失眠了,如何发朋友圈 失眠一句简单的心情说说(十篇)
无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇一
深圳常安医疗失眠抑郁中心专家提醒，如何摆脱经期失眠有以下方法：
1.合理饮食
有些女性在经期食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。
2.适度运动
经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免游泳和剧烈运动。
3.乐观自信
女性自身要正确对待经期内的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期内失眠。
4.避免刺激
咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠。
5.摄入钙镁
它们能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠，可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。
专家指出，相信很多女性都有过经期内失眠的经历，这是非常影响女性的情绪的，很多女性在经期原本就容易烦躁，如果进而睡眠不佳，很影响身体的健康。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇二
睡眠是人的重要生理现象之一，如果按每天平均睡眠8小时来计算，人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过。现代医学认为，有睡眠障碍的人，衰老速度是正常人的两至三倍。许多人都知道酗酒和吸烟是在进行慢性自杀，但很多人却不知道睡眠过少也是慢性自杀的表现。
睡眠和觉醒是人体生理活动所必要的相互连续的两个过程，只有在觉醒的状态下，人才能进行劳动和其他活动；而又通过睡眠，可以使人体的精力和体力得到回复和补充，以保持良好的精神状态进行第二天一切活动。
睡眠的第二个功能是细胞的自我修复及新细胞的产生。有科学家做过这样的实验，将23位受试者被迫在凌晨3到7点之间保持清醒，其中有18位因睡眠不足导致抵抗力下降。还有临床资料表明，长期失眠的人会提前衰老，每天睡眠不足4个小时并且睡眠不实的人，他们的寿命会比正常睡眠的人缩短三分之一。
失眠者的正确饮食习惯
1、改掉丰盛、油腻的晚餐习惯
经过一天的紧张学习，晚上吃一顿丰盛的晚餐犒赏一下自己，在很多家庭都是很常见的。然而，一顿丰盛的晚餐虽然是满足了口腹的需求，却极可能造成睡眠质量的下降。因为晚上吃的太多，或吃进一堆高脂肪的食物，会延长你的消化时间，要知道，脂肪在三大营养素中（脂肪、蛋白质、碳水化合物）是最难被人体消化的，在体内积累过多还会引起肥胖。因此，深夜里当你安然入睡的时候，你的肠胃却仍然要处于紧张忙碌的工作状态，这就难免影响了睡眠的质量。聪明的做法是把最丰盛的一餐分别安排在早餐和午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，减少胃肠负担，有利于提高睡眠质量。
2、盲目喜好含咖啡因的饮料或食物
眼下，各式各样速溶咖啡和各式各样的咖啡连锁店俨然成了一种消费者的时尚，很多学生也喜欢用咖啡或茶来提神，以提高学习质量。若是选择晚上喝咖啡，或是白天喝的太多，即使对咖啡因不是特别敏感的学生，摄入太多也会造成失眠的后果。此外，咖啡因的利尿作用也会让你在半夜频频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕也会落空了。
此外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，如豆类、大蒜、洋葱、玉米等，也会影响睡眠质量。
哪些营养素有助于改善睡眠质量？
1、色氨酸
色氨酸（一种人体必需氨基酸）是天然安眠药，能使人心情放松、愉悦，减缓神经活动，从而引发睡意。色氨酸主要存在于大豆类或杂豆类、奶及奶制品等和低蛋白质的饮食在，就是我们每天既要吃一些含有碳水化合物的主食，也要吃一些低蛋白质的肉类，和一些奶制品、豆制品。保证大脑得到充分的休息，也给你一个安稳的睡眠。
2、b族维生素
维生素b2、b6、b12、叶酸及烟碱，都被认为和帮助睡眠有关。维生素b12有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能，改善睡眠状况。慢性失眠患者服用维生素b12数天后，多数人的睡眠状况都获得了改善。维生素b6可以帮助制造血清素，而且它和维生素b1、b2一起作用，可以使色氨酸转换为烟酸。如果人体缺乏烟酸，常会感到焦虑、易怒进而睡不好。医学上，烟酸常被用来改善因忧郁症而引起的失眠。富含维生素b族元素的'食物包括酵母、全麦制品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。
3、钙和镁
钙质摄取不足不仅会增加患骨质疏松的危险，也可能使人睡不好。钙质摄入不足的人，容易出现肌肉酸痛及失眠的问题。钙和另一种矿物质镁并用，成为天然的放松剂和镇静剂。人体内的镁含量过低时，会失去抗压能力。每天固定喝2杯牛奶，钙的摄入量就不会缺乏，不喝牛奶的人，可多吃带骨小鱼、绿叶蔬菜及豆类来补充。别忘了，适量摄入维生素c和d可以帮助钙质吸收。从香蕉和坚果类中可以摄取镁，如杏仁、榛子、瓜子、芝麻、花生、莲子大豆等都含有丰富的镁。偶尔吃点巧克力也不错，但不要过量，因为巧克力镁的含量也非常丰富。
哪些食物能帮助改善睡眠质量？
1、 牛奶
《如何缓解考前失眠》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇三
春节回家不习惯家里的床，然后悲剧的失眠!如果整个春节都在失眠，那就太悲剧了。那么，春节回家失眠怎么办呢?下面，本站小编为大家介绍一下对付春节失眠症的办法，欢迎大家阅读。
用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。
温馨提示：
每天操作一次，在临睡前进行;在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益;另外，建议多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑;最后，切记临睡前不宜喝浓茶和咖啡。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇四
1、他有多好，那是他的;他对你有多好，这才属于你的。
2、我在正常的夜晚偶然失眠了。我已经很久没睡了......
3、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
4、抓不住的东西太多了，我很爱哭
5、如果你选择反复原谅同一个人和同一件事
6、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
7、我一个人失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。
8、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
9、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。
10、感恩上苍赐给我可爱的宝宝，愿我的宝宝健康茁壮的成长。经过10个多月的孕育，今天我的孩子终于诞生了。看到了新的`生命，我好开心！
11、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
12、骗不了自己的心啊!说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉!真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
13、每天都骗自己一句晚上可以睡得着的，失眠会好的，不开心会忘掉的。
14、剩下百分之三十的问题，我都能为了钱而忍
15、不然我们可以一起看雪的
16、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊!谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
17、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
18、当你失去一切时，你就会发现什么是你唯一需要的。
19、失眠不可怕，可怕的是我失恋了。
20、心累了，就用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不可以去强求任何人。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇五
你知道我失眠吗，我失眠不是因为我睡不着，是因为我想你，一直想一直想才睡不着。本文是关于失眠朋友圈的句子，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
1、如果梦里没有你那我选择失眠
2、世界安静得不像话失眠的人是可耻的。
3、人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。
4、总在失眠时，才承认是相思；总在梦醒后，才相信是永恒。
5、一闭眼就见到你，又是一个不眠夜。
6、姑娘，你可能永远都不会知道你给我的生活带来了多少痛苦，你也不知道你的行为让别人多少晚睡不着，你也不会知道我有多恨你。
7、沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。
8、失眠了，因为儿子心烦的，说是因为梦想照不进现实而烦恼！小p孩，知道为生活忧郁了。
9、只有会休息的人才会工作，世界睡眠日到来之际，望大家拒绝失眠，睡觉香香，赶走亚健康。工作起来事半功倍，运动起来生龙活虎！
10、你沉迷于失眠，是因为失眠证明你还相信爱情。
11、醉生梦死又一回，孤独的人注定孤独，漂泊的依旧漂泊，你在哪？又再和谁说你当初的故事。
12、你大可不必那么冷淡我从未想过纠缠。
13、要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。
14、谁说你不配，别伤心有我可笑的却是你一点都不在乎我。
15、夜很深，觉很短，失眠的人没有晚安，也不说晚安。
16、面对失眠，我有切身的感受，我认为人这一生，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生的意义没有得到更完整的演绎。
17、我睡不着的时候，会不会有人陪我一起失眠。
18、余生漫漫也许还会遇见很多人，可我心里很清楚这辈子再也无法爱别人。
19、思念就像是隔岸观火，你能想象到心里的火热，但却只能感受没人拥抱的孤独。
21、当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。
22、我不想在要爱情，我也不想在为你失眠。
23、心重的人就是这样，即便不是自己的错，吵完架还是会失眠。
24、少了你的话语我会失眠，少了你的微笑我会累，少了你的影子我会哭，少了你的爱——我知道我没拥有过你的爱。
25、失眠时才能更全面去考察过往经历，一无所有时才能明白什么是抓不住。
26、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了，那是因为我想我了我想你了。
27、近视眼有什么不好。最起码不会让我把这个世界看的太清楚。
28、掏心掏肺的对一个人，要么得到一生知己，要么换来一生教训。
29、有时候失眠得紧，便幻想我爱的那个人，爱我的那个人，要和我过一辈子的那个人，我命中注定的那个人，就躺在我身后，和我十指紧扣，抵足相拥，呼吸缱绻，于是便安心，踏实。
30、能不能给我一首歌的时间， 紧紧的把那拥抱变成永远， 在我的怀里你不用害怕失眠。
31、真想带个录音机上学把数学老师的上课内容录下来，这样以后失眠就靠它了。
32、最近老是失眠多梦，还经常迟到，到了实验室还精神恍惚，得调整心态，把实验放放，看看书，听听音乐。
33、最近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。
34、睡眠的拼音是shui mian。失眠的拼音是shi mian。失眠的原因是少了一个u，少了一个你。
35、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。
37、大家好，今天是丧气满满的一天，先是失眠到三点，早晨恍惚中把一个单反摔了，完美。
38、这些年我一直在想，当初如果没有遇到你，我的人生会不会不会那么糟糕……失眠的第n个夜晚。
39、心理已经控制不了生理的那一刻，人间不值得。多少个失眠头痛的夜晚，人间真的不值得。
40、失眠的时候都会想，你为什么不肯听话去找个更好的她。
41、喝了咖啡冻奶茶，然后睡不着了，我也想浪漫，然而现实不允许。
43、一边头痛一边躺了两个钟睡不着，喝奶茶的时候就猜到了，然而还是毫不犹豫喝了。
44、喝了奶茶睡不着，失眠的人如此痛苦，愿全天下所有人不会失眠，睡个安稳觉。
45、我什么都不要，把失眠当作天亮得早，曾关切的浪漫天堂里没有我的牌号。
47、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
48、明天要去学校，此时此刻激动的睡不着。为什么呢？因为我终于要好好学习，天天向上了！
49、心里好揪心，疼！想想错失的什么。想想得到的什么，想想要的，想想讨厌的失落的。然后又一次失眠，真的不想长大，想偷懒睡懒觉，然后被老妈说懒虫，老爸拿只小熊来偷袭我，想一直被当成一个小孩子，可是总归要长大，承担自己的责任！你不幸福是因为得到的太少，给不了身边人幸福，所以才会失落吧。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇六
一、与其被动失眠，不如主动熬夜。
二、上学的时候，看过的最感人的纸条，不是告白的情书，而是：abcba，aaabc，bbadc。后面的大题等一下！
三、好不容易习惯了自己的长相，理了个发，又换了一种丑法。
四、世上无难事，只要肯放弃，啥都不叫事。
六、以前我是没有择偶标准，直到遇到你，我告诉自己，你这种不能要。
七、我不是一个爱慕虚荣的人，我讨厌别墅，跑车，名牌包包衣服鞋子，我只喜欢钱。
八、一个胖姑娘，因为没有信心而不敢坐电梯，所以每天坚持走楼梯上班。于是，经过近一个月的努力，她因为经常迟到被开除了。
九、身安不如心安，屋宽不如心宽。
十、今天去门口的一家小卖部买烟，一共是21块，我只带了20块，老板不干了，没办法，我就打开烟盒，给了老板一根烟。我永远都忘不了店老板看我的眼神！
十二、不是我俗，有钱真的很有安全感。
十三、作为一个2019的应届毕业生，我很自豪，因为我成功干倒了一家企业。而我也有了新的目标，再干倒个四五家企业。不多说了，赶紧找工作去，要不愿望就实现不了了！
十五、俗话说得好，万事开头难，只要挺过去开头，就会发现中间也难，最后更难。
十六、淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。
十七、长成那样儿，就不要撒娇了吧，容易让人起妊娠反应。
十九、小孩子难过了口头上哄哄就开心了，我们大人不行，得吃顿好的或买些东西才行。
二十、谈恋爱一起狂，结了婚一起扛。
二十一、一个女同事说的真理：我爱的是历经沧桑成熟的男人，因为可爱的男孩，我可以生一个；而男人就喜欢可爱陪他玩的女孩，而不是一个管着他的大妈，因为他有一个！
二十二、人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人！
二十四、我哪有空跟你玩儿啊，像我这样的大牌，今年档期早都排满了，我有好多好多电影、电视剧和广告要看啊！
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇七
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的.好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。专家表示，其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑等精神病。
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。治疗焦虑症医院专家指出，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇八
一、房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。
二、睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。
三、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。
四、睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。
五、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。
六、研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。
七、睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的，对于睡眠不好如何调理朋友们是否有些了解了呢，当有失眠的症状时，大家要及时的治疗失眠。
失眠小方法
其实有很多的小方法都是可以治疗失眠的，不用任何的道具，就可以治疗好失眠，方便、快捷，还不花钱，那就来看看是哪些小方法可以快速治疗失眠的哦。
no.1 呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
no.2 回想法
躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的佳状态。
脑海里面可以想事情，但是不要想那些非常烦恼的事情，可以回放今天一天自己收获了什么，有什么值得自己开心的事情，尽量让自己的脑部放松，不要处于一个紧张的状态之下。
no.3 用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
no.4 挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复.此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
no.5 极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念"我不想睡觉"从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
no.6 转动眼珠法
闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次.据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。
这个方法直接躺在床上就可以实现的，转眼珠，可以试试看的，放空自己，眼看天花板，集中注意力，坚持一会您就会发现自己有困意了，这个治疗失眠的小方法真的非常管用的哦。
no.7 静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声.此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
no.8 按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
no.9 习惯培养法
由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意.一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯。
no.10 备忘录法
很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡.所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇九
漫漫的长夜，失眠是迫不得已的清醒,无心的睡眠漫漫长夜只能等待到天明，关于失眠的说说有哪些呢?下面是小编整理的关于失眠了如何发朋友圈说说的内容，欢迎阅读借鉴!
1、每次想寻人陪的时候，就发觉有的不能寻，有的人不该寻，还有的人寻不到。
2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
3、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
4、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款;白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒;我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。
5、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
6、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
7、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
8、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
9、都在做梦呢!难怪好安静。外面下着雨呢，猫也安静的睡着了;那我呢!眼睛说它累了!就是脑子还好忙呢。
10、我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的.人;谁对我好与不好，我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。
11、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。
12、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。
13、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣。一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚!
14、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。
15、我无处质问，相一致困兽一样被困在放家里，抽很多很多的烟，整夜整夜的失眠。
16、一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
18、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
19、回忆，是件让人衰老的事;而清醒，是件太过残忍的事;无数个失眠的夜里，我们却残忍地去对待自己的衰老。
20、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!
21、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔(er)马林气味的梦里挣扎。
22、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
23、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
24、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
25、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
26、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
27、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如可怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
28、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
29、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
30、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
1、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下声，更睡不着了。
2、听着雨声，睡不着现在觉得是不是好些，把病毒都杀死。
3、听着雨声，睡不着啊，似乎好久没有下雨了吧，这场雨能带走所有的阴霾，带来一些好消息。
4、听着淅淅沥沥的雨声有点睡不着，自我封闭自我逃离都没办法让我，我要学着放下。
5、外面淅沥沥的，是在下雨吗?可是听着雨声却还是睡不着。
6、下雨了，听着雨声睡觉应该会睡得很安稳吧，但是有心事的人依然会睡不着。
7、听着窗外滴答滴答的雨声，想着种种事情，想睡唔载，却睡不着，这种感觉太难受。
8、听着外面雨声滴答滴答的打在屋檐上，透过窗户只能看到黑漆漆的天空，脑子里面怎么想起宁静这个词了，好安逸啊，不过还是很生气。
9、听着雨声也睡不着，失眠了还是脑子想的太多。
10、昨天晚上躺着一直睡不着，突然外面下大雨啦!听着雨声觉得躺在被窝里面好舒服，瞬间睡意就来啦。
11、睡不着，起床写论文，终于收了个尾，但总感觉写的太辣鸡，伴着雨声，听着鸡叫，不管了，保命要紧。
12、根本就不下雨天，但睡不着的时候总爱听着雨声让自己平静下来。
13、大半夜肚子疼加听着雨声睡不着不安稳心慌也是没谁了。
14、五点半起来上个厕所，然后就睡不着了，听着外面的雨声，有点淡淡的忧愁。
15、不知道是第几天睡不着的听着外面的雨声明天好像不是个好天气呢。
16、又下雨了，听着雨声觉得舒服又踏实，却辗转反侧睡不着，有暖气。
17、听着外面雨声，想着的，果断睡不着，愁啊!
18、昨晚想睡一直睡不着，听着窗外淅淅沥沥的雨声，越来越清醒。
19、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没想到今晚还是照常，听着窗外的雨声，思考人生。
1、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模煳。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
2、世间没有美丽的天使，只有善良的女人。
3、上帝之所以发明指纹，是为了告诉你，人人都有留下的伤痕。
4、喜欢的是，你的微笑，我的雨天被你照耀，喜欢的是，被你拥抱温暖微妙。
5、风是透明的，雨是滴答的，云是流动的，歌是自由的，爱是用心的，恋是疯狂的，天是永恒的，你是难忘的。
6、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian。辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
7、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
8、有的人注定偶然出现在你的生命里，却要用一生的时间来将它遗忘。
9、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。
10、明明是你的错，你还能反过来倒打一耙，兄弟你真棒。
11、你的世界多姿多彩，我的世界只有你。
12、爱情从希望开始，也由绝望结束。死心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望。
13、梦总是有会醒来的时候，不会醒的梦总有一天会变成悲伤。
14、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
15、悲伤的文字，刺伤了自己残缺的心。
16、请不要轻易说爱我，除非你是认真的.。
17、爱情终究是一种缘分，经营不来。我们唯一可以经营的，只有自己。
18、整座城市都在看雨，只有我在看你带没带伞。
19、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
20、一个妹子问我sm是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改我最近经常sm。
21、什么叫快乐?就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
22、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
23、很多事，只有亲身经历才会理解，一如情感错过了，遗憾了，才晓得生活其实不须要这么多无谓的执着。
24、我现在所拥有的，都是用我失去的换来的。
25、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
26、本该玩的年龄，却怎么心事重重;本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
27、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
28、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。
29、多么悲哀，我永远也不能把握你的方向。
30、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
31、君为伊醉笑痴狂，伊为君撕心断肠。
32、你是我的阳光，照亮我的心脏。
33、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
34、以为能抓住夏天那天他吻过我的脸，就以为能和他永远。
35、每个人都有一种特别的爱人的方式，像指纹一样，在芸芸众生中不会重复。
36、我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。
37、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了。
38、原来你没有我，也可以过得那么洒脱。
39、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
40、听着熟悉的歌，过着陌生的生活，一抹浅笑，物是人非。
1、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的又失眠。
2、突然说分手，又失眠了。
3、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
4、找到一个傻瓜陪你又失眠，这何尝不是种幸福。
5、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
6、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，又失眠就开始与我纠缠不清了。
7、我怕背叛，我怕谎言，我怕失去，我怕又失眠，我怕被丢下，我怕没人陪，我怕爱的人过得不幸福，原来我只是个胆。
8、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。
9、焦虑会又失眠，难过会又失眠，心烦会又失眠，现在连开心都会又失眠了。
10、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还又失眠。
11、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花;别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
12、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患又失眠意志坚强斗士。
13、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的又失眠。
14、又一次又失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
15、有一种感觉总在又失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
16、笨蛋，你知不知道，当我知道你又失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!
17、有没有一个人，在你又失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
18、有点心烦，最近老是又失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
19、我是怎么了，心烦，又失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
20、有人说，又失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
21、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
22、昨夜我又失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的`雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
23、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。
24、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会又失眠。
25、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
26、有些人，临睡稍一思想，就会又失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
27、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
28、送给大家一段话、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事又失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
29、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。
30、我们不得不分离，轻声地说声再见;心里存着感谢，感谢你曾给我一份深厚的友谊。
31、青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
32、东京又失眠，河口湖又一次又失眠，这到底是怎么了?这样下去我会担心又失眠而又失眠的。
33、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到又失眠我们却只能在梦中相见。
34、黑夜勾引着又失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
35、一个人的又失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。
36、又失眠了，因为儿子心烦的，说是因为梦想照不进现实而烦恼!小p孩，知道为生活忧郁了。
37、又失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
38、好久好久都没有又失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
39、居然又失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语!让我真心烦!还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎!
40、月亮是又失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
失眠了如何发朋友圈失眠一句简单的心情说说篇十
活在这世上，是会有许多烦心事的，难免会有人晚上睡不着失眠。那我们知道失眠了如何发朋友圈呢?下面是小编整理的失眠了如何发朋友圈大全100句，希望能够帮助到大家。
1. 明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。
2. 昨天晚上我失眠了，在我数的两万三千七百五十二只羊里总觉得有一只是你扮的。
3. 笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!
4. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，笨蛋。
5. 最近有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
6. 谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。
7. 惊讶于自己夜晚失眠时的思维发散，感觉自己更适合做一名深夜沉思者。
8. 明明无法抵挡心里的想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里。
9. 如果时光可以倒流，我还是会选择认识你。虽然会伤痕累累但心中的温暖记忆是谁都无法给与的，谢谢你来过我的世界。
10. 世界上只有一个名字，会令我这样牵肠挂肚，它就像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心间，一头攥在你手中。
11. 整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
12. 不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。
13. 待你长发及腰 ，为你披上头纱 待你功成名就，为你穿上白纱。
14. 等这些日子都变成回忆，我多想把你想起，把与你无关的通通忘记，可是现在该怎么才好呢。
15. 你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
16. 突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。
17. 有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
18. 我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……
19. 在最难过孤单的时候，请记得转身，因为还有我，为你撑开手掌里的细细灯火，在每个入眠前的安静夜色里，陪你晚安，伴你入梦。
20. 我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
21. 莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。
22. 有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
23. 一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
24. 天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。
25. 很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你。
26. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
27. 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
28. 你被我烙印在心里要我怎么忘记你，时间只会把爱洗刷的更清。
30. 如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。
31. 在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。
32. 失了眠的夜，是最纯粹的安静。
33. 夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
34. 我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
35. 为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…
36. 这个城市，从不乏晚睡的人。有些人，用尽失眠。也搞不清楚，想的是什么。
37. 我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。
38. 让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
39. 失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
40. 回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
41. 想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。
42. 今夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
43. 相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。
44. 焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。
45. 我自己到底是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
46. 真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢?要怎么解决才好呢。
49. 睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
50. 失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天感性得多。
51. 我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
52. 别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花;别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
53. 离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
54. 找到一个笨蛋陪你失眠，这何尝不是种幸福。
55. 失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。
56. 有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
57. 梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。
58. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人， 想念一张脸。
60. 我为什么又失眠了!难道因为中午喝了一杯咖啡，也不至于清醒到现在吧，我真是服了我自己。
1. 都在做梦呢!难怪好安静。外面下着雨呢，猫也安静的睡着了。那我呢!眼睛说它累了!就是脑子还好忙呢。
2. 藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
3. 有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
4. 每次想寻人陪的时候，就发觉有的不能寻，有的人不该寻，还有的人寻不到。
5. 眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
6. 或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
7. 何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
8. 失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。
9. 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
10. 我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。谁对我好与不好，我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。
11. 被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。
12. 一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
13. 失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
14. 我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
15. 不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
16. 许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
17. 突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气味的梦里挣扎。
18. 找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
19. 失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
20. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。
1. 明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。
2. 昨天晚上我失眠了，在我数的两万三千七百五十二只羊里总觉得有一只是你扮的。
3. 笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!
4. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，笨蛋。
5. 最近有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
6. 谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。
7. 惊讶于自己夜晚失眠时的思维发散，感觉自己更适合做一名深夜沉思者。
8. 明明无法抵挡心里的想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里。
9. 如果时光可以倒流，我还是会选择认识你。虽然会伤痕累累但心中的温暖记忆是谁都无法给与的，谢谢你来过我的世界。
10. 世界上只有一个名字，会令我这样牵肠挂肚，它就像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心间，一头攥在你手中。
11. 整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
12. 不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。
13. 待你长发及腰 ，为你披上头纱 待你功成名就，为你穿上白纱。
14. 等这些日子都变成回忆，我多想把你想起，把与你无关的通通忘记，可是现在该怎么才好呢。
15. 你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
16. 突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。
17. 有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
18. 我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……
19. 在最难过孤单的时候，请记得转身，因为还有我，为你撑开手掌里的细细灯火，在每个入眠前的安静夜色里，陪你晚安，伴你入梦。
20. 我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
21. 莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。
22. 有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。
23. 一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
24. 天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。
25. 很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你。
26. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
27. 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
28. 你被我烙印在心里要我怎么忘记你，时间只会把爱洗刷的更清。
30. 如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。
