最新《遇见未知的自己》读后感100字(精选9篇)

《遇见未知的自己》读后感100字篇一

1，万物都是空，是能量的集合，情绪也是，你的所有正面负面的情绪都能被感觉，被共鸣，并接收到相应的回应。

比如，你以真诚热情的笑脸迎人，他人会感觉到你的正面能量，你们会容易有较好的沟通;如果你脸上带笑心里却不以为然，这种情绪的负面能量对方完全接受得到，不用假设对方是傻子。

2，当你是一个有佛性的人(即你是一个时刻准备感化别人，拯救别人，愿意帮助他人更积极面对事物的人)，请务必是真心关心对方，而不是害怕承担不好的结果带来的责任，(比如你提醒恋人要积极进取，请考虑是不是真心希望对方进步，或是怕对方落后了会给你丢脸)，如果你的关心、叮嘱或者帮助掺杂了半点害怕的成份，对方会感受到你的情绪你的能量。更加不能在提供帮助时设一个期望值，你的出发点只是关心帮助，对方愿不愿接受能不能接受又是另一回事了，不可强求，你不是救世主。你不是，你真的真的不是。

3对你爱的人要表达出支持和理解，理解对方的情绪，而不是指责或者修正，如果你告诉他他的情绪很可笑很无厘头，他会感觉被抛弃，这一点在男女关系中，尤为如此，女生抱怨哭诉的时候，请不要告诉她她的情绪莫名其妙，请不要告诉她怎么办怎么解决，你只要理解她的情绪就好了，你只需倾听，这种时候她要的就只是你的同情你的理解，如此而已。

如果你有话要说，请在表达出你的理解之后再说，你理解对方的情绪了，对方才有被认同的感觉，才有可能信任你并听你说下去的耐心。

4我们活在这世界上都在扮演各种角色，找各种身份认同，其实你的身份不是你，你的思想不是你你的情绪你的身体都不是真正的你。你是什么呢?不知道，我们都在忙着弄明白自己是什么，或者有人相信自己是什么了，他会努力证明自己真的是什么给别人看，证明的好累，好卖力......最近看过一些我信任的人推荐的书单里头的几本书，挺不错啦!都是些关注内心变化关注成长并研究这些变化与外界环境的关系的书，我还是比较感兴趣的，这些书，真是智慧的结晶啊，可是我还有很多没看哪，怎么办，时间不够确实是借口，可是借口往往也勉强成立，要不，我列一些书，信任我品位的朋友或者此刻正有需要的朋友不妨看一看，看完欢迎找我分享读后感，我最好这口了@......

如果你正恋爱ing，又总是感到力不从心，不知如何把握，可以看看《女人的成熟比成功重要》，如果你恋爱好多年，感情稳定，但小摩小擦经常弄得不知所措，可以看看《男人来自金星女人来自火星》，如果你觉得自己的性格有缺陷想改却总发现改不了，并且暗自下决心以后自己教育的孩子不要有这样限制人生发展的缺陷，可以看看《把家变哈佛》，你会看到是幼时哪些经历导致了今日的你这般的性格，如果你大学上的很迷茫不知前方路怎么走，或者对自己认识不是很清楚，或许看看古典老师的《拆掉思维里的墙》能对你有所帮助，就只记得这些了，对了，如果你对神神秘秘的催眠解梦之类的东东感冒，可以参看巫昂的新浪博客，她会为你打开一个全新的世界滴......

再拜个年吧!祝好运!

《遇见未知的自己》读后感100字篇二

遇见未知的自己：这本让人读了20遍的书，道出了小我与真我的相处之道。

“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

在人生历程中，有多少事情是你感觉到烦恼的呢？这些自己遇到的事情，其实是内心的自我反映出来的。被外在主宰的我们，是时候放下来，去寻找内心的喜悦。这本被读者反复读了20遍的《遇见未知的自己》中，作家张德芬以故事的形式，为我们讲述了“小我”与“真我”的同心圆关系，帮助我们更好地找寻自我，摆脱一直存在的惯性循环陷阱。

“我们失去了与真我的联结，但人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等，而一般人所谓的‘小我’于焉产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。”

我们从小到大，一直被灌输很多观念，在为自己打上标签的同时，“小我”就已经成了自己的固有东西，伴随着我们成长。当固有变成难以改变的习惯时，我们会重复多遍做着某件事。

这个时候，在我们的身体层面或者大脑层面会产生某种情绪，让我们的下丘脑生成一种叫“胜肽”的化学物质。胜肽们会融进我们的每个细胞中，随着时间的推移，它们的存在就如自己的日常刷牙、洗脸的习惯一般。

一旦停止下来，去改变固有的习惯，自我就会变得难以忍受，不去做不行。作者所说的“小我”类似于精神分析学家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我们每个人与生俱来的快乐原则，为了满足自己的需求和欲望而形成的第一层人格。

曾经有段时间，自己流连消沉抱怨的行为里。一遇人就抱怨这里不好，那里不行，对自己做的每一件事都没有信心。一心想着自己的不成功，是因为外在条件不好，因为自然环境不行，因为上天不公。不断埋怨自己的失败，感觉自己就是愤世嫉俗的人。

在那段时间里，自己所谓的快乐就是追剧，玩乐。先前以为是“自我”的这一原始人格在作祟，现在更明白，原来也是自己的身体里产生了“胜肽”的作用。

在它们的强强联手下，我对“小我”的认同感越来越远，让真正的自己活在了另外一个世界里。

“任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。”

在我们为自己打上一些标签时，有了一切却忘了原来，而只有在看清真实的自己之后，才能收获喜悦并非快乐。张德芬老师讲过一个这样的故事，她有一位朋友十多岁的时候就去了三亚发展，从批发鞋子开始做起，因为自身的勤奋和头脑灵活，赚了一些钱。

之后，看到有一块土地在标售，有机会可以做开发商，就买下这块土地再转手出去，赚了比之前更多的钱。接着，他又看到有一块比这大的土地在标售，又买下了转手出去，赚了比这很多的钱……在这样的循环中，他成了非常富有的人，却感觉没有以前十多岁的快乐。

张德芬老师说：“现在这个社会，是一个外向追逐导向的社会。”

外在条件变得越重要，人们所感受到的快乐就越少，而那种由心而生的喜悦更是难能可贵的。书中讲到的“真我”，是由“爱，喜悦，和平”这样的三种状态所形成的一种人格。弗洛伊德所讲到的“超我”与这个“真我”，在一定程度上是相通的。在“真我”出现的同时，我们会感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物时，所达到的美好新境界。

当我们放下“小我”，向自身寻求内心的一份安静时，也正是“真我”逐步出现的时刻。

在节目《奇葩说》上，曾有个辩题：“有一杯可以消除悲伤的水，要不要喝？”

蔡康永老师是这样说的，“人生就是不断得到，不断失去的过程。得到了成长，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。我们用悲伤去应对失去，如果只剩下快乐，那用什么去应对失去呢？”

高晓松老师也道出了这样一个规律，“悲伤是人类进化出的高级防御机制”。

可见，在人生中，悲伤，疼痛等坏情绪不该是我们选择去忘记的。

“最终我们要做的，还是要去诚实地面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。”

我们用快乐抑制悲伤的同时，要做的是去感受悲伤，去接纳坏情绪带给我们的人生感悟。这也和作者所说的臣服一样，接受它们才能更好地让自己进步，更好地找到“真我”。当自己接纳情绪，选择再次出发时，“吸引力法则”就会帮助你更好地挥发自身能量。这种能量吸引一切自己真心所求事物，它们发出的振动频率是一样的，这个时候全宇宙都会联合起来帮助你实现心中所想。

“我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。”

正如这本《遇见未知的自己》所讲述的一般，当我们真正地放下外在标签，去追问自我，并且不断地去认识内心的自己时，那个未知的自己会突然在某个时刻出现。

他会告诉你，“我一直在家等你。”

《遇见未知的自己》读后感100字篇三

张德芬的《遇见未知的自己》以讲故事的方式想我们诠释了一个个耐人寻味又贴近生活的道理。这本书主要是围绕了女主人公李若菱与指着老人的一次次对话，解释了人身心灵的奥秘。这本书在指导我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好还是有一些意义的。

我们为什么常常不快乐?书中老者给出答案：那是因为我们失落了真是的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。而正因为我们失去了真是的自我，追求的是内心真实需要意外的东西，所以占有才越来越多、迷失越来越严重。我们从来不去检测我们的思想基础，从来不去检验我们思想的正确性。

李若菱的生活里充斥着不幸，虽然她有令人羡艳的美丽容貌，在公司里身居要职，但她并不开心。由于婚后多年不孕，背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲讽一级丈夫的不理解，在公司里又总有小人对她指手画脚尔虞我诈······她的脑海中甚至闪现过轻声的年头，那是在一次和丈夫吵架后离家出走后漫无目的地走，遇到了那位老者，与老人交了朋友并诉诸了自己的心事，她终于开始找到自己生命的价值以及自己人生的定位。

这本书开篇一章就让我们首先思考“我是谁?”你的名字不能概括你，几个标签也不足以定义你，那我们到底是谁呢?我们追求的到底是什么?我们总是习惯性去效仿别人，却忘记了自己到底最渴望什么。

《遇见未知的自己》读后感100字篇四

亲爱的，我推荐你们看这本书，写的很好，看完思路豁然开朗的感觉。

今天我发现我可以看见它，试着接纳它还是非常吃力，所以要慢慢练习。

另外一本是《人生的十四堂创意课》

话说今天我一天看了一本半的书，电子书很好用那，我有冲动去买了。

这里都借不太到中文书的

晚安

《遇见未知的自己》读后感100字篇五

五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每天地准备考研学习，不良的生活习惯加上心灵的躁动折磨着自己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆，发现都是阳光正能量的展现，而现在的自己刚好是自己当初不屑的那个人。

晚上十公里的跑步也没让自己静心潜修下来，不自觉刚好看见了遇见未知的自己。发现过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表现地更加淋漓彻骨，只是负能量场已被占领了主要地位，内肽神经大概快要织成一张网了吧！

而也感激在自己最迷茫无助的时候遇见了这遇见未知的自己。并非是我的.生活如此糟糕，更多的是外在的环境能直接敏锐地刺激到自己，而自己也恰好还带有了各种有色眼镜去看待生活中的很多现象。

我的生活，一直都是那种急匆匆地来急匆匆地走，希望完成更多，获得更多，却真的忘记了自己到底想要什么，些许的休闲散步，留给自己的却是内疚和自责，然后又加速地往前跑，但还是不知道为什么要跑。

读完这本书，虽然我也还是没有知道自己躁动的源头以及自己真正想要什么，自己是一个什么样的人，但是从此刻开始，慢慢地给一个精心思考的习惯吧，感悟自己的内心到底想要什么，克制住自己的情绪，从内心深处对待生活中原本就属于中性的环境变化。

《遇见未知的自己》读后感100字篇六

最近读了一本华语世界第一部身心灵小说——《遇见未知的自己》。

刚刚开始接触这本书的时候感觉它很深奥，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特别。就像是有些人一样，第一眼看见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。当我细细咀嚼，慢慢体会的时候，忽然发现它已经在慢慢的进化着我的心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望。

在这一个个的生活小故事中，最能引起我的共鸣的是这样一件事。她说，那一天业绩考核出来了，每次都得第一的她，突然被挤了下来，她的内心非常难受。早上她上班，发现同事们正用不同的眼光注视着她，有同情、鼓励的，有幸灾乐祸的。在接下了和老板的谈话中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她终于得到了总经理的认可，得到了一个并列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了刚进办公室时同事的眼光。可是，现在的她觉得同事们的眼光和平时没有什么两样的呀。我们在生活中也经常会有类似的感觉，当你获得一些与往常有不同的生活经历，当自己的想法改变的时候，总觉得周围的人看自己的眼光也会和以前不一样了。他们的眼睛里充满着自己主观臆想出来的内容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓励”，有些同事“幸灾乐祸”，都是她的大脑自己去筛选、过滤、定位出来的，并不是事实。这样的想法，其实都是自己根据自己当时的情况虚构、假想出来的。换句话说是一种假象，是在自己的主观想法作用下杜撰出来的。

这不禁让我想起了一则故事，说是在古时候，有个砍柴的人发现自己的斧头不见了。他一直认为是他的邻居偷的。他每次看到那个邻居都觉得他就是那个偷斧头的人，而且越看越像。有一天，他带着新买的斧头上山去砍柴，突然在他曾今砍柴过的地方发现了一把已经生了锈的斧头。当他再一次看到他的邻居时，他发现他的邻居怎么看都不像是会偷斧头的人。

是呀，周围的人、事、景、物常常会在我们不同的想法下产生着不同的变化。其实不是他们在变，而是看的人在变。所以我们在遇到事情的时候不能凭借着主观想法去臆断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的原因。就像书中的老人所说的：所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

以前我总是抱怨为什么这么多烦事都来找我，为什么有那么多的背叛，欺骗，争夺，为什么我的心情会因为外在的人或事起伏现在我学会了臣服，由于在不同的环境中角色的不同以及对外界事物的追求产生了小我而我们在面对外界时有时我们需要臣服，我们的抱怨和痛苦改变不了什么。让我们臣服不是让我们做软弱的人。当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局。

《遇见未知的自己》读后感100字篇七

“亲爱的,外面没有别人,只有你自己.”

最初看到这句话的时候,我浅显的把它理解为两个意思.（1）外面只有你一个人,所有的事情都要靠你一个来完成,那意味有点像我的"nobodyelse"一样.（2）不要在意别人的眼光,就好像世上只有你一个一样,勇敢一点,做更好的自己.

看完《遇见未知的自己》,才知道这话的意思是:外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投身出来的结果.

最后一章,老人写给若菱的信,我很想安静的亲自敲打一遍.嗯.亲爱的孩子:该是你展翅高飞的时刻了.我看到你的茁壮成长,心中有无比的喜悦.记得,要把你的祝福跟所有人分享,因为分享跟感恩一样,分享出去的愈多,你回收的就愈多.又该是我云游四方的时候了,临走前我总你一句话,记住——亲爱的,外面没有别人,只有你自己.所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样反射你的内在.当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看.

看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好.不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上.现在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分.记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧.所以,它可以是一个灾难.也可以是一个礼物.如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物.祝福你,孩子.书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”,通俗的说就是想什么就会有什么.那么,好吧,只希望我们所有的遇见都是礼物.

亲爱的,外面没有别人,只有你自己.

《遇见未知的自己》读后感100字篇八

遇见这本书的经历本身就很神奇：

和妹妹走在路上，和她分享最近读到的关于“吸引力法则”和那些奇妙的，当我相信了，想要了就发生了的事情的时候，路过了一家书店。

向前走了几步之后又退了回来，觉得这家书店是我喜欢的气息。里面有一些人在玩杀人，进去翻了几本书，挑了两本英文的关于生活法则的准备付钱的时候，看到了最近正在读的《少有人走的路》。于是给妹妹说，这本书不错，我最近正在看。怀孕的店主听到了我的话，于是走过来说，最近还有一本同类型的书。拿出来，是《遇见未知的自己》。她读了，说很好。

大概翻了一下，看见了关于心想事成的秘密，就决定要买下来。开始问孕妈妈店主，相信吸引力法则吗？她说，相信的。和她的另外一个怀孕的朋友一起，相信她们和宝宝都会好好的。又聊到她在北京去过的一些关于心灵成长的沙龙，说遗憾成都没有。这个时候，我就知道，我们真的被彼此的频率吸引了。因为我的团队和我的老师，就在一起做心灵的课程。之后就是谈关于合作了，在她的的书店，一起来做这方面的事情。

现在说说最大的几点收获：

1、明确了一直处于模糊状态的目标：其实，真正的快乐，要在内在找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间超不过一周，或者更短。但是如果我们先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活里面的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。所以，请先从您的心灵成长开始投资：参加课程、读书、内省、跳舞……都是很好的办法。总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。

2、世界上的三件事：当我们能真正区分开的时候，就会有更多的时间和精力放在有用的地方，去接纳和面对那些已经发生的事情，没有抱怨。但是真正的困难在于，太少的人会区分三件事，还有，太少的人不敢面对。我想，我们的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那个礼物，是给经得起考验的人。

3、亲爱的，外面没有别人现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的自己，真正难过或者受伤的原因。永远找得到。因为别人的缺点是不需要你生气的。而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。

4、包装不好看的礼物：所以，如果你现在正在生活的低谷，请你开始感恩，因为你已经开始拆开那个礼物了，请继续勇敢的、乐观的去面对，会看到那个不一样的惊喜！

读书过后我做的最多的一件事情，就是在分享会上面和很多人分享这本书里面的观点和我的真实感受，在讲台上收到的，都是接纳的目光。谢谢德芬老师，让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让更多的人开始真正的关心自己，并且学会如何真正的关心自己。

《遇见未知的自己》读后感100字篇九

《遇见未知的自己》是朋友推荐的，建议我买来看看，看了书本简介了解到，其实就是一本心灵鸡汤，我一向对于这类书不是很感冒，但是朋友一再推荐，我也就买了，刚收到书的时候，只觉得封面挺好看的，仅此而已，后来的日子也是偶尔无聊才会翻来看上几页，但是后来的情况就是，一次比一次看得多，时至今日算是完结，感受颇深，顺便将感情寄于字句，写了这篇读后感。

全书以爱，和平，喜悦为主题，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系和自己情绪相处的能力，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。

现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。书中的老人其实就是一面子，映照出现代人心态的不合适。作者借助我的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救，求得内心的归宿。

现代社会人中大部分碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。我们需要的是卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

所以我们可以从很多角度来看待自己。就像书中若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和看待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有许多可取之处啊。诚实，善良，在一所一般学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我也已经是很好的了。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。

在这本书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我从来不喜欢心灵鸡汤类的励志书籍，因为感觉读起来太累，没有什么实践做基础，过于虚幻。但是试着看完这本书后，其实也不然，试着去接受某些事物，从不同的角度去看待它，也许会有不错的收获，以后的我，也要学着清心，静心，修心，做个小小的真我!