在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

燕麦和花生篇一

2、传递爱，不燕倦。

3、引领食尚，健康共享。

4、倍加娇艳，萌萌爱多。

5、除了美丽，还有爱情。

6、膳待自己，爱满人间。

7、温情相护，用爱反哺。

8、沃动青春，萌萌爱真。

9、爱无限，不燕倦。

10、好吃又营养，健康共分享。

11、萌萌爱畅想，关怀加倍享。

12、勇敢爱，永远爱，用心爱。

13、时刻滋养，为爱保鲜。

14、时尚经典，萌萌爱心。

15、幸福人生，爱动未来。

16、萌萌之爱，健康相伴。

17、浪漫七夕，赠卿美丽。

18、炖入爱，心自在。

19、时尚新煮意，大爱心演绎。

20、一路成长，一路相伴。

21、让爱自由呼吸。

22、关爱多一点，健康每一天。

23、燕窝一枝花，滋养千万家。

24、让爱自由呼吸。

25、萌萌之爱，永不“燕”倦。

26、品质天成，关爱永恒。

27、萌萌爱情，花好月圆。

28、点滴入味，爱心相守。

29、萌萌爱，知温暖。

30、口感纯正，滋养身心。

31、好心情，更多爱。

32、勇敢爱，永远爱，用心爱。

33、滋补营养，母爱至上。

34、爱，让时光驻足。

35、爱，就要趁现在。

36、爱，也需要保养。

37、萌萌爱心，爱她好礼。

38、不惧风雨，只因有你。

39、心有爱意，绽放美丽。

40、美丽驻留，爱心永远。

41、滋补营养，母爱至上。

42、关爱无限，健康永恒。

43、早尚好，萌萌爱。

44、燕窝唯一，爱心第一。

45、最珍贵，更关爱。

46、时光匆匆，为爱停留。

47、小事有情，大爱无声。

48、萌萌之爱，真情无限。

49、健康食材，爱意往来。

50、快乐生活，爱达万家。

51、燕窝天然，大爱不言。

52、季节在变，关爱常在。

53、关爱心高度，呵护美一步。

54、暖暖关爱，呵护相伴。

55、爱心滋养，美好青春。

56、大爱炖悟，百年守护。

57、人约黄昏，萌萌献爱。

58、爱，就要趁现在。

59、生日快乐，关爱美燕。

60、温暖不变，关爱无限。

61、一元复始，情爱绵延。

62、温情相护，用爱反哺。

63、暖心窝的关怀。

64、牵手自然，享受关爱。

65、燕窝恒可贵，大爱意更高。

66、纯美滋味，关怀加倍。

67、相遇（相伴）在最美时刻。

68、爱，也需要保养。

69、关爱有加，温暖每家。

70、萌萌关怀，心心相传。

71、不惧风雨，只因有你。

72、健康无价，爱满天下。

73、爱，让时光驻足。

74、萌萌暧昧，亲亲可人。

75、心有爱意，绽放美丽。

76、爱的洋溢，心的温暖。

77、相遇（相伴）在最美时刻。

78、心中有爱，幸福自来。

79、体验幸福的滋味。

80、天然滋养，倾听爱的味道。

81、萌萌爱达，健康驻颜。

82、爱的燕语，用心炖悟。

83、宴会天然，萌萌珍爱。

84、关爱必备，温馨家倍。

85、爱，永不“燕”倦。

86、心里梦里，爱你好礼。

87、年轻妍美，萌萌更爱。

88、用爱注入新能量。

89、悠悠健康情，依依人间爱。

90、爱于行，美于心。

91、燕窝随心意，温情永相依。

92、新春快乐，用爱驻颜。

93、春去秋来，真爱棉延。

94、今夕何夕，爱品七夕。

95、爱心炖开，健康不衰。

96、爱至浓，暖至心。

97、自然滋润，关怀倍增。

98、健康美味，爱心传递。

99、浪漫七夕，赠卿美丽。

100、萌萌爱，天天美。

101、品尝萌萌爱，感受大自然。

102、甜美浪漫，用爱呵护。

103、美的品位，爱的品味。

104、爱无止境，萌萌真情。

105、爱，不停炖！

106、点滴关爱，呵护永远。

107、家的温馨，关怀自知。

108、天然之美，萌萌之爱。

109、萌萌爱，美美人。

110、时光匆匆，为爱停留。

111、甜美浪漫，用爱呵护。

112、用心筑窝，温暖心窝。

113、感恩的心，爱送恩师。

114、美丽魅力，萌萌爱人。

115、永不“燕”倦，爱在心“窝”。

116、爱的新大陆。

117、美丽天成，关爱永恒。

118、萌萌爱，添娇魅。

119、关怀的温度，爱的呵护。

120、永不“燕”倦的爱恋。

121、美味无限，爱满人间。

122、百礼挑一，温馨唯一。

123、健康元素，爱心情怀。

124、小事有情，大爱无声。

125、一路成长，一路相伴。

126、温情陪伴，默默守护。

127、两情相悦，萌萌有爱。

128、新婚燕尔，萌萌爱深。

129、母爱心，子女情。

130、呵护加倍，温暖心扉。

131、爱至浓，暖至心。

132、爱的选择，心的向往。

133、爱无限，康永恒。

134、心中有爱，幸福自来。

135、感恩必备，温馨加倍。

136、用爱注入新能量。

137、时刻滋养，为爱保鲜。

138、呵护关怀，演绎珍爱。

燕麦和花生篇二

胜于燕窝的花生米

前些日子，我从网络看到了一个演讲视频，顿感震撼于心。视频里的演讲者是一名回头的浪子，他给众人讲述他的故事。

他曾是一名黑社会，父母分居，而他一个人在北京谋生。他说，他从北京回到杭州，天大地大，哥们最大。他谁也不想，就想这些讲义气的哥们。他回杭州，一来是为和这些哥们聚聚，二来就是向父母炫耀，我赚到钱了。

他回到杭州的第四天，他的母亲才知道他回来了，打了他的电话，她问，“孩子，你回来了怎么也不来找妈妈？”没等母亲说完，他就把电话挂了。我凭什么去找你啊，我哥们最大。他是这么想的。

没过几天，他带着这些哥们吃喝玩乐，把身上那点钱花完了，这才想起妈妈了。让他吃惊的是，母亲竟然再次主动给他打电话了，她跟他说，“孩子，妈知道你没钱了，过来妈这里，妈给你钱。”为了拿到车费回北京，他去了。

母亲让他陪她看一个光盘，说看完就给你钱。他想一个光盘就一两个小时时间，闭着眼一忍就过去了。只要能拿到钱回北京，一回北京他就又有钱了。

然而，一开始心不在焉的他，渐渐地被那光盘吸引了。这是一个讲述弟子规的光盘，他看完后问他母亲道，“妈，人的命运真的能改变吗？”母亲回答他，“只要你愿意，就可以。”他说，“我不信。”“你不去尝试一下怎么就知道不能呢？听妈的，别去北京了。”就这样，他抱着试一试的心理留在了杭州，把手机号码也换了，不让那些朋友联系他。

母亲让他去敬老院做义工，他本不想去，因为这工作又脏又累又没报酬，现代人不都讲现实吗？为什么要让他去做这种工作呢？母亲只回答他，“你如果真想改变就得听我的。”他去了，作为一个年轻人，那些最累最脏的活不能让那些爷爷奶奶去做，他都给包了。

三个月后就有公司找上门想聘请他，他感到很奇怪，人家为什么一大堆的大学生不聘请，倒是来请他呢？人家回答，“小伙子，这没有钱的工作你都干得这么卖力，那给钱的工作还用说吗？”他当时愣了，原来他曾经不择手段去追求的东西竟然来得这么容易。然而，他却没有去，我放不下这些敬老院里的爷爷奶奶们，一种莫名的力量让他无法离开这里。

很久以后，他才发现，其实比起曾经的燕窝鱼翅，他更享受这些爷爷奶奶时常塞给他的那把花生米„„

燕麦和花生篇三

那是十年前我上幼师时候的事了。幼师班全是女孩子，个个漂亮又多才多艺，自然都是各自父母心中的宝贝。每次假期返校时，她们的提包里都被父母塞满了各种各样的小食品。

有次国庆节后，菲从家里带了瓶花生米。装花生米的玻璃小瓶十分精致，油炸的花生米挤在里边，粒粒饱满滋润，看上去很是诱人。在众人的赞叹声中，菲将那瓶花生米放进了寝室唯一张书桌的抽斗里。

中午放学的时候，花生米不见了。

很简单，花生米不见了。

所有的人都努力在替她寻找。虽然寝室是在一楼，但窗户紧闭，并没开过的痕迹，显然是寝室的某个人拿的。寝室门上的钥匙每人一把，因此七个人中有六个人是怀疑对象，除了菲。

菲很难过，呆呆地坐在床沿，喃喃地说：那些花生米是我妈妈一颗一颗剥出来的，用油炸时还被嘣出的油星烫了手背，抹了好多牙膏呢。

我很理解，菲不是心疼那瓶花生米，而是为尚未仔细品尝这份母爱而伤心。

我义愤填膺，站在寝室门口大声说 ：“真是家贼难防！”正巧隔壁寝室一个同学经过，随口问：“你说什么？”我气愤地说 ：“我们寝室出了小偷。”

那天夜晚上自习时，我去晚了些，进教室门，但见全班同学都奇怪地注视着我。我摸摸自己的头发，又看看自己的衣服，疑惑地走到自己的座位上。这时我听见有人说：“ 嘿，还真的若无其事呢！”敏感的我忽然意识到了什么，将一个好朋友拽出教室，逼她告诉我怎么回事。她冷冷地推开我的手：“天知、地知，你知，我不知。大家都这么说，如果你没偷，你为什么那么急于向人表白呢？不是心虚是什么？”

我像看一个陌生人一样盯住自己这个朋友，心里无限悲哀，泪水淹没了我的眼睛。

我没法解释。我知道，我越解释，别人越肯定是我偷了花生米。

可是我真的没有碰过那瓶花生米啊。

日子在吹拉弹唱中悠悠滑过，大家渐渐淡忘了花生米的事情。可是在我心里，却成了挥之不去的隐痛。在早上练功的时候，在跳集体舞的时候，在练大合唱的时候，甚至在打开水的时候，这种痛都可能不期而至，让我想将五指伸进胸膛，把自己的心脏揪一揪。

我一直等待那个真正的小偷来证明我的清白。但她没有，直到毕业也没有。

我不知道她的心里有没有过自责和挣扎。但我知道那件事情改变了我。从那以后，我对很多事情变得冷漠起来，事不关己高高挂起，成了潜意识中一个不可逾越的原则。

莫管闲事，少说闲话，直到今天。

燕麦和花生篇四

燕窝十大认识误区

一、没有那么多燕窝。

洪昭光教授几年前在《生活方式与健康老龄化和心血管病》说：“同志们，其实哪有那么多燕窝，一看燕窝，里面是猪皮。”的确燕窝造假近几年层出不穷。央视《焦点访谈》2004年10月28日晚播出了栏目记者暗访某著名小商品批发市场售假燕窝、假蜂蜜的节目，记者看到用银耳制成的鱼翅燕窝每瓶批发价仅1元多，出厂价仅0.45元。栏目警示：“市场上干燕窝的售价大多在每克三四十元至百元之间，四毛五分钱也只能买10多毫克最便宜的干燕窝。”

假作真时真亦假，人们对有没有那么多燕窝的怀疑是合理的。但是，世界上金丝燕吐出的燕窝，就像蜜蜂酿出的蜂蜜不可计数。金丝燕不是《 濒危野生动植物国际贸易公约（cites）》中规定的濒危动物，所以它们在全世界的数量不像白暨豚（1995年估计不足100只）、大熊猫（2004年第三次调查结果为1590多只）、金丝猴（2005年统计云南二千、甘肃一万）、这样的濒危珍稀动物可以统计出来，就像没有办法统计出世界上有多少只蜜蜂一样。据权威的《不列颠百科全书》百科详编macropaedia – knowledge in depth 统计，金丝燕最高群居数量可达一百万只

（a single colony may contain a million birds）。金丝燕的繁殖能力很强，一对燕子一年可产三次蛋，每次2枚，而每只金丝燕每年不同时期可筑三次燕窝。２０世纪９０年代中期，东南亚各国曾经对金丝燕及燕窝做过一番调查，讨论是否应该把金丝燕列入世界濒危物种名单。但大量研究表明，合理采摘并不会影响到燕群的正常繁衍。此后，各国政府均承诺给予洞燕金丝燕以有效管理和保护。而建燕屋正是保护洞燕的一大措施。燕窝出口量据统计印度尼西亚1988年出口68吨，新加坡（基本是印尼燕窝）91年出口55吨，马来西亚90年出口35吨，泰国90年出口4吨。而燕窝进口量据traffic报告，91年香港进口124吨，美国进口2吨，日本进口2吨。世界华人的燕窝消费量，就像大陆的蜂蜜、牛奶消费量，如同有这么多蜂蜜产品、牛奶产品一样，是很惊人的。

如果洪教授有机会，站在满天星般归巢金丝燕的燕屋前，他可能会说：“同志们，其实有那么多燕窝。真燕窝受假燕窝之害不浅啊！”

二、血燕是金丝燕吐血形成的。

《营养百科》等一些早期辞书记载：“第二次窝又被采后，燕接近产卵时期时做的第三次窝，因所吐的胶质中带有血丝，故称血燕窝。”因此不断受到环保和信仰人士的批评。其实，金丝燕的繁殖能力很强，一对燕子一年可产三次蛋，每次2枚，而每只金丝燕每年不同时期可筑三次燕窝。但血燕并非是金丝燕吐血的结果,因为红色的血红蛋白只会被氧化成黑褐色的高铁血红蛋白。血燕是与金丝燕食用海边藻类、昆虫食物有关。血燕涨发性和香气均逊于白燕，但矿物质含量较高，因稀少而较昂贵。

【燕窝品种解说】#红燕# 红色的燕盏俗称“血燕”，当燕子觅食时食物 含矿物质成分，其唾液筑成燕巢后来经过氧化变成红色，因而得名。红燕与黄燕都是洞燕的一种，量稀少而需求大，无良商人用燕子粪便熏染白燕为假红燕，就是俗称的，血燕。

三、杂质多毛的洞燕要比清洁的屋燕贵。

如果没有仔细清洁过的燕窝，无论燕盏、燕条、燕网、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能还有蛋壳、甲虫等杂质。买这种有毛的燕窝，就像买回钻石要自己切割，消费者实在会花钱买罪受。燕窝清洗费时费力，除了耐心手工挑选外别无他法，生手一天一盏也挑不了，熟手一天也只能挑三四盏。请看客户留言反馈的亲身感受：“这几个周末，我和老伴几乎都要花上小半天的时间来清洗燕窝。虽然是官燕盏，可还是有很多小细毛，偶尔一个还有海藻和沙土。即使用针挑，也是很累眼睛的。”网友回复一筹莫展，有人回答“像吃鱼一样吃燕窝，滑溜溜咽进去的是纯净的燕窝，隔离住了想蒙换过关的东西，就好像吃鱼吐鱼刺一样，一顿下来，手掌上全是毛丝。”甚至有人回答“懒人的办法，把毛吃下去。”而且浸这种燕窝的水要反复倒掉，但是水中有燕窝养份溶于其中，倒掉实在可惜，就像泡好西洋参把参汤倒掉只吃参片一样。所以买杂质多毛的燕窝实在得不偿失。有些商贩用药水清洗，用棒一搅，燕毛立即浮上水面，但这样的燕窝更加没人敢吃。

四、屋燕是家养的。

最早东南亚有大批到山洞采摘燕窝的人，不仅人身极其危险，被他们采摘之后，大自然也被洗劫一空。如今泰国若干小岛的悬崖上，许多腐朽的竹梯通往一度盛产燕窝的洞穴。如今这些洞穴已废弃，鸟儿也不知去向。随着保护自然的呼声日益高涨，印尼华人发明的燕屋应运而生。这些燕屋的结构与普通屋没有分别，但养燕子并非养鸟，它仍是野生的，靠自己觅食，屋子只不过是用来吸引燕子聚居，好让燕子能把窝筑在燕屋里，又有大量的燕窝收积。燕屋内的燕窝，须待小燕子18-24天孵化、45天会飞后，才会被采摘。金丝燕返屋另筑新巢，代代相传、生生不息。《中国国家地理》春节特辑指出：“一些曾经是鸟语天堂的燕洞如今已成为金丝燕的噩梦之地。多建燕屋是保护洞燕的一大措施。”滥采滥伐的洞燕黑手和引燕入屋、野生觅食、科学管理、爱燕如命、弃巢始采的屋燕形成鲜明的对比。屋燕比恶劣环境下的洞燕要清洁饱满，细腻润滑，营养价值绝不会低于洞燕，不仅男女老幼四季皆宜，连素食者也可放心进补。

五、燕窝营养和鸡蛋豆腐差不多。

权威的《国家地理杂志》在04年春节特刊《燕窝神话》指出：“根据实验室对燕窝的初步鉴定，大多数研究者都已经认可纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、８种必需氨基酸以及钠、碘等元素物质。和鸡蛋、豆腐以及银耳比较起来，燕窝所含的蛋白质、８种必需氨基酸以及其他元素的含量确实都要高出不少。”燕窝脂肪含量（0.35）最低，是银耳（1.4）的1/

4、豆腐（4.8）的1/

14、鸡蛋（6.4）的1/18；但燕窝的必需氨基酸总和（18.64）最高，是银耳（2.22）的8.3倍、豆腐（3.47）的5.4倍、鸡蛋（4.61）的4倍。必需氨基酸必须从食物中获得，人体不能合成。

六、到产地买燕窝。

《新民晚报》2003年11月22日刊登《旅游地燕窝价高质次》一文：据蒋老先生反映，不久前，他女儿参加了由一家旅游公司组团，到“新马泰”七日游。在泰国旅游途中，女导游专程带领旅游人员去一家燕窝代理中心购物，女儿花了2800元泰铢（约700元人民币）买了一盒重约2克余的燕窝，准备孝敬父母，让老人补补身子。谁知老人按说明书操作，以十分之一的量浸泡后，发现这盒比黄金还贵数倍的燕窝，里面居然有很多杂质，还拣出了头发，根本不能食用。为此老人到上海第一医药商店鉴定，结论是假冒伪劣商品。蒋老先生女儿得知此消息，一脸懊丧，变得非常不愉快。

《江门日报》2005年8月记者接到市民杨女士的投诉，称她的婆婆在一次随团旅行的时候买回３０多克燕窝，谁知用水一泡才发现燕窝竟然是银耳。在采访中杨女士告诉记者，她的婆婆前几天参加了某旅行社组织的到怀集旅游的旅行团，该旅行团全部是由老年人组成的。在路上，导游不停地在向老人们推荐怀集的燕窝是如何如何的好。在参观项目结束后，导游带着这些老人来到了一家燕窝加工厂，一些工人正在给一些燕窝挑毛。杨女士的婆婆准备买一些正在加工的燕窝，但导游告诉她这些燕窝是湿的，不好保存，应该买一些干的燕窝。在导游的推荐下，杨女士的婆婆买了三包“燕碎”（燕窝在加工过程中掉下的碎渣）每包大概在１０克左右，共花了９０元。回到家后，杨女士的婆婆给了她一包。前天，杨女士将这些“燕碎”泡入水中，没过多长时间，这些燕窝就发开了，她这才发现这些燕窝原来只是一些银耳。

2005年12月5日，上海《新闻晨报》报导：消费者境外买回发霉燕窝，旅游购物难“伸

冤”。从新加坡旅游归来的张小姐遇上了一件烦心事。原来，旅途中，她在导游的带领下到当地一家旅游商店买了两盒燕窝，回来后却发现燕窝早已发霉。更令她难以接受的是，旅行社却以缺乏鉴定为由不予调换，结果张小姐吃了亏却无处“伸冤”。记者近日从市消保委旅游专业办公室了解到，该现象已在申城悄然露头，近期已连续出现4起此类投诉。

由于燕窝产地当地没有正规燕窝市场，当地最好的燕窝一般都供应大陆，加之国内名店大店对产品严把质量关，能提供给消费者品质优良的原料产地燕窝商品（看清原料产地标签）。如客户问最好能找到近期的到产地买燕窝的新闻最好。

七、香港的燕窝比大陆便宜。

香港是世界最大的燕窝进口地区，有免税的优势，但燕窝大多良莠不齐，干燕窝含水率在30%-40%, 价格便宜就不足为奇了。2006年7月，据新一期《东周刊》报道，两所分别被旅游发展局列為「q嘜」优质商户及获选「香港10大名牌」的燕窝专卖店，出售的燕窝怀疑除夹杂低价碎燕外，竟用以木薯粉製成的食用提炼物為燕窝「装身」，令燕窝不但变得卖相更佳，而且十分重秤，有「呃秤」之嫌。2004年10月香港市面也检获以类似果冻的大菜糕冒充的燕窝，2006年1月17日又检获超过75,000瓶假燕窝。燕窝原料大部份发往香港，但都是一些盏型不好、泥毛混杂，不做清洁的燕窝，而头生顶级燕盏及所有精挑细洗的19种燕窝简装品种全部供应大陆市场。这有点象上海的大闸蟹比香港的上海大闸蟹相比，价格太便宜了，因为最好最贵的蟹都在香港。

八、到批发市场或街边小店买燕窝划算。

在批发市场或街边燕窝店买到假劣燕窝的报导更加不胜枚举，央视《焦点访谈》报导的0.45元/瓶的假燕窝就在某著名小商品批发市场。而国内药店均达到gsp认证，名店大店也有国际著名品牌的合作经验，因此无论消费者还是买来配菜的酒店，切勿贪便宜在批发市场或街边小店买燕窝。

九、即食燕窝都一样。

不同的即食燕窝大不一样：

1.原料不一样：用燕条、燕饼为原料即食燕窝品质、口感大不相同。还要看清燕窝原料标签、是否有含有防腐剂、添加剂。

2.含量不一样：上品的即食燕窝色泽晶莹，将即食燕窝瓶倾斜45度后没有太多的水份，燕窝舀出后晶莹细腻。

3.口感不一样：优质的即食燕窝（白燕）开瓶后独有燕窝胶原蛋白质浓郁馨香。血燕因金丝燕食用海边藻类、昆虫，炖制后香味没有白燕浓郁，但矿物质含量较高。精湛工艺炖制的即食燕窝口感爽滑，富有弹性。

十、燕窝太贵吃不起。

随着人们生活水平的不断提高，昔日帝王独享的燕窝已经飞入寻常百姓家，男女老少幼孕皆宜的天然健康食品，燕窝是迟早要吃的，一匙燕窝入口之际，在生命中所能体验到的万千宠爱以及百般呵护，是没有任何替代品的。有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。如果能坚持半年以上的话，隔两三天吃一次燕窝也无妨，不过建议每次至少3克干燕窝。以燕条来算：21元一克卖价，一个星期吃两次6克126元，一个男人一天一包烟都要20元至50元，一个星期最少三包也要60元至150元，一个女人敷面膜，一星期两片普通补水加一片功能性也要100多。这样算起来燕窝真不贵，男人少抽几包烟来吃燕窝不仅身体、肤色好了也减少了尼古丁的摄入，女人内调外养才能让美容事业事半功倍。

燕麦和花生篇五

一杯老白干，一碟花生米，就是最好的搭配~

酒的甘洌、花生的香醇，浅饮慢嚼，品味人生~ 这是父辈的寻常家事，再熟悉不过的场景~

然而随着生活的忙碌，岁月的流逝，仿佛一切已如隔世~ 如今，餐桌酒局杯觥交错~ 大口吃肉喝酒之余要对这局中人事加以迎合~ 这种气氛虽然豪迈，却不能细品生活的欢与悲、泪与喜~

偶尔，来一碟花生，饮两杯扎啤~ 去感受岁月静好，潇洒于悠然~ 用料

以下材料不齐，放半碗料酒也可以

花生 400g 肉寇 适量 草果 适量 香果 适量 白芷 适量 橙皮 适量 香叶 适量 花椒 适量 丁香 适量 八角 适量 盐 适量 十三香 适量 辣椒粉 适量 油 适量

酒鬼花生，其实超级简单！的做法

准备适量的花生米，我这些是400g正好做一盘~ 洗干净后倒入适量温水浸泡，约20分钟左右，花生皮就会膨胀，可以很容易的剥皮~ 不要浸泡过久，叫发生泡发了...泡花生的时候准备好所有香料，如果家里香料太少，就用料酒替换白酒~ 所有香料洗净放入小碗中，倒入没过香料的白酒~ 浸泡着备用，偶尔翻动一下大个的香料，让浸泡更均匀~ 喜欢麻的可以放一些麻椒，喜欢吃辣的可以把辣椒切成丝放入一些！把所有花生去皮，这个过程要20分钟~ 有人说可以用摩擦力比较大的布包裹起来滚动，会更快！但我没尝试~ 去皮后沥干水分，放入适量的盐，搅拌均匀到看不见盐粒为止。再放入白酒浸泡的香料（酒和香料都倒入），再搅拌均匀~ 冷锅放入凉油。常规炒菜的油量就行~ 再倒入花生，不需要等油热~ 中小火不停的翻炒~ 火不要急，否者容易外糊内生~ 炒到花生的水分完全蒸发.可以感受出来（花生变轻，好翻动了），如果感受不出来就尝一下~ 花生炒好了如果有液体的油，就把油用小勺盛出来，（油不要扔掉可以用来调凉拌菜）

如果还是油大，把一些厨房纸巾放入花生里用锅铲翻动一下~ 然后放入适量的辣椒粉（辣椒粉是烧烤那种很细的粉）。再放十三香，不够咸就在放一点盐

在稍微加热,并搅拌均匀就完成了！放量密封~ 花生米几块一斤，预包装的酒鬼花生几十块一斤，这么简单是不是应该自己做呢~ 不用担心一点酒味没有，还特别脆~ 喜欢吃辣的就多方辣椒，喜欢吃麻的可以放点麻椒。调料不局限~