通过总结，我们可以发现自己的优点和价值，为个人定位和目标明确提供支持。写总结时要注意语言简练、措辞准确，使读者能够清晰地理解。以下是小编整理的一些写作总结的范文，希望能够帮到你。

有一种温暖来自自身作文400字篇一

生活中，我们总以为一切温暖来自于我们体外，殊不知，我们自己就是一颗可以温暖他人的火种。

寒冬腊月，鹅毛般的雪花纷纷扬扬。这时，你也许会在家里嗑瓜子、看电视吧，也可能在被窝里睡觉。而被窝里为什么会这么暖，被子伸开前是凉的呀！

你可以温暖自己，也可以温暖他人。正如下面所说的：

温暖是石，擦出星星之火；

温暖是火，点燃熄灭的灯；

温暖是灯，照亮夜行的路；

温暖是路，引你走向黎明！

对于期中考试，我们都很重视。时间却像个顽皮的孩子，在跟我们开玩笑，越跑越快。这就注定了那个“病”的传播。

早上总是脸不洗牙不刷，就跑去教室。晚了些，便听到朗朗的读书声和门神般的副班任，手拿刑具。有时早上起得早还可以在被子里多学会儿，而这一切都被她们看在眼里。

有一次，我竟被同学们称为“风一样的女子”。为什么呢？原来是跑的太快，刘海发型全乱了。其实课间，你跑到办公室，问上两个题，再跑回去，大概连上厕所的时间都没有了吧。晚上有时也会学一小会的习，但对视力影响很大，而且晚上学了之后，早上眼睛就痛得睁不开了。而这一切也都被他们看在眼里。

渐渐地，我发现自己周围的人都勤快了好多，本来想着自己笨鸟先飞，谁曾想他们现在就起飞了，那我更要加倍努力了。但心中仍有疑惑，打听了一下才知道，原来我把我的“病”，传染给了他们。眼看着这“勤奋学习”的瘟疫越传越广，心中竟多了几分安慰。

有一种温暖来自自身作文400字篇二

温暖是太阳，照耀万物；温暖是春雨，滋润大地；温暖是春风，拂醒生命；温暖也是我的心，冲破束缚，温暖自己。

夏日的太阳还在头顶上散发着刺眼而炽热的光芒，可我却觉如处寒冰之地，无尽的寒冷和无边的黑暗将我包围。站在大门口，望着父母渐行渐远的背影，喧闹的人群里，我将自己凝固成一座雕塑，任其被寒冷和黑暗侵袭，吞噬。

落伍的木桌子，老式的公用厕所，落后的教学设备，十几人一间的寝室……我不敢接受现实，这些本不该属于我，我似乎看到我的未来被墨水染黑，最终，看不出本色，抑或，已经消失。我本该坐在宽敞的教室，住在六人一间的寝室，二十四小时热水，多元化餐厅……环境舒适，风景优美。为什么会来到这里？关于高中的梦境破碎了，似乎看见一朵黑色的花，不断地长大，将我吞下。我在没有尽头的深渊里不断下坠。也许，失望并不是痛苦，而绝望才是失去一切，没有了希望，我该怎么活？我试图挣扎着让自己停止下落，却徒劳无功。

我想，我要振奋。

我开始从身边的一朵花、一棵草、一块石头、甚至一只蚂蚁的身上寻找快乐，寻找发奋的理由，寻找让自己在这个学校好好走下去的希望。我不断的说服自己：人生不可能是永远都一帆风顺的，正所谓：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”不经历风雨的侵袭，怎能看见绚烂夺目的彩虹？再说，名人，伟人，哪一个不是在苦难中成长，在挫折中奋发？就把这当作你的挑战吧！只有打败了艰苦的环境，战胜了人生的逆境，才能到达人生的至高点！

我努力地撕开一条缝隙，让阳光进来、让草籽发芽、让小鸟歌唱。阳光驱走了黑暗，歌声赶走了寒冷，我的世界，鸟语花香，五彩缤纷。心中的阳光游走全身，温暖从心底里散发出来，融入万千的温暖中，汇成一个巨大的火球，升上天空。原来，有一种温暖是来自自身的。每个人都是一轮红日。即使走在寒风呼啸的极北之地，我也无所畏惧，温暖已在我身边筑成一道坚固的防御屏，抵挡住一切的寒冷与黑暗。

在灰暗失意的日子里，不要悲伤，不要放弃，被忘了，有一种温暖来自自身。

有一种温暖来自自身作文400字篇三

她一生中最重要的五样东西，是“阳光、空气、水、鲜花和笔”。前三者是生命所必需的，后者是她最热爱的。为了遵循老师的游戏规则，她首先忍痛划去了“鲜花”，然后是“水”和“空气”。只能留下最后一样，她在“阳光”和“笔”中难以抉择，最终选择了“笔”。

我不禁拿起笔写下了我的五样：阳光、空气、鲜花、爱、书。写完之后再看看，自己也给吓了一跳。阳光洒在身上，暖暖的十分舒适；新鲜的空气使人清爽，那是自由的象征；鲜花令人喜悦，使人联想到美好的生活；而爱，包涵了亲人之爱、友人之爱、男女之爱，使人心灵强大。书，则为我打开了探索新世界的大门，它带给我永无止境的新奇感受。现在，我要划去它们，只留下一个，真的是好生为难。我思虑再三，先后划去了“鲜花”、“空气”、“书”，剩下了“阳光”和“爱”。这该如何选择是好呢？思前想后，毫无头绪。阳光、爱？爱、阳光？我想起了冬日时候的太阳，冷，耀眼，却没有多少温度。可是，当我和爸爸妈妈一家子围坐在餐桌前，其乐融融地吃着火锅，丝毫没有感觉到冷。我笑得很开心，除去热气腾腾的火锅带来的热度，我更多感受到的是家人之间相亲相爱的氛围。只有爱，才能让心灵感到温暖，感到满足，无物可及，无可比拟。

也许书中描述过这样一种女子，饱读诗书、善良温柔、平和从容，给人三月春风的感觉。那时我时常疑惑，这是怎样美好的女子？世间真有这样的佳人吗？长大后，才渐渐能勾勒出她们的模样：高挑身材、盘发、旗袍，手执书卷，顾盼间眉眼温柔，行走时袅袅婷婷，如同画卷间精描着的，瓷瓶上细绘着的。如此的美好、温暖，似三月最温柔的那一缕春风，沁人心脾。那必是从书中读来的，鸟语中听懂的，麦浪上浮着的；必是无人时静静沉淀出来的，必是海风的咸湿磨炼出来的，必是静待花开、坐看云起时得来的。她们的温暖，是来自内心的强大，从骨子里透出来的。

我们或许会被“趁蟹屿螺洲，梳裹就风鬟雾鬓，更锰煳地，点缀些翠羽丹霞。莫辜负四围香稻，万顷晴沙，九夏芙蓉，三春杨柳”这样的美景所打动，或许会被“珍珠芙蓉烩、八宝鸭、酒酿樱桃”这样的美食所诱惑，可最终，我们还是希求得到心灵的温暖。太阳是温暖的源泉，可我想说，真正的强大，是内心的强大；真正的温暖，是内心的温暖。它，来自爱。

我喜欢的一句个性签名说：“若无人陪伴，愿你成为自己的太阳。”愿这个世界充满爱，也愿自己拥有爱的能力，爱他人，爱自己。

有一种温暖来自自身作文400字篇四

遇到风雨，苏轼却发出了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的感慨；经历风浪，李太白高唱“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；前路渺茫，屈原却吟咏“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。他们的乐观与洒脱时时温暖着自己，去勇敢面对人生的风雨。

著名学者杨绛，在自己九十六岁时开始写作《走在人生边上——自问自答》这本书。耄耋之年，她经常被失眠、高血压等疾病折磨。工作时，往往写半个字，另一半就忘了。查字典吧，她的普通话口音并不标准，往往查不到正确读音，还得动脑筋拐着弯儿找。短短的小文章，竟花费了她整整两年半的时光。面对疾病与衰老的双重折磨，杨绛先生不退反进，用自己对生命的热爱，幻化成生动饱满的文字，以思考锤炼生命，以写作对抗痛苦，最终成就了生命的升华。正是这种来自自身的温暖让杨绛感动了自己，珍惜生命，热爱生活。

褚时健，也许这个名字你并不熟悉，但他用心温暖自己、最终于人生低谷嬗变的故事一定能让你敬佩不已！褚时健原是著名烟草集团的董事长，被人们尊称为“烟草大王”。然而，命运之路并不那么平坦，1995年，他因巨额贪污与巨额财产来源不明被判无期徒刑！迟暮之年却遭遇牢狱之灾，他不但未自此一蹶不振，反而再次创业，把所有心中的无奈和委屈，全部都化为了温暖与勇气，70多岁的他承包了一片荒山，种起了橙子。所有的人都对此报以不赞成或怀疑的态度，认为他只是在做无谓的抗争。然而十多年后，这片荒山却成为了拥有成千上万株冰糖橙，且道路规划和水利设施完备的现代果园。于是他再一次轰动了世界！风烛残年，曾经在最辉煌的时候跌倒，也许所有人都以为他只能在狱中悲凉地苟延残喘地度过余生了，正是一种来自自身的温暖，让他鼓起勇气，敢于与命运再次抗争，实现了一次绝地反弹，从人生的最低谷再一次登上了人生的巅峰！

也许你并不知道李开复这个名字，但你一定知道苹果公司。李开复曾任职苹果公司、创建微软中国研究院，之后转战google，后又离职创办创新工场……这些不同的角色让他的人生富有传奇色彩。但命运总在不经意间转折。没错，他患上了癌症……这对一位事业正红的创新人来说也是多么沉重的一击啊！他畏惧了吗？没有！临近死神，他不退缩，耐心地接受治疗，保持乐观心态。这一路并不简单，但他成功了！不忘初心，随缘随喜，心怀感恩，这是当身边人问及他抗癌心路历程时，他给出的唯一答案。正是一种来自自身的温暖，让他对生命报以感恩以及乐观的态度，最终战胜了病魔，没有给人生留下遗憾。

杨绛、褚时健、李开复，还有许许多多的人，当遭遇挫折处于人生低谷时，他们却不愿平庸，不愿因此而倒下。他们用豁达坚强或是人生睿智，向我们诠释了什么是来自自身的温暖，并且这温暖有着多大的力量！

所以，请不要埋怨上天弄人，也不要因无人帮助你而感到无助。请你握紧拳头，告诉自己：我可以照亮自己温暖自己！

你阳光温和，世界便以阳光温和回报你。

有一种温暖来自自身作文400字篇五

天，灰暗。

风，刺骨。

街上商铺门户紧闭，南方冬季的湿冷直钻人骨髓，冷彻心扉。我裹着厚重的围巾，里三层外三层的棉毛衫、羊毛衫、羽绒服，毛绒绒的耳套罩住冻得红通通快要滴血的耳朵，双手缩在加绒手套里，不住地搓着，雪地靴里的双脚冰凉僵硬。漫无目的地走着，如同行尸走肉，我的心好像和身体一起入坠冰窖，与温暖绝缘。

从无尽的争吵中逃离，被鲜红的分数纠缠，被巨大的压力逼到墙角，我在残酷冰冷的现实面前瑟瑟发抖，竟然开始渴望这冬日灰蒙蒙的天空中能透出一丝金黄色的微光。心底浮起倔强，我朝街的尽头奔跑，加速，去到那个让我温暖的地方。

舞台。空无一人的舞台。

我站在黑暗中心，没有光束的温暖，没有众人的聚焦，久违了，舞台。

我摸索着“啪嗒”一声按下了灯的开关。开了的灯样子，还是记忆中的旧模样。那投射到舞台中央的灯柱，循着光，指引着我的心触摸到了温暖。我提着话筒和立杆，被那束光笼罩，闭眼，深呼吸的那一刻，往事像是被揭开了那层蒙着它积满灰尘的布，风尘仆仆地再一次推着我向前，恍若隔世的怅惘，内心却升起了温度恰到好处的热量。

依稀记得那个梳着双马尾的小女孩，第一次站上舞台，开口唱的时候慢了半拍，手绞得衣角皱巴巴的，手足无措，还是坚持唱完了整首歌的倔样子，拿到银奖开心得手舞足蹈的样子；也记得那个女孩在别人疯玩的夏天把自己关在只有嘎吱作响慢悠悠转动的吊扇的琴房里，不停地练习一首练习曲的一个段落，满头细密汗珠，手指被琴弦磨得发麻、破裂也不自知的痴迷。

三年，早上“哆啦咪发”的发声练习被我遗弃在时光隧道里，晚上挥动琴弓晃动手指的时间越缩越短，可一个人时依然选择用它们来温暖自己。

“有时想大哭一场，找个没人的地方，不需要别人的肩膀，自己给自己力量……”歌声如常，视线却开始模糊。曾经的热血沸腾、咬牙坚持给了我比光束更有温度的温暖，也给了我面对成长、不再逃避的勇气。这种温暖，带着拼搏的朝气，泪水的沉重，从自身缓缓而起，充盈了全身。我摘掉耳套，脱掉手套围巾，手脚都不再瑟缩，暖暖的。

还是天寒地冻，我却找到了取暖的方式，这种温暖来自我自己。它教我勇敢面对，教我站在舞台中央用那份倔强找到方向，找到最适合我的温度，走向未来。

有一种温暖来自自身作文400字篇六

在迷茫时，我渴望着温暖。太阳好像是温暖的，苍白的太阳慵懒的斜挂在空中，那么近，却又那么远。太阳不断的散发着光和热，照着大地暖着大地。我羡慕大地，便也开始感受太阳，那么暖，却又那么寒。

我的心感受不到太阳的温暖，我便继续渴望、继续寻找温暖。可温暖你到底在哪？

在萨满时代的古老传说里，树是山神。如今猎人都搬走了，却又另一些人几十年如一日的守在森林里，成了这些神灵的守望者。或许我们会认为他们会因为孤独而感到寒冷，其实不是，他们很温暖，心里很温暖。

位于中国大西北的甘肃榆中北山常年干旱少雨，荒山一座连着一座一直蜿蜒到远方。在这荒山深处，一瓶水、一块干粮、一根木棍、一座座山构成了年近六旬的老人寇登堂近三十五年的生活轨迹。

每天清晨老人手握一根木棍，肩背水和干粮行走在深山中，一步一步去靠近他一个又一个的可爱的孩子——树，就像在和他亲爱的孩子说早安一样，多么温暖的清晨。老人在走山路时，渴了就席地而坐喝点水，饿了就吃点馍充饥，手里时刻拿着木棍，用来防兽，也做拐杖，走累了便就拄着它休息。辛苦，简单，却又不失温暖。

老人说：“父亲是大山绿色的守护者，种了一辈子树，我想继承父亲的心愿，继续为北山植树造林。”老人继承了父亲的心愿，也成为了大山的守护者，他从二十七岁开始至今为止种了三十五年的树，至少能种满一座山头。

冬天，多留意农民点火取暖未灭的火堆或树木有没有遭虫害，受冻伤都是守林人工作的内容。老人说：“看着他们一点点长高就像自己的孩子，怎能不爱护，如今山里的人大都搬走了，方养的牛羊也少了，山都绿了夏天真好看。”这是老人内心深处透露出来的喜悦，当老人做这些事的时候我想他的心里一定包含着对他可爱孩子的满满的爱。

一辈辈人坚持植树，以往水土流失严重，山上光秃秃的，如今水土流失有所改善，整整齐齐的树苗从山脚一层一层，远远望去就像大山围上了一条绿色围巾。

老人将心寄托于树，老人心灵有所寄托。老人爱树，老人心中充满了爱。老人是温暖的，老人之所以温暖，是因为老人心中有满满的爱，老人心中的爱带给老人温暖。

我好像找到了温暖的源头，那么远，却又那么近。其实我们的心就是一颗火红的太阳，只要我们心中有理想，心灵有所寄托，心中充满爱那它就会持续不断的法光发热，温暖我们。此刻，我不再迷茫，不再害怕寒冷，因为，我自己便是那温暖的源头。

有一种温暖来自自身作文400字篇七

当太阳的余光逛渐地消失，当火炉中的炉光逐渐地熄灭，你会不会感到寒冷。不，因为我们的心就像那炽热的太阳，炉火，有一种来自于自身的温暖，好比在冬天我们盖着厚厚的棉被，感觉到寒冷被驱散，认为棉被起了保暖作用，其实是我们自身的温暖传递给棉被。我们自己也能温暖自己。

程门立雪，凿壁偷光，囊萤映雪等都体现了人们对学习的热切。莫言爱好读书，小时候冒着会被家长惩罚的风险来读书，甚至为了看1页书而出力推磨磨10圈。有了这种热情和坚持，心中就会亮起明灯，变得充实，温暖，汲取知识成为了他源源不断的动力。

被誉为“苹果教父”的乔布斯是一个奇迹，他用“苹果”改变了世界，当记者采访他时，他说在成就一番伟业过程中遇到不少困难，唯一途径就是热爱自己的事业。白求恩在抢救伤员时左手割破了，在争分夺秒的救援时感染，他依然不顾伤痛，坚决要求去前线救护。他说他的职责就是救死扶伤，随即跟医疗队到了前线。后因伤势恶化，失去生命。他为热爱的医护工作奉献了一生。他们对工作的热情给处于困境的自己带来温暖，他们的精神鼓舞了很多人，充满能量的精神在社会上广为传播。

她曾是一名舞蹈老师，有幸福的生活，一场地震，将她的幸福打碎，痛苦不已的她处于一个冰冷而又黑暗的世界，她的孤独无助没有人能给予帮助，这时她有过轻生的想法。但经过彻夜的思考她意识到生命的来之不易，能存活下来是多么幸运，她对生命的热情在心中重燃，只有自己才能温暖自己，她经受着生命对她的考验，决定重新装上假肢站上舞台，她就是廖智。

廖智对生命的热情打动了无数人，为社会积聚热量，在温暖自己的同时也为与她有相同遭遇的人带来温暖。

我们总认为，在困苦中外界能给予帮助，但首先我们要对事物充满热情，燃起心中一团火焰，做自己的太阳，时刻给自己鼓励，让自己有动力。记住，我们自己也能温暖自己，让内心不再畏惧寒冷！

有一种温暖来自自身作文400字篇八

春风化雨，勃动的生机孕育鲜活的大地；秋阳低眉，累累的硕果昭示着生命的轨迹。世间苍茫如白驹过隙，是什么支撑着或卑微或伟岸的生灵安然走过一生？苏子曾叹：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”历史天河，繁星点点，将星陨落阵前，主帅长眠帐中，是什么引领他们慷然赴死，是王命如山吗？“秋阴不散霜飞晚，留得残荷听雨声。”

亭亭净植不复存，香远益清伶仃散。远观近视只余一抹孤影，是什么托起它们傲然的风骨，是江山如画吗？不是，都不是！

是希望！从心中漫延而来的温暖！寄希望于凯歌声声，以旌旗蔽日换我山河长宁，满心希望捐躯赴国难，纵死应如归！寄希望于清清池塘水，欲立身而观天下景，奈何花已飘零叶已流，然希望盈于枝，荷花依旧迎阳娇！有一种温暖来自自身，支撑着每一段路前行，阳光雨露使它散发芬芳，彩虹花朵使它愈发坚强。顺风顺水时，它藏在我们心底茁壮成长；狂风暴雨时，它迸发万丈光芒！它，是希望！

希望给沼泽翻滚无处可依的人提供载板；希望为海上迷途不知所措的人点亮航灯；希望为病房里带去歌声，希望给山区送去温暖；希望帮狼烟遍地的天空撕裂黑暗，希望替天使呈上光明。希望，希望，我们心中的太阳！希望的光芒笼罩着他的一生。十六岁离家，心怀对祖国的殷切希望，成思危迈入了中国的建设大军。文革受辱，他目视初生的朝阳，逆境向上；只身赴美，带回四十六岁的“中国风险投资之父”；转战政坛，引领中国经济发展。

八十载人生已过，思危已逝，谁来思危？浮浮沉沉的人生，成思危无时无刻不满怀希望，故乡的土滋养他的身体，广阔的知识充盈他的思想，不灭的希望温暖他的灵魂，生命不止，希望不息！泱泱中华五千年，从茹毛饮血传承至今日的华夏，那盏灯总在前方，映着年轻的面孔，中国由内向外散发出的希望，唤醒了沉睡的巨人。主席擎着希望的灯，国人闪着希望的光，在这自身的温暖中，我们稳步前行，华夏神州在一片碧海蓝天中盛世长宁！未来路上的黑暗会让我们止步，幸有希望常伴身侧激励鼓舞；碎琼乱玉，砭身砭骨，高山深池，仰之弥高，幸有希望做我们的小火炉。清流经身，便是一片晴空万里。

夏月蝉歌，烈阳驱走潮湿，依然生机勃勃；冬去春来，生命一岁一岁安然度过，希望萦绕于心。有一种名为希望的'温暖来自自身，惟愿静守安然，微笑向暖。

有一种温暖来自自身作文400字篇九

我素来是不喜长跑的，漫漫长途，一个人的踽踽独行，唯有孤独，唯有寂寞。

天灰蒙蒙的，犹如披着一层乌纱，四月有些微微湿润，我垂着头，默然不语。今天可是要测长跑啊，又是一个人的孤军奋斗，又是一个人的默默无助，我心底打了一个冷颤。

长跑开始了，随着老师的一声哨下，所有人卯足了劲，抬腿跨步，一窝蜂地往前冲。

第一圈了，我的脚步有点沉重，呼吸有些微的急促，环视一圈，还好，我是在垫底边缘但不是还有几个同学在我的身旁吗？没关系，我可以的。

时间流逝，已经开始第二圈了吧，望着身旁的同学一个个消出视线，淡出视野，我有些颓丧，继续跑吧，眼前的路还长着呢。

汗，一滴滴滑落。双颊，通红似血，我一个人跑在队伍的最底端。

好累，好累，脚仿佛注了铅，一步又一步，心头压上了千斤重石，窒息而又压抑，一种难以言喻的酸涩弥漫，还是要跑啊，没有鲜花，没有掌声，只有一个小小的我。

冰凉的液体滴落，抬眼，密密的雨丝斜织着。是雨丝，还是我的泪水。一个踉跄，我差点扑倒在地，身子有些摇晃了，脑袋有点晕眩，没人，还是没人，长跑，一个孤独者的默然苦行。我好冷。

“加油，你可以的！”我抬了抬沉重的眼皮，谁，是谁？我的眼底有些湿润，闭上眼，雨在滴落，风轻轻吟啸，还有，抚上心口一个柔柔的，细细的，却又无比坚定的声音：加油！我惊喜地睁开眼，一滴泪珠自眼角滑落。

不管时移，无论境迁，我至少还有我自己。

一股暖流涌上心头，没人欢呼，那就自己为自己喝彩，没有鲜花，那就自己为自己奉上一捧最艳丽的花儿，没有别人的一抹暖色，那就自己为自己创造整个温暖的春天。如果冷，请自己拥抱自己，如果累，请告诉自己至少还有我自己。

是我吗？是我呀！是我在为我自己加油啊！终点就在前方，我热泪盈眶，拥抱终点，拥抱最温暖的我自己。

雨过天晴，瓦蓝的天空一澄如洗，抬头仰望，抚上跳动的心口，依旧有个柔柔的，细细的，却又无比坚定的声音：人生路途遥遥，我还有我自己，我可以温暖整个人生。