通过总结，我们可以将零散的思绪整理成一篇连贯的文章。总结中要注意客观、中肯，不夸大、不缩小。通过阅读这些总结范文，可以拓宽思路，提升写作水平。

跳远作文30字篇一

一年一度的运动会号声吹响了。我那颗紧张的心又“砰，砰”地跳了起来——我是跳远比赛的运动员啊！

上场了，我看见了我的体育老师正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石头”总算落了下来……轮到我了，我弯下了腰，手臂用力前后摆动了几下，像一阵风似的跳了起来。“1。69米”！体育老师大声地说。天哪！我以前的最高记录也不过是1。61米，今天竟然打破了我以前的记录！真棒！

这次跳远比赛我获得了全年级女子跳远比赛第一名。当我拿到象征着我努力和心血的金牌时，恨不得以每分钟700米的速度飞向观众席——去向班主任老师和全班同学报喜去！想虽这么想，可谁能每分钟跑700米呢？我尽自己最大的努力“飞”到观众席——没料到竟四脚朝天摔了一跤，引得全班同学哈哈大笑。

通过这次比赛，我学会了沉着冷静和勇往直前。

跳远作文30字篇二

今天。老师布置了一个有趣的实验：会跳远的乒乓球。乒乓球怎么会跳远呢？我带着满满的疑惑开始准备材料。

这个实验需要准备的材料十分简单：一个乒乓球，两个高脚杯。一切准备就绪，就要开始实验。

先把乒乓球放在一个高脚杯里，从不同的角度吹，看看怎么样才能使球“跳”入第二个杯中。机灵的我首先否决从上面吹气的想法，于是决定先从左边侧面开始吹气。

我气运丹田，深吸一口气，“呼”在认为嘴里再也没办法放入空气后便把空气放了出来，而乒乓球却像被胶水粘住似的，一动不动地躺在杯中睡懒觉似的在瞪着一双大眼睛向我挑衅：“哼，想难道我，想得美。”

我顿时被激怒了，眼睛里的一团火正在熊熊地燃烧，小样，我一世英名竟会会在一个乒乓球的右侧吹起，乒乓球像是投降一般开始在高脚杯中蠢蠢欲动，“叮叮当当”地左右摇晃，但仍旧没能跳出杯子。

这下我可急得像热锅上的蚂蚁，只好抱着“死马当活马医”的心态尝试用第一种方法—对着杯子上方吹气。

“呼”我憋足了劲像杯中吹气，此时的我涨红了脸，鼓着腮帮子，活像一个。

正在卖力唱歌的青蛙。

“太棒了！”终于成功了，伴随着“咣”一声清脆的声音，乒乓球便跃入第二个高脚杯，在杯上方划出一条美丽的弧线。

我带着疑惑来到电脑前，原来，在球的上方吹气，杯子中的压力变小，球自然就跳到另一个杯子里了。

是呀们只要有足够的好奇心和观察力，有什么坎过不去呢？

跳远作文30字篇三

随着同学们的阵阵哀叹，体艺节上我们班提高平均分的希望又一次落空。站在操场上，立在沙坑中，老师同学凝望着那身着火红校服，马尾扬起的姑娘，仿佛落水者看见了救命的稻草。一时间，大家都屏息敛声，喧闹的操场一下子只剩下空荡荡的哨声了。

她，郑重地走到起跑点。风在她耳边呼啸，脸上织着密密麻麻的汗珠，她起身腾空一跃。“2米！”

她不甘心，又纵身一跃。“1.95米。”

她干练的一踏，借着跑的动力，微屈腰部一跃，她好像火箭发射，又酷似青蛙一扑。双臂向前伸，脚往前倾。她腾空到了一个不可思议的高度，我知道她满怀着为班级增光的信念。白云似在她头顶飘浮，飞鸟掠过她的身旁，阳光照在她坚定的脸上。空气仿佛凝止住了，老师同学都仰着头，嘴张成了“0”字。

她被空气托住了，在空中尽展身躯完成了一个优美的弧线。只见她身体又往前倾，那马尾也紧随着身体高高的飞了起来。看！她稳步着地，沙池里的沙因为这一落被掀起了不少。

“妙，妙极了”体育老师率先大喊。操场上顿时沸腾起来，“2.9米”！这是一个巨大的突破！同学，老师们纷纷围住姜雨萌，将这位冠军抛向天空。这近乎完美的一跳，为八（1）班的平均分多出了4分。

跳远作文30字篇四

下午体育课，我们班举行了一场别开生面的跳远比赛。

还没等老师讲解完，吴昊等几个同学就显得不耐烦了，只见他们在草坪上一会儿弯弯腰，压压腿，一会儿转转手腕，扭扭脚踝，摩拳擦掌的模样还真有点像正儿八经的运动员呢。

比赛开始了，吴昊先跳，他大步流星地走上起跳线。“预备——”体育老师举起右手。“加油，加油”，霎时间，声音传遍了整个校园。闫振锋干脆解开了自己的红领巾，用力地挥舞着，为同伴呐喊助威。

“预备——跳”，随着体育老师一声令下，吴昊纵身一跃，像一只澳大利的袋鼠，在空中弹出一道优美的弧线。“哇——”跳得可真远。

比赛结束了，老师宣布成绩，生龙活虎的吴昊果然笑到了最后。

跳远作文30字篇五

第三节课的英语考试，让同学们紧挥一把汗，还好，第四节有同学们期待已久的体育课。第三节下课后，同学们交了试卷，像兔子似的飞奔下楼来到的操场上。接着，体育老师便迈着轻盈的步伐登场了，手中还是拿着那本熟悉的体育检测表，说：这节课的时间比较短，我们就来测一下跳远吧。说完，老师便让大家往目的地集合，在这同时，魏炳森同学便成了全场的焦点，只见他跑到队伍的最前方，像发了疯似的走出了六亲不认的步伐。引得全体同学哈哈大笑，根本停不下来，到达目的地后，老师先让同学们按顺序排好队，然后一个个立定跳，在跳远的过程中，让我印象最深刻的有三位同学：

no’1李佳音同学，她曾经是全校短跑一百米中的第二名，当点到她的名字时，尴尬地来到正中间，面带微笑，站在了起点上，做着可以让人开怀大笑的起跳姿势，可就在她起跳落地的一刹那，突然，哇―――的一声传遍整个校园，第一次跳完后，接连第二次，起跳落地。最后以女生跳远第一名：2。02米的成绩告终。

no’2李炳瑜同学，这位体质极强的中小个子男生，只见他信心十足地走到正中间，同学们的目光都凝聚在他一个人身上，他纵身一跳，“砰”的一声，这样一眨眼的功夫就跳完了，再跳的过程中感觉地面都震动了一下，好像地面都在为他鼓掌。这样，也连续进行两次。最后以2米1的成绩告终。

每个人都有成功的可能，相比一件小事，相对于一件大事。就像小小的跳远检测，只要努力、奋进、拼搏，就一定会成功。

跳远作文30字篇六

昨天我们选拔女子跳动远的选手，其实就是跳远考试。

我一听可就发愁了，1.5米才达标，就我这体格，能跳出个一米二就不错了，怎么办呢？我只好在未叫到名字之前拼命练习，可练来练去，还是老样子。又听别人说，腿短的跳不远，我一瞧，还真是的。大部分个矮的、腿短的同学都跳不远。

刚好，我被点到名字了，我闭上眼睛，像挺身送死一样跳了出去。我一看，一米三！虽然没达标，但也超越了想象，原以为一米二不到呢！第二次跳得时候，是一米三几，还是没达标，但也进步了。

接下来，我观察别人跳远，杨丹雨跳得好远，谁叫她腿长呢！旋旋（呢称）虽然个矮，腿短，但一点也不比杨丹雨逊色，照样跳得远远的。真希望自己智体双全啊！

后来，我撞见了白世杰，居然认为我们女生体育都不行，都跳不到两米！我叫他跳两米，他却直接走过去！真会搞笑！

以后一定要多多锻炼，争取成为一智体双全的小学生。

跳远作文30字篇七

记得三年级的时候，我发明了一个游戏，立定跳远比赛。

我拉来李翔，对他说：“我们来比立定跳远吧。”“可以呀！”李翔说道。

我们在走廊里比赛。只见李翔一个深蹲，用力一跳。真厉害，李翔跳了一格半。我也不甘示弱。我屏息凝视，盯着两格，我想着那就是我的目标。我用力一跳，闭着眼睛落地，因为我不敢直视我的成绩。几秒钟后，我慢慢地睁开了眼睛，我比李翔远了一点儿，但还是没达到心里的目标。我有一丝丝的遗憾。

轮到我了，我用舌头舔了一下嘴唇，一下子蹲了下来跳了出去。我感觉脚底有一阵风，把我托了出去。我睁开眼睛看了下，居然跳了两格多呢，还不错啊，这是我的最好成绩！

后来，又加了好多成员进来，我们快乐地喊着叫着，游戏在上课铃声响起来的时候结束！

快乐的时光总是短暂的！

跳远作文30字篇八

今天第五节课是体育课，我很紧张，因为今天的体育课要考跳远！

第五节课马上就来了，我忐忑不安地站在操场上。体育老师唐老师让我们女生先跳，男生先玩。跳远前，老师让我们先锻炼肌肉和骨骼。

跳远开始了，唐老师说第一对先走！第一队很快就跳完了，到了第二队的时候了。我站在二队第三名，轮到我跳了。跳完了就老老实实说“双脚要同时落地……”

后来老师说再跳，直到我们再跳。

又轮到我了。因为我的第一次成功，我原本忐忑的心情变成了现在激动的心情。我跺着脚，跳到这里，迅速抬起一只脚，双脚同时落地。

“完美！”我心想。“是的。”唐老师表扬了我，我很开心。

跳远结束后，同学们奋力再跳，但唐老师说离下课只剩2分钟了，他们就不跳了，低着头走了。

这次跳远让我意识到，除非对自己有信心，否则第一次是不可能成功的！因为世上没有做不到的事！

跳远作文30字篇九

跳远考试即将来临，晚上回到家我决定练习一下，谁知却遭遇了一个超大的意外。

我铺上垫子，由于垫子不够长，我又加了一个小的，穿上鞋就开始跳，我用尽全身力气，胳膊大幅度摆动，奋力一跳，哎呀不好，只听刷拉拉双脚不听使唤往后滑动的声音，我还没反应过来就摔倒在地，霎时大脑一片空白，膝盖和胳膊一阵钻心的疼痛，迷茫的我回身看身后溜出老远的垫子，疼的眼泪都出来了。

我的小臂因为我的手掌着地，肘关节狠狠的往上一扭，又反弹回来，导致肘关节一阵一阵钻心的疼，我一边抹眼泪一边检查我的膝盖，裤子完好无损，但是膝盖蹭掉了好大一块皮。

第二天早上，胳膊疼的抬不起来，没办法打弯儿了。妈妈担心我骨折，说要去医院检查一下。早上7点多，我连头发都没梳，就急忙慌地赶到了医院，因为帮我看病的那个医生8：30有手术。

一个一天做12台手术的医生，在百忙之中抽出时间帮我诊断了一下，他上下打量着我的胳膊，拿起我的胳膊拍拍这拍拍那儿，问我疼不疼，最后他说：“行，没事儿，就是软组织受伤，但恢复至少得三个星期。”

听完他的话我一脸震惊，一边震惊，他两分钟就能看出症状，一边又震惊，三个星期才能恢复，这我还怎么考跳远呢？我现在胳膊又弯不了，又伸不直，医生看出了我的担心，告诉我，继续跑步也能跑，跳远也没问题，但是不能剧烈运动。

接着，为保证他诊断百分之百正确，他带着我又是拍片，又是开药，跑上跑下，折腾了半天，还帮我贴上了膏药，安慰我不用担心，贴上药胳膊几天就不疼了。看着他忙碌的跑来跑去，一会还要有十几台手术等着他，我不禁对他肃然起敬。

跳远作文30字篇十

“加油，加油……”一阵阵加油声此起彼伏，在操场上空不断回旋着。那是我们班在进行立定跳远比赛。

体育老师吧男女生各分为两队，共四队，男身两队比赛，女生两队比赛。比赛规则是：每队派出一名队员比赛，输的人被淘汰，输的那队再派出一名队员进行比赛，而赢得队员则站在原地不动，知道对方跳出的距离超过你，你才下场换人。

比赛开始了，我们女生两队首先派出的是卢瑞琪和张晓璐。只见她们弓着身子，胳膊自然抛动，最后再爆发出一股力量向远处跳去。结果，我们对的卢瑞琪以失败告终。我们便又派出了张小曼，可喜的是，张小曼打败辽张晓璐。于是，操场上空又响起了一阵欢笑声和叹息声。

这时，太阳已经开始散发它那强烈的热，那一束束耀眼的光辉射向大地，是同学们个个大汗淋漓，但是，同学们的兴致却更为高涨。

比赛还在进行着，再看看男声队，更是热闹，参赛的同学各个使出浑身解数，想跳个好成绩，而拉拉队也不含糊，有的不断喊“加油，加油！”，有的同学双手攥成拳头挥舞着，双脚直跺地，并不断地高呼呐喊着。

这时，我们女生队也淘汰了数名队员，我们队的常硕一直稳坐冠军，而另一队则只剩下杨雪莹一人了，于是她们便全都寄希望于杨雪莹了，希望她能力挽狂澜。杨雪莹果然不负重望，战胜了常硕。女生队里又一次响起了振奋人心的欢呼声和叫好声。我们队的祁媛胸有成竹地走了过去，“预备，起，”只见祁媛迅速弹跳起来，像箭一样向远处射去，最后又以极其优美的动作轻巧落地，犹如脚下踩着云朵一般。祁媛那一系列优美的动作使人看得眼花缭乱，等你反应过来，她早已稳稳的落在地上。张翰予在地上按她们的脚后跟划线，结果祁媛赢了。

耶！”我们高呼着。呐喊着，紧紧地拥抱在一起，这是种胜利的笑，激动地笑，振奋人心的笑！

跳远作文30字篇十一

一蹦三尺高，没错，它就是可爱的蛐蛐，它可是动物界中的跳远冠军。

我家的“跳远冠军”是从家里的一堆草丛里找到的`。那时，我拨开草丛，第一眼就发现了它：它全身黑油油的，两只小触角动来动去，两只黑黑的眼睛像黑宝石一般闪闪发亮。同时，它也发现了我，轻轻一跳，居然就跳到我的肩膀上。它可爱的模样和跳高的本领一下子就博得了我的欢心。

在我再三要求下，母亲大人同意我饲养它。我把它装进一个纸盒里，每天给它喂食一些青草。

我家的“跳远冠军”可聪明了。一天，我和它一起做走迷宫的游戏，我把它放进专门设计的迷宫，“跳远冠军”尝试跳出来，结果被高处的麻将挡住了。我饶有兴趣地用一根青草逗它，它闻了闻青草，激动起来，沿着迷宫走了几圈，突然瞅准一个麻将的缺口蹦了出来，我被它惊人的观察能力和蹦跳能力惊呆了。“跳远冠军”却用前脚捋捋触角，神态自若地吃起我手中的青草，好像在说：“我可以更厉害的哦！”

开学了，我实在不放心将它放在家里，于是，我把它也给带进了教室。我的同桌看见了，吓了一跳，一掌将它扫到地上，用脚狠狠一踩。等我回过神时，地上只留下一道长长的水印，我真想送她两个熊猫眼。可是看看同桌害怕的眼神，我深吸一口气：好男不和女斗。

我家的“跳远冠军”就这样死了，我还真不甘心。

跳远作文30字篇十二

今天，我们在金笔课堂，进行了一场别开生面的实验课。

只见老师从办公室里拿出一个乒乓球和三杯水。老师说规则是：把乒乓球放在第一个装满水的杯子里，从第一个杯子里吹到最后一个杯子里，就算成功了。

我心里怦怦乱跳，有的同学一副不以为然的模样；有的同学呆若木鸡；有的同学满脸的无可奈何，不知道怎么做才好。老师说：我先做一遍如何？整个教室欢声雀跃。只见老师俯下身子，眼睛盯着乒乓球，小心地吹着。生怕把乒乓球吹到桌子上，但是球像一个调皮的孩子在水里蹦来蹦去，最后还是跳到了桌子上，老师唉声叹气。

接下来a同学来试，a同学张大嘴巴，恨不得把整个教室都吞下去，最后他还是俯下身子，眼睛盯着乒乓球，把球小心翼翼地吹到第二个杯子里，他轻轻地吹着，球在水杯里来回打转，最后a同学用嘴把球衔到了最后一个杯子里，顿时教室里同学们欢呼跳跃起来。

接下来是b同学来尝试，被同学把球吹到了第二个杯子里，b同学深深地吸了一口气，使劲一吹，球就像跳远一样，从第二个杯子里跳到了最后一个杯子里。同学们不由自主的发出惊叹声。最后老师说出秘诀：吹气不能太大，太大了就会吹到杯外，吹气太小了，球就在杯子里打转，只有适当的“风”才行。

在人生的道路中，无论面对多大的困难都要勇于尝试，失败并不重要，重要的是你要有敢于挑战的信心。

跳远作文30字篇十三

今天是星期五，我参加的几个校运会项目今天正在举行。其中让我记忆最深刻的比赛是跳远比赛。

午后的太阳好凶，让人有点迷茫。烈日下，我参加了800米和200米长跑，我累坏了，但我还有一项重要的比赛要参加，那就是跳远。

虽然我很小，但我在跳远方面很有天赋。烈日下，我很累，会发生什么？嘿！真是担心。但我觉得，既然参与了，就应该努力去跳。不要刻意追求成绩，只要我努力，就不会有遗憾。

游戏开始了！每个人都跑得很快，跳得很高。大家都取得了不错的成绩。

轮到我的时候我赶紧冲过去跳了——“天啊！”真不敢相信我跳了这么远。

就在我为自己的成绩骄傲的时候，裁判判我踩线。这真的让我哭笑不得。刚才还在笑，现在又难过了。

最后，我在这个项目中获得了第二名。我很满意，因为我尽力了。体育比赛在乎的不是你获得的奖项，而是顽强拼搏的精神。努力的过程是宝贵的财富。不管结果如何，只要做好自己的本分，就不会留下遗憾。

跳远作文30字篇十四

我走进教室，看见桌面上有两枚亮闪闪的硬币。难道今天要举行跳蚤市场？我心想。看见老师在吹一枚硬币，才明白是要玩“硬币跳远”的活动。

活动开始前，老师告诉了我们规则：将两枚硬币放在同一平面上，每人吹三口气，看谁吹得远，谁就获胜。

比赛开始了，我缓步走向那张桌子，每当我的脚向前多走一步，心中就多添一份紧张。对手可就恰恰相反，他昂起头，背挺得像笔架山那么直，眼睛紧闭，嘴巴抿着，好像是在暗示我：“你完蛋了！“我看他那目中无人的样子，便想起这句话“关公走麦城——骄必败。”

我终于走到了桌旁，膝盖弯曲，目不转睛地盯着这枚硬币，只见它的表面在阳光下闪烁着耀眼的光芒，圆滚滚的。这时，我想：“要是硬币能竖着吹，那我就占上风了。”正想着，老师的口令把我拉回了残酷的现实，我都还没来得及准备，只好无力地吹了一口气，没想到竟然和对手打平了。我脸色发紫，赶紧吸了一大口气，才好受了一些，对手也冷静了许多。“唉，硬币，你不争包子也要争口气呀！”我想。

第二口气即将“送出”。我鼓起圆润的腮帮子，对准硬币的棱吹去，硬币冲了过去，途中搁浅了一下，硬币跳了一下，在空中翻了好几个面，令我十分满意。再看对手的硬币，我忍不住“扑哧”一笑，他的硬币好像在原地跳舞，这使他暴跳如雷。观众们看到后大吃一惊，纷纷问我是怎么做到的。

最后一口气，我信心满满，而对手却哭丧着脸，毫无精神。“呼”一声，我的硬币真像一名马拉松选手，“跑”得越来越快，而对手的硬币只是向前走了那么一点。“我赢了！”我兴奋地叫道。

这次活动让我明白：无论在什么时候，都要保持平常的心态。这才是制胜的法宝。

跳远作文30字篇十五

恍惚间，时间又到了体育课上，但这一次的体育课却是几家欢喜几家忧。至于为什么已不必细说，因为今天是立定跳远的日子。

我们在第四节课走下了楼，我的心中已是五味杂陈，不知道面临的是一个什么样的挑战，但是我只知道一定要全力以赴。

不多时，全班同学到了操场，尽管有大大的太阳，但依然抵不住寒风的侵袭，身上禁不住的打了个寒颤。但是，却依旧按照体育老师的去做，集合在一起，在冷风中跑了一圈。跑到终点时，我依然不安的想着自己可以考多少分，在女生跳时，我反而又平静了下来。仔细的回想着，老师教了一遍又一遍的动作，在青草地上跳着。

我还在跳时，女生跳完了，我深吸了一口气，微笑着排好了队，认真的观摩同学们的跳姿，心中一遍又一遍的开始改正自己的跳姿。终于轮到我了，我大步走到了起跳点，我快速的摆动的手臂，企图让自己跳的更高一点，但却失败了，我仅仅只跳了1.89米，离1.9米只是一步之遥。

我在得知成绩后，并没有惊讶，反而是很坦然的接受了，因为我知道我这几个星期已经十分的努力了，但可惜一场病打乱了我的计划，使计划中途停滞。

但是，我该努力的都努力了，不管是什么分数，在我的眼中，这便是努力的果实。