没有总结，我们就无法真正认识自己，无法不断进步。总结的时候，可以借助图表、图像等形式来突出重点。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。

沉甸甸的爱作文450字篇一

手里捧着鲜红的证书，我的内心抑制不住地激动着，更被老师那一份鼓励和支持感动着。

我喜欢航模，一听徐老师说起比赛报名的事，我毫不犹豫地要参加。交了报名费，精心准备了航模材料，又和爸爸一起认真组装了，还经过了试航，一切准备就绪。我期待着我的航模在赛场上一展雄风。

比赛当天，我早早起床后，检查航模，发现鱼雷的皮筋结头滑下来了，模型像要散了架的样子。真是的，到了关键时候，居然差点出洋相！我喃喃自语。我赶紧拆开鱼雷，重新安装。可是，事情远没我想的那么简单，而爸爸又出差了帮不上忙。到了上学的时候，还没有装好，我只好拿上航模去学校。半路上，我越想越懊恼，这家伙，到了关键时刻偏偏跟我过不去，真是让人失望。不知是跟自己赌气，还是跟航模赌气，放弃比赛——一个可怕的念头占了上风。

到了学校门口，我没拿航模去教室，让妈妈把它带回家了。我趴在桌子上，想着几天的努力都白费了，眼泪不由得滴滴答答落下来。“景瀚煜，你怎么了？”我抬头一看，原来是徐老师。我带着哭腔，向她倾诉了事情的原委。当徐老师了解了事情的来龙去脉后，当机立断，一定不让我错过这个时机。

她马上给我家里打电话。可是家里没人，就一遍又一遍地联系我妈妈。终于联系上了，可是妈妈已经在上班了。上午就要比赛，航模还在家里。徐老师就跟妈妈商量，想了解决的办法，回头又安慰我：“你别急，航模会送过来的。你先把心放宽，有我呢！”航模送到后，徐老师又叫班里的高手帮我一起安装，扎紧了皮筋，她又亲自帮我检查一遍。一切万无一失，她才放下心来。瞧着徐老师跑进跑出的忙碌样，我又是泪眼婆娑，不知说什么好。

要出发了，徐老师笑吟吟地嘱咐我：“知道早上你为什么装不好航模吗？那是你太性急了。比赛时，可不要手忙脚乱了哦！要沉着，不要慌，要学会调整自己的心态，尽量平静自己的心。比赛重在参与！”我一个劲地点点头，我把老师的话记在心里，更把对她的感激装在心头。

到了比赛场地，我沉着应对，发挥正常，获得两个项目的大奖。

掂着这份荣誉，我只觉得很沉很沉。此刻，我只想说，获奖证书里，有我的一半，更有您的一半；我的成长足迹里，有我的幸福，更有您的辛苦！

沉甸甸的爱作文450字篇二

可是直到那一次，就像幼鹰知道了母鹰的残忍是为了让自己飞得更高一样，我才懂得了父亲的所谓冷原来是如此炽热的沉甸甸的爱。

从小时候起，我就一直是妈妈的乖乖女，特别是上学以后，每次优异的成绩和一张张奖状，总是能从妈妈那里换来甜甜的吻和暖心的夸奖。然后，当天的晚餐一定都是我爱吃的，所以，每次拿到好成绩时，我都会第一个告诉妈妈，她一定会比我还高兴。因为我知道，我是妈妈最爱的宝，最值得骄傲的女儿。但是，一直以来，爸爸都没有问过我考试得多少分，或者学习有没有进步之类的话。还记得第一次把奖状兴高采烈地拿给爸爸时，他只是看了一眼，然后冷冷地说：“可别太骄傲了！”然后就让我去写作业。我委屈极了，眼泪哗哗地往下流。从那以后，我就再也没有把成绩单拿给爸爸看过。有一次，我对妈妈说起这事，她却摇摇头这么说：“真是个傻孩子！那是他爱你才这么说的。”我不相信，难道这也叫爱吗？小小的我似懂非懂。

还记得中考成绩出来那几天，我拿着成绩单飞奔回家，急忙地想拿给妈妈看。一进门，便一头撞上了爸爸，“慌慌张张地干什么呢？”他不解地问。“中考成绩出来了，我要赶快拿给妈妈看。”我说完便准备进屋，但忽然从爸爸的眼睛中看到了一丝落漠，有点奇怪。不过，我还是没多问，就进屋了，就像我所期待的，妈妈很高兴，尽管成绩不是最好的，但妈妈还是把肯定的笑容给了我。她说女儿是她最大的骄傲，而且，她还让我快把成绩告诉爸爸，还说他一定也很高兴，爸爸会高兴吗？我不相信。

就在那一刹那间，我的心像被什么猛的刺痛了，眼泪也偷偷地跑出来凑热闹。在泪水横溢中，我懂得了，懂得了妈妈的那句话：“原来爷爷一直都是爱我的，懂得了他不夸奖我是怕我骄傲，而停止不前，懂得了爸爸虽然表面不说，但心里却还是那么地在乎我。”

沉甸甸的爱作文450字篇三

随着时间的推移，令人惊心的一幕时不时的出现在南海里，那就是汶川大地震。

记得在一个中午，我正在看电视，无意看到这样一个时间：在一所小学里，一天孩子正在上课，突然发生了地震，老师并没有慌，而是让孩子们有序的下楼梯，可当学生们下来完后，老师却发现还有一个人，于是她奋不顾身地冲向楼，用自己的身体去挡住孩子，当老师被救出来时，老师的身体让石头砸成两段，但学却安然无恙。

老师用自己的生命挽回了两个孩子的生命，这足以表现了老师对学生的那沉甸甸的爱。

在我的生活中，也是一样的。

记得在暑假里，爸爸带我去老家玩几天，到了中学，爸爸便带我去小河边玩，我和几个朋友正在玩，突然我叫的下一滑，变掉进了水里。我那时还小，根本不会游泳，我便大声叫着“爸爸，爸爸……”可他却没有下来，而是对我说：“镇静下来。”我当时听了以后，便慢慢的静下心来，然后缓缓站起来，这是我才发现水还没我高，于是我便走上了岸。

虽然爸爸没下去救我，是因为他想锻炼我的能力，让我学会于世要冷静的去想办法，不能慌。

然后，爸爸赶紧把我抱回了家里，然后给我换了一身干衣服，生怕我着凉感冒。这虽然是小事，但却能体现出爸爸对我的那沉甸甸的爱。而这些沉甸甸的爱都隐藏在爸爸的一举一动之中。

那些沉甸甸的爱是父亲给我的，所以我也要回报给父亲一份虽不起眼但却沉甸甸的爱！

沉甸甸的爱作文450字篇四

在小学的时候，学校离家很近，总是自己回家。回到家后，妈妈总是给我准备好饭菜和水果，等着我回家，中午总是等我上学后才解决自己的事。现在，因为老妈的工作原因，没时间照顾我，再加上弟弟也出生了，怕影响我的休息，就让我住校了。前两个星期，老妈或姥姥都会在宿舍楼下等我，老爸也会准备好吃的在家迎接我。

但有一次，弟弟有些不舒服，所以就没人来接我，让我自己坐车回家。因为是放假前，所以东西很多。有事床单被罩，又是衣服，有是书的，可把我累得不轻。回到家后也没人理我，都在照顾老弟，我就自己下楼买了点东西吃，心情一直很不好。老妈好像看出了我的心思，就问我怎么了，可我不想说，老妈就又问了一句，我大吼了一声：“没事！不用管我！”就回房间“砰”的一声把门关上了。

正如今天所看的一样，母亲已经生病住院了，还到学校给女儿洗衣服，照顾女儿。在呵责被人的同时，也要先想想自己。因为，父母给我们的爱，我们一辈子都报答不了。

沉甸甸的爱作文450字篇五

从古至今人们处处都谈论着“爱”，这个字如此普通简单，但是我一个十四五岁的初中生竟还不知道它的意思令我十分为难。记得老师曾说过“不会的字查字典”。激动的翻开字典心里一遍一遍的默念着：爱，不可数名词，可组词父爱母爱.......表示某种情感，论人或事而言可轻可重看到上面的字令我眼花缭乱，甚至有些眩晕，还是有些不解......

自己总是很调皮捣蛋总在学校里惹事祸端，使得自己的家长又是深夜还要被请到学校来，但是我总是想着没什么大不了“哼，不就是批评吗”心里总是这样想着。这天深夜9点了父亲更下班就被老师叫到学校里，老师和他一前一后进入办公室。我站在外面站了很长时间，我感到事情不妙，果然等父亲出来后他对我说“要退班。”父亲惋惜道。“什么？！”“这回我听你写保证书了，如果再有下回我也帮不了你了”“幸好，幸好”心里暗暗自喜着。可是我看到父亲那张饱经风霜的脸那蓬乱的头发早已不堪入目，当他递给我那张保证书时，他那双布满肉茧的双手。眼泪哒哒哒的往下滴。“我教了这么多年的学还没见过父亲给儿子写保证书的，你呀你如果再不好好学习真是......”我的头下垂着看着手里的保证书那张那张重千金的保证书，我的手不禁颤抖了，看着这一行一行的字，心里却像被刺了一样。血一滴一滴的流下来。与此我哭得更厉害了这声音飘荡在楼道中。爸爸走了，我要送他但他却执意让那个我会去上课。听着咚咚咚的下楼声，心仿佛一下一下被敲碎。站在楼道上目光眺望着远方，目视着父亲远去的背影......

哒哒哒下雨了，不禁又想起了父亲。自己便不顾一切的冲下楼去，追上了远去的父亲站在雨中目视着父亲远去的背影背出了大门。那时的父亲的背我才发现是如此之驼在就是在那时我开始关注他了.....

下雨天自己穿的单薄，站在外面北风呼呼的触着我让我不停的颤抖。偶然才发现远方那个瘦弱的老头是我的爸爸我不禁有些奇怪：他什么时候来的，来干什么。他向楼上奔来直到遇上我才停下：“天凉了，没带衣服吧给你送件。”当我接到衣服才发现父亲是如此的爱我，衣服像有千斤重。

渐渐的我终于理解了爱这个词，其实我想它不需要任何词来修饰但它却比任何词都要华丽比任何句子都要有没。爱是人与人之间的纽带，它连接着自己与他人的爱。

沉甸甸的爱作文450字篇六

在大自然中，是大自然养育了我们，有大地母亲，海洋母亲，森林母亲，我们每天都依靠他们生活。大地让我们种植农作物，海洋给我们生命之水，森林给我们新鲜空气，为我们制造家具。

而在家里也有一位这样关心爱护我们的人，她就是我们的母亲。母亲养育了我们，处处呵护我们，日夜为我们操劳。

我有一位慈爱的母亲，我的母亲对我很好。而且还经常夸我，但有时她也会批评我。

在上一星期，我的妈妈牙有点不舒服，于是她就去修牙。出门前让我把家里收拾一下，我就关住电视去做家务去了。我先把碗刷了一下，在刷的时候，腰有点酸，难怪以前我要刷碗的时候我妈不让我刷，让我去看电视。刷完碗之后我又看见地很脏，就去拿拖把拖地，拖了两三分钟我的腰还是酸，我就拖一会儿，休息一会儿，直到把家里拖干净。干完这些活后，我气喘吁吁地趴在沙发上。我的妈妈回来啦，她看到屋里很干净，夸我家务做得好，我心里那叫一个高兴，做再多的活我也不累。

到了吃饭的时候我妈妈给我做了好吃的饭菜，吃饭的时候我妈妈总把肉什么的挑给我，我从小不爱吃肉，又把肉放到了我的妈妈的碗里。在日常中我妈总是把有营养的给我，我知道我妈妈关心我，可是他总是不吃，我也没心情吃了。

我的妈妈有时候也批评我，比如上次我的一个同学让我玩了一把枪，我拿了几发子弹打着玩，结果打着打着打不出来子弹啦，我把枪拆开一看，原来是子弹卡里了，子弹太大了。就过弄得人家上门来找，赔了人家几十块钱。那人走了之后，我妈妈狠狠地批评了我几句，让我以后别玩人家的东西，玩坏了还得赔人家。从此我不在玩人家的东西。

这就是我的妈妈，我的妈妈是一个爱憎分明的人，我爱着我的妈妈。

沉甸甸的爱作文450字篇七

爱，可以是家人之间的爱，可以是师生之间的爱，也可以是朋友之间的爱。爱究竟是什么呢？爱，有时是平日里的一句问候，平凡又普通；爱，有时又是冬日里的一片暖阳，温暖了人们冰冷的心；爱，还是春天的溪流，缓缓的流在人民的心田。

爱，是那么的平凡，那么的朴实。它出现在平常的细微事物中，出现在危难时刻。

四川地震中，一位死去多时的年轻女教师趴在瓦砾里，头朝着门的方向，双手紧紧的拉住一个年幼的孩子，胸前还护着三个小生命。在地震来临时，她把这些孩子带出即将倒塌的教学楼，她用自己的肩背，为孩子们挡住了堕落的横梁，不幸失去了生命。一位年轻的妈妈，在废墟中，双膝跪着，整个上身向前弯曲，双手扶着地撑着身子，而在她的身下面还有个大约四个月大的孩子，在母亲的庇护下毫发无伤。

这些感人的事迹中装满了沉甸甸的爱，比那金黄的麦子还要沉。这些爱比任何事物都珍贵。

在我们的生活中，母爱和父爱都是必不可少的。母爱是温柔的、慈祥却不乏严厉的。在我失败的时候鼓励我，让我鼓起信心向前走去。虽然，妈妈总是很唠叨、很严厉，但这一切都是在为我着想。“母爱是伟大的”，这种伟大落实在现实中是那么的具体、平凡。也让我深深的感受到了妈妈的辛苦，和对妈妈的体谅。

而父爱呢，在我心中是严厉的，往往父亲的一句话，就能够使我们深受启发。在父亲的训诉下，让我一点一点的成长着。所以父亲的爱和母亲的爱，都是必不可少的。但会一不同的方式来教导我们。而也是因为爱，爸爸妈妈在危险来临时也会挺身面对，不顾自己的安全，为我们撑起一把保护伞，保护着我们。

爱，能使人变得坚强。爱就像黑暗中的一盏灯，将一切照亮。不论是什么，爱都是平凡中不乏朴实。我们每个人也应该装满沉甸甸的爱，更应该以感恩的心情去会报那些给予我们爱的人。

沉甸甸的爱作文450字篇八

姥爷虽然已经六十多岁了。但是身体非常健壮。他走起路来就如同一阵风似的，速度非常快。他的眼睛虽小，却炯炯有神。姥爷经常去公园看戏，并且，一看就是好几个小时。

姥爷非常爱我，从我出生起，姥爷就一直照看着我。从我三岁开始，爸爸妈妈就把我送进幼儿园，那是起，姥爷就开始负责接送我。

记得有一次，我六岁的时候，郑州下了一场大雨，雨下的特别大，仿佛无数盆水从天上倒下了一样，水瞬间涨到了膝盖上方，我站在地面上，水已经涨到了我的脖子上，天渐渐的黑了下来，雨还是哗哗的下个不停。我举着一把伞，姥爷背着我。一步也没有停，一直把我背回了家。

在我上五年级的时候，大舅把他接走了，虽然是在一个城市里，但是，却离得很远。姥爷经常来看我，每次来都提着我最喜欢吃的东西。姥爷平时去哪里都是手上最烦提着东西。但是，唯独来我家，姥爷总是不空着手。

我的姥爷不但爱看戏，并且每天下午都看《百家讲坛》，我放假的时候，每天都和姥爷一起看，有时候，我们在阳台上晒太阳，他就给我讲历史故事。

每次我在考试之前，他都会叮嘱我，在做题之前要冷静，要多审题，做题时要细心，认真，先做简单的，再做难的。尤其是数学考试时，文字题必须读三遍再做。这样才能考出优异的成绩。

姥爷对我的爱是深沉的，是那样的朴实，又是那么真实……

爱是燃烧的太阳，风险而不求回报！

沉甸甸的爱作文450字篇九

那些沉甸甸的爱有的人说，父爱是宇宙，因为他浩瀚；有的人说，父爱是大海，因为他深广；有的人说，父爱是百合，因为他温馨，但我要说，父爱如山，深沉严格。

我的父亲是一个地地道道的农民。他没高深的文化，也没有丰厚的收入，只有一颗善良的心，只有对子女如山般厚的爱。在我的印象中，父亲是比较严厉的，当别人正躺在温暖的被窝里是，我却被父亲早早的`叫起来读书。当别人正在享受呵护时，我已经开始清洗自己的袜子，打扫自己的房间。有时候，我对着窗外的天空发呆，心里怀疑父亲是怎么想的。知道有一天我才明白。

那一年，我正好读小学4年级一次放学，我见到了五十块钱，非常高兴，正想着怎么花的时候，不巧父亲正好走到我的身边，看见我手上的钱，问我钱是哪里来的，我说是捡来的。我想花掉这五十块钱。他当即打了我一巴掌，我惊慌失措的望着父亲，一句话也说不出来，流着泪跑回家。不知过了多久父亲来带到我身边，对我说“今天是我的错，我不该打你，但是，你有没有想过，失主丢了钱，该多么伤心，我们能趁人之危吗？”反过来，如果你丢了钱，你不会着急吗？以后你要是想花钱。可以问我要，但不可以花不是自己的钱。说话转身佝偻着腰慢慢走出去了，我终于明白了父亲的良苦用心从那以后，我学到了一个做人的原则，不是自己的钱不应该占有。

随着年龄的增长，在学校犯错误时，父亲会严厉的批评我。在学习上父亲总是告诉我要勤奋，耐心，细心，踏实。在父亲的教导下，我一天天得变得成熟了。

现在我已深深地体会到，父亲不仅给予我的是严厉与苛刻，更多是如山般沉甸甸的爱。

严厉与苛刻是父亲的表达方式，深沉的父爱，让我变得愈加成熟。

沉甸甸的爱作文450字篇十

每一份爱的价值都无法被衡量，都是无比的沉重、诚挚。我无比珍惜我从幼年时期到现在所得到的承受的爱，他们使我勇敢、坚强。让我在成长路上不孤单。

让我最印象深刻的事有一次，妈妈带我回姥姥家。我们在那里度过了一个愉快的上午。午饭后，我们觉得有些枯燥，我就和妈妈玩起了捉迷藏，我数数字，妈妈躲了起来。我找遍姥姥家的每个角落，但是都没有找到妈妈。于是我不知不觉的走到了门外。可是让我遗憾的是，我一直没有找到妈妈。我开始嚎啕大哭，这时候，一个剪发店的老板将我带回了他的店里，当时我什么都不知道，就跟着他走了。后来我才知道，妈妈见我一直没回来就很着急，就急忙去找我，最后别人告诉她她才知道我在哪。长大了之后，在谈起这件事，才知道妈妈当时都急哭了。因为这件事，让我感受到了妈妈对我的`关爱，保护我不受外界伤害。

妈妈每天日常的一些话、一些东西、一些动作都融入了她对我的爱。每当有好吃的东西时，妈妈总是第一个给我吃，直到看我的碗里满了才会停止给我夹菜，自己再吃。

如果有几次考试没有考好了，同学们总会安慰我，让我下次努力，取得好成绩。这时我感受到了同学间团结互助的爱，那叫做友情。

岁月像河水一样静静地流走，然而，关于河流的记忆却永远不会消失，我要时时刻刻记住那些沉甸甸的爱，因为它让我感到温暖。