遇到挫折时，我们应该学习他们，将情感和精力转向另一种辛勤的工作，让身心的忙碌充实我们的思维，以此消解内心的痛苦。这样，我们不仅能够从挫折中站起来，还能在忙碌中找到新的目标和动力。挫折不是终点，而是成长的起点。通过积极的行动，我们可以将困难转化为机会，让自己在挫折中更加坚强。下面小编在这里为大家精心整理了几篇正视挫折做一个身心健康的人主题演讲，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

篇一：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家上午好！我是__年级__班的xx，今天我演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

我们的一生中，受挫是再经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说：“经一事，长一智。”意思是说从经历中累积经验，能帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败是成功之母”啊！

对于我们来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试试以下几种方法调适。

第一，找出失败的原因。失败的原因有很多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力。

第三，将情绪转移到另一件事上。我们可以通过自己的爱好，兴趣使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。

我认为面对挫折、崎岖和坎坷，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲而不舍的精神，成功就会向你微笑。

在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。

谢谢大家！我的演讲完毕。

篇二：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家早上好！我是来自____班____中队的xxx，今天我演讲的题目是《正视挫折·做身心健康的人》。

我们的一生中，受挫是在经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说：“经一事，长一智。”意思是说从经历中累积经验，能帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败是成功之母”啊！

对于我们来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试以下几种方法调适。

第一，找出失败的原因。失败的原因有很多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力。

第三，将情绪转移到别一件事上。我们可以通过自己的爱好，兴趣使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。

如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨像学校里的辅导老师或者是心理医生求助。他们或许可以帮你解决问题。

我认为面对挫折、崎岖和坎坷，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲而不舍的精神，成功就会向你微笑。

在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。谢谢大家！

篇三：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

老师，同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是《正视挫折·做一个身心健康的人》。

在我们的生活中，挫折并不少见，它是智者的无价之宝，弱者的无底深渊。作为青少年，所遇到的挫折主要表现在学习方面、情感方面。包括成绩不理想、学习没目标、努力无结果，甚至球技低人一等也成了挫折；情感上，不能正确处理好与父母、老师、同学之间的各种关系、得不到理解、自尊心受到伤害等等都困扰着我们。在面对挫折时，有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。能在挫折中站起来的人是勇敢的，能在挫折中站起来并能把挫折当成老师的人是值得钦佩的。我们都遭遇过挫折，正是这些挫折，使我们明确了方向，振作了精神，磨炼了意志，增长了才干，获得了成功。挫折是压力，是动力，是清醒剂，是催人奋进的力量！所以，当我们面对挫折时，不要抱怨，应该感谢，不要灰心丧气，应该更加努力。面对挫折，我们应当正视它，经历它、探索它，我们要用良好的心态对待挫折。

同学们，要想正确看待、积极面对、妥善处理挫折。请记住：

一、关注自己的优点。在全面认识、客观评价自己的基础上，我们要多关注自己的优点，产生“自信的蔓延效应”；

二、优化自己的形象。我们要保持整洁得体的仪表，并注意用言行举止传达自信的信息，如经常保持微笑，走路时应昂首挺胸、步伐有力，说话声音尽量宏亮等。

三、建立合理的目标。在学习和生活中，记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标，让目标成为你努力的动力。

四、展示自己的能力。自信需要实力为基础，实力需要在实践中锻炼。所以，我们要把握机会，从自己的长处着手，精心准备，好好展示自己，以获得他人的认同，增强自信心。

五、强化心理的暗示。平时我们要不断对自己进行积极的心理暗示，一旦自己有进步，就对自己说“我能行！我很不错！我能够做得更好！”

生活，不是因为有希望才努力，而是努力了，才看到希望。努力，不一定让你成功，但不努力，你肯定不会成功！你只有想方设法地战胜它，才会让你的思路更开阔，更远大，才会离成功越来越近。

人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人。努力没有起点，成功没有时点。只要你始终保持着一颗永不放弃的心，你定会遇到更加美好的自己，遇到更加健康的自己。谢谢大家！

篇四：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

挫折是什么？许多人会认为，挫折就是苦难，而我认为，苦难和幸福一样，都是生命盛开的花朵。人生的旅途不可能总是一帆风顺，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧，只有在挫折中经历磨砺的人，才能热爱生活、执于人生，做生活的强者。

一个孩子，相貌丑陋，说话口吃，嘴角畸形。然而，这孩子注定是个生活的强者，面对人们的冷嘲热讽，他总默默的忍受着，他无时无刻不沉浸在书本中，津津有味，因为他从中学到了坚强，学到了一种永不放弃的品质。为了矫正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演说家，嘴里含着小石子讲话，母亲十分心疼，可他却说：“每一只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧才变成的。”经过不断努力，他以优异的成绩、流利的话语获得了良好的人缘，当上了国家总理。他就是加拿大第一位连任两届的总理让·克雷蒂安。

人生的苦难，是考验我们的“茧”。只要我们奋发向上，生命终会化蛹成蝶。人生没有不可逾越的天埑，只要一步步走过去，前方就是幸福的彼岸。水，既可载舟，也可以覆舟；火，既可暖身，亦可亡身；挫折可以叫我们奋发向上，也能叫我们消沉灭亡，重要的是，你如何看待，让我们一起正视挫折，做一个身心健康的人！

篇五：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是____班的xxx，今天我演讲的主题是“正视挫折，做一个身心健康的人”。

提起心理健康，有的人觉得，心理健康与我们的日常生活关联甚远，但实际上，心理健康问题与我们每个人都息息相关。

首先我们要坚信。心理健康这个话题并非总是会令人恐惧。面对学业的压力，产生的焦虑与不安如同人的应激反应一样，是在对环境变化而做出的正常活动，如同我们的身体会感冒发烧一样，马克思说过，一副美好的心情，比十副良药更能接触生理上的疲惫与痛苦。如同一具健康躯体对人的重要性一样，有了健康的心理，才能够正确，从容，坦然地去面对一切。

那么我们应如何面对自己的挫折与处境呢？影响人心理的一个重要因素是外部环境对个人的施压。比如学业的压力，父母的期望亦或是成长的烦恼。只有找到了问题的源头，才有了解决的方法。那么，怎么去调试自己的心理呢？

第一，我们应对自己有一个清醒的认识。

心理健康的人有自知之明，具有自我反省的能力，能够主动比对自己在生活中所遇到的挫折与挑战，量力而行，不勉强自己，也不会低估自己。

其二，正视挫折，保持心理健康就是要乐观向上，不轻言放弃。

内心足够强大的人，能根据自己所立下的目标不断向前推进，不会因为他人的讥讽与冷眼而退却不前，正如那高尔基笔下暴风雨中的海燕那般坚韧顽强，昂首向前。

作为学生，我们应加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损自己人格的事情。在日常生活，学习中尊敬师长，团结同学；帮助有困难的同学，不耻笑别人的失误，不计较别人的过失：注意自己的言行，保持学生的纯朴。

同学们，拥有心理健康的前提是学校与班级要形成一个互帮互助，和睦融洽的氛围，这有在这样的环境下，学生的心理健康才能与我们优秀的校风相辅相成，让我们行动起来，乐观向上，与人为善，为建设文明和谐的校园而努力，让心理健康伴我们同行。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

篇六：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《正视挫折·做身心健康的人》。

我们的一生中，受挫是在经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说：“经一事，长一智。”意思是说从经历中累积经验，能帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败是成功之母”啊！

对于我们小学生来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试以下几种方法调适。

第一，找出失败的原因。失败的原因有很多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力。

第三，将情绪转移到别一件事上。我们可以通过自己的爱好，兴趣使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。

如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨向学校里的辅导老师或者是心理医生求助。他们或许可以帮你解决问题。我认为面对挫折崎岖和坎坷，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲不舍得精神，成功就会向你微笑。

在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。谢谢大家！

篇七：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

尊敬的各位老师、各位同学们，大家早上好！我是来自初一12班的张凯茵。今天，我演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

有人说，鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物。人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。我们无需赞美逆境，但当挫折来临时，我们要有一颗正确对待的心。既然无法选择和逃避，那就勇敢地抗争。

人生的挫折千姿百态。当还是小孩子的时候，想要买什么玩具，大人不能满足，你会大哭小叫地闹个不停；当进入学校，考试成绩不理想，你会垂头丧气；当你受到家长或老师的批评时，心里感觉委屈；当你身体病痛或受伤时，实在不好忍受；当你做某件事情认为十拿九稳时，却遭到失败……人的一生，不如意事十常八九。

但是无论在何时何地，也无论你遇到什么样的挫折，请你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗。这样，命运将会还报给你以幸福的微笑。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和挫折面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终赢得命运之神的青睐。

那么作为一名学生，我们该如何正视挫折，做一个身心健康的人呢？第一，增强自信、蔑视挫折。战胜挫折，首先必须要有坚强的意志和高度的自信心。勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步。有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成。对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情；而缺乏自信和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉沦，一蹶不振。第二，升华目标，淡化挫折。人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的。一个人的人生目标是多方面的。把个人功利作为人生追求目标的人，个人的名利得失对他来说就意味着沉重的包袱；而以国家民族兴盛为己任的人，则会把名利得失看得如过眼云烟。即使在学习和生活上遇到些许困难与挫折，也只把它当作前进道路中的一点障碍，是为自己提供一次磨炼的机会，而决不要被它们所吓倒。第三，发愤图强，战胜挫折。要战胜挫折，关键在于自身的发愤图强，努力奋斗。“失败是成功之母，苦难乃人生财富”。其本意在于引导人们对挫折认真总结，吸取人生教训，科学地调整自己，积极寻求战胜挫折的方法。这样，挫折就如同“人生的良师”，促使我们变坏事为好事，一步一步走向成功。

人生之路，机遇与挑战并存，成功与挫折结伴而行。我们不一定能拥有美丽的风景，但完全可以创造美好的心境，以此去努力和追求，相信在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。

篇八：正视挫折做一个身心健康的人主题演讲

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》

挫折如同人生的影子，它伴随着每一个人前进的脚步。谁都期望一生中一帆风顺，事事如意。但是或早或迟，或大或小，总难免遇上各式各样的挫折，如认真准备考试，却没有得到理想的成绩；以诚待人，却换来嘲讽的目光……这些困难都会给我们造成挫折感。

面对挫折，我们会难过，会哭泣。然而，挫折不会因泪水退却，磨难也不会给软弱的心灵让座。是逃避，还是奋起？我想大多数人会选择后者。挫折能使人真正保持聪明和清醒，当遇到挫折和不如意时，越是回避，越难以解脱，只有敢于直面它，掌握和运用正确的方法，才能逐渐走向成熟。

相信大家都知道张继的《枫桥夜泊》吧！这首流传千古的名诗正是他落榜后写的。名落孙山的痛苦侵蚀了他饱经沧桑的心，细细品尝不幸，感受格外深刻，这才把无奈的愁情表达得格外传神。千百年后，人们不一定记得当年身穿红袍、骑马游街的状元，可却都传颂着张继的《枫桥夜泊》。平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的生活造不出时代的伟人。只有经历风风雨雨，才能真正实现每个人的人生价值。司马迁受宫刑而作《史记》，孙膑被挖去膝盖骨而著兵法。

遇到挫折，应该像他们一样将情感和精力投入到另一种艰苦的劳动中，让身心的忙碌占据有限的思维空间，从而消解内心的痛苦，进而在挫折中奋起。

同学们，不要让挫折成为我们前进的绊脚石，要让挫折点燃我们心中的信念之火，让我们的心灵感受人生的价值和生命的真谛，最终走向成功的彼岸！

我的演讲到此结束！

谢谢大家！