总结是一种思维能力的培养方式，它能够帮助我们理清思路。需要有明确的总结的主题；以下是一些相关学术论文的摘要，可以深入了解该领域的研究成果。

老年人太极球篇一

星期五我们全校进行了一场难忘的太极拳比赛。为了迎接比赛，我们一直在练习太极拳，上课练，下课练，回家也练。我们练了这么多，都是想取得一个好成绩。

三一班比赛时，我们都在看他们打的样子，我觉得他们打得是很好，不过他们服装不统一，哪像我们，男生全部上衣是黑色，女生上衣是黄色。这时，我正在幻想我们拿第一的情景，却被人推了一下，我才反应过来，是要去站队了。站好队以后，我的心砰砰直跳，好像提到了嗓子里。这时，音乐停了，我们听着赵一涵的口令，迈着整齐的步伐向前走去。随着赵一涵的口令，比赛渐渐开始了，我的'紧张劲儿也没了，同学们的表情也变得严肃起来。我觉得周围一切都没了，精心做着起势、金刚起庙、懒扎衣……我们表演完毕了。队长也喊着口令引导我们慢慢地回到了座位上。回到座位时我还是很紧张，生怕得不了第一名。过了一会儿三三班和三四班也表演完毕了。评委开始宣布成绩，我们班的最后成绩是45。9分，是三年级第一名。听到这个成绩我真想跳起来，但是我忍住了没跳。

在回家的路上，我和几个同学欢呼起来，来庆祝这次的胜利。

老年人太极球篇二

尊敬的各位领导、各位来宾、同志们：

上午好！

在党的******召开前夕，全省第八届老年人运动会太极拳（剑）比赛在美丽的邵阳隆重开幕了，在此，我谨代表中共市委、市人大、市政府、市政协以及800万人民，向莅临的各位领导表示衷心的感谢！向来自全省各地的老领导、老同志表示热烈的欢迎！

向辛勤劳动的全体裁判工作人员表示亲切的问候！

老年人作为社会的重要群体，并随着我国老龄化程度的加深，愈加受到党和政府及社会各界的关注和关心，开展老年人比赛对于提升老年人身体素质、丰富老年人精神生活、营造老年人健身氛围具有十分重要的意义。参加全省第八届老年人运动会太极拳（剑）比赛200多名运动员来自全省各市州、省直机关、体育协会，你们将以饱满的精神，娴熟的.技艺，为我们展示各式太极拳、剑及其他太极套路的魅力，通过承办本次比赛，将有力地促进我市老年人体育事业迈上新的台阶。

由于的接待条件有限，会给各位老领导、老同志在邵比赛、生活带来诸多不便，请大家谅解，我们将热情周到地做好服务工作，以弥补接待条件的不足，确保本次比赛顺利、圆满。

最后，祝湖南省第八届老年人运动会太极拳（剑）比赛圆满成功！祝各位老领导、老同志在邵比赛期间身体健康、生活愉快！

谢谢大家！

老年人太极球篇三

1.3.2数理统计法。

2结果与分析。

2.1实验分析。

根据实验设计，将找到的24名经常锻炼的老年人，但是都不会太极拳的老年人进行分组。进行随机分组的方法，但是前期还是要检测步态的差异性，基本上符合实验的标准，然后将实验组进行太极拳的学习。然后开始太极拳锻炼。

老年人太极球篇四

老年人太极球篇五

摘要：在职校开展舞龙运动，不仅能增强学生体质，而且能对学生的心理健康产生积极影响。为此，本文作者对参加舞龙训练的学生进行了对比实验研究，运用学校心理学管理软件《中国中学生心理健康量表》，对实验组和对照组学生进行了在实验前后各进行了一次测试．并运用统计软件spss12．o对数据进行了分析整理．从而找出舞龙运动对职校生心理健康状况影响的机制。实验结果显示：参与舞龙运动的学生的心理健康许多指标在适应不良、情绪不平衡、偏执、敌对、心理不平衡五个方面与对照组有显著差异，同时，由配对样本检验显示，实验组的各项心理指标都有显著变化可见．舞龙运动对职校生的心理水平具有显著影响。在教师的引导下，这种影响会产生积极的作用．促进职校生心理成长。

一、引言。

舞龙运动具有浓厚的民族特色，富有极深厚的文化内涵。在职校开展舞龙运动，能给学生提供一个与人沟通的平台，使学生相互协调、相互包容、相互信任、相互帮助。舞龙运动是一个集体项目，具有一荣俱荣、一损俱损的特点。本实验从促进职校生心理健康的目的出发，通过期望构建舞龙团队，完成团队任务、实现团队目标来促进学生广泛的交流沟通，全面拓展学生的能力，增强学生的素质，提高学生的心理健康水平。

二、实验目的。

本研究旨在了解舞龙运动对学生心理健康是否有影响，如果有影响又是在心理的哪些方面，这些影响同年龄的自然增长造成的影响是否有差异，训练后实验组同对照组是否有差异，是舞龙运动的哪些环节产生的影响，其影响的机制是什么，而对未影响的心理部分是否不能产生影响。由此帮助教师在舞龙教学中把握学生的心理发展规律，释放生命潜能;抓住舞龙技术教学与学生心理发展相关的问题进行教学，找到舞龙运动与心理健康的融合点，促进个性的完美和人格的完善;引导学生重塑自我，培养正确的心理健康概念.并养成良好的行为习惯;使学生带着重新整合过的健康心态走进学习和生活中，促进学生身心素质全面发展。

为了解不同心理状态的学生在舞龙运动中可能表现出的不同思想状态，预防学生在学习技术时产生冲突，并能抓住教学中有助于调整学生心理的环节，疏导学生的心理，增进学生的心理健康，从而拓展舞龙教学思路，发挥舞龙健康教育功能，笔者运用数理统计分析法，对学生在舞龙前后的心理健康状况进行了对比分析，以期阐明舞龙运动对职校生心理健康影响的途径和手段，为职校体育锻炼更好地促进学生的心理健康提供参考，为舞龙运动的推广提供理论和实践依据。

实验方法。

1.实验对象。

我校舞龙队学生共31人，参与舞龙队的同班学生35人作对照组。所有学生均来自06级两个班。

2.实验时间。

9月中旬到6月初。

3.测量工具。

《中国中学生心理健康量表》，该量表是由中国科学院心理研究所的王吉盛教授等组成的协作小组制订的。

4.统计处理。

excel和数理统计软件spss12.0，主要的统计分析方法为单因素方差分析，显著性水平定为p0.05，非常显著水平为p0.01。

5.研究方法。

实验组从两个班中随机选出31人〔女生21人、男生10人)，实验组除按日常的规定正常学习、生活活动外，每周活动2次，为星期三与星期天的下午，每次持续在一个半小时左右;对照组按日常的规定正常学习、生活、活动。实验持续8个月。运动强度控制在中等。

对实验组和对照组学生前后学生心理健康水平进行测试。在实验前(开学初)、后(学期快结束)，对两个班学生进行统一心理健康水平测试。所有数据用spss12.0软件包统计处理。

四、实验结果。

1．实验前数据统计结果。

经方差分析后实验组与对照组两组样本在心理健康的十个因子无显著差异(p0．05)。可以认为两组心理健康总体水平相当，没有显著差异。

2．实验后数据统计结果。

(1)实验组和对照组心理健康水平指标。

由表2可见，实验后经方差分析后实验组与对照组两组样本在心理健康的适应不良、情绪波动、偏执、心理不平衡五个因子有显著差异(p0．05)，在敌对因子有非常显著差异(p0i(】1)。

(2)实验组实验前后心理健康水平指标的配对样本检验。

由表3可见，实验组实验前后样本配对t检验表显示，心理健康十个因子均有非常显著差异(p0．01)。

五、分析与讨论。

1.由表1可知，在未开展舞龙训练前，两组学生心理测试显示无显著差异，学生在强迫、人际关系紧张、抑郁、焦虑、偏执、敌对项的指标反映出较为严重的心理隐患。这给我们在舞龙教学提供了心理学依据，在教学过程中就要注意避免引发不良的心理状态，用积极的方式来弥补学生心理上的弱点。

2.训练结束后，两组学生的各项心理指数都比实验前测得的值低，不能说明舞龙运动是提高学生心理健康水平的唯一因素。但将两组样本进行均数差别的显著性检验时，数据结果显示两组学生除了适应不良无显著差异外，其他各项均有显著差异，说明舞龙训练对学生心理是有显著影响的。

3.对实验组进行配对样本检验显示，舞龙运动在适应不良、情绪不平衡、心理不平衡、学习压力这几项具有显著影响。在舞龙训练过程中，团队的协作要求很高，这为提高学生沟通能力、控制个人情绪的`能力、分析解决问题的能力创造了条件。对内对外的各种场合的舞龙表演活动也为提高学生的适应能力提供了途径。面对训练过程中的心理冲突，师生间真诚的沟通能使心理趋于平和。实验组学生在学习上表现得更为轻松自如，学习上的压力显得并不是很重，这主要是因为通过严格的舞龙训练，学生的学习能力和学习品质得到改善。

4.实验组与对照组两组样本在心理健康的适应不良、情绪波动、偏执、心理不平衡五个因子有显著差异，在敌对因子有非常显著差异，而对照组前后心理健康各因子也有变化。可见，舞龙不仅对于参与训练的学生心理健康有促进作用，而且有可能间接地影响到未参加训练的学生。实验组前后各项指标配对样本检验数据显示实验组实验前后心理各项指标都有非常显著差异。

5.笔者由于水平有限，有些问题考虑不周全，研究还只是停留在表层，对于舞龙的教法对学生的心理影响还未能深人研究，本身的心理学知识、技术、技能还欠缺，还需要继续学习。

六、结论与建议。

1.舞龙是一项非常具有教育意义的群体性体育项目，对职校生的心理成长具有积极的作用。

2.职校舞龙运动可以成为校园文化建设的一部分，成为弘扬中国龙文化的基石，从而更好地促进学生身心健康发展。

3.舞龙运动对于学生提高适应能力、情绪控制能力、克服学习压力、调适心理平衡能力有显著作用，但同时教师也要留意学生在训练过程中滋生的或已存在的不良心理状况，以免给学生心理造成再次伤害。

4.教师要学习心理学知识，努力提高自身修养，在教学实践中主动的运用心理学技术，将心理学知识同学科知识的教学紧密的联系在一起，用正确的方式与学生沟通交流，用科学的方法引导学生健康成长。

老年人太极球篇六

神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。

心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。

老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

4、具有健美作用。

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

1、作好准备活动。

在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把膝、踝关节充分活动开。

2、从简单入手。

刚学太极拳时，最好是从简单的`入手，即先学简化的太极拳，经过一段时间的练习以后，掌握了动作要领，才可以过渡到学习传统的太极拳。

3、低重心，运动要适宜。

太极拳特有的运动形式是膝关节始终处于半蹲姿势，下肢运动负荷比较大，长时间、低重心的运动，很容易造成膝关节软骨、韧带损伤，引起疼痛。因此，在打拳过程中，不要过分追求“太极步伐”的低重心行拳姿势，可把重点放在“走架”和精、气、神的统一上。

4、时间不要过长。

练习时间也不宜过长，套与套之间要有一定的休息，不要把一套拳连续打好几遍。

老年人太极球篇七

大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。

营养专家指出，适量进食粗粮对人体是有益的，是值得提倡的。但是，任何事都具有其两面性，粗粮也有其对人体不利的一面，尤其是老年人。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低，加上老人本来吃的不多，粗粮占得分量过多，更会导致其他营养摄入不足。其次，粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。

另外，吃粗粮一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。

老年人太极球篇八

摘要：在日常生活中我们可以见到有许多老年人在公园或者广场运用二十四的简化太极拳进行锻炼。那么二十四式太极拳对老年人的步态有何影响，本文就太极拳的作用，采用实验法、数理统计法对24个老年人进行试验观察。并通过数据得出相应的结论：通过练习二十四式太极拳的老年人的步态一致性更高，偏差小；通过练习二十四式太极拳的老年人的步态更加稳健；经常锻炼二十四式太极拳有利于老年人的下肢健康。

关键词：二十四式太极拳；老年人；一致性。

1研究对象和方法。

1.1实验对象。

某小区24名没有学习过太极拳的老人。

1.2研究对象。

老年人太极球篇九

24名老年人，先进行前期的随机分组，得出基本上相同的指标，然后分别将24名老年人分为两组。分别为实验组和对照组，实验组进行为期六个月的太极拳的训练，通过六个月训练后进行步频，左右脚步长，左右脚支撑时间，左右脚相关变异的测量，通过测量进行统计分析，整理数据，得出如表1的数据。可以通过表1看出，通过六个月的太极拳锻炼实验组比对照组的各项步态指标都有明显的差异。实验组在平均步频上改变的是比较多，这说明步速加快。实验组老年人在锻炼的步态指标变化中，分数呈显著性差异，平均步频、左右脚步长指标未表现出显著性差异但数值增大，表明在经过太极拳的锻炼后，老年人的下肢力量会增强，而且会使身体更加平衡，通过六个月锻炼太极拳老年人的柔韧素质也有一定的提高，老年人的关节周围肌肉的伸展性和弹性比对照组的更加好，实验组的`关节的运动幅度比对照组的大，在对照组中可以看到步态的幅度小，说明在不进行太极拳的运动的时候关节活动范围比较小。然而关节的幅度的大小直接决定老年人的步长的大小，实验组太极拳练习者通过练习可以增大关节活动度，因为在进行太极拳的准备活动和进行每一式打拳的过程中，太极拳的练习者经常会做出下肢拉伸或者下蹲的动作，这样练习者长期的太极拳锻炼便可以使老年人仍然保持较好的关节活动幅度。所以在从步态中观察到太极拳锻炼者步长明显优于对照组。

3结论和建议。

3.1结论。

通过实验可有看出长期进行太极拳锻炼能够很好的提高老年人关节活动度并且可以很好的增强老年人下肢腿部和核心腰腹部的肌肉力量，通过练习太极拳还可以很好的改善老年人在前后左右方向上对身体平衡的控制能力，从而提高老年人步态稳定性和步子的幅度，这些都是太极拳锻炼改善老年人关节活动度和加强关节周围肌肉力量机制之一。太极拳已经有四百多年的历史，动作简单易学，动中有静，静中有动，调节气血，可以使得血气舒缓流畅，锻炼的功效显著，太极拳的锻炼比较符合老年人的生理特点和老年人的健身要求，同时对场地及天气等其他因素要求较低，适宜作为老年人增强平衡功能及预防跌倒损伤的健身项目之一。

参考文献:。

老年人太极球篇十

1、全民健身、有我奉献。

2、快乐健康、老当益壮。

3、人人健身，幸福美满。

4、关爱老人，共享健康。

5、我锻炼，我健康，我快乐！

6、安全、欢乐、友谊、俭朴。

7、办好老体会，快乐迎国庆。

8、更快乐，更健康，更幸福。

9、我运动，我快乐，我健康。

10、团结，友好，快乐，祥和。

11、夕阳有余晖、彩霞撒满天。

12、运动、健康、快乐、长寿。

13、弘扬奥运精神，展示老年风采。

14、发展老年体育，构建和谐社会。

15、扬我奥运精神，展我老年风采。

16、关爱老人健康，倡导科学健身。

17、发展老年体育，奉献和谐社会。

18、健康第一、友谊第一、比赛第二。

19、坚持锻炼，增进体质，还老返童。

20、运动赛场展雄姿，老运健儿竞风流！

21、和谐日照老运会，真情奉献爱老心。

22、日照与全运同步，老运与健康同行。

23、老运为夕阳增辉，体育为日照添彩。

24、关爱老人的今天就是关爱自己的明天。

25、走去家门感受自然，邻里和睦亲如一家。

26、在活动中感受亲情，在快乐中锻炼身体。

27、积极参加体育健身，享受健康阳光人生。

28、展示老年健身风采，喜庆祖国六十华诞。

29、发展老年人体育运动，提高老年人健康水平。

30、加强老龄工作，大力开展老年体育健身活动。

31、重在参与，重在健康，重在快乐，重在交流。

32、发展老年人体育事业，增强老年人身体素质。

33、扩大老年人体育人口，促进老年人健康长寿。

34、发展老年人体育事业，关爱老年人健康生活。

35、提高老年人体育运动水平，促进全民健身计划落实。

36、广泛开展老年体育健身运动，提高老年人生活质量。

37、生活着，运动着，快乐着！我运动，我健康，我快乐！

38、坚持“健康第一、安全第一、友谊第一、风格第一”。

39、生命因运动精彩，体育让梦想成真！

40、地到尽头天为界，竞技场上我为峰！

41、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

42、人类需要体育，世界向往和平！

43、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

44、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

45、挑战运动极限，演绎健美人生！

46、锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类！

47、人人关心体育，体育造福人人！

48、体坛青春际会，校园运动乐章！

49、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

50、激情燃烧希望，励志赢来成功！

51、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

52、发展体育运动，推行全民健身！

老年人太极球篇十一

尊敬的各位领导、各位朋友：

在这春暖花开、万物复苏的季节，我们期盼已久的全县老年人象棋比赛今天正式拉开帷幕，能邀请全县的老领导、老干部、老朋友以棋为友聚集一起，是我们广电人的荣幸，值此，我谨代表郧县广电局党组及全体干部职工向一向支持关心广电事业发展的老领导、老干部、老同志、老朋友表示衷心的感谢，向能参加“广电杯”老年人第十四届象棋爱好者表示最热烈的欢迎和最诚挚的问候！

今年来，我局在县委、县政府的正确领导下，以“三个代表”重要思想和十六届四中、五中全会精神为指导，以全面建设小康和谐社会为目标，解放思想、大胆改革、与时俱进、开拓创新各项工作稳步推进，事业发展取得了可喜成绩。

一是新闻宣传紧扣中心，引导有力、成效显著，年初以来，我局进一步强化政治意识、大局意识、责任意识和服务意识，紧扣县委、县政府的中心工作，扎实开展宣传报道，深入开展了实践“三个代表”重要思想，保持共产党[本网网-找各类范文，到本网网]员先进性教育的宣传，开展了以建设社会主义新农村建设，大力推进农业产业化建设的宣传报道，开办了《学习遵守党章贯彻维护党章》专栏，回顾2005，展望2006的亮点。为配合县委、县政府经济工作，开办了《贯彻经济工作精神为“十一五”规划开好局》的专题报道。

二是外宣注重质量，成效显著，今年以来，我局积极围绕上大台、上联播、上头条的目标，是全省广播宣传中唯一获得的一个特等奖，电视宣传在全省名列前茅。

三是活动宣传配合中心，气氛浓烈。春节期间按照县委宣传部的统一部署，精心录播了农村文艺宣传队大展播，并受到了全县观众的'好评，配合县委组织部，录播了《学习贯彻党章自觉维护党章》演讲赛等，扩大了广播电视媒体的社会影响力。

四是栏目注重效益，精彩纷呈。开办了《身边说法》、《乡村科技》等专题专栏节目，受到了社会各界的一致好评。

这些成绩的取得同时凝结着各位老领导、老同志的心血，是你们关心支持的结果。

随着社会发展、人类进步，老龄工作已被全社会所关注、所重视。敬老、爱老、护老是中华民族的传统美德，支持老龄工作是我们应尽的义务。我局现在离退休老干部近百人，我们将以此机会为契机，多组织他们积极开展活动，为他们安度晚年提供优越条件，使老同志的生活更加充实，开展“想其心愿、办其所盼、分其解忧、解其所难”活动，把老龄工作抓实、抓细。

棋逢高手。今天高手云集，各显身手，大家场下是朋友、场上是对手。我衷心祝愿大家赛出团结和友谊、赛出技能和水平。也祝愿广电人与全县各位老领导、老朋友心连着心、手牵着手，在社会进步，经济发展中携手并进，并真诚祝愿各位老领导、老朋友身体健康，青春永驻。

最后，预祝这次大赛圆满成功。

《老年人象棋比赛开幕词》来源于本网会员分享，欢迎阅读老年人象棋比赛开幕词。

老年人太极球篇十二

比赛第二的风格参赛，赛出水平。

过去一年多来，在乡党委，政府的正确领导下，在广大群众的齐心协助以及社会各界的鼎力支持帮助下，各项工作均取得了可喜的成绩，我们村委会会想群众所想，急群众所急，为民办事，让群众放心，让群众满意。

为使这次篮球运动会达到预期的目的，我代表大会组委会对全体与会人员提出以下要求：

希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力在球场上迸发。让我们的球技在比赛中发挥和提高。让我们团结友谊的品质在每一个传球和攻防中显现。球场上无意的磕磕绊绊在所难免，要宽容谦让。安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。想拿冠军不错，拿不了冠军不气。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，参与就是享受，参与就是勇气的胜利。同时，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。

希望全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、客观公正意识。为此次运动会创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。

老年人太极球篇十三