最新运动损伤应急预案
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1、组织领导:
副组长
2、人员分工:
报告人:体育课授课教师
调查报告
协调体育课授课教师
护送伤者:班主任或首遇教职工
1、加强思想教育,增强防范意识。中小学生好胜心强,经验不足,思想上麻痹大意,缺乏预防事故的意识,教师要教育学生树立“宁失一球,勿伤一人”的思想。
2、完善活动设施建设和管理。运动场地要保持平整,不应有坑洼、石块等,地面不宜太硬、打滑;球架、球门要定期检修;室内球场注意通风、采光。
为积极预防、妥善处理学生在比赛活动中出现的意外伤害事故,进一步落实安全工作责任制,保证安全地参加体育比赛,特制定本预案。
1、领导小组:
组长:
副组长:
成员:各校校长
后勤负责人:
2、职责:
根据田径比赛各项目的特点提出安全要求和注意事项,包括饮食卫生等。
落实运动员资格问题(必须购买保险和身体健康者,方能参赛)。
特制定我联校安全应急预案,落实安全责任。
负责处理比赛过程中出现的意外伤害事故。
伤害发生后,及时把情况向上级汇报。
1、往返途中:
安排人员负责安全工作,要切实加强参赛学生在往返途中的安全教育,禁止使用“三无”车辆。要保证学生安全到场参赛、安全返校和安全回家。
要教育学生安全乘车,头手不要伸出窗外,不要在车内打闹等。车辆或人员一旦发生事故或伤害,带队领导要及时拨打“120”急救电话,马上采取急救措施。并尽快将情况向学校领导和联校、教育局汇报,启动相关预案,及时进行处置。
2、比赛中:
赛前必须认真组织运动员做好准备活动,教育学生在比赛中必须服从裁判、尊重裁判、尊重对手、尊重观众,要认真贯彻“友谊第一,比赛第二”的方针,比赛开始时不要横穿跑道、不要在运动场内乱跑,更不要越过比赛区的安全线,必须增强自我保护意识。
运动员如果身体状况出现严重不适时,请不要勉强坚持比赛,以免造成不必要的伤害。
教练员要严格管理好自己的运动员,教育学生场上、场下都是朋友,重在技术的交流与提高,要正确看待名次与成绩、正确看待失败与胜利,要加强学生的心理疏导。
比赛中一旦发生意外伤害,要把受伤学生马上医务室或医院救治。特别严重的要拨打“120”急救电话,请医院到现场急救。并通知相关学校主要领导和学生家长。
一、 指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面发生了深刻的变化,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。
本课目标是力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“玩中练,玩中表现,玩中指导,玩中提高”。
二、 教材内容的确立的分析
篮球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强,具有强烈的对抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对于培养机智,灵活,勇敢顽强,合作精神;锻炼身体,锻炼意志都具有重要的价值和意义。原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一,也是初学者较为掌握,较为实用的技术,对于其它技术的掌握也有衔接作用,掌握了传接技术为篮球的进攻技术奠定了基础。
三、 教学过程 分析及教学特色
根据教材特点,本课以游戏贯穿全课,从准备部分的活力球操到结束部分的自编放松操,体现了“低起点,小步子、多活动、快反馈”的特色。本课还采用了三自教学方法:自选内容;自选方法;自定目标。放手让学生亲自体验,不断总结及时评价,培养兴趣。
1、 课的准备部分:
为了提高同学们做操的积极性,让他们尝试编操的乐趣,课前让他们搜集资料分组编操,教师加以指导帮助,组合成一套适合同学们的球操。师生的双边活动有助于感情的融洽和学习兴趣的激发,同时培养了学生之间的合作意识,为进行基本部分做好生理、心理准备。
2、 课的基本部分:
(1)、尝试性进行无限制的教学游戏,学生积极性提高。兴趣浓厚,参与意识强烈。一旦出现失败或不尽人意的地方就会有强烈的求知欲望,想解决问题,学生从“要我学”到“我要学”。教师利用提供学习方案等手段给学生以的自主空间,游戏教学强调了学习的过程,学生主动参与的过程,这种由浅入深,实践到理论再到实践的过程,符合学生认知过程,学生在宽松没有压力的情况下学习,积极性和主动性得以发挥。
(2)、教师与学生共同总结练习体会,揭示正确的原地双手胸前传接球的动作,接着教师根据不同层次以及学生不同的需求提出多种学习方案,加强了学生之间师生之间的合作学习互相交流。形成较为正确的动作以后各组可以根据自己的需求选择自己感兴趣的游戏,也可以自定游戏规则及自定目标。前提当然是要课前培养好体育骨干,在游戏练习中不断巩固加强动作准确形成。
(3)、“活动篮筐”对抗赛则更注重体现篮球运动激烈的对抗性和趣味性,培养同学之间的竞争合作的意识。同时,也为原地胸前双手传接球过渡到行进间双手胸前传接球过过渡的铺垫。
(4)、身体素质练习游戏化,以发展学生的下肢力量和协调性素质为主。跳长绳是同学们喜欢的项目,加入传接球的内容更具趣味性、娱乐性。同时加强了同学之间的合作、竞争的意识。
3、 课的结束部分
采用自创放松球操,既培养了创新精神又加强了同学间的合作与交流。同时也达到消除疲劳,愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获,教师点评。
【设计意图】
小班的孩子很喜欢参加户外活动,但动作还不协调,很容易摔跤。为了锻炼孩子身体的平衡能力和协调能力,我设计了一节户外活动《好玩的球》。想通过本次活动,让每个孩子都能够得到锻炼和发展,让每个孩子学习到新的玩法,感受游戏的快乐。
【活动目标】
1.学习拍球,抛接球,滚球,踢静止球等多种球的玩法,发展幼儿的综合运动技能。
2.培养幼儿对玩球和体育活动的兴趣,发展幼儿的自主性和创造性。
3.培养幼儿合作意识,提高幼儿合作能力。
【活动准备】
平整宽阔的场地,彩色的小皮球。
【活动过程】
一、和幼儿一起做准备活动,边唱儿歌边活动四肢
春天天气真好, (双手高高举起,左右摇摆。)
花儿都开了, (两手张开放在下巴下,像两片小叶子)
杨柳树枝对着我们弯弯腰, (做弯腰动作)
蝴蝶姑娘飞来了,蜜蜂嗡嗡叫。 (张开双臂学蝴蝶飞。)
小白兔儿一跳一跳又一跳。 (学小白兔跳)
二、导入
1.以儿歌《大皮球》导入,激发幼儿活动兴趣。
大皮球
妈妈买个皮球,上面画个小猴,我来拍拍皮球,小猴翻个跟斗。
请每个小朋友自选一个皮球,说说自己的皮球是什么颜色?有什么图案?自己拍一拍皮球。
三、教师示范几种球的玩法,指导幼儿自由玩球。
1.追球
两名幼儿一只球,甲幼儿为滚球人将球滚出,乙幼儿为追球人,当甲幼儿将球滚出后,乙马上向前去追球,追到球后交换角色。注意球要挨地滚动。
2.反弹球
两名幼儿一只球,一人将球往地上用力拍,球往上反弹时,对方立即去接住球。然后交换角色,继续玩。
3. 滚球过门
两人一球,一幼儿两腿开立做球门,另一幼儿距三米处,对准球门滚出球,进球为胜,交换角色,继续进行。
4.我来拍,你来接
两名幼儿一只球,幼儿甲边拍球边说:“一二三四五,请你来接住。”当说到“住”时把球抛给幼儿乙,幼儿乙接着球后,边拍球边说:“一二三四五,请你来接住。”将球再抛给甲。
【活动延伸】
幼儿回家后,可以和爸爸妈妈一起玩皮球,并把自己学习的新玩法表演给爸爸妈妈看,请爸爸妈妈也表演几种新玩法。
教材 篮球:行进间运球
急停急起。 任务 1、进一步熟练运用双手胸前传、接球的技术。
2、进一步提高行进间运球的动作技术。
3、巩固提高进间运球中的急停急起。
结构 课 的 内 容 次数 时间 强度 组 织 教 法 与 要 求
开始准备部分 1、体育委员整队、
报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容和
注意事项。
4、安排场地布置及
见习生活动内容。
5、队列练习:
6、慢跑热身:
7、徒手操: ______
______
______
______
领取篮球并做轻微运动。
齐步走---立定。
绕两个篮球场三圈。
扩胸、俯背、体转、踢腿、压腿、腕踝绕环。
基 本 部 分 篮球:
一、双手胸前传、接球的练习:
二、行进间运球急停急起的练习:
1、面对面双手胸前传、接球的练习。
◇◇◇◇◇◇→→→→◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇←←←←◇◇◇◇◇◇
2、四角双手胸前传、接球的练习。
△△△ △△△
△△△ △△△
1、利用篮球场地线段图形练习变向跑、急起急停。
2、原地运球看教师手势做简单算术。
3、行进间运球看标志急停急起。
_× _
_× _
_× _
_× _
结束部分 1、整理放松:
2、整队总结:
3、布置收拾器材:
4、宣布下次内容: 上、下肢抖动放松。
见习生送还篮球。
篮球:原地体前变向运球。
器材 篮 球 四 颗
篮球场两块 小结
▲4月23日,考前组织学生准备活动:
①动作成套,人人会做;
②有组织,有落实;
③各班有人负责;
④布置落实班主任加油助威。
负责人:xxx
职责:在考试中出现意外受伤情况,及时送到医院,班主任协助胡贤飞调查事情的经过,并及时通知家长。
▲负责整个了考试过程安全有序进行;出现意外受伤情况,及时送到医院。
▲关注学生思想动态和身体状况。
▲4月23日16:00开始,胡贤飞、陈美仙、唐霞在昌中校门值勤,严防学生私自外出。
▲可能发生的紧急情况:
①学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适。
②学生在体育考试过程中出现运动损伤,如摔伤、肌肉拉伤、骨折等。
③天气原因引发中暑现象。
④学生未经请假私自外出。
⑤其他影响考试秩序和学生安全的事故。
学校安全工作受社会广泛关注,因此各个工作人员在思想上一定要高度重视,到岗、到点,明确职责,明确任务。确保本次体育中考的顺利进行。对于因人为造成的安全事故,学校将追究责任。
集中时间:4月23日下午13:00;出发时间:14:00;考试时间:15:30-18:00。
昌化中学
临安市xx初中
1立定跳远
2素质练习
.双脚用力蹬地跃起~动作协调~轻巧落地
两臂随腿屈伸~协调摆动和双脚同时落地
1.认知目标:通过练习~学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标:发展爆发力、柔韧性等身体素质.
3.情感目标:培养团结协作互助和勇于探索的精神。;
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
课堂常规
1、集合整队,
2、师生问好,
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3、宣布课的内容和任务4、检查服装~安排见习生1、指定地点集合并整队2、向老师问好
1向同学们问好2宣布课的内容和任务。同学们~你们
希望自己身高高人一等吗,练习跳跃可以发展身体素质~提
高下肢力量~延长骨骼生长时间~促进长高。
3安排见习生
队形:
_________
要求:
1、集合快静齐
2、精神饱满~富有朝气准备活动
1、游戏:蛇形跑
2、徒手操
扩胸运动
腹背运动
高抬腿
手腕脚踝关节绕立定跳远辅助练习
1、学生和教师一起做游戏。
2、学生认真听讲看示范
3、学生精神饱满~动作舒展大方
4、认真听讲解看示范~并徒手模仿练习
1、教师和学生一起做游戏。
2、师生一起练习
组织:散点
1、立定跳远
2、猜拳行令
游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进~相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进~败方的下一名学以同样的方法前进~方法同前。直到有一名同学跳到对方端线~则本队为胜利。一局比赛结束
3、素质练习蛙跳20_组
1、学生认真练习~保证动作正确
2、看谁跳得远
1、学生分成二组比赛~明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进~相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞,
学生认真练习
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1、集中练习2次
2、分组练习
3、各组派代表展示~看哪组跳的最远
1、教师讲解游戏方法及规则。2.组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成为胜利~采用3局2
教师组织
各组自由练习
1、放松
2、小结
3、宣布下课
1、在音乐伴奏下随老师积极放松2、和老师一起参与总结本课3、和老师再见
4、帮助老师整理场地
1、和学生一起放松。
2总结本课。
3宣布下课
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动能力一般。只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动。
四、教法与学法
教法:1,循序渐进法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。
2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生模仿。3,预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣。5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。
学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。
五、教学目标
运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。
运动技能:90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康:通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。
心理健康:培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。
社会适应:在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础。
活动目标增强身体的灵活性,练习四散追逐跑。关注幼儿情绪,和孩子建立亲密关系
活动准备场地
活动重点跑的方法
活动指导1.准备活动:今天的天气真正好2.游戏:
宝宝不推不挤a)在老师身边游戏,不远离老师2.自选活动a)自选玩具:沙包、皮球、跳房子b)指导:幼儿双手拍皮球的方法
设计意图以游戏的方式吸引幼儿的兴趣。引出今天的主题通过孩子的进一步的示范发现孩子的问题所在,并进行进一步的提示鼓励宝宝大胆做画。
活动反思在活动中发现幼儿讲述了很多的假期有一丝的事情结合孩子和我们的需要进行了绘画自己的快乐的活动,体验愉悦的表情。
1、学校应建立体育活动(体育课)的管理、规章制度。
2、学校内的体育器材、场地设施应有专人保管和维护,保证安全使用。
3、体育活动(体育课)应有体育专职人员带领做好准备活动、整理放松活动,保证学生身心健康参加体育活动。
4、体育活动过程、体育教学过程应符合相关部门的要求。学生活动中保证体育专职人员在场指导。
5、学校体育活动应保证每班配备一名教师指导和管理。
6、学校应当科学、合理安排体育课和体育活动的场地,避免同一场地挤满学生。
学校一旦发生学生伤害事故甚至伤及生命事件,应当遵循以下程序应对处理。
1、学校应根据现有条件和能力及时采取措施救护受伤害学生;情况严重者,应以最快方式将伤者紧急送至附近医院救治。
2、及时收集有关事故信息,并作好相应的记录。
3、无论课内课外发生的,都应作好有关证据、资料的保存工作。情况严重的应保护好现场。
4、及时报告:
学校应按照上级部门规定的事故发生后2小时内向区教育行政部门报告。严重伤害事故应在第一时间上报教育局相关部门。
5、报告内容:
⑴伤害事故发生的时间、地点,伤害事故的原因及处理情况等。
⑵对于发生伤害事故原因不明的,可以在后续报告中说明情况。
⑶伤害事故处理的进展在后续报告中说明。
6、启动应急成立小组:
⑴学校突发事件处理应急小组应各司其职,分工合作。
⑵做好安抚学生(家长)等工作,组织探望、送至医院及时救治。
⑶学校应及时了解情况,情况严重的应保护好现场保存好相关证据等工作。
⑷对于情况严重的,应及时控制事态,维持学校教育教学秩序正常进行。
7、保险介入,同时通知保险机构介入。
为了确保体育教学中伤害事故发生后,应急工作高效、有序地进行,最大限度地减少伤害,加强领导,确保体育教学工作有序开展,结合我园实际情况,特制定本预案。
(一)领导小组:
组长:
副组长:
成员:
(二)主要职责:
1、加强领导,健全组织,强化工作职责,完善应急预案的制定和各项措施的落实。
2、充分利用各种渠道进行体育安全知识的宣传教育,组织、指导体育安全常识的普及及教育,广泛开展体育安全和有关技能训练,不断提高广大师生的防范意识和技能。
3、认真搞好各项物资保障,严格按照要求积极落实教材教具、抢救物资,强化管理,保持良好的备战状态。
4、采取一切必要手段,组织各方面力量全面进行救护工作,把伤害降到最低点。
5、调动一切积极因素,全面保证和促进学院安全稳定。
(一)体育教师第一时间采取紧急措施,防止受伤学生受到进一步伤害,保护好学生。
(二)按学生伤害程度决定及时进行现场处置,不能处理的通知园医务室。
(三)医务室不能处理时应立即向班主任、保教处等主管部门负责人进行报告,同时要求派车送医院或报告120急救中心。
(四)等情况基本稳定以后,班主任要与幼儿家长联系,通知幼儿家长到医院。
(五)主管部门负责人了解现场情况,并决定是否向分管园长或园长报告。
(一)主管部门负责人调查事故发生原因,分清责任归属。
(二)及时汇报总结。
课堂设计:
义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、
科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径,由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习,从而充分发挥体育骨干的作用,培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中,投掷运动是一种全身性的活动,对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲究,掌握它有一定难度,所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则,要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外,因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱,所以在教学中运用了全面发展的教学原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基础上,学习技术,在学习技术时注意发展体力,使课的形成灵活多变,既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
初中学生从儿童进入了少年阶段,是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征,在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织,鼓励积极进取,创造热烈的练习氛围,以寻求快乐的体育情趣。所以,本课教学中,为了更好地巩固旧知识,达到精益求精的效果,培养学生对体育的兴趣,在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:
1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅
2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量
提高灵活性、协调能力
3>哑铃上举 增强上肢力量,提高爆发力
3>前滚翻 提高技巧、平衡能力
培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发
事件,以提高应变能力
本课的教学容量大,能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导,学生为主体、学生练习为主线。当然,设想与实际教学会有差异,且本课的设想一定还有许多不尽之处,本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感,去补充、完善教学效果。在此,诚恳地希望得到听课老师的批评、指正,以督促本人教学的进步。
谢谢各位光临指导!
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术,增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术,提高身体素质。
三、通过组织教法,培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分:8
(一)体育委员整队,向老师报告出缺勤人数,队形如图(1)
(二)宣布本课内容、任务。
× × × × ×-男生
× × × × ×
△ △ △ △ △-女生
△ △ △ △ △
○ - 体育委员
★ - 老师
图(1)
(三)徒手操4节
1、踝腕关节 2、肩关节
3、腰部运动 4、弓步跳跃
(四)游戏
方法:全班分男、女生各4组,相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后,按以下路线进行游戏:
小推车 蛇形跑 快速跑
a<========>b<=========>c<==========>d
(起点) 快速跑 小推车
a(d)处同学到达d(a)处后站到队伍后面,直至每人均完成(a→d)或(d→a)。注:小推车路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………×
×………× · · · · · ×………×
△………△ · · · · · △………△
△………△ · · · · · △………△
a b ★ c d
(图2)
二、基本部分(分组轮换): 28
一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑
轮换方法:
女生先铅球后弯道跑
组织教法:
铅球由老师授课、指导,弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
一>侧向滑步推铅球
教学要求:
滑步成直线,上体能保持原来姿势,并有超越器械动作。
教学重点:
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:
1、讲解示范(队形如图3),重、难点的强调。
2、学生练习,队形如图(3)。
×……………………×
×……………………×
(图3)
1)徒手侧向预备姿势,扶住同伴的手,反复做左腿摆动,右腿蹬伸,左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
2)同上练习,在左腿向前摆出后,同时右腿用力蹬伸,使髋部前移,随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习,在右腿蹬伸髋部前移后,迅速收小腿,同时左脚下压着地的反复练习,要求在滑进时不跳跃,上体平移稳,能保持原来姿势。
4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作,先不断向左滑进,然后向后转滑至原来站位,要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹,使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程,学生持实心球进行完整练习(队形如4),以激发学生的积极性和求知欲:
1>原地侧向推铅球(实心球替代)
2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………×
二>弯道跑 ×……………×
教学要求:进一步改进动作 图4
教学重点:身体向内倾斜
教学难点:克服离心力
组织教法:
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:
1>依次绕场跑一圈,体会弯道跑技术,弯道跑时,要求身体有较明显的向内倾斜。
2>综合练习(练习队形如图<5>),以比赛形式进行,输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判,后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。
最新运动损伤应急预案(二十四篇)
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