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清明节健康养生预祝清明节安康篇一

1、善养生者养内，不善养生者养外。

2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

3、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

4、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

5、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

7、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

8、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

9、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

10、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

11、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

12、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

13、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

14、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

15、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

16、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

17、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

18、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

19、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

20、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

21、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

22、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

23、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

24、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

清明节健康养生预祝清明节安康篇二

1. 人有童心，一世年轻。

2. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

3. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

4. 一顿吃伤，十顿吃汤。

5. 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

6. 常把舞来跳，痴呆不会到。

7. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

8. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

9. 要想健康快乐，学会自己找乐。

10. 早吃好，午吃饱，晚吃少。

11. 娱乐有制，失制则精疲力竭。

12. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

13. 忧靠自排，怒靠自制。

14. 人勤病就懒，人懒病就勤。

15. 娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。

16. 指甲常剪，疾病不染。

17. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

18. 多吃咸盐，少活十年。

19. 要得腿不老，常踢毽子好。

20. 人有四百病，医有八百方。

21. 一日三笑，不用吃药。

22. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

23. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

24. 一日两个苹果，毛病绕道走。

25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

26. 酒吃头杯，茶吃二盏。

27. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

28. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

29. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

30. 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

31. 但求心宽，何须升官。

32. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

33. 饭养人，歌养心。

34. 要健脑，把绳跳。

35. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

36. 甜言夺志，甜食坏齿。

37. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

38. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

39. 一日两苹果，毛病绕道过。

40. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

41. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

42. 三天不吃青，两眼冒金星。

43. 心要常操，身要常劳。

44. 十柜八箱，勤洗勤装。

45. 名医难治心头病。

46. 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

47. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

48. 与其病后去求医，不如病前早预防。

49. 要得腿不废，走路往后退。

50. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

清明节健康养生预祝清明节安康篇三

1、拍打足三里，胜吃老母鸡。

2、多开窗，保健康。

3、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。

4、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

5、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。

6、自知气发每因情，情在何由气得平。

7、明治病之术者，杜未生之疾。

8、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

10、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

11、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

12、要想健康快乐，学会自己找乐。

13、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

14、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

15、事因知足心常乐，人到无求品身高。

16、大德必得其寿。(孔子)

17、生活有度，人生添寿。

18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

19、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

20、先睡心，后睡眼。

21、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

22、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。

23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

24、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

25、节嗜欲者，治身之本。

26、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

27、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

28、想长寿不求外，养心是统帅。

29、妻贤夫病少，好妻胜良药。

30、欲求长生先戒性。

31、七十八十没大病，人活百岁不是梦!

32、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。

33、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

34、若要小儿安，常带三分饥与寒。

35、病多知药性。

36、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

37、欲不可纵，志不可满，乐不可极。

38、医不三世，不服其药。

39、为人者心坦，算人者心悸。

40、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

42、病加于小愈。

43、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

44、性情宜怡养，乐观寿年长。

45、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

46、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

47、运动和节制是两个真正的医生。

48、长寿不神秘，九成靠自己。

49、人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。

50、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

51、不见可欲，使心不乱。

52、福如东海，寿比南山。

53、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

54、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

55、见素抱朴，少思寡欲。

56、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

57、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

58、关注健康，储蓄健康，健康保值。

59、已饥方食，未饱先止。

60、独抱浓愁无好梦。

61、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

62、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

63、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

64、德高寿长。

65、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

66、名高折人寿，思苦减天年。

67、制怒者当涵养于未怒之先。

68、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

69、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

70、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

71、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

72、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

73、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

74、四季不离蒜，不用去医院。

75、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

76、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。

77、大贵之生常速尽。

78、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

79、百病从脚起。

80、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

81、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

82、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

83、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……

84、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

85、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

86、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

87、合理膳食，什么都吃，适可而止。

88、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

89、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

90、千保健，万保健，心态平衡是关键。

91、爽口物多终作疾。

92、声色者败德之具，思虑者残生之本。

93、多食则气滞，多睡则神昏。

94、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

95、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

96、宁可一日无肉，不可一日无豆。

97、一日吃数枣，终生不显老。

98、世间万物米(五谷)称珍。

99、穷奢极欲，算来何益精神。

100、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

101、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

102、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

103、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

104、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

105、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

106、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

107、吃饭留一口，活到九十九。

108、体勤增寿。

清明节健康养生预祝清明节安康篇四

1、养生必先养德，大德必得其寿。

2、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。

3、养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。

4、严防病从口入，警惕祸从口出。

5、烟酒不尝，身体必强。

6、走走动动，没病没痛。

7、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

8、治病必先治神，药疗必先心疗。

9、指甲常剪，疾病不染。

10、知足者常乐，善笑者长寿。

11、站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。

12、早起活活腰，一天精神好。

13、早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。

14、运动运动，病魔难碰。

15、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

16、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

17、有病早医，无病早防。

18、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

19、有病当早治，病始易医治。

20、拥有健康的身体，是人生第一财富。

21、饮食讲卫生，保你不生病。

22、一天三顿粥，郎中朝我哭。

23、一勤生百巧，一懒生百病。

24、一顿吃伤，十顿喝汤。

25、要想身体健，食物要新鲜。

26、要想感冒少，常洗冷水澡。

27、要享福，常知足。

28、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

29、要活好，别心小；善制怒，不易故。

30、药补不如食补。

31、幸福的首要条件在于健康。

32、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

33、心乐为良药，神伤致骨枯。

34、笑一笑，十年少；乐一乐，多工作。

35、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

36、笑口常开，青春常在。

37、笑口常开，百病不来。

38、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

39、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

40、无忧无愁则长寿。

41、无事勤扫屋，强如上药铺。

42、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

43、甜言夺志、甜食坏龄。

44、汤泡饭，嚼不烂。

45、剃头洗脚，胜如吃药。

46、素食人愉快，藏书添乐趣。

47、思想品德好，健康快乐多。

48、说说笑笑，通通七窍。

49、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

50、睡的好，强吃补；起的早，做财主。

51、水停百日生毒，人歇百日生病。

52、生气催人老，快乐变年少。

53、生命要运动，身体健如松。

54、生理卫生强身，心理卫生强心。

55、生活上适度，精神上大度。

56、少气少疾，多施多福。

57、少吃多餐，益寿延年。

58、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

59、若要小儿安，常带三分饥与寒。

60、若要身体健，除非天天炼。

61、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

62、日行八千步，福寿无其数。

63、日光不照门，医生便上门。

64、人生之路虽坎坷，生活总是快乐多。

65、人无泰然之习性，必无健康之身体。

66、人生乐常笑，是益寿之道。

67、人生苦短，生命可贵，君当珍惜。

68、人生贵在品德高，长寿来自精神好。

69、人勤财足，心宽体胖。

70、人怕不动，脑怕不用。

71、人怕病磨，病怕良药。

72、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

73、秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足冻脑。

74、切莫舍命不舍钱，请问命财谁贵？

75、枪不擦不亮，身不练不壮。

76、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

77、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

78、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

79、乐观者长寿，知足者延年。

80、乐观是第一享受，健康是第一财富。

81、老人老人，无私奉献，益寿益人。

82、快乐在你心中，健康在你手中。

83、看一个医生不如交一个朋友。

84、经常锻炼身体好，又壮筋骨又防老。

85、进补如用兵，乱补会损身。

86、今年笋子明年竹，少年体壮老年福。

87、戒烟限酒，健康长寿。

88、健康应储蓄，千万勿超支。

89、健康是最大的贡献。

90、健康的价值是无比的。

91、坚持锻炼，乐观豁达，忘私心慈。

92、饥不暴食，渴不暴饮。

93、厚道是长寿之本，善良是快乐之源。

94、寒从脚上起、病从口中入。

95、寒从脚起，病从口入。

96、饭后慢走三百步，不用看病进药铺。

97、饭后百步走，活到九十九。

98、多想少说，少说多嚼。

99、动手动脑，千好万好。

100、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

101、地宽天宽，不如心宽。

102、春捂秋冻，不生杂病。

103、吃人参不如睡五更。

104、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

105、朝食三片姜，犹如人参汤。

106、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

107、常乐常笑，益寿之道。

108、不染烟和酒，活到九十九。

109、不气不愁，活到白头。

110、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

111、暴富欺贫，暴寒欺人。