历史是人类经验的宝库，我们可以从历史中吸取教训和智慧。怎样提高自己的情商，与人更好相处？看看别人的总结，可以帮助我们更好地理解总结的写作方法和技巧。

400米跑作文200字篇一

最近，有一股400米决赛旋风席卷校园，因为学校田径单项比赛正式开跑了，每个班级都加紧训练，想在竞争激烈的比赛中脱颖而出，因此每天的下课时间，全班便利用这短短的二十分钟加紧练习，我们以复赛第三名的成绩，取得进入决赛的门票，老师勉励我们放手一搏，向自己挑战。

“砰！”枪声划破天际，最受瞩目的男子400米接力决赛登场了。第一棒班长刘谦，他就像冲锋陷阵的士兵，充满勇气和冲劲往第二棒欧哲辰的方向飞奔，顺利接到棒子的欧哲辰的手像铁夹般，将接力棒紧紧握着，努力往前冲，第三棒是黄允辰，他像脱缰野马般向前飞奔，很快地他就绕过弯道交棒给最后一棒黄宜中。

这时加油声四起，只见黄宜中和对手并驾齐驱、不分上下，只剩最后30米了，那一瞬间，黄宜中的脚步越来越快，彷彿装了喷射筒般，最后他为我们赢得了冠军，此时，我们的心像林间的鸟儿般飞翔着，高兴的振臂欢呼，抱在一起又叫又跳。

宛如电光石火的四百米接力争霸战，虽然画下了完美的休止符，但“团结就是力量”的那一幕幕，在脑海中如波浪般一波又一波不断涌上来，至今难以忘怀。

400米跑作文200字篇二

现在我已经是一名六年级的毕业生了，在我多姿多彩的小学生活中，还有一些看起来微不足道的小事让我难忘，例如那次的四百米跑步比赛。

六年级上学期的一堂体育课上，老师突然宣布要进行400米跑步比赛。这突如其来的比赛让我不禁有些慌张，随着前面的人一个个减少，我的心仿佛要跳出来了。

跑到三百米时，我的体力几乎耗尽。看着遥遥领先的两个男生，我想我肯定会是最后一名。这时旁边的女生满头大汗地对我说：“加油！”我有些惊讶，我对她微笑：“你也要加油！”这之后我仿佛有了动力，我快速向前冲刺，与那个女生同时穿过终点。

“其实四百米并不遥远，只是内心的紧张，我真应该感谢那个女生微不足道的“加油”。”我想着，阳光洒在大地上，又从树上透下光影，微风轻轻地吹着，树木轻轻的飘动，一切都是那么美好。

400米跑作文200字篇三

在油中校运会上，八年级组女子400米比赛中，董丽春以0.01秒的优势获胜。

2022年十一月一日上午十时，油车港镇中学秋季运动会女子八年级组400米赛事当中，807班选手不负众望，夺得冠军。

据现场报道，此次400米长跑中，共有12个班级选手共同参与，竞争相当激烈，夺冠不易。

大约在上午十时，各班选手提前准备，跃跃欲试。当裁判员右手手执发令枪，紧接着，一声极为刺耳的枪声响起时。自然，八年级组的各班同学严阵以待，一听到裁判员的一声枪响，便义无反顾地，仿佛伺机等候时机的雄狮猎豹般地冲了过去，不出一会儿，就没了身影。

果然，不出所料，807班选手董丽春，在裁判员枪声刚响起时，初出茅庐，暂且位居400米第一位。不难想到，她在这几位同级选手当中，脱颖而出。与此同时，她双手紧紧地握着，身体也微微地伏倒，向前倾去，接着便大步流星地向终点冲去。

可想而知，当她在向前冲去的同时，其他的选手也是像她那样，几乎是用尽了全身的气力，猛然地把脚一蹬，在保持身体平衡的同时，也加快了步子，迈了开来。而在后面的选手则奋力追赶，像追赶着猎物，以八零七班的选手董丽春为目标，追赶着。直到最后的一个拐弯口，只见落在后面的对手都开始了奋起直追，并且企图超越807班的选手。

不到几百米处，某班的选手突然猛地向807班的选手追来，厚积薄发，与807班的选手董丽春一起，并列第一，不分胜负。

此时的她也加快了脚步，奋力的向终点奔去，还有最后的一百多米了，两位选手并排冲刺，这时才是真正一分雌雄的时刻。

807班选手一鼓作气，与某班选手的厚积薄发不分胜负。眼前的便是女子四百米的最后终点了，各班选手尽管累却依旧加快步伐，屏住了呼吸做最后的冲刺。

然而在场的观众也都屏住了呼吸，到底花落谁家？

经裁判测定后，八年级组四百米比赛最终魁首宝座由807班董丽春夺得。同时此次四百米比赛中，八零七班以0.01秒的优势险胜。

400米跑作文200字篇四

上个星期，我们学校举行了一次别开生面的运动会。

运动会开始了，首先举行的`是广播操比赛，紧接着是个人的测试，我表现的都不错，拿到了100分。但可惜的是接力棒比赛只有第三名，下次一定争取拿第一。

转眼间到了下午，我坐在草地上，心里像有一个热油锅翻滚着，使我无法平静。因为要进行激动人心的400米要知道，我为了这场比赛，可没少花功夫呢！天天绕着小区“疯”跑，直到累得气喘吁吁，四肢无力，再也站不起来了才停止，有时还测速度呢！

我迅速找到跑道准备比赛。只听一声震耳欲聋的枪声，我们冲出了起点。“加油！加油！”操场上的呐喊助威声一阵高过一阵。跑到半圈时，我感到了体力不支，在250米处，胸口已经开始疼了。我真想半途而废。可一看，我们班的解家豪和黎美仪像是混身上下充满了力气一样，越跑越快，越跑越带劲，很快就把其他选手甩在了后面。只剩下最后一百米了，我咬着牙，不知不觉中，我的步子渐渐快了起来。“1分32秒”在我冲向终点的那一瞬间，我知道我战胜了自己，平时都没有这样优秀的成绩。因为我付出了多少汗水呀！我知道：一份耕耘，一份收获。有了付出，就一定会有回报。

这次的运动会圆满结束，但我们对运动的热情永远不会结束！

400米跑作文200字篇五

（一）。

短暂的十余秒。

我全神贯注，全身紧张，

我注目着终点，蓄势待发，

只等那一声清脆的枪声，

我便像离弦之箭，飞奔而去。

伴着众人的呐喊，

我会越战越勇，拼命飞奔。

最让我感到安慰的，

是冲线时那一阵阵喝彩，

和站在领奖台上的喜悦。

（二）。

枪声伴你踏上征程，

你昂着自信的头，

带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，

你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。

终点。你赢了。

虽然只是那短短的十秒，

但你在我们心中留下了永恒。

（三）。

一声令下，

一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线的那一刻，

那根白线被撞在脚下，

你的辉煌已经在众人心中永存，

你的魅力和风采在众人心中永驻。

400米跑作文200字篇六

今年，学校组织运动会，我报名参加了800米赛跑，经过激烈的小组赛后，我进入了更为激烈的总决赛。

在我们的期待中，决赛开始了，发令枪响后，每个人都努力向前冲，我也不例外，一直处于第一的位置。但是，跑到一半的时候，我觉得很累，就慢慢落后了，眼看着一个又一个的选手从我身边跑过。我心里很着急，但是就是跑不快，同学们看我落后了，就一个劲的喊“陈奎桦，加油！”听到同学们的喊声，我想，我不能让同学们失望，一定要拿到第一，为班里争光。我觉得浑身又充满了力气，一直往前冲，一个又一个的选手被我甩在了后面，等我跑到第一的时候就快到终点了。离终点越近，同学们的加油声就越激烈，我转过头向后看了一眼，见选手都向我冲来。我想，我一定不能让他们超过我，我用尽全身的力气向前冲刺，终于，第一个跑过了终点，我赢了！同学们欢呼了起来，为我喝彩。

通过这次比赛，我感受到了想成功很不容易，要靠自己的努力，更要靠同学们的鼓励与支持！

400米跑作文200字篇七

（一）。

一声枪响伴随着飒爽的秋风，

你们亮出自己的风采，

在这短短的50米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

（二）。

虽然你们在场上的时间很短暂，

但你们的身影依然停留在人们的脑海里，

因为你们是赛场上最可爱的人！

（三）。

大海如此的浩淼，

鼓声多么美妙，

运动员们，

你们不再像平时那样渺小，

我们默默的祈祷，

以你们为骄傲，

我们会永远为你们叫好！

400米跑作文200字篇八

世界杯足球赛已经揭开了帷幕。

昨天晚上，我就观看了一场丹麦与荷兰的足球赛，本来只想看着玩，后来却发生了一件有趣的事。

“快踢！快踢！哎呀，晚了。”我们一家假球迷显得很激动，这还是我看的和经一场足球赛呢！突然，小姨喊了起来：“乌龙球！”我被她喊得一头雾水，什么？什么呀？一问才知道，乌龙球就是球员把球踢进了自己的球门里。到底是哪国踢的？谁踢的？看了一遍回放后我才清楚，白衣服队15号把足球往球门外顶，可一下顶到了队友的背上，离奇地反弹到了球门里。我问妈妈白衣服的是什么队，妈妈说：“丹麦，丹麦踢了乌龙球。很好记，白衣服就是白痴丹麦。”我记住了它，多形象呀。我一定要查一查，丹麦15号我名字，那个第一个乌龙球的创造者。不过，我觉得最倒霉的还不是他，而是守门员，穿得那么少，每次扑球都摔得那么惨。

“啊，又进了！”小姨的喊叫打断了我的胡思乱想。荷兰又踢进了一个球，加上丹麦帮荷兰的那个球，荷兰以绝对优势2：0领先，现在的荷兰已经胜券在握。荷兰摔倒、换人、摔倒、换人，磨着时间。要知道，只要阻挡着丹麦队员不进球，直到比赛结束，荷兰队就获胜了。最后10分钟、5分钟，比赛结束了。荷兰队胜。

我猜测：荷兰队回去肯定要喝庆功酒，而丹麦可只有写检查的份了。

400米跑作文200字篇九

（一）。

红色的跑道，承载着多少汗水，

一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，

成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，

即是成功的起步。

（二）。

惊天枪后疾如飞。

勇往直前不后退。

风驰电掣似闪电。

勇士出发何言诲。

（三）。

枪声响了，

你们冲向前，

不为别的，

就为班级一马当先，

没有昔日的汗水，

怎见今天的胜利？

相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔！

要的就是坚持到底，

不是华丽。

冲吧！

向着那未来，进行到底。

400米跑作文200字篇十

我有一个表弟，跟我只在一块。每当妈妈买来零食他都会毫不留情地一扫而光。尽管妈妈把零食藏到天涯海角，他也能掘地三尺把零食给找出来；每次吃饭，桌上的山珍海味、美味佳肴就会把他肚子里的馋虫给勾出来，不管是天上飞的、地上跑的、海里游的他都想尝尝。日久天长，于是他的体重便像长江后浪推前浪，在班级上“体重之王”的宝座至今无人撼动。他也因此得到了一个外号叫“小胖墩”。

表弟的脸圆滚圆滚的，身体也圆滚圆滚的。要是把他的头和身体分成两半，头就是一个大皮球，身体也是一个大皮球。他脸上的肉长满了，有“溜”到脖子上来。日积月累，他那脖子上的肉就像叠叠的浪。他的手指很粗，如果让他把拳头捏起来后，你会发现，肥肉就会一块一块地露出来，沉得几乎看不见骨头。

看着他一天天长胖，我这个做表哥的怎么能熟视无睹呢？不行！我得督促他跑步减肥。“什么，要让我跑步！”表弟刚听到这个消息，立刻蹦了起来，用他那眯得几乎睁不开的双眼锐箭一般的盯着我，脖子还伸得好长，头差点顶到了我的鼻子。我笑着对他说：“没事，就跑三圈。”谁知表弟把头一扭：“那也不成。”可为了他的形象，于是我下狠招：“要么你现在就跑，我给你糖吃；要么你就离开我们家。”看来这招还真灵，表弟被我给屈服了，闷闷不乐地说道：“我跑……我跑还不成嘛！”

“你快一点。”表弟迈着木桶般沉重的步伐，慢腾腾地跑着。于是我不得不在前面催他，可是无论我怎样叫他，他也不肯快一点点。他原来白里透红的脸蛋变得像新鲜的“红富士”，还上气不接下气的。“拜托你再快一点！”我已经跑完五圈了，他却只跑两圈半，于是我再次忍不住去催他。这时表弟已是筋疲力尽、口干舌燥、大汗淋漓、汗流浃背，肚子上层次分明的赘肉左右摇晃。突然他脚一软，干脆一屁股坐在地上不起来了。

这下无论我怎样苦口婆心地劝他起来跑步，可他始终补起来，坐在地上一动不动的。这时我亲切地对他说：“只要你跑到终点，我就给你一块巧克力。”表弟一听说有巧克力，来了个鲤鱼打挺，站了起来，飞一般地向终点冲去，那速度，嘿，就连刘翔恐怕也要甘拜下风。

经过了几个月的跑步训练，表弟跑起来轻松多了，脸瘦了，下巴下那叠叠的“浪”也少了，腰围也明显减少了许多。看来我那套“减肥方案”还是挺有效的。呵呵，真是“功夫不负有心人”呀！

400米跑作文200字篇十一

没错，体考最后一大关：400米跑在雪后明媚的阳光下打响，激动的我们在步入操场时伸胳膊踹脚，丝毫不敢松懈半分，即将结束体能考试，必须给第一仗画上一个圆满的句号。

就像带领了一群小将士们不断冲杀，所向披靡，为女孩带来了六个满分的战绩，第二组也不能服输呀！我们站在起跑线上，却突然感到了害怕失败的压力，准备这么久，努力最令人难过的叫作没有回报，从第一次体验四百米！1分44秒，随着放学后一圈一圈不停的练呀练，一天两个四百米，放学后和体育老师一起练习，各种各样有效可靠的基础练习在夜晚灯光下进行，无论阴晴风雨，只要还未达到满分操场上一定拥有几个女孩的身影，但我并没有坚持太久，但，隔三差五去一次，我总能看见她们奔跑。

可我，也绝不能逊色半分，喜欢那个词，“不破不立”我要学会在努力中打破自己，在青春中昂首站立。我需要绽放出历经风雨的彩虹。脚下的步子越来越快，来不及想太多。体育老师高呼“快要满分了！”离终点不远老师的话再次让我迸发出体内全部力量，随着终点的突破：我，又突破了自己！

400米跑作文200字篇十二

“一年一度的运动会”终于盼来了，我经过了早上激烈的200米预赛又迎来了下午的400米决赛。这一次高手如云，让我十分紧张。

老师把我们这一群生机勃勃的运动员们带到了各各跑道上。个个运动员雄赳赳，气昂昂的，大家精神抖擞地在做准备动作。我一会儿压压腿，弹跳了几下;一会儿伸伸手，弯动了几下腰。

裁判员高高地举起信号枪，高喊：“各就各位”，正在这时，我们把腰弯了一点下来，做好起跑的准备。“砰!”一声枪响，运动员们好像离弦的箭似的，向前冲去。我在第一跑道上疾驰。开始，我远远地落在后面。我豁出了一切，越跑越快。就在第二圈时抓住机会，在快接近弯道时，我用尽全身力气，迅猛地冲去，一下子我就变到了第二的位置。我一看前方，原来他是三年级时打破全段记录的陈拓，我有点胆怯，不敢猛追。快到终点了，我想追也追不上了。他向终点冲去，我也冲向终点，得了第二。我看了一下成绩表，难以置信的是我离陈拓只相差了两秒。我真后悔，如果抓紧两秒钟冲上去，就能获一枚金牌，可世界上没有后悔这种药啊!

我只得了个第二名，可与上几个学期第三比，有进步。我下定决心：下一学期运动会的目标是取得一枚金光闪闪的金牌。

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400米跑作文200字篇十三

1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但必须要让你的身体热起来。你还能够喝一些葡萄糖(这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有必须帮忙)，巧克力也是一个很好的选择。

2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。我在跑前总会为自我大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自我涨士气。

3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，可是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到之后会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一齐跑，并且尽自我全力紧跟着他(一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一)。

4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一向坚持同一速度跑(我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢)，良好的节奏会使你在长跑时感到更简便。还有很重要的是，跑的过程中不能走。

5、到最终一百米或几十米时，你能够冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么坚持原速，坚持到终点。

6、跑完千万不要立刻停下休息，异常是不能立刻躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，提议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，并且最好不要穿新鞋，最适宜的是穿过一段时间，合脚可是不是很破旧的跑鞋(长跑和短跑不一样，要用脚后跟先着地，所以提议不能穿钉鞋)。

如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每一天跑几千米，并补充充足的营养，提高自我的心肺功能。我的一个同学每一天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。