大学体育少林拳的心得体会和感想篇一

作为一门综合性的学科，大学体育在培养学生良好的体质、塑造阳刚健美的形象以及提高综合素质方面发挥着重要的作用。而作为中国武术的代表之一，少林拳源远流长，其独特的身体技能训练和哲学思想，使其成为大学体育中一门不可或缺的课程。

第二段：体会少林拳对身体的锻炼

在学习大学体育中的少林拳课程中，我深刻体会到少林拳对身体的综合锻炼的重要性。通过少林拳的动作练习，可以有效地强化肌肉，提高柔韧性和协调性，增强心肺功能，并锻炼心理素质。尤其是对于大学生而言，长期坐姿学习容易导致肌肉僵硬和心理压力的积累，而通过少林拳的训练，可以有效地缓解这些问题，保持身心健康。

第三段：感受少林拳对思想的熏陶

除了对身体的锻炼外，少林拳对于塑造良好的心态和培养乐观进取的精神也具有重要的影响。在少林拳的学习过程中，我们不仅要专注于动作的技术细节，还需要理解并融入到少林拳的哲学思想中。少林拳强调的是心和身的统一，以及自律、毅力、忍耐和坚韧的品质的培养。通过领悟这些思想，我不仅在拳的动作中找到了力量的源泉，还学会了面对困难和逆境时保持积极向上的心态。

少林拳不仅可以个体练习，更可以作为团队活动进行，这对于大学生而言尤为重要。在少林拳的学习中，我们需要与队友进行配合和默契，通过对拳法的互相补充和协作，从而提高整个团队的战斗力。这种团队合作的意义不仅在于增加了锻炼的难度和挑战，也培养了我们的集体荣誉感和责任感。在团队合作中，我体会到了集体的力量和团队的战斗精神，这对于我们今后的工作和生活中都有着重要的意义。

通过学习大学体育中的少林拳课程，我深刻认识到了少林拳对身体、思想和团队的积极影响。在未来的学习和生活中，我将继续坚持运动，不仅是为了保持身体健康，更是为了培养积极向上的心态和团队合作的精神。同时，我也希望大学体育的课程能够更加注重传统武术的教育价值，培养学生的身心健康，以及培养学生的团队合作意识，从而为大学培养更多健康自觉、心理健康的综合素质人才做出贡献。

通过大学体育学习中少林拳的实践，我不仅得到了身体的锻炼，还收获了健康的心态和团队合作的精神。在未来的学习和生活中，我将将这些宝贵的体验和心得应用到实际中，不断提升自己的素质与能力。希望能够见证大学体育的进一步发展，为培养更多健康、积极向上的综合素质人才做出贡献。

大学体育少林拳的心得体会和感想篇二

1.第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

大学体育少林拳的心得体会和感想篇三

第一段：介绍少林拳的背景和目的（200字）

少林拳是中国武术中最具代表性和影响力的拳种之一，源自于少林寺的僧侣们练习的武术技艺。它以促进身心健康和提高自我防卫能力为目的，训练者通过锻炼身体和思维，提高身体柔韧性、力量和反应能力。在大学体育课程中学习和练习少林拳，不仅有利于培养学生的身体素质，还可以传承中华文化的精髓，让学生体验到中国传统武术的独特魅力。

第二段：少林拳对身体健康的益处（300字）

学习大学体育少林拳让我深刻体会到了武术对身体健康的益处。少林拳通过一系列的动作、姿势和技巧，让身体各个部位得到全面的锻炼。练习少林拳能够使肌肉更加柔韧有力，增强身体的协调性和平衡能力，提高耐力和爆发力。此外，少林拳注重呼吸控制和内气运动，能够提高肺活量和身体的免疫力。通过长期坚持练习少林拳，我发现我不再容易感到疲惫，精力更加充沛，对抗疾病的能力也有了明显提升。

第三段：少林拳对心理健康的影响（300字）

学习大学体育少林拳也对我的心理健康产生了积极的影响。练习少林拳需要高度的集中精力和注意力，使我能够远离纷杂的思绪，专注于当下的动作和呼吸。这种专注和集中使我能够放松心情、释放压力，缓解焦虑和抑郁。同时，通过强化身体和意志力，在拳击和踢腿等动作中发泄消极情绪，我感到自己更加坚定和自信。少林拳的修炼帮助我调整心态，培养耐心和坚持不懈的品质，提高自我控制和自律能力，在学习和生活中都受益匪浅。

第四段：传承中华文化的重要性（200字）

大学体育课程中的少林拳不仅是一种体育运动，更是中华文化的重要组成部分。少林拳承载着中国传统武术的精髓和智慧，代表着中国人民的勇气、坚毅和尊严。通过学习和练习少林拳，我们能够了解到中国传统文化中追求和谐、均衡和合理的思想。少林拳不仅是一种体育运动的方式，更是一种人生态度和修养境界。通过练习少林拳，我们能够体会到中国传统文化的深远影响，增强对自己文化的认同感和自豪感。

第五段：总结和展望（200字）

大学体育少林拳的学习和实践让我体验到了武术对身心的双重好处，提高了我个人整体素质和综合能力。通过少林拳的修炼，我的身体变得更加健康强壮，心理也更加平静和坚定。同时，我对中国传统文化的了解和认同提升了，以后我将进一步学习武术的知识和技能，将其融入到我的大学生活和未来的人生道路中，继续努力提高自己，为传承和发扬中华武术文化贡献自己的力量。

大学体育少林拳的心得体会和感想篇四

不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些。(如果我选择其他的，那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。)从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，因为它简单，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。

然而篮球却不是这样的，他需要个人能力，包括身体素质和各种技巧，还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛，事实上往往是有我出现的球队必输的结局。当然，我依然选择篮球课，因为我觉得我的体育老师——张军，让我觉得篮球课虽然很难，但是很有意思。

巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人，我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、健身方面的话题有一些交流，我得到的信息也大同小异，不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧，职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生，还有不会由人为因素改变的运动规则，这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯洁的规则运行下，每一个体育老师想向我们传达的都是一种“更快、更高、更强”生活态度。

或许看到这里你或许觉得我走题了，篮球课堂的感想为什么不联系“传切配合”、“三步篮”、“即兴跳投”这样的话题展开，那么我不得不说，我理解的体育，我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些。“生命在于运动”，运动不仅仅是一切事物本质特征，也是为我们从现象看到本质的提供了一种必然。我们不跑动，就不知道能不能救到球;我们不上篮，就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手。

我是安徽人，但是我不会唱黄梅戏，有什么不可以呢?这不影响我爱我家乡。

我是地球人，我从来没有去过月球，有什么不可以呢?这不影响我赏风赏月。

同样的，我选择了篮球课堂，但是我打得不好，那又如何呢?我依然爱着运动，就像流淌在我血液中的氧气一样：没有它，片刻不行。

大学体育少林拳的心得体会和感想篇五

体育作为大学生活的重要组成部分，在我们大学生的成长过程中扮演着不可忽视的角色。通过参与大学体育活动，我们既能够锻炼身体，保持健康，也能够培养团队协作意识，增强自信心。在这个过程中，我收获了很多宝贵的体验和感悟，下面就来谈谈我的大学体育心得体会。

第二段：身体的健康是一切的基础

大学生活充满了各种学业和社交的压力，而体育活动可以成为缓解这种压力的最佳方式之一。在大学体育课堂上，我们可以充分发挥自己的潜能，挥洒汗水，锻炼身体。这不仅可以增强我们的体质，提高我们的免疫力，还可以陶冶我们的情操，丰富我们的精神世界。通过参与运动，我逐渐发现，只有身体健康，我们才能在其他方面有更好地表现和发展。

第三段：锻炼团队协作意识和个人能力

在大学体育课堂上，我们经常参与各种团队项目，如篮球、足球等。这种集体项目能够锻炼我们的团队协作意识和个人能力。每个人都有各自的优点和弱点，通过与队友合作，我们可以互相补充，达到团队目标。我曾在一次篮球比赛中遇到了一个棘手的问题，我无法突破对手的防守。但是，我的队友鼓励我不要放弃，通过他们的帮助和指导，我最终克服了困难，得分成功。这个经历让我明白，一个人的力量有限，而团队的力量是无穷的。

第四段：培养自信心和积极心态

在大学体育课堂上，我们不仅要面对各种运动技能的挑战，还要面对来自其他同学的竞争。每当我在跑步比赛中与其他同学竞争时，我总是思虑过多，失去了自信心。但是，我逐渐明白，自信心是成功的关键。通过和优秀的队员比较，我看到了自己的不足之处，也看到了可以提高的空间，这激发了我持续努力的动力。在大学体育课堂上，我学会了不怕失败，保持积极的心态，相信自己一定能够取得更好的成绩。

第五段：结语

通过大学体育的参与，我真正感受到了体育的魅力和意义。体育不仅仅是一种运动，更是一种生活态度和人生哲学。它教会了我们面对挑战和困难时保持勇敢和坚定，它让我们体会到团队的力量和团结的重要性，它培养了我们的自信心，塑造了我们积极向上的心态。通过大学体育的学习和实践，我对体育有了更深刻的认识和理解。我将把体育精神融入到自己的生活中，用积极的心态去面对生活的挑战，努力奋斗，追求卓越。