通过总结,我们可以将零散的思绪整理成一篇连贯的文章。写总结时应注重客观性和公正性,避免主观色彩过重,保持客观中立的立场。某学术机构总结了一项重要研究项目的成果,供同行们参考学习。
xx年12月19日,在这个时值天气严寒的隆冬季节,xx部队迎着萧萧寒风,胜利的完成了冬季野营拉练任务,回到驻地。
冬练三九,夏练三伏,全体官兵披星戴月,风餐露宿,不怕苦,不怕累,以顽强的意志战胜了自我,有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力,同时部队把训练的.重点转入对官兵个人意志的培养与考验,也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中,官兵们面对透骨奇寒的天气,从容不迫,应付自如,充分展现出了“红军不怕远征难,万水千山只等闲”的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。拉练,没有拉垮全体官兵的意志,反而召唤起我们的斗志。
1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。
2、远离正在充电的电源。
3、白天多喝水,晚上少喝。
4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。
5、晚上五点后少吃大餐。
6、有午睡习惯的人不易老。
7、手机剩一格时辐射是平时的一千倍。
8、要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%—60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
全世界最不好的五种习惯里面,第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。大清早一起床就抽烟,尤其危害大。
营养过剩了一样中毒。你记住,一天吃东西有规定的:一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜,必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油,不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。
《黄帝内经》早就讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话,不是老死的,不是病死的,是气死的。当不了官,气死了;提不了教授,气死;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了。
所以人不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步,心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%到50%。
世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒,过量饮酒。少量喝还有好处,比如每天喝白酒一两,喝葡萄酒,尤其红葡萄酒二两,啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体,伤肝,伤脑,伤心,伤各个脏器。
喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。大家记住,喝酒不仅伤肝,为什么喝酒多的人,记忆力不行,认知能力下降。因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒,这叫安全量。
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,你说家庭重要不重要?这说明家庭的重要。
在家里千万不要“小吵天天有,大吵三六九”,也不要成为一个死水家庭,不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。
必须解决四个问题:第一,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。
健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。要做到:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。
请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%—80%,动物性的东西只能占20%—30%。
我愿,把一生的岁月,浓缩成这一刻,这里,上帝为我摆设了,丰美的宴席。我将把它当作无尽的宝藏,深藏在心底,倘若,生命是一浑然的未知。那么,与其生活在一百年的痛苦中,我宁愿,只取这美好的一瞬。
校园广播稿100字左右三:运动会800米广播稿(76字)你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。
跑吧,追吧在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。
跑吧,追吧你比虎猛比豹强。
男:敬爱的老师们!
女:亲爱的同学们!
女:我很激动,我们再次在红领巾广播站相遇。
男:我很高兴,我们又一次相聚在这美好的时刻。
男:我是主持人
女:我是主持人,今天的广播由五一中队为大家主持。
男:今天我们红领巾小广播的主题是——《缤纷三月》,我们将向大家介绍三月份的有关节日及其相关内容。希望大家能够喜欢。
女:,说起三月,我倒要考考你,你知道三月都有些什么节日吗?
男:这可难不倒我——三月三日是“全国爱耳日”,三月五日是“学雷锋日”,三月八日是“妇女节”,三月十二日是“植树节”,三月十四日是“国际警察日”,三月十五日是“国际消费者权益日”,三月十六日是“手拉手情系贫困小伙伴统一行动日”,三月十七日是“国医节”,三月十八日是“全国科技人才活动日”等等等等。
女:哇!三月份的节日真多啊,怪不得要称它为“缤纷三月”呢。
男:是啊!在刚刚过去的三月五日“学雷锋日”,学校就安排了学雷锋活动,三到五年级全体少先队员来到社区打扫卫生,同学们不怕苦不怕累,使校门前的公路两旁焕然一新。
男:对啊!这是一个寒冷被温情驱散的月份,这是一个雪花被阳光融化的季节。因为雷锋精神的火焰已在三月燃旺!
男:谢谢
女:哎!明天就是三月十二日的植树节了,我从报纸上知道咱们烟台市民踊跃报名参加义务植树,把绿色奉为梦想,把梦想化为行动,从身边做起,一起共创美丽家园。在这里,我向全体同学发出倡议:让我们也积极参加绿化家园活动,让我们也爱护花草树木。
男:三月,还有一个重要的节日:“3月22日世界水日”。水,是一切生命赖以生存的要素,是社会经济发展不可缺少的要素。
女:是埃“地球上最后一滴水将是人类的眼泪。”这句提醒人们节约用水的广告语,相信许多同学都听说过。应对水短缺,要从我做起,从身边的小事做起,不玩水,洗手后一定拧紧水龙头,绝不浪费一滴水。保护身边的环境,不乱扔生活垃圾,并告诉身边的朋友要保护环境,节约用水。
男:三月份的活动真是丰富多彩啊,我们应该珍惜这大好时光,做一些有意义的事
女:相信同学们积极参与,一定会在缤纷三月有不凡收获。
男:接下来是校长讲故事时间。请听校长为大家带来的故事。大家欢迎!
男:时间过得真快,同学们,又到说再见的时候了。
男:愿它能给你留下美好的回忆,伴随你度过金色的童年。
女:感谢大家的收听,本次播音到此结束,再见。
男:再见!
周:老师们、同学们早上好,我是主持人周一鸣。今天的红领巾广播主题是——如何选生活素材。继续把蒋杰英老师在《中国少年报》就如何写作的知识传递给同学们,希望大家认真收听啊。
梁:大家好,我是主持人梁乃川,上期的内容告诉我们如何学会观察。
同学们,今天的内容又告诉我们,如果在生活中你细心观察了,那么你就会觉得生活可一点儿也不单调,它们或长或短,或曲或直,丰富极了!
周:是的。写作文也一样,不该是一件呆板的事。把生活中那些或长或短、或曲或直的经历记录和积累下来,就有了作文的雏形了。
梁:那么在作文中,怎样选用这些素材呢?接下来就请本次的播音员王美欧、 李卓隆两位给大家播报一篇文章选段《学校里的书市》:
李:活动开始不久,我的书摊上就有了一个低年级的小男孩。他很会买书,一眼就看上我的《机器猫小叮当》。这么精美的 书,他三折就买走了两套呢。
王:他还不愿走,眼睛又盯上了那本绘画书——《动物趣味小百科》。他一声不吭地翻了又翻,还时不时嘻嘻地笑。
李:不一会儿,他的小手就伸进了裤兜,可小脸忽然变了,紧接着,他又翻遍了全身所有的口袋。
王:他瞥了我一眼,把书放下了。我猜他是钱不够了,“这本书免费赠送,但有个条件:你必须仔细地看完它。”
李:这个“意外”让他乐的不知该说什么,只是傻乎乎地张大嘴巴,一个劲儿点头,举着书,又蹦又跳地跑了。
周:梁乃川,这篇文章写的是学校生活的一个场景,小作者很会写作文,他抓住了“书市”上一个低年级小男孩买书的经过,用生动的情节,形象地表现了一个爱书孩子买书的曲曲折折。
梁:是啊,小作者并没有把所有到书摊上的人都写一遍,而是根据自己的需要,从积累的生活素材中,寻找有利与表达情感的内容,然后再加工写成作文。
周:瞧,那我们以后就用这种方法,我们的作文就能一定能变得内容充实 ,情趣顿生,新意自然跌出啦。
梁:对。同学们,我们不妨也用这种方法仔细观察一下我们的学校,积累一些素材,写写我们学校生活的某一个场景。
周:今天的快乐阳光十分钟红领巾广播又要和大家说再见了,谢谢老师和同学们收听本次播音,下周同一时间再见。
时间过得好快,一转眼,你们就要告别这绿色的军营,离开亲爱的连队,在此,我代表连队党支部和全体官兵祝你们一路平安,前程似锦!
几年前,当多数同龄人还在父母呵护下在家庭的温室里时,你们胸怀祖国,心系国防,积极响应祖国的号召,坚定的跨入了共和国绿色的方队。
几年前,你们穿着肥大的军装,来到连队,是那么的天真。记得在第一次参加连队紧急集合时慌得把裤子都穿反了,记得第一次在班务会上发言,憋了几分钟也没蹦出几个字;记得第一次正步训练,踢成顺拐的情景。如今你们长大了,成熟了,进步了,自信了,当初的小不点成为威武强壮的军营男子汉。
几年来,你们以连为家,扎根军营,严格训练,刻苦学习,你们把生命中最灿烂、最富有色彩的年华献给了军营。正是有你们,连队连续三年被评为先进,并连续三年夺得师岗位练兵比武的金牌,正是你们丰富了连队的文化生活,正是你们为连队送上营养可口的饭菜,正是你们用自己优良的作风在每一个角落都留下了你们矫健的身影,连队的一草一木都洒满了你们的汗水。通过你们自身奋发努力,有的成为训练标兵,技术能手,有的成为思想骨干和文体尖子,为连队带出了一批技术骨干。在这里,我代表全连向你们表示衷心感谢。
分手了,往昔的一切,珍存在我们的记忆里,构成了我们人生永恒的回忆。亲爱的战友们,虽然你们离开了连队,却为我们留下了无私奉献的精神、艰苦奋斗的优良作风,这都将成为连队宝贵的财富和前进的动力。
有人说,当了几年兵,喊了几年“一二一”,擦了几年玻璃,现在退伍了,在这竞争的经济大潮中,回到地方能干啥?可我要说,在部队你们是好样的,回到地方也决不是孬种,因为你们当过兵,因为你们具有勤奋好学、百折不挠的优秀素质,因为你们具有军人坚韧忠诚的品格。相信在不久的将来,你们就会成为优秀的厂长、经理、企业家,甚至某跨国公司的总裁!不过出了名,有了钱,我只需提醒你们,不要忘记自己曾经是一名军人,不要忘记军人的光荣传统,不要忘记了军人美德,更不要忘记了我们深深的战友情,军营爱。
同学们老师们,大家好:
今天是20xx年第二天上课。我是xx班的xxx,今天由我为大家播音。
20xx年一月10日,周四,今天校园广播的主题是“学习之家班级秀”。
首先为大家奉献《历史上的今天精选回顾》,希望同学们能够抚古思今,从历史惊人的重复与相似里,寻找到人类进步的足迹;从历史的进步中,找寻到自己前行的动力与激情。
1月10日大事记精选
1840年1月10日维多利亚女王公开宣布,即日起英国邮政系统改革,邮费由寄信人承担,是现代邮政的开始。
1861年1月10日佛罗里达州宣布退出合众国。
1863年1月10日伦敦地铁第一段通车,这是世界上第一条地铁。
20xx年1月10日我国自行研制的“神舟”二号无人飞船在酒泉卫星发射中心发射升空,进入预定轨道,在顺利完成预定的空间科学和技术实验任务后,于1月16日19时22分成功着陆。这是我国载人航天工程第二次飞行实验,标志着我国载人航天事业向实现载人飞行迈出了重要一步。
20xx年1月10日朝鲜宣布退出《核不扩散条约》。
有人憧憬雪花飞扬的冬,有人心仪草长莺飞的春,有人喜欢阳光灿烂的夏,有人钟情天高云淡的秋。岁月更迭,四季交替,总有一个季节让人期盼,总有一片天空让人翱翔,总有一段往事让人回味,总有一份精彩属于自己。只属于自己的私人回忆,自己的私人空间,自己所重视的东西。
时间在流逝,岁月在更迭,老的是你我的容颜,不老的是你我的心怀,老的是你我的举止,不老的却是那一抹深情的微笑。朋友,别再犹豫,别再徘徊,抛开你的所有顾虑与伤感,让你的心年轻起来,让你的情勃动起来,微笑吧,让它消融你的冰霜,让它消除你的忧愁,你的明天会因你的微笑而灿烂开怀!
彼此相遇,送去一抹微笑,彼此致意,送去一丝微笑,朋友成功,带去甜甜的微笑,同事失败,献去鼓励的微笑,你的这一笑会让朋友因此而有了动力,成为他成功的契机。
微笑着,去面对生活。不要埋怨生活给了你太多的压力,也不必抱怨前进的仕途上有太多的曲折,不经一番风霜苦,那得梅花扑鼻香。天空如果没有了电闪雷鸣,就会失去其雄浑;沙漠如果没有了飞沙的狂舞,就会失去其壮观;人生如果仅求得两点一线的平淡度日,生命也就失去了其存在的魅力。
微笑着,去面对生活。把每一次失败都归结成一次尝试,不去自卑;把每一次成功都想像成一种幸运,不去自傲。就这样,微笑着,弹奏起从容的吉他,去面对挫折,去接受幸福,去品味孤独,去淋浴忧伤,去挑战生命。
所有季节都是美好的,所有季节都是被人喜爱的。同样,总有一个瞬间可以让你去品味,去思考,去回忆。我们要好好努力,让自己拥有一个美好的未来!
津天市第九中学是一个团结奋进的集体,我们在20xx年,将继续努力再创辉煌。
津天市第九中学是一个团结的集体,是一个温暖的大家庭,我为自己是这个大家庭的一员而感到荣幸。希望我们大家今后一起努力,把我们的集体建设成一个更加温暖,更加友爱的集体,把我们的学校建设成和谐幸福的成长乐园,让我们每一个人为这个大家庭贡献我们的一份力量吧!
今天的校园广播就到这里,祝福大家20xx年天天学习快乐,生活幸福。
h:少先队员们。
h:我是小湖。
d:我是小东。
dh:我们是湖东升起的第一轮太阳。
(间隔音乐)。
h:首先进入我们的校园新资讯。开学的第一天,天空飘着细雨。在d2的体育馆里却是灯火辉煌,热情洋溢。新的一个学期已拉开帷幕,d2的全体师生集聚一堂,举行了一个简短而隆重的开学典礼。
d:当清晨的第一缕春风吹在我们二实小年轻而充满活力的校园时,又一个充满激情与挑战的时段开始了!我们迎来了新的一天,迎来了一个新的学期!首先由吴校长为我们同学们献上了新学期寄语。校长祝语中说道:新的学期意味着新的起点,只要你肯拼搏,肯努力,胜利永远属于你!
h:接着三位校长给上学期被评为学校的品德优秀生的学生进行了颁奖。他们尊敬长辈,关心集体,团结同学,乐于助人,是二实小的品德楷模,是同学们学习的榜样。
d:最后,我们给五年级6名将赴加拿大进行为期四个月修学的同学,举行了一个小小的欢送仪式。在这四个月里,他们会领略加拿大的风土人情,溶入到加拿大的普通家庭中,学习加拿大的课程和语言,同时他们也会将园区二实小优秀的学生风采展示给异国的朋友。
进入我们的主题教育栏目:
h:愉快而有意义的寒假过去了,我们来看看,大家在寒假里做了些什么,好吗?
d:好。在寒假里,我们开展“感父母、做家务”,“进社区、做义工”活动,我们要求1~6年级队员每星期做两次家务、两次为父母或爷爷、奶奶剪指甲、洗脚等、3—6年级队员两次在父母的带领下到社区做义工,并把她填写在一张记录表,而且还有活动的照片呢。这一活动我们开展得很认真并取得了很好的效果,让我们一起来听一听家长们是如何说的。
d:读孝心卡长辈的评价:
h:在寒假里我们开展了以“寻找苏州的年文化”为主题开展综合实践活动。队员们以研究“苏州的灯彩”、“苏州的拜年与压岁钱”、“苏州桃花坞年画和春联”、“苏州年夜饭中的特色菜,“苏州春节特色文艺节目”、“我看春节晚会”等为题开展考察和调查苏州春节民风民俗等活动,追根溯源,从中获得美的享受。我们收到一年级小朋友收集的灯笼127个,二年级小朋友收集的灯笼89个,三年级小朋友收集的春联13副,我们将他们悬挂和张贴在食堂一楼班主任老师可以组织小朋友参观。
d:在寒假里我们以雏鹰假日小队为单位,开展了一系列活动获得了很好的效果,来听一听队员们的假日小队日记:
d:读假日小队日记:
h:还有我们开展了“五个一”主题活动听一听小朋友“五个一”活动记录。
h:读“五个一”活动记录:
h:接下来,我们一起来听一听几位同学的寒假生活体验日记。
h:读寒假生活体验日记。
d:新学期开始了,让我们带着希望,踏上新的征程。不断铸炼自己的品性,努力成为一个品德优秀的学生。
h:接下来我们有请哈老师教我们学说苏州话,大家欢迎。
h:最后让我们一起欣赏乐曲:放音。
d:感谢大家十五分钟的陪伴。
h:thanksforyourattention。seeyounexttime!
d:seeyou!
a:首先给大家播报一条新闻:甘肃庆阳校车事故。
11月16日上午9时15分,甘肃省庆阳市正宁县榆林子镇小博士民办幼儿园校车由司机杨海军驾驶,搭载幼儿及教师63人(车辆限载9人),与一辆陕西籍大翻斗运煤车迎面相撞,造成交通事故,当场死亡5人(校车司机1人、幼儿4人)。目前,经医院全力抢救,因伤势严重救治无效死亡15人(幼儿教师1人、幼儿14人),死亡累计人数到达21人。
b:经初步分析,事故原因主要有以下几个方面:一是校车驾驶人员安全意识淡薄,严重违规超载,左道超速逆行。二是幼儿园私自改装车辆,逃避监管,车辆限定9座现改装为无座。三是幼儿园董事长李刚安全职责意识不强,没有尽到第一职责人的职责(该民办幼儿园共有学生737名,28名教职工,安排4辆校车接送)。四是因大雾天气影响,货车和校车司机遇到紧急状况处置不力。c:在此,我们也提醒同学们,在乘车上学回家时注意安全,尽量不要搭乘超载的公共汽车。
d:下面请听我们播报小学生校园礼貌礼仪常识
a:1、课堂礼仪:遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。
(1)上课:上课5分钟前要作好课前准备,书籍、文具等摆放在课桌前角上。上课的铃声一响,学生应端坐在教室里,恭候老师上课,当教师宣布上课时,全班应迅速肃立,向老师问好,待老师答礼后,方可坐下。学生应当准时到校上课,若因特殊状况,不得已在教师上课后进入教室,应先喊报告,得到教师允许后,方可进入教室。
b:(2)听讲:在课堂上,上课要专心听讲,注意力集中,独立思考,重要的资料应做好笔记。当老师提问时,就应先举手,待老师点到你的名字时才可站起来回答,发言时,身体要立正,态度要落落大方,声音要清晰响亮,并且应当使用普通话。课堂上应独立完成作业,不随便离位走动,不吃东西。
c:(3)下课:听到下课铃响时,若老师还未宣布下课,学生应当安心听讲,不要忙着收拾书本,或把桌子弄得乒乓作响,这是对老师的不尊重。下课时,全体同学仍需起立,与老师互道:“再见”。待老师离开教室后,学生方可离开。
d:2、尊师礼仪:见到老师要主动打招呼,向老师问声好(老师好);放学时,向老师说声再见;与老师交谈应应对老师,神情专注,认真听老师讲话,离开时有礼貌地向老师道别(谢谢老师或再见)。学生进老师的办公室时,应先喊报告,经老师允许后方可进入。在老师办公室讲话声音要适度,不要影响到其他老师办公;离开老师办公室的时候,也应先向老师询问:“我能够走了吗?”经老师同意后,方可离开,关门要轻;在老师的工作、生活场所,不能随便翻动老师的物品;学生对老师的相貌和衣着不应指指点点,评头论足,要尊重老师的习惯和人格。
a:3、同学间礼仪:同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌,是你获得良好同学关系的基本要求。同学问可彼此直呼其名,但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。会使用礼貌语言(××同学,请帮帮忙),会问候(××同学好,××同学早),会招手,会微笑,会鼓掌,会道歉(对不起,请原谅),会右行礼让,互相帮忙,不说脏话,不打架,不取给同学起外号。在有求于同学时,须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时,应先征得同意后再拿,用后应及时归还,并要致谢。不留意碰到别人后,要及时主动承认错误,说话语气要友好;对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足,也不能给同学起带侮辱性的绰号,绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。
b:4、集会礼仪:集合时要分班整队入场,动作要快、静、齐,并按指定位置入坐(站),坐(站)姿要合要求,不讲话,不走动,不吃东西,不搞小动作,不起哄,不给会场留下一星半点的杂物,离开会场时有秩序,遵守会场纪律。升国旗仪式:国旗是一个国家的象征,升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。升旗时,全体学生应列队整齐排列,面向国旗,肃立致敬。当升国旗,奏国歌时,要立正,脱帽,行注目礼,直至升旗完毕。唱国歌时要严肃,声音要洪亮……升旗是一种严肃、庄重的活动,必须要持续安静,切忌自由活动,嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄严,当五星红旗冉冉升起时,所有在场的人都应抬头注视。并认真听国旗下讲话。
c:5、校内公共场所礼仪:就应自觉持续校园整洁,不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻,爱护学校公共财物、花草树木,节约用水用电。发现违纪学生,要礼貌地劝说、教育,及时给予制止。如“请您不要随地乱扔纸屑。请您拾起来,放进垃圾箱内。”
d:这天的播音到此结束,谢谢大家的收听。
合:教师们,同学们,大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲:我是主持人xx。
乙:我是主持人xx。
甲:本期红领巾广播的主题是xx《冬季生活小常识》。
1、怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜、
2、冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
4、冬季常吃萝卜,可到达止咳化痰,清热解毒之功效。
5、多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内剩余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒本事;维生素c可提高人体对寒冷的.适应本事。所以冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中包含很多矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒本事。
6、冬天想经过食物“保暖”,不必须非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
7、冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜能够预防感冒。
参与健身运动,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身体得到锻炼,增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动,经常搓手、跺脚。
9、冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动减少,所以易发胖,除了注意体育锻炼外,适当吃些凉菜,能“迫使”身体自己取暖,多消耗一些脂肪。
乙:相信听了今日的广播,你必须有所收获吧!
甲:同学们,让我们一齐健康欢乐每一天吧,再见!
xx年12月19日,在这个时值天气严寒的隆冬季节,xx部队迎着萧萧寒风,胜利的完成了冬季野营拉练任务,回到驻地。
冬练三九,夏练三伏,全体官兵披星戴月,风餐露宿,不怕苦,不怕累,以顽强的意志战胜了自我,有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力,同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验,也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。
在此次野营拉练训练中,官兵们面对透骨奇寒的天气,从容不迫,应付自如,充分展现出了“红军不怕远征难,万水千山只等闲”的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。拉练,没有拉垮全体官兵的意志,反而召唤起我们的斗志。
拉练,战天斗地,其乐无穷!篇三:老兵退伍广播稿(2)。
七月九日的早晨,我们的屋子不知道算不算是最最吵得,早晨起来他们就嚷嚷个不停,我们把剩下的人叫起来之后,20十分钟整理内务、洗漱,全干完,之后就出去站开军姿了。
站完军姿以后,我们就去了一个陈列馆,原名叫做:甲午战争陈列馆,是一个写中国和日本的历史战争,也是中国和日本大战的故事的地方。陈留管的上面有一个人,手握望眼镜,当时我在刘公岛,我在想:那个是不是刘公呀,我一直思考这个问题。我们到了里面,看到了一些蜡像,还有一幅很惨忍的画像,也是我最难忘的画像。
我们回来后,喝了口水,接着我们所有人又被叫了出去,教练让把我的床铺和被子拿过去,让别人把他的行李拿过去。我们拿了过去,教练就教我们怎么叠被子和放行李,然后让我们自己去叠。我就比较幸运了,因为教练给叠过了,所以我直接放下就可以了,他们就开始慢慢叠了。
我们叠完了就去吃午饭,然后我们又睡不着,所以睡不着的只能悄悄地说话了。
到了下午,我们又去了阶梯教室那里,我们去那洗了澡优秀作文,天就快黑了,教练就带着我们回去睡觉去了。
贫瘠落后的乡村普遍不重视教育,而繁华福丽的城市人却不喜欢教育。我确实厌倦读书放弃了重点高中选择了能让我一生难忘的军营。
当我走进军营,承受了灵与肉的各种考验,才慢慢明白读书时多么幸福的。强化训练三个月的五公里越野、400米障碍、战术训练、野营拉练、攀登、捕俘,这些训练在我眼里就是一种折磨,就因为没有吃过苦才导致在生活上和训练上遇到困难和挫折就自哀自怨、自暴自弃。在我最颓废的时候身边的战友纷纷的过来关心我,帮助我,把我从低谷里拉了上来,班长也经常鼓励我。虽然我的成绩给连队拉了后腿但是连队主官并没批评我。在众多战友的帮助下,我渐渐的有了信心,慢慢的接受着艰苦的考验,勇敢的迎接一切逆境的挑战。没一条走过的路径都有它不得不那样跋涉的理由;每一条要走上去的前途也有它不得不选择的方向。
在平时,我们一提到官兵关系,大家都知道干部要爱兵,兵要尊重干部。这说明官兵关系是一个双向的过程。官爱兵,兵尊干。官兵之间互尊互爱,以心交心,用真情回报,只有这样官兵关系才会融洽和谐,亲密无间。
爱兵就要关心战士的生活和疾苦,对战士的冷暖挂在心上,想战士所想,急战士所急,做战士的贴心人,拉家常、话人生。关系战士成长进步。以兄长的名义贴近战士的娱乐圈和聊天区里。增加思想感情交融、如我们的一排长一样,与我们一起清垃圾场,一起在训练场上训练指导,搞训练时怕我们不懂,多次示范讲解。排长捧出的是带兵人的一片兄长情,他恨铁不成钢的严肃后面隐藏的是关心,严厉的批评中包裹的是爱护。
什么是健康? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的.基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
人们对身心健康的重视是社会进步的标志,追求健康就是追求文明进步。只有健康的人,才能成为21世纪全面和谐发展的人。
四一班
校园如鲜花,散发着醉人的芬芳,散发着爱的气息;校园如雨露,哺育了我们,培养了我们;校园如梦境,那样的美好,那样的温馨。我爱这个花园似的校园。
“美化校园,绿化校园”。我们的校园变绿了,变美了。一朵朵鲜花,一棵棵小树,一块块草坪,一个个花圃,我们的校园增添了生机,焕然一新。
“空气清新,环境整洁,楼房林立,绿树环抱“,谁不希望在这样一个清洁、卫生、
我深信,校园是美丽的,是亲切的,是我们学习成长的地方,我们爱校园,热爱校园的一草一木,让我们共同努力来保护校园的环境吧!
三二班
其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。 说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。 为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。
人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
旧裹着疲倦的躯壳,意识早已被军训给同化,眼神呆的像个木鸡,当然说好听点也能说是炯炯走神,我们已经搞了十多天的军训,一路走来,带着欢笑,带着酸痛,也带着机械的支架,像个机器人一般的形象特质。
当然,这些话并不代表这我对军训生活的厌恶,说厌恶其实也算不上。不过内心却有些希望军训早过的悸动。
时间是这样,回忆也跟着这样,唯一能留住时间的恐怕就只有回忆了,当然过去的时间才叫回忆,所以他们就这样互相牵制着。艰苦的日子在苦的时候的确苦,可在空闲时想想,苦的日子才能更好的令人回味,或说今天的苦,明天想起来就是乐。
苦中作乐的人是令人敬佩的,我想我是不属于的,我属于的相反,只是乐中忆苦,或说因苦而乐。所以军训我并不快乐,当然以后想起来会是快乐的。
来大学已经半月,不能说已不陌生,生疏之意的确还存在。以前向往的大学是怎样,我现在都不敢相信当时天真的想法。左岸是梦幻,右岸是生活。感觉世上所有人都有右倾错误,所以都住上了右岸。
大学怎样度过?希望不要像军训一样,不知不觉竟过了一大半。军训我感觉有点祖逖的味道了,不闻鸡起舞是不行的。以后是一千多个日日夜夜的大学生活,我现在就这样的躺在床上,慢慢地划着一叶小舟面向左岸。
人生的路,有坦途,也有坎坷;做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。
理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法拒绝。人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不挠勇往前进,在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈、勇于追求梦想的'人。加油吧,运动健儿们!
真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
不为掌声的诠释,不为刻意的征服,只有辛勤的汗水化作追求的脚步,心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动诉说着一个不变的真理,没有比脚更长的路,没有比人更高的山,希望在终点向你招手,努力吧用你坚韧不拔的毅志,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功属于你。
你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
人生是海,希望是舵手的指南针,使我们在暴风雨中不迷失方向。
时间飞逝,我们进入了高中,开始了一个新的旅程。
在这个旅途中,我们渐渐的成长起来,在军训中,我学会了坚强,学会了自信,虽然我们很苦很累,但是,胜利正向我们招手,在困难面前,我们毫不退缩,我们是一个集体,我们有着共同的目标,我们都是集体的小主人,为集体添光彩是我们每个人的责任,虽然不是亲人,但胜似亲人。我们是一个集体,不分你我,互相帮助。
“一屋不扫,何以扫天下”只有我们动力系统地,我们一定会超越他人,战胜困难,实现自己。
我们班一定会胜利,因为,我们存着共同的理想。
成功离我们已经很近,只要我们对质到底,久会永远照耀着我们。
挑战自我,十天不算什么,重要的是,我们在军训期间。
获得了比金钱更真挚的东西那就是——友谊。
情比石坚,我们一定会胜利。
跋山涉水走入崭新的生活。
站军姿、集合、唱歌,
铿锵的节奏,
火热的氛围,
让稚嫩的肩膀淬火、点钢!
汗流满面才能彰显阳刚,
摸爬滚打方显男儿形象,
5公里长跑中砥砺坚韧,
400米障碍上体味顽强。
一封家信时时翻看,
“妈妈”两个字最令人牵肠神伤,
故乡的一切瞬间化为遥远,
往事只能对月回望!
在梦里常常回到故乡,
山上红花烂漫,
村里乡音飘荡,
爸妈的叮嘱在耳边回响。
“好好干”
“听领导的话”
“早戴军功章”
家人的期许,也是我的梦想!
抚摩军徽、领花、军衔,
责任和使命在心中生根发芽,
苦和累算什么,
青春就应该在军旗下闪光。
首长的关怀的教诲,
战友的鼓励和喝彩,
汇成一首血浓于水的歌,
在绿色方阵中荡漾。
脸庞渐渐黝黑,
手掌慢慢粗糙,
嗓门日益粗旷,
眼神注满阳刚。
些微的变化,
是军营这所大熔炉的杰作,
也是军人的一个个自豪的勋章,
更是当代军人的无尚荣光。
经过三个月的雨雪风霜,
三个月的喜怒哀乐,
亲爱的战友,
你们会成长为参天白杨。
扎根祖国的边防、海防,
用热血抒写忠诚,
用青春担当重任,
你们是祖国的'钢铁长城。
你们的人生无限风光!
(二)、拉练。
这是一场没有硝烟的战争,
背上沉沉的被包,
踩过浓霜,披着星月,
前进!
让磨破的双脚坚持,
让热汗染白眉毛,
让山峰在脚下匆匆而过,
前方有胜利的号角,
当如线的队伍在山谷蜿蜒,
红旗迎风招展,
回头眺望,
才体会到行军的神圣和味道!
钢枪铮明瓦亮,
歌声地动山摇,
铿锵的步伐,惊走山鸟,
让松顶的积雪簌簌滑落。
搭起帐篷,埋锅造饭,
凛冽的寒风里,
一曲《咱当兵的人》的口琴声,
让夜色分外妖娆!
老乡们送来绿豆汤、姜汤,
洗衣的村姑投来多情的一笑,
小朋友跟前跟后的嘻闹,
使艰难的前行疲劳顿消!
当冲锋号响起,
便迈开双脚奔跑、卧倒、出枪,
以一个军人的形象,
体验战争的残酷和技巧。
休息时,一段粗旷悲凉的秦腔,
一首情深意浓的沂蒙小调,
几句哥呀妹呀的黄梅戏,
漫长的行军告别枯糙!
这就是拉练,
军魂在寒风中熔铸,
意志在困难里砥砺,
军人一生为之回忆和自豪!
这就是拉练,
它是军旅的昂扬步履,
它是青春的无悔选择,
它是战士吟唱一生的壮美的凯歌!
(三)国防施工。
在镐和锹的昂扬交响中,
挥汗如雨、唇干舌燥,
枕戈待旦、顶风冒雨,
让青春的神采在旷野闪耀!
手上的老茧,黑青的血泡,
砥砺志向、步入崇高。
沉重的双脚,酸痛的腿和腰,
满身的汗渍是忠诚的宣告。
步履蹒跚的大娘、大爷,
送来清盈盈的绿豆汤,
凉爽了躯体里的如火焦渴,
温暖了心房中的漫漫漂泊!
千山万水跋涉中品味岁月,
急难陷重摔打里感受成长,
冷俊的目光在这里滋养,
伟岸的身躯在这里锻造。
再大的河我们肩并肩、手拉手,
一步步向前挪动;
再高的山我们心联心、情牵情,
一步步向上翻跃!
亲近祖国大地,
依偎在祖**亲的胸前,
我们和中华民族同呼吸、共心跳!
我们周身洋溢爱国的荣耀!
现在的劳苦和奉献,
是为了战时的凯歌、捷报!
只有时刻准备着,
国防的强大才会静静地来到!
男:进入了冬季,那秋天的红叶不见,丰收的喝彩不见。
女:多出来的是同学们身上的厚衣服,和那红彤彤的的脸蛋。
男:亲爱的同学们,老师们。
女:很高兴再次和大家相约在红领巾广播站。
男:希望大家经过一中午的休息,在下午的`学习中,能够精神饱满的面对。
女:今天的栏目是生活小百科,为你送来的就是那不可缺少的诚信。
男:随着科学技术的发展和市场经济体制的完善,人们之间打交道更为频繁。在这种情况下,诚实守信就显得更为重要了。
女:试想,如果社会上充满了谎话、假货、诈骗,人们还怎么能正常地生活?所以诚实守信应当是做人最起码、最基本的原则。
男:你说得对!那么,在日常生活中,我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢?
女:想拥有“诚信”这一品质,你就必须做到以下几点:
一、要做到表里如一,言行一致。老师在与不在同样遵守纪律,无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。
二、要襟怀坦荡,光明磊落。做错了事就勇于承认,认真改正,不隐瞒、不掩盖、不推卸,而是敢于承担责任。
三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况,不能赴约或晚到,必须及时告知对方,取得对方的谅解。
男:听你讲了这么多,我倒想起了一个故事:
宋庆龄从小就注重养成遵守诺言的美德,答应的事,一定去做,从不失信。在她小的时候,有一个星期六的下午,她和同学小珍约好第二天上午到她家来教小珍叠纸花蓝。第二天宋庆龄拒绝了与父母去李伯伯家作客,专心专意地在家等了一天,直到爸妈作客回家时,小珍也没有来。爸爸不无遗憾地说:“唉,早知小珍不来,就不必等她……”宋庆龄接过话,说:“爸爸,不对!小珍来不来,我都要等,虽然没有等到,但是我心里坦然”。
军营生活广播稿(汇总18篇)
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