在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇一

我本以为这没什么不妥，但有了那一次的体验后，我明白了应留一点锻炼给自己。

一天放学回家，我收到了一个坏消息：爸爸摔伤了，在南通住院，妈妈也要去陪爸爸，所以我必须得住婶婶家。我一下子懵了。天哪，我该怎么办？此时的我犹如一只迷失方向的风筝，在天空中漫无目的地飘荡。

脱离了父母的生活会是怎样的？

早晨，我睁开惺忪的睡眼，下意识地看了下闹钟。呀，不好，要迟到了。怎么会没听见闹铃呢？我埋怨着坐起来，飞快地打理好一切奔向学校。在去学校的路上，总觉得心里空空的，好像落下了什么。走进教室一看，果真如此。教室里清一色，个个都穿着校服。我顶着大家强烈的目光，低头走进教室，下意识地朝班主任看了看，他正睁大眼睛瞪着我呢！

是啊，欠缺了妈妈的提醒可真不行。

可悲的还不仅如此。今天似乎特别不顺，连天公也与我作对。这不，早晨还热得厉害，怎么不到两三个钟头就这么冷了。我只穿了一件单薄的衣服，冻得浑身上下直打颤儿，只得把衣服裹得紧些更紧些，可还是起不到任何作用。到了傍晚，我的脸冻得都紫了，全身僵硬得像块冰。

是啊，脱离了妈妈的照顾可真是不行。

我经受的这一切不能怪谁，只能怪自己。因为平时缺少锻炼，对任何事情都不上心，凡事都依靠别人，所以我缺少独立与自理的能力。是呀，留一点锻炼给自己，让自己的能力更强大，生活更充实。我这样对自己说。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇二

终于体会到周末独自在学校住的感觉。一个人吃饭，一个人学习，很无拘无束，同时伴随着一点点的无聊。

周六下午洗完澡洗完衣服，将自己凌乱的柜和床收拾了一遍，然后去教室晚修。教室里还不到十个人在学习，手表“嘀嗒嘀嗒”的声音很清晰。认真地看书、做题，三个钟头很快就过了。铃声一响，随着人流走回宿舍。刷牙洗脸，塞上耳机听歌，在床上晃着两条腿，很开心。

早上铃声响起时，我睁开眼看看已亮起了的灯，蒙起头继续睡。以前铃一响我就得起床，这次终于可以很地睡到七点多。

磨磨蹭蹭到了八点多才到食堂吃饭，稀稀疏疏的人，我安静而缓慢地吃完早餐。很喜欢这样的气氛，没有平常那样拥挤、嘈杂。

拿了几本书去教室学习，却无法安心地看书，就走出来逛学校。先是沿着科技楼走到了竹林，在那里晒晒太阳，发现那里有个小池塘。虽然水不是清澈见底，也根本没有鱼，但另外三面被绿树杂枝包围，衬着墨绿色的水，很有一番意境。再沿着体育馆一直走，在体育馆和艺术楼之间有一个很大的缺口。深入到缺口去，居然可以看到学校栏杆外的一些居民楼。之前还以为学校故意找了这个“与世隔绝”的地方，免得勾起内宿生的思家之情。最后一步一步地登上平台，回首校门，有种“一览众山小”的味道：原本有几米高的校门好像变成一个袖珍版的门，太有意思了!

其实一个人在偌大的学校里住也不是什么难以忍受的事。相反，我可以一个人安静地行走在校园中，看看树，望望天，放松一下自己。

当听到我周末不回家时，爸妈有点不高兴，说是“周末人都走光了你还在那看门啊”。他们以为我是小孩子，还是不敢独处。其实不然。我已在不知不觉中学会了独自长大，一个人面对失败，迎接困难。或许是我把太多的事藏在心里，以致爸妈都以为我还是小孩。我已经上高中了，时光流转，一眨眼我就要上大学。那时的我如果还是依赖家人、朋友，我的未来，也只能是一张白纸，不会有青春因大胆而绚丽的色彩。

总有一天我要远行。那一天我可能独自背负行囊踏上求学之路，可能步履沧桑地在某座城市求生。那一天我可能没有家人在身边当避风港，可能没有朋友会给我肩膀去依靠。我有的只是我自己，我只能学会一个人好好地活下去。

我会好好锻炼自己、培养自己，因为总有一天我要远行。我要在旁人质疑的眼光中扬帆起航，驶向青春的彼岸、幸福的彼岸!

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇三

“杀人。”

那个人字的一捺落下的时候，整个教室的气氛显得有些诡异。

“我可没有这么暴力。”丁老师连忙为自己辩解道。

“在杀人游戏中，每个参与者的身份由抽牌随机决定，角色包括杀手、平民、警察。由一个法官来主持游戏；身份不公开的杀手为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；平民和身份不公开的警察为另一方，警察要引导平民推出所有真正的杀手，杀手要尽力杀光所有好人。”

嘴上说的是不紧张，但当签发到我手上时，看到背面反着的“手”字时还是有点紧张的。

接着，就开始了，“天黑请闭眼”“杀手请杀人”“警察请指认”一轮过后，我们杀死了一位无辜的平民。就这么迷迷糊糊的几轮之后，平民损失惨重，但我们杀手团也惨死了一位队员。这时，有人，怀疑我了。

“是你对不对。”

“真的不是我，我说不是我，就不是我。”

还好，我不是票数最高的那个。要说杀人游戏哪一点吸引人，可能不同人会有不同的答案，不过我认为应该是做杀手隐蔽藏匿表演时候的刺激。手里的小纸片被汗浸透了，杀手二字模糊不清，汗津津的手里都是纸沫。在又惨死了几位平民之后，在对半的人指认我的时候，还是有人相信我的，让我对自己感到满满的自信。

最后，石头剪刀布把我害死了，幸运女神跟着隔壁的小胖走了……

比赛结束了，可是，惊险与刺激还萦绕中我脑海中……真相浮出水面，给我们留下了深刻的记忆。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇四

今天的体育课，老师让我们做腿部锻炼。

老师首先给我们做了师范，把右腿放在台阶上，再跳起来，左右腿交叉跳，跳100个看谁用的时间最少。

“开始！

”老师一声令下，大家便争先恐后地跳了起来。我起劲地跳着，当跳到55个的时候，我已是满头大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，脚步跳的也越来越慢，渐渐得我觉得有点力不从心了，便想休息一会，可是那样我就会落在后面的呀！

当看到几个同学遥遥领先的时候，便又咬牙加快了速度。

终于跳完了。我已累得瘫坐了地上下来，再也不愿起来了。

“停！

时间到！

”老师的话音一落，大家有的信心百倍，有的垂头丧气；有的坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上赖着不起来……今天的腿部训练，让我明白了一个道理：做事不能半途而废，坚持就是胜利。作者：刘子恺

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇五

跟着外婆早锻炼，准会遇见惊喜。

天和往常一样的热，早锻炼的人们也练得热火朝天。

哧——，随着一声响，在我身旁的外婆也从腰间拔出了剑，左手食指和中指轻轻划过剑身，爱怜地望了一眼，闭起双眼，深呼吸，似乎在运气丹田良久，她睁开双眼，在音乐的伴奏下，舞起剑来，悠然自得，惬意无限

第一招，我给它取名大鹏展翅。

只见外婆一脚慢慢抬起，紧贴着另一只脚的小腿肚子;一手微微弯曲着，像是展翅欲飞一般，而另一手紧握宝剑，自然上扬。远远望去，真像一只大鹏鸟呢!哟!四周的蝉似乎也以崇高的敬意看向大鹏鸟，齐刷刷地鸣唱起来，似在为热烈欢迎大鹏飞落人间呢!

第二步：则是黑旋风。

我静静地看着外婆舞剑，她的神态颇像一位大侠，只见她手持宝剑，神态自若地挥舞着。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只见她踮起脚尖儿犹如一股风一般地转了两圈，与此同时，宝剑闪过一道寒光，在阳光下显得格外引人注目。蝉，也在此时随风附和起来。

外婆一招一式，显得那么沉稳大气，那么潇洒自如。

身边那一群群打拳的，一处处说笑的，给这个原本冷清的广场增添了许久活力。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇六

一天早晨，蜗牛妈妈带着一群小蜗牛一起去草地上进行竞走锻炼。

锻炼了一会儿，蜗牛妈妈说：“孩子们，你们一定要坚持哦！”

“知道了，妈妈。”小蜗牛们异口同声地回答。小蜗牛们接着锻炼了很长的时间。“妈妈，我们累了！”小蜗牛们气喘吁吁地说，“让我们休息一下吧！”

“再坚持一下！”

又锻炼一会儿，蜗牛妈妈看见孩子们累得个个上气不接下气了，于是她决定让孩子们休息一下。等蜗牛宝宝休息结束后，他们忽然发现自己有了浑身的力气，觉得自己好像长大了，他们高兴地说：“妈妈，妈妈，我们长大了。”

蜗牛妈妈看到小蜗牛们高兴的样子，她脸上露出了幸福的笑容……

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇七

今天似乎冷了许多，但依然要上体育课。为了使锻炼更有效果，我便脱下了防风衣，只留下一件校服外套。

楼下果然很冷，许多人把手放在兜里，把头使劲缩进衣服来抵御严寒。我虽然被冻的也有些瑟瑟发抖，但运动起来就不冷了。

跳绳一向都是我们的克星，该来的还是来了，果然不出所料，还是计时跳绳，时间依次减短。十几分钟下来，大家就足足跳够了800下。早已累的气喘吁吁的我们只不过休息了几分钟就去迎接400米跑了，现实也许就是这么残酷吧！

生活总是把我们弄得遍体鳞伤，如果你继续向前走，那里最终会长成我们最强壮的地方。不经风雨，哪能见得到彩虹。残酷的体育锻炼就是风雨，回报我们的就是好成绩。生活中的困难总是来的太突然，来不及躲避就已经来临，我们应该主动挑战困难并尝试战胜困难，学习并不断发现。有勇气闯进风雨中，即使失败了也没关系，再来一次又有何妨？

伸手就能抓到彩虹是许多人的梦想，如果你不努力，梦想也永远只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他给予生活的越多，生活给他的就越多。遇到困难挫折是很正常的事，没有人会例外，关键是我们应该怎样去对待困难与挫折，有些人知难而退，他永远都不可能成功；有些人知难而进，努力迈过这道坎儿，成功的几率会很大。

生活就像一座山，我们就是攀登者。总会有人掉下去，有些人掉下去就再也爬不起来了，还有一些人能再次爬起而他们就是能真正到达顶峰的人。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇八

在湖南卫视周五播出的《真正男子汉》第一期中，6个所谓的男人的表现令我大失所望。

再典型不过的例子，无非是杜海涛了。一开始，他说，以前他有被女生保护，想来锻炼自己。结果呢？不过是抬腿转了几下，做的还不标准，就吐了。追其理由，无非是平时缺乏锻炼。

一开始看个人简介，再加上平时所了解的，觉得张丰毅和郭晓冬是没有太大困难的。虽说年龄相对较大了些，但人家有基础。除了郭晓冬的肠炎，别的也没出什么大问题。

王宝强和刘昊然，虽然年龄相差十几岁，但在心理上，我觉得是相差不大的，对新鲜事物永远充满好奇，对外界永远充满希望，得自己永远充满信心。

最后谈谈袁弘。在我心里，袁弘虽不是什么肌肉男，但内在的潜能量还是很大的。在节目中，他在六个人中的排行居中，不上不下，这种是最好的。

这些明星，平时的锻炼，大多都是公司催，经纪人催。很少说是自己无缘由的，就是锻炼身体而已。其实厉炼不仅仅只是锻炼身体，更多的是心灵和精神上的锻炼。

我欣赏黄轩，因为他接受能力很强；我欣赏包贝尔，因为他做事很干练；我欣赏冰冰，以为她总是最大程度的锻炼自己，同时也在保护自己。

人生需要历练，历练中就少不了艰辛、困难与痛苦，这便是李莉娜的精华所在。为什么要历练，就是要人经历这些艰辛、困难与痛苦，从而使自己变得更加强大。

撇开一切不谈，就一句话人生需要锻炼。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇九

这些天来，父母一直在催促着我，每天早上要去锻炼身体。

之所以父母这般急着催促我，最主要的还是因为我天天忙于学业，每天的时间都用在学习上，日复一日的也就让我疏于锻炼身体了。但是，我们的父母深知一个人身体健康的重要性。所以，就在前几天，父母还专门为我制定了每日晨跑计划，就是为了能够让我锻炼身体。

每日的晨跑是父母陪着我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就会拿上书本朗读。不过现在要晨跑，我不得不将每日晨读的时间压缩了。我在心里计算着，既然早上晨读的时间压缩了，那在我每天晚上再抽出一点时间，坚持晚读好了。

一开始，父母监督着我晨跑的时候，我心里还有些不情愿，毕竟，这得占去我一部分的学习时间。但是几天晨跑下来，我就发现了锻炼的好处。

我与父母是绕着家里楼下的小公园慢跑上一圈的，当一圈跑完之后，我感觉神清气爽。虽然会有些微喘，但是等到我平复下来了之后，感觉整个人的精神好极了。尤其是当父母在我脸上瞧见笑容的时候，又一个劲的朝着我普及晨跑的好处，锻炼的身体的好处了。但不得不说父母是正确的，而且锻炼过后的自己在学习的时候，都能够感觉到学习效率的提升，这对我而言可高兴了。

锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，锻炼能增强我们的体魄，让我们在生活中做其他事情的时候，也都能够有精力。

在晨跑了几天之后，现在的我早上已经不需要父母催促着我去跑步了，现在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去锻炼自己的身体。在此，我也希望大家在学习的时候，也不要忘了去锻炼自己的身体。

锻炼自己作文400字 锻炼自己作文700字篇十

已经近一个星期没有去参加晨练舞蹈团了。

早上虽然起得晚了些，但看到群里舞蹈老师发信息说，他们还在那里练舞，于是匆忙起床洗漱吃饭，然后稍稍休息一会，就马上赶过去。

今天比以往要晚近一小时，也就是说只能跳个半小时左右就结束了。

不过因为这几天都有阵雨，所以地上是有些湿，还好舞池是在一棵大树下，经过风干，树下也不会很湿。

周末加上时不时的阵雨天气，早上跳舞的人并不多。

虽然群里现在的团友有百来人，但是我发现自己之前一起加入的几位熟识的团友都没有来。

有好一些人几乎有大半个月没来跳了。

我已经习惯这种铁打的舞团，流水的团友的晨练模式了，因为每个人都有生活琐事，不可能像老师那样专业做这个赚收入，所以天天能来。

我们加入这个舞团的主要目的就是锻炼，聊天之类的也是附加的收获，所以并不用太在意。

所以，近来我一到舞池，我就直接开始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，学学，练练，基本就能了解个大概，也许舞姿不是非常到位，但是也起到了锻炼的目的。

我想，当我们明确自己的目标的时候，也就不会因为一些细节所困扰了。