为了提高工作效率和学习质量，我们需要对过去的经验进行总结。写总结时要注意语言的准确和流畅，避免含糊不清和表达不清楚。以下是一些优秀的总结范文，供大家参考，希望对大家的写作有所帮助。

作文《挑战自我》模板篇一

生活就是战场，敌人就是那些不顺心，不如意的事，战胜它们，你要的就是它——勇气。

今年暑假，一次出游，让我体会到了惊心动魄的滋味。暑假里，爸爸妈妈带我出去玩。我一问不知道，一问吓一跳，张家界的玻璃桥，我听说那儿：地势险峻，玻璃桥十分高。我听到去那儿，立刻打起了退堂鼓，最后，在爸爸和妈妈的命令和鼓励下，我虽然服从了，但是内心忐忑不安。

来到了张家界，眼前的一切让我倒吸了一口凉气。走上了玻璃桥，我往下看了看，倒抽了一口凉气，只见下面深不见底，白云掩住了下面破涛汹涌的河。我忐忑不安，恐惧。我小心翼翼地迈上了桥，小心走了一步，一阵微风吹了过来，头发竖了起来，桥轻轻晃动了一下，我的心立刻揪了起来。先一脚踩在了玻璃上，吓得缩回了脚，抱着柱子一步一步往前挪，到了中间时，玻璃突然“吱”了一声，吓了一跳的我再也不敢往前走，我心想：万一掉下去怎么办？万一玻璃碎了怎么办？万一……我心里闪过千万个想法。因恐惧而僵硬的我，感觉那么孤单无助。这时，旁边一位小男孩，勇敢的一边往前走，一边回头朝妈妈喊：“看！我多厉害！”我一看，心想，这么小的小孩都可以如此勇敢，我为什么要这胆小如鼠呢？于是，我开始大胆地往前走，虽然每走一步都十分担忧，小腿肚子都在抖得厉害，但是在那位男孩的.引导和感染下，我坚持地走了下去，一边走，一边往四周看，欣赏张家界美丽的风景。

这次旅行让我受益匪浅，让我明白困难是可以战胜的，我回头望了望走过的路，心想，胆小的不是玻璃桥，而是我那个胆小的心啊！

你我问我勇气是什么？我会告诉你，它是战胜困难的法宝，是勇往无前的力量。

作文《挑战自我》模板篇二

当新的一天又到来时，你是否把自己定格在忙碌中？有目标有自信的人，在忙碌中依然能感受太阳的温馨。

人生意味着挑战，不是挑战别人，而是挑战自己。因为人生最大的障碍就是个人的缺点，挑战自我就是挑战缺点。

我在体育方面很不好，每次当看到别人快乐地踢球时，不知不觉我就涌出一股想踢球的强烈的欲望，于是每天放学我总是缠着爸爸陪我踢球。前几次，不知怎么的球总是跟我作对，我让它往东，它偏往西。气得我向前猛踢，没想到老爸没挡住，一下子进了球网里。我高兴极了，从此我对练好足球就有信心了。于是我自信地向老爸提出和他再战一局，但是因为我太兴奋，开场就输一局，我及时吸取上一次的教训，全力以赴地去踢球，每一次老爸抢到球时，都让我我吓出一身冷汗，我想我一定要征服它，趁老爸一个不注意，我抢过球，快速奔跑，球进了，这时我已经累得满头大汗了。

其实人生犹如登山，登山的`过程非常艰苦，但是只要有信心登上山顶就可以看到美丽的风景。自信是一个鼓劲的音符，一个成功的阶梯，一个胜利的信号。

作文《挑战自我》模板篇三

困难和挫折对于人生是一种财富。古往今来，无数成功人士都有过失败和挫折的经历。但他们在逆境中仍矢志不移、奋斗不止。在坎坷中不断前进，最后获得了成功。

对于我来说，人生最大的敌人就是自己。要敢于挑战自己。那么我一定会成功。

有一次，英语老师布置了一个背诵的作业。而我却不想去背。回到家后，看了看作业本，恩，都完成了。还有……背诵的。原本，我没有一丝想背诵的心情，可一想到在课堂上，同学们都会背，就我一个不会背。觉得很丢脸。于是，我下定决心。不能让同学们瞧不起我，哼!我会让你们刮目相看的!

于是，我拿出英语书。不行!我还是不会，这对于我来说太难了。唉，谁让我没有学英语的天分呢?不行，为了我的自尊。拼了命也要学会!于是，我就去听录音，听了几遍后，我才发现，原来英语并不难。只是一开始我不想学罢了。之后，我一边听一边读。哈哈!我终于学会背诵了，我很开心，因为，我战胜了自己!

还有一次，放学后，我原本想去操场玩一会儿的，但是我的作业还没完成。怎么办呢?我犹豫不决。

看到操场上的同学们玩的那么开心，我的脚步悄悄的挪移了。

不行!我回过神来。我不能贪玩，作业都没完成，怎么能玩呢?

终于，心中的魔鬼被打败了!学习的念头战胜了贪玩的想法。

由于我一开始就讨厌背诵。也很贪玩，为什么讨厌背诵呢?因为我很难记住，不过，我已经胜利了。我战胜了强大的魔鬼，使我的天使变得更加的强大了!挑战自我的成功感真好!

作文《挑战自我》模板篇四

“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么声音？哦！原来如此，是我校开幕式开始了，个个英姿飒爽像天鹅般一样，在漫天展示着自己独特的魅力，我们彩旗队也接连上场了，上衣穿着校服，下身穿着校服裤，做出来的动作都是端庄的，我们做的都是整齐有序，不敢有丝毫怠慢，简直就是天衣无缝！

奔跑着跳跃着，李和坤在我跑的时候，说，我永远不支持你，可是我知道这是开玩笑的，但是，这句话更鼓励这我前进的方向，然后一直向前奔跑，听到一阵阵的加油声，邢老师，裴悦如，同学们，一句句的加油在我们的心中燃烧出激烈的火把，让我们奋勇向前。

而我到抵达最后一圈的时候，已经累的喘不上气了，在绕圈的时候停顿了一下，然后奋力的向前冲起来，冲过我们的'终点线，已经累得气喘吁吁的我，一个跨步做到了终点线的前面，然后坐下来休息，可是，我觉得这一次的比赛，并没有达到我们最好成绩，可能我的成绩还在两分钟，我只好奋力的与时间做着斗争，今天上午我们一起在那里奔跑跳跃，现在我们在这里打下这一篇日志，一会儿，我们就会迎来一场新的挑战，我一定要战胜自我，勇于挑战。

作文《挑战自我》模板篇五

冰，有谁没有见过，又有谁没有做过，可说到把冰握在手中15分钟的话，我看没有几人敢夸口这是一见十分容易的事，是自己很容易就能够做到的。今天，我要做的就是这件不平凡的事。

我先从冰箱里去出了事先做好的冰块，那冰块冒出阵阵白气，杀气逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人们宣告：你们休想让我从这个世界上消失。不过我并不为它所退缩，把冰块倒出来，打成合适的大小。我又去取来了一个小闹钟和一个装水用的.便准备开始完成这光荣而又艰巨的任务。

我拿起了一块冰，握在右手心，一边看时钟。开始几秒，我还觉得十分凉爽。到十秒以后，我终于感受到冰块的寒气往我手心传来，但还不痛。可过了大约二十秒左右，那股寒气似乎幻化作无数只冰剑向我手心扎来，我痛得不得了，我强忍着这疼痛，顶了两分钟左右终于忍耐不住，把冰换到另外一只手上。换过来之后，右手总算不痛了，可是又觉得右手上好像有一把火在燃烧，那可真是冰火两重天啊！我只好又把冰换了回来，时间一分一秒的过去，冰化作一滴一滴地留下来，彷佛我的眼泪一滴一滴地留下来。此时，我多想停下来把手放在怀里暖和暖和，可是我既然下定决心了，就应该永不放弃，坚持到底。就这样，我时而左手时而右手，凭借自己的毅力，顶过了这15分钟的天人交战，把冰融化了。

经过了这次握冰测验，我锻炼了我的毅力，并且它告诉我一点：既然下定决心要做一件事，就要坚持到底，永不放弃，无论遇到多大的困难也不能退缩，才能去取得成功。

作文《挑战自我》模板篇六

不断挑战自我是成功的桥梁，李时珍是举世闻名的医生，他所写的《本草纲目》是经过他几十年的辛勤汗水写的，他为了写好这本书爬山涉水，尝吃草药，他为了知道某种药的药性，不惜爬上陡崖去采药，差点掉下去摔死，李时珍不断挑战自我，最后成功的编写出了著名的《本草纲目》这部书。不断挑战自我不断挑战自我是永不服输的精神，从学习针灸专业到攻读新闻专业，从《新闻30分》到《新闻联播》，郎永淳经历了两次人生的`蜕变，最终成长为中央电视台的“国脸”，这期间有机遇也有艰辛。当机遇摆在眼前时，郎永淳没有放弃，虽然自己不够专业，但他的热情和坦诚打动了评委，走进了《新闻30分》并凭着一股永不服输的精神，征服了观众，实现了人生价值。

郎永淳虽然一开始是学针灸的，但太多不断挑战自我又考入了北京广播“只要功夫深铁杵磨成针”不断挑战自我是不轻言放弃的力量“超级丹”的称号不是随便就能得到的，它是林丹用自身的实力和汗水换来的，许多成才的人都会经历很多磨练，林丹的成长也有一些鲜为人知的故事。林丹5岁时偶然与羽毛球结缘，并且因为“左撇子”被福建省体校的张青松教练盯上，9岁就离开父母到福建省体校训练生活，林丹没有任何怨言，显示出了不肯服输，自尊心强的个性，不到10岁的他总是坚定而认真的告诉所有人“我的目标是世界冠军”林丹年少成名，笑傲群雄，又从事业的巅峰坠落，可贵的是，他面对顺境，气吞万里如虎，横扫天下，面对顺境，也没沉沦，适时调整，积蓄力量，等待下一次的崛起，林丹是不轻言放弃的力量支持着他。

作文《挑战自我》模板篇七

终于轮到我们了，我深吸一口气，坐上了这辆全亚洲最大的过山车——鹦鹉过山车。旁边是一位陌生的叔叔，他也很害怕，不过这时我不害怕了，第一个坡上来的时候，我有一些不祥的预感，下坡时我感觉我要飞起来了，幸亏有安全带，不然我早就不知道飞哪过了。

下车后，妈妈帮我和吴思雨领了我们坐过山车的照片，我们看到自己在过山车上的囧样子，差一点笑掉大牙。

今天，我战胜了心中的恐惧，成为了一个真正的男——子——汉！

作文《挑战自我》模板篇八

这是一个阳光明媚的星期一，我们正在上着体育课，今天体育课上我们要测试50米*8的跑步，在提前准备时，我不禁有些担心，因为我并不擅长跑步，一跑起来，我的腿便会有一种酸痛感，别说50米*8了，就是10米*8我也受不了呀！然而，我知道，这次跑步我是铁定躲不了的。

跑步开始了，我一听哨响，便使出浑身解数，飞快地奔跑起来。我听见许多人的呐喊声和加油声，顿时充满了信心，“50米×8是吧，我才不怕呢”，想到这里，我变得乐观起来，脚步也变快了。

然而，在跑完第五回时，我的腿酸痛不已，心脏也跳得飞快，我感觉快坚持不住了，这时，我耳边响起一个声音：“加油！不要放弃，你一定可以！”我听了后，精神一振，腿也不那么痛了，我的速度又快了起来。

终于，我成功了，那一刻，我感受到了前所未有的好心情，感觉到了第一次挑战自我的成功滋味。那一刻，我明白了：坚持到底，永不言弃！