我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推拿美容心得体会篇一

中医推拿源远流长，是我们华夏民族的瑰宝和宝贵的文化遗产、医疗遗产、古代华佗、扁鹊更是擅长运用推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血疗法给人治病，效果往往是神奇的，受到百姓的称赞和叫绝，自古以来，推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血疗法就在达官贵人、民间百姓心中深深扎根，为保健和治疗的重要手段，世代维护者广大华夏儿女的健康。

近代，由于西医的涌进，误导的认识，导致中医人才青黄不接，中医推拿人才流失，中医秘方、祖传、奇术等有些相继失传，这是很大的悲哀，但是这几年，人们又重新认识到中医的好处，继而又回归中医的趋势，国家有关部门也大力宣传和推广中医事业的发展，新的中医热潮重新点燃，这是反补归真的体现，同时中医推拿按摩、理疗康复、保健养生也蕴藏着巨大的商机，成为老板、投资人们争夺的的大蛋糕，但是有钱没用，最主要的是中医推拿按摩人才，拥有一流的推拿按摩人才，掌握过硬的推拿按摩保健手法，是推拿按摩企业、推拿按摩店、中医理疗馆、养生保健堂、按摩院的法宝。

很多按摩院、推拿按摩企业、推拿按摩店、中医理疗馆、养生保健堂，装修豪华，但是却是门面冷清，顾客不多，生意不死不活，什么原因，就是忽视了人才，没有高手，按摩师都是些很皮毛的保健手法，根本达不到顾客要的境地，顾客回头率很低，你想这样生意会好吗，就是自己开店，更是如此，没有好的手法，过硬的技术，只能解决温饱，赚点辛苦钱。

另外，做推拿按摩这一行，人品，职业道德、行业原则很重要，要有一颗善良的心，这是一个爱心事业，要懂得付出，心态平静，认认真真的服务好每一个人，把最好的手法，最好的技术给他，要心到、意到、气到，病自除，才能调理好身体，邪不压正，你的正气足了，病人的病气自然就赶走了，也就痊愈了，如果你心术不正，你的'身体全都是邪气，你想病人的病痛能解决吗，不但不解决，反而会加重或者根本没效果，按摩师首先想到的不是赚顾客钱，而是把他的问题解决掉，心术不正的按摩师永远在最底层徘徊，手法得不到提高，心得没有，感悟没有，也就成不了按摩高师，做不了师傅。

由于推拿按摩比较与人接近，现代人们比较浮躁和浮华，也有些低俗没有道德的人，尤其是女孩子做推拿，一定要在宽敞明亮的房间里做，或者有第三者在场，这样就避免了一些不好的事情发生或者尴尬。另外打铁还需自身硬，尤其是女性推拿按摩学员，一定要恪守推拿按摩职业道德，不做出格的事情，不违背职业道德，严于律己，光明正大，要不断地学习和勇于攀登推拿按摩技术巅峰，勇于向疑难疾病挑战，不断地提高自己的专业技术水平。

推拿美容心得体会篇二

2012年在校领导的正确领导下，针美系党政一班人紧紧围绕学校工作要点和系部工作计划，抓住学校升本迎评的契机，团结一致，同心同德，顺利完成了系部教学、学生管理等各项工作任务，系部建设步入规范化轨道。现将一年情况总结如下：

一、基本情况：

针灸推拿美容系本有在编教职工31人，其中专任理论授课教师22人，包括教授1人，副教授或副主任医师共8人，讲师或主治医师共7人，助教6人。其中博士4人，硕士9人（含在读硕士3人）。另有实验师1人，助理实验师1人。

二、主要成绩：

（一）日常教学、系部常规工作

1、系部全体教师立足岗位、爱岗敬业，没有出现教学事故和差错，任课教师均按计划完成了本的教学任务。上学期完成了10、11级医疗美容技术、针灸推拿专业及11级临床专业共27门课程的理论和实验的所有教学任务，下学期系部完成了11、12级医疗美容技术、针灸推拿专业及11级大、中专护理专业、12级临床、妇幼专业共计27门课程的教学任务。

2、为了升本迎评的需要，特别是为了系部建设的需要，对系部规章制度进行了全面的清理，新建和完善了一系列的制度和规划，将系部规章制度汇编成册。认真落实《高等学校档案管理办法》，遵照《怀化医专档案建设方案》的要求，逐步完善系部、系党总支、教研室和实训中心的档案建设与管理工作。

3、加强教学督导工作，坚持每日督导。参与学校的教学督查四周。仅下学期，系部督导组共听课评课１０次（其中理论课７次、实验课３次），均有详细的原始记录；组织了系部公开课5次。对本系每一位专、兼职教师所任教的每一个班级上下学期各进行了一次评教评学调查。

4、三月中下旬完成了2009级143名实习生的返校工作、毕业考试及毕业证发放工作。完成了2009级“专升本”工作，有8人就读中医药大学本科。开好2012届毕业生的供需见面会，做到了文明、安全、满意地离校。（3）2个立项课题已顺利通过中期检查：分别是彭进主持的湖南省中医药管理局科研项目《湘西刘氏小儿推拿治疗儿科常见外感染疾患的临床应用研究》，李雪指导的怀化医专2011年大学生研究性学习和创新性实验计划项目《七节骨方向补泻的研究》，2个项目均按计划完成项目部分研究内容并顺利通过中期检查。（4）唐云峰负责的湖南省教育厅教学改革项目《成教乡村医生学历和实践技能培养的研究》，因教学工作繁忙,未按计划开展工作,但下学期已启动，现已做了很多工作。

2、广泛开展学术交流：（1）2012年5月26日，彭进、倪达常参加第六届国学国医岳麓论坛，彭进在会议上作了《湘西刘氏小儿推拿治疗小儿厌食症》的学术发言。

（2）2012年6月彭进参加中华民族医药学会教育研究会成立大会并选为副秘书长。

（3）9月份，针推教研室老师参加了湖南省康复医学学会举办的“小儿脑瘫康复培训班”学习，并与一些专家进行交流，掌握小儿脑瘫康复相关技术，拓宽了专业知识面。

（4）2012年10月参加深圳中医“治未病”与亚健康高峰论坛暨“百项亚健康中医调理技术推广活动中国行”大型公益活动，彭进在会议上作了《湘西刘氏小儿推拿养护体系》的学术推广。

（5）2012年11月9日至11日，彭进、倪达常参加了云南昆明“第四次‘治未病’及亚健康防治论坛暨中华中医药学会亚健康分会换届选举大会”，会上，彭进主任被选为中华中医药学会亚健康分会副秘书长，倪达常被选为委员.（6）2012年11月，彭进、封敏老师参加了湖南省针灸学会的年会（长沙），彭进主任被选为常务理事。

（7）2012年12月23日至25日，怀化医专、怀化市中医院及怀化市中医药学会国医堂协办了湖南省首届中医“治未病”与亚健康高峰论坛暨“百项亚健康中医调理技术推广活动中国行”大型公益活动。论坛期间，第三期全国“百项亚健康中医调理技术培训班”同期开班授课。彭进、张凤娥、倪达常、朱安源、郑海、王丽萍、谢菁、舒思敏、罗界兰、2012级针推及医美专业学生93人参加了此次活动。（8）2012年12月郑海老师参加了第五届扶阳论坛（成都）。本我系获得三块牌子，分别是湖南省针灸学会常务理事单位、中华中医药学会亚健康专业委员会副秘书长单位、中华民族医药学会教育研究分会副秘书长单位。3、2012年共发表学术论文3篇：封敏教师的《针灸治疗功能性消化不良的穴位选择与机理研究分析》发表于《陕西中医》2012年33卷第2期；张凤娥老师的《调肾祛斑颗粒含药血清对紫外线辐照后人皮黑素细胞增殖的影响研究》发表于发表于《湖北民族学院学院校学报》2012年29卷第4期；张凤娥老师的《调肾祛斑颗粒含药血清对uvr辐照后人皮mc增殖的影响》发表于发表于《怀化医学高等专科学校学报》2012年第4期。4、2012年开展开展以副高以上职称的老师为主讲的学术讲座学术讲座2次：倪达常主讲的《解读侵权责任法谈医患沟通与医疗纠纷的防范》；张凤娥主讲的《针灸推拿专业与中医执业助理医师考试》。5、2012年邱霞教师参加北医大出版社《中医护理学教材》的编写，任副主编。

（三）升本迎评、骨干课程评估和专业建设工作

1、完成了学校下达的13次升本迎评任务。2、2012年5月9日和10月26日针推专业２门骨干课程《中医妇科学》、《中医诊断学》分别参加校内骨干课程评估，均获得通过。下半年启动了骨干课程的网络化建设工作。目前针推专业的８门骨干课程均已基本完成了网络化建设工作，正等待学校组织的验收。

3、加强校企合作，与岳阳秀媛堂美容化妆品有限公司、香港爱心控股集团有限公司、华新国际美容集团有限公司的联合办学商谈工作取得明显进展，以上三家企业（另还有广州新美念化妆品有限公司、雅丽思集团广州衡本堂贸易有限公司、雅兰国际集团广州西黛国际化妆品有限公司等其它不少有合作意向的企业），均表示了明确的很强烈的合作意愿。

4、加强教研室建设，积极发挥教研室主任的作用，督促各教研室任课教师按时上交授课计划，及时备课，认真书写教案，精心设计多媒体课件，按计划进行教学。认真搞好集体备课、做好课后辅导答疑、参加观摩听课、及时批改作业、完善试题库、试卷库的建设工作，认真做好课程考试考核和保密工作。

5、制定了系部教材建设规划及措施。制定了教材编写、选用制度，并按照实施。教研室教师集体研究，广泛听取既往学生使用教材的意见，完成了下学期和明年上学期各教研室担任的教学任务的教材征订和使用工作。

（四）实训中心工作

1、全年共完成实训课时超1000学时，设备使用率100%，场地使用率100%。

２、本结合评估要求认真做好实训中心功能分区的重新规划、调整和改造建设，购置了一批教学急需的仪器设备。全面清查了实训中心的现有的设备并进行了及时的维护。做好了实训中心设备采购和验收工作，共采购设备8万余元。完成了实训课耗材的采购近1万元，保证教学正常开展。实训中心办公室添置了办公设备，对已经失去使用意义的设备按规定进行报废，编制2013年实训中心设备采购计划。

３、完成了实验室合格评估的资料整理工作，配合升本工作完善了各专业的实训计划、实训大纲等，对实训中心所开设的实训项目进行了统计，对实验项目的性质进行了划分，并建立了相应的实训项目档案资料；规范、收集、整理日常实训教学有关资料。实训中心参加了校内的实验中心合格评估工作，虽然尚未获得通过，但实训中心的各项工作较以前有了明显的进步，基本达到了“以评促建”的效果。

4、建立健全了实训中心各实训室资产电子台帐，加强对低值耐用品和实训耗材的登记及监控，对设备进行维护，增强师生财务意识、责任意识。

5、完成了实训中心的文化建设，各种制度和操作流程已经上墙。对整个实训中心的外部环境进行了整修和大扫除。对部分实训室的电路进行了改造以适应教学要求。

6、上学期期末，我系前往湖南中医药高等专科学校及湖南中医药大学针灸推拿学院参观学习，向兄弟单位取经，专门学习他们的实验教学先进经验和办学管理经验。

7、初步完成实训中心网站的建设。

（五）师资队伍建设

1、制定师资队伍建设规划。本共引进２名专职教师，其中中医专业博士1名，针灸推拿专业硕士1名。

2、教师进修：本我系在外攻读硕士３人（齐映亮、杨尊求、肖燕妮），攻读博士1人（封敏）。专业进修１人（上半年肖燕妮继续在湖南中医药大学进修医学美容），２０１２年６月，陈硕旋毕业取得硕士学位毕业，封敏毕业取得博士学位。

推拿美容心得体会篇三

推拿作为一种古老而有效的治疗方式，自古以来就被广泛应用于健康保健以及疾病治疗。随着现代化生活方式的影响，人们对于美容的需求也越来越迫切。推拿作为一项美容技术的应用，受到了越来越多人的青睐。在此，我将分享我的推拿美容心得体会。

第二段：推拿对于美容的益处

推拿作为一种身体疗法，不仅可以改善身体的健康状态，还能对美容产生积极的影响。首先，推拿可以促进血液循环，增加皮肤的氧气供应，从而提高皮肤的新陈代谢能力，帮助皮肤更好地吸收营养物质。其次，推拿还具有舒缓神经的作用，可以减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，从而减少皱纹的产生和淡化已有的皱纹。此外，推拿还可以刺激淋巴系统的排毒功能，有助于清除身体中的毒素，让肌肤更加健康光滑。

第三段：推拿美容的技巧与方法

推拿美容的技巧与方法多种多样，根据个人的需求和健康状况可以进行选择。对于面部，可以使用指压和推拿手法，用适当的压力按摩面部穴位，如太阳穴、鼻翼、下巴周围等，有助于改善肌肤的弹性和促进面部血液循环。对于身体其他部位，可以使用揉捏、推拿等手法，以舒缓肌肉的紧张和改善身体的姿态，从而塑造完美的身材曲线。为了更好地推拿美容，可以考虑寻找专业的推拿师进行指导和治疗，确保技法的正确和有效。

第四段: 推拿美容的注意事项

推拿美容虽然有很多益处，但是也需要注意一些事项以确保安全和效果。首先，必须确保推拿师具有专业的技术和资质，避免接受不当的推拿手法而导致伤害。其次，在进行推拿美容之前，应了解自己的身体状况，对于有心脏病、高血压等慢性病的人群，应该避免强烈的推拿手法，以免对身体造成不良影响。此外，推拿美容不是一劳永逸的方法，需要长期坚持和保持良好的生活习惯，如科学饮食、充足的睡眠和适当的锻炼等，才能取得更好的效果。

第五段：结语与总结

综上所述，推拿美容作为一种健康美容的方法，具有许多优点和益处。通过适当的推拿手法，可以改善皮肤的血液循环、提高新陈代谢、促进淋巴排毒等，从而使皮肤更加健康、光滑和有弹性。然而，推拿美容需要谨慎选择推拿师和注意自己的身体状况，长期坚持和良好的生活习惯也是取得好效果的关键。希望通过这篇文章，读者能够更加了解推拿美容的益处和注意事项，从而更好地在美丽的道路上前行。

推拿美容心得体会篇四

下面仅就我参加公司今天下午培训学习后，结合自己的工作实际和一些思考，谈谈对如何搞好我们公司的业绩工作的几点粗浅认识，以便共同学习和交流。

策划合理，准备充分，把握商机，不打无准备之仗

记得孙子兵法里讲过“多算胜，少算不胜”。不打无准备之仗，“凡事预则立，不预则废”。任何一件重要的事情，都需要事先作必要的准备和周密的策划，以确保能够达到目的。销售是一项复杂的工作，要使得销售成功，它需要销售人员做必要的准备。

准备工作的主旨，就是要做到胸有成竹，使下一步接近客户的工作具有较强的针对性，能够有计划有步骤地展开，避免失误，争取主动高效地完成销售。

1、物质准备

物质准备工作做得好，可以让客户感到销售人员的诚意，可以帮助销售人员树立良好的洽谈形象，形成友好、和谐、宽松的洽谈气氛。物质方面的准备，首先是销售人员自己的仪表气质，以整洁大方、干净利落、庄重有气质的仪表给客户留下其道德品质、工作作风、生活情调等方面良好的第一印象。其次销售人员应根据访问目的的不同准备随身必备的物品，通常有客户的资料、样品、价目表、合同纸、笔记本、笔等等。物质准备应当认真仔细，不能丢三落四，以防访问中因此而误事或给客户留下不好的印象。行装不要过于累赘。风尘仆仆的模样会给人留下“过路人”的印象，就会影响洽谈的效果。

2、增强自信，对于销售人员取得成功至关重要。销售人员在毫无准备的情况下贸然访问客户，往往因为情况不明、底数不清总担心出差错，造成言词模棱两可，而客户看到这种对推销自己的产品都信心不足的销售人员时，首先会感到担心和失望，进而不能信任销售人员所推销的产品，当然更不会接受。因此，充分的前期准备工作，可以使销售人员底气十足，充满信心，销售起来态度从容不迫，言语举止得当，容易取得客户信任。

3、销售人员要做到“知己”，才能提高销售的成功率。所谓的“知己”就是需要掌握自己公司多方面的生产、经营、规模等情况以及自己负责的产品的性能、指标、价格等知识。

对于客户来说，销售人员就是公司。但事实上销售人员只是代表公司而己。既然销售人员代表着公司，他就应该对企业有一个全面的了解，包括经营目标、经营方针、历史业绩、企业及所销售产品的优势等等。

4、掌握公司服务的敏捷度。需采用运送方式送到客户手中的产品，客户对公司的服务的敏捷度要求就非常高，客户所希望的不仅是送货及时，而且要准确无误，如果送货有差错，就可能影响公司的形象，甚至使客户愤然离开，使销售工作无法进行下去。

5、销售人员必须熟悉本公司有关价格、信用条件、产品运送程序以及在销售过程中不可缺少的其他任何情报。在销售过程中，公司要有良好的信用条件，公司必须守信用、守合同，产品运送必须准确、及时，销售人员只有熟知这些知识，才能在销售的过程中及时地利用优惠条件来吸引客户，引发客户的购买欲望。

推拿美容心得体会篇五

面部美容推拿作为一种古老的中医疗法，能够通过手法刺激面部穴位，促进血液循环，消除疲劳，改善面部肌肤质量。在实践中，我深切感受到面部美容推拿的神奇效果，不仅能让皮肤变得更加紧致光滑，还能提升整体美感。下面将结合我的个人体验，分享一下面部美容推拿的心得体会。

第一段：有效改善面部皮肤质量

面部美容推拿通过针对性的手法刺激面部穴位，能够加速新陈代谢，促进血液循环，有效改善肌肤质量。在我接受面部美容推拿的过程中，推拿师通过按摩和揉捏等手法，逐渐改善了我面部肌肤的弹性和紧致度。尤其是针对眼部和颈部的推拿手法，不仅明显减少了细纹和皱纹，还让眼部周围的肌肤明亮起来。因此，我渐渐相信面部美容推拿是一种有效的改善面部皮肤质量的方法。

第二段：放松身心，缓解疲劳

面部美容推拿不仅有助于改善皮肤质量，还能够放松身心，缓解疲劳。每次接受面部推拿的过程中，我感受到一种愉悦的放松感。推拿师按摩穴位时，温暖的手感和独特的手法能够让我逐渐放松下来，身心得到了释放。特别是在紧张的工作生活压力下，接受面部推拿不仅可以舒缓压力，还能改善睡眠质量。由此可见，面部美容推拿对于缓解疲劳具有显著的效果。

第三段：提升面部肌肉张力，塑造美感

面部美容推拿能够有效提升面部肌肉的张力，塑造美感。在进行面部推拿的过程中，推拿师通过手法的刺激和按摩，能够让面部肌肉得到充分的运动，从而提升肌肉的张力和紧致度。尤其是在颧骨、下巴和额头等部位的推拿手法，明显使得我的面部线条更加清晰，轮廓更加立体。面部肌肉的提升不仅让我看起来更加年轻，还大大增加了自己的自信心。

第四段：注意力和坚持的重要性

在面部美容推拿的实践中，我也深切体会到了注意力和坚持的重要性。面部推拿需要推拿师细致入微的手法，所以专注和细心是其必备条件，而接受推拿的个人也需要保持专注。我在体验推拿过程中，发现自己的注意力很容易被外界事物分散，因此每次坚持保持专注成为了一个不小的挑战。然而，在经过一段时间的坚持后，我发现只有专注和坚持，才能真正感受到面部美容推拿的效果。

第五段：继续追求美丽的动力

作为一种有效的面部护理手段，面部美容推拿在实践中给我带来了许多积极的体验和效果，也增强了我继续追求美丽的动力。通过面部推拿，我看到了自己的肌肤变得更加年轻紧致，提高了自信心，同时还享受了放松和缓解疲劳的好处。这些都成为了我继续进行面部美容推拿的动力，也让我更加注重个人的整体形象和健康。

总之，面部美容推拿是一种古老而有效的中医疗法，能够改善面部皮肤质量，缓解疲劳，提升面部肌肉张力和塑造美感。通过注意力和坚持，不断进行面部美容推拿，我们可以实现更好的效果，并为自己的美丽和健康继续努力。

推拿美容心得体会篇六

爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2 （蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1—2汤匙，温开水冲服，每日2—3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2—3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

4 （蜂蜜+苹果+乳脂）

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

5 （蜂蜜+鸡蛋清）

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

7 （蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿

8 （蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

功效：对皮肤干燥有明显效果。

总结：爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

推拿美容心得体会篇七

面部美容推拿是一种通过按摩和推拿来改善面部肌肤健康和外观的方法。近年来，随着人们对健康和美容的关注度不断提高，面部美容推拿得到了广泛的关注和流行。相对于其它非手术美容方法，面部推拿具有无副作用、自然安全等优势，因此受到越来越多人的青睐。

第二段：面部美容推拿的好处

面部美容推拿能够促进面部血液循环，增加皮肤的氧气供应，加快新陈代谢，从而改善肤色。此外，推拿还能够刺激面部肌肉，增强面部线条的紧致度，延缓肌肤松弛的过程。此外，推拿还能够促进淋巴液循环，排除体内废物和毒素，进一步提升皮肤的光泽和健康度。不仅如此，面部推拿还能够缓解压力和焦虑，通过调节身心状态，提升整体美容效果。

第三段：个人面部美容推拿的体验

我从朋友那里得知了面部美容推拿的好处后，决定尝试一下。我发现，面部推拿确实有不小的效果。每次推拿后，我感觉整个面部都得到了放松和舒缓，尤其是眼周和颧骨区域。皮肤变得更加有弹性，肤色也变得更加均匀明亮。此外，面部推拿还能够让我更加专注和平静，缓解了一天的压力。经过一段时间的坚持推拿，我发现不仅面部肌肉线条明显改善，整个人的精神状态也有了很大的提升。

第四段：面部美容推拿的注意事项

尽管面部推拿有很多好处，但是还是需要注意一些事项。首先，选择专业的推拿师进行推拿，以确保按摩的力度和技巧得到合理的把握。其次，在推拿过程中，要确保手指的清洁和卫生，避免感染和皮肤过敏。此外，推拿过程中不要用力过猛，以免损伤面部皮肤和血管。最后，对于有特殊皮肤问题的人群，如痤疮、湿疹等，需要在医生指导下进行推拿。

第五段：对面部美容推拿的展望

随着人们对美容的追求不断提高，我相信面部美容推拿将会越来越受到重视和认可。我希望更多的人能够了解到面部推拿的好处，并且体验到它带来的积极影响。同时，我也期待未来的推拿技术能够进一步创新和发展，以满足人们不断变化的美容需求和期望。综上所述，面部美容推拿是一种相对安全、有效的美容方法，通过定期的面部推拿，不仅能够改善肌肤健康和外观，还能提升整体身心状态，使人焕发自信和活力。

推拿美容心得体会篇八

我从二十岁上大学开始就有了护肤的意识，下面我给大家介绍一些我的美容心得吧，希望姐妹们的皮肤会和我一样好。

我的皮肤一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出头的时候用了一些美白产品，但不知道是本身到了年龄就要长痘了，还是一些不好的美白产品闹得，二十出头开始长痘。从此我开始了十年的小白鼠生涯，试过的保养品那是无数滴，从不刺激的小护士维他蜜、治疗痘痘的专用药性面霜，到后来比较贵的娇韵诗，铅碧，hr，雅士兰黛等，这种比较贵的也各种试了五年左右。

现在终于找到了一些比较好的产品（当然是以我的混合有痘皮肤来说的），是牌子的混和品，而不是一个牌子的，都是经过试验后，在一个牌子里觉得好的东西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里适合自己的产品吧。

比如说面霜，我用过的可以说无数，我有过各种的购买意图，变着方法试如何去痘，比如我会买一些无刺激的，比如比较便宜的面霜，比如小护士，尼维亚，就是在我可以有能力买大牌的以后，也曾经尝试过用回这些，看看是不是因为我用的东西太营养太刺激了，才导致皮肤有问题，这是我妈妈的理论。

但是事实证明，不刺激的产品虽然可能不会激化皮肤问题，但是等你用过大牌子就

知道了，太也没有给肌肤什么养分和新生的机会，岁数大些，你会明显感觉这样皮肤质量不行。

我也曾经用专门制痘的面霜来代替普通面霜，但是其实是一样的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮肤质量会很差，而且治表不治本。后来用了一些大牌子的面霜，我才体会，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一个没写着这项功能，但是从实际上改善你皮肤质量的面霜，去痘就是个副产品，而且你还可以收获健康而光泽的肌肤。美白也是一样，不是说有这个功能的才好，肌肤建康了，自然由内至外健康白皙，这才是健康的美。

我通过试用比较，在我用过的里面，现在感觉最好的是希思黎的全能乳液。用后滋润舒服，皮肤状态很好。你也许会说，这个这么贵当然好了，其实有些大牌的某些产品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果这个全能确实好。我也还比较喜欢娇韵诗的多元面霜，但是和这个全能比，也还是明显有区别。

推拿美容心得体会篇九

跟着社会合作的日趋剧烈，人们的糊口节拍也变患上愈加疾速以及松散，正在临时的劳顿中，人们才发明身材安康的患上要性，因而，按摩正在现今的社会中，普遍受的到人们的喜爱。的按摩是甚么呢？按摩便是使用一些特定的伎俩感化于人体外表的部位或者穴位，活动人的肢体，改动以及调理机体病理以及心理情况，停止防治疾病的一种疗法。

按摩之以是被人们喜爱，是由于按摩推拿操纵便当，没有需求良多的工夫，而且经济平安，没有需求年夜笔的医药费，且没有会发生药物的反作用，并且按摩对于一些疾病另有明显的疗效，省往了吃药注射的费事。除了此以外，按摩的保健感化更晋升了它正在人们脑筋中的印像分，这也是我挑选这一学科的一个缘由之一吧。

直至昔日，按摩学的存正在汗青曾经很长了，我国现存最先的医书中，就无关于保健推拿及按摩医治的记录，沿续至今，正在今世医学不时的研讨开展中，呈现了浩繁的操纵办法，失掉了立异以及更有针对于性的打破，出格是对于一些疾病：内排泄平衡、肉体告急、高血压、脾性和睦、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具备很好的疗效。正在保健功用上，按摩能增进血液轮回、肌肉灵敏、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能到达摄生地。

经过进修，我晓得了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与相同，是运转气血的通络，有运转气血、濡养满身、防备外邪、捍卫机体的感化。正在临床上能阐明病理变革，指点辩证回经指点疗效及判别疾病预治。针炙治病，是要针炙正在必定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大要分为经穴、经外穴以及阿是穴腧穴，有近治以及远治的感化，当指刺某些腧穴，对于机体的差别形态可起两重良性，别的，有些腧穴还具备绝对非凡性的感化。

腧穴的地位没有像阿是穴那样好断定，找对于压痛点就找到了它的地位，是很难断定准确的地位，医学上使用人体体表剖解标记定位法（如神门穴的定位，它正在伎俩部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凸起处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于正在手掌第2、三掌骨之间，偏偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，正在腹中部，距脐中两寸，人的年夜拇指宽为一寸）拟取腧穴。每个穴位城市有一个主治功用，如劳宫穴，主治中暑、中风苏醒、口臭等病症。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。

按摩的伎俩因此手或者肢体的其余部位，采纳各类特定的本领举措，依照必定的技能请求施加于患者的身材，从而完成其防病目地。请求术者伎俩要耐久、无力，使劲温和而且平均，因部位的差别可挑选差别的肢体部位挑选差别的伎俩，如颈部可挑选小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉饱满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。

按摩虽好，但也不克不及滥用，关于一些非凡状况是不克不及用按摩的或许说是按摩是有效的，共有9种忌讳情状况。

一、某些传染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性枢纽关头炎；

二、各类出血症，如便血、尿血等；

三、烫伤或者溃疡性皮炎或者皮疹的部分；

四、某些急性流行症，如肝炎、肺结核等；

五、结核病、肿瘤及脓毒血症；

六、内伤出血，骨折晚期，处截瘫早期；

七、妊妇的腰骶部、臀部以及腹部等禁用按摩。主妇月经期没有宜用按摩或者慎用；

九、严峻的心脏病或者病情严峻者禁用。

经过进修按摩这门课程，我学会了一些一样平常保健以及小缺点的处理方法，能使用一些伎俩往减缓疲惫。糊口，进修让人繁忙，更该当往维护本人的身材，维护本人便是维护好本人的反动成本，使用学会的常识，保护身材吧！

推拿美容心得体会篇十

女人需要保养；没有丑女人，只有懒女人。美丽需要及时，美丽需要坚持。天然的女孩最可爱。

每个人都喜欢赏心悦目的事物，于是或多或少的，自觉或不自觉的，我们都想把自己变美。然而，局限于许多因素的阻碍，我们没能成功。因此，佳芙迩以自己的实践经验，来向大家介绍几种有效的美容方法。

今天说到的这些方法不像那些美容书所介绍的那么复杂，也不会难以取材。它们全都本着简单、家居、生活化、低价、普遍、方便，实用性强等的原则，并经过很多妹子的亲身操作，绝对安全，长期有效。

有着“肌肤天使”之称的橄榄油，相信大家应该很了解吧？她可以美发美肤而且有营养，既能吃又能涂，可以说是实用至极。干燥时涂橄榄油能迅速滋润皮肤；用橄榄油加沙糖可进行面部磨砂，起到去角质，活肤养颜的功效。橄榄油在超市有得买，意大利和西班牙的最佳，纯度越高越好。因而建议你们买初榨的橄榄油，不要买化妆品类的，由于经过加工，养分会流失，而且很贵，只要买食用橄榄油使用就可以了。还有，橄榄油十分耐用，四十块一瓶的能用一到两年。

说到了面部护理，那佳芙迩就再向大家介绍一些美容方法。

相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常会买到，不然到超市好像也有得买，记得，越细越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合着蜂蜜、蛋清中的营养成分，能使你的脸白里透红，细滑滋润喔。

不过，妹子们要注意清洁干净，否则营养过剩会导致皮肤起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在现时还没有彻底有效的方法去除，脂肪粒堆积会恶化皮肤环境，所以我们使用护肤品时记得要涂抹均匀，这样就能大大减少起脂肪粒的机率，还有助营养被充分吸收！珍珠粉我不主张食用，由于我担心珍珠粉磨得不够细，或者珍珠源不够好的话，会对人的健康造成不利的影响。

我有一个神奇的一分钟洗脸法，有着按摩放松脸部，彻底洁面的作用，不过这里很难表达。

想减少眼纹和眼袋的朋友，推荐你们经常用手指推推眼睛的淋巴节，大概就是眼眶的位置。这样做能促进眼睛的血液循环，当然，更重要的还是要睡够。

希望大家谨记，美容一定要有恒心。没有一天变美的人，却存在逐渐改善的可能。

推拿美容心得体会篇十一

在实习期间虽然很苦，很累，但是我从中学到了许多东西。

记得刚进入医院实习的时候，什么都不懂，对医院的工作一无所知，幸好我的带教老师脾气非常好，而且忒额耐心，也有丰富的经验，可以让我比较快的适应医院的护理工作。

时间过的很快，记得刚上大学的时候觉得护士这个职业特别神圣，第一次穿上护士服的那一刻，就决定要做一个合格的护士，现在终于实现了这个梦想。

以前觉得护士也没什么，后来进入病房才发现，护士的工作特别的繁琐复杂，什么都得干。而且得特别勤快才行，敢做是，做主要的是要有非常好的服务态度，耐心为病人讲解病情，帮助病人，因为这次实习，我们才能更全面深刻的了解病人，也了解护理工作的重要性。

以前也学过南丁格尔，还有一些国内比较有名的护士，感觉她们也没什么乐不起的地方，现在才发现自己错了，原来护士也是相当重要的，谁都离不开护士，因此，我为我自己选择了护士这个职业而感到高兴自豪。

第一天来到医院实习，在老师的带领下。我们进入了病房实习，渐渐的了解了许多疾病，我积极努力的把握每次的锻炼机会，学会了各种各样的基础护理操作。

临床的实习，是对一个护士的狐狸技能操作的考验，虽然只有一个月的时间，但对我感受非常大，因此我十分的努力，已有不懂得地方就请教带教老师，老师也飞航耐心的教我，积极主动去练习，非常感谢医院为我们提供这么好的锻炼机会。也感谢病人与我们的配合，为我以后真正踏入护理工作奠定了坚实的基础。

我们马上要告别护士实习工作，告别学生时代了，在实习阶段，我们收获了好多，收获了知识，技能，友情.....虽然付出了很多，但一切都是值得的，很累，却很高兴，虽然熬夜值班，但一切的一切都说明我们很高兴。

经过几个月的实习，我也有了很多的体会，实习刚开始时，很90%多东西都不了解，虽然在学校各项操作都锻炼过，但真正在医院用在病人身上时，仍觉得忐忑不安，底气不足。怕自己会出错，怕自己一针下去扎不进血管......

总而言之，时光匆匆，马上要结束我们的实习生活了，心中充满了不舍与留恋，虽然已有了相当好的技能和经验，但是还有不足之处仍需改进，总之，我一定会做一个合格的护士的。