人生的意义不仅在于追求成功，更在于怎样过好每一天。写一篇完美的总结需要我们对过去的经验进行梳理和总结。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。如何提高自己的口语表达能力，使得沟通更加流畅和自信？以下是小编为大家收集的相关资料，供大家参考和学习。

缺乏安全感的说说篇一

有些人天生被家人保护很好，又或者身边遇到良人都愿意保护她，所以她是一个安全感比较高的人;而有些人生性胆小，比较生疑，对身边的人都抱着半信半疑的态度，不愿意相信身边的人，所以她可能就是一个缺少安全感的人。其实缺少安全感和一个人的性格是有关系的，那么，你会是一个缺少安全感的人吗?下面就让我们一起来做一个性格测试吧。

1、如果你要吃午饭，你会选择哪家餐馆?

西餐厅-2。

小饭馆-3。

日韩料理-2。

2、一进入餐厅，什么会最先吸引你的目光?

前台-3。

落地窗-4。

坐满客人的桌子-3。

3、你会选择哪个座位来用餐?

居中-4。

靠窗-5。

靠门-5。

4、客人很多，如果有客人想和你拼桌，你会?

拒绝-6。

换家餐厅-6。

勉强同意-5。

5、吃东西时，通常的顺序是?

先吃主食-6。

没注意过-7。

先吃菜-7。

6、侍者不小心将你点的酒水洒在你身上，你会?

接受道歉-7。

大发雷霆-8。

无所谓-7。

7、用完午餐，之后，你会选择?

坐着呆一会-8。

马上回公司-9。

在外逛一逛-8。

8、碰到街边的乞丐向你乞讨，你会?

给他钱-10。

置之不理-a。

绕道而行-9。

9、走着走着，鞋突然坏掉了，你会?

在附近买双新鞋-b。

穿着去公司-10。

马上去修鞋-c。

10、鞋修的很慢，而你上班也快迟到了，你会?

让师傅再修快点，自己迟到一小会儿-c。

不修了，匆匆离去-b。

干脆请假不去了-a。

测试结果：

总的来说，你是个安全感较高的人，可能是由于心性的豁达，亦或是家人将你保护的太好，基本上生活处于顺遂的你，很少会有安全感缺失的时候，使得你较他人更开朗，但反之，你也较他人更单纯。你很容易轻信身边的人，并且愿意把自己较为隐私的告诉身边的人，因此有时候容易被骗。

缺乏安全感的说说篇二

敏感，自卑，低下。

很多时候，连自己也唾弃自己。

我是个神经病。

从未尝试红色的高跟鞋。

只是在心里偷偷告诉自己，那只适合在出嫁的那天。

可是色彩越是鲜艳，是不是代表我的内心就越是寂寞苍凉。

好想有一天自己变成天上的鸟儿。

飞离这片世俗之地。

是不是只有世界颠倒了才发现自由自在。

我在别人期待的目光中渐渐长大。

收敛了所有青春的不安和尖锐。

只是怕自己的某个动作会让喜欢的人皱一下眉。

很容易不安。

无论因为什么，即使一点点小事。

或许我一个人，我也可以载着梦想，远行。

即使没有了你。

我连自己都不能相信。

所以更无法相信别人。

所以辜负了那个一直相信我的人。

有时候会想，这个世界只剩自己一个人多好。

没有孤独，只有陶醉。

有什么事就想逃避。

假装没有发生过一样。

我就这样。

为了怕受伤，所以自己先否定掉自己。

即使躺在自己安全的小窝里，也有会被强盗闯进来的错觉。

自己让自己恐惧，每天都是。

我时常在半夜里醒来。

只是我恐惧自己会像萎靡的植物一样失水而死。

这，也是我每天上演的故事。

走在某个路标旁边，会觉得脖子凉飕飕。

每次都害怕它会掉下来砸到自己。

想听恋爱的他对自己说一些承诺的话。

即使知道有些承诺不过戏言。

但只要能听到心就会安定一些。

哪怕是别人无意的一个眼神。

有时也会给自己带来很长时间的烦恼。

觉得自己是不是做错了什么。

事后，总觉得心里很累。

没心肝的迷糊下去会是解决办法吧。

对自己说过很多次，不要想多，不要敏感。

可是没有用。

经常假装不敏感。

让心里诸多不愿皆沉寂。

只因你说你喜欢阳光乐观的`女孩子。

我还想像个孩子一样想笑就笑想哭就哭。

可是我还是穿起我的球鞋永远面带微笑不让谁看穿我的软弱。

喜欢的人离开了之后。

绝望的想，你看，我就是这样一个不值得爱的女人。

阳光那么亮，我的心那么凉。

我低头的那一瞬，看见自己的倒影很孤单。

没有你。

即使世界很美很安静，我依旧很纷乱。

谁能给我一个温暖的拥抱？

我常常在想。

那散落在天地间触手不及的，是不是就像我对你的思绪。

漫无目的，却又急着想在你芳草萋萋的心间。

找到属于我的归宿。

然而，你的世界总是那么的凌乱。

而你又要我如何地把你握紧？

我奔走着，只为找寻人群之中的你的笑颜。

我追寻着那个适合我的梦，却发现梦境终究是梦。

有时候我想自虐，我是多么的害怕我什么都没有。

原谅我，只是一个小女子。

事实上，我恨不得撕开我自己的伪装。

可是我不得不的成熟，我胆怯的不安全。

摊开双手，如今，什么都没有留下。

我的世界，始终是空空的，只有我。

寂寞的掌纹深处，没有人可以触摸。

缺乏安全感的说说篇三

人的大脑主要分为感性和理性两种思维方式，男人主宰理性，女人主宰感性。理性靠逻辑判断，感性靠感觉经验。因为感性，所以性感。因为感性，所以女人判断事物的时候会靠直觉来判断，也正是因为这样，女人对图画、色彩、音乐、语言等比较敏感。但是，女人们一般也不讲为什么。

靠感性判断事物的时候，如果要达到安全的程度，就会要求方方面面都能够达到安全程度，否则，只要有一方面略有不妥，女人就会产生危机感，进而进入全盘否定状态。

缺乏安全感的说说篇四

缺乏安全感的人一般会有以下特点，这是根据多人亲生体验并证实的：

1.不相信爱情；

2.独自流泪；

3.念旧；

4.习惯抱臂；

5.喜欢写字和阅读；

6.莫名其妙的孤单；

7.喜欢黑白或者鲜艳；

8.不爱说话或很爱说话；

9.喜欢窗户；

10.喜欢角落；

11.习惯冷战；

12.习惯晚睡；

13.怕黑；

14.吃很多或者不吃；

15.笑容甜美；

16.喜欢抱着娃娃睡觉；

17.爱坐同一个位置。

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缺乏安全感的说说篇五

随着社交网络的兴起和普及，越来越多人会在朋友圈发布说说，用以分享日常生活。你知道什么样的说说才有创意吗？以下是小编帮大家整理的女生缺乏安全感的说说，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、一个人能够，并且让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的。

2、我想嫁给一个视我如宝贝的男人。他会宽容我的小毛病，体贴我的不周到。他能照顾我，他能溺爱我，仿佛我是他的小宠物。他能赶走我偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着我睡觉，给我做枕头，让我永远有安全感。

3、一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。

4、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你；而是明明知道彼此相爱，却不能在一起！

5、“归属感”是你强烈地想和他在一起，“安全感”是你觉得他强烈地想和你在一起。

6、什么是嫁得好？嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子！其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。

7、我以为我为你做的一切你都懂，可惜那只是我以为而已。

8、安全感，是尘埃落定的安稳，是不离不弃的笃信。

9、生病的时候有人陪，闷的'时候有人说话，哭的时候有个肩膀，回家的时候有张笑脸面对，这就是我所需要的安全感。

10、有时候命运是嘲弄人的，让你遇到，但却晚了；让你看到，却不能相依；让我们有了情，却只能分开！曾经把爱深深埋在了心底，以为这样才是最安全的，却不知如此的距离也将自己伤的最深。我试着恨你，却想起你的笑容。

11、什么是嫁得好？嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟，爱你一时，宠你一世，骗你一辈子！其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼。

12、唯有以理解为基石，以宽容为立柱，以为墙壁，以满足为装饰，两颗心住在里面才会安全。

13、安全感，是尘埃落定的安稳，是不离不弃的笃信。

14、只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。是谁说过：仍在，是我们在飞逝。

15、唯有以理解为基石，以宽容为立柱，以珍惜为墙壁，，以满足为装饰，两颗心住在里面才会安全。

16、不是你必须说全部密码给我知道，而是即使全部都不知道我都确定你不会犯错。安全感不是吵架时候你拉着我搂着我，而是即使冷战我都清楚知道你不会放走我。安全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你能毫无保留忠诚地珍惜我的信任。

17、别让自己！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

18、玫瑰花安静的盛开，紫罗兰安静的谢了。也草安静的蔓延，一丝沉没与压抑，却有品味。我沉默，不再离去。

19、一个人能够，并且让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。

20、表达女人需要的安全感说说，关于女人需要关心的句子。

21、如果我无理取闹，那只是因为我没有安全感。

22、我想去相信一个人，非常想。

23、你长得如此多娇，引无数瞎子竞折腰。

24、因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽。

25、一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。

26、有时候命运是嘲弄人的，让你遇到，但却晚了；让你看到，却不能相依；让我们有了情，却只能分开！吧曾经把爱深深埋在了心底，以为这样才是最安全的，却不知如此的距离也将自己伤的最深。我试着恨你，却想起你的笑容。

27、不是你必须说全部密码给我知道，而是即使全部都不知道我都确定你不会犯错。安全感不是吵架时候你拉着我搂着我，而是即使冷战我都清楚知道你不会放走我。安全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你能毫无保留忠诚地珍惜我的信任。

28、人生就像蒲公英，看似，却身不由己。

29、我想嫁给一个视我如宝贝的男人。他会宽容我的小毛病，体贴我的不周到。他能照顾我，他能溺爱我，仿佛我是他的小宠物。他能赶走我偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着我睡觉，给我做枕头，让我永远有安全感。

30、“归属感”是你强烈地想和他在一起，“安全感”是你觉得他强烈地想和你在一起。

31、你永远不知道，你的习惯会让你错过什么。

32、你给我一巴掌然后再给我揉揉脸蛋，你说我会原谅吗？我竟然原谅你了。

33、生病的时候有人陪，闷的时候有人说话，哭的时候有个肩膀，回家的时候有张笑脸面对，这就是我所需要的安全感。

缺乏安全感的说说篇六

2.习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

3.怪我没能力跟随你去的方向。

4.如果你没有安全感，请系上安全带，如果你还没有安全感，请戴上安全帽。"。

6.我们最大的情敌，不是第三者，而是岁月。

7.其实，真正的爱情无关考验，也无关折磨，可是，现实中的我们往往太缺乏安全感，有了自己喜欢的人，就会不停的问自己，他是真心喜欢我吗?他会变心吗?然后，我们会去试探去考验去折磨，最后，弄巧成拙。

8.归属感是我需要你，存在感是你需要我，而安全感是你只需要我。

9.下雨了好喜欢下雨的，这样我站在雨中淋雨都没人知道我是在哭泣了。

10.我们太害怕失去，又太想得到，所以才会总是处在，突如其来的恐惧当中，不要再用猜疑跟试探去伤害彼此。

11.安全感就是，有一个比你高比你壮比你老的人保护着你的时候。

12.第一眼就喜欢的人，真的会很久很久!

13.沉默，可以让混乱的心，变得清澈。

14.不想要麻烦到任何一个人即使是朋友。

15.够了，等待。受够了，你忽冷忽热的温柔。受够了，你所谓的承诺。受够了，心痛了却不知从何说起。更受够了没有安全感的爱情。

19.突然间从熟睡中惊醒，然后却又什么事都没有，据说这样的孩纸都缺少安全感。

20.我只想知道有人为我想过么，有人想过我的感受么，我心里难受的时候，又有谁会来安慰。

21.或许，没有安全感的孩子都是这样的，这样的孤单，这样的习惯孤单。.

22.你没有安全感嘛，我给你，我们打赌，你要是嫁不出去，我娶你。

23.有些伤只适合放在心里，就像有些人只适合忘记。

24.幸福是每一个微小目标的达成。这些温暖明亮的小目标，一定也有你的。

25.知道吗，得不到的东西，就不要做无谓的争夺，扔向远方，说不定碰到什么东西，就弹回来了。

26.一句话要一遍一遍的想自己有没有说错了。

27.我以为，想你时我已经卜会再哭泣乐。可最后，还是泪眼朦胧呵。

28.没有安全感的孩子，很爱音乐，非常怕黑，却习惯晚睡。

29.我可能是不适合喜欢人的，我的极度缺乏安全感，多疑，敏感，需要陪伴，口是心非，一次次把我喜欢的人越推越远，也把自己逼进深渊。

30.永远脑子里都是万一怎么样万一怎么样，最坏打算了吧。

缺乏安全感的说说篇七

“你如果再……，我就不喜欢你了(我就不要你了)。”

虽然这只是你的一句气话，但对于思维刚开始萌芽的`宝宝来说，因理解力有限，他分不清这话中的真假，他会信以为真，害怕你不要他了。

教育提醒：这种方法长久使用会使宝宝对你给他的爱产生怀疑，担心你真的不要和不爱他而感到焦虑，进而引发安全感的降低。

“你不是妈妈生的，你是捡(抱)来的。”

宝宝都很好奇自己是从哪儿来的?有的妈妈被宝宝问烦了，或不知道如何回答，往往会以这样的方式随意回答。

教育提醒：殊不知，这对小宝宝来说也是一种伤害。细心的你只要仔细观察一下，宝宝在听完这个回答以后经常会有闷闷不乐的表情。

“你如果再……，看我不打你，把你关在门外。”

宝宝不听话时，你总会很烦恼，若经常用这句话来吓唬他，虽然一时起到立竿见影的效果，但对宝宝的心理是一种伤害，他会害怕你真的不要他而没有安全感。

教育提醒：宝宝是妈妈身上掉下来的一块肉，若真要你下手打反而会舍不得，时间长了宝宝就会不怕这句话了，甚至开始对着生气时的你嬉皮笑脸，让你哭笑不得。

“我说不行就不行，你这孩子咋那么让人烦呢?”

你可能由于工作或个人情感受挫而积蓄了消极情绪，有时这些负面情绪会有意无意地传递给宝宝。最常见的情况就是在心情不好时，你拿宝宝当出气筒。

教育提醒：这时宝宝不知道自己错在哪里，但就是惹得你不高兴，甚至招来严厉的惩罚。这种不确定性会让宝宝茫然失措，进而损害他已经形成的对你、对外在世界的基本信任感和安全感。

“天黑了，不能出去，外面有坏人(大灰狼、老虎等)。”

宝宝活泼好动，一刻不闲，即使天很晚了，仍然想出去玩，可是忙碌了一天的父母感觉太累，就骗宝宝外面有大灰狼，会吃小朋友。

教育提醒：这虽然遏制了宝宝出去玩的冲动，但也让他对黑暗萌生了恐惧情绪，很可能会做恶梦、不敢独自一人入睡了。

缺乏安全感的说说篇八

1、你怕没人关心，安静的时候，默默感到孤独与失落。

2、如果你哭，你只能一个人哭，没有人在意你的懦弱，只有慢慢地选择坚强。如果你笑，全世界都会陪着你笑，你给世界一缕阳光，世界还你一个春天。很多时候，我们都是在寂寞中行走，不要期望他人来解读你的心灵，认同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界却给了你全部天空。

4、你有时甚至怀疑自己自私，没有为别人考虑了太多。

6、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

7、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索，所有的遗憾，总会留下一处完美的角落，我在冰峰的深海，寻找希望的缺口，却在惊醒时，瞥见绝美的阳光！

8、不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。

9、我是一颗向日葵，浑身充满了阳光的味道。不抬头也知道，你在照耀。有人说，我垂首，是因为背负的爱太沉重。其实，那是我低头的微笑。

11、淡淡的日子淡然地过。生活如水人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。人生步入另外一种境界，—淡然。得与失，成和败，聚或散，虽然一样渴望一切都好，但也能安然地接受一切不好。淡然，是人生的一种成长。

12、这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。

13、我遇到了所有的不平凡，却一直遇不到平凡的你。——《听几米唱歌》。

14、该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。

15、我知道，你缺乏安全感，所以不自信甚至自卑，你总会觉得自己的状态不够好，甚至有时会莫名地讨厌自己。

16、我努力寻找希望，生怕幸运就在身边，却被我粗心错过。

17、楼底与楼顶的风景，永远不同，谁也别羡慕谁。

18、我站在树上，学习像鸟一样飞翔，虽然知道这不可能，可还是要试一试，风来了，临风飞舞，我感到无比幸福。

19、爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想；不爱，就坚强，一人扛起所有的伤。

20、大人自以为能分辩梦与现实，小孩却都觉得，分辨梦与现实，是全天下最无聊的事。

21、掉落深井，我大声呼喊，等待救援···天黑了，黯然低头，才发现水面满是闪烁的星光。我总是在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜。

23、你自尊心很强，总是不希望落于人下。

25、你还敏感，或者会过度解读一些和自己相关的信息。

26、看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉。才忽然明白，孤独是什么。

27、我们都是没有安全感的人。纵使自己知道有些无理取闹，但就是想要证明自己的重要性。

28、我时常会告诉自己，虽然在最低的位置，看不到花朵绽放时的艳丽，然而却不会错过，花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。

29、只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我定会泪流满面。

31、人生值得一活，就因为在任何一个时间点，每种角色都同时有着不幸的特质，和幸福的潜力。

缺乏安全感的说说篇九

无论是大人还是小孩，都容易缺乏安全感，小孩子害怕妈妈的离开，大人害怕很多东西的失去。下面是酷酷吧小编精心为大家整理的，一起来看看吧！

1．一个人到底是经受过什么，才会自怨自艾缺乏安全感。

2．因为缺乏安全感，所以很在乎，因为在乎，所以很被动，因为被动，经常被冷落，因为被冷落，所以缺乏安全感。

3．失败的预感是那么强烈。也许这就是从小到大一直缺乏安全感带来的弊病。说服自己要学会接受吧。

4．缺乏安全感的人，真的是给点阳光就灿烂。

5．就算再怎么缺乏安全感我也会说，安全感都是自己给的。

6．有时候让自己太累，也许是因为极度缺乏安全感。

7．难得那么紧张。真的，其实我是一个特别缺乏安全感的人。没到最后的结果定音，我的心都会悬着。

8．我觉得自己真的好垃圾，脾气差极度缺乏安全感不开心喜欢憋着，疑心病重还小气。

9．从小缺乏安全感的女孩，据说太喜欢一个人，脆弱便会变得没有安全感，没有安全感就会变得敏感，随之胡思乱想，同时，心软的人爱自讨苦吃。

10．一颗真心给了你，却没有了安全感，怕黑的人总是会缺乏安全感，晚上不敢关灯，晚上不敢一个人出门。

11．这个浮躁的社会，大多数人都很缺乏安全感。真正爱你的人会主动让你放心。

12．原来完美主义是极度缺乏沟通、缺乏安全感而产生的一种强迫症。

13．作为一个极度缺乏安全感的人来说，你这样的做法我不喜欢，你可以把你的想法告诉我，不要再让我去猜了。

14．慢慢了解自己，原来自己是一个缺乏安全感的人，希望自己能在锻炼下做到生活独立和精神独立。

15．年纪越大越缺乏安全感是真的，又半夜做噩梦惊醒。

16．电量没有100%就会极度慌张，内心是有多么缺乏安全感，我到底在焦虑什么？

17．我可能是不适合喜欢人的，我缺乏安全感，想的多，敏感，需要陪伴，一次次的问题把我喜欢的人越推越远，也把自己逼进深渊。

18．我是个很缺乏安全感的人，感情里有一点风吹草动我都会害怕。

19．别人的一句缺乏安全感，想要被理解，你听进去了别人又理解你过什么。

20．敏感的我太容易累，因为易缺乏安全感和过分自卑。

21．二十一世纪的婚姻，让青年人越来越缺乏安全感。

22．越是缺乏安全感和爱，我们在长大以后就越需要索取。

23．地球人长期缺乏安全感，所以疑心特重，不肯付出，只愿拥有。

24．我是一个缺乏安全感的人，跟年龄有关还是跟经历有关？

25．怕孤独，怕无聊，找价值，找存在感，无非就是缺乏安全感。

26．极度缺乏安全感真的是一件很可怕的事情，一旦被受到冷落就会自我怀疑是否做错了什么回复是对别人最起码的一种尊重。

27．其实，我挺讨厌自己的，自卑，敏感，占有欲强，缺乏安全感。我讨厌自己的性格，讨厌自己的一些想法，讨厌自己哭的样子。

28．明明像是缺乏安全感，又像是期待着不安全的事情能发生。

29．对于缺乏安全感的人来说，最擅长的就是假装与逃避，才发现自己也不是什么好东西。

30．从小缺乏安全感，自卑情绪，骨子里的自卑。

31．我是一个特别爱笑特别缺乏安全感的女孩，爱笑的女孩白天笑嘻嘻晚上哭唧唧很多。

32．一个自身太缺乏安全感的人，爱上谁都注定是错的，因为安全感这种东西，除了自己，其实没有人可以给。

33．为什么狮子座都这么纠结呢？敏感得要死不说还经常患得患失缺乏安全感，一下天晴一下乌云密布。

34．个性不成熟，依赖性强，缺乏独立性安全感，有孩童时影子，与你生活环境也有关。

35．我只是缺乏安全感，太敏感，这就是我的不堪。

缺乏安全感的说说篇十

测试规则：

满足1——2项，你只是有些轻微的迷茫和担忧。

满足3——5项，你的安全感稍有些供给不足哦。

1、时常担忧自己的工作状况和前途。

2、觉得生活压力很大。

3、不喜欢独处，常常需要有人陪。

4、总为自己和亲友的安全担心。

5、常担心随身财物被偷，总担心车门没上锁。

6、曾经被别人说有某种“强迫症”

7、睡觉时喜欢蜷缩成一团。

8、常为各种传言和小道消息感到恐慌。

9、独自处在陌生人群中感到很不自在。

10、迷恋各种肥皂剧。

11、没有手机在身边就觉得无所适从。

温馨提醒：本测试仅供娱乐!

缺乏安全感的说说篇十一

面对形形色色的职场压力，你该如何做好心理调适，才能成为快乐工作人？黄怡翔博士根据临床经验，以案例故事的方式，教你如何排解职场疑难杂症。

个案：女，26岁，行政助理。

黄博士你好：

我的生长环境让我很没有安全感，和办公室里的同事相处时，老实说我常会有不信任别人的想法，怀疑别人这样子对待我，是不是有什么别的企图？我的朋友都说我想太多而且太严肃了，让人家觉得我很难亲近。其实我也懂得很多道理，知道不应该这样子和别人相处互动。请问如何让我更信任人呢？谢谢！

黄怡翔博士解答：

从小到大的生长环境，以及父母的教养方式，的确会形塑一个人在成年之后，对于这个世界以及他人的信任感和安全感，尤其是在8岁以前的成长经验。有些年幼的儿童，因为经历过成人世界（包括父母或是照顾他的亲人），常不能遵守答应过的事情，或者是说到但是后来却没有做到，而因此学习到下列的观念：“大人讲的话是不可靠的，不可以信任的，即使这样说出口了，也不一定会发生！”因此渐渐地，在缺乏人际互动一致性的成长环境，会让一个人缺乏和他人互动的安全感，甚至因此产生怀疑心，很容易联想到别人是不是有什么其它的动机。

现在每一刻是全新开始。

在了解童年经历对日后的人际互动习惯产生的影响之后，很重要的一点是，能够在心里面告诉自己：“过去的'已经过去了！现在的每一刻，是全新的开始。”身边的每一个人，每一位同事、朋友，都是不同的独立个体，必须要以一个全新的眼光，给予信任的空间，以开放、公平、客观的心胸及眼光，去看待每一个人如何遵守他的承诺，以及他言行是否一致。

给对方一个公正的判断。

也许你会发现，在这个忙碌及复杂的社会里面，的确可以看到不少人“说话不算话”，或是甚至另有所图。当如此的感受一出现在日常生活当中，不论影响的层面再小，或者是承诺的事情有多么无关紧要，都有可能因为幼年成长的经验，让头脑里面很自动地回忆起及联想到，以前那些没有办法给你安全感的大人们，而使得不信任的负面情绪再度膨胀。为了避免恶性循环，彼此互相不信任的问题雪球愈滚愈大，这个时候，建议你应该要：

1.增加自我觉察的能力。

停下来扪心自问，是不是真的给了面前这个人，一个公正的、没有先入为主和偏见的内心观感，包括回想是哪些的事实证据告诉你，他不值得信任，还是其实是因为自己的情绪起起伏伏，压倒了该有的理性判断。

2.增加面对面沟通“信任感”这个议题的能力。

给他诚实的响应，让对方了解到，因为他没有遵守之前的承诺，对你心中感受所造成的影响，并且很认真地告诉他，你是多么地希望从他身上得到言行一致所产生的安全感。

通常，如果能够对于“信任感”这个议题有开诚布公的讨论，两个人之间的关系便会有意想不到的进展，并且大大增加了未来彼此分享内心世界的可能性。

个案：男，24岁，企划专员。

黄博士您好：

黄怡翔博士解答：

有人说：“这世界上，最难听的话是真话，最难讲的话是笑话”，想成为一个幽默的人，的确需要一段学习和练习的过程。从你的问题可以感受到，幽默的特质，是你很希望拥有的个人风格之一。

你的幽默出自何处？

但是，别忘了一件事：想要幽默，最主要的出发点，是希望对别人的心情感受有正面的贡献，让别人因为你的表现，在瞬间体验到好玩、轻松、愉悦、有趣等等的正面情绪。相对于这种以“对别人的贡献”为出发点的幽默感，则是另外一种“让自己在别人的面前看起来很xx”的态度，它的目的是让别人更加注意到自己，觉得自己比较聪明，比较好或者是比较会搞笑，所以才希望变得幽默。总之，重点是在“自己”还是在“别人”身上的幽默感，是会造成很不同的效（笑）果的。

让幽默感成为无私奉献。

我的建议是，让幽默感，成为你对于周遭人一种无私的奉献，因此你会在乎的是别人的感受，而不是别人对你的看法。你会希望别人发自内心地、自然地发笑，是出于内心真诚的期盼和喜悦：希望对方因为你而在生命中多了开心的一天，或是很有趣的一刻。

从贡献的角度出发，你所展现出来的幽默感以及亲和特质，不但不会让自己有压力，而且还会开始觉得生活愈来愈充满趣味！

缺乏安全感的说说篇十二

首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

学会面对内心的感受。

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

学会表达，让对方知道。

你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

练习更有效的沟通方式。

有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。

学会给自己空间。

尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。

充实自我能量。

缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。