总结可以使我们更清楚地认识到自己的长处和短处，从而更好地改进自己。建筑总结时应注意哪些关键点？有没有一些实用的技巧和经验可以分享？这些总结范文是从不同领域和不同人的视角来撰写的，具有一定的代表性。

和朋友跑步比赛300字篇一

我们每个人都有着这样或那样的爱好，每个人的爱好各不相同，而我的爱好就是跑步。每当我在操场上跑步的时候，我仿佛就像是化身成了一头雄狮一样的，肆无忌惮地在草原上狂奔，我感到非常的兴奋。我的爸爸也总是称赞我像他当年一样跑的飞快，有他当年的影子，是一个短跑的好手。

当我还是一年级的时候，我并不太喜欢跑步。但是直到有一天我参加了我们学校的校运动会比赛，那时候我才真正爱上了跑步。

我还清楚的记得在那天比赛的早上，我很早就去了学校，然后就到操场开始准备活动了。“哇！今天参加比赛的人可真多呀，好热闹啊！”我突然感到很兴奋。于是我先到厕所去换好了爸爸给我准备的运动衣。我换好了衣服，马上去了操场开始热身，然后我和我的的对手们一起，听着裁判员老师给我们讲解的比赛规则和注意事项。

比赛就要开始了，我既兴奋又紧张。随着一声哨声，第一组的学生像离线的箭一样飞去，迅速向前冲去。许多同学在看台上不停地喊着“加油！”加油！”班上的支持者疯狂地喊着他们的名字来让运动员们兴奋起来。

我被分到第三组。很快就轮到我们了。我感到很紧张。不禁望着远方的同学们，同学们马上就给了我一个加油的手势。顿时我的内心充满了力量。

比赛刚开始的时候，我拼命往前冲，当我筋疲力尽的时候，依稀听到大家喊着我的名字，不停地喊加油。终于我使出浑身力气，跑得更加起劲了，我一鼓作气冲到了终点。

最后我是小组第一名！这时候连老师也竖起大拇指，喊道：“你真棒，徐凯！”比赛结束后，我也获得了一份精美的荣誉证书，在我的心里。从那时起，我终于开始真正喜欢跑步了。

和朋友跑步比赛300字篇二

时值金秋九月，才开学不过半月，我们还没完全适应初中生活，校园里便洋溢起热火朝天的气氛，热情澎湃的欢呼声音充斥着整个操场。

这次运动会，我不会像小学阶段那样，被强制拉去参加，而是作为一个普普通通的观众，欣赏运动员们所展现出的矫健的身姿。

首先是400米跑步，我们班的参赛选手正在跑道上一丝不苟地做着赛前运动。只见他们先围着操场跑道竞走了两圈，然后开始做舒活筋骨的动作。

“请初一年段400米的选手到点名处点名，重复一遍，请……”广播响起来了，我们班的400米跑参赛选手闻声便小跑过去了。没过多久，初一年段400米的比赛即将开始。

我们班的选手站在了起跑线上，别班选手也和他一样。当选手都到场后，他们就不约而同地做出了起跑动作——左脚退两个脚掌，并将膝盖弯曲到离地面10厘米，右膝弯曲90°，脚尖踩在离起跑线一脚掌的位置上，双手将五指伸直，按在起跑线后1厘米的位置，并伸直手臂。

“砰！”一声枪响，选手们不约而同地抬起头，目不斜视地望向前方，眼神却好像燃烧着团团火焰。

“砰！”又一声枪响，跑道上的选手们立刻将左膝抬起，用力一蹬，向前跑去。不过他们都没用尽全力，因为这是400米跑步，是考验如何分配体力的项目。正因为这样，前一圈半，选手们都在落后与超越之间徘徊。但到了只剩半圈的时候，选手们不再保留体力，而是卯足了劲儿，奋力向前冲去。

我们班的选手在跑到最后半圈时，也开始发力了。他此刻正处在第三名的位置，但他却似乎不以为意。只见他将原本松散的五指握成拳，并用更大的幅度摆动双臂。

他那双粗壮的大腿也开始用更快的频率移动，整个人便像电动小马达一般快速移动。很快，他就以飞一般的速度超越了第二名，离第一名也只有几米的距离。

虽说很快就要超过第一名了，但也不能轻视身后的那几位选手，因为他们之间的距离咬得很紧，不到最后一秒，谁也不愿轻言放弃。瞧！位列最后的那名选手像只灵活的小豹子一般咬紧牙关，电光石火间拿下了第三名。但我们班的那位选手也不是吃素的，此刻，他已经遥遥领先了。

15米，10米，5米，最后一脚踩在终点线上。赢了，我们班赢了！顿时，欢呼声响彻整个操场的上空。

这次的校运会不仅令人热血澎湃，还让我懂得了，暂时的落后并不打紧，只要咬紧牙根，坚持不懈地向前冲，谁先到终点线，答案其实早就揭晓。

和朋友跑步比赛300字篇三

星期五，学校洋溢着欢乐的气氛。是因为我校运动会开幕啦！

下午，操场上热闹非凡。这时，广播里传来了老师亲切又甜美的声音：“同学们，四年级4×100米接力赛的决赛马上开始，请参赛选手做好准备。”话音刚落，各班选手精神抖擞地来到跑道上做准备活动：有的伸伸手，有的弯弯腰，有的踢踢腿，可起劲了。跑道外站满了同学，便得水泄不通。

预备领一下，我目不转睛地盯着赛场上的选手。随着“砰”的一声，比赛开始了。选手们像箭一样冲出了起跑线。顿时，操场上沸腾起来。各班的同学大声呼喊：“加油！加油！”

操场上的选手们你追我赶，毫不松弛。我班的短跑健将小米遥遥领先，没想到跑到一半时，被（2）的同学追上了。（2）的同学加快速度，像草原上的骏马一样，把我班的选手甩在后面。

快到终点时，我班的小米猛然加速，超过了其他选手。最后，小米咬紧牙关冲了上去，我们班获得了第一名。

耶！我们赢了！我们高兴得跳起来，高兴地欢呼着！！

和朋友跑步比赛300字篇四

紧张又开心的运动会开始了，我参加了400米项目的比赛。在检录处，我听着不时传来的发令枪响声，心情越来越紧张了。

来到了比赛场地，对号入道，还没开始比赛我看见边上一位穿花格子衣服的同学，脸上写满了紧张，只见他的眉毛皱成一把刀似的，眼睛眯成了一条缝。看看其他同学都做好了临战准备，就等发令枪响了。边上的啦啦队举好牌子，加油声也开始响起来。

“预备……”我赶紧做好准备状态，随着发令枪响，我不管三七二十一，一股脑冲了出去。边上的啦啦队赶紧喊起来：“加油，加油！”，边上的一切事物好似都化成了鼓励的风。

跑了一半，边上的一位同学突然超过了我，他那姿态十分好笑，头向天仰着，两腿向左右叉开，我差一点笑出来，慢慢放慢了速度，可随后又有几个同学追了上来，我慌了，想加快速度，可我已经没有了力气。随着呼声越来越高，终点也近在眼前，第一位同学顺理成章的突破终点线，随后大家把目光集中在我身上。十米七米三米，我终于突破了终点线，两眼一黑，头脑一片空白……还好，有几个同学来扶住了我。

结果我没有获奖。但是这是我第一次跑400米。我也不感到遗憾。毕竟运动会就是重在参与，而且记得有位大人物说过——“良好的开端是成功的一半。”

我慢慢地回到我们班的位置，随手拿起身边的牌子，变身啦啦队员，我也开始为其他队员加油助威起来。

和朋友跑步比赛300字篇五

秋风送爽，我校的运动会拉开了序幕。经过一轮轮精彩的比赛后，到了四年级的跑步比赛。

运动员们上场进行了热身运动，他们有的紧张的出了汗；有的信心满满，觉得一定能拿到第一；有的若无其事，竟和别人聊起了天，好像自己不是来参加跑步比赛的。

跑步终于要开始了，队员们半蹲在跑道上，左脚尖顶在起跑线上，右脚跪在跑道上两手就像被吸铁石吸在了地上。裁判喊：“一，二，三！”发令枪“砰”的一声，三名队员像雄鹰一样跑了出去。

周围的观众就像一群叽叽喳喳的小鸟，有的喊：“加油，不要输呀！”有的喊：“使劲跑！拿第一！”一开始三名队员都跑得很用劲儿，慢慢的他们都气喘吁吁了，便大步的迈出步伐，想快点到达终点，结束这场比赛。

他们你不让我，我不让你，离终点只差几步了，只见一名队员使劲一跨，便越过了终点线，得到了第一名。颁奖的时候，校长亲自给他颁奖，获胜的那位队员满脸笑容。

这场跑步比赛让我明白了一个道理，只有坚持才能获得胜利。

和朋友跑步比赛300字篇六

校园生活是令我最开心的，在我的校园生活中，那一次团结一心的运动会运动会是令我记忆犹新的，因为我不仅看到了精彩的比赛，还看到了一个团结一致，万众一心令我感动的班级。

在运动会上，同学们都八仙过海————各显神通。“1500米的同学做好准备……”1500米快开始了，我们班的王同学已经做好准备，只听见裁判的一声哨响，他便像离弦的箭一般快速的飞奔了出去。

由于1500米太长，他不得不起先冲刺，然后中间大步快走，只见他一心坚持望向终点，渐渐地他的步伐慢了下来，看到这幅情景，同学们都大声的为他呼喊：“加油啊，你就快胜利了。”还有几个同学一直坚守在他的身旁陪伴他一同跑步，并不时得为他鼓励和加油：“你听到了吗？同学们都在为你加油呢，我们都看好你。”这时，主席台上传来了一封送给他的信：“你坚守在……”他听后仿佛全身都有了力量，双腿有大步迈起来。不知不觉中，天上竟下起了一点一点的毛毛雨。

但是这也没有冲刷掉他的斗志，只见他双手加快了摆臂，双腿也加快了速度。双眼似乎充斥着火焰，他犹如一头猛虎风雨兼程，不知疲倦的奋力向前。

同学们的呼喊声也越来越大，越来越响亮。我望着这团结的班集体，不禁的想起了“众人拾柴火焰高。”这就俗话，望着他我又想到了“苦难是人生的老师。”他比完赛后，同学们不管成绩怎样都排着抢着为他送水和毛巾。我的内心仿佛明白了什么是团结。

是啊，团结就是同学们为他加油，陪跑和送水。勇敢坚持就是他的永不放弃。谢谢你们，让我看到了最震撼，最精彩，最团结的比赛。

和朋友跑步比赛300字篇七

在一个阳光明媚、碧空如洗的早上，学校举办了运动会，我既高兴又紧张。吃完早饭我以每分钟100米的速度到学校。

等同学们都到齐了，然后集合好队伍准备开始比赛。这次我们班跑的最快的呼延盛奇来为我们跑500米长跑。每个同学心里都好像装了一只小兔子。

正在蹦跳，都为他捏了一把汗。只得“砰”一声，队员们都像一只猛虎向终点冲去。我一看大事不妙——呼盐盛奇排在第三。我喊破喉咙为他加油。

渐渐地他跑到了第二名，离第一名只有一步之遥。他胀红了脸，全力冲刺到了终点，他的身子碰到了终点线，进了半决赛。可是进入半决赛的都是一些大长腿，他害怕极了。

后来在老师的鼓励下他来了信心。比赛开始了，我方啦啦队拼命的喊“加油！加油……”在跑的过程中，他鞋子掉了，可他还在往前跑，最后终于冲到终点，他再把鞋子捡回来。我心想：这下更难了，决赛的对手个个都很壮。可呼延盛奇却不害怕比赛了。决赛开始老师也过来加油，最后，在我们的欢呼声、加油声下他取得了第四名的名次。

通过这次跑步比赛，我懂得了，只要努力就会有收获的道理。

和朋友跑步比赛300字篇八

我四年级的时候，有一个朋友和我很亲。后来因为一件小事彻底分手了。我仍然记得这件事，就好像它发生在昨天一样。

那天刚开学，没有认识的人，也没有人找我玩。我太孤独了，一个人躺在桌子上。这时，我看见一群人在窗外玩得很热闹。我想加入他们，但又怕被拒绝，就只敢蹲在角落里看他们打球。

这时，一个男人走过来，邀请我加入他们。这个人是刘娟，深色头发，浓眉，很有魅力。我高兴地加入了他们。渐渐地，刘娟非常了解我，她也逐渐成为我的好朋友。

我以为我会和她做一辈子的好朋友，但是我错了。天下没有不散的宴席。最后，我和她分手了。

那天老师布置作业让我们回去捏泥人。刘娟和我一起制作了两个相同的泥人。第二天，我的泥人突然不见了，但我看到我的标记刻在刘娟的泥人的鼻子上。我走过去问她:“我的泥人没了，你会不会看错了？”她回答:“我为什么要拿你的泥人？我也有！”“那鼻子上的印记呢？”“我看你刻的很好，我也刻了一个。”我不信。我觉得她在找借口。越南战争愈演愈烈，最后演变成冷战。

回到家，我在抽屉里发现了我的泥人。我误解了刘娟。我错了。到了学校，想跟她道歉，又怕丢脸，犹豫了。就这样，冷战持续了一个月。

一个月后，我妈妈突然说刘娟已经搬走了。我赶紧拿起泥人往她家跑去，屋里却空无一人。我后悔我所做的一切，为什么没有向她道歉，第一次感受到失去友谊的痛苦...

刚拿着泥人回家，发现自己彻底失去了一个好朋友。但是，世界上没有“后悔药”，也不可能让过去的时光倒流。我和刘娟的友谊珍藏在我记忆的盒子里，永远不会褪色。