自律计划

自律计划，是一款专为有学习需求的考生以及追求办公自律的用户打造的时间管理利器。它具备多种多样的时间管理设置选项，并融合番茄工作法，为用户带来卓越的时间管理体验。借助这款工具，用户能够自主规划使用设备的时间，同时还能收到学习时间管理的提醒。这不仅有助于用户告别拖延的习惯、摆脱网瘾困扰，更能让他们专注于学习，有效提升工作效率。

自律计划怎么制定

1、进入习惯页，点击+号，打开习惯库，选择默认，学习等分类下的习惯。

2、在习惯库中，挑选如每天进步一点，冥想等习惯，进入设置页。

3、习惯设置页，设定单日打卡次数，目标天数，选择周重复频率，保存习惯。

软件特色

1. 聚焦全面功能：一键即可开启专注模式，不仅支持正计时、倒计时以及锁机等功能，还能通过选择待办事项来启动专注，有效屏蔽手机干扰，助力用户在工作与学习时，高效提升任务完成效率。

2、数据统计一目了然：可呈现今日专注、累计专注等数据，展示本日、本周等不同时间段的待办次数分布情况，以及近七日的专注时长分布状况，使用户能清楚直观地看到相关信息，便于进行复盘总结。

3、待办管理便捷高效：一键即可创建待办清单，能简洁快速地记录重要事项。此外，系统会自动保存待办事项历史，用户可轻松溯源，查看每日完成的待办记录，这不仅有助于进行总结反思，还能助力培养自律习惯。

软件亮点

1、数据溯源直观明了：以清晰的方式展示数据统计与溯源信息，使用户能够精准查阅自身各项数据记录，清晰知晓每一刻的努力状况，为自我评估与计划调整提供依据，让自律过程留下清晰轨迹，有迹可寻。

2、个性化个人设置：个人中心具备诸多独特设置，用户在设置页面登录后，即可获取专属的自律学习账号，开启独具个性的自律学习之旅，充分满足不同用户的使用偏好。

3、专注学习，高效助力：这款应用专注于提升学习与工作效率，能轻松实现计时功能。它结合番茄工作法，通过锁机的方式帮助用户集中精力，让用户在学习与工作中更加高效，还能轻松完成打卡任务，告别拖延。

软件用法

1. 开启专注模式：软件打开后，进入专注功能界面，在正计时、倒计时、锁机服务中任选其一，还能关联待办事项开启专注，排除手机干扰，让你全身心投入学习或工作。

2、管理待办清单：一键创建待办清单，记录每一项重要事项，完成后标记已办，通过待办事项历史查看每日完成情况，进行总结反思，合理规划后续任务。

3、查看数据总结：在数据统计板块，查看今日、累计专注数据，以及不同时间段的待办次数和专注时长分布，根据数据复盘总结，调整时间管理策略。

软件总结

自律计划以其全方位的专注功能、清晰明了的数据统计以及高效便捷的待办管理，为用户打造了优质的时间管理方案。这款软件还具备数据溯源直观、个人设置独具特色、专注学习高效等突出亮点，这些特性进一步强化了软件的实用性。无论是正在备考的考生，还是追求办公自律的职场人士，都能够借助自律计划培养专注的习惯，提升做事效率。它无疑是一款助力用户达成自律目标的实用工具。