优秀的方案需要综合考虑各种因素，我们不能片面追求结果而忽视过程。不同的方案可能需要不同的方法和策略，根据具体情况进行选择。以下是一些成功企业进行战略决策时所采用的优秀方案，供大家参考。

中小学心理活动设计方案篇一

教师：引导学生初步认识学习目标的意义和作用；指导学生学会合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。

学生：了解制订目标的意义和作用，学会设计适合于自己的学习目标，自觉地为实现目标而努力。

一、导入。

教师：同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上有新的计划和目标吗？今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。

二、讲授新课。

教师以讲故事的形式讲解课文，然后讲我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰的故事，最后作小结。

教师：同学们，从约翰、王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标在人的心中是多么重要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从而坚定不移地去获取成功。我们在学习上也要给自己订出恰当的目标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利寺完成四年级的学习任务。

三、课堂活动。

1、议一议。

教师在黑板上写出三个问题：

（1）美国少年约翰给自己制订了怎样的目标，这对他的成长有什么作用？

（2）王涛和桑兰的目标是什么？

（3）你给自己制订新学期的学习目标了吗？

教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派代表在全班发言。

目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。

2、画一画。

教师给每个学生发三张白纸。请学生给白纸编号，即白纸1号、白纸2号及白纸3号。

教师：请同学们在白纸1号上随便画什么都行。（一分钟后）请你在白纸2号上画一只小企鹅。（一分钟后）请你在白纸3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。

目的是让学生懂得无目标、有目标及有明确目标进行学习，其学习结果大不一样。

3、写一写。

教师：（让学生把书翻到指定页）请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。

目的是让学生懂得，总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。

教师：为了实现自己的学习目标，请写出你的具体做法。

中小学心理活动设计方案篇二

活动地点：幼儿园多功能室。

活动人数：26人。

活动组织者：邬涛（心理教师）。

活动过程：

一、热身运动——“大风吹”

1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。

2、活动准备：凳子。

3、活动过程：

所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。

教师问：“吹什么？”

接着辅导员喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿t恤的人、穿黑裤子的人等等。）这时所有xx的人（包括辅导员）都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。

二、集体活动。

1、“小鸡快快跑”

（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。

（2）、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔。

（3）、活动过程：

辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所以的小鸡开始行动了······”

完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友看见），在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的.同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。

2、“敢动不敢言”

（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。

（2）、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。

（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。

3、心理测试题。

（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。

（2）、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔。

（3）、活动过程：

请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于哪类型的人。

三、小结、讨论。

1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。

2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。

中小学心理活动设计方案篇三

为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。

20xx年5月18日——5月25日。

快乐成长，创建美好的学习生活。

1、引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爱生命，热爱生活的健康情感。

2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。

3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；引导家长参与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。

全体师生。

1、组织一个心理健康教育活动周启动仪式，周一升国旗时组织国旗下的讲话，扩大心理健康教育影响力，营造人人为健康、健康为人人的氛围。

2、组织一次主题班会。以班级为单位，根据学生不同年龄特点。

组织一次心理健康教育专题班会，引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑，达到释疑解惑、减压减负的目的。活动内容可从网上观看一些心理教育视频。活动时间20xx年5月24日下午活动课，黑板写上主题“快乐成长，创建美好的学习生活”。

3、开展一次创意比赛。组织开展心理艺术创意竞赛活动，让学生通过心里涂鸦、心里漫画、心里动漫等艺术创意比赛，达到宣泄情绪、缓解压力、调节心理平衡的目的。三四五年级每班上交3幅优秀作品，a4纸张大小。

4、写一封倾诉信。四五年级组织学生给父母或者老师写一封信，或倾诉心声，或分享快乐，或分担苦恼，释放心理压力，调节情感体验。每班上次3篇优秀作品，作文稿纸自备。

5、观看一次主题电影。根据学生不同的心理特点，组织学生观看《背着爸爸去上学》，培养学生积极向上的阳光心态，四五年级的学生写一篇观后感，作文稿纸自备。活动时间周末由家长陪同观看。

各班活动资料于5月29周一完成上交。

中小学心理活动设计方案篇四

在一声声“不可以”中长大。

ppt课件。

1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处；

2、培养学生正确表达爱；

3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长；

4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。

活动一：换位思考体验宽容。

（一）、激趣导入。

（1）、观看趣味心理图片，导入新课。

（2）、回顾生活场景，导出绘本。

（3）、欣赏绘本并交流，引出主题。

（二）、了解分享。

（1）、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。

（2）、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的.不同反应。

（3）、随机采访：面对爸妈的“不可以”，你的心情怎样？

（三）、换位思考。

（1）、调换角色，情景表演。

（2）、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样？

（3）、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做？怎样才能避免与父母冲突？

（四）、及时小结。

理解心理小贴士：冷静倾听换位思考包容理解。

活动二：由此及彼思考相处之道。

（一）、由此及彼。

（1）、由绘本前言，引出《大卫上学去》。

（2）、欣赏绘本并交流。

（二）、深入思考。

（1）、交流：在学校，你遇到过这种情况吗？

（三）、及时小结。

欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。

活动尾声：拓展延伸深化认识。

（一）、交流学习收获。

（二）、欣赏趣味心理教育图片。

中小学心理活动设计方案篇五

5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”。“5.25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自我的存在价值，乐观自信。为了普及心理健康知识，提高我院学生的心理素质。心旅协会拟在全校举办主题是“我爱我心——心比天空”的第二届“5.25心理健康教育宣传月”活动。

在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。

我爱我心——心比天空。

悦纳自我，包容他人。

5月25日——5月30日。

(一)、美文征集大赛。

1、活动目的：

为了加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，正确认识自我，热爱生活，丰富学校文化，建设和谐学校。

2、活动时间：

3、活动形式：

相关作品于5月14日由秘书部成员收集。

由心理健康咨询中心指导教师及心旅协会委员评选出征文的一等奖、二等奖、三等奖各一名。

5月28日颁发奖品。

4、活动具体资料：

征集关于心理的美文，评选出优秀作品。

5、活动流程：

4月进行活动宣传、作品收集、评选。

5月28号颁奖。

6、活动预算：

宣传用品：40元。

奖品：60元(设三个奖项)。

合计100元。

(二)、心理健康知识展。

1、活动目的：

为加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我防护意识，进一步扩展大学生心理健康素质，丰富学校文化。

2、活动时间及地点：

5月23号-5月31号，二教中心大厅。

3、组织部门：

心旅协会。

4、活动形式：

本次知识展把第一阶段获奖的征文及有关的一些心理健康知识展览出来，有助于同学们浏览、学习。

5、活动流程：(略)。

布置会场：5月23日至24日布置展览常。

收拾场地：5月31日收拾会场，回收知识展报、归还器材。

6、经费预算：

知识展板10x30=300元。

展厅布置200元。

共元500元。

(三)、心理健康知识竞赛。

1、活动目的：

让广大大学生掌握更多心里健康知识，懂得心理健康、重视心理健康。

2、活动主题：

我爱我心。

3、活动口号：

掌握心理健康知识、让你我欢乐成长。

4、活动时间：

5、活动地点：

一教四楼报告厅。

6、活动形式：

由学院每个系出四名代表参赛。比赛分必答题、抢答题、风险题。以记分形式进行，最终分数多者胜出。选出一等奖、二等奖、三等奖各一组。

7、资金预算。

1、活动布置：300元。

2、活动资料准备150元。

2、活动宣传：50元(海报15x2=30、传单20)。

3、活动奖品：500元。

共合计：1000元。

1600元。

中小学心理活动设计方案篇六

我和我的心灵之约。

6月13日，星期一。

大活第一活动室。

针推院大一大二学生。

针灸推拿学院科技创新协会心理部。

1、报名：在各班心理委员处报名，注明小组人员，专业，电话，及心理口号2、开场：将以心理情景剧的形式开幕，我们会写好剧本，找适合的人演出。各个团队将会在主持人的介绍下登台亮相，并喊出自己口号3、比赛流程：

a、必答（答题板模式，所以队伍同时进行）。

b、景表演（模拟剧情）/发泄箱。

d、中场休息（可进行舞蹈表演），统计各选手得分。

e、淘汰。

f、才艺表演——复活赛（评委根据表演者的才艺进行合理打分）。

g、问答题（主持人提问问题，每队选出一代表，进行问题的回答，评委根据现场的表现，语言的表达等方面进行打分）。

h、根据最后得分，评出一二三等奖，其余为最佳参与奖，最佳组合奖十、活动要求及准备：

1）主持人两名，会在部内挑选适宜的人2）部内自制ppt，做好各环节的衔接。

3）活动将会邀请辅导员老师等院内领导，学生会及个协会主席部长。

4）会场的布置及活动过程中的拍摄需要办公室的协助5）以海报，班内通知，食堂门口或图书馆b区宣传6）。

证书以及奖品准备注：1根据报名人员的多少，决定是否再采取其他方式约束人数，如人员过少将会思考采取硬性措施，如人员过多将会在正式比赛前就行笔试，保留适当的人数2、正式比赛前会对参赛人员进行一次小型培训。

中小学心理活动设计方案篇七

为持续响应推进我校“阳光心理工程”，引导我院学生积极关注自身心理健康，进一步完善大学生心理健康服务体系，提高学生心理素质，引导学生走向健康的人生道路，丰富校园化生活。我院特举办“2心理健康活动月”系列活动。现将相关事宜通知如下：

20xx年月2x日-4月0日。

xx学院全体在读本科生。

本次“·2心理健康活动月”活动由“心之光影，伴我成长”心理微电影比赛、“最好的我们”小班团体心理辅导活动竞赛以及“青春心语，放飞心灵”心理美征比赛三个部分组成。其中“最好的我们”小班团体心理辅导活动竞赛要求20xx级各小班必须参加，其他年级积极参加。

（一）“最好的我们”小班团体心理辅导活动竞赛。

一等奖1名，颁发证书及奖金00元；

二等奖1名，颁发证书及奖金200元；

三等奖2名，颁发证书及奖金100元。

（二）“心之光影，伴我成长”心理微电影比赛。

一等奖1名，奖金00元；

二等奖1名，奖金200元；

三等奖1名，奖金100元；

获校级奖励更有奖金+综测。

（三）“青春心语，放飞心灵”心理美征比赛。

一等奖：1名，颁发证书及奖金200元；

二等奖：2名，颁发证书及奖金100元；

三等奖：名，颁发证书及奖品。

2本方案最终解释权属xx学院学生权益部。

若有问题请咨询。

中小学心理活动设计方案篇八

为贯彻落实国家22部委《关于加强心理健康服务的指导意见》精神，充分发挥心理健康教育活动在提升学生心理健康水平方面的作用，以“·2”大学生心理健康日为契机，决定开展龙岩学院第xx届“·2”大学生心理健康教育活动月系列活动。具体活动安排如下：

xx月2日—xx月1日。

通过丰富多彩的心理健康宣传教育活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，引导学生进一步了解心理健康知识，增强心理素质，提高心理健康水平。

畅想五月绽放青春。

主办：学生工作处。

承办：学生心理健康教育与咨询中心、各二级学院。

龙岩学院全体学生。

（一）校园氛围营造。

1．校园广播、橱窗、led显示屏宣传；

2．小联、易班等新媒体平台宣传。

（二）开幕式暨“绽放自我，给心灵一片晴空”di风筝活动。

时间：月9日。

地点：东区田径场。

承办：学生心理健康教育与咨询中心、学与传媒学院。

（三）现场心理咨询。

时间：月11日。

地点：图书馆负一楼。

承办：学生心理健康教育与咨询中心、教育科学学院、生命科学学院。

（四）“阳光五月，心随我动”心理趣味运动会。

时间：月1日。

地点：东区田径场。

承办：体育学院。

（五）心理阅览。

时间：月1日。

地点：图书馆负一楼。

承办：大学生心理健康协会。

（六）“境由心造，相由心生”心灵面具di活动。

时间：月18日。

地点：一、二组食堂中间空地。

承办：资工程学院。

（七）“承载初心，浪漫忆拼”拼图活动。

时间：月21日。

地点：图书馆负一楼。

承办：机电工程学院。

（八）“心灵洒满阳光，健康点亮生活”能量书签活动。

时间：月2日。

地点：虎楼201－20。

承办：化学与材料学院、信息工程学院。

（九）“灯揽诗情，乐游心园”心理嘉年华活动。

时间：月24日。

地点：图书馆负一楼。

承办：生命科学学院。

（十）“心情向阳，静候花开”情绪宣泄体验活动。

时间：月2日。

地点：同心广场。

承办：奇迈学院。

（十一）“写给未的自己”心灵慢递活动。

时间：月2日。

地点：同心楼喷泉处。

承办：艺术与设计学院。

（十二）“以爱为名，笑暖我心”共享幸福样子活动。

时间：月2日。

地点：图书馆负一楼。

承办：外国语学院、大学生心理健康协会。

（十三）校园心理情景剧展演（另行发通知）。

时间：月2日。

地点：学术报告厅。

承办：教育科学学院。

（十四）“播种希望，携手成长”绿植领养活动。

时间：月27日。

地点：图书馆负一楼。

承办：经济与管理学院。

（十五）心理影苑。

时间：每周六19：00。

地点：教211。

承办：大学生心理健康协会。

（一）各二级学院要高度重视，精心组织。根据活动要求及各二级学院实际情况合理安排、统筹规划。

（二）加强宣传，广泛动员。充分利用各种宣传媒体广泛宣传本次活动的目的、意义、主题、内容和形式；充分发挥班级心理保健员、信息员的作用，调动广大学生参与心理健康教育活动的积极性、主动性、创造性。

（三）认真总结，加强交流。各二级学院在活动结束后及时做好总结工作，并将总结材料以电子版的形式于6月1日前报送学生心理健康教育与咨询中心（邮箱：xx）。

学生工作处。

20xx年4月28日。

中小学心理活动设计方案篇九

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的`个性心理品质和良好的社会适应潜力。

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。

3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自己的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹。

3、学生带好笔。学生奖品。

4、相应材料。

5、小花50朵，大花1朵。

（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）。

导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）。

师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)。

师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，回到到主界面）。

3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）。

师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）。

设计意图：让孩子明白小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛，学生构成自我欣赏和期盼意识。

中小学心理活动设计方案篇十

xx。

5月9-31日。

顾问：左泽文。

组长：汪石果。

副组长：

成员：

(一)启动仪式。

1、时间地点：5月9日中午校本部一教楼前坪。

2、承办单位：校心理健康教育中心。

3、活动内容：宣读活动方案、学生倡议书、领导讲话。

(二)主题宣传。

1、活动时间：5月10日下午。

2、活动地点：校本部樟树林河西校区教学楼前。

3、承办单位：校心理健康教育中心。

4、活动内容：开展心理健康知识现场宣传和咨询服务。

(三)专题培训。

2、承办单位：校心理健康教育中心。

3、活动内容：全校心理干部危机干预知识和技能培训。

(四)专题讲座。

1、时间地点：时间待定校本部、河西校区。

2、主讲人：湘潭市社科联常务副主席刘晓霞、校学生工作处副处长张扬传。

3、活动主题：心理素质与成长、快乐学习与生活。

各二级学院要高度重视、营造氛围，积极配合学校5.25心理健康教育系列活动开展;同时，要根据本单位学生特点，精心组织针对性强的心理健康教育活动，并于5月31日前报送总结材料。

中小学心理活动设计方案篇十一

为进一步深化我校学生心理健康教育工作内涵，经研究，决定举办xx学院第十一届“5?25心理健康活动月”系列活动，现将有关事项通知如下：

青春梦健康心同伴行。

20xx年5—6月份。

主办：xx学院。

承办：学生工作处。

协办：教务处校团委后勤处保卫处大健康学院。

（一）校级活动。

1.开幕式暨趣味心理运动会。

2.“最美心灵使者”选拔赛3.青春健康主题辩论赛。

6.闭幕式暨总结表彰会。

（二）院级活动。

各专业学院根据本院学科特色和专业特点，自行组织开展丰富多彩的心理健康知识普及、宣传教育等活动，活动结束后将本院活动相关材料（通讯、简报或总结）及时报学工部心理健康教育中心。

（一）根据统一部署，各学院、相关部门积极配合，以保证本次活动顺利进行。

（二）各专业学院的活动开展由该院心理工作站牵头、院心理健康部负责具体落实、学校心理健康教育中心专兼职教师为该院提供专业指导。

（三）加强沟通交流，未尽事宜承办方将以补充通知予以告知。

中小学心理活动设计方案篇十二

提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。

室内。

40——50人。

纸张、水彩笔、气球。

1、热身活动：小游戏。

2、每位同学发一张纸，一支笔。

3、指导语：

同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。

4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很高兴，那么把高兴、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”

5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？”

6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的`解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决办法。

7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种消极情绪，大家集体将气球踩破，释放消极情绪。

在写消极情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。

停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！

听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？

想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有办法可以解决？

试——不管怎样，先试一试我想的办法灵不灵。

奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好像还是苦恼，拿再试试别的办法！

由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意安全，防止气球崩破，炸到眼睛。