2024年节约能源演讲稿500字(通用8篇)
文件格式:DOCX
时间:2023-04-09 00:00:00    小编:安心嘻嘻嘻

2024年节约能源演讲稿500字(通用8篇)

小编:安心嘻嘻嘻

演讲稿的目的是要引起听众的兴趣,传达清晰的主题和主张,让听众产生共鸣。撰写演讲稿时,可以先写草稿,然后进行修改和润色,以确保演讲的流畅和连贯性。最后,祝你在未来的演讲中取得成功,成为一位出色的演讲者。

节约能源演讲稿500字篇一

教学目标:

1、了解家庭用水和用电的情况,学会的方法。

教学准备:

地球仪、用电调查表,多媒体课件。

教学过程:

(一)创设情景。

幼儿回答:“地球。”

教师:地球上蓝色的部分代表的什么呢?

幼儿回答:“海洋”

教师:“对,是海洋,是水。水和电都是我们生活必不可少的,我们把它们称之为能源。”

(二)互动探究。

1、了解资源重要性。

a:出示课件:晚上,峰峰在家里看电视,爸爸在书房工作,妈妈在厨房做饭,突然没电了。

a:请幼儿想想你这个时候会怎样?

b:再以四人为小组讨论,你会怎么做?

b:再放课件看情景,家里只能点蜡烛,妈妈想再做饭可又没水了。这下子怎么办呢?

让幼儿再讨论,如果你遇到这种没有水没有电的情况,你会怎么样了?

2、如果我们不想过没有水没有电的日子,你会怎么做?

a:引导幼儿,离开时记得把电源关上,还有用完水请把水龙头关紧等。

3、那么我们每个家庭用水用电的情况又是怎么样的呢?回忆平时在家有没有做到?

4、师:老师很想知道,哪个小组用水量最少,用电量最少?(全体幼儿分四组,分别在四个箱里找出的图片。)。

(三)每组幼儿介绍节约用水、用电的方法。

(四)看图片,师生交流感想。

1、在我们生活中,有许多浪费水能源和电能源的现象。(观看vcd)。

2、我们应该如何去做?从什么地方做起?(,从一点一滴做起,从我做起,从小做起,从平时生活做起。)。

活动延伸:能源面临着严重的危机,成为全球共同关注的话题,下面请幼儿为节能能源宣传作一幅画,表达的重要性!

节约能源演讲稿500字篇二

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天,我演讲的题目是:《节约能源,从我做起》。

地球是我们的家园,它好比一艘太空飞船,在飞行的过程中是要消耗能源的,节约能源,飞行时间就会长久;如果不加珍惜,能源耗尽,地球的未日就会来临,人类也会灭亡。节约能源,迫在眉睫!

也许有的同学会说,节约能源是大人们的事,我们小孩子能做什么呢?其实,节约能源人人有责。一个人的力量有限,但无数个有限组合起来,便是无限。节约能源,需要你、我、他,需要大家共同努力。那么我们怎样来节约能源呢?最简单的方法是:从小事做起,从身边做起。

节约用电:我们要做到随手关灯;电视、电脑不用时,及时切断电源。也许有人会说“那是小题大作。”可是,你知道吗?电脑待机时,能耗约15瓦,每天待机10小时,一个星期就会有一度电“溜”掉。一度电能看10小时电视,能让冰箱工作36小时,这难道还能说是小题大作吗?节约用电,从一度电开始!

节约用水:我们要做到随手关掉水龙头,还可以做到一水多用。淘米水是很好的去污剂,还可以洗碗、浇花;茶水可以用来擦洗家具,洗衣水可以用来冲马桶。据统计,如果我国每人节约一滴水,就会节约45吨水。爱护生命之源,请从节约每一滴水开始!

节约粮食:“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,古人已经告诉我们节粮的重要。平时我们就餐时经常会剩下半个馒头,我们学校大约有600名同学,如果每人每餐浪费半个馒头,加起来就是300个,多么惊人的数字啊!节约粮食,从一粒米开始!

节约能源的方法,还有很多很多,只要我们能做有心人,从身边的小事做起,我们就会为节约能源做出极大的贡献!

同学们,我们是地球的小主人,是未来世界的主宰者,节约能源是义不容辞的责任,我们必须从现在就树立节能意识。所以,在这里,我倡议:让我们积极行动起来,从我做起,从小做起,从现在做起,从身边做起,让节能成为一种习惯。

节约能源,保护环境,通过我们的努力,使我们的明天更美好!

我的演讲完了,谢谢大家!

节约能源演讲稿500字篇三

尊敬的各位领导,各位评委,朋友们:

大家好!

很荣幸能有时机参加今天的“节能减排”演讲比赛,我演讲的题目是《节能减排,从我做起》。

小时候我们都学过这样一首诗—“天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊”,自此把我们带入对于美好的大自然风光的遐想中。那么的生机昂然、那么美丽和谐,每当接触到了自然中的一草一木,总有一丝丝的温暖与亲切漫过心田。而今,这一幕却看不到了,取而代之的是荒漠化、沙尘暴、酸雨、水资源污染、温室效应、臭氧层破坏。是什么让我们不敢再亲近自然,抑或是自然不再保护人类?人类应该思索,更要对自然,对地球,对未来负责!几千年来,人类为了自己的生存开展,一直在积极地探索着、奋斗着。

中国的四大创造,西方的工业革命……在一次又一次的社会变革中,科学技术迅猛开展,人类的历史被不断改写,但与此同时被改变的还有我们赖以生存的大自然。随着对自然资源毫无节制的开采利用和对环境肆意破坏。原来地球固有的风貌:蔚蓝的天空、清新的空气,绿色的田野、葱郁的山峦、茂密的森林、清澈的河流、明净的湖泊、湛蓝的海洋,在我们的视野中渐渐远行,越来越模糊,取而代之的是:成山的垃圾、匮乏的资源、股股冲天的黑烟、灰蒙蒙的世界、不断退化的森林草地、肮脏的河流湖泊……地球再也承受不了人类肆无忌惮的开发,她已经为了我们60亿人口的负荷而过早的衰老了,病入膏肓。

作为一名环境保护的一线工作者,我有着比其他人更多的感受。当我在外采水时面对一条条被污染、毫无生气的河流,看到很多排污口仍在源源不断的将污水排入河中,遇到很多村庄因缺水而只能隔天定时供水;在化验室里做越来越屡次的污染事故,被自己在地下水中检出或六价铬而吓到,我想我终于理解说节能减排的“形势严峻”,说环保工作“任重道远”。

山西是全国最大的能源和老工业基地,在全国113个污染严重的城市考核中,有7个城市名列其中。一些地区,主要污染物排放量超过了环境承载能力,水、大气、土壤等污染日益严重,固体废物、汽车尾气、持久性有机物等污染持续增加。79。4%的地表水受到不同程度的污染,全省7条主要河流,根本上都是“有水皆污”,我们的母亲河在流血,在哭泣。据统计,我们省单位gdp二氧化硫和化学需氧量两项污染物的排放量分别是全国平均水平的2。56倍和1。29倍,单位国土面积承当的二氧化硫和化学需氧量是全国平均水平的3。55倍和1。78倍。的数字啊!这让我们环保人知道自己肩上的担子有多重,任务有多紧,但对蓝天碧水的希冀和坚守让我们不怕困难,迎难而上。作为环境监测工作者,及时、准确报出每一个监测数据,为上级部门作出决策提供依据,就是我们的工作,认真做好本职工作,就是我们为节能减排所能做的最根本的事情。我会在日常工作中不断摸索,积累经验,向前辈们请教,多方查找书籍资料,在熟练掌握现做工程的根底上,学习新技术,学习大型仪器的使用与维护,不断提高自己的业务技术水平,丰富业务知识,提高工作效率。我们每个人在化验技术上的一点小进步,将是整个监测站在监测质量水平和效率上向前迈进的一大步,也必会为晋中的节能减排奉献一份力量。节能减排不仅是一种全新的开展方式,也是一种全新的生活方式。我们不仅要做好日常的监测工作,还要向全社会宣传这种理念,提升全民的环境伦理道德水准。记得去年昔阳一次污染事故,企业主为了辩白自己厂里排放的废水没有污染,竟然用手捧起污水就要喝。这对我的触动太大了,可笑的是他的行为,可悲的是他那残缺的环保意识,肆无忌惮地用落后的生产方式挥霍着资源,污染着环境,而全国这样的人还很多。

让我们从我做起,从现在做起,带动周围的每一个人把节能减排的思想融入到生活、生产的.每个细节当中,建立自觉节约能源,保护环境的生活习惯。随手关灯,关水笼头,用消毒的公筷代替一次性木筷,用布袋代替塑料袋,用手帕代替纸巾……节能减排对我们来说不需要高深的理论和高超的技艺,需要的只是举手之劳。

如果我们每个烟民每天少抽1支烟,每年可减排二氧化碳13万吨;如果我们记得在家用电器不用时拔下插头,每年可节约用电20多亿度;如果我们把单面复印改为双面,每年能节省纸张5。1万吨;如果我们把空调的温度调高一度,把淋浴水温调低一度,每年可减排二氧化碳370多万吨……可以毫不夸张地说,我们每个人的手里都紧握着珍贵的“资源”,掌握着对这些民族开展“命脉”生杀予夺的权力,成之毁之、爱之损之在于我们每个人的行动。

天空原本是蔚蓝美丽的,河流原本是清澈见底的,森林原本是茂密的,空气原本是清新的,阳光原本是暖和而温柔的。我相信这原本应有的一切在我们的共同努力下一定会重新回到我们的身边。为了这一天,让我们携起手来,从自己做起,还晋中大地清粼粼水,蓝盈盈的天。

节约能源演讲稿500字篇四

老师们、同学们:

早上好!今天,我讲话的题目是《讲卫生,从小事做起》。请先听我讲一个有关废纸的故事吧。当第十二届亚运会在日本广岛结束的时候,六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹:“可敬,可怕的日本民族!”就是因为没有一张废纸,就使全世界为之惊讶。所以说,大家捡起一张小小的废纸,其实就是我们爱国的开始。

我们学校虽然每天都有保洁工人清洁楼道的地砖;每天都有我们各班的值日生打扫包干区和教室卫生,但是要保持校园环境卫生仅仅依靠这些保洁工人和值日的同学来打扫是不够的,还需要我们全体同学共同自觉地来维护。

老师在这里提出倡议,希望同学们能做到“看见污迹主动擦,发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。”

当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候,请你多走几步路,把它放入垃圾箱;当你走路看见地上飘着纸片的时候,请你弯弯腰,将它捡起来;当你正想随地吐痰时,请你想一想他人的健康,用纸将痰包起扔掉;当你倒垃圾,垃圾从垃圾桶里掉出来的时候,请你停一停脚步,将垃圾捡起来;当班级的窗台、墙砖脏了,请你顺便用抹布擦一擦;当你用完午餐桌面上留下了米粒,请你把它捡进你的餐盆带走……这些都是举手之劳的事,却能给校园带来美感。

我相信,如果我们每个人都做到的话,我们的蓝天依旧明亮,我们的绿草依旧光鲜,我们的校园依旧美丽!

同学们,让我们增强清洁卫生意识,从小事做起,从自我做起,用勤劳能干的双手共同营造优美、和谐的学习生活环境!

谢谢大家,我的讲话到此结束。

自律,即“自己约束自己”。从大的方面说,它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说,它是对一个人意志力的考验。

普罗图斯说过:“能主宰自己灵魂的人,将永远被称为征服者的征服者。”罗·勃朗宁也说:“一个人一旦打响了征服自我的战斗,他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。

也许现在的你还没有完全懂得自律的意义,但它却时时在我们身边,起着不可估量的作用。

美国有个心理学家曾做过这样一个实验,将一群小孩子实置在同一个房间,并放上糖果,告诉他们糖果只能等工作人员回来再吃,然后又用隐藏的摄像头观察他们,发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑,而大多数都吃下了糖果。以后工作人员跟踪调查,发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功,而吃了糖的那部分孩子却少有成就,并且失业率很高。

自律曾造就了一个个光辉的形象,一代影星成龙在出国的时候,他父亲告诫他三点:“不许赌博,不许吸毒。”在金钱、地位、利益面前,成龙能够约束自己,抵制住诱惑,这为他日后成功奠定了坚实的基础。

由此可见,自律是成功的基石。

尤其在物质生活日益发达的今天,面对各种各样的诱惑,我们稍不注意,就会陷入泥潭之中,难以自拔。作为高中生更是如此。羽翼未丰的我们做事前往往有欠考虑,对自己放任自流,最终酿成大错,悔之晚矣。

首先要明辨是非,要知道什么是对的,什么是错的,要从多方面来思考问题,不能被事物表象所迷惑,从而控制自己私念和欲望。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望,能不能在排队打饭时抛弃插队的想法,能不能在升旗时始终保持严肃的态度,这些都需要自律。

其次,自律行为跟顽强的意志力是分不开的,没有顽强意志力的支撑,自律只是一纸空文,也许你有了自律的意识,但行为表现出的却与自律所要求的不相称。这时,就需要顽强的意志力作助推剂,将内心的意识变为行动。

再次,要从小事做起。自古以来,律已的人都是注重小节的,他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果让小的陋习任其发展,不加以控制,那么它就会像滚雪球一样越滚越大,最终造成严重后果。

最后,要经常反思。“君子博学而日参省乎已,则知明而无过矣。”只有经常反省自己的过失,才会不断积累经验,更加严格要求自己。

自律是一扇窗子,打开它,你拥有的不仅仅是窗外的风景,还有等待你的成功。

节约能源演讲稿500字篇五

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是:节能低碳,绿色发展。

优美和谐的自然环境,必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。"明月松间照,清泉石上流",让我们感受清幽;"大漠孤烟直,长河落日圆",让我们触摸壮丽;"流连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼",让我们聆听喧闹;"春水碧如天,画船听雨眠",让我们亲近悠闲;"棠梨叶落胭脂色,荠麦花开白雪香",让我们体味斑澜。碧海蓝天,看海鸥飞翔;冰封雪飘,听松涛轰鸣;莺飞草长,闻鸟语、嗅花香。美丽的自然带来美丽的心境,美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来,人类在不断地认识自然,利用自然,改造自然中造福着自己。

近年来,人类由于对环境不够珍惜,随心所欲,滥伐林木,滥建厂房,生存环境遭到了严重破坏,各种环境问题接踵而至:森林退化,沙尘暴扬,水土流失,洪水肆虐,火灾频发,噪音刺耳,臭气熏天,酸雨赤潮,臭氧空洞……空中烟囱林立,浓烟滚滚,河中死鱼漂荡,污水滔滔;地上垃圾遍布,废渣成堆……人为地破坏环境,无异于自掘坟墓,早在1996年联合国环境署就曾发出警告:南极臭氧空洞正逐步增大,地面紫外线辐射增强,皮肤癌发病率上升;1.2亿人口生活在混浊的空气里;12亿人口生活缺水;12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝;每年地表土壤流失200亿吨;森林以每年450万公顷的速度消失。

有科学家预言:由于二氧化碳过多排放而引起的温室效应、冰川融化、海平面升高,不久的将来,我们的地球将会被海水覆盖。近30年来,中国沿海海平面总体上升了90毫米,仅仅去年,我国海平面就长高了8毫米,比世界上任何一个国家都长得快。照这样发展下去,许多熟悉的地方,将会在我们的眼前,消逝得无影无踪。

怎么办?怎么办!难道就这样任其发展下去吗?亲爱的同学们!只要我们行动起来,全民“节能低碳”,地球的温度是可以控制的;只要我们人人都养成“节能低碳”的日常生活习惯,海平面的高度也是可以控制的!

其实“节能低碳”很简单,不就是节约能源、减少二氧化碳的排放量吗?不就是节电、节油、节气、节水吗?只要您在买菜时能够自备购物袋,并拒绝使用一次性用品;只要您多开窗户代替空调,并及时拔掉暂时不用的电器插头;只要您上班或上学时,多走路骑自行车,少开摩托车和小车;只要您在每次用完水之后,及时拧紧水龙头那么,低碳生活便不难。

如今,节能减排、低碳生活已迫在眉睫。做为一名学生,应该把引领节能、低碳当作自己的责任;做为一个公民,应该把实行节能、低碳当作自己的义务;作为一个人,应该把节能、低碳当作自己的品德修养!

同学们,为了我们的家园更美好,为了我们的地球更健康,让我们一起行动起来养成低碳、节约、环保的习惯。那么就让我以一段“低碳生活三字经”来结束我的演讲。

朋友们,请参与,我快乐,我低碳;出屋门,灯要关,水宝贵,多循环;

私家车,车轮转,油价高,还污染;离家近,距离短,步行好,能锻炼;

电视机。

稍调暗,既节能,又护眼;旧物品,用途宽,巧利用,能省钱;

低碳事,别小看,大家庭,讲长远;三字经,做宣传,谱一曲!

节约能源演讲稿500字篇六

随着城市的不断发展,人们的生活环境越来越好了。我们居住的城市高楼耸立,汽车奔流不息,人们都住进了花园小区,开上了豪华汽车。你看,我们的城市多么繁华呀!但是,繁华的背后是有代价的!哦!原来代价就是以伤害我们的“家”换来了,因为每一样现代化的东西都需要能源。有一些能源能再生利用,有一些能源却一去不返!如:石油、天然气等,所以我们要好好地利用能源,不要再随意伤害地球了。

人们,你们想想,以前我们的城市虽然没有这么多高楼大厦,但到处都是郁郁葱葱的树林;虽然以前人们很少用汽车代步,但那时天空湛蓝深远、空气清新;虽然以前我们城市的经济没有现在这么发达,但河流却是清澈见底的。

当今世界,环境、资源问题严重的阻碍着经济的快速发展。而让环境、资源成为不在威胁我们经济发展,而成为经济发展的动力剂。这需要我们世界上全体人民努力奋斗。

我和我的父亲经常用手洗衣服,不再用洗衣机,这是很有效的.节约能源的方法。每天早晨,我们都会到附近的操场走一走,没有使用跑步机。这样在生活中就减少了许多的能源。

一天早晨,父亲按时用手洗衣服,他发现洗衣粉应该少用好。于是,他就去问一些人,他们说:“这样能够减少水体的污染,使一些除污的工厂减轻很多的资金投入。”我们每天只有在晚上看一会电视,这也有效的减少了电力使用。

夏天,我的家里,通常将温度调剂28℃,听说,这是最合理的温度数字,能够有效的解决电力的紧张和二氧化碳的过多排放。可以减少许多的温室气体效应,使地球表面的二氧化碳的逐步减少,这样,一件身边中最小的事情,就能体现生活说我节能减排的重要性,大大使我们身边的生物变得更加的多,这样,不仅仅能够让我们节约一些负金,而且还能有效的解决包荒,二氧化碳排放过多所造成的一些不必要的环境污染。可以使我们减轻国家现在面对的环境恶化所面临的一些很困难的问题。

保护环境,节约地球上每一点资源,这样会使我们下代生活变得更加美好。可以减少全球气候变暖、许多动物机体死亡,许多珍贵、很少的生物消灭在我们地球,可以让地球的面貌焕然一新。

让我们一起来节能减排,不断为我们这颗地球做贡献吧。

节约能源演讲稿500字篇七

老师们、同学们:

早上好!今天,我讲话的题目是《讲卫生,从小事做起》。请先听我讲1个有关废纸的故事吧。当第十二届亚运会在日本广岛结束的时候,六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹:“可敬,可怕的日本民族!”就是因为没有一张废纸,就使全世界为之惊讶。所以说,大家捡起一张小小的废纸,其实就是我们爱国的开始。

我们学校虽然每天都有保洁工人清洁楼道的地砖;每天都有我们各班的值日生打扫包干区和教室卫生,但是要保持校园环境卫生仅仅依靠这些保洁工人和值日的同学来打扫是不够的,还需要我们全体同学共同自觉地来维护。

老师在这里提出倡议,希望同学们能做到“看见污迹主动擦,发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。”

当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候,请你多走几步路,把它放入垃圾箱;当你走路看见地上飘着纸片的时候,请你弯弯腰,将它捡起来;当你正想随地吐痰时,请你想一想他人的健康,用纸将痰包起扔掉;当你倒垃圾,垃圾从垃圾桶里掉出来的时候,请你停一停脚步,将垃圾捡起来;当班级的窗台、墙砖脏了,请你顺便用抹布擦一擦;当你用完午餐桌面上留下了米粒,请你把它捡进你的餐盆带走……这些都是举手之劳的事,却能给校园带来美感。

我相信,如果我们每个人都做到的话,我们的蓝天依旧明亮,我们的绿草依旧光鲜,我们的校园依旧美丽!

同学们,让我们增强清洁卫生意识,从小事做起,从自我做起,用勤劳能干的双手共同营造优美、和谐的学习生活环境!

谢谢大家,我的讲话到此结束。

自律,即“自己约束自己”。从大的方面说,它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说,它是对一个人意志力的考验。

节约能源演讲稿500字篇八

说到环保这个话题时,让我不禁想到的是我们人类滥无止尽的破坏资源,这是我们错误认为这是取之不尽,用之不竭的能源,有意无意的破坏这一切。

每个人都知道:“水是生命之源,没有了水我们就无法生存。”但是有几个人真正的在节约水,又有多少人在不断的浪费水资源呢?以前小的时候我们经常拿水枪玩,向里面不断的注入水;洗手时我们总把水流开的很大;口渴喝水的时候总是喝一半剩一半;这不都是在浪费水吗?但是我们想过没有在贫穷的地方有很多人正需要这些水啊!

然而我们总是会把很不起眼的东西当作是不存在的,比如说花草树木,他们都是微观世界的生命,他们也需要保护和护养,但在生活中,我们没有起到保护的作用反而在不断的践踏他们,对于那些沉默不语的树木们,谁来为他们伸张仗义呢?水而渴死了,有一个小朋友,他叫瑞恩,他为这个地区建造了一口井,让那里的小孩子们都有干净的水喝,人们为了感激他,为这口井命名为瑞恩的井。不知道大家听完这个小故事有什么感想?但对我来说我感到很惭愧。

黄河泥沙滚滚并在屡屡泛滥之后出现断流;荒漠化在不断的推进;气温升高、冰盖融化、海平面上升;空气受到污染我们吸入体内的全部是粉尘……最终的结果是地球无法生存面临的是死亡,如果到那个时候才幡然醒悟,那就为时已晚了。

“能源”在我们生活中处处可见,但是有很多能源它是不可再生的所以我们就需要去节约它们,节约能源每个人都有责任的人多力量大不就是这个道理吗,一个人的力量是有限的,但无数个人的有限力量聚集在一起那就是无限大的力量。

我们可以做到出门时可以随时把门关掉,电视,电脑,不用时可是及时切断电源。也许有人会说那是小题大做。我说“不”!这种说法是错的,你知道吗?一度电能看10个小时的电视,也能让冰箱工作36个小时,而电脑主机正常工作下的功率是100瓦,处于待机状态下也有约15瓦,连续一个星期每天待机10小时的话,就有一度电莫名其妙的跑掉了。这难道还说是小题大做了吗?节能从一度点开始!

我们可以做到随手关水龙头。我们还可以做到一水多用,有人统计过我国13亿人每人节约一滴水,就会节约45吨水!这是个多么惊人的数据呀!爱护生命之源——水,请从节约一滴开始!

同学们地球就是我们的家,我们应该去关爱地球上的一棵树,一株花,一棵草,一滴水等,我们应该保护环境,节约能源,把美好传给明天,让我们的子孙得以太平,让我们的未来充满希望,能源是生命,生命是能源。节约能源,从身边做起!从点滴小事做起!

猜你喜欢 网友关注 本周热点 软件
musicolet
2025-08-21
BBC英语
2025-08-21
百度汉语词典
2025-08-21
精选文章
基于你的浏览为你整理资料合集
复制