在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

如何培养学生的受挫能力 怎样培养学生的抗挫折能力篇一

前段时间有一则新闻，一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学，受到了很大的打击，放弃学业，从此每天窝在小房间里，既不出门也什么都不做，足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活，也和妈妈一起捡垃圾，以此为生。当高的期待不能实现，有一些心理承受力差的孩子，就像这个学生一样，从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的，对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候，脆弱的孩子就会自暴自弃。这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。什么是挫折？心理学的解释是指在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍，需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要，可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能，在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗？

不然，虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映，使意志薄弱者妥协，但挫折也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就看一个人能否做到败而不馁，失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练，挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育，是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的，我们不应害怕孩子面对正常的挫折，重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力，让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折，那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世，这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的，尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然，今天我们主要讲的是正常的挫折，这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢？对于一个学生来说，学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校，孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折，我们应该如何帮助孩子学会面对呢？

首先，要帮助孩子明确正确的学习目的，这是非常重要的，也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中，很多家长把关注点放到了分数上，只从分数方面去评估孩子的学习情况，只要孩子拿到高分才觉得放心，才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业，过于单纯地关注孩子的分数，甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法，长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习，要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高，同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的，那么当中的过程所遭遇的挫折，也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么？我对我的孩子说：“你现在的身份是一名学生，‘学生’是什么意思，那就是学习生活。“学习生活”有两层含义，第一，就是学习如何好好地生活；第二，就是学习是你现阶段，以及未来十多年的时间里的主导生活，而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活，培养生活的技能，培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候，孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候，就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想，另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标，这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。在这里我要和大家分享一个真实的个案，有一个男孩子从小学一年级开始，他的祖父就是以金钱促动着他的学习动机。这位祖父是退休的某个领域的专家，他很在意自己的脸面，他需要大家都知道他们家的子孙后代都能像他学习优异、学业有成。为了这点，他不惜以金钱的代价去促进孙子的学习动机，只要考试能拿到前三名，就奖励孙子500块钱。这种功利的做法起到了很大、甚至是全部的促动作用，小学五年级之前孩子的学习还是很优秀的，他说我就是为了500块钱的奖励而努力的。但五年级开始，孩子渐渐走下坡，不只是学习上在走下坡，而是整个心智在走下坡，孩子出现了越来越严重的厌学情绪、抵抗老师的情绪，最终不得不休学。这个孩子被成人混乱的价值观念弄乱了心智，还不到十三岁，但他却对我说：“我爱钱，我不相信人，我只相信钱。我恨老师、恨妈妈，恨逼我学习的人。”发展到这种地步，是有很多复杂的情况造成的，但功利的学习方式、学习目标是其中很关键的因素。所以我们一定不要用功利的、眼前的利益去诱使或逼使孩子去学习，这是对孩子心智极大的损害。

第二，帮助孩子寻找失利的正确归因。

当孩子学习上失利的时候，不要骂孩子：“你真笨、你真没用，你看别人怎么怎么了不起，瞧你那样真没出息。”有的家长以为这些话语可以激发孩子的上进心，这是相反的后果，会更大程度地加剧孩子内心的不平衡，促发的不是上进心，而是嫉妒和自卑。这些不良的心态和个性，是低抗挫折能力的根源。

面对孩子学习上的问题，作为家长我们要理性地帮助他们做出归因，是学习不够努力的问题还是学习能力不足的问题。如果是努力程度不够，那么我们就要做一个善于鼓励的家长，用真实的经过艰辛努力取得成功的人的故事去鼓励他，为他们树立学习的榜样。如果是学习能力的问题，那么我们更应作出理性的归因。我们可以通过分析孩子的学习水平、智力因素、非智力因素、学习方法，通过这样的分析，找准了孩子学习中的问题和原因，也就有了解决的办法。前段时间我帮助一个初中二年级的学生作了这样非常详细分析，在一个多月的时间里，小孩在班上的名次提升了二十多名。准确的分析、学习问题症结核心的寻找是对孩子很大的帮助。未来我希望推广这种学习能力、智力结构分析的方法，帮助更多的孩子提升学习的能力。

第三，健康乐观人格的塑造

相同的事件，每个人都有不同的应对方式。有的人遇到困难百折不挠，有的人遇到一点点的挫折就会一蹶不振。那是因为每个人的认知模式、人格基础、个性各异。前段时间，有个女高中学生因为上课被老师收了课外书，和老师有了轻微的冲突，就跳楼自杀了，这种极低、甚至等于零的情商，还是基于她脆弱无比、甚至病态偏激的人格。

一个人的人格基础、个性建基于他的家庭，虽然随着孩子的成长，社会、同伴的影响会越来越大，但人格的根基还是基于他的家庭。男主外、女主内的家庭模式，是我们的文化与观念，而实际的社会经济生活中好像也表明了这点。很多爸爸会认为，教育孩子是妈妈的事，我只管赚钱就可以了。这是错误的想法，父爱是天、母爱是地，孩子不但需要妈妈的教育，同样也需要爸爸的教育。尤其在孩子13岁之后，爸爸的教育影响会超过妈妈的影响。在过去在没有实行计划生育政策以前，许多家庭中有男孩也有女孩，很多孩子可以从哥哥那里感受男性的力量。而现在城市里大都是三口之家，如果父亲常年不在家，孩子就是生活在女性世界里。他对男性没有深刻的感受，会发生缺钙一样的精神营养不良。夫妻组成家庭，孕育了生命，生命的成长需要物质的营养，也需要精神的营养。妈妈的影响也是非常重要的，一个家庭即便不富有，只要家里有一个勤劳、善良、节俭、温厚的女主人，这个家也是让人眷念的。很多著名的人物，他们的出身都是贫苦的，但每当他们回忆自己的母亲，都总结到我上面所说的可贵的品质对他们的成长有着重要的影响作用，让他们不断努力、并且有着百折不挠的精神克服困难。所以作为一名女性、一名母亲在教育孩子的道路上，我们首先要重视自己的品质修养，修炼自己的可贵品质，让孩子感受这份温暖，也让他们有学习的榜样。一个和谐的家庭、和谐的夫妻关系、和谐与相互尊重的亲子关系，就是孩子健康成长的土壤。

如何培养学生的受挫能力 怎样培养学生的抗挫折能力篇二

如何培养学生的抗挫折能力

从教这些年来，经常有家长这样对我说：“我们家孩子自尊心强，如果做错了事，老师您可千万不要批评他，要多鼓励，多表扬！"家长们有这样的举动可以理解，现在社会基本上一家只有一个孩子，可以说这些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家长们对他们就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不称心的事，只要发发小脾气，那么大人就会立刻妥协！这样做就是对孩子好？其实不然！

一个人的一生，并不是永远的一帆风顺！其实，我们每个人都可以自我回忆一下自己的人生历程！我们不难发现，在我们的人生之中充满了各种辛酸苦辣、挫折往事！我们怎么走到现在，除了有在社会这个复杂的大炼炉中磨练之外，还有我们面对挫折时的坚强意志！这种意志可是我们人生中最宝贵的收获！他能使我们在一次次的挫折失败中重新站立起来，经受磨难，获取成功！可是，他是怎么来的呢？其实，他就是我们从幼儿时期开始，在一次次的挫折与失败中磨练而来的！对幼儿进行挫折教育，使其经历一些挫折，受到一些磨练，以培养良好的心理素质和品行，必然有利于其更好地适应社会。某金融公司的老总，女儿是大队长，品学兼优，人也长得漂亮。有一次她上课迟到了，老师按对待其他同学的惯例让她到门外站一会儿。令人意想不到的是，她竟然跑到顶楼，然后一跃而下„„“只怪孩子平时太顺了，没有受过挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平时在家里很受宠，样样事情都得顺着她，从来就没有受到过挫折，以至于造成了这样的惨剧。

有人形象地将那些养尊处优的独生子女比作温室里的花草、大棚里的蔬菜，这些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不强。而且很多家长还没有意识到挫折教育，想给予孩子的是最好的条件，最好的照顾。对于班级中的这些孩子，我们该怎样培养学生的抗挫折能力呢？

一、提高认识，每个人都需要抗挫折能力。每个人在一生中总会遇到不如意的事情，学业的失败，感情的失败，失去朋友和亲人，人际关系的问题等。面对这些问题的时候，每个人不可能逃避，而应该是积极面对现实，采取积极的应对措施。利用和家长交流的机会，比如家访、校访、电话联系、家长会等方式，让家长也认识到抗挫折能力对孩子来说是多么的重要。利用班会课，学科课程等对学生进行教育，每个人在人生的道路上不可能都是一路坦途，总有崎岖不平，总会有挫折，所以每个人都必须要有抵抗挫折的能力。“不经历风雨，怎么见彩虹，每个人不可能随随便便成功”，“天将降大任于撕人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身„„”从某种意义上说，挫折之后就是彩虹，只有具备了抗挫折的能力，成功才会降临到他的身上。

二、领会方法，提高抗挫折能力需要一定途径。每个人并不是天生就有很强的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培养起来的。很多家长从孩子一出生就很重视对孩子进行挫折教育，比如孩子需要什么东西时候，并不是马上给予，而是故意推延给予的时间。孩子需要什么物品时，并不是张口就给，而是让孩子明白，“每一份给予都应有理由”。让孩子明白需要的东西是要靠自己积极争取。也有的家长利用假日期间送孩子参加夏令营，拓展训练，军训等活动，也能在活动的过程中，提高抗挫折能力。

老师要告诉学生，在学习中会有很多的困难，有很多的挫折。上课听不懂，成绩不如别的同学，作业不会做。在生活中也有很多困难，父母的教育方式不满意，老师不了解自己，同学的关系不好等。面对这些挫折，我们同学就想到这就是提高自己抗挫折能力的机会到了。面对这些挫折，首先应该明白每件事情不可能总是成功，总会有失败，总会有痛苦，这是很正常的。其次当挫折来临时要有战胜它的勇气，寻找解决的办法。比如成绩考的不理想，尽力从主观上寻找原因，是上课没认真听还是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解决问题的办法，也就能品尝成功的喜悦。

三、创设情境，切实提高学生的抗挫折能力。家长积极为孩子提供各种训练机会，那是可取的，但是那只是暂时的锻炼，在家庭中家长要有意识从小事中来培养孩子的抗挫折能力。积极组织各种竞赛活动，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再励。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用的多了也就没有是非之分了。

对于成绩比较差的学生，更多的是帮忙找出原因，让他克服困难，找回自信。而对于成绩好的学生，老师就要制造“挫折”比如在考试的时候，批他们的卷子批得特别严一点，给他们做的题目就难一些等。

挫折教育是一项长期的、艰苦细致的系统工程。在实施挫折教育中，无论在理论上或实践上都有较多的问题需要研究和探讨。要实施这一项工程，需要更新教育观念，端正教育思想，从世界的角度，以未来的眼光，按现代教育的标准，精心组织、安排好各种教育活动，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，使我国孩子成为素质好、能力强、身心健康的一代。

文章来源：中国网瘾心理研究中心（免费咨询青少年问题，就上心理100）

如何培养学生的受挫能力 怎样培养学生的抗挫折能力篇三

浅谈如何培养小学生抗挫折能力

人生就像一条奔流不息的河，难免会遇到激流和险滩。在面临挫折的时候，人们一般都会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。这些反应如果处理不当，难免会使人意志消沉，丧失斗志，影响人的各方面健康发展。而现在在校的小学生绝大多数是独身子女。有人形象地将那些养尊处优的独身子女比作温室里的花草、大棚里的蔬菜，这些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不强。而且很多家长还没有意识到挫折教育，想给予孩子的多是最好的条件，最好的照顾，而往往忽视了孩子的“抗击打能力”。

为了让小学生能够茁壮成长，最终使之成为国家有用之才，就必须对小学生进行抗挫折能力的培养。

如何培养小学生抗挫折能力呢？我的具体做法是：

一、培养学生在挫折面前克服胆怯、懦弱的心理反应。人的一切活动均受到各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。在困难和挫折面前，我曾经多次发现我班学生往往表现出胆怯、懦弱的心理反应，其结果是放弃了活动目标而一事无成。

针对小学生遇到困难和挫折而产生的胆怯、懦弱之心态，我有意识地利用课外活动课，想方设法开展一些能够锻炼和培养学生克服或战胜胆怯、懦弱心理反应的小型体育活动。比如：攀登凹凸不平的小山坡，让学生一上一下地试着攀登；架设低矮短距离的独木桥让学生往返穿行。活动一开始，只有个别男孩子奋袖出臂，摩拳擦掌，欲试攀登，其余学生望而生畏，面面相向，终不敢前。面对此情此景，怎么办？我对同学们说：“首先是要大胆不害怕，其次是要冷静，沉着，心里不要慌，第三是要正确选择能上能下的落脚点。”鼓励性的话语，明确性的要求，正确攀登方法的示范动作，激发了大多数学生的攀登欲望。在攀登过程中，同学们大都能按照老师所讲的攀登要求、要领去实践操作认真体验。经过几次练习，多数同学能顺利完成这一锻炼，他们的脸上也流露出欢欣而愉悦的神情。

二、培养学生在挫折面前克服意志不坚定的行为表现

如果一个人缺乏经得起任何挫折的良好心理素质，他就不能很好地为社会做出多大贡献。因此，教育孩子从小就要有克服困难、不怕艰苦的勇气和毅力。多年的教育教学活动证明，有相当一部分孩子在困难面前虽然也能拼搏一阵，但对战胜困难与挫折的意志不够坚定，不能坚持到底，且容易满足已有的成绩，其主要表现为临阵脱逃，屈服于困难和挫折。这样的人享受不到成功的喜悦。老师要告诉学生，在学习中会有很多的困难，有很多的挫折。上课听不懂，成绩不如别的同学，作业不会做。在生活中也有很多困难，父母的教育方式不满意，老师不了解自己，同学的关系不好等。面对这些挫折，我们同学就想到这就是自己提高看自己看挫折能力的机会到了。面对这些挫折，首先应该明白每件事情不可能总是成功，总会有失败，总会有痛苦，这是很正常的。其次当挫折来临时要有战胜它的勇气，寻找解决的办法。比如成绩考的不理想，尽力从主观上寻找原因，是上课没认真听还、是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解决问题的办法，也就能品尝成功的喜悦。

三、重视在实践中培育学生的抗挫折能力

培育学生抗挫能力，最有效的途径是多开展一些丰富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活动，让学生在活动的实践中去学习抗挫折的技能；去体验抗挫折的经验；去增强学生的生理技能和心理素质以及对待挫折的承受力，力求把认识、感受、适应和实践操作有机地融于教育活动之中。在家庭中家长要有意识从小事中来培养孩子的抗挫折能力。积极组织各种竞赛活动，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再厉。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用的多了也就没有是非之分了。

对于成绩比较差的学生，更多的是帮忙找出原因，让他克服困难，找回自信。而对于成绩好的学生，老师就要制造“挫折”比如在考试的时候，改他们的卷子改的特别严一点，给他们做的题目就难一些等。

综观上述培养方式，我已经看到孩子们吃苦耐劳的能力和抗挫折能力都得到明显提高。对那些由于自身能力和水平的限制经再三尝试仍不达目标的学生，还需要帮助他们调整目标，降低挫折感，帮助他们正确认识，正确对待输和赢，正确对待成功和失败，增强他们继续奋进的自信心。

培养小学生抗挫折能力，说到底是教育者对其学会自理、立足自立能力的培养；是“一切为了学生”的有效举措；是教育者为国家培养有用人才的光荣职责。

如何培养学生的受挫能力 怎样培养学生的抗挫折能力篇四

如何培养小学生的抗挫折能力

乌兰浩特市兴安第一小学

连丹丹

如何培养小学生的抗挫折能力

进入新世纪，心理健康教育成为素质教育的重要内容。在新课程改革中大部分老师采用的是一种赏识和奖励教育，从很多的案例和论文中都显现出了这种教育模式的优越性。可是在这样的模式进行的教育下，学生由于承受不了生活、学习的压力而自杀的例子还是层出不穷，于是，一个严峻的问题就摆在了所有教育工作者的面前，那就是关于对学生进行挫折教育的问题。如何提高小学生的抗挫折能力，也是当今小学心理健康教育有待解决的一大课题。

据一项小学生耐挫能力现状：“同学们的苦恼与困难 ”调查，结果如下： 有41.9%的同学表现在学习中有苦恼：担心学习成绩、苦于没有良好的学习方法、学习时间紧任务重；

有24.5%的同学表现在同伴交往中有苦恼：人际关系紧张、麻烦多、不会交往、孤单、被同学议论、传言；

有19.6%的同学反映与父母相处有苦恼：报怨父母管得太多、自己的意见得不到尊重、自己的隐私被侵犯；

19%的同学则在对自我形象或自身变化的认识中有苦恼；

4.3%的同学因为身体不适或疾病而烦恼，当然也有因为家庭关系和师生关系而烦恼的。

通过这些事实，让我们深刻的意识到开展挫折教育的迫切性，挫折教育是一把双韧剑，掌握的好，挫折能让强者收获成功，掌握的不好，挫折让弱者无法自拔。我们所应该做的就是适时的向我们的学生进行挫折教育，培养小学生的抗挫折能力。

在日常学习、生活中设置适量适度的困难处境，磨炼学生的意志；在孩子退缩时给予鼓励，并引导其正视挫折；设置交往情境，给学生创设宣泄交流的空间；提高学生对抗挫折的能力等，这都是提高小学生抗挫折能力的对策。

通过挫折教育来增强抗挫折能力，是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过：“天之将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能„„”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵，就是因为它揭示了人才成长的规律：经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。

我认为可以采用如下的方法进行。

一、“感”：即感动，感染，利用榜样的的力量进行耐挫折教育，榜样的力量是无穷的，儿童往往会在具体榜样形象的感染下，加深挫折的认识，激发上进热情。如通过班队课讲述名人故事：你看，“爱迪生抗挫折能力真强，在失败五千多次后，终于发明出钨丝灯泡！”，“居里夫人也不甘示弱，在经历上万次失败后，提炼出了一克镭。”等等通过这些名人事迹感染学生。

二、“爱”：挫折教育并不排斥人文关怀。我们往往会认为优秀学生所犯的错误是合情合理的，对一些后进生，所犯错误觉得是不可饶恕的，同样是一件错事，受到两种不同的待遇。对待一些后进生，也许你让它取得好成绩已无望，也许你能从他身上找到100个不喜欢它的理由，也许你已教育了百遍，千遍，但明天他的坏习惯，毛病依然存在。我想，我们还不能放弃，或许并不是他不可教也，而是我们没有找到正确的教育方式。我们要用自己的大爱来接纳他们，及时发现其优点而鼓励之，哪怕是一个鼓

励的眼神，也会让学生发自内心地感受教师的爱，感受教师的人文关怀，应该向学生多投射爱的目光，或许在你的目光下会产生新的好学生。

三、“异”：所谓的异指的是因材施教，作为优等生，因为“光环效应”

一好百好，这些学生在学习和生活中都比较顺利，而他们心理抗挫能力相对比较差。尤其是对一些于心高气傲，乃至桀骜不驯，不易接受外界忠告和批评的“优生”最好的办法是适时泼点“冷水”。时常，我在批评一些优生使他伤心落泪时会用比对法，你看某某同学虽然成绩不如你，但他有一样比你强，你看他不管老师们怎样批评他，他总是不屈不挠，依然笑呵呵的乐着，这说明他抗挫折能力比你强，你要学着点。另外，那些调皮捣蛋生，他一直在老师的呵斥中成长，在某种程度上他们经受了较多的挫折，抗挫折能力已不是一般的强，而是超强，软硬不吃，你表扬和批评他，他会说:你说吧，我就是这样的人，你说了也白说。类似这种学生产生问题与优等生相比又有所不同。这种学生身体往往比较健壮，精力充沛，应当在心理上辅导他，激发她的学习兴趣，使之把更多的精力投入到学习之中。当然，学生性格类型也是各种各样的，如外向型、冲动型，抑郁型、上课爱做小动作型，还有少年痴呆型等等。这就要求我们因学生不同性格、不同类型采取不同方式的挫折教育。

四、“合”：挫折教育是一项系统工程，需要学校、家庭、社会的共同努力。我们常听老师讲，五天的辛苦努力，等到周末两天一过，全都烟霄云散了，为此，在教育过程中，班主任首先要善于协调三者认识的一致、态度的一致、言行的一致、形成强大的教育合力。其二，要多为孩子创设与同伴交往的机会。在同伴群体中，往往会经历一些挫折，这样他们必然要在不断的磨练中学会如何更好地相处与合作。

五、“恒”：挫折教育并非一朝一夕的事。“滴水成河，聚沙成塔”，要培养学生对挫折的承受能力并非一日之功，这需要贯穿于整个成长过程中，我们要从点滴细微小事做起。

总之，心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来的重要条件，在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。作为班主任应善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。只有这样，我们的挫折教育才会越走越好，才能让我们的孩子坦然面对挫折，让每个挫折都发挥他的意义。

如何培养学生的受挫能力 怎样培养学生的抗挫折能力篇五

体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

当前社会处于转型时期，一些中学生由于学业负担沉重、竞争压力大、父母期望值过高、心理调节能力差等原因，产生了严重的心理障碍，甚至于轻生自杀，给家庭和社会带来严重的伤害和损失。中学生日益严重的心理问题,已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。

体育运动本身就是人为地设置“困难”,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育。在体育教学中,学生的意志品质、心理活动以及个性特点,都表现得极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代的优势。那么，在体育教学中如何培养学生的抗挫折能力呢？

一、在体育活动中树立正确的挫折观

体育教学中，教师要让学生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打击并保持自身的平衡是适应力强和心理健康的标志。遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难虽然给人以打击，带来失望甚至痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。人生之所以丰富多彩，是因为在生活、学习、工作中要不断克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜困难和挫折。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味。在练习中当学生遇到很难掌握的技术动作时，教师除了对学生进行技术上的指导外，还要进行思想上的引导，使学生正确地面对所遇到的困难，并通过适当的方法鼓励他们去努力克服困难。当学生克服困难后，就会体验到成功的快感，同时也增强了学习的自信心。在练习过程中，教师还要加强个别辅导，引导学生正确面对失利，保持心理平衡。通过各种情境教学，教育学生对挫折要有积极态度，并有较强的忍耐力，把挫折变为动力，通过挫折磨炼意志、强化精神，增强百折不挠、知难而进、奋发进取的勇气。

二、在体育活动学会调节情绪

心理学研究认为：“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，因此体育教师要引导学生调控不良情绪。有些学生把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏，没有引起足够的重视，教师要纠正学生的错误认识，帮助学生认识到：体育课前的准备和课中的游戏等活动有助于放松心情；有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中的紧张情绪。

三、在体育活动中磨炼学生的意志

良好的意志品质是实现人生目标的关键。当前学生的普遍特点是不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的地设置运动项目、增加运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性和坚韧性。例如，耐久跑教学中通过增加跑步距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置挫折情境，提高学生耐挫折的能力。在体操教学中，学生在器械练习时经常产生畏惧心理，教师要通过动作示范、语言激励等方式消除学生的恐惧心理。一旦学生闯过难关就会体验到成功的喜悦，再辅以反复的训练强化，就能帮助学生养成坚强的意志。

四、在体育活动中培养和谐的人际关系

体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育教学在培养和谐人际关系方面的意义和作用。要通过体育教学让学生懂得不正当竞争就是违背比赛规则，是不道德的表现；要把奥林匹克精神迁移渗透到学生的学习、生活、做人之中，用奥林匹克精神教育学生，用体育竞技规则规范学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育学生树立正确的竞争意识，让学生既有竞争意识，又懂得合作，发挥团队作用；在教学中教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会；要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐；要主动接受学生的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

体育教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要上好体育课，使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

（责任编辑 赵永玲）