩.

苦练本领，保家卫国。

掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪。

继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习。

发扬集体主义和革命英雄主义精神为祖国富强立志成才。

磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质。

服从命令听从指挥团结互助争创佳绩。

认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢。

苦不苦想想红军二万五累不累看看革命老前辈。

以奥运健儿为榜样刻苦训练锐意进取。

学政治、学军事、全面提高自身素质。

流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队。

军爱民民拥军军民团结一家人。

加强国防教育提高国防意识增强国防观念。

挑战极限超越自我自强不息厚德载物。

团结进取奋力拼搏齐心协力共铸辉煌。

军纪如铁意志如钢刻苦训练严格要求。

听从指挥服从命令团结互助争创第一。

军中骄子，校园精英，铿锵十八，勇往直前!!!

天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

猛龙十一,新闻骄子,青春无悔,强身立志。

尖刀七连,勇往直前,冲锋险阵,用我必胜。

精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前。

军中骄子，校园精英，神勇5连,谁与争锋。

风云十五军中骄子校园精英谁与争风。

军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌。

看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前。

飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。

硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前!

铁血八连精诚团结众志成城奋勇向前。

精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。

巾帼三连,绿装红颜,骄阳无惧,奋勇向前。

烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。

服从命令,听从指挥,团结互助,争创佳绩.

苦练本领，保家卫国。

向前看，看未来齐步走，走天下。

跨过军训门堪称××人。

弘扬奥运精神勇创××军魂。

争当训练标兵争创先进连队。

谁英雄，谁好汉比一比，看一看。

军训一阵子受益一辈子。

苦练军事技能共抒报国情怀。

磨练顽强的斗志培养吃苦的精神锤炼良好的品质。

学军人风采强自身素质。

摸爬滚打锻精兵千锤百炼造英雄。

校园军训心得体会300字篇十四

身穿着墨绿的迷彩服，怀揣着期盼和激动走进如皋第一中学，想着即将彻底告别稚嫩的初中生涯，步入崭新的高中生活，从此将从羞涩走向成熟。这无疑是个转折点，而这个转折点，注定是不平凡的。

两天的训练，并未像之前所料想的一样，挥汗如雨，因为天空作美，前两天下了场雨，这两天微微的席风也吹去了不少的暑意，但是训练的科目却远比第一次军训累很多，或许是教官的要求更高了，抑或是暑假期间在家里轻松惯了，尽管只是几个简简单单的站军姿，几分钟过后仍然会觉得四肢酸痛得要命。

校园军训心得体会300字篇十五

1.风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。

2.军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌。

3.看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前。

4.飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。

5.烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。

6.八班精英，披荆斩棘。超越过去，展望未来。

7.吃苦耐劳，磨练意志，弘扬军威，保家卫国。

8.风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。

9.烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。

10.服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。

11.尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜。

12.巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。

13.精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前。

14.精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。

15.军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋。

16.牢记担当，百炼成刚。海林学子，再创辉煌。

17.猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志。

18.认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。

19.天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

20.铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前。

校园军训心得体会300字篇十六

校园军训是每个学生大学生活中的一个重要组成部分。通过军事训练，学生能够锻炼身体、培养纪律和团队合作意识，提高自我保护能力和综合素质。军训的目标不仅仅是让学生们学习军事知识和技能，更是为了培养学生的意志品质和奉献精神，使他们成为社会需要的人才。

第二段：坚韧与毅力的重要性。

在军训的过程中，学生们经历了一系列身体力行和心理磨练。长时间的晨练、紧张的军事训练和严格的纪律要求考验着每个学生的耐力和毅力。面对困难和疲劳，学生们必须保持坚韧的意志和积极的态度，才能坚持完成每一项任务。通过军训，我明白了坚持的重要性，并且学会了怎样在逆境中坚持不懈地追求目标。

第三段：团队合作的重要性。

在军训中，团队合作是不可或缺的。团队合作不仅能够提高战斗力，还可以增加团队之间的凝聚力。通过集体操练和课目训练，我深刻地体会到了团队合作带来的力量。当我们一齐迈着整齐的步伐走过操场，或者齐心协力地完成一项艰苦的训练课目时，我感受到了团队的力量和凝聚力。团队合作教会了我倾听他人的意见，相互帮助和支持，并且在困难面前保持团结和坚强。

第四段：纪律与自律的重要性。

军训是规范严明的，要求学生们遵循严格的纪律和规定。在军训中，学生必须按时起床、按时吃饭、按时集合，服从指挥和执行任务。这样的要求对于习惯自由自在的学生来说，有时是一种挑战。但是，通过严格的纪律要求，我学会了克制自己，遵守规定，并培养了自律的能力。自律能够让我更好地管理时间，提高效率，有助于个人的成长和发展。

第五段：挑战感与收获。

军训是一次对学生的身心的全面挑战。在军训中，我克服了自己的惰性和困难，攻克了一个又一个的难关。这些挑战不仅考验了我的身体素质，也锤炼了我的意志品质。在每次任务完成后，我都会有一种巨大的满足感和成就感。通过军训，我收获了忠诚、友谊、勇敢、坚持和毅力，这些价值观将指导我成长，并影响我走向未来。

总结：

校园军训对于每个学生来说，都是一段难忘的经历。通过军训，我们不仅学到了许多军事知识和技能，也培养了自己的意志品质，锤炼了身心，并体会到了团队合作的重要性和纪律与自律的重要性。军训不仅让我们成为更好的人，也为我们的未来发展打下了坚实的基础。即便军训结束，我们也将继续努力，将所学所悟运用到日常生活中，不断成长和进步。