写作是展示个人才华和个性魅力的途径之一，我们要通过写作展示出自己独特的思想和创造力。如何提高自己的沟通能力和人际关系呢？总结范文中的亮点和精华，可以为我们写好一篇总结提供启示和借鉴。

自护自救常识体会篇一

随着生活水平的提高，人们的生活越来越方便，但同时也需要面对更多的安全问题。保护自己及家人的安全是每个人的责任，而自救和自护能够有效地预防或减缓一些事态。在这里，笔者将分享自己的心得和体会。

第一段：自救知识的学习

学习自救知识是一件非常有必要的事情，不仅可以增加自救的能力，还可以避免陷入危险。我自己遇到过一次车祸，在车内时因为学过自救知识，知道如何正确使用安全锤和安全带等，让自己在危急情况下得以保全。在学习自救知识时，我也发现了很多人是缺乏这方面的知识的，加强学习对于自救来说是非常必要的。

第二段：装备的准备

在应对突发状况的时候，一些装备是必不可少的。例如急救包、手电筒、物资储备等，这些都能在关键时刻起到很好的帮助。笔者曾经在徒步旅行时带上了急救包，当我和伙伴遭遇了突发情况时，急救包中的创可贴和止疼药为我们提供了紧急救助。所以在旅行和工作中准备好必备的装备实在是非常必要的。

第三段：对身体安全的保护

在日常生活中，我们也要保持警惕，做好自身安全保障。例如在路上行走时，我们需要走在人行道或者靠边行走，同时需要遵守交通规则，不闯红灯、不压线。此外，我们还需注意食品安全，遵循食品安全规范，保证自己和家人的身体健康。

第四段：网络安全措施的加强

如今互联网已经深入到我们生活的各个方面，我们不能因为这种方便而草率地放松对网络的安全性的警惕。我们需要使用合适的防毒软件，并时刻注视网络环境下的个人隐私安全。另一方面，强化密码保护，不泄露个人信息。网络安全也需要我们尽可能在自己力所能及的范围内加强保卫措施。

第五段：情况变化时的反应

在一些情况下，我们的安全极有可能需要随时做出反应。可能是地震、火灾、甚至是恐怖袭击等情况发生时，我们的反应能力就显得尤为重要。所以我们需要训练自己不断向着前面走去、提早做出反应。如果在复杂情况下也能够快速给出正确判断和操作，则可以在第一时间内救援自己和他人。

总之，自救和自护对于每个人来说都是至关重要的，要强化安全意识，学习自救知识，并准备好必要的装备。同时，我们还需加强个人身心素质的训练，并时刻提高自己的反应能力，以防患于未然。

自护自救常识体会篇二

自救自护，在我们的日常生活中非常重要，因为我们永远无法预测什么时候会发生不幸的事情。然而，这不仅仅涉及突发的危险事件，也包括我们的身体和心理健康。我们必须学会如何自救和自护，以防止我们自己成为某些异常情况的受害者。在本文中，我将分享我在过去的一些经历中所学到的关于自救和自护的一些心得和体会。

第二段：自我保护与突发事件

自我保护是一种能力，我们可以在预想到某些危险情况时，采取预防措施以减少或避免我们自己的危险。当我们置身于危险中时，最好的方法就是保持冷静，不要惊慌失措。我们需要稳定情绪，理智思考并迅速行动。比如，我们可以学习一些基本的紧急情况处理知识和技能，如急救、逃生、危险物品处置等等。此外，我们还要时刻关注周围的环境和事物，以及怀疑那些看起来不正常的事情。在这种情况下，保持冷静和清醒的头脑是非常重要的。

第三段：自我保护与身体健康

自我保护在日常生活中也扮演着非常重要的角色。例如，我们可以学会如何保护自己的身体，避免不必要的伤害。要保持身体健康，我们需要遵循平衡饮食、恰当的运动、适当的休息和护理的原则。我们还需要时刻关注自己的身体状况，注意身体变化和不舒服，及时采取必要的措施。例如，如果我们感觉自己生病了，我们应该尽早就医，确保我们的健康。

第四段：自我保护与心理健康

自我保护还涉及到我们的心理健康。我们常常会遇到一些挑战和感到紧张的情况。在这种情况下，我们需要有一些适当的应对策略。例如，我们可以通过阅读、跑步、旅行等消遣活动来缓解压力。此外，我们也可以试着寻求社会和心理支持，避免内心的压力和忧虑达到不可控的程度。我们还可以学习一些控制情绪的技能，如冥想、深呼吸、约束和自我冷静等，以使我们能够更好地控制我们的情绪。

第五段：归纳总结

在我们现在的紧张和不确定的社会环境中，自救自护变得尤为重要。我们需要学会如何自救和自护，以免自己成为不幸的受害者。自我保护是一种能力，我们可以训练并发展它。我们需要时刻保持冷静和清醒的头脑，学习和实践一些基本的紧急情况处理知识和技能。我们还要时刻关注周围的环境和事物，并注意自己的身体和心理健康，避免无谓的伤害或疾病。最重要的是，我们需要时刻关注自己和周围的人，并互相扶持，尽可能使我们的生活变得更安全和健康。

自护自救常识体会篇三

(1)要镇静分析，不要盲目行动。要明确自己所在的楼层，要回忆楼梯和楼门的位置.走向;分析周围的火情，不要盲目开窗开门，不然会助长火势，也不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

(2)要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾.衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如下楼虽已有火，但火势不大，就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去，可利用房屋的.老虎窗.阳台.水漏管.或用绳子(可用衣服或床上用品撕成系成绳索)系在牢固的门窗.重物上从窗口滑下。如果在二三层又无上述办法被迫跳楼的，也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲，然后手扶窗台朝下滑，以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断，应退室内.关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延，也可向窗外扔小东西.打手电以求救。

自护自救常识体会篇四

火灾时，千万不要乘坐电梯，因为电梯井直通大楼各层，烟.热.或容易涌入，由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤，在高温下电梯会失控甚至变形，救火时，水容易流到电梯内在水渍的作用下，会造成触电的危险，乘客很容易被困在里面危及生命。

如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器.电线或燃气灶上泼水。

自护自救常识体会篇五

火灾时，千万不要乘坐电梯，因为电梯井直通大楼各层，烟.热.或容易涌入，由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤，在高温下电梯会失控甚至变形，救火时，水容易流到电梯内在水渍的作用下，会造成触电的危险，乘客很容易被困在里面危及生命。

如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器.电线或燃气灶上泼水。

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自护自救常识体会篇六

自护自救常识体会篇七

在生活和工作中，我们难免会遇到一些突发情况，如火灾、车祸、地震等，这些突发情况可能会给我们带来生命威胁。因此，自救常识非常重要，我们要有自救意识，学会相关的自救技能，在关键时刻有效地保护自己的安全。

第二段：学习自救技能。

学习自救技能是非常必要的，它能保护我们的生命安全和财产安全。比如，在火灾中，我们应该学会如何利用湿毛巾捂住口鼻，尽可能地使用湿毛巾堵住门缝和窗户，利用湿毛巾防止烟毒素进入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我们还需要学会如何在地震中保持冷静，不惊慌失措，在车祸中，应该及时拨打求救电话，有序疏散等。

第三段：识别风险和危险。

学习自救技能不仅要学会应对突发事件的方法，还要具备识别风险和危险的能力。比如，在暴雨天气中，我们应该注意避免低洼地带，避免靠近河岸等危险区域，要提前准备好防水衣物，保护好自己的安全。在刚切完蔬菜的时候，我们应该要保持刀具干燥，放在防滑垫子上，以及注意安全使用锅灶，防止发生意外伤害。

第四段：掌握紧急救援的方法。

除了掌握自救技能和自救意识外，我们还要掌握紧急救援的方法，能有效地帮助他人救援。比如，我们应该学会正确的心肺复苏方法，以及如何进行出血急救，此外，我们还可以在车祸和火灾等情况下，采取适当的方法进行制紧带、抬担架等紧急救援操作。

第五段：结语。

自救不是一个人的事情，而是团体的事情。学习自救技能和掌握紧急救援方法，不仅能够保护自己，还能够扩大自救的范围，帮助他人，切实提高自救能力和生命的安全度。所以，我们每个人要时刻保持警惕，提高风险意识，学会自救常识，才能让自己和家人的生命安全更加有保障。

自护自救常识体会篇八

如何安全使用高压锅?

如何安全使用刀具?

如何安全使用煤气?

使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒?

如何安全用电?

如何安全使用电器?

在居室内活动应怎样注意安全?

烫伤了怎么办?

受了外伤怎么办?

怎样预防异物进人气管?

沙尘等异物进人眼睛怎么办?

日常生活中怎样注意饮食卫生?

保护视力应当注意什么?

二、户外活动安全。

课间活动应当注意什么?

怎样保证郊游、野营活动的安全?

集体野营、郊游活动应注意什么?

登山活动应注意什么?

游泳时应注意什么?

滑冰如何保证安全?

在游乐场活动应注意哪些安全问题?

游戏时如何保证安全?

放风筝应该注意什么?

燃放烟花爆竹时如何保证安全?

上体育课时衣着上应注意些什么?

上体育课应注意哪些安全事项?

参加运动会要注意什么?

参加集体劳动等社会实践如何保证安全?

外出活动如何防止中暑?

户外活动如何防止中暑呢?

手脚冻僵了应该怎么办?

掉进冰窟窿里怎么办?

游泳时遇到意外怎么办?

被蛇咬伤了怎么办?

被狗咬伤了怎么办?

骨折了怎么办?

被蜜蜂、黄蜂等蜇伤了怎么办?

流血不止怎么办?

外出时迷失了方向怎么办?

三、交通安全。

行走时怎样注意交通安全?

怎样避免坠入下水管道竖井的危险?

横穿马路应该注意什么?

骑自行车要注意哪些安全事项?

在雨雪天气骑自行车怎样注意安全?

乘坐机动车应该注意什么?

乘坐火车时怎样保证安全?

怎样预防铁路交通伤害?

乘船时要注意哪些安全事项?

四、消防安全。

预防火灾应该注意什么?

有家中如何注意防火?

在学校如何注意防火?

外出活动如何注意防火?

发生火灾应如何报警?

为什么不能组织中小学生参加救火?

对轻微的火情怎样紧急应付?

遭遇火灾如何正确脱险?

五、社会生活安全。

受到不法分子侵害如何报警?

怎样避免陌生人闯入家中?

外出或在公共场所自我防范要注意什么?

被歹徒盯上怎么办?

怎样做好学生宿舍的安全防范?

发现小偷怎么办?

如何防范精神病患者的伤害?

中小学生为什么不宜饮酒?

中小学生吸烟有什么害处?

怎样预防毒品的侵害?

六、发生自然灾害时的自护自救。

地震发生时怎样保护自己?

地震来临之前有征兆吗?

怎样减轻热带风暴的危害?

怎样躲避龙卷风的侵袭?

洪水暴发时如何自救?

天降暴雪、冰雹怎样保护自己?

外出时如何避免遭受雷击?

自护自救常识体会篇九

一、设计背景：

地震是一种对人类产生巨大威胁的自然现象,在当前全世界地震预报还没有过关的情况下,从印度洋地震引起海啸、唐山大地震、汶川地震等造成人员和财产巨大损失的教训中,我国在防震减灾知识的教育和普及方面应该怎么做,枣庄地区处于郯庐地震带，更要加强学生的防震减灾意识方面.使学生了解并掌握必要的防震减灾知识，在突遇危急情况时能够进行一些有效的举措，从而保护自己减少伤害。

二、教育目标：

1.通过这次班会，让学生知道地震给人民带来的严重灾害。2.让学生了解并掌握一些地震基本知识，教育学生发生地震时不慌张，到安全的地方躲避。

3.增强学生自我保护的意识,提高自我保护能力，有利于学生的健康成长。

三、前期准备：活动分工：

一组：课前搜集地震相关知识。二组：搜集地震有关图片。三组：搜集地震献爱心活动图片。四组：协助辅导员制作ppt课件。

四、活动过程：主持人上场。

一、防震意识记心间。

感受地震给我们带来的巨大灾难。1.主持人甲展示地震后的相关图片。

乙：哪位同学谈一谈观看图片后的感受?(学生谈感受)。

甲：在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否注意到身边的危险。

二、地震知识知多少：

1、地震前的征兆：

甲：你们想知道地震前有什么征兆吗?下面我们就来了解一下地震前的征兆。

幻灯片出示：地震前的征兆：

a.动物出现异常：如家禽不吃不喝，不进圈等。

b.地下水发生异常，例如震区的枯井突然有水，井水大幅度上升或下降，井水由苦变甜，由甜变苦。c.出现地光的地声：大地常会突然发出彩色的或强烈的地光、或像打雷般的巨响。

d.有的人也有异常感觉：如老人、儿童、患病者可能更为明显。

2、掌握地震发生时自我保护的方法。

主持人乙：当地震发生时我们应该怎样保护自己?

甲：强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命的财产带来损失。为了在地震发生时保护自己，同学们要掌握以下应急的求生方法：幻灯片出示：

a.在家里避震：在室内避震更具有现实性，室内房屋倒塌后形成的三角空间往往是人们得以幸存的相对安全地点。b.在学校里：如果正在上课，要听从老师的指挥迅速抱头，躲在各自课桌下。如果在操场上或室外，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高达建筑物和危险物，震后有组织的撤离。c.在户外：就地选择开阔地避震，避开危险物。播放地震逃生教育短片。

2.主持人乙补充：强震过后我们应该如何自救?幻灯片出示：

a.地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

b.使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

c.一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。d.先救易，后救难;先救近，后救远。

3、地震无情人有情：献出自己的一份爱心。播放歌曲《爱的奉献》。

1.主持人甲：当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办?预设：(1)号召我们身边的人为地震灾区人民捐助物资。

(2)时刻关注地震灾情，必要时做好地震防范工作。2.主持人乙课件展示震后为灾区献爱心的相关图片。你打算怎样为灾区献爱心?学生自由发言。

活动。

三、辅导员讲话：

地震非常可怕，因为它不可预测，威力大，但是如果我们做好了挑战“天灾”的思想准备，地震的威力也就在它没有发生前降低了许多。同学们，平时看一些自我保护方面的书籍，为我们的安全保驾护航!

四、布置作业：

活动后，办一期以“防震减灾、自救自护”为主题的手抄报。

自护自救常识体会篇十

今天早上，我观看了《中小学生自护自救安全常识》,知道了许多有关灾难发生时的自救自护的方法，让我懂得了：要珍爱生命！首先，我知道在地震发生时，要及时的跑道空旷的地方；如果在家里，就应该躲在桌子下面或者床下面，蹲下或者趴下，保护好头。

而且，我还知道了一些关于游泳要注意的的几点：1、要在家长的陪同下游泳，不要自己约几个小伙伴私自去游泳；2、不要到小河、小溪等不知水情的地方游泳；3、为了预防抽筋，下水前要活动身体；4、不要在游泳时打闹嬉戏。

在发生火灾时，我们要知道如何应对，如：1、要迅速逃生，并且要走安全通道，不能乘电梯；2、烟雾大时，要用湿毛巾捂住口鼻，身体贴着地面爬行；3、如果发现门很烫，千万不要开门，要用湿的衣物贴在门上，并浇水降温‘4、火太大时，在阳台上大声呼救，或用床单被套拧成绳，从窗户或阳台上逃生。

看了《中小学生自护自救安全常识》，我知道许多知识，比如，在灾难发生时该如何保护自己。生命是脆弱的，要好好珍惜。有时就是因为马虎了一点，就有可能搭上了自己的'性命。有时候，就是那不经意的一瞬间，自己的生命就没有了。父母只给我们一次生命，我们就应该好好的珍惜它，不要把自己的生命白白的浪费掉，毁了自己的一生。通过《中小学生自护自救安全常识》，我知道了该如何保护自己，让自己更健康的成长！

自护自救常识体会篇十一

在生活中，我们往往会遇到各种突发状况，如火灾、地震、交通事故等。这时候，对于自己和身边的人来说，自救常识的掌握成为了至关重要的一环。自救常识不仅能够救自己，还可以帮助他人获得生命安全。因此，在日常生活中，我们应该尽可能提高自救意识，掌握一些基本的自救常识和技巧。

第二段：谈谈自救常识的具体内容以及在生活中的应用。

自救常识包括多个方面，如如何逃生、如何进行伤口包扎、如何进行心肺复苏等。这些知识在日常生活中都有着非常广泛的应用。比如，当我们身处火灾现场时，应该立即躲到地下室或疏散通道等安全地区，切勿乘坐电梯或上楼。在伤口包扎方面，我们应该事先准备好紧急包扎物，当出现伤口时，应该及时进行包扎，避免感染和出血加重，确保自身安全。

第三段：阐述自救常识的内在意义。

除了在实践中能够保障人们的生命安全外，自救常识还有着更加深刻的内在意义。首先，掌握自救常识能够让我们在面对突发情况时保持冷静，清楚自己应该做些什么，从而避免出现简单的错误判断。其次，自救常识的掌握还能够树立人们的自信心，让我们更加坚定地面对生活中的挑战。

第四段：阐述个人的自救体会。

在我看来，学习自救常识并不仅仅是为了面对突发状况时能够自救，也是为了保护自己和他人的生命安全。作为一个富有责任心的成年人，我深知生命的宝贵，因此我会不断地学习和掌握相关的技能，以应对可能出现的危机。我会不断地关注各类自救常识的信息和知识，提高自救意识，从而在生活中更加安心自在。

第五段：总结，呼吁全体人民学习自救知识。

总的来说，自救常识的掌握可以帮助我们避免出现人身安全方面的问题。掌握了这些知识，不仅能够保护自己，还能够在突发状况中帮助他人。因此，我呼吁全体人民要提高自救意识，学习和掌握更多的自救知识，以应对日常生活中所可能出现各种突发情况。只有这样，我们才能够更加安全地生活，享受生命的美好。

自护自救常识体会篇十二

在日常生活中，自救是非常重要的一个方面。不仅在紧急情况下，自救知识也可以在我们的日常生活中发挥重要作用。自救的概念非常广泛，它包括从遇到灾难和危险时如何保护自己到如何提高身体健康和预防疾病。在这篇文章中，我将分享我的自救常识心得和体会，希望能够帮助更多人了解自救的重要性。

二、自救意识的培养。

自救的第一步是要具有自救意识。意识的培养可以从日常小事开始。当我们出门时，要随身携带一些急救药品，如创可贴、止痛药等。在遇到紧急情况时，这些药品可以第一时间帮助我们应对突发情况。此外，我们也可以在网上学习一些自救知识，如进行基本的急救，避免被诈骗等。通过这些方式，我们可以逐渐培养起自救的意识，在遇到突发情况时能够应对自如。

三、如何在紧急情况下自救。

紧急情况下，我们的自救行动需要更加果断。在火灾、地震、交通事故等突发事件中，我们需要尽快做好自救和避难工作。首先，我们要了解逃生通道和救援区域的位置，并按照应急计划快速撤离。其次，污染和烟雾是紧急情况中的主要隐患，我们要用湿毛巾捂住口鼻以防止吸入有害气体。此外，在紧急情况下，我们需要间歇检查自己的呼吸和循环系统以确保自身状况良好。

四、预防和处理在日常生活中的突发情况。

在日常生活中，我们也需要注意一些突发情况的预防和处理。例如，我们可以定期进行身体检查，避免患上疾病。如果患上疾病，我们需要及时采取治疗措施，并严格遵守医生的建议。此外，我们还需要注意食品和饮品的卫生状况，避免食品中毒的发生。如果遭遇被诈骗等突发情况，我们需要及时报警，保护自己的财产和生命安全。

五、结语。

总之，自救常识对于我们的生活非常重要。在日常生活中，我们可以通过培养自救意识、了解急救知识等方式来提高自救能力。在紧急情况中，我们要果断行动、做好自救和避难工作。在日常生活中，我们要注意预防和处理突发情况。只有懂得自救，我们才能真正掌握自己的生命安全。

自护自救常识体会篇十三

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。

因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的'电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

自护自救常识体会篇十四

一、要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。

三、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，并保持低姿势，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。

四、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

五、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。

六、低层跳离(适用于二层楼)，跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。

七、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。

八、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

九、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。

十、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

消防逃生自救方法。

低层跳离法。

如果被围困在楼房的二层，若无条件采取其它自救方法或短时间内得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后再用手扒窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先着落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的楼房内，千万不要急于跳楼(距地面太高，往下跳时易造成重伤或死亡)。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

通道疏散法。

楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、的通道和疏散设施逃生，如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。从浓烟弥漫的建筑物通道逃生时，可用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，低势行进或匍匐爬行穿过险区。如无其它救生器材，可考虑利用临近建筑的阳台、平台、屋檐、树木、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

绳索滑行法。

当各通道全部被浓烟烈火封锁时，可利用结实的绳子或将窗帘、床单、被褥等撕成条，拧成绳，用水浸湿，然后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索沿墙缓慢滑到地面或下到下一个楼层而脱离险境。

熟悉环境法。

就是了解和熟悉所处建筑的消防安全环境。对经常工作或居住的建筑物，事先可制定较为详细的火灾逃生计划，进行逃生训练和实地演练。对确定的逃生出口、路线和方法，要让所有的工作人员、家庭成员熟悉、掌握。

消防逃生的诀窍。

1、冷静应对。

火势太猛，靠自己力量无法挽回的话，就要确定风向、迅速逃生。在火势未蔓延之前，朝逆风方向快速离开火灾区域，不能贪恋财物，延误逃生时间，并在确定安全位置后迅速报警。

2、避免吸入烟雾。

逃生时佩戴火灾逃生面具或用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%~100%,可滤去10%~40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从口鼻上拿开。这样做是因为接近地面有新鲜空气。

3、不要乘坐电梯。

应沿防火安全疏散楼梯朝底楼跑，如果中途防火楼梯被堵死，应立即返回到安全区域呼救求援，也可以将楼梯间的窗户玻璃打破，向外高声呼救，让救援人员知道你的确切位置，以便营救。

4、设法脱离险境。

底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用火灾逃生绳在阳台逐层跳下。

自护自救常识体会篇十五

在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：

1、骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。

2、雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

3、雪天骑车，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。

4、雪天骑车，应与前面的'车辆、行人保持较大的距离。

5、雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

6、雨雪天气。道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

自护自救常识体会篇十六

日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。

在使用刀具时应当注意：

1、使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。

2、刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。

自护自救常识体会篇十七

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的.同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

自护自救常识体会篇十八

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的.时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持让字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

自护自救常识体会篇十九

防火自救：

1、不要因好奇而玩火。

2、及时关掉屋内电器。

3、一旦发生火灾，立即打“119”火警电话并告之详细地址。如果没有电话，就扯开嗓子高喊：“着火啦！”同时迅速逃离火场，并求助大人帮助救火。

4、平日在家里、学校，应熟悉周围环境，熟悉疏散通道；到陌生环境中，也应首先了解安全门的位置和疏散通道。

6、学校里发生火灾时，请记住，一定要按照老师的.指挥顺序下楼，千万不能恐慌拥挤。

7、记住，不要再回室内抢救火海中的心爱东西，生命才是最宝贵的！

8、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

9、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。

10、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

12、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

13、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

14、在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

15、逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

16、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

17、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

二、防电。

案例：北京某校学生王某买了一个吹风机，带到学校来，引起了同学的兴趣，大家争先恐后地用着，三天两头仍是吹风不断。1月16日下午，几位同学如同往日一样，先后吹起风来。王某很快地吹完了，满意地走了。赵某接着料理自己，还没有几分钟，就停了电。赵某十分丧气，自己真倒霉。他估计没有几分钟电就会来，也就没有拔插头，和几位同学闲聊着。然而等了很长时间，电还是没有来，随着时间的流逝，吹风机早被赵某忘得一干二净。晚上9：30来电了，吹风机接通电源，烧红了……火焰从窗口窜了出来，情况处于危急之中。

安全用电小常识：

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

7、使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

8、不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

9、离开教室前或家中无人时关掉所有电器电源。

10、电源接线板电线不要与金属物接触。

自护自救常识体会篇二十

安全对于每个人来说既是非常重要却又容易令人忽视，安全顾名思义，无危则安，无缺则全。安全就是要以人为本，就是要爱护和保护好自己以及他人的生命及财产的安全。从其他角度上来讲，安全不仅是牵扯到自己也牵扯到别人。而且还会危及到其他人，自己出了事会抱憾终身。由于自己的失误而导致其他人的生命受到伤害或者死亡，说严重点这就是犯罪，要追究法律责任的。从道德上来讲的话，你自己的心理也会感到不安，感到愧疚的。

通过学习，现体会如下：

一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的发生都有它的原因，我们从事故的根源入手，釜底抽薪，切断事故发生的条件，这样我们就可以防止事故的发生。这样就需要企业建立安全事故数据库，对各类安全事故进行分析总结，举一反三，将他人的事故作为我们的事故，从中吸取教训，避免事故发生。

二是，各级管理层对各自的安全直接负责。安全要引起足够的重视，就必须建立一把手的负责制度，奖罚分明，他必须对自己管辖范围内的安全生产负责，这样就会给他们足够的压力和动力。

三是，所有安全操作隐患是可以控制的。每种设备都有其操作规程，违反了其操作规程就可能对设备造成损坏甚至发生安全事故，也就是发生了违章行为。因此，在操作中必须按照操作规程进行。操作规程不能是一纸空文，必须有监督机制使其贯彻实施。

四是，员工必须接受严格的安全培训。安全培训是使员工了解和掌握安全知识的重要途径，首先你要让你的员工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，这样他们才会知道应该做什么，不应该做什么，我怎么做企业才会对我认可，怎么做会危害企业的安全生产。

五是，发现安全隐患必须及时更正。经过安全检查后发现了问题后必须及时整改，降低其演变为安全事故的可能性，如果发现了安全隐患不去整改，那么，我们根本就没有必要浪费人力物力去检查。所以安全隐患的整改必须及时彻底。

我觉得人们最重要还是要有一个很好的安全意识还要提高安全技能，其实在现场的安全设施那些对于人们来说它们都是死的`，而使用它们的人是活的。所以提高安全的主观能动性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。

自护自救常识体会篇二十一

安全对于每个人来说既是非常重要却又容易令人忽视，安全顾名思义，无危则安，无缺则全。安全就是要以人为本，就是要爱护和保护好自己以及他人的生命及财产的安全。从其他角度上来讲，安全不仅是牵扯到自己也牵扯到别人。而且还会危及到其他人，自己出了事会抱憾终身。由于自己的失误而导致其他人的生命受到伤害或者死亡，说严重点这就是犯罪，要追究法律责任的。从道德上来讲的话，你自己的心理也会感到不安，感到愧疚的。

通过学习，现体会如下：

一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的发生都有它的原因，我们从事故的根源入手，釜底抽薪，切断事故发生的条件，这样我们就可以防止事故的发生。这样就需要企业建立安全事故数据库，对各类安全事故进行分析总结，举一反三，将他人的事故作为我们的事故，从中吸取教训，避免事故发生。

二是，各级管理层对各自的安全直接负责。安全要引起足够的重视，就必须建立一把手的负责制度，奖罚分明，他必须对自己管辖范围内的安全生产负责，这样就会给他们足够的压力和动力。

三是，所有安全操作隐患是可以控制的。每种设备都有其操作规程，违反了其操作规程就可能对设备造成损坏甚至发生安全事故，也就是发生了违章行为。因此，在操作中必须按照操作规程进行。操作规程不能是一纸空文，必须有监督机制使其贯彻实施。

四是，员工必须接受严格的安全培训。安全培训是使员工了解和掌握安全知识的重要途径，首先你要让你的员工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，这样他们才会知道应该做什么，不应该做什么，我怎么做企业才会对我认可，怎么做会危害企业的安全生产。

五是，发现安全隐患必须及时更正。经过安全检查后发现了问题后必须及时整改，降低其演变为安全事故的可能性，如果发现了安全隐患不去整改，那么，我们根本就没有必要浪费人力物力去检查。所以安全隐患的整改必须及时彻底。

我觉得人们最重要还是要有一个很好的安全意识还要提高安全技能，其实在现场的安全设施那些对于人们来说它们都是死的，而使用它们的人是活的。所以提高安全的主观能动性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。

自救自护安全常识培训心得3

自护自救常识体会篇二十二

如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚，或跳到池塘.水池.小河中。倘其他人在场，可用湿麻袋.毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。