高三学生心理健康自我评价(通用14篇)
总结可以激发我们不断进步的欲望,让我们更加努力奋斗。如何实现经济持续增长和社会公平发展呢?下面是一些成功人士的人生经验和故事,希望能给大家带来一些启迪。
高三学生心理健康自我评价篇一
在校期间,我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳;在日常生活中以积极的态度和与同学们的相处极为融洽。在校通过系统化、理论化的实习中;学到了很多知识,更重要的是如何以较快速度掌握一种新事物的能力,思想成熟了很多,性格更坚毅了,更懂得要注重理论联系实际,并增强自己的'自学能力以及分析、解决问题的能力。
三年的大专生涯是我人生路上的一小段,如今我有信心接受任何新的挑战和考验我的自信,能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难,不断实现自我的人生价值和追求的目标。
大学三年是我一生的重要阶段,是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起,我就把这一信念作为人生的又一座右铭。
高三学生心理健康自我评价篇二
本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,与同学和睦相处,关心热爱群众,乐于帮忙别人,劳动积极肯干,自觉锻炼身体,经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践潜力和组织潜力学习之余,走出校门,本人珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己近间隔地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。
初中三年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的`进步,希看以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人,为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻熟悉到自己的不足,字写的不是很好,有时候做事情会只有三分钟热情,我相信只要克服这些题目,我就能做的更好。
本人在校热爱祖国,尊敬师长,团结同学,乐于助人,是老师的好帮手,同学的好朋友。我学习勤奋,积极向上,喜欢和同学讨论并解决题目,经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼,经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子,邻居的好榜样。
高三学生心理健康自我评价篇三
我是一个活泼开朗的小女生,总是能为大家带来欢笑,学习上能按时完成任务,劳动积极细致;为人坦诚真挚,在我的心中,一直闪烁着希望的火花,我会用智慧和勤劳点燃生活的火炬,照亮自己人生的前进方向,并相信一切皆有可能。
我是一个不追求奢侈生活俭朴的学生,有着强烈的集体荣誉感,凡事以大局为重,尊敬他人、孝敬父母。在学校中能够积极主动参与学习过程并克服学习中遇到的困难,也能积极参加团队活动、团结同学、尊敬师长。在社会中,我能够主动自觉抵制对身心发展不健康的信息,选择对生活有用的信息,而且我还热爱劳动,喜爱运动,所以我的生活风富多彩。
我是一名爱学习,爱劳动的学生,有着一定的文化素养与崇高的精神境界,有较强的政治敏锐性,能明辨是非。在生活中,积极乐观向上。在学习上,我以“一分耕耘,一分收获”为座右铭,曾多次受到学校表扬。同时有较强的生活自理能力。
我思想积极要求进步,严于律己、宽以待人,遵章守纪。学习认真刻苦,团结同学、尊敬师长、尊老爱幼、热心公益。踊跃参加校内外组织的各项活动,有较强的集体荣誉感和团队精神。我关心国家大事,经常收听收看新闻,阅读课外书籍增长见识充实自己。在家庭中能够成为父母的帮手做一些力所能及的事。我也有许多不足之处,但在今后的学习生活中我决心改进,向他人学习取长补短,争取做一名合格优秀的高中生。
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高三学生心理健康自我评价篇四
待人真诚、自信乐观、谦虚稳重、做事认真负责,勇于挑战自己;有较强的组织能力,有较好的团队协作精神,具备较强的学习能力,相信自己能很快融入单位,为其创造价值。我一直在不断提升自己努力成为“多元化复合型人才”,对于未来我满怀信心,我认为确立明确目标对于个人发展非常重要,相信“适合”永远是最好的!
英语本科毕业,获得学士学位,英语听说能力良好,稳重认真,具有教师资格证,五年英语教师经验并参与一系列英语教材的编辑工作。责任心强,具有团队精神。乐于接受挑战,能够适应在压力下工作。
极强的自学能力,高度的责任心,很强的可塑性,热爱工作,热爱生活,诚实守信,与人为善,孝顺父母,关心他人。不以物喜,不以己悲。在遇到挫折时,坚信:天生我材必有用。只要有1%的希望,就要付出100%的努力。真诚地希望我的加入为贵单位带来可观的效益。
诚信务实,踏实肯干,不张扬。活泼的我保留着一颗童心,我爱教师这个神圣的职业,爱那三尺讲台,更爱那些可爱的孩子。我相信自己会为学生的健康成长而努力工作,用爱心去浇灌,用真情去感化,用智慧去启迪,用人格去熏陶,用理想去塑造这一个个充满希望与梦想的生命,做一名幸福的老师,让我的学生在我的课堂上如沐春风而不是如做针毡。
高三学生心理健康自我评价篇五
本人专业知识扎实,已通过护士执业考试。责任心强,富有爱心和耐心,工作细心,学习能力强,与人沟通能力强,人际关系融洽。
性格开朗,乐观,自信,自尊;能很好的与人沟通,有良好的团队合作精神;有责任心,乐于助人;敢于挑战困难;对工作充满热情;接受能力较强;喜欢音乐,看书,运动,美术,会弹吉他;专业知识扎实,有一定的实践经验与操作技能。
本人性格开朗,待人真诚,对工作有上进心,有较强的适应能力和团结精神,并能很好地跟同事相处并协同工作。在2年多的工作中,工作态度认真积极,细心完成本职工作,认真积极完成每一个任务。本人工作踏实,刻苦耐劳,如有幸被录用我将会竭尽全力为贵单位创造效益,以尽情体现自身能力和价值。
性格开朗随和,待人热情诚恳,工作认真负责,学习积极上进,自学能力较强,能迅速融入新的环境,具有较强的团队意识。一年的紧张的工作让我更有充足的信心与能力去做以后的工作,感受尤深的是认识到沟通能力的对于工作的重要性,相信我在未来的工作中我会做的更好。
对待工作认真负责,善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中,我将以充沛的精力,刻苦钻研的精神来努力工作,稳定地提高自己的工作能力,与公司同步发展。
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高三学生心理健康自我评价篇六
我是一个外向型的人,性格开朗活泼,待人处事热情大方,生活态度端正向上,思想开放积极,能很快接受新鲜事物。我最大的特点是:热心待人,诚实守信,具有创新和开拓意识,勇于挑战自我。为人处事上,我坚持严于律己,宽以待人,“若要人敬己,先要己敬人”,良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。
短暂而充实的生活中,锻炼了我的动手能力和创新能力,培养了独立工作和解决问题的能力,扩充了我的专业知识面。我乐观、坚强,开朗大方,热爱生活,责任感强,有较强的管理、沟通协调能力,在工作中能协调各类关系,适应各种环境的变化。
天大地大,世界永无尽头,在各方面我都有量的积累和质的飞跃,但我知道自己除了理论知识之外,我的经验与阅历还尚浅。读万卷书,行万里路,这些还需我在以后的实践工作和学习之中不断提高!我已准备好了接受挑战,迎接机遇。微笑面对每一天,我要继续努力,做一个能真真正正奉献于社会的人。
高三学生心理健康自我评价篇七
高三那一年,我相信很多同学一生都不会忘记,不会忘记自己曾经起早摸黑去到班里面上早读,晚上11点再回到宿舍洗澡睡觉的日子。这些日子只属于高,这一年,我们都为自己的前途而努力了。好了,不说那么多了,下面是我们提供的关于高三学生的自我评价。
时间匆匆,原来还有一个月时间久要高考了,每天看着班上的倒计时,感觉自己解放的日子越来越近的。在最后的这一个月里,回想起自己高这一年,有汗水,有笑脸,有寂寞,也有孤独,最后还有坚持,让我想想这一年对自己的自我评价,我相信下面的一堆文字都难以表达我心对这一年的感觉。
接高考吧。我相信,我可以的,我们也都可以的。
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第二篇:进入高学习三年来,我踏踏实实,一步一个脚印,向知识的殿堂稳步迈进。在学习上我一丝不苟,认认真真,爱好看书,总能从所做的事情总结出经验教训。在生活,乐于助人,与同学、室友关系十分融洽。性格活泼开朗,简洁大方,深得老师同学们的认可。爱好体育运动,积极参加运动会,并能为班级争光。不怕苦不怕累,学习上敢拼搏,打扫卫生时,也总是能努力去做好。是老师的好帮手,能为老师排忧解难,善于处理同学之间的纠纷。在高的三年时间里,在老师与同学们的帮助下,既教育了我,又锻炼了我,培养了我,使我成为了一名合格的高生。我会继续发展自己的优点,改正自己的缺点,做一个更加优秀的人。
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间,课上积极发言,课后向老师提出质疑,使自己向知识的殿堂一步步迈进;在处理同学关系方面,我与同学关系融洽,不断改进自己,帮助同学在学习上积极指导和鼓励,在生活上给予无微不至的关怀。在体育飞、运动方面,我踊跃参加各种活动,奋起拼搏,取得了较好的名次。为班级争夺了荣誉,在对待师长方面,我尊敬师长,树立好学生的形象,努力做好老师与同学之间的沟通,活跃课堂的气氛,提高同学们的学习乐趣,我还积极服从班主任和班委的安排。是一个老师眼的好学生。
进入高三年来,我踏踏实实的努力学习,对待学习我认认真真,一丝不苟,喜欢学习。总是经常看一些名著,以此提高自己的文化修养。在生活,我乐于助人,与同学关系十分融洽,我性格开朗大方,得到同学和老师的认可。爱好体育和劳动,积极参加学校组织的活动。不怕苦不怕累,是一个积极进取的好学生。
随着时光的流逝,三年美好的高生活就要结束了,高生活紧张而有节奏,在这三年的生活,我学会了很多。对自己的祖国有了更加深刻的认识,在此基础撒谎那个我更加的热爱自己的祖国了。在这三年我从不放任自己,认真改正缺点,待人亲切友善,热心帮助同学,把与同学的关系处理的十分融洽。我热爱劳动,有集体荣誉感,具备管理才能,多次受到老师和同学的表扬。在以后的人生道路上我会更加严格的要求自己,努力增长自己的才能,使自己成为一名祖国的栋梁。
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第三篇:高三学生的自我评价延志辉:经过高近三年的洗礼,无论在学飞,还是在生活上,我看到了自己与曾经相比焕然一新的面貌。在高的校园里,受到浓厚的学习氛围和高尚的学风的熏陶,我奋发向上的激情在燃烧,所以高的生活让我学到很多。在我自己看来,我虽然不是超优秀的学生,但我在各个方面都尽力做得最好,对班级组织的活动,我都积极参与和支持,对班级尽到自己应尽的责任,从不违反学校的校规,并主动遵守校规。尊重老师,团结同学,讲文明,懂礼貌早就成为了一种习惯。在学校,学校让学习成为我的兴趣,徜徉在知识的海洋,我会感到无比的快乐,我热爱学习,更热爱去探索学习未知的世界和乐趣,正如“书自有黄金屋,书自我颜如玉”,我要抢过这书无穷无尽的“宝藏”,是学校培养了我对这校的兴趣。学校有仅给了我知识,还给了我生活的力量,在学校里,我养成了独立生活的习惯,不再是父母温室的小草,如今,学校给了我一双慧眼,让我能独自去观察这个美好的世界。我认为我就是一个最优秀的学生,我也将带着这个信念去完成我更长远的路程。
我会继续努力学习拼搏。许文仓:。
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三年高生活仅剩下不到三个月的时间,在过去的生活我学到了渴求和知识,增长了见识,使自己变得更懂得生活,更了解社会的竞争。首先,回望两年多高生活,认识了更多的同学,加强了自己与同学的友谊,在生活,缺少财物同学会帮助,遇到难题可与同学商量,让我学到了团结、互助的精神,在今后的生活,也必定会更有益处,能更好地融入社会大家庭。高,对自己最大贡献的就是老师,他们辛辛苦苦坚守自己的职责,日夜工作,为了同学而默默奉献。我们应学到感恩,滴水之恩当涌泉相报,在今后时时不要忘记父母的恩情、老师的恩情,让我懂得人间真情真爱的内涵,在生活成绩有好有坏,但我学到了坚强与自信,虽有失落,但不要气馁,无论成功与否,贵在坚持,坚持就是胜利。生活的困难与挫折让我懂得没有一帆风顺的事情,只有努力克服困难。在众生,我们必须有自信,有不甘落后的精神,永往直前。
总之,高生活磨练了我,让我变得更坚强,让我更有信心去面对现实的生活。鲍德政:不经意间,三年的高生活马上接近尾声,思想弥留之际,感悟颇多,这三年,确实过的很紧张,因为身上承载的太多,但却感到很充实,困为每天都在不停地奋斗,这样的生命才有意义。
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印证了我的成长,有悲伤,也有欢乐,这些都将被记录珍藏,成为房屋的经历。虽然有时会讨厌在学校的时光,但是不可否认,是学校的教育给了我成长的经历,是学校的老师给了我坚铤的力量和无畏的希望,虽我我在成绩上不是很突出,可咱心依旧留驻想飞的梦想,在不停的追寻和奋斗,不停的和超越,咱的努力是不能容忍任何人和任何力量亵渎的。
感谢高的三年,感谢我的母校和老师我永远不会忘记这充满激情的日日夜夜,经历了3年战争般的洗礼,除了更明确的目标这外,还有更坚定的信念和力量,感谢高生活给了我那么多,那么多,使我的品性更加笃定,人格更加完善。还是要由衷的感谢我的母校,也许这就是绿叶对根的情谊吧!张瑞红:高生活宛若白驹过隙,伸出手想挽留,却发现时间已从和指间溜走。仿佛是昨天带着新奇与梦想进了入了高的校门,今天却又将奔赴高考的战场。
高三年定将是我人生最美的回忆,一路磕磕碰碰走来,洒下了欢声笑语,也难忘那些迷茫无助的日夜,但我仍无怨无悔地走到了现在。在这里,我变得更加坚强,更加勇敢。每一次考试不只坚知识的检测,还是对心理的考验,也曾害怕过,也曾哭泣过,但我知道自己正在成长着。
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我说要有自信,老师永远相信你。或许就是在放弃与挣扎的边缘上,我渐渐明白我要勇敢地走下去,走出自己的风采,创造自己的辉煌。
成功、失败都已成为过去,我要尽最大的努力为高生活画上一个圆满的句号,纵使一百次跌倒,我也要第一百零一次站起来,不到最后时刻,我决不会放弃自己的梦想!(既然选择了在大海航行,纵使风再大,浪再狂,都没有理由改变戏定的航程!)徐长建:高生活紧张而又充实,仿佛弹指一瞬间,已到了最后的兑现阶段,在这一刻,我驻足回首,一幕幕场景在脑海纷纷掠过。自高一入学时起,受到良好学习氛围的熏陶,再加以老们的敦敦孝诲,于是对知识有一种渴求心理,正因如此,才能深入地去获取知识。同时老师也时常教育我们如何做人。“先做人,再做学问”色此为准则,努力塑造自己的人格,并把自己融入班集体,能成为玫级和谐的一份子,产积极为班级争取荣誉,应是一种十分俐要的品质,认识以这一点,我通过观察、学习、付出也为班级做了一点儿贡献,虽为小事,却地细微外风真性情,在学校的评选活动,自己也多次因出钯的表现优异的成绩而荣获“五星级学生”称号。
马延友:。
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过泪水、汗水,但更多的收获的喜悦,同学坳师爽朗的笑声。发出自己真的长大了,有了那一份责任感,我也有种献身祖国的冲动,今后这种冲动会一直激励我,为了心那个最神圣的目标而奋斗。
分分秒秒,全财地为梦想打拼。我相信实高生活将是我一生最紧张而又最充实的一段经历,我深刻体会到了“严、细、快、实、恒“对于我们年轻人,对于我人的人生是何等重要,不怕吃苦、甘于寂寞、勇于探索、知难而进的品质将是我们一生的财富。感谢同学,感激老师,感恩实高,你们用各自独特而深刻的方式与我一路相伴,相信又一只振翅的雏鹰会为你们搏来天边最的一抹云彩。
赵永会:xx年,带着希望与憧憬我来到了高,我知道该为未来拼一把了,一入班时我是班里的第六名,全校130名,确实有很长的路要走,但第一个月的努力让我在第一个月的月考就成了年级23名,班里第三。第二次考试班级第二,年级第20名。第三次考试班里第一,年级第七名。我至今对这一连串的进步感到吃惊,高时只要努力就没有做不成的事,从那以后我的成绩就一直保持在前十名左右了。当然,成绩只是高的一个缩影,它不能代表我高生活的全部。通过高历练,生活上能自理了,不习更主动了,朋友更广泛了等等都是我的人生财富。
初时“死记型”教育让我成绩平平;高时的“自由式”教育让我如鱼得水,因为我思考问角处被窝里和那无的能力比别人更强。高是一个人意识形态发展的最佳时期,也是确立人生观、世界观、价值观的重要时期。我觉得我做到了这两点,内心深外对理想的实现变得更加渴望。
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高生活丰富多彩,三年弹指一挥间,只要为理想而的人,都不虚此行,相信我也会是这俗人的人。
赵理栋:时光荏苒,转瞬间高三年生活即将过去,这是一段充满激情与活力的时期,将永远的存留在我脑海。
高生活紧张而充实,总要隔很长时间才能回家一趟,感受着父母对我的爱,感受温暖的家庭,我学会了感动。谢谢我的父母,是他们给了我生命并给我以挫折的信心和努力,我将永远铭记他们的爱。
在学校里,我感到了老师们的无私奉献和同学们的热情帮助。五尺凌晨台,老师们在上面挥洒自己的心血,给渴望知识的年轻人以智慧。我将永远记住他们的耐心地给学生讲解难题时的热情,将永远记住他们对学生生活的关心。此外,我还学到了团结,同学们一起努力为班级增光添彩,一起学习疑难问题我将不会忘记同不之间的深厚友谊。
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不足:耐力不够,遇事不太镇定,但知道弊端。所以将会一步步改正,逐渐完善自我。
成功=努力+汗水。
我一定会持之以恒,履行誓言,让自己百炼成钢,在今后发展更上一层楼。
第四篇:(四)于淼淼:光阴似箭,日月如梭。三年前雄心斗志地踏入高时的情景还历历在目,现在马上就面临高考了。其实,正是这不如不觉逝去的高生活锻炼了我,让我在这片圣地上增长了知识,也学会了面对生活。
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爱上了高的生活。当初,我把这里的生活比作一个快车道,谁都不能停一停,而且我积极地融入了这有着紧张节奏的大家庭里。
在这三年的学习生涯里,我是带着父母期盼的目光,念着老师鼓励的话语,拉着同学们相互帮助的手,一步一步走过来的。可以地说,这三个春秋里,我彻头彻尾地失落过,也发自内心地高兴过,这些都是不重要的,唯有一点令我铭记心底,我曾我为我的学习疯狂过,只为有取得优异的成绩,看到父母脸上满意的微笑。正如泰戈尔所说“天空不留下痕迹,但我已飞过”。我对自己的努力很自信,不后悔。
现在,高考的步伐临近了,冲刺的号角已响,我会拿出十足的精力倍倍战主考,把分炸毁当作我努力的硕果。
赵秀喜:若丑小鸭不欣赏自己,那还奢望谁来欣赏自己!虽然我出生在农村,自线粒体也没受什么父母学业的熏陶,但是我现在靠我的勤奋,我的自信来掌握自己的命运。
学习不是最好的,但我一定会比昨天好。年轻没有失败,失败也不属于我,即使我跌倒了,我也要坚强地站起来。昔日的辉煌在高二暑假似乎逝去了,但是今天我在努力,我在拼搏,不论结果如何,我都不会后悔,只因为我努力了!
12/19。
我的品质不是最高尚的,但我一直尽力做一个学生,一个好孩子该做的事情。上刘要,积极回答问题,配合教师工作;课间,不会大声喧哗,更不会打闹;遵守校规校纪,做一个称职的高生。
我的朋友不是最好的,但我对他们全付出真心。因为我知道,只有朋友在你远在他乡时,会给你安慰,给您暖气。我想,朋友是人生最绚丽的风景,和朋友在一起需付出真心。
爸爸说:只要爹妈略陈,还在乎结果吗?最生要的是过程。高三年,我真得努力地去完成自己的使命了。也的确付出了,我相信:付出总会有收获和,努力就能成功!张贵云:三年时光匆匆而过,高三的生活即将结束。三年来,我以历了许多,也收获了许多。
自从迈进高的校门,我就开始了紧张而愉快的学习,在学习之余也不忘与同学建立深厚的友谊。每天都是早起晚睡,为的是多点收获。三年来,我一直本着“艰苦奋斗,追求卓越”的原则努力地做好每件事。无论身处何境,我都强烈要求自己自信、自强、不懈怠,即使身处失败的低谷,我也会昂起头给自己一个微笑,为自己加油。在学习上,你是一个充满自信,勇往直前善于及时发问题、解决问题的学生。
13/19。
在与同学的交往,我喜欢与同学在学习上既有竞争又有合作。我相信,这三年来,我所取得的所有成绩都是与同学的帮助分不开的。同学之间,我们互帮互助,我们建立的纯洁的友谊是我一生的财富。
在各项常规上,我也严格要求自己,在老师心目,我一直是个遵守纪行、尊敬师长的好学生,在父母眼,我是一个懂事孝敬父母的好孩子。
马云丹:时间飞逝,三年高生活即将告一段东,在实高这个校园里已将度过了三个春夏秋冬,细细想来在这三年里,我尝遍了人间五味,有欢笑也有泪水。细细想业,和同学一起讨论问题、一起早起晚睡、一起为梦想奋斗的一幕幕都浮现在眼前。虽然有点苦,但是很充实,虽然一次次的考试让我有时偷偷掉眼泪,但是却从这一次次的失误寻找到了以验和教训方向和力量,让我经历一次次磨砺,让我一点点成长和坚强。高的三年将是我人生最难忘最珍贵的三年。
高考已却将来临,为了十向年来心里的那个梦想,为了不辜负自己的汗水、不辜负父母的期待、努力几十天拼上半条命,上自己的梦想成真,让自己的青春无悔!八十天,足以创造奇迹,八十天足以证明自己。
14/19。
做一个总体自评。
有时有些贪玩,但每当想到老师与父母期望的目光,我便深感惭愧,发奋学习,不断改正自身的缺点。总之,我感到我融入了学校这个大家庭,学会了做人的基本道理,丰富了知识,提高了自身修养。
第二,生活方面。在宿舍与课下生活的时侯,我在处理同学关系,培养友谊等方面学到了不少东西。学校的饮食、宿舍使我健康成长。在人际关系方面,我学会了与同学如何和睦相处和互帮互助,虽然同学之间难免闹矛盾,但也更能加深友谊和对自己缺点与优点的认识,三年里,我与同不们建立了深厚友谊,这是我在高取得的最大成果之一。同不朋友之间,互帮互助,团结友爱,充满了温暖。
总之,高三年使我更加成熟,让我感到了充实与快乐,我改正了自己的缺点,发扬自己优点,提高了自身修养。我对自己比较满意。
从当初带着渴望知识的眼神来到这里,从当初对烦闷而又丰富,艰苦而又充实的高生活的不适应,成长到瑞已经完全适应高的生活。在这过程,我迷茫过,伤心过抱怨过,但是我始终没有放弃过。路在脚下,我一步步走来。曾经有过考试失利而悲伤,曾经有过老师对我的谆谆教导。曾经有过因完不成作业而抱怨,曾经有过好朋友在一起时的欢声笑语。在这种种睥经历,每一天我都在成长,从一个胆小怕事、爱慕虚荣的人成长为一个热爱学习,有理想能体谅父母的学生。从一个初时叛逆、玩世不恭的少年成长为了一个成熟,内敛的人。
16/19。
总之,高的生活经历不仅教会了我更多的知识,更教会了我如何做人,如何为人处世,如何更加充分、认真的了解、认识这个衬会,它也教会了我要学会感恩、感恩父母和老师。这三年是人生值得回忆和难忘的三年。
张同会:高生活是每个人都必须经历的一部分,在实验高的这三年里,我付出了不少,也收获了不少,在这里经历了一段美好的时光。
从高一入学,那时我还是什么都不太懂得的孩子,在这里我渐渐地成长,慢慢地适应;在这里我学会了独立生活,在学习之经历一个真正属于自己的生活。这这个校园里,我找到了自己的伙伴,同他们一起去迎接学习里的挑战,一起在课间之余分享一下各自内心的秘密。在老师的谆谆教导之下去探索知识的奥秘,去发现人生的精彩。
三年的时光转眼即逝,回顾三年来的点点滴滴,猛然发现自己成熟了不少,成长了不少,由以前的懵懂幼身份证变得睿智成熟。当看到一个个难题被自己攻克,当看到试卷上满意的分数,不免心有份快乐。不可否认,高三年我也遇到不少挫折,考试的失利,朋友之间的矛盾也是有过的,但在我和同不的努力下,老师的帮助下,那最终成为我成功的埑石,使我变得更成熟。
17/19。
高三年,在付出享受快乐,在拼搏收获成长,高生活是我人生最精彩的一部分。
紧张有序的高生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣,曾经付出了多少辛勤的汗水,但也得到了相应的汇报。在老师的启发教导下,我在德智体方面全面发展,逐渐从幼稚走向成熟。在高三一年的岁月,在题海书山拼搏的我忘却了曾经在每次考试后的泪花,拼搏,坚强忘记皮疲惫与痛苦是我在高三生活的真实写照。但在高三,感到自己的一份成熟与坚韧。
极与同学们讨论向老师们请教。也许自身面对知识这片汪洋,是何其的荧光一点。在课堂发挥出最大的效率,在宿舍也惜时如金。有时,甚至连吃饭都忘记了。自认自己比高二时有较大的改观。倔强好胜,坚强的我渴望能“乘风破浪济沧海”。
18/19。
流光,不求能熠熠生辉,但求能无悔我心,相信自己。不辜负老师的谆谆教导,不辜负爸爸妈妈的殷切希望,平庸但不意味着我自甘平庸,若无凌云志,怎可登九天。渺小并不意味着我自甘渺小,蚍蜉撼大树人们笑其自不量力,而高考是实力的碰撞,是深邃智慧的延伸,相信自己,我能行。
这三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处,如有时学习时间抓不紧,各科学习时间安排不尽合理。因此,我将加倍努力,不断改正缺点,挖掘潜力,以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。
19/19。
高三学生心理健康自我评价篇八
回首大三第二学期的这段社会实践生活,有渴望,有追求,有成功也有失败,我孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。
在思想品德上,本人有良好道德修养,并有坚定的政治方向,我积极地向党组织靠拢,使我对我们党有了更为深刻的认识。参加了“市直和中央,省属驻梅单位20xx年度入党积极分子培训班”的培训。本人遵纪守法,爱护公共财产,关心和帮助他人,并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。
学习上,我热爱自己的`专业还,还利用课余时间专修计算机专业知识,使我能轻松操作各种网络和办公软件,曾获过三等奖学金,在书法和体育运动都获得好面的等级考试已达标。除了在专业知识方面精益求精外,平时我还涉猎了大量网络编程,网络管理与维护,网页设计等知识。并且相信在以后理论与实际结合当中,能有更大提高。
在生活上,我最大的特点是诚实守信,热心待人,勇于挑战自我,时间观念强,有着良好的生活习惯和正派作风。由于平易近人待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽,连续担任了分院的乒协的秘书长一职。
在工作上,对工作热情,任劳任怨,责任心强,具有良好的组织交际能力,和同学团结一致,注重配合其他学生干部出色完成各项工作,得到了大家的一致好评。
高三学生心理健康自我评价篇九
三年来,我遵纪遵法,尊敬师长,热心助人,与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感,努力为班为校做好事。作为一名团员,我思想进步,遵守社会公德,积极投身实践,关心国家大事。在团组织的领导下,力求更好地锻炼自己,提高自己的思想觉悟。
性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表,协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛,任小广播员。高二以来任班级文娱委员,组织同学参加各种活动,如:课间歌咏,班级联欢会,集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱,参加朗诵、小提琴表演。
高三学生心理健康自我评价篇十
调查背景与目的:
大学生是社会上最为活跃、最富有朝气、充满活力的群体之一。近几年来,随着生活节奏的不断加快和社会竞争日益激烈,大学在不断地进行着变革来适应这个社会,使得大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定,接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注,大学生的心理健康问题已成为了一个不容忽视的问题。
我们主要通过会议和访谈等形式来了解我系各年级学生的心理健康状况。
1、资料收集:整理原有的相关材料,查看文献,收集相关信息。
2、调查走访,开展会议。
3、问卷调查。
4、资料整理:问卷分析研究,并且在分析思考的基础上成文。
一、xx级新生。
1、关于学校初进大学后,一些学生不适应教学方式的改变,面对宽松的学习方式有些手足无措,不知如何处理打断的空余时间。解决方案:校方应开展一些讲座,对他们进行指导,让他们学会自己怎样规划人生,使他们更加了解大学生活。
2、学习方面存在调剂生对自己所学的专业课不是很感兴趣,总觉得上课无趣,没有用处,且难以理解课程内容,学习压力大。解决方案:班委应积极主动营造学习气氛,引导同学主动学习,建议制定学习计划,尽快投入到大学课程中。
3、人际关系不善于处理人际关系,发觉与周围的同学无法沟通交流,无法投其所好;与舍友相处不和睦,对于一些小问题无法合理解决。解决方案:多开展一系列互动活动,增添班级同学间的交流,强调团队精神的重要性,学会宽容,学会与人相处之道。
4、性格问题相对自闭,自卑,不敢表现自己,否定自己,无法自信、快乐地面对生活、面对大学——这个小社会,不知如何做到取舍。解决方案:多参加一些团体活动,加入到集体中;而班委对于这些同学应多加关注,多与其沟通交流,增强他们的自信心。
5、大学里基本是学生自主管理,班委担负的责任就更重大,工作与学习时常发生冲突。解决方案:学会信任他人,将一些工作分与其他班委,但要在不涉及一些隐私及重要性大的情况,明白团队与团队之间的协作,以减少自己的工作量。
6、环境适应进入大学后,一切的一切都需要重新开始,认识新的人、事、物等,会感到迷惘、失落、甚至想回到曾经的冲动。解决方案:学会适应,慢慢调整心态,激励自己。
总的来说,新生们已很好的适应大学生活,但仍存在小部分孩子有着不适。
二、xx级学生。
经过大一的适应,生活和学习都比较平淡了。很多大二的学生会面临一个相对艰难的缓和期,有些同学会对周围的事物提不起兴趣,时常感到无趣,有压迫感,爱瞎想等问题。这时,我们需要对这些同学进行积极正确地引导,鼓舞他们在不影响课业的情况下,积极参加一些团体互动活动。例如,可以与同学三五结伴,外出散散心,逛逛街,爬爬山等,多与人进行沟通交流,分享心情。
通过对我系大二学生的调查了解到,大二学生有些存在“三慌”,即“年龄恐慌”,“学业恐慌”,“爱情恐慌”。
1、“年龄恐慌”很多学生存在着这样一种观念,“迈去入二头,已经开始奔三了”,觉得自己的青春正在快速地悄然流逝,且当有新生称呼“学长”“学姐”时,表示会有压力,所以不禁对自己的年龄产生恐慌。其实,只要我们以客观发展的眼光来看待年龄这个问题,认清事物总在发展的原则,不必太过在意,这个恐慌是能得到合理地解决。
2、“学业恐慌”一进入大二,每个人都觉得学业压力加大了,看到大家都如此努力,我也要去努力才行,不甘落后,从而对学习产生一定程度的恐慌。其实,做好自己,给自己制定适宜的学习计划,并落到实处,你也能做一个很棒且不一样的自己。
3、“爱情恐慌”爱情是校园里一个敏感的话题,对于大二的学生来说,已度过了一个懵懵懂懂的大一时光,因而便会开始担心自己这四年里没有机会去体验爱情,对待校园爱情便产生了恐慌。针对这一类问题,我们可以引导学生制定一份个人的发展计划,用积极的态度来衡量与评价自我,相信能得到一定的疏导。
针对在校大学生的一些心理健康问题,我们必须给予重视,并加大心理健康的宣传力度,积极举办心理健康讲座和健康向上的文化活动,要求深入学生中,了解学生的心理健康,及时的给予沟通与辅导,为在校大学生的校园生活营造出一种更友爱,更和谐的氛围。
三、xx级学生。
1、学习压力大三学生面临更大的学习,各种考试考证接踵而来,深入学习难懂复杂的.专业知识,自然而然地就会产生或多或少的学习压力。解决方案:身为班委,应主动学习,平常与同学多沟通讨论学习上的问题,为班级营造学习氛围,有人请教时,应耐心解答。
2、恋爱问题恋爱在校园里司空见惯,告别了大一大二的轻松日子,随着学生的年龄渐长,许多同学有了依恋。解决方案:校方应对学生恋爱进行积极引导;而自身要把握尺度,保护好自己。
3、人际困难有的同学较孤僻,喜欢单独行动,不愿参加集体活动。解决方案:班级有活动应多鼓动同学们参加,让其感受到班级的氛围,融入班集体中。
4、学业加重,班委的工作与学习容易发生冲突,不知道该如何选择。解决方案:若工作不涉及隐私问题,班委应懂得信任他人,适当将工作分配给他人帮忙,同时也能让其他人了解班级内务,提升班级凝聚力。
5、更换季节,天气变化也带来了心情改变。解决方案:不要把时间排得太满当,节假日应多与同学出去放松放松,懂得认真工作,轻松玩。
四、xx级学生。
1、本学期大四学生已在紧张准备着毕业论文,选择导师,根据自己的课题准备着实验,查找文献,一切忙碌而有序进行中。部分学生已有明确的奋斗方向,如:参加考研、公务员队伍,但据说我校考研压力大,因为多数人选择报选外校,然而授课方式及资料差异,造成难度加大。
2、据调查仍有部分学生未通过英语四级,因其与我们的学位证书密切相关,大家十分担心,正在紧张准备着即将到来的考试,但有小部分学生因自己能力有限而放弃。
3、面临毕业,意味着即将踏进社会,即使已是足够优秀的学生也担忧着进入社会后无法适应激烈地竞争。
4、积极应战的大队伍中仍隐藏着自我堕落的小群体,经寻访得知,当看到同学或舍友前去自习、做实验,发觉自己缺少了目标,会感到不安、失落。
5、本学年首场毕业生招聘会已开展,据调查得知,此时,我们的简历还未准备好,或是发现简历上唯有荣誉缺少经验,或是简历上一片空白,种种问题令他们越发感到担忧和恐惧。
总而言之,大多数学生已准备好成为促进社会进步发展的一份子,问题是有的,但总会解决的。我们已长大,要学会思考,学会承担,学会忍耐。
结论:
当代大学生是中华民族实现伟大复兴进程的关键力量,他们朝气蓬勃,奋发有为。从整体上看,我系大学生群体是好的,尽管他们还存在这样或那样的问题。大学生这个随着高教改革日益壮大的青年群体仍保持着强烈的独特性,他们以出色的知识背景和极具魅力的年龄优势吸引着人们的视线,他们以其追求不同凡响的冲动和多梦的青春参与了社会的脉动。现代社会充满着机遇和挑战,竞争的日益激烈,事业的艰辛及生活节奏的加快,给每一个人,尤其是希望获得知识、赢得未来发展先机的大学生提出了很高的心理要求,同时也给他们带来了心理压力。
一切都会从大学开始,大学虽然是人生中不长的几年,但因其汇聚了人们青春最炽热的年华而影响深远,是我们人生的黄金岁月,有人在这里立下了一生的宏愿,也有人在这里走向了永远的迷失。大学生活包含了青春的骄傲和沮丧,也充满了青春的美好与苦恼。大学风景线,永远是最动人的篇章。而大学生群体,永远是社会关注的焦点群体之一。
高三学生心理健康自我评价篇十一
三年的高生活转眼逝,在这三年里我学到了许多。在步入高中以前,我的衣食都是由父母掌管,然而进入高中后,我不得不自己掌管自己的生活,经过三年高中生活,现在的我已且有一定的管理能力。在步入高中以前,我很少接触篮球、足球,但是进入高中以后,我经常与同学样一起踢足球、打篮球。忙中人偷闲,使自己以更好的.精力投入学习。在高中生活中,我认识了许多朋友,结下了深厚友情,我们共同生活,共同学习,组成了一个美好的大家庭。
在三年的高中生活中,让我感觉最充实的是学习。高中的学习不同于初中,它对我们要求更加严格,所以为了适应它,我已建立了成套的学习方法。在高中学习中,充满挑战,我们要敢于挑战,要努力拼搏。在高中生活中,我体会到了压力,有了动力,提高了能力。难忘高中生活,难忘高中的酸甜苦辣。
高中————我人生的转折点。
光阴似箭,岁月如梭,高中三年如流水般悄悄流逝,又是一个春绿江南的日子,在这个草长莺飞的日子里回首往事,不禁让人有些失落,伤感。其中又蓬勃着些许生机。
短短三年中,我从一个无知的少年成长为一个立志报国的青年,虽然在美好的年少时光里,我没有将足迹遍布于祖国的名山大川,但我对祖国的一草一木,一山一河爱得那么深。虽然在枯燥的学习生活中,我无数次失败,但我从不放弃。我知道,每一次在挫折面前站起就能成功。所以我屡败屡战。虽然我还没有真正领会到生命的真谛,但我不会放弃对生命的探索。没上过高中的人,他的生命里注定少一道风景。而没有上完高中的人,他的人生必定充满遗憾,有人说:上高,后悔三年,没上高中,后悔一过辈子。是的,正是高中的生活磨练了我们,坚强了我们,使我们对未来无所畏惧。
高三学生心理健康自我评价篇十二
个性很好,不怕苦和累为了自己的目标我会尽自己最大的努力去完成,希望自己有很好的发展,能够上大学.我有一颗上进的学习心,总是努力学习,善解仁义是老师心目中的好学生。
在发展中自我完善,在发展中自我提高,所以在学习的过程中我要有一颗持久学习的心。
拼搏的火焰熊熊燃烧,永不止步,一步一步的完成自己的目标,现在终于是要实现目标的时候了,我要把我拼搏的精神,发挥到高考的那一刻,完成自己的目标。注视我的坚韧和执着。在今后的人生路上,我一定会开辟出属于我的天地。
高三学生心理健康自我评价篇十三
由于学习和生活环境的变化,一年级大学生需要调整自己,完成角色的转变,对自我进行重新评价。如果不能正确的认识自己,重新自我评价,会极大地影响到大学生对学习、生活和各个方面的适应。因此,对新入学的大学生来说,客观、公正、有效地认识自己,重新自我评价,进行正确的自我设计,建立新的奋斗目标,对维护适应期的心理健康是非常重要的。
1、客观地认识自我。
自知、自鉴是自励、自勉、自控的基础,它对人的各种活动和行为起着调节的作用,是建立理想自我的基础。实践证明:一个人自我认识、自我评价的水平越高,越能促进自身的健康发展;只有全面而客观地评价自己,才能使自己有效地健康发展。大学新生对自己要有一个明确的认识和正确的了解,客观地评价自我,对自己的身材和外貌、品德和才能、优点和不足、过去和现在,甚至将来都应有一个正确的认识,做到全面而客观地评价自己,则有助于适应新的环境。很多大学新生总是看到自己的某一面,而看不到其他方面,一旦碰到不称心、不如意的事,就开始怀疑自己,产生失落与自卑的情绪。如有一位来自农村的新生,由于在中学,英语课缺乏听力和口语的训练,到大学后每当上英语听力课时,面对老师的问题而不知所措,偏偏老师又记住了她的名字,总提问她,这时她就认为自己不行,变得非常自卑,又怕同学讥笑她,以至一上听力课就紧张,害怕上听力课。像这位同学就不能正确地认识自己,这时应找到合适的尺度来衡量自己,努力使主观评价和客观评价相一致。应采用类比法,将自己与自己的条件相类似的同学进行比较,看别人是否存在同样的问题。如果与自己条件差不多的同学也如此,那么就是基础差的原因,并不是自身固有的能力差,应针对自己的不足,朝着目标努力,改变目前的现状。
还有一位新生,从一所省重点中学考入了一重点大学的热门专业,在中学时他是班干部,班里的学习尖子,常受到老师、同学、家长的赞誉,又考进了重点大学的热门专业,从他接到入学通知书的那一时起,他就思考如何在大学里显示自己的才能。然而进大学第一学期的期中考试,他的成绩不理想,只是中等水平。这使他从中学的尖子生,一个自尊心极强,一直受到老师、同学关注的人物,一下子变得极为普通平常,他一子接受不了,情绪非常低落,心理负担很重,从自傲变得自卑。其实这位同学就存在着不能调整心理落差,正确认识自己,重新自我评价的问题。这位同学尽管在中学各方面很突出,但入了大学,环境变了、同学变了,大家可能与他都有同样的经历,这时他应摆正自己的位置,认识到自己与同学们是在同一起跑线上进步,这时出现成绩一般的现象也是正常的。因此他此时最重要的是端正自己的态度,正确认识自己,逐渐适应大学的学习内容与方法,提高成绩。
2、反省自我,正视自己的优势与劣势。
反省自我即是运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。大学新生可以通过对自己的言行举止、心理活动等进行耐心观察,在观察中加强对实际现象的分析,在合理的自我分析中形成自我报告。通过对自我报告的反省,严于解剖自己,达到使自我评价更客观、更加独立与稳定。对自己有了客观的评价,还应接受自己,面对自己的优势与劣势。一年级大学生应有勇气承认自己的缺点与不足,不要过分追求完美。俗话说:“金无足赤,人无完人。”世界上没有十全十美的人,现实中的每个人都有优点和缺点、长处和短处,一个人的能力再强,或者是再优秀,也不可能在每件事上都超越别人。如果不能正确面对自己的优势与劣势,或者只看到自己的优势,而不愿看到劣势,或者只看到自己的劣势而看不到优势,都会影响到自己的情绪,带来适应的障碍。如一位来自农村的女生,自幼刻苦勤奋,成绩优秀,考人大学后,由于城乡环境的差异她觉得自己在服饰、语言、动作以至风度上都不能与城市来的同学相比,内心产生了“先天不如人”的自卑感:上体育课时觉得自己的动作不如别人优美,上课发言时觉得讲话不如别人流畅,与别人交往时觉得没有别人有风度,等等。因此害怕在别人面前表现自己,发展到害怕与别人交往。这位同学的问题就在于只看到自己的不足,而忽视自己的优势。由于生活环境的不同,来自城市里的同学与来自农村的同学相比,有一些他们的优势,如知识面、语言、外语、文体等,但来自农村的同学也有自己的长处,如勤奋刻苦、吃苦耐劳、生活自理能力强等。这位同学应客观地分析自己的优势和不足,自己与别人的差距是可以通过学习来缩小的,而不是采用回避的做法,更重要的是通过分析自己的学习能力来提高自信心。
3、将“理想我”建立在“现实我”的基础上。
“理想我”,是指个体理想中的个人自我,它包括自己所希望达到的理想标准,以及希望他人对自己所能产生的看法。“现实我”,即个体实际表现的自我,个体现实存在的水平。如果“理想我”与“现实我”存在一定程度的差异,可以促进个体的发展,但如果对理想我要求太高,反而易丧失信心,出现各种问题。美国人本主义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明,“理想我”与“现实我”的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。北京大学心理系学者的研究表明,在大学生中“理想我”与“现实我”的差距越大,其抑郁方面的得分越高。大学新生应将“理想我”建立在“现实我”的基础上,建立合乎自身实际情况的“理想我”,即不要将“理想我”的标准定得太高;否则,“现实我”与“理想我”之间存在太大差距,别人的评价亦达不到自我的期望,易产生失望、抑郁等消极情绪,带来适应问题。
4、结合自身的优势,确立新的奋斗目标。
大学新生还需要在对自我全面、正确地认识与评价的基础上,从自己的实际出发,结合自己的优势,确立新的奋斗目标。有了目标,才能形成前进的动力;才不至于无所事事、无所适从,产生空虚无聊等体验。在确立目标的过程中,必须遵循由近到远、由低到高、循序渐进的原则,一个一个逐步实现。每个目标还应适当、合理,经过努力可以达到。心理学研究表明,一个人从事某种活动的动力,取决于他们行动的全部结果的期望值和达到目标的可能性。因此,确立适合自身实际情况的奋斗目标,对于实现理想、发挥潜力,适应大学生活都是有益的.
高三学生心理健康自我评价篇十四
余x,女,22岁,大学三年级学生。父亲是牙科医生,母亲在一家制造企业做销售主管。在早期生活无忧无虑,家境相对优越,家教严格,自我要求甚高。性格内向,行为谨慎,个性敏感多疑,自我保护和心理防御意识较强,阅读过一些心理学方面的书刊。
当事人的母亲从小经常教育她养成爱清洁,爱卫生的良好习惯,要求放学回家后洗手要一洗二清三消毒,还要求每周对学习用笔消毒。受到母亲的影响,当事人对“细菌”概念非常敏感,并且总是把细菌与“生病”“肮脏”等联系起来。在生活中特别害怕“脏”的东西,怀疑有细菌存在,平时洗脸要花很长时间,总觉得洗脸池里有细菌,必须慢慢地小心翼翼地洗,每次洗手要求自己洗20下以上,少了就得重洗。晚上放衣服时,总要小心谨慎,有时要反复放好几次,不然就觉得有细菌在上面,非常难受。早晨穿衣服也是如此,有时穿上了,觉得不符合自己要求,就得脱下来再穿一次,甚至多次。在与人交往方面,不敢接触别人,怀疑别人身上细菌会传染给她,甚至连上学时为避免在公共汽车与他人接触而弄脏自己,每天竟花去1个小时走路。室内哪怕有一点不洁之处都会让她心里十分地不舒服。她总是强迫自己做一些清洁工作,否则内心就感到烦躁空虚,以至最后这种清洁工作成了其生活的一个不可取代的重要组成部分。
根据当事人的症状表现,她的心理障碍问题被诊断为“不洁恐怖症”或者叫“清洁洁癖症”,该病症是高焦虑类恐怖症的一种表现形式,其症状特征是:患者对与不洁净有关的一切物体或情景,都会产生持续的紧张、毫无理由的焦虑和恐惧情绪,并出现回避反应;患者明知该物体或情景并无威胁,该反应不合理,但不能自控,常伴有强迫行为、仪式动作发生。患者的完美主义人格,胆小羞怯、谨慎内向、依赖性强等个性特点,是该病症发病的重要内在条件。不洁恐怖症患者的强迫行为、仪式动作是患者在适应环境过程中条件作用的结果,是在x种应激情景下所做出的适应性反应,由于这种反应能在客观上减轻当事人的焦虑感受,因而也就起着负强化的作用,并最终发展成为自身习得性行为中的一部分。
(一)病源信息。
小余小时候母亲对她十分严厉,一切与小余相关的东西,不论是她的身体和衣服,还是她的床与桌子,只要有一点脏和乱,马上就会遭到爱净如命的母亲的一番没完没了的训斥,并非要勒令小余马上收拾干净。天长日久,小余对脏与乱产生了一种病态的恐怖。一旦看到哪个地方有点凌乱,她马上会联想到母亲那严厉的面孔和刻薄的语言,进而产生了心理上的紧张感。于是渐渐地,她同母亲一样,不能容忍自己及其周围有那么一点点不干净的地方,哪怕那“不干净”在别人眼里并算不了什么。
小余的父亲是医生,家里常有病人看病,有一个病人来家里找小余父亲,父亲不在家,她找到小余的房间里,并坐到了床上。后来,虽然父亲告诉她,这个病人得的不是传染病,但是小余对她摸过的门把手、她坐过的椅子之类的东西还是非常敏感、恐惧,从此就非常惧怕与生病有关的一切东西了。大学一年级时的暑假,在校外租房子与一朋友合住做家教。朋友的女友来玩,在小余的床上躺了一会,但她觉得这个女孩身上不干净,会有性病之类的东西。第2天就把床单洗了,并且反复洗了好几遍。从此尽量不与这个朋友交往,并且开始对别人身上是否洁净就特别关注。
(二)认知领悟。
引导当事人分析病源条件,特别是症状首次出现的条件,是促进当事人产生认知领悟的基础。当事人明知大多数细菌不会传染,也不会对自己真正构成威胁,但仍然产生恐怖情绪和回避反应,这说明当事人恐惧的不是病菌,逃避的也不是病菌,那么,当事人真正恐惧的是什么?她又在逃避什么?帮助当事人寻找和领悟恐怖情结是十分必要的,也是当事人克服心理障碍的关键。
(三)分析。
首先,当事人的不洁恐怖症可能是由生活经历,即出身和家庭环境而产生引起的,小余的父母特别是母亲,往往就是一个洁癖者,她们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求。
其次,当事人表现出的强迫清洁行为可能是一种代偿行为。所谓代偿行为,就是人在x种心理欲望得不到满足时,通过它来获得替代满足的一种方式。小余的父母因为工作关系,不能经常性在家照顾小余的生活起居和关心她生长期的生理心理变化,小余常常一个人在家无所事事。于是,她把在家的时间花在反复地梳洗打扮上,一会儿照照镜子,一会儿又闻闻手,总觉得还不够洁净,于是又擦又洗。显然,小余的强迫性清洁行为背后隐藏着一种不能得到满足的心理欲求,她企图借外在洁净来增强自己的被关注程度,满足自己被爱的强烈心理需求。
另外,小余对世界确认感的丧失和自我自主感的扭曲往往会导致其对外部世界和自我的强求,产生绝对确定的需要、完美主义的需要、绝对安全的需要等,当这种不合理的心理需要不能得到满足时,自我就会感到焦虑、恐慌,非要做些什么来安慰自己不可,从而成为当事人不洁恐怖症发病的重要内因条件。由此可见,当事人的强迫行为、仪式动作等只是手段而不是目的,其目的是逃避,是满足其病态的心理需要,这种病态心理需要主要与其强迫型人格产生的不良适应有关。
1、运用精神分析疗法的认知领悟疗法。
通过解释来使当事人改变认识得到领悟而使症状得以减轻或消失,使当事人领悟到自己对不洁的恐怖反应是其强迫型人格对现实不良适应的结果,是对焦虑的一种自我防御反应。当事人对不洁概念的恐怖回避反应以及强迫行为、仪式动作是一种幼稚的逃避行为,进而促使当事人勇敢地面对和积极解决自我和自我面临的问题,不再逃避。
2、运用行为疗法的系统脱敏技术和思维阻断技术。
当事人的关系联想,减缓焦虑感受,延长暴露时间,具体操作是:在当事人出现关系联想后,引导当事人运用计算机键盘的“回车”原理,进行“回车”训练,要求当事人停止当前的关系联想,并对刺激变量重新赋意,进而产生新的选择行为,建立新的反应模式,改变自己的经验感受。同时还鼓励当事人把这种“暴露”训练、“回车”训练运用到日常生活中,加强自我管理。
3、运用了合理情绪疗法的“情绪认知abc模式”技术。
首先,帮助当事人消除原有的非理性观念,建立合理的`、理性观念。如下:意识不能决定物质,与其庸人自扰倒不如勇敢面对;态度影响行为,与其自我强求倒不如顺其自然,坦然地承担“灾难”;行动改变感受,与其关注症状倒不如为所当为,主动采取积极行动。
其次,为便于当事人在自我管理过程中更好地贯彻“顺其自然,为所当为”的治疗原则,运用了合理情绪疗法的“情绪认知abc模式”技术,使当事人进一步认识到,恐怖事件并不必然产生恐怖反应,当事人对恐怖事件的态度会影响当事人的主观体验;当事人不是因为焦虑、恐怖而产生回避反应,而是当事人的逃避行为(态度)加重了自己的恐怖、焦虑感受。如果当事人改变对恐怖事件的态度,不再逃避,那么,结果就会发现:没什么可怕的事情出现,虽然有些不舒服,但自己还是能战胜自己的,多次实践之后,自信心就会逐渐增强了。
面接治疗1个月后,当事人的焦虑、恐怖情绪有明显减缓。从第2个月开始,面接改为每周1次,咨询内容以人格辅导和家庭作业、自我管理指导为主。3个月后,当事人对不洁恐怖和强迫行为、仪式动作基本消失。一个学期后追踪调查,当事人已完全恢复正常,情况良好。